【 – 写作指导】
篇一:《与人交往的技巧》
学习与人相处的基本技巧 外面的世界很精彩。 外面的世界很精彩。 身处这个世界你很容易产生自已一无是处的 感觉。 感觉。 你回到家， 你回到家， 感到疲惫， 感到疲惫， 心情烦躁， 心情烦躁， 完全没有意识到你所缺少的、 完全没有意识到你所缺少的、 使生命有意义的要素：尊重。 使生命有意义的要素：尊重。 尊重每一个人 在一个人的意识里，明白人是一份资产，这是至关重要的。但他 在一个人的意识里，明白人是一份资产，这是至关重要的。 人不应该成为达到某个目的的工具。尊重每一个生命个体的重要性， 人不应该成为达到某个目的的工具。尊重每一个生命个体的重要性， 是所有有效人际关系技巧的基础。 是所有有效人际关系技巧的基础。 这里有一些表现尊重的技巧： 这里有一些表现尊重的技巧： 1．学会倾听。 学会倾听。 这样表示你关心人们，人们可以信任你。信任由尊敬开始。 这样表示你关心人们，人们可以信任你。信任由尊敬开始。你不 仅要用耳朵倾听，还要用眼睛“倾听” 仅要用耳朵倾听，还要用眼睛“倾听” 。 2．不要打断人们的谈话。 不要打断人们的谈话。 打断别人的谈话不仅不礼貌 而且是不尊重别人的表现。并且， 仅不礼貌， 打断别人的谈话不仅不礼貌，而且是不尊重别人的表现。并且， 被你打断谈话的人听不到你在说什么。要练习专注地倾听。 被你打断谈话的人听不到你在说什么。要练习专注地倾听。 3．问他们感兴趣的问题。 问他们感兴趣的问题。 如果你对人们感兴趣，而向他们提问题，他们会觉得很荣幸。 如果你对人们感兴趣，而向他们提问题，他们会觉得很荣幸。要 花点时间问人们感兴趣的问题，然后倾听他们的回答。 花点时间问人们感兴趣的问题，然后倾听他们的回答。 4．清晰、友好地交谈。 清晰、友好地交谈。 与人交谈时你的语音语调通常比你说的内容更重要， 与人交谈时你的语音语调通常比你说的内容更重要， 不要太僵硬 或者太正式。当你和人们谈话时，要微笑。 或者太正式。当你和人们谈话时，要微笑。 以最佳外表出现 给别人留下第一印象， 秒钟左右的时间。 给别人留下第一印象，大约需要 10 秒钟左右的时间。而这个第 一印象很大一部分来自你的外表。 一印象很大一部分来自你的外表。 遵循这些经验之谈， 遵循这些经验之谈， 保持最佳外表 就会成为你的日常习惯。 就会成为你的日常习惯。 杜绝衣冠不整 冠不整。 1．杜绝衣冠不整。 我们的生意不只是通过见面将合作方案表达清楚就能做到的。 我们的生意不只是通过见面将合作方案表达清楚就能做到
的。 你 看起来一定要干净整洁， 看起来一定要干净整洁， 并做好随时与人们见面的准备。 并做好随时与人们见面的准备。 不管在哪里， 不管在哪里， 只要是与人交往，你都要保持干净利落、平易近人。 只要是与人交往，你都要保持干净利落、平易近人。整洁的服装是一 份可靠的介绍信。 份可靠的介绍信。 2．整理好自己的心情与仪表。 整理好自己的心情与仪表。 你要完全忘记自己，并专注于他人。然而， 你要完全忘记自己，并专注于他人。然而，如果你为自己的外表 担心，你是做不到这一点的。最重要的事情是，永远保持干净整齐。 担心，你是做不到这一点的。最重要的事情是，永远保持干净整齐。 如果人们不想与你接触，你所有的人际关系技巧都会作废。 如果人们不想与你接触，你所有的人际关系技巧都会作废。提升人们：推崇的力量 提升人们： 你甚至可以在《圣经》里找到推崇的效果。它意味着提升。 你甚至可以在《圣经》里找到推崇的效果。它意味着提升。加强 与支持。 