【 – 写作指导】
篇一:《一个人生活的技巧》
我的大多数时间都是一个人生活的。 一个人生活经常会陷入一种恶性循环，比如一旦养成不自觉的坏习惯，就会很快习以为常；或者一旦陷入某种情绪，就很难钻出来。
一个成熟的人，在进入公众社会后要学会团队合作，然而在独处的时候更要学会如何和自己舒适地相处。找到让自己充实快乐的方法，是孤独给予的最大课题。
掌握如何提高个人生活的幸福感或制造良性环境，是个很重要的技能。
【基础篇】
1.出门前确认必要物品。
以前我没有这个习惯，但是吃过几次没带钱包或钥匙的教训后，每次出门，关门前都会强迫症似得确认一遍。有个方法很简单，就是默念四字咒语：伸手要钱。
伸：身份证。尽量藏在包里，不要放在身上。 手：手机。提前充好电，确认话费足够。
要：钥匙。 如果有信赖的人，最好有一把备用钥匙放在朋友那，或藏在办公室抽屉里。
钱：钱包。 不用放很多卡，有一张信用卡和足够的现金就好。
这四个随时都有可能用到，一定要每次都确认带好了。
2.出门前记得断水断电。 有过一次忘了关水龙头和马桶的抽水按钮忘了复原的惨痛经历，那个月水费超心疼。 所以独处的人尽量不要匆匆忙忙出门，提前一些时间准备，总能防患于未然。
我个人是不喜欢看电视的，电脑用完都是直接拔电源的。所以跟水和电有关的东西，都要多留一份心，看过《死神来了》后，一直有点阴影…
3.做饭洗衣打扫房间。
如果没时间做饭，也尽量少吃泡面等速食品。家里常备点面包饼干也比泡面来得好。曾经买了一箱泡面吃了半个月，整个人状态都不好了，后来肠胃都常不舒服。
其实做饭这事还是挺有乐趣的，就是整理和洗碗比较容易懒。
每次不要贪多，一次学会一两道菜就足够，于我而言，蒜台炒肉和炒土豆丝两道简单的菜，配一碗紫菜汤就可以吃得开心满足了。 一个人吃量少，饭菜都不需要很多，合胃口就好，方便清理。 饭后一定要马上洗碗打扫，一拖就会没止境了，残羹冷炙也要及时丢，千万别想下次还能吃。 如果有时间，多学会一道复杂的菜，叫上三五好友，听到大家的表扬，更是自豪无比。
洗衣服对于男生来说还是比较烦的，我承认我确实一周洗一次，全都穿过了才统一放到洗衣机里的。有个小心得，洗衣服的时候加点花露水，不仅香味怡人，夏天还有防蚊虫的效果哦。
最重要的是袜子，不要贪便宜买很多廉价的，因为袜子一发臭，整个房间都会散发出诡异的味道。
要勤洗脚，袜子尽量一天一换，换完了最好泡着，我一般泡个三四天一起洗。 打扫房间的关键在于及时更新。一个人居住千万不要买一堆用不着的垃圾，什么乱七八糟的小玩意，或者淘宝心血来潮买很多衣服。
东西越少，越能专注眼前的事。我的房间，只有书、书桌、电脑和少许衣服。完全足矣。 保持房间通风，空气不流通，很容易形成滞留压抑的气氛。 打扫的时候，原则是去除不需要的东西，收纳需要的东西进行分类整理，以及清扫尘埃，可以的话地板用拖把拖一遍，我本人还是很喜欢蹲在地上看书的。
【升级篇】
1.简单的修理能力。 家里备有工具箱，遇到水管堵住，电灯泡需要换，螺丝松动，电脑死机等常见的故障时不要慌张，可以先百度一下方法，然后自己慢慢摸索，其实都不难，只是老觉得自己办不到才不去做罢了。
