【 – 写作指导】
篇一:《把生活作为写作的基础》
把生活作为写作的基础
单位：中牟县城东路小学
姓名：张丽
把生活作为写作的基础
内容摘要：教师只要在新教学理念的沐浴下，引导学生立足与生活实际，做生活的有心人，在新理念的指导下，再给予学生合理有效的作文指导，给他们表达的自由和空间，宽容每个个体的个性，一定会改变不愿意写作文的局面，每个人都会乐于作文，乐于表达, 让作文成为学生表达生活的、体验生活的一部分。
关键词：生活 写作 乐写
许多刚毕业的语文教师初次接触到作文教学时，或许会感到很茫然，现就结合我十年的语文教学经历谈一谈在作文教学上的一点感悟。作文教学是语文教学的重点和难点。语文课程标准指出：学生要留心周围事物，乐于书面表达，增强作文的自信心；要懂得习作是为了自我表达和与人交流。在教学中，我感觉到大部分学生以为作文太难写，没有灵感，找不到素材，绞尽脑汁也不知道该写什么，对作文失去信心，不乐于写作文，我觉得生活是写作的基础。作文要写自己熟悉的生活，从自己亲身经历过的事情中，写出自己的思想认识，表达自己的真挚感情。作为老师，我们应该引导学生写作时用自己的眼睛去观察生活，用自己的心灵感受生活，开拓他们的思维，让他们“用我自由之笔，叙我自在之事，抒我自然之情”。作为语文教师的我深感作文教学工作的艰巨与困难。那么如何指导学生有效作文，联系我的教学经历和实践我觉得应从以下两个方面入手
一、引导学生习作生活化，这样学生就会有东西可写。
上周学习的课文都是童话故事，在学习《小木偶的故事》时，学生的积极性很高，我灵机一动，便让学生续写小木偶有了各种表情后的故事，这篇习作果然不出我所料：就是那些平平常常默默无语一提起作文都头疼的学生所写的文章，也由“兔尾”变成“豹尾”，洋洋洒洒三页多，且文笔流畅，感情细腻，把小木
偶都写活了。学生在其感兴趣的方面有较深的情感体验，由于他们对童话感兴趣，平时看的也多，所以在这方面的情动而辞发，激活了脑中丰富的，沉睡着的生活积累，因而“有话可说，有东西可写”，反省我们的传统习作教学、教师便通过各种手段让学生明确哪些材料可用，哪些是最合适的，如何开头，又如何结尾，讲得越透彻，越细致，学生受到的束缚就越多。学生的情感犹如一潭死水。而要想完成一篇佳作，学生必须是情感的积极参与，因为学生内在的词汇若没有情感驱动只能永远保持沉默，只有学生进入了激活状态，情感的大海才能有壮丽的浪涛，才能使学生的内部语言高度活跃起来。这样情感与语言同构共生，从而达到习作的目的。习作才能有血有肉，展示出小学生那天真的心灵，纯洁而绚丽的儿童生活世界，如果忽视了“情感”激发，那么再丰富的生活积累，也永会沉睡不醒。反而会与习作教学目标背道而驰，久而久之，学生对习作便会索然无味，逐渐产生厌作情绪，甚至形成轻微心理障碍。因此，除了选题时要贴近学生外，更主要的是关注学生的情感体验，抓拄契机，激活学生的丰富积累，真正让学生达到“我要写”的境界。这样习作练习才能有可能使学生的内部语言得以生成，表达能力得以提高，学生习作学习生活才有生命的律动，由此看来，激活学生情感，激活学生的积累，这些看似文外的功夫与“习作方法”的指导这种文内功夫同样的。只有关注学生情感体验，活化生活积累，才能使学生产生强烈的倾吐欲望。
激发出了学生的情感，我们应如何进行习作指导呢？在实践中，我初步探索出一种“从学生中来”到“学生中去”的习作指导策略，建立以评改为中心环节的作文教学模式，学生初写→师生评点习作→互评→自改成互改→誊写→再改，这样把习作前的观察与构思，拟稿与初步的修改完全放给学生，让学生在课外，甚至在校外，置于宽松、自由的环境中完成。让学生在独立自主地进行
