【 – 写作指导】
篇一:《游泳感想》
游泳感想
通过这一学期的游泳课，我了解到了很多游泳的技巧和方法。至于学到多少真正的游泳技巧，我只能说我学到的不是很多。这并不是老师教的不好，老师教得很有耐心，学得不好只是个人问题。一开始我就会游泳，只不过是那些游泳的标准动作不好。蛙泳的时候，我的脚总是弯不起来，感觉张不开，完全没有发力动作。在练习的时候，一只一只脚来做划水的动作，感觉还可以，可以明显的感觉到有发力的状态，身体瞬间向前倾的感觉，就像要飙出去一样，可是一到两只脚一起来，就什么都没有感觉到。对此，我也感觉到非常纳闷，虽然努力地要做出那些动作，可是也没什么效果，也问过老师其他方法，但效果还是不怎么好。虽然更好的游泳技巧没有领会的太多，但了解到的还是挺多的，这门课上起来也挺好的，虽然中途有些课被冲掉，老师也尽量给我们找时间补回来，很有责任心。我就因为每次补课的时候都有事要做，就没有去，或许这也是练习不够的原因才会游得不怎么好。学会游泳是一件好事，这意味着多了一项求生技能。
篇二:《游泳课感想》
体育课感想
不知不觉中，这学期的游泳课就要结束了。回顾这学期的游泳课，我感觉自己学到了很多东西，受益匪浅。
以前我自己学过蛙泳，但是很不正规，有很多欠缺的地方，这学期在老师的指导下，我蛙泳的动作改善了很多，游泳技巧和动作也有不同程度的提升，我自己很有成就感。同时，游泳是一项很好的运动，一学期的游泳课给我了一个很好的锻炼身体的机会。通过一学期的学习，我认为对于游泳要注意以下几点：
1、仔细看老师的动作。任何运动如果有一个好的老师指导，那么掌握和学习这项运动就可以少走很多弯路，而且能打下好的基础，正确掌握技术和动作要领；
2、游泳需要多看，多想。只有记住老师或者别的游得好的同学的动作，仔细思考自己动作与他们的差距，不断完善自己才能更好的提高自己；
3、游泳需要多练。如果一个人学游泳时只是看理论知识和动作要领，而不下水去亲身体验，那么他永远不可能学会游泳。没有练习就不可能学会游泳，也就不知道自己欠缺的是什么，在哪方面需要提高。
这学期的游泳学习就要告一段落了，但是我们大学里的体育锻炼还远没有结束。有可能的话我希望下学期还能选上游泳课，一方面学习自由泳，掌握一门技巧，另一方面也让自己继续锻炼。
学号
姓名
篇三:《游泳感悟》
3月14日 星期三 晴 游泳的快乐
昨天晚上，是最后一次游泳，我鼓起勇气，上了车。在车上，我一直冥思苦想：我会不会是最后一名？我会抽经吗？我会出事故吗？我种种疑问在我头上不停的徘徊，想地我头都要炸了似的。正想着，便到了，我的心“怦怦”跳个不停。这时，我看到我们组里最厉害的人——林照政正站在我旁边时，我浑身是冷汗。
换完衣服，便下水了。在游泳时，我一边努力蹬腿，一边想着：如果我得了最后，那么前面的努力都是白费了的，所以，我一定要拿第一！这句话一直在我心里说着，我连半点儿时间也不浪费。忽然，一阵哨声在我耳边传来，原来是要比赛了。可是这哨声仿佛对我这样说：“你一定要拿第一，不然钱交了有什么用！”{感悟游泳}.
比赛开始了，我看了看正在比赛的选手，又看了看我的对手，不由得心惊胆战。我便仔细地看着选手们的姿势动作。我目不转睛地盯着选手们的每一个动作，浑然不知马上就要轮到我了，时间是一直在动的，不可能为了我的训练而停下，所以，我的胜败在此一举，全部掌握在命运手里。
当喊到我的名字时，我下了一跳，心想怎么这么快，不会吧？我下了水，做好了准备，心里又想：一定要拿第一，一定要拿第一，一随着哨子的声想，我猛地前进，“蹬腿”，‘划手，“换气”，这几个动作我一概不通，可是今天，我却做得非常完美，毫不疏忽。我努力地向前滑去，突然，我听到了一个声音，“吴杰加油”，“吴杰加油”这四个字使我就像汽车加满了油似的，游地更快了。我看到终点就在眼前，便使劲一蹬，终于到了，我赶紧回头，只见我的对手还在后面游！我像一只快乐的小鸟，跳来跳去，一蹦三尺高！这时的我，别提有多高兴了，这使我想到了我们的游泳教练，是他教会了我，是他让我获得了称号“游泳能手”和今天的成绩，我很感激他。
游好后，我买了冰激凌，一边吃，一边想，这是我最快乐的一天。
篇四:《游泳课感悟》
游泳课感悟{感悟游泳}.