2.时间管理。 自己一个人住，特别是周末，到了饭点没人催吃饭，都大半夜了还在盯着电脑刷屏是常有的事，这个时候安排时间的能力就特别重要，不然第二天顶着熊猫眼一脸憔悴去上班，整体的心情都会被影响。 我因为工作时间相对自由，所以一般晚上还是有点晚，基本上时间上还是比较有余裕的。
之前在日企上班的时候，每天都是固定晚上十点睡觉，早上6点醒来，洗牙刷脸后看会书清醒一会儿再去看书，每天还是感觉很充实的，反而是现在经常为了赶稿子忙到天亮乱了生物钟，所以世事难两全，享受了自由，就要承受相应的付出。
不过如果能养成早上比需要的时间早起一小时的习惯，生活将会大有不同。这一个小时可以用来小跑一段，也可以悠闲自得地吃早餐，看报纸，听听懒人听说里面的讲座，看个ted视频增加见闻等，日积月累，将会大有收获。
3.买东西。
家具。
如果附近有类似宜家和无印良品的店，那可以去看看，都是干净简洁的风格，能给家里增添不同感受的同时，也能提升幸福感。家具要买一定要买你能力承受范围最满意的，贪便宜买些二手的或难看廉价感的，用着看不舒服不说，一不小心就坏了，而且这样的房间呆久了，你会对自己也有廉价感和厌恶。东西，是会反应内心心理变化的。
购物。 千万不要一次买太多，我总是想一个人住多买点这样可以省得下次再去。
可是事实往往是这样的，要么就是当天晚上就吃掉一大半，要么就是放着很久都没吃完，最后东西都坏了扔掉。而且买太多的话扛起来也很累。
还有一些生活日常用品，没了就要马上补上。什么纸巾、卷纸、保鲜膜、垃圾袋、洗漱用品等不要一次性一起买，一旦出现用用完或用坏的迹象，马上去补上，因为本人有过马桶上一半才发现厕纸没了的惨痛的经历。（别问我怎么解决的…）
书。
如果是喜欢看书，建议买kindle或同类电子产品，除非是专业书一定要买，其他娱乐类的书基本网上都有，豆瓣阅读也提供很多书，绝对够了。
我之前搬家的时候，放书的盒子整整三大盒，可搬得够呛，而且其中大部分还没看完….
药物。 天有不测风云人有旦夕祸福。家里有个小医药箱挺好的，备点感冒药，胃药，创口贴之类，有些小病小痛地也能马上解决，而不至于自怨自艾，汗哒哒滴。
淘宝和小玩意。 一个人住，淘宝是个好玩意，但淘宝上买错东西或买来后悔又懒得退的时候也很多。这个时候，要是东西能扔就扔了吧，就当长个教训，如果不舍得扔，那就送人，不合适和不喜欢的东西，留着占空间，看着还碍眼。 另外类似明信片和小礼物之类的小玩意，要么就放在一个盒子里存着，要么就果断扔了，老是凌乱地放着，很容易加剧焦虑症。
房间要清清爽爽，每一样眼睛能看见的东西都是自己需要和喜欢的。
”连自己的衣橱里不再穿的衣服都舍弃不了的人，怎么能舍弃自己的烦恼呢。”——《断舍离》
4.定期存款。 世事难预料，虽说今朝有酒今朝醉听起来很酷，但真等到要用钱的时候囊中羞涩，可就酷不起来了。就算不多，每个月定期存一部分收入下来，积年累月，就是一笔客观的保证了。
【高级篇】
1.打发时间
作为一个前社交达人，刚开始一个人住的时候，最喜欢的就是叫朋友来喝酒聊天了。或者就是微信QQ微博豆瓣各种SNS聊个没完。但是后来我渐渐发现，这些纯粹打发时间的社交方式，不但没有让自己开心起来，反而越加烦躁不安，结束之后，只是满满的空虚。
当然我是一个还算喜欢看书的人，家里有好多没看完的书，随便拿过一本，就能度过一个晚上。 那么不爱看书的呢，网络自然是首选。 游戏，电影，日韩剧，美剧，泰剧应有尽有。