观察、构思、拟稿、自改、互改的过程中，最大限度地张扬了个性，发挥了学生的创造性，将教师的指导环节融于对具体习作的点评之中，并置于学生拟稿之后，这样让教师在指导前可以通过学生初稿，了解到最真实具体的学情，而后的以学定教有针对性的点评方案，这样“从学生中来”的有针对性的具体形象的习作指导，学生很容易接受，当然，这样指导下，学生的习作，绝不会千篇一律。
二、教师指导性评阅，让学生乐写
在批改作文时，我采取分层评的方法，以增强学生习作的自信心。翻开一个班的作文本便可发现，得“优”的老是那几个学生，得“中”甚至“差”的总是跳不出“中”与“差”的圈，一个习作总是得“中”或“差”的学生，他们的习作自信在被一个接着一个的“中”与“差”中击得粉碎，而远离成功的彼岸。因此在实践中我采取了分层而评的策略，增强各层次学生的习作自信心，让他们每人都体验到成功的喜悦。
指导性批阅是最后的环节，也是很重要的环节。从传统的作文教学过程来看，批阅作为一篇作文教学的终节环节，从而使这环节的教学功能仅是“评定包改”甄别优劣，学生在这一教学的环节几乎没有收获，仅得优者受到鼓励而己。而低等第者反而再次受到打击，削弱习作的信心。那么“批阅”这一环节如何更有效地发挥其教学的功能，促进学生发展呢？
批阅这个习作教学环节应是：根据习作的具体情况，采取恰当的形式予以再指导，然后，让学生根据指导、再改、再练、再提高的过程，而不是对习作作个简单的评定而己，更不能为了保持作文本的“清洁”而使学生的习作失去质量再提高，习作体会内化升华的最佳时机。
那么这种“恰当的形式”一般有哪些呢？最普遍是通过批注，指导学生再修，再提高，这就要求我们的批注面对学生，具有指导性与可操作性。而那些“中心突出，语句通顺”之类的套话，学生看了不知所措，也得不到任何受益更不能激发学生去思考与行动的评语早就该销声匿迹了。再一种形式就是面批，当面指导。其次就是再次对具有典型性的习作进行集体点评。
教师对作文的批改讲评是作文教学中尤为重要的一环，教师既要注重对学生作文进行批改讲评，肯定他们在作文中的优点和成功的地方，指出他们在作文中的不足与失误，还要强调师生合作评议，学生自主、合作修改，让学生养成勤于修改的好习惯。针对学生在作文中出现的优点、闪光点，一定要提出表扬，要让他们体会到成功的喜悦，进而激发学生的作文兴趣，鼓足他们乐于作文的勇气。
以上就是我在作文教学上的一些理解和感悟。我相信教师只要在新教学理念的沐浴下，引导学生立足与生活实际，做生活的有心人，在新理念的指导下，再给予学生合理有效的作文指导，给他们表达的自由和空间，宽容每个个体的个性，一定会改变不愿意写作文的局面，每个人都会乐于作文，乐于表达, 让作文成为学生表达生活的、体验生活的一部分。再也不把作文当做负担去对待了。
篇二:《“把生活看简单点,把欲望降低点”材料作文导写》
“把生活看简单点，把欲望降低点”材料作文导写 写作佳苑
2013-06-06 0523
【题目】
生活简单如椅子
近来读《居里夫人传》时，我一度把目光聚焦在居里夫人的会客厅里一张普通的餐桌和两把椅子上。
居里夫人的父亲看女儿家陈设简单，就要送给居里夫妇一套豪华的家具，但被居里夫妇婉言谢绝了。原因是为维护豪华家具而花费时间未免太可惜了。为 了不让客人闲谈，他们再没有添置第三把椅子。两把椅子，让居里夫妇成为事业上携手共进的伴侣。没有多余的椅子，使他们远离了世俗的搅扰。最终，他们攀上了 科学的巅峰，一览人生绚丽的景观。
