【 – 写作指导】
第一篇:《打羽毛球对身体的好处》
打羽毛球对身体的好处
打羽毛球 让您变得“眼明手快”
其实，打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
2，打羽毛球可以减肥
全身运动 不仅能强心还能减肥
打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次，中强度心率可达到每分钟140~150次，低强度运动心率也可达到每分钟100~130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。
同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而
且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。
3，打羽毛球的准备活动
准备放松一样不能少
准备活动不充分，很容易受伤;打完球不放松，就会导致疲劳不容易缓解，影响第二天上班不说，还会造成疲劳过度，从而失去再次运动的欲望。
准备活动：时间不能少于10分钟。慢跑、压腿、搓揉关节、拉伸各部位肌肉是常用的方法，目的在于使身体各个关节都活动开，以身体微微出汗为宜。
放松活动：时间不能少于20分钟。两人相互放松，也可以自己放松，通过压、踩、甩等手法使腿部、手臂肌肉松弛下来。
中医说打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能，同时羽毛球运动也很适合减肥人士。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的 力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且你在捡球、接球的过程中，又会不断 地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。
另外，养生专家建议，打羽毛球之前最好不要吃的太饱，以免运动造成胃的负担，会很容易不舒服，运动前最好吃一些易消化的食物，同时又不会影响你的运动，经常打羽毛球有哪些好处就为您介绍到这，建议您多运动。
4，打羽毛球对女性身体健康的好处
一是快速健身
生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身 效果
二是塑身
看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队 员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第 二天全身肌肉疼痛，走路都困难。这从体育科学的角度讲，这些肌肉之所以疼，是因为长期以来没 有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，说明哪块肌肉得到锻炼。打羽毛球锻炼的 部位，其他运动不容易练到。
三是美容
如果细心一点的人会发现，羽毛球运动员的皮肤都很好。经本人多年科学研究，发现四 川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮肤都很好，有一个重要的原因是天气闷热(不是炎热)，长 今说过，最好的美容方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸。羽毛球是室内运动，又忌有风，在夏 天更像蒸笼一般。长期以往，皮肤肯定会变好。有很多女孩子喜欢打网球，但是网球经常暴露在日 晒之下。打个形象的比方，在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤好?
四是女权
由于生理上的差异，女性在力量、速度上远逊于男性。但是羽毛球运动是技术最复杂的 运动，同时也不乏力量之美，在球场上，MM把GG打得满地找球的现象有的是。因此，可以获得征服 男性的满足感。我曾和一MM搭档混双对男双，对方商量集中攻击MM，未曾想MM不弱，我没摸到球， MM就把他俩打得一点脾气都没有。后来和那MM再提起此事，她的谦虚掩盖不了她的自豪。和父母打羽毛球。
五是优雅
羽毛球强调协调，动作舒展、步法合理，用好技术能四两拨千斤，如果在现场看过职业 球员打球，一定很羡慕他们动作的优美。不像别的运动那么强调力量和身体对抗，比如网球，为了 发大力，很多女运动员嚎叫连连，甚至都出现对方向裁判投诉声音太大，甚是不雅。
5，打羽毛球对于孩子教育的好处
放松颈椎脊椎
打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
加快头脑反应
除此以外，为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒)。
促进身高增长
打羽毛球，需要孩子的不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。
完善眼球功能
眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5~9岁是孩子眼球发育最关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。专家认为，这与孩子多关
第二篇:《你还敢让孩子打羽毛球吗》
家长注意！你还敢让孩子打羽毛球吗？
一、再让孩子打羽毛球，他的视力就会太好啦！
眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去，这对5～16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。和父母打羽毛球。
二、再让孩子打羽毛球，他的身体素质就太高啦！
打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
三、再让孩子打羽毛球，他跟你的感情会变得太好！和父母打羽毛球。
从6岁开始，孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为,打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”方式之一。
四、再让孩子打羽毛球，他的大脑反应就会变得太快了！
打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒。
五、再让孩子打羽毛球，他有可能长得太高！
打羽毛球，需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。
六、再让孩子打羽毛球，他的心肺功能和身体协调性会太强大！
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
七、再让孩子打羽毛球，他抗压能力会太强！
羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处；而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。
