【 – 写作指导】
第一篇:《苹果系统使用小技巧汇总》
苹果系统使用小技巧汇总
1. 锁定屏幕
在 Windows 下，有时候我们想要离开座位一会，但是又不想让别人动自己的电脑，就可以 win+L 锁定屏幕，这样后台程序也可以继续运行。在 Mac OS X 下怎么做呢？打开 Finder ，找到 应用程序->实用工具 ，里面有一个叫做“钥匙串访问”的程序，图标是一个钥匙串，双击运行程序。 （如果找不到，可以ctrl+空格 调出 spotlight，搜索一下）运行之后我们点击菜单栏中的“钥匙串访问”，找到偏好设置（快捷键 command+,），选中“在菜单栏中显示状态”那一项，然后就会发现菜单栏上多了一个小锁的图标，点击之后就会发现“锁定屏幕”这个选项，以后就可以这样锁定屏幕了。
2. 调整声音
当我们实用键盘上的 F11/F12 来调整声音的时候，系统会发出“嘟嘟”的声音。但有时候我们可能不想让它发出声音，怎么办呢？先按住 Shift ，然后再按下 F11/F12 ，系统就不会发出声音了。
3. Photo Booth 拍照
Mac OS X 系统里的 Photo Booth 这个程序很好玩，可以用来拍大头贴，而且又很多效果可以选择。在按下拍照的
时候一般会倒计时3秒然后拍摄，而且拍照的时候会有闪光灯。我们有时候可能不想要倒计时或者闪光灯，怎么办呢？按住 Shift 再拍照就不会有闪光灯，按住 option 再拍照就不会有倒计时，Shift 和 Option同时按住就两个都去掉了。
4.在 Space 之间移动程序
Mac OS X 可以像 Linux 那样设置多个虚拟桌面以提高工作效率，这个东西就叫做 Space ，有时候我们可能想要把一个窗口移动到另外一个 Space 里，但是我右键点击窗口，没有移动到别的Space 这个选项，又不想跑到系统设置里去调整，怎么办呢？其实很简单，拖拽就行了，比如你要把窗口移动到右边的 Space ，那就把窗口一直往右边拖，不要放手，鼠标在显示器边缘稍等一下，就会发现Space自动切换了，这个时候松开鼠标就行了。
5.删除菜单栏的图标
我们精彩会发现菜单栏右上角有些图标是我们用不到的，那些可能是系统自带的，也可能是一些安装程序的默认设置，比如那个。怎么把它们去掉呢？你可以找到相应的设置选项然后设置一下，当然还有更简单的：按住command直接用鼠标把上面的图标从菜单栏拖下来即可。（拖拽在 Mac OS X 中真是个好东西）
6. 自动排列图标
很多时候我们可能想要 Finder 自动排列文件夹下的图标，但有时候我们右键点击 Finder 选择整理的时候，它并不会自动把我们删除文件留下的空位补上，怎么办呢？右键点击文件夹空白处，弹出菜单，这时按下 Option 健，我们会发现原来菜单中的 “整理” 变成了 “保持整齐的方式”，这个时候你选择其中的“名称”或者“时间”，以后这个文件夹下的东西就会自动根据你的选择排列了。
7. 快速关机
关机的时候，我们点击菜单栏左上角的苹果图标，然后选择菜单中的“关机”，这个时候会弹出确认对话框。有时候我们可能不想让它弹出确认框，怎么办呢？点击左上角的苹果图标，弹出菜单后，按下 Option 键，这个时候你会发现 “关机”后面的三个点消失了，变成了 “关机”，这个时候点击关机就会直接关机了。或许你在按下 Option 键之后发现其它的菜单项也有变化，恩，没错，确实不一样了，自己去折腾把。
8. 快速重命名
由于习惯了Windows，想要重命名文件的时候总是忍不住按下 F2 ，但是不好用，于是我就只好多点击几次那个文件来实现重命名。后来发现重命名实在是简单的很，选中文件或者文件夹之后，按下回车就可以重命名了。
9.Finder 的一些快捷键
打开文件不是回车，而是 command + O 。空格可以预览文件：
command+[ 表示前进
command+] 表示后退。{苹果小窍门}.