与支持。 推崇比其他原则更能使你在与人相处方面获得成功。 推崇比其他原则更能使你在与人相处方面获得成功。 你在与人相处方面获得成功 这里有 几种推崇人们的有效方法。 几种推崇人们的有效方法。 当你与陌生人见面时，要看着对方的眼睛，并对他们微笑。 1．当你与陌生人见面时，要看着对方的眼睛，并对他们微笑。 微笑是两个人之间最短的距离。 微笑是两个人之间最短的距离。 当你看着某人的眼睛时，意味着告诉他：你很好，你很喜欢他， 当你看着某人的眼睛时，意味着告诉他：你很好，你很喜欢他， 你们可以成为朋友、接着，你要立即喊出他的名字， 你们可以成为朋友、接着，你要立即喊出他的名字，并问一些关于他 私人的问题。一边和他结交成为朋友，一边放松自己。 私人的问题。一边和他结交成为朋友，一边放松自己。 2．养成好的握手习惯，并经常使用它! 养成好的握手习惯，并经常使用它! 一个温暖的、 坚定自信、 一个温暖的、 坚定自信、 但不咄咄逼人的握手充分表明了你的真 诚与坦率。 诚与坦率。 一个真诚的握手可以从拇指至食指之间的地方一直穿透到 心里。它坚定，但不要“碾碎”别人的骨头，也不要握得太久。 心里。它坚定，但不要“碾碎”别人的骨头，也不要握得太久。 得太久 留意沟通礼仪，特别是电子通讯礼仪。 3．留意沟通礼仪，特别是电子通讯礼仪。 当你使用电话、语音信箱和电子邮件时，尤其要注意你的态度， 当你使用电话、语音信箱和电子邮件时，尤其要注意你的态度， 不能失去人
情味，失去热情与尊重。请记住，你所建立的不仅仅是生 不能失去人情味，失去热情与尊重。请记住， 你正在建立人际关系。打电话时，要注意语气愉快和表达清晰。 意，你正在建立人际关系。打电话时，要注意语气愉快和表达清晰。 先说出自己的全名，然后问对方： 我现在打电话给你方便吗?”重要 先说出自己的全名，然后问对方： 我现在打电话给你方便吗? “ 的是，尽快回复对方的电话、语音留言或电子邮件。任何时候都要温 的是，尽快回复对方的电话、语音留言或电子邮件。 暖和亲切地对待别人，即使你给人们留言的时候也一样。 暖和亲切地对待别人，即使你给人们留言的时候也一样。 4．最真诚的慷慨就是欣赏 如果你专注于人们的长处， 如果你专注于人们的长处， 他们就会更强。 他们就会更强。 如果你为他们的长处 鼓掌，就会增加他们的信心，这样也可以帮助他们克服自己的弱点。 鼓掌，就会增加他们的信心，这样也可以帮助他们克服自己的弱点。 如果你以积极的态度看待人们， 如果你以积极的态度看待人们， 你的真诚就会通过你的眼睛、 你的真诚就会通过你的眼睛、 微笑和 语调表现出来。你的笑容能照亮所有看到它的人。 语调表现出来。你的笑容能照亮所有看到它的人。 记住并使用人们的名字。 5．记住并使用人们的名字。 简单的事情， 简单的事情， 比方记住人们的名字， 比方记住人们的名字， 并注意到他们身上一些特殊 的事情， 的事情， 可以使人们一整天很开心。 可以使人们一整天很开心。 如果你发现自己很难记住人们的 名字，就要在人们身上找到最正面的特征，把它图像化， 名字，就要在人们身上找到最正面的特征，把它图像化，然后再牢牢 地记在脑海里。 地记在脑海里。 6．保持你的财务信用完好无损。 保持你的财务信用完好无损。 要明白，良好的人际关系是建立在健康的财务交往的基础上的 务交往的基础上的。 要明白，良好的人际关系是建立在健康的财务交往的基础上的。 财务信用是自尊心的一个重要部分。通常大多数人是没有财务顾问 财务信用是自尊心的一个重要部分。 的。我的许多生意伙伴，尽管他们现在已经是百万富翁了，但他们仍 我的许多生意伙伴，尽管他们现在已经是百万富翁了，然定期寻求我的咨询意见。 然定期寻求我的咨询意见。 理解并欣赏人们的性格差异。 7．理解并欣赏人们的性格差异。 世界上心与心之间的路最难走， 世界上心与心之间的路最难走， 惟有艰难才显出理解的宝贵。 惟有艰难才显出理解的宝贵。 所 以， 你越理解他人， 你越理解他人，