八、再让孩子打羽毛球，他的人际沟通和交往能力会比同龄的其他孩子高太多！ 羽毛球是一项群体性活动，一群人在一起学球和打球，可以让孩子认识更多的朋友和同龄人，因此从人与人沟通交流的角度上来讲，也是一个很好的工具。
第三篇:《青少年打羽毛球的好处》
青少年学打羽毛球的好处
一、有利于促进眼睛发育，防止近视
眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去，这对5～16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。
二、有利于增强身体素质
打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
三、有利于亲子互动，增进亲情
从6岁开始，孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为,打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”方式之一。
四、有利于加快大脑反应
打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从
0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒。和父母打羽毛球。
五、有利于促进骨骼生长,增加身高
打羽毛球，需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。
六、有利于增强心肺功能和增加身体协调性
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
七、有利于磨炼心智，增加抗压能力
羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处；而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。
八、有利于增强人际沟通和交往能力
羽毛球是一项群体性活动，一群人在一起学球和打球，可以让孩子认识更多的朋友和同龄人，因此从人与人沟通交流的角度上来讲，也是一个很好的工具。
第四篇:《我爱我家》
我爱我家
我爱我家，为什么这么说呢！因为我家不仅是个幸福家庭，还是一个学习家庭，我的爸爸妈妈都是爱学习的人。
我的爸爸爱运动，最拿手的就是打羽毛球了，这羽毛球可不是老师教的，而是我爸自学的。我的妈妈也爱学习，为了工作，她可以连续几个月加班，而且，妈妈还通过了各种的考试呢！我呢！就更爱学习了，只要有时间，我便学习，看书有时入迷，别人叫几声都不应。这样一个学习型家庭，晚上都在干嘛呢？等会儿就告诉你。
“爸爸，那是我的书”“看看嘛！”“那我就看你的。”“好，好！”在晚上，我们一家经常看书，有时谁看谁的都搞不清了，不过，只要是书，都可以看嘛！。“What’s the weather like in the west of France……”在我读英语时，妈妈有时也会翻开一本英语书看，还一边纠正我的语法，我不会的单词也可以问她。“来，来下一盘！好，我要把你下得落花流水!”这是我和爸爸下围棋时必要的开场白，当然，这一盘棋一定下得精彩，我要是输了，绝对不会甘心的要求再来一盘，有时会下到很晚。
我爱我家的其乐融融，我的父母很少吵架，就算吵起来，过一会儿也就烟消云散，绝对不会有隔夜仇。我的妈妈非常的细致，体贴，把家里一切事情都打理得井井有条。我的爸爸非常的和气，也很体谅人，有时还会讲好笑的笑话，惹得我和妈妈开怀大笑。
我爱我家的教育方式，在我家有这么一个等式：严厉十鼓励＝成功，我的爸爸严厉的教育我，使我努力发奋图强，我的妈妈对我鼓励，使我不断进步。我的父母和我共同学习，使我迈向成功。
我爱我家的学习家庭，我爱我的爸爸、妈妈，是他们，让我充满自信；是他们，让我努力学习；是他们，让我知道自己想要的，知道自己能做到。
第五篇:《我是男孩群里的女孩》
我是一个活泼好动的女孩，但我喜欢男孩的聪明、勇敢与幽默，喜欢与男孩们聊天。课余，一大群男孩总是聚到我的座位周围，大家一起谈天说地，不管是学习、娱乐QQ还是生活上的各类趣事，我们都说的无比快乐，情绪也迅速会好起来，无拘无束。
我——大群男孩中唯一的女孩，总是先全神贯注地男孩们各抒己见，然后或补充，或反驳，毫无顾忌，滔滔不绝。有时会与他们争得面红耳赤，有时又会使他们佩服的五体投地。我觉得男孩们的想象力非常地丰富，大多敢想敢说，与他们谈论，十分惬意。
男生的粗犷豪爽、心胸宽阔、豁然大方对我的帮助还真不小。在五年级的一次体育课上，余老师让我们自由活动，于是，我和荣雅琴就准备向老师借羽毛球拍和羽毛球，可当我们赶到时，已经都被借光了，我和荣雅琴沮丧级了，正当我们要离开时，我班的男孩就拿着一副球拍递给我说：“涂雨璇，我的这副借给你吧！”我双手摊开：“不了，你们还要打呢！”他们对我说：“我们去打篮球。你就拿去吧！”我们是心里满是感激，嘴角又挂上了笑容，说：“真的非常谢谢你。”于是，他们一挥手就去玩了。我也很开心，到空地和荣雅琴打羽毛球去了，我们一边打过来、打过去，一边聊天，心里有种说不出的喜悦，开心极了。可是，我一不小心就把羽毛球打到放自行车的亭子上去了，担心着：“如果被老师发现了，我就完啦！”荣雅琴也问我：“该怎么办啦？” 我也没多想，就在想办法，突然想到了身姿矫健，有活力的男孩们。我就上去把同桌的他给叫了下来，因为他是运动细胞最好的人了。他也没有反抗：“那我下去看看吧！”他到下面后，就说：“我爬上去拿。”我被他吓了一跳，立刻说：“不行啦！那样太危险啦！”他却对我说：“没关系的，那要什么紧。”我也就只好让他试试看喽！于是，他就迅速爬到亭子顶端，试着用手捡到羽毛球。二十分钟过去了，他终于把羽毛球给捡下来了，对我说：“拿去吧！”他用手擦了擦头上的汗。我知道，他为了帮我捡羽毛球，把他到累到了，连忙说了声“谢谢。”他说了一声不用谢就转头走了。我也没说什么，只在心里慢慢想：“他这个个还挺好的嘛！”“叮铃铃”下课了，我和荣雅琴把那“可恶”的羽毛球交给老师，呼！今天可真令人胆战心惊啊！
我与班里所有的男孩都相处得非常融洽，男孩们的心胸一般都很开阔，他们很少忧虑，更不会哭泣，也很乐于助人，当我有了烦恼，男孩们总会送来一个个滑稽的笑。立刻能驱散蒙在我心头中的云雾，就在今年大扫除的那一天，胡老师吩咐我去擦墙上的污渍，我一答应了。可是我一时找不到水桶了，于是，我班的男孩们提了个水桶来，说“用一下吧！”我当然也就谢谢他们，擦了起来，“可恶，擦不掉诶！”我不禁嘀咕到，他走了过来，说：“我可不信擦不掉，让我来吧。”说着，就帮我擦了起来，他试着用各种办法，不久后，终于OK了。他面带笑容，说：“好有成就感的。”我觉得他可真好玩，男孩们就是幽默，不过，对我的帮助还挺大的呢！
我觉得与男孩们交朋友，从没有友谊的破裂，即使闹些口角，那也只是短短的一瞬间。
我觉得男孩女孩，大家都是孩子，同在一个教室，同在一个集体，何必去想象那与我们相隔千里的“男女之别”，又何必去在意封建社会的陈旧习俗。不要怕家长老师在意，更不要怕同学们揶揄，只要大家以诚相待，坦然相处，谁也无可非议。从异性同学身上，你会学到很多。大家在一起，互补又互利，共同生活，共同学习，这才是一个真正的集体。
来吧男孩女孩们，伸出你们的手，敞开你们的心，我们一起手牵手，共驻美好明天。