一些国人总是以为西方发达，那里的人们也都过着奢华的生活。其实不然，法国现在流行简单的生活，比如着装，许多人在穿着上注重随意，衣料大都是 棉布或化纤的，很少穿毛织品，尤其是名贵的裘皮外衣。在德国，尽管很多人买得起奔驰轿车，但谁要是开着它招摇闹市出来显
摆，一定会招来鄙视的目光。因为考 虑到保护环境，一般家庭都愿意购买排气量很小的轿车。许多人假日到郊外旅游时，也是以骑自行车为乐。再说美国，宾馆使用的电视机大都比中国落后10年。 摘自2012年3月20日《今晚报》
阅读以上材料，根据自己的感悟和联想，写一篇不少于800字的文章。
要求①自定立意;②自拟题目;③除诗歌外，文体不限;④文体特征鲜明。
【素材点拨】
生活简单得就如一把椅子，只要我们删繁就简，撤掉多余的部分，你的生活就简朴、简洁、简练而且丰富、深邃了。坐上庸俗和卑劣，就坐不下伟大和崇 高;坐上虚伪和暴戾，纯真和善良就无处落座;坐上自私和冷酷，爱心和热情就无法容纳……有了多余的椅子，你就会想到与之协调的华丽房子，想到许多苦心钻营 的位置，想到那轻飘飘而又沉甸甸的票子……于是你忙忙碌碌，心情也沉甸甸的，没有了坐下来的轻松和快乐。
把生活看简单点，把欲望降低点，这时你才有时间有精力来享受路边的野花之美。
【预测理由】
一、从往年高考作文中寻端倪
(一)从横向来看，2012年全国17套作文题目都是材料作文。
事实类的材料。北京的材料，央视《朝闻天下》2012.5.17;重庆的材料，《参考消息》
2012.4.20;辽宁的材料，《读书》2011.7。故事性(含寓言)材料。天津卷的“鱼与水”，安徽卷的“梯子横放”。
语录型材料。山东卷，孙中山的《致邓泽如及南洋国民党人函》1913.12.25;上海卷，“心灵的微光”，《爱默生集》;广东卷，“对生活时代的选择”整合了历史学家汤因比及居里夫人的话语而形成的;江苏卷，孟郊、艾青、罗曼?罗兰;
江西卷，拥有什么和没有什么;福建卷，冯骥才的话。
文学型材料。湖南卷的“双手”，四川卷的“手握一滴水” 。
(二)从纵向来看，山东2006——2012年作文题目新材料作文比例占近一半。{把生活写得}.
2006年诗歌《星星》(雷抒雁) ——新材料作文。
2007年以“时间不会使记忆风化”为话题。 ——话题作文
2008年以“春来草自青”为话题。 ——话题作文
2009年《见证》 ——命题作文
2010年“人生的一切变化，一切魅力，一切美都是由光明和阴影构成的”
—列夫?托尔斯泰。
——新材料作文。
2011年这世界需要你 ——命题作文。
2012年惟我辈既以担当中国改革发展为己任，虽石烂海枯，而此身尚存，此心不死。既不可以失败而灰心，亦不能以困难而缩步。精神贯注，猛力向前，应乎世界进步之潮流，合乎善长恶消之天理，则终有最后成功之一日(孙中山)
——新材料作文
二、“厉行节约”是今年的社会热点。
近日，习近平总书记在新华社一份《网民呼吁遏制餐饮环节“舌尖上的浪费”》的材料上作出批示，要求大力弘扬中华民族勤俭节约的优秀传统，努力使 厉行节约、反对浪费在全社会蔚然成风。回望历史，毛泽东、周恩来等领导者从自身做起，勤俭节约，将“一穷二白”的中国带入新的历史时期。铺张浪费绝非小 事，只有杜绝“中国式剩宴”，才能进一步凝聚党心民心，实干兴邦，共圆一个“中国梦”。{把生活写得}.