篇二:《人际交往技巧》
人际沟通的技巧
人际沟通的技巧
一、何谓人际沟通
人生的幸福就是人缘的幸福，人生的成功就是人际沟通的成功。何谓人际沟通？著名成功学大师卡内基认为：“所谓沟通就是同步。每个人都有他独特的地方，而与人交际则要求他与别人一致”。人际沟通(interpersonal communication)是指一种有意义的互动历程。它含有三个重要的概念：
（一）人际沟通是一种历程(process)
人际沟通在一段时间之内，是采有目的式地进行一系列的行为。人际沟通是一种历程，比如，与自己的亲人饭后闲聊，或和好友千里一线牵的电话聊天，甚至使用网络在聊天室内与网友们对谈，与自己的主管领导谈心，这些属于人际沟通。
（二）人际沟通的重点是“有意义”
人际沟通的重点在于是一种有意义(meaning)的沟通历程。沟通的过程中，其内容表现出的是"什么"？其意图所传达的是理由，是"为何"？以及其重要性的价值对应出此沟通"有多重要"？
（三）人际沟通是一种互动
人际沟通是互动的，因为意义发生于两位参与者之间的原始讯息和对讯息的反应。沟通历程发生于不同的人之间讯息的传递和接收，此历程透过会被噪音干扰的知觉管道来进行。在尚未沟通之前，不能先预测沟通互动后的结果，比如，小孩跟父母开口要钱，说了"我没钱了，能不能给我二百元零用钱？"，此时在双方还未互动前，不能知晓结果为何。可能是同意，也可能是不同意，而且同意或不同意的结果又存在着诸多语气、态度的差别等。
二、处理人际关系的基本技巧
营造一张和谐舒适的人际关系网络，是您打开成功之门的钥匙。
—— 李嘉诚 人际关系是指人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或是心理上的距离。若要有良好的人际关系，首先应注意如下技巧：
（一）第一印象最重要
心理学实验证实：信息呈现的顺序会影响对人的整体看法，最先呈现的信息有更大的影响作用。这种现象称为首因效应，也叫第一印象效应，它是指第一次接触陌生人或事物形成的印象对人们后来的认识起到了先入为主的作用。这种印象不易改变，甚至会左右对后来获得的新信息的解释。“良好的开始是成功的一半。” 从古到今，好的第一印象有助于人的发展、工作的顺利，坏的印象会使一些英雄无用武之地，会在日后的工作与生活中放上一块绊脚石。比如，《三国演义》中的孙权见到庞统，见其相貌丑陋，又有几分傲慢不羁，顿时觉得心里不快，因此也就将与诸葛亮比肩齐名的奇才庞统拒于门外。下面是一个依靠独特的第一印象获得了一份满意工作的例子：
一个新闻系的毕业生正急于寻找工作。一天，他到某报社对总编说：“你们需要一个编辑吗？” “不需要！”
“那么记者呢？”
“不需要！”
“那么排字工人呢？”
“不，我们现在什么空缺也没有了。”
“那么，你们一定需要这个东西”。说着他从公文包里拿出了一块精致的小牌子，上面写着“额满，暂不雇用”。总编看了看牌子，笑着点了点头，说：“如果你愿意，可以到我们广告部工作。”
要有良好的第一印象，请注意仪表与服饰。
（二）一定要记住别人的名字{与人交往笑的技巧}.