command+1,2,3,4 分别切换到4种不同的浏览方式（图标÷列表等）。
10. 网页浏览
用 Firefox 习惯了，所以经常按下 Command + K 把焦点移动到右上角的搜索框搜索，但是发现 Safari 不支持这个操作。后来发现Safari 切换到搜索框的快捷键是 Command+ Option + F 。在 Firefox 种可以通过按下 Command + 数字 跳转到相应的标签，但是 Safari 下不行，只能通过 Ctrl + Tab 在不同标签下切换。还有两个比较好用的快捷键是 Command + 上箭头 和 Command + 下箭头 ，可以分别跳转到页面的顶部和底部，在有些时候非常方便。
11. 最小化/还原窗口
有时候我们会打开一个程序的多个窗口，比如 Finder，我可能同时打开了多个文件夹，怎么让所有这些文件夹同时最小化呢？ 按住 Option ，然后点击其中一个窗口上的最小化按钮就可以了。还原的时候，按住 Option 点击 Dock 上的窗口，就可以一起还原。
12.输入标志
在输入文字时按Option-Shift-K，可以打出「□」标志，Mac使用者必备但是几乎沒机会用到的功能。
13.妙用苹果电脑option键
option键是苹果电脑一个非常有用的键。option键主要的用途，是绕过一些你不想要的对话框，比如确认框！！举例来说，你点按苹果按钮想要关机，当然你必须得确认，但是如果你在点关机的时候同时按下了option键，那么就可以跳过关机确认对话框直接关机。当然除此之外还有一些非常有意思的用处，以下列出苹果电脑“Option”键的主要用法：
a. 点按苹果菜单后，按下option键，你会发现菜单稍有不同了，对，你没眼花，仔细看。“关于本机”直接变成了“系统概述”，跳过了一个对话框。而重启、关机等后面的点点点不见了，这意味着你不需要看见确认框了。
b. 在Dock中右击一个打开的图标，可是从菜单中选择隐藏可以将打开的窗口隐藏。此时，如果你按下option键，隐藏变成了隐藏其他，也就是说你可以保留这个窗口而把其他窗口隐藏，很cool吧。当然同样，你也可以用option+command+h来达到同样的目的。
c. 在Dashboard中，按下option键，无须打开widget bar你就可以关闭当前widget，很方便吧。
第二篇:《6个隐秘的苹果iPhone实用小技巧》
6个隐秘的苹果iPhone实用小技巧
之前，我们已经介绍了很多技巧了【输入“技巧”来搜索这一系列的文章】。今天，给大家介绍一些不一样的技巧，他们隐藏得比较深噢，但同样可以让大家用iPhone更加顺手。
一、歌曲锁屏也可以查看时间
在播放音乐时，锁屏界面为了显示歌曲名称和播放器，会把时间缩到状态栏显示。但此时只要按一下Home键，大时间，包括日期、星期都会显示出来噢~再按一下又出现了播放器，很方便吧！{苹果小窍门}.
二、闪光灯提醒来电
在使用手机时，有时因为开会或者上班时，需要将手机设置静音，以免打扰他人。在这时，设置来电显示闪光灯功能，以免错过来电。
打开设置后，点击进入“通用”选项页面，再进入辅助功能页面，在听觉栏目下，打开“LED闪烁以示提醒”功能，就启用了来电显示闪光灯功能。
三、Emoji让聊天更好玩
在“设置”-“通用”中，找到“多语言环境”。
然后在“键盘”页面，点击“添加新键盘”选择“表情符号”即可。
在输入的时候，点击键盘左下角的“地球”符号，长按选择“表情符号”，或者点多几次，就可以在聊天时使用中使用Emoji啦~
四、快速搜索应用程序
应用程序安装得比较多时，找起来不大方便，有时候不知道丢在哪个文件夹里了。这时候，在主屏幕上向下滑动，调出搜索框。在搜索框中输入星号“*”，或者点号“.”，就可快速显示所有应用的列表。值得一提的是，除了可以显示应用外，还可以显示音乐。
第三篇:《清洗苹果小窍门》
清洗苹果小窍门
资料来源:《 生命时报 》
1.苹果过水浸湿后，在表皮放点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
2.准备一个小盆，放些淀粉或面粉，然后洗苹果。这个方法也适用于洗梨和葡萄等，尤其是洗葡萄。
3.将牙膏涂在苹果表面当清洁剂，这个办法也很好用。
第四篇:《苹果减肥方法怎么做 腹部减肥最佳办法》
苹果减肥方法怎么做 腹部减肥最佳办法
细如柳枝，经常被用莱形容腰身极为苗条的女性朋友!当然，几乎所有的女性朋友，都希望自己能拥有如杨柳般纤细的身材，可在现实生活中，并非人人能够如愿，尤其是娜些肥胖人士，想要如愿的拥有苗条身材，都是壹件需要付出非凡努力的事情!
苹果减肥方法怎么做?