“厉行节约”热点都贴近生活，走近民生。高考作文的导向标就是社会热点，因为高考作文体现社会热点，关注社会人生是“硬道理”。
所以作文材料有可能涉及“厉行节约”热点材料或所给材料引导学生关注“厉行节约”社会热点。
【适用话题】
1.简单
简单虽然表面上简单，但蕴含的道理深刻，需要你准确阐释。早在1980年全国高考作文就要求以“读《画蛋》有感”为题写一篇议论文。画蛋是一个 简单而枯燥的工作，它需要的是脚踏实地和坚持的精神，在此基础上才有可能达到成功，成就一番事业。只有审题准确，文章才不会跑题。我们应该透过事物的表 象，去抓住事物的本质，这样才能很好地感悟事物。
浮躁、功利的社会现实必然会促使人们进行理性的思考，“简单”的回归就成为一种必然。简单这个题目已引起各地命题者的注意，像“其实很简单” “简单也美丽”“简单和精彩”等作文题频频
出现在各地模拟试题中。现代社会中，很多人往往会忽视简单的事物，认为简单就是单纯而不屑一顾。其实，这是认识 上的一种误区，有很多时候恰恰是简单让我们悟出了自身的价值，迸发出许多睿智的见解，使我们的心灵受到深刻的洗礼，让我们领略人生的无限精彩。
自然界中，一星一月，一虫一鸟，一草一木，看似简单，却蕴含着无穷的奥秘。需要我们慎重对待。学习和生活中，也有许多看似简单，容易被人们忽视的问题。有的忽略了也许无关大局，但有的忽略了就可能引起严重的后果。
可以 从书法中“一字最难写”的道理说开去，辩证论述简单与复杂的对立统一关系。一根木棍子，横着放，便成了“一”。然而在书法家的眼里，这个“一”字奥妙无 穷，只此一笔，起、承、、接的笔法尽在其内;只此一笔，书法家的喜、怒、哀、乐，皆在其中。这个“一”或许就连贯整篇书法的气势，体现通篇文章的风格。 因此李苦禅由衷感叹“一”字最难写。
可以阐述简单是一种美，是人生中的一种境界。古代的颜回“一箪食，一瓢饮，在陋巷”生活可谓简单，“人不堪其忧”，颜回却以之为乐，孔子赞之曰“贤”。当代学术界泰斗季羡林先生衣食简单，也是以之为乐。他们都是洞察人生的智者。
当然，我们还可以反向联想。如揭露官僚作风，互相推诿、扯皮，把原本简单不过的事情无端复杂化了。
2.厉行节约
厉行节约也是一种美。厉行节约就是生活中的减法。在世事扰攘、物欲横流的现代社会，“生活中的减法”体现了一种崭新的生活理念，它启发人们去思 考生活的本源、本真意义。的确，生活就像一道数学公式，有加法，亦有减法。很多时候，我们不仅要做加法，更需要做好减法，勤俭节约，反对浪费，这样生活才 会变得简单，我们才会轻装前行，提高生命质量，提升生活品位，享有生活的纯粹高尚，领略生活的无限风光。多余的脂肪会压迫人的心脏，多余的金钱会拖累人的 心灵，多余的想法会增加生命的负担。为此，若想活得健康、充实、潇洒、轻松、快乐，就要时常演习生活中的减法，舍弃生命中的多余，让生活中的不如意越来越 少，在简单中找寻生活的快乐。
厉行节约，是做人的一种智慧，是一种崭新的思维方式，是一种淡然的人生态度。它体现了一个人的胸怀、品德和宽容的精神。厉行节约是一种舍弃的艺 术，有舍弃才有获得。善于舍弃生命中的杂念和多余，必定会厉行节约，换来的必将是心智的清醒、心灵的净化、健康的体魄，这不正是人们追求的真谛吗?