记住对方的名字，并能把它叫出来，等于是给了对方一个很巧妙的赞美。而若把他的名字忘记了，或叫错了，你就会处于非常不利的地位。美国总统罗斯福知道一个最单纯、最明显、最重要的得到他人好感的方法，就是记住别人的姓名，使别人觉得重要。周恩来总理之所以有人格魅力，其中一条原因就是，凡是和他有过一面之交的人，第二次见面时，他却总能叫出对方的名字。一名政治家或思想工作者所要学习的第一课便是：“记住选民或工作对象的名字就是最大的政治才能，记不信就是心不在焉。”
记住：“一个人的名字，对他来说，是任何语言中最甜蜜、最重要的声音。”
（三）尊重他人，满足对方的成就感
你遇到的每一个人，都认为他在某些方面比你优秀;而一个绝对可以赢得他欢心的方法是，以不留痕迹的方法让他知道，他是一个重要人物。美国著名教育家杜威曾说过：“人们最急切的愿望，就是希望自己能受重视。”
如果你想每天得到快乐，决不能责怪你太太的治家本能，也不能拿她和自己的母亲做不利的比较。 要学会尊重他人，让对方认为自己是个重要人物，满足他的成就感。
（四）聊别人感兴趣的话题
在人际交往中，我们不要忽视了一点，即满足他人的兴趣。不能只顾自己的喜乐爱好，想怎么着就怎么着。一旦你的兴趣与他人产生冲突时，就会给你的社交设置一种障碍。记住：要谈论他人最为重视的事情，谈论别人感兴趣的话题。
（五）对别人表现出真诚的关切
一个人只要对别人真心感兴趣，在两个月内，他所得到的朋友，就比一个要别人对他感兴趣的人，在两年内所交的朋友还要多。
（六）你不论断他人，他人也不论断你
背后总在议论他人的人，别人也会在议论他，而且还会成为一个不受欢迎有人。论断他人就像家鸽，它们会叫回来的。如果你明天要造成一种历经数十年、直到死亡才消失的反感，只要在背后对他人吐出一句恶毒的评语就得了。
记住：莫在背后议论他人的不是。
（七）“三不”政策
要有好人缘，就要执行“三不”政策。即，不要批评、不抱怨、不责备他人。当我们批评他人时，先问问自己：“我做得怎么样？是不是应该完全责怪他人？”这样你也许会完全改变自己的想法和行为。“不要抱怨邻人屋顶上的雪，当你自己门口脏兮兮时”。批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。
记住：“上帝它自己不到世界末日都不审判世人。”
（八）认清人类最本质最深远的驱动力
人类最本质里最深远的驱动力是——希望具有重要性。人类本质中最殷切的需求是——希望得到他人的肯定。你希望别人怎样对待自己，那你就怎样对待别人。
三、良好沟通的前提——六种感情存款
（一）了解别人
唯有了解并真心接纳对方的好恶，始可增进彼此的关系。 “要想钓到鱼，先要知道鱼儿吃什么”。若欲为人所了解，就得先了解别人。在沟通之前，先要了解对方的人格的特点、喜好、特长等。
（二）注意小节
一些看似无关紧要的小节，如疏忽礼貌，不经意的失言，其实最能消耗感情账户的存款。“细节决定成败。”
（三）信守承诺
“一诺值千金”。就算客观环境不允许，依然勉力实现诺言，知其不可而为之。人们喜欢诚实守信用的人。
（四）阐明期望
所有人际关系的问题，都源于彼此对角色与目标的认识不清。对切身相关的人，我们总会有所期待，却
误以为不必明白相告。在关系开始之初，就明确了解彼此的期待。
（五）诚恳正直
能否以爱心与一贯的态度诚实对待一人，都看在其它九十九人眼里。诚实的人能够获得好人缘。“做人要厚道”。 人不是一座孤岛，维系人与人之间的情谊，最重要的不是技巧，而在于诚信。
一位美国小伙子，大学毕业后一直找不到理想的工作。他先后当过石油配送工、报纸推销员，还开过一个百货店，但每一样工作都没有成功，只好加入庞大的求职大军。他先后参加了多次面试，但总是落选始终没有如愿以偿。有一天，一家世界著名的石油单位在报纸上刊出一则招聘广告，在报名截止的最后一天，他恶作剧般地把自己的文凭和一张写满缺点和人生经历的纸用快件寄给该单位。几天后，令他非常意外的是，他竟然接到了该单位人事部主任迈克尔的电话，约他到该单位面谈。
经过面谈之后，这位小伙被当场录用，许多人都不理解。迈克尔说：“到现在为止，我已接收过近八万份求职信，只有他的求职材料坦陈自己的缺点，而对优点只字未提。我想说的是，任何单位都想知道求职者的缺点，但求职者犯的最大错误就是掩盖自己的缺点，不肯以自己的真实面目示人。”
（六）勇于道歉