但请适量。毕竟是成年人了，一天到晚工作之外沉迷于虚拟世界，不是成熟的行为。
打发时间自然有很多方式，但我最推崇的，还是学习。
准备一本读书笔记本，网络的话有类似印象笔记之类强大的网络笔记本，可以收纳网上看到的有趣有
用的文字或段落，在娱乐休闲的同时，也可以促进知识和思考。在公交车或地铁上翻出来看看，温故而知新，化有趣有用的知识为己用，在不知不觉间提高自己。
如果对人生有追求的，去报培训班是个好投资。多学点对自己有用的或自己感兴趣的，说不定以后就派上什么大用场了。比如我一个朋友大学学了软件培训，后来竟来超越专业机械，成了一个IT男。还有女孩子工作外学烹饪培训的，成了做得一手好菜的贤妻良母典范，多好。 舞蹈也好，语言也好，技能也好，只要是自己想学的，就去学，用学习打发时间，时间也会馈赠你收获。
2.感受孤独，找到生命的意义 孤独的时候，有时候莫名会慌张，因为一旦停下所有的事，让你自己选择下一步，就会不知所措，这是因为，大多数时候，我们并没有真正赋予自己活着的意义，我们的意义，总是被父母定义，被朋友左右，被老板支配而产生。
这个世上最难的就是认识自己。自己擅长什么，自己适合什么，自己喜欢什么。没有人真正确信。 我们都太喜欢在别人面前表达自己，却很难静下来跟自己好好聊聊。
很多时候是被别人的评价带着走，反过来看待自己的。
而孤独的意义就在此，人总需要这样的时间，和自己和平的共处，温柔地守望。
我在冥思打坐的时候，经常静观自己，感受自己的存在。
只需要静静的坐在那里，任由思绪起起伏伏。让它们来，让它们去，千万不要跟随。 在这个过程中逐渐忘却自己。慢慢的，你会觉得一切来来去去都很平静，不再急着抓住什么，也不愿去懊恼留恋什么。 像不断对自己产生新的认识与清醒，每天反省和清醒自己，并且不断去尝试那些新的想法和思考，生命就会逐渐走出它自己的意义。 其实生命本没有意义，天地眼里，生命出现消失，又有何区别。然而对我们来说，找出自己的路，让自己不遗憾，不后悔，潇洒而发自内心地说，我过得很好。这才是最大的意义。
最后一个建议，尽管一个人生活，也请不要过得独了。。 尽管独处，也不要成为孤家寡人。最好是有人惦记着你，同时你也会惦记着人，不管是朋友恋人，还是亲人家属。
如果电话好久没响起过，请主动打出。
心中有爱，会让你更强大。
篇二:《一个人生活有些什么好的生活经验》
一个人生活有些什么好的生活经验？
1、超市卖的龙骨，肉质比小排差很多……但是也比小排便宜的太多（价格只有小排一半），肉量倒是够，买回来炖汤，10块钱的龙骨够喝两天排骨汤了。很划算。
2、玩电脑长时间不动弹对肩腰颈都不好，如果电脑是本本的话，最好有个笔记本桌，然后躺床上玩一个小时，把本本侧在床上歪脖子玩半个小时，放在茶几或者桌子上坐直了玩一个小时……如此轮换，当然比不上锻炼和休息，但是比长期维持一个姿势好多了。
3、没事多扭头……开网页的时候……等视频缓冲的时候…… 开机启动的时候……养成习惯了对脖子比较好，而且重要的是不用离开电脑。
4、去超市采购的时候，大可以买一些莫名其妙的调料，比如什么浓汤包、蚝油、红烧肉料、红烧鱼肉料、五香粉、沙姜一类的东西……晚上炒剩饭的时候用得上，盖浇饭炒饭什么的，洒点榨菜，比街上好吃。