3.简朴
简朴可以消除物欲，一切过多的烦恼和悲剧都是由多欲和“我想要”造成的。简朴可以带来宁静，过多的欲望和占有有碍于身心健康，使情绪永难以平静，永难填补心灵空虚。
【素材积累】
名言警句
俭是你一生中食之不完的美筵(爱默生)
小处不省钱袋空(托?莫尔)
钱币是圆的，所以容易滚走(托里安)
历览前贤国与家,成由勤俭败由奢.(李商隐)
静以修身,俭以养德.(诸葛亮)
成由勤俭破由奢
俭入奢易，从奢入俭难
有钱时摆阔，没钱挨饿
欲求温饱，勤俭为要
紧紧手，年年有
勤能补拙，省能补贫
思前顾后，吃穿常有
精打细算，油盐不断
披着破大氅的，往往是个好酒徒(西班牙)
粮收万石，也要粗茶淡饭
会吃的吃千顿，不会吃的吃一顿
精打细算，油盐不断
披着破大氅的，往往是个好酒徒(西班牙)
一粥一饭汗珠换
不当家不知柴米贵
谁爱风流高格调，共怜时世俭梳妆
成物不可损坏 静以修身，俭以养德——诸葛亮《诫子书》。
1、君子以俭德辟难。 大意君子用俭朴的德行来避免危难。
2、克勤于邦，克俭于家。 大意在国家事业上要勤劳，在家庭生活上要节俭。
3、俭，德之共也;侈，恶之大也。 大意节俭，是善行中的大德;奢侈，是邪恶中的大恶。 4、民生在勤，勤则不匮。大意老百姓的生计在于辛勤劳作，只有勤于劳作，财物才不会匮乏。
5、俭节则昌，淫佚则亡。 大意节俭就会昌盛，淫佚享乐就会败亡。
6、锄禾日当午，汗滴禾下土。 谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。大意农夫在中午的炎炎烈日下锄禾，滴滴汗珠掉在生长禾苗的土中。又有谁知道盘中的饭食，每一粒都是这样辛苦得来。 7、历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。 大意纵观历史，大到邦国，小到家庭，无不是兴于勤俭，亡于奢靡。
8、忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。
9、由俭入奢易，由奢入俭难。 大意从节俭变得奢侈容易，从奢侈到节俭则很困难。
10、取之有度，用之有节，则常足。 大意有计划地索取，有节制地消费，就会常保富足。
11、惟俭可以助廉，惟恕可以成德。大意只有节俭可以使人廉洁奉公，只有宽容可以使人养成好的品德。
12、一粥一饭，当思来处不易; 半丝半缕，恒念物力维艰。大意即使是一顿粥、一顿饭，也应当想到它来得不容易;即使是半根丝、半根线，也要想到劳作的艰辛。
13、海尔总裁张瑞敏先生在比较中日两个民族的认真精神时曾说“如果让一个日本人每天擦桌子六次，日本人会不折不扣的执行，每天都会坚持擦六 次;可是如果让一个中国人去做，那么他第一天可能擦六次，第二天可能擦六次，但到了第三天，可能就擦五次、四次、三次。到后来，就不了了之了。”有鉴于 此，他表示，把每一件简单的事做好就是不简单。{把生活写得}.