在人们的潜意识里觉得美体好像是年轻人的事情，而事实上从健康角度考虑不仅仅是年轻人要保持，苹果减肥方法怎么做?如果你是步入老年了也一样需要对自己的肥胖有所控制，而寻求一种最适合中老人人的美体方法，就成为新的社会热点了。{苹果小窍门}.
步入中年的我已经五十岁了，因为平常不爱活动且对饮食没有过多的控制，导致自己的体重从原来的45公斤增长到如今的65公斤了，苹果减肥方法怎么做?人都说心宽体胖是好事，可是我自己知道平常只要稍微一活动，就气喘嘘嘘很不得劲，更为糟糕的是一次体检中查出了多种和肥胖有关的疾病，苹果减肥方法怎么做?医生叮嘱我如果再不有效的控制体重，因此当务之急赶紧找到一种科学的美体方法，老伴建议我少吃点从而达到美体，通过节食来美体对身体不利，儿子对我说多运动也可以美体，可是我都这么个年龄了再运动能有多大的运动量啊，这个方法也不行，苹果减肥方法怎么做?唉，怎样科学美体呢，一时间我被难住了。
苹果减肥方法怎么做?在了解到我的烦心事后，同事王哥告诉我一个关于“塑魅婷”科学美体不反弹的消息？我对王哥的消息表示怀疑，王哥说，和其他美体产品不同的是“塑魅婷”是用天然植物草本萃取，苹果减肥方法怎么做?塑魅婷可以激活脂肪因子从而让其随着人体的新陈代谢排泄到体外，而且更能在身体内形成一种保护层，从而不会出现反弹后的再次肥胖。
听着王哥说了这么些，我心里可犯起了嘀咕，你说的再好也没有用，只有我亲身体验之后才能知晓，苹果减肥方法怎么做?于是通过王哥的帮助我先订了前两个周期塑魅婷。说真的，我的体重在我用了半个周期的时间之后开始有了明显的降低，身体也感觉轻了很多。第一个周期结束后，当我看到我原来65公斤的体重已经变成57公斤时，我几乎不敢相信自己的眼睛，虽然早料到会有效果，但是如此大幅度的体重减少还是令我很吃惊，去产品检查，身体各项指标都很正常，我骄傲的对周围的人宣布，五十岁懒汉美体成功。
塑魅婷揭开被脂肪掩盖的精致曲线美 遇见全新的自己
使用一周期：腰上的赘肉变少了 小蛮腰出现了—腰腹部的赘肉明显变软变少，体内淤积的油脂正在被分解代谢排出体外，肚腩在一天天减小，腰围一天天变细!量腰围，哇!至少缩小了2寸。
使用两周期：赘肉哗哗掉 S身材瘦出来—持续使用塑魅婷，身体机体代谢加快，消耗大于摄入，赘肉逐渐减少，腰腹、大腿、胳膊、后背……顽固的赘肉开始松动变少，身体变轻盈。量体重，减了好几斤，太不可思议!
使用三周期：曲线紧致弹润光滑 不反弹—坚持使用塑魅婷，可保持身体紧实有弹性，内含的多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑，不反弹。真是太神奇了!
使用四个周期:让你终身拥有S完美终极身材—健康的曲线，需要女人由内而外的调理，由始至终的呵护!以健康为基础，塑魅婷倡导健康曲线美，邀你一起恢复平衡体态的健康曲线!让你终身拥有S完美终极身材。
塑魅婷是抑油抑脂水解双糖的酶在小肠里对吸收蔗糖的抑制作用，从食物的源头上抑制身体对脂肪糖类的吸收，安全有效。更能够快速消耗腹部以及其他部位脂肪、抑制脂肪合成，从而达到快速瘦身、不反弹的瘦身效果。
据悉“塑魅婷”特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。萃取植物精华，有效修护是受损细胞纤维，抑制脂肪生成，配合天然高效浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪，应对赘肉 精塑腰 腹 臀与手臂线条，改善脂肪推积造成的不完美曲线，尽显身材玲珑线条。
“塑魅婷”科学减肥健康瘦身的黄金法则
塑魅婷（SOCHARM）一贯推崇科学减肥健康纤体理念，即合理有规律的运动，健康均衡的饮食，以及专业有效的纤体产品相辅相成，组成一个全面的科学瘦身系统。按照自然规律遵从人体生理规律，循序渐进消褪已有脂肪，抑制脂肪再生，提拉紧致肌肤改善橘皮现象，提升身体曲线和体态轻盈感，持续使用轻松打造纤盈S曲线。
作为天然植物功效产品的先行者，多年来，塑魅婷以其深厚的植物科研实力和源自天然的理念，不断创新和制造出天然植物的高端功效产品；塑魅婷聆听女性心声，了解女性需要，研发出安全有效、优质天然的功效产品。
常识：苹果减肥方法怎么做对于美容来说，咖啡因可以促进微循环和水分代谢，帮助消除浮肿和黑眼圈，而对于减肥，咖啡因也是好处多多，它能促进脂肪燃烧，让脂肪氧化，降低体内帮助储存脂肪的荷尔蒙的水平。但要注意，每天喝咖啡的量不要超过3杯，且一定要是不含糖和反式脂肪成分(奶精)的纯黑咖啡。
第五篇:《成功的减肥方法 吃苹果减肥的好方法》
成功的减肥方法 吃苹果减肥的好方法{苹果小窍门}.
