【 – 写作指导】
跑步能手800字(一)
《跑步能手——祝俊溢》如果你想知道我们班的跑步能手是谁，我肯定会不假思索地说：“当然是祝俊溢了！” 祝俊溢有着不高的个子，有力的大腿。从他那充满活力的大眼睛中就能看出，他是个喜欢运动的男孩子。 一次，我们小队和其它三个小队比赛跑步。到他了，我们的目光都集中在他的身上。发枪令一响，他就像离弦的箭一样，飞奔而去，冲出终点我们赢了！ 还有一次，老师举行了一场接力赛。比赛正如火如荼地举行着，很巧，祝俊溢分在了我们这一组。小组里，有几人跑得慢极了。特别是周振业，等他将棒传给祝俊溢的时候，我们已经落后很多了，大家都十分着急，拼命地喊着：“加油！加油！”祝俊溢一点不慌，一拿到棒就飞快地跑了起来，像一匹千里马，超过一个人、二个人、三个人他紧咬着牙，甩掉了所有紧追不舍的人。“还有五十米、四十米、三十米、二十米、十米最终，他第一个冲出了终点，我们全场沸腾了，胜利真是来之不易啊！ 跑步能手，非我的朋友——祝俊溢莫属！
跑步能手800字(二)
绵中英才小学部三年级数学第8周家校直通车
一、我的字最漂亮。（请在田字格里抄写下面的话）
二、我会填。
1、1时=（ ）分 1时15分=（ ）分 1分=（ ）秒 1分20秒=（ ）秒 3时=（ ）分 1时45分=（ ）分 60秒=（ ）分 120分=（ ）时
100分=（ ）时（ ）分 182秒=（ ）分（ ）秒 2、钟面上有（ ）个大格，（ ）个小格。
3、时针从一个数字走到下一个数字，经过的时间是（ ）小时。
4、钟面上走得最快的是（ ）针，它走一小格是（ ）秒，走一圈是（ ）秒，也就是（ ）分钟。
5、秒针从数字5走到数字9经过（ ）秒。 6、填上合适的单位：
（1）小梅身高约是140（ ） （2）飞机每小时飞行约800（ ） （3）一个1角的硬币大约厚2（ ） （4）一个同学的体重是25（ ） （5）我们上一节课的时间是40（ ）。
（6）每天小朋友的睡眠时间要达到10（ ），才有利于生长发育。 （7）在暑假，一般每天我都要花2（ ）去游泳。 （8）我摸一下鼻子的时间大约就是1（ ）。 （9）我家闹钟的闹铃每次大约要响40（ ）的时间。
（10）在国际体育比赛中，100米决赛冠亚军之间时间差距往往连1（ ）都
不到。
三、在（ ）里填上“＜”、“＞”或“＝”。
40毫米（ ）4千米 5吨（ ）5050千克 4分米（ ）40厘米 200千克+800千克（ ）1吨 8千米-2000米（ ）7千米 250分（ ）5时 60分（ ）80秒 2时30分（ ）150秒 10分（ ）100秒 55分（ ）55秒 半小时（ ）30分 四、连一连。
脉搏跳动一次 8小时 看一场电影 1分 做12道口算题 1秒 妈妈工作一天 1小时30分 五、解决问题。
1、小明和小军100米赛跑，小明用了20秒，小军用了25秒，谁跑的快？快几秒？
2、星期六下午，小丽和小兰去公园玩耍，玩完后，小丽到家是4时35分40秒，小兰到家是4时35分48秒。
（1）（ ）先到家，她比（ ）早（ ）秒。 （2）小丽到家后再过（ ）秒是4时36分。 （3）小兰到家后再过（ ）秒是4时36分。 3、玲玲的数学小日记，帮她补充完整吧！
今天是星期六，早晨起床我用了15（ ）洗刷完，然后到外面跑步。我只用10（ ）就跑完了1000米，上午我从8:30开始写作业，用了2个小时就完成了，一看才（ ： ），我好高兴啊！下午，爸爸带我到游乐场玩了大约2（ ），然后高高兴兴回家了。
Ⅱ 上周知识巩固
一、填空。
1、计算有余数的除法，（ ）一定比（ ）小。
2、45除以8，商（ ）余（ ），46里面有（ ）个5，余（ ）。 3、在有余数的除法里，如果余数是6，除数最小是（ ）；如果除数是9，余数最大是（ ）。
4、一个数除以5，商是8，余数是3，这个数是（ ）。
5、27个苹果，平均分给6个同学，每人分（ ）个，还多（ ）个。 6、括号里最大能填几？
（ ）× 5＜ 47 8 ×（ ）＜ 75 70＞8×（ ） 7、☆÷ 7 = 6……△，△最大是（ ）。 ☆÷△ = 7…… 6，△最小是（ ）。 8、把一堆图形按下面的规律排列起来。
……
那么第19个图形是（ ），第27个图形是（ ），第36个图形是（ ）。 二、判断，对的打“√”，错的打“×”。 1、45 ÷ 5= 8 …… 5 （ ） 2、63÷8= 7…… 7 （ ） 3、6×5+2=32 （ ）
4、27台电视，每次最多运6台，全部运完，至少要运5次。（ ） 三、计算小能手。 1、口算。
400+700= 200+800= 120-40= 35÷7= 3000+6000= 3×7= 2600-1000＝ 5000-4000= 70-15= 48÷8= 2500+1000= 40÷5= 45÷5= 40+90= 21÷3= 4×6= 44-29= 36÷4= 32÷8= 48÷6= 1000-300= 800+600= 600+1000= 120-90= 54÷9= 2、用竖式计算。