【相关时事热点】
近日，习近平总书记在新华社一份《网民呼吁遏制餐饮环节“舌尖上的浪费”》的材料上作出批示，要求大力弘扬中华民族勤俭节约的优秀传统，努力使 厉行节约、反对浪费在全社会蔚然成风。回望历史，毛泽东、周恩来等领导者从自身做起，勤俭节约，将“一穷二白”的中国带入新的历史时期。铺张浪费绝非小 事，只有杜绝“中国式剩宴”，才能进一步凝聚党心民心，实干兴邦，共圆一个“中国梦”。
习近平主席最新提出的厉行节约的八项规定
一、政治局全体同志要改进调查研究，到基层调研要深入了解真实情况，总结经验、研究问题、解决困难、指导工作，向群众学习、向实践学习，多同群 众座谈，多同干部谈心，多商量讨论，多解剖典型，多到困难和矛盾集中、群众意见多的地方去，切忌走过场、搞形式主义;要轻车简从、减少陪同、简化接待，不 张贴悬挂标语横幅，不安排群众迎送，不铺设迎宾地毯，不摆放花草，不安排宴请。
二、要精简会议活动，切实改进会风，严格控制以中央名义召开的各类全国性会议和举行的重大活动，不开泛泛部署工作和提要求的会，未经中央批准一 律不出席各类剪彩、奠基活动和庆祝会、纪念会、表彰会、博览会、研讨会及各类论坛;提高会议实效，开短会、讲短话，力戒空话、套话。
三、 要精简文件简报，切实改进文风，没有实质内容、可发可不发的文件、简报一律不发。
四、要规范出访活动，从外交工作大局需要出发合理安排出访活动，严格控制出访随行人员，严格按照规定乘坐交通工具，一般不安排中资机构、华侨华人、留学生代表等到机场迎送。
五、要改进警卫工作，坚持有利于联系群众的原则，减少交通管制，一般情况下不得封路、不清场闭馆。
六、要改进新闻报道，政治局同志出席会议和活动应根据工作需要、新闻价值、社会效果决定是否报道，进一步压缩报道的数量、字数、时长。
七、要严格文稿发表，除中央统一安排外，个人不公开出版著作、讲话单行本，不发贺信、贺电，不题词、题字。
八、要厉行勤俭节约，严格遵守廉洁从政有关规定，严格执行住房、车辆配备等有关工作和生活待遇的规定。
舌尖上的浪费
态度，在我们的生活中无处不在。“您怎么看?”是经常被问到的问题。
人民网强国社区推出大型调查专栏——《态度》。本栏目将联合专业调查机构，就民众关心的社会热点问题展开调查，以“体现人民态度，传递百姓心声”为宗旨，表明一种态度，阐明一种立场，探索应对方法，推动社会进步。
《态度》栏目首期聚焦“舌尖上的浪费”。统计数据显示，人均GDP在世界百位之后的中国，每年在餐桌上浪费的粮食相当于2亿多人一年的口粮，价 值高达2000亿元;而中国尚有一亿多农村扶贫对象、几千万城市低保人口;同时，中国是世界农产品进口大国，“舌尖上的浪费”触目惊心!“舌尖上的浪费” 您怎么看?
这种“舌尖上的浪费”引起人们的关注。“舌尖上的浪费”有民间的，更有官场的。人们去餐馆吃饭，点完的饭菜吃不完就直接废弃在饭店;同时，公款吃喝之风盛行，大行其道。
民间浪费
节庆时节，聚会增多，请人吃饭一定要多点菜，不然觉得丢面子。往往造成请客的点得不少、赴宴的吃得不多，一桌宴席有一半会被浪费。
有调查显示，一个人每天至少消耗粮食一公斤,而一个中等规模以上城市一天就要浪费掉64000公斤饭菜，64000公斤饭菜能至少满足6万人一天的口粮。 舌尖上的浪费
多数人认为，在餐厅就餐把吃不完的饭菜打包回家，是一种当下所提倡的节约行为，他们表示会把吃不完的剩菜打包回家。而部分人则认为，打包剩菜得 视情况而定，都是亲朋好友餐后打包大家习以为常，但生冷菜品是否会变质，与不熟的人共同用餐，对他人的身体健康状况不熟悉，又没有使用公筷，这样的情况不 会选择打包。部分市民会因“菜没剩多少”、“嫌麻烦”、“碍于面子”，很少把剩饭菜打包带走。
官场浪费
国家重点贫困县江西上饶县清水乡前汪村村部乔迁庆典庆典当天小车沿着路边停了200米长，73部小车中还有两部警车。村小操场上、教室里共摆了52桌酒席，赴宴者多是党政机关干部。觥筹交错、举箸买醉之间，不少公帑被浪费。
公款吃喝之风盛行，身处其间的每一个个体，都极易陷入狄更斯悖论中，明明知道公款吃喝不对却不得不顺从。但这并不意味着公款吃喝就具备某种正当性，恰恰相反，这种“明知不当为而非为之不可”的风气，比公款吃喝本身对社会的危害更大这正是一些干部走向腐败的渊薮。 在2013年1月23日播出的《新闻联播》中，评论员杨禹正式亮相，这也是该节目开播35年来第一次引入评论员。在昨晚的节目，央视评论员杨禹 出现在与主播郎永淳的连线中，他就社会集中关注的“舌尖上的浪费”问题进行了直播评论，认为刹住浪费之风，关键从三“公”入手公款、公务人员和公众。虽 然评论员在新闻频道已不算新鲜，但郎永淳在《新闻联播》中连线杨禹可是节目开播35年来的第一次。
“舌尖上的浪费”见诸网上后，中央高层对此非常关注。习近平总书记就新华社一篇内参报道作出重要批示，要求严格落实各项节约措施，坚决杜绝公款浪费现象，使厉行节约、反对浪费在全社会蔚然成风。