假如你是对的，就要试着温和的、巧妙地让对方同意你，而假如你错了，就要迅速而真诚地承认。这要比自己争辩有效的多。古语讲：“用争斗的方法，你绝不会得到满意的结果，但用让步的方法，收获比预期的高出很多。” 你永远不会因认错而导致麻烦。你应该说：“我有一个想法，不知对不对，请你纠正我，看看这件事。” 如果是你错了，立即断然承认。承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题； 就一句：我错了！勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结， 让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己， 开始重新思考人生，甚至于我是谁？ 在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是“我”，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时， 即使是亲如父子，都可能反目成仇。由衷的歉意是正数，但是习以为常就会被视为言不由衷，变为负数。
四、人际沟通的技巧
（一）非语言技巧
据调查分析：从交谈中获取信息中，视觉占55%，声音占38%，语言占7%。
非语言技巧是一种面部表情、音调和姿态的运用技巧。当我们在和人谈话的时候，即使我们还没开口，我们内心的感觉，就已经透过肢体语言清清楚楚的表现出来了。听话者如果态度封闭或冷淡，说话者很自然地就会特别在意自己的一举一动，比较不愿意敞开心胸。从另一方面来说。如果听话的人态度开放、很感兴趣，那就表示他愿意接纳对方，很想了解对方的想法，说话的人就会受到鼓舞。而这些肢体语言包括：自然的微笑，不要交叉双臂，手不要放在脸上，身体稍微前倾，常常看对方的眼睛，身体最好保持45度，点头。
春风化雨——微笑。微笑被认为是所有肢体语言中最重要的一种。一个人的面部表情，比穿着更重要。笑容能照亮所有看到他的人，像穿过乌云的太阳，带给人们温暖。
有一位司机每天接送一个街区的人们去上班，他看到车上的乘客人人都表情严肃，很少说话。于是他建议每位乘客上车后对自己身边的人友好的微笑一下，并请他们以后每次乘车时都如此。没过多久，奇妙的事发生了，车里不再沉闷，而是充满了欢声笑语，有的乘客之间甚至成了好朋友，这都归功于友好的微笑。研究表明在个人职业生涯中，那些微笑的人都被认为是热情、富于同情心和善解人意的。当然这种微笑必须是真诚的，虚假的微笑总是与矫揉造作和缺乏自信相关联。一些研究还表明，最动人的微笑来自于那种遇到某人时发自内心的愉悦。脸上的微笑比你的人格更具魅力。不信你长此坚持下去会有许多新发现。 非语言方面：SOFTEN原则
S——微笑(Smile)
O——准备注意聆听的姿态(Open Posture)
F——身体前倾(Foroard Lean)
T——音调(Tone)
E——目光交流(Eye Commrnication)
N——点头(Nod)
（二） 语言技巧
美国《纽约时报》专栏作家威廉.萨菲尔说：与人沟通时，必须先理清自己的思路，说话要言之有物，以此说服、引导、感染和引诱对方。注重谈话的开始与结束。
最重要的语言技巧学会幽默。爱尔维修曾说过：“我们希望有朋友，为的是和他们融为一体，把我们的心灵倾注到他的心灵中去，为的是享受那种由于彼此的信任而始终令人欣慰的广泛的乐趣。”有时候我们会处于十分尴尬的境地。这时，都需要人际交往的润滑剂——幽默。它是一种有价值的思维品质，它表现为机智地处理复杂问题的应变能力，它是人们处于困境时实现自我解脱的一种方法。
幽默并非与生俱来的，需要培养和训练。第一，要保持一颗平常心，宽厚超脱，对周围的人事物要宽大为怀，超然物外，洒脱处之。第二，要把目标对准自己，从严肃中挖掘出轻松，从高尚中看到卑微。 林语堂曾经说过：幽默只是才能对自己的鞭挞而已。
（三） 自我表达技巧
帮助你使别人更了解你。心理咨询中有一种技术叫“自我表露”。自我表露是指咨询员在必要的情况下，坦率地表达个人感受或个人过去的经验和经历，诱导并引起来访者心理的自我开放，进一步表露带有隐私性的信息。适度的自我表露可以拉近人际间的距离。
（四） 倾听的技巧
顶尖人物在与人面对面沟通的策略通常是：80%的时间倾听，20%的时间说话。生活中没有什么比做一名听众能更有效地帮助你。 一个好的听众一定会比一个擅讲者赢得更多的好感。这是因为，一个好的听众总能够让人们倾听他们最喜欢的说话者——他们自己。我们应当：让聆听成为一种习惯！
1、听的五个层次：第一层是根本不听，例如妈妈的唠叨；
第二层是假装在听，例如做青蛙状；
第三层是有选择的听，例如聊天、报告等；
第四层是全神贯注地听，又叫聆听，例如老总报告中涉及到的明年涨工资的事情，音乐会，小道消息等； 第五层是最高境界倾听，用心去听，即用同理心去听。
那么我们应该如何去聆听呢？
1.移情换位：