大二选课时，很幸运地在最后一次体育课选上游泳课。自第四周上课以来，已不知不觉上了十数节。说来遗憾，游泳学得仍旧马马虎虎难以见人。 我们所学的泳姿是蛙泳，蛙泳应该是最容易的一种泳姿了，而且很省力。但是作为一女生，身体极度难协调，自今仍不觉蛙泳易学。蛙泳是一项可以改善人体健康状况的全身运动，任何一个学蛙泳的人通过在游泳池里漂浮、打水，都能体会到水的柔和与彭湃的碰撞是多么的层次分明，体会到严寒酷暑的交替与恒温水池冲突的变化多么微秒。都可以享受学游泳的极大乐趣，体会游泳的流畅和柔美，并通过力量、耐力、协调性和速度训练达到身体机能的协调发展。 腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。老师让我们坐在地上，躯干后仰，双手撑地。双腿并拢抻直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏息。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。双腿收紧靠近臀部，接着不停顿地向后方蹬腿、并拢，蹬水时用力点落在分开的双脚脚掌上。蹬水前半部脚掌与身体纵轴垂直，结束时两脚掌像快速伸直，双腿伸直后间歇一下。这样练习了一段时间后下水我们就能有动力了。后来我们还趴在池边，抬头出水学习腿部动作和换气。蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作，池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。 分解学习的最终目的是为了更好的配合，只有把各部分动作有机结合起来才能达到最佳效果。蛙泳臂腿与呼吸的配合应连贯、流畅。 臂的动作与呼吸配合，双臂前伸滑行，头略抬出水面。臂前伸时脸入水，口、鼻均匀、用力吐气，之后慢抬头，开始划臂，利用划臂产生的作用力抬头，大张嘴，快吸气。 念及初学之时，连基本动作都做不好，心情极为低落，那天回到宿舍便大吃大喝。也许老师是尽力教了，可我就是笨拙。无论如何说，这个学期的游泳课学到很多东西，很感谢当时的自己勇敢地报了游泳课，即使现在还是半桶水的水平，仍旧很感谢老师的认真教学。
篇五:《小学作文：第一次游泳的感受》
第一次游泳的感受
人生中有许多的第一次，每一次都是不同的。第一次游泳虽然已经过去很长时间了，但是我依然记忆犹新。
记得那天，爸爸说要给我报一个游泳班。我听到这个消息后，高兴的一蹦三丈高，因为我终于能学会游泳了。下午，我和爸爸来到游泳馆，我的教练姓尤，尤教练把我们带下水后，让我们站成两队，男生一对，女生一对。尤教练在中间教我们蛙泳，尤教练演示完，就让我们在中间一个一个的游。不一会儿，轮到我了，我心里又紧张，又兴奋，我怕我游不好，让别人嘲笑，我在心里默默的给自己加油，我一憋气，扑通一声扎进水里，我边游边抬头换气，然后在用脚摆。虽然，我呛了很多水，但是，我还是完成了动作。尤教练说：“很好，你认真学了，通过了。”我高兴的跳了起来，我终于学会游泳了。
我通过第一次学游泳，知道了学习就要不怕苦，先有苦，才有甜。
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篇六:《游泳课的感想》{感悟游泳}.
题目(中) 对游泳课的体会和领悟
姓名与学号
指导教师 许亚萍
年级与专业 大二 工科试验班（工学）{感悟游泳}.