5、不要相信街边所谓价廉物美的小饭馆。我不只一次在夜里12点以后看到饭馆门口有人在下水道里捞地沟油，不管是不是小饭馆的人，油炼制以后回流的极大可能是那些小饭馆。除非你能确定一定安全卫生……不然还是尽量自己做菜。
6、买一根白萝卜，或者一根老南瓜、一堆白菜一类的，切了煮一锅汤，丢点白糖冰糖，其他什么都不要放（一滴油都不要！），倒杯子里代替饮料喝吧。一锅够喝一天了。
7、如果天天洗澡或者两天洗一次澡的话就方便了，穿着内衣内裤洗吧，打一遍香皂搓一搓，……除非你是体味很重的人，不然都是很干净的，不过不要晾卫生间里。
8、尽量少用电热毯。同理别把本本直接放小腹。如果还想要小孩的话……
9、学会勾芡是菜鸟宅人初学炒菜必备的技巧。生肉末先拌些芡粉炒出来会更嫩，炒菜随时记得要小半碗芡汁，更方便入味而且会降低对铲功和火候的要求，并且更不容易糊。
10、大块肉类要黄焖或炒，推荐先放调料腌一段时间然后蒸熟，去骨会很方便。
11、微波炉煮的方便面是最好吃的。放好调料后加入冷水（注意一定要冷水），微波炉大火5~6分钟。煮出来的方便面……恩，自己试试吧。一直觉得，用开水泡方便面是巨大的浪费。
12、没事的话，少看勾起过往情绪的东西，尤其是晚上。什么不如不见好久不见啦，什么十年啦，什么我们说好的啦，少听。虐文啦，少看。单身挺好的，不要找那些东西来刺激自己。该遇到的时候，不想也遇得到，抱着枕头边听歌边哭，没意思也没价值。这条忠告各位MM。
13、除非热的想死，否则一定穿上袜子。寒从脚下起是绝对没错的，就算天天喝牛奶豆浆，赤脚多了又不爱锻炼的宅人，一样很容易感冒。一个人住，死了没人埋的。
14、活的简单点不容易得抑郁症。
15、家里一定要收拾整齐，每个东西都有固定的位置，用完了也马上放回去，这样能够节省很大的精力！
16、买个烟雾报警器、门窗报警器。
17、生活必需品一次购齐，耐储存的东西可以多买点，减少去超市次数，不会乱花钱
18、去附近菜市场买菜，便宜。而且品质不比超市差很多。
19、尽量不在外面吃饭，不买熟食类。自己买材料做饭。
20、多喝水，多煲汤。
21、可以种花养鱼，给家里增加很多生机，心情会很好。
22、一定跟邻居、大妈们搞好关系，会让你的生活容易很多。
23、到超市买煮粥的那种米，就是很多豆和红米，小米，大米混合好的那种，晚上睡前，抓一把放到慢煮锅里，放到保温的功能上，第二天早晨起来就有新鲜粥喝了。 切忌，少煮点，
否则就要一周都喝那个了…… 同样的，做所有东西都要少煮点，一个人吃，基本吃不下多少啊，稍微多点就要吃一周。
24、西兰花可以烫熟了，然后分成几份，冻在冰箱里。吃的时候哪出来蒸一下，拌一拌就可以吃了。 西兰花，切记！！！一定要用盐水至少泡1个小时再吃！ 西兰花的农药含量非常大，千万要注意了
25、卷心菜这种死放也不会坏的东西，买来一棵，不想做菜的时候，弄两片叶子，可以随便炒炒，可以煮个蛋花汤，也可以加在方便面里。很方便。
26、可以晚起，但一定要早睡！！！ 晚睡→容易饿→吃东西→长肉+皮肤不好+精神不好点点点 夜深人静容易多愁善感没事找事
27、交水电费的单子要保存好，如果物业弄错了，立马打电话。
28、有一台小冰箱，可以储存大量零食，以备情绪不好的时候使用。可以放当天吃不完的菜。
29、学会修水、修电、修电脑