随后，多地掀起了学习习近平总书记重要批示精神、采取严格措施厉行节约反对浪费的高潮。公务浪费现象令人深恶痛绝，而发生在我们身边的一些“舌尖上的浪费”，同样值得警醒。
篇三:《把心情写得如此透彻》
把心情写得如此透彻
1.生活里，有很多转瞬即逝，像在车站的告别，刚刚还相互拥抱，转眼已各自天涯。很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。
2.其时，我很累了，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎么样。有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的，可是却没有人知道，那不过是伪装，很刻意的伪装；我可以让自己很快乐很快乐，可是却找不到快乐的源头，只是傻 笑。
3.有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。—— 丢了的自己，只能慢慢捡回来。
4. 没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说；没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛；世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。—— 我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。
5.假如爱情可以解释，誓言可以修改。假如，你我的相遇，可以重新安排。那么，生活就会比较容易。假如有一天，我终于能将你忘记。然而，这不是随便传说的故事。也不是明天才要上演的戏剧。我无法找出原稿，然后，将你一笔抹去。-
6. 有人告诉我，鱼的记忆只有7秒，7秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的。所以，在那小小鱼缸里的鱼儿，永远不会感到无聊。我宁愿是条鱼，7秒一过就什么都忘记，曾经遇到的人，曾经做过的事，都可以烟消云散。可我不是鱼，无法忘记我爱的人，无法忘记牵挂的苦，无法忘记相思的痛。
7 、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。最后你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
8.所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有^^^^^^
9.心理学家推荐的能让你开心的事：每天拍几张照片；看快乐的电影；在周末的清晨做白日梦；给朋友寄卡片；在水边散步；偶尔吃一顿大餐；每星期坚持做一次锻炼；一边开车，一边大声歌唱；一边喝咖啡，一边读小说；一边打电话，一边信手涂鸦；一边洗澡，一边唱歌。
10.你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜；你念，或者不念我，情就在那里，不来不去；你爱，或者不爱我，爱就在那里，不增不减；你跟，或者不跟我，我的手就在你的手里，不舍不弃。—— 来我的怀里，或者让我住进你的心里，默然相爱，寂静欢喜。
11.曾经在某一个瞬间，我们以为自己长大了，有一天，我们终于发现，长大的含义除了欲望还有勇气和坚强，以及某种必须的牺牲。—— 在生活的面前我们还都是孩子，其实我们从未长大还不懂得爱和被爱。
11.因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。
12.一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。
13.有些伤口，时间久了就会慢慢长好；有些委屈，受过了想通了也就释然了；有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了……然而却在很多孤独的瞬间，又重新涌上心头。—— 其实，有些藏在心底的话 ，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。
14.最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。
15.遇到一件事，如果你 —— 喜欢它，那么享受它；不喜欢，那么避开它；避不开，那么改变它；改不了，那么接受它；接受不下，那么处理它；难以处理，那么就放下它。—— 其实，人最难的是“放下”。放下了，就释然了。
16.可以一个人唱歌，一个人喝咖啡，一个人涂鸦，一个人旅行，一个人逛大街，一个人在雨中漫步，一个人听音乐，一个人自言自语，一个人发呆，一个人跳舞，一个人看电视，一个人翻杂志…… 只有爱，是自己一个人做不到的。
17.人一简单就快乐，一世故就变老。{把生活写得}.