所在学院 求是学院蓝田学园
浙江大学本科生论文
一、 对游泳课的体会和领悟：
1. 教学目标比较明确、具体
教学目标是课堂教学的出发点和归宿，也是衡量一堂课的标准，只有明确目标，师生才能在课堂教学中协调一致，取得最佳效果。本课以身体练习为主要手段，以技能为主线，注重学生身体素质的发展。为此，体育课程教学应以学习和掌握运动技能、发展学生身体素质与运动能力为主线。学习和掌握运动技能与发展学生的身体，既是体育课程的主要目标，又是体育课程学习的主要内容，同时也是实现体育课程其它目标的主要载体。我觉得，游泳课以运动技能的传授和学生的身体练习为载体，把运动参与、身体健康、心理健康与社会适应的目标融入其中，并使这些隐性目标通过学生的运动认知和运动体验显性化，许老师的做法是极为正确的。
2. 教学过程体现了“健康第一”
徐老师强调以“健康第一”为指导思想，课程目标也是直指学生整体健康水平的提高。在游泳教学中，在强调学生在培养游泳兴趣的同时，学会健康游泳方式，正确游泳行为，养成游泳习惯的过程中，许老师不仅传授知识，让学生学，而且做到每一个人都学会。
每次的课堂教学中我们可以看到，老师有意识地将体验教学贯穿于整个教学过程，努力为学生搭设学习的平台，体验的场所，引导学生在亲历的过程中感知、体验、实践、交流、最终初步掌握技能，显示出老师在驾驭课堂教学中具备的能力：融会贯通课的理解和落实程标准，如对游泳动作的领会和掌握程度特别好，不断探索和运用新的教学理念积极探索的精神，非常值得肯定。
课堂教学中，许老师注重综合评价学生，善于观察和发现学生身上闪光点，并及时地给予表扬与鼓励，激发学生参与体育活动的兴趣，培养学生终身体育意识。
二、 对浙大水上俱乐部、划船课课程的建议：
1、以“体验”作为课堂实践性研究的内容，在大学阶段很有价值，也非常符合教育理念。在学生体验的过程中老师可以提供更加充分的支持，及时发现、评价、总结，提供正确的动作要领。老师可以用一次又一次的体验让大家感受正确的动作，而不仅仅只是示范一下。
2、在“启发→探究→领悟”教学模式中学习：这一模式遵循了学生的认知规律，符合学生的接受能力，突出体现了科学探究的教育思想和要求。但这一模式不是唯一的，一成不变的，而是可根据老师、学生、教材、教学环境、教学目标等因素的变化而变化，各个环节可以根据教学的实际需要变换顺序。
3、注意理论与实际相结合：老师可以不仅仅只是提供宣传片给大家，可以提供更多的机会给大家去亲身体验和感受划船的魅力，这样在感受完魅力之后大家会口口相传，形成很好的口碑，因为只有大家喜欢的课程侠士好的课程。
4、对浙大水上俱乐部，我建议可以办一个社团大肆招收人员，吸引大家去关注俱乐部，定时举办一些有关划船、游泳等等的娱乐活动，让大家在体验中感受水上的魅力。这样既吸引了人员的关注，更宣传了浙大水上俱乐部和划船课。
5、可以举办一个校级或是市级的划船比赛，吸引大家的关注和参与度，只有这样才有人参与进来，参会形成好的口碑，才能让更多的人认识并且喜欢上划船。
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篇七:《游泳课的心得与体会》
游泳课心得与体会
时光飞逝，转眼间，一个学期的游泳课已经接近了尾声，虽然自己现在还很难游出很远，有时甚至会呛水，仍然需要不断的努力，但是与之前的自己相比，已经有了很大的突破，真的十分感谢老师细心认真的教导。
开学时，我怀着一丝好奇与向往选择了游泳，之前从没下过水的我对此既有些害怕也有些向往，我希望能在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在好奇中，我开始了自己的游泳课。{感悟游泳}.
第一节课上，我就感受到游泳绝对不是一件容易的事，对游泳知识完全空白的我不但不会游泳，甚至对水有着一种出自心底的恐惧。下水后，每当自己的手不能接触到岸边时，我就感到十分的慌张，很难让自己放松下来，但是随着课程的不断深入与不断地练习，这种恐惧感在不断地减少，我开始努力尝试着让自己漂起来。一开始，感到在水中很难保持平衡，很难控制自己的身体，但是无论水多么的冰冷入骨，老师都会一直陪伴在我们身旁，指导我们，保护我们，只要看到老师在身边，我便能感受到一份信心与安全感。在不断地尝试与努力后，虽然对身体的控制并不是很好，但我终于能成功的漂起来了。
在之后的学习中，我们开始学习蛙泳的基本动作，手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习，之后再到水中进行分解练习。蛙泳的动作看似简单，但是到水中却很难控制自己的身体，尤其当自己沉入水中时就忍不住会有一些紧张，很难把动作做到位，总是还没把动作做好就有些慌张了，之后就会有一点呛水，很难再继续游下去。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。
蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难掌握，需要多加练习。在刚开始练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不理想，后来在不断地观摩中，我发现自己的动作做的有些不标准，所以才会效果很差，随着自己的不断练习，已经能蹬蛙泳腿前进一小段距离了。蛙泳的换气也是很难的，总是掌握不好时机，每当换气不成功就会喝进去很多的水，这时就会很慌张，很难再继续游下去。换气需要不断地练习，找到感觉后才能找准换气的时机，换气换好后才能调整好呼吸的节奏，才能有力气游下去。
自己练习时，身旁总是有许多的同学，大家会在水中互相让路，在有人需要帮助时热心帮助，有时大家甚至会开一些玩笑，让紧张的神经能得到一些放松，让自己能在筋疲力尽时能有动力继续游下去。游泳不仅需要技巧，更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习，才能不断地进步，虽然我现在游得并不好，但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，还要争取学会自由
泳，仰泳等多种泳姿，在水中尽情的遨游。
谢谢老师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，不但让我体会到了游泳的乐趣，还对我们的身体素质作出了严格的要求，鼓励我们多锻炼。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。
历史与行政学院
11级历史A班
何苗 114040015
篇八:《游泳感想》{感悟游泳}.