30、多准备些书，睡之前看会，困了就睡下。
31、12点之前睡，保养皮肤，身体好！
32、最重要的，多配把钥匙在好友手下！切记切记！！
33.家里要备有几个小夜灯，我是女生，夜里有光才敢入睡。
34.家里如果水电有问题，没有朋友帮忙的情况下可以直接找小区的保安，他们一般有修理师傅的电话。
35.钥匙一定要多配几把。
36.电脑坏了自己实在没法搞定，直接把本本拿去厂商的维修点。
37.晚上不要太晚睡，上班还要早起，一定要有充足的睡眠。睡觉之前不要想太多，以免难以入睡。
38.煮粥的时候把一把不锈钢的大勺子放在锅里，把盖子搁在上面，粥就不会漫出来。
39.一个人生活一定照顾好自己，努力开心点，哈哈。
40、喜欢放着电视，打扫卫生。通常在周末，一个人住房间又不脏不乱。熟悉各种洗涤剂的使用。
41、做照片墙。实在不行就用磁铁把照片贴在冰箱上。有自己的照片和家人的照片。或者买好看的相框也行。
42、除了自己，养些其他生物。
43、做饭随便，一次要买很多东西。（这时才想起来需要有人搭把手。）
44、弄了小沙发，可以窝在里面看书。再买一盏落地灯，很温暖。
45、孤独很考验一个人。让我们培养定力，百毒不侵吧！哈哈
46、经常煮一大锅白饭，冰在冰箱里多久都不会坏。冷隔夜饭做泡饭，做蛋炒饭，味道非常好。
47、那种鱼香肉丝，回锅肉的粉末状调料用来做菜很一般，但是用来炒蛋炒饭超好吃。
48、烤箱确实是好东西。鸡腿排骨之类的一大堆堆在烤盘上，随便什么调料都洒一点，塞进去就不用管，怎么烤也不会难吃，省事，少油烟，还很健康。有时候自己烤个巧克力蛋糕，一个星期的早饭就这样解决了。
49、冰箱里放一点熏火腿片，不容易坏，肉瘾上来了好解馋也不麻烦。
50、一个人也要睡大床盖双人被，被窝里多塞点绒毛玩具也会很温暖。
篇三:《一个人生活初体验》
一个人生活初体验（1）
因为2012年已经启动了“做好一个人长期生活的准备”，所以今年一开始我就努力工作，积极地存钱，很认真地执行锻炼身体的计划，也开始看与一个人生活有关的书。比如，最近读的上野千鹤子《一个人老后》，这本书在开篇就表明了这样一个观点：一个人老去是人生的必由之路。“生命旅程越长，越有可能只剩自己独自走下去。结婚也好，不结婚也罢，无论是谁，最后都是一个人。”我想这个观点应该没有人能够否认。人生归根结底是一个人的旅程，就像汪峰那首歌唱的那样：“我们生来孤独”。相比此书的内容，我可能更爱目录，里面有好几个题目我都很喜欢：
一个人，是女性人生的必修课
做好“一个人生活”的准备吧
人生到头来，终究是一个人
独身时光是女人的第二人生
孤独是人生的重要伴侣
单身是一场华丽的冒险
能守护一生的人只有自己
单身是一场华丽的冒险，一个人的时光是一件特别的礼物。6月初我唯一的舍友搬走了，这开启了我真正意义上的一个人生活。这一个月我一个人过得很愉快，如果工作稍微不那么忙，我甚至可以说我享受一个人的时光。一个人生活的初体验用六个字总结：又自由又美好。
我时不时地会记起那些逝去的独自旅行的时光，最近记起的是拉萨河上的风景。次巴拉康寺的转经，纳木错湖边的雪山、星空和日出。好像一切好的东西，总是在身边一闪就过去了，比如好的风景、好的恋人、好的性爱、好吃的东西、好天气，还有一个人的好时光，不知不觉我就过