瘦姑娘跑起来好看，坐下来好看，回眸一笑好看，穿裙子好看，跳舞的时候好看，头发湿湿披在背上好看，闭着眼睛有阳光透过树叶洒在她脸上时好看所以减肥实在是刻不容缓的。成功的减肥方法
分享个人真实案例
也许是因为父母的溺爱，朋友怕伤害我的心，我从来没有意识到自己有多胖。上高中的时候，我的体重一直都是同学之间的笑柄。成功的减肥方法?就这样，我度过了三年不愉快的高中生活。可我实在不想再过这样痛苦的日子了，所以我决定，要赶在上大学之前，减掉肥肉!成功的减肥方法?
成功的减肥方法?在这段时间里，我看到了很多减肥方法。其中大部分不外乎是节食或者运动，虽然这些方法都有人试用过，而且也有一定的效果，但我感觉这些方法的时间跨度性都很大，很难在短时间内产生瘦身效果。成功的减肥方法?我陷入了无限的苦恼之中，我不想再让我的大学生活蒙上阴影。
成功的减肥方法?姐姐看我愁眉不展，了解了我的想法之后，给我推荐了“塑魅婷”。“塑魅婷”是专门为女性朋友减肥的产品，为女性朋友定制专属减肥计划，“塑魅婷”已经成功帮助几十万的朋友减肥成功了。成功的减肥方法?于是我就去“塑魅婷”去看了看，看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片，弄的我好羡慕！于是我也下定决心要瘦下来！于是我直接订购了2个周期的产品！成功的减肥方法?期间我还让姐姐监督我，每天坚持跑步一小段。
就这样每天坚持，并配合运动，一段时间过后，真的发现有不小的惊喜。腰间的肉减了很多，以前一捏一团团的，现在肥肉少了，而且肉也很紧，穿26码的裤子都不是问题。好吧，我真的很贪心，想再瘦点哦，于是我又订购了一个周期的。暑假过后，在一次同学聚会上，高中同学都大吃一惊，纷纷向我讨教变瘦的秘籍!成为众人的焦点，我心里喜滋滋的。胖子无罪，但是我更喜欢瘦了的我~
塑魅婷揭开被脂肪掩盖的精致曲线美 遇见全新的自己
使用一周期：腰上的赘肉变少了 小蛮腰出现了—腰腹部的赘肉明显变软变少，体内淤积的油脂正在被分解代谢排出体外，肚腩在一天天减小，腰围一天天变细!量腰围，哇!至少缩小了2寸。{苹果小窍门}.
使用两周期：赘肉哗哗掉 S身材瘦出来—持续使用塑魅婷，身体机体代谢加快，消耗大于摄入，赘肉逐渐减少，腰腹、大腿、胳膊、后背……顽固的赘肉开始松动变少，身体变轻盈。量体重，减了好几斤，太不可思议!
使用三周期：曲线紧致弹润光滑 不反弹—坚持使用塑魅婷，可保持身体紧实有弹性，内含的多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑，不反弹。真是太神奇了!
使用四个周期:让你终身拥有S完美终极身材—健康的曲线，需要女人由内而外的调理，由始至终的呵护!以健康为基础，塑魅婷倡导健康曲线美，邀你一起恢复平衡体态的健康曲线!让你终身拥有S完美终极身材。
据悉“塑魅婷”特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康
减肥。萃取植物精华，有效修护是受损细胞纤维，抑制脂肪生成，配合天然高效浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪，应对赘肉 精塑腰 腹 臀与手臂线条，改善脂肪推积造成的不完美曲线，尽显身材玲珑线条。
塑魅婷科学减肥健康瘦身的黄金法则
塑魅婷（SOCHARM）一贯推崇科学减肥健康纤体理念，即合理有规律的运动，健康均衡的饮食，以及专业有效的纤体产品相辅相成，组成一个全面的科学瘦身系