18.感情再深，恩义再浓的朋友，天涯远隔，情义，终也慢慢疏淡。—— 不是说彼此的心变了，也不是说不再当对方是朋友，只是，远在天涯，喜怒哀乐不能共享。—— 原来，我们已是遥远得只剩下问候，问候还是好的，至少我们不曾把彼此忘记。{把生活写得}.
19.世界上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识，忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远。
20.如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。
如果你不知道自己想要的是什么，那么当你拥有了也会茫然不知。
要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师。
所有的房子都会成为故居，所有的容颜都会成为故人，所有的情节都会成为故事。
生活是个随机函数，结果如何，总需亲自演算。
什么是孤独？一个人便是孤独;什么是孤单？想一个人便是孤单；什么是寂寞？没人可想便是寂寞。
篇四:《2014.11.27把生活改写成一个让你觉得骄傲的故事》
把生活改写成一个让你觉得骄傲的故事
由于我们自身和生活经验，我们在成长过程中伴随着这样的信念，事情应该按照某种确定的方式发展。然后，我们变了，我们的生活变了，同时我们开始意识到事情不是按照我们的经验发展的。这种变化可以是因为我们的人际关系，我们的家庭，我们的职业生涯，或者其他别的东西。
我们怎样才能有一个方法，让我们能够清楚的认识自己的生活，接受它们，然后采取措施改变那些不好的地方？
让我们来看一个例子，一位11个月大宝宝的母亲，她从来没有想过可以放松对宝宝的照顾，尤其是从未想过她可以让宝宝看电视来让自己轻松一点。现在我们可以说这位母亲其实非常疲惫，照顾宝宝一整天都不知道有多疲惫。我们来假设有一天宝宝非常挑剔，母亲感到孤独和孤立，而且这正是她即将爆发的时刻。如果这位母亲不能很好地接受这些，她将做出以下这些事。
她将为宝宝打开电视。她感觉很糟糕，需要在大脑中运行一个对应的机制来处理这些负面情绪。所以，她说：“这不是电视，这是一个教育片！这不算！”这正在改变她预想的期望。但她并不是自欺欺人。她的内心一直在反省，“为什么我用电视来照顾我的孩子？我从未想过我会是一个懒惰的人。”
她不允许自己改用电视是因为这会动摇她长久以来关于好家长应该怎么做的信念。所以，她会一直围绕在她的宝宝周围，甚至可能处在流泪的边缘，并且觉得她自己是一个坏家长，虽然她不怎么用电视照顾宝宝。她想要用电视，而且她和宝宝在一起已经没有微笑，并且怀疑为什么一个挑剔的宝宝这么难相处。
这两个方法都不能健康并且合适地来帮助这位母亲来应对她的处境，因为她没有接受她新的生活。并且她的新生活将如下展开：“我不是一个完美的母亲。我因为缺少睡眠而非常糟糕。其实我认为宝宝看电视并不是坏事，现在我是一个家长，并且不是那些怀孕的人所认为的会成为像父母的人。”