475+239= 600－329= 59+407= 517－278=
验
算
验算
41÷9= 17÷2= 63÷8= 87÷9=
88÷9= 30÷7= 26÷3= 47÷5=
四、解决问题。
1、老师带同学们去划船，平均每条坐8人，刚好坐满了6条，如果每条船9人，至少要租多少条船？
2、学校买回63棵树苗，已经载了14棵。剩下的每行载9棵，可以载几行？还剩多少棵树苗？
3、花店花的数量：
我想用7枝月季，3枝玫瑰，6枝百合扎成一束。这些花最多可以扎成多少束这样的花？
惜时名言：（我能记住它们）
一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴. 最严重的浪费就是时间的浪费。 时间就像海绵里的水，只要愿挤总是会有的。
跑步能手800字(三)
阳光体育与祖国同行冬季长跑活动
泰州市塘湾实验学校活动方案
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、参加对象
在校五-九年级学生
四、活动时间
2008年10月27日至2009年4月30日，每天利用体育课、大课间活动、体育活动课进行长跑。
五、具体步骤：
1、组织机构：
由校长担任我校阳光体育冬季长跑活动的领导小组组长，副校长、办公室主任担任副组长，体育老师、班主任为组员。责职明确具体，组长全面负责这次长跑活动工作，副组长负责落实措施，日常安全检查等工作，组员负责组织学生长跑和登记工作，及在长跑过程中的突发事件。
2、活动内容
2008年10月24日召开活动小组会议，商定活动方案和措施。2008年10月24日下午发放告家长书，2008年10月27日上午9:30，在我校篮球场举行第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。每天长跑距离基数为：小学生1000米，初中生1500米。每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。小学在广播体操结束后，绕跑道跑进，中学在广播员结束后，绕教学区跑进，利用体育课、课外活动时间，进行长跑练习，体育老师、班主任教育学生注意跑的过程中的安全，学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里，初中生为180公里。
3、安全措施
第一步发放告家长书，摸清每名学生的身体健康情况。第二步遵循中小学生身心发展规律和循序渐进的锻炼身体的原则，第一、二周
走、跑交替，适当缩短距离；第三、四二周匀速慢跑；以后每天根据自己的实际情况跑进。第三步教育学生认真做好广播体操，把广播体操当作是跑前的热身活动，长跑结束后要合理积极休息，如在锻炼过程中出现食量、睡眠、精神等异常，请与老师或学校及时联系。第四步体育老师要在体育课上对学生进行长跑的技术指导，教育学生形成良好的长跑习惯和科学方法。
六、评选与表彰
我校第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织”奖和“长跑能手”，对长跑活动开展好的班级个人进行表彰。 校长室和共青团组织应组织对长跑活动开展好的班级、个人进行评选和表彰。对学生的表彰应记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。
并于2009年5月30日前将我校阳光体育冬季长跑活动情况报上一级全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室。
七、优秀组织单位评选条件
1及时报送活动记录；
2.认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动；
3.冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；
4.活动期间未发生任何安全事故。
八、宣传报道
各班级以“阳光体育冬季长跑活动”为主题，出一期有特色的黑板报，宣传、报道长跑活动情况，长跑活动的科学方法等相关信息。学校应将活动内容和参与办法在校园网上发布信息。
阳光体育与祖国同行冬季长跑活动，突出解决了本地区学生耐力素质差的问题，根据国家体质健康标准统计结果，结合本地中考体育男1000米、女800米近年来的成绩，及在课改过程中，通过对本地区、本学校以及学生的实际情况调查分析，我国初中生的耐力素质有待进一步的提高。究其原因有二：一、重视不够，中考体育考试中考中长跑的地区学生耐力素质明显好于不考中长跑的地区，初三学生耐力素质好于初一、初二学生；二、教学手段单一成旧，旧的教学大纲所规定的教学内容枯燥乏味，不易激发学生的学习积极性；在此，结合这次阳光体育与祖国同