记第三届利乐游泳比赛有感
北京的12月18日，天很冷。又是个周末，早上窝在被窝里，是很多人梦寐以求的幸福事。但我今天却一点懒意都没有，不为别的，因为公司今天举行第三届游泳比赛，想到今年平时这么多刻苦练习，一次次的动作纠正，今天终于可以见证自己游泳历程中进步的足迹。
时针指向了早上9：00，离比赛还有半小时。从电梯走向通往游泳池的走廊，远远地已看见人头攒动，好生热闹。原来大家都早早地就赶了过来，脸上都挂着灿烂的笑，丝毫感觉不到寒冬的气息。9：20分，大家都纷纷从更衣室向游泳池靠拢，褪去羽绒服，露着膀子，穿着拖鞋，肩上披着毛巾，仿佛为擦汗准备着，眼前就是一番夏天的景象。
好些人已经迫不及待地蹲着、跳着，弯弯腰，压压腿、扭扭胯、甩甩胳膊，放开手脚做着热身运动。突然“呯”一声，水池溢出了许多水花，寻声望去，原来有人已经耐不住了，要来点大热身，瞧那股冲劲，冠军非他莫属。紧接着，“呯”，“呯”，“呯”几响，水池顿时热闹起来，说话声、笑声、水花声的交响乐在宁静的早上凑响了。
这次我们分了7个组别，分别是：男子100米自由泳，女子50米自由泳，男子50米套圈泳，男子200米蛙泳，男子100米蛙泳，女子50米蛙泳，25米幸运游。与去年不同的是，今年增加了25米幸运游，不管速度快与不快，只要下水，只要拿到水中的奖项，奖品就属于你。这大大刺激了那些童鞋们踊跃参加比赛。这更体现了利乐秉着“友谊第一，比赛第二”的运动精神，传递一种“参与运动，健康你我”的生活理念。 第一轮是男子200米蛙泳，只听“三，二，一，开始”，一排浪花四起，眨眼间，运动员们已在几米开外，随着脑袋的一高一低，浪花一浪盖一浪，一排排彩漂急速甩在后面，对岸已近在眼前，一眼扫去，开始时的“一”字形梯队已演变成了不规则的梯队。前面的使劲扑，后面的使劲扒，一下，两下，三下，眼看前面的就要到岸了，只见一个敏捷的转身，脚一蹬，人又甩开了池岸好几米，又一个50米开始了，只在池岸边留下了一堆热腾腾的涟漪。此时，差距已明显拉开了，最后的和最前面的已拉开了十米左右。站在水池岸上的人都在说，胜负已基本定了，郑颖必是冠军。也许是越挫越勇吧，落后的运动员奋起拼搏，“加油”，“加油”，喝彩声连绵不断。时间已过去了3分30秒，选手们已在最后的50米拼搏，最前的和最后的已拉开了整整50米。只见郑颖丝毫没有松懈，似乎比之前更有劲了，水浪越来越大，越来越紧。五米，四米，三米，二米，一米，触壁，冠军就产生了。成绩4”12。 紧接着亚军来了，季军也陆续到了。再看看最后的选手，仍然在顽强的一扑紧接着一扑，三米，二米，一米，终于完成了200米的旅程。
大约花了两个小时左右，所有的比赛均已结束，以下是今年的主要比赛冠军成绩：1.男子100米自由泳：冯海2'11"；2.女子50米自由泳：王静鑫1’20"；3.男子50米套圈泳：贾士艾2'27"；4. 男子200米蛙泳：郑颖4'12"；5. 男子100米蛙泳：徐俊彦2'02"。
后来，我问郑颖，你怎么游，都是冠军了，最后怎么还那么拼命游呀，他笑着我说：“去年虽然我也是冠军，但我想知道，通过今年的练习和动作的修正，我比去年到底进步了多少，我还有多少潜力可以再挖，也算是给自己一份答卷吧”。 确实，他今年比去年快了15秒。这令我又想到利乐的WCM了，看来利乐的WCM精神是无所不在，不单单是工作上有WCM, 就连体育运动也将WCM发挥的淋漓尽致，你看郑颖，找不足，修正动作，练习求证，再标准化巩固动作，达成目标。
郑颖，加油，利乐人，加油，让我们明年再次挑战自己，争取更大的辉煌。
黄振坤 2011/12/25