【 – 写作指导】
第一篇:《挽回婚姻技巧之 发现丈夫出轨后怎么办》
挽回婚姻技巧之 发现丈夫出轨后怎么办
1. 不要纠缠在这件事上，不管丈夫说什么都说服自己相信他。
女性在怀疑丈夫有婚外情的时候，都忍不住想要去查证。一旦关注，你会发现你的丈夫有很多可以怀疑的地方。如果你察觉丈夫有婚外情，不妨向他坦白你内心的想法，看看他有什么反应，不管他说什么，你都要说服自己去相信他。不要翻他的手机、信息，因为这些都是自虐行为。婚外情的一般规律就是前三个月是热恋期，在这个阶段不要去进攻，否则会影响到你的婚姻。半年后，男人开始顾及婚姻。婚外情从偶遇、蜜恋到冷淡分离，基本一年左右就完成了。男人的婚外情种猎奇的成分比性需求的成分要高，所以如果这个男人还爱着他的妻子、他的家的话，一般六个月到一年就会结束这段婚外恋了。所以要给自己一段时间，学会搁置和等待。
2. 不要去找这个女人，更不要语言攻击这个女人。
有的女人会对丈夫说，你怎么会看上她这种女人？这无疑也贬低了自己的丈夫。尽管他是爱你的，尽管他对你心存愧疚，但因为你瞧不起他，他内心的愧疚也全没了。
3. 不要到处宣扬。
男人是比较在意自己的社会形象的，如果外人都知道他有婚外情的话，他会为了避免别人说他道德败坏玩弄感情，而对外宣传自己早就不爱自己的妻子了，原有的婚姻给他带来很大的痛苦。甚至会主动提出离婚来证明自己是个受害者。
4. 丈夫的婚外情不要告诉亲人，尤其是自己的父母。
否则，这个男人以后去娘家就会很尴尬。更不要传播到单位，有些妇女把事情闹到单位去，让领导管管自己的丈夫，这些行为都不利于挽回自己的婚姻。但如果你是不想要这个婚姻了，那么你完全可以这样去做。只要想清楚了，不想要这段婚姻的话，怎么舒服就怎么去做。
5.这段时间不要过分地对丈夫好。
你要表现得很独立，把自己照顾得很好，让自己活得开心一点。不要每天哭哭啼啼的，或者就板着脸。男人就怕太太哭和争吵，你越吵，他越想逃避你。只有你过得精彩，有魅力，才能吸引他的注意。
当然，如果你的尊严和人格不允许你的丈夫有婚外情的话，那么一旦发现了，马上跟他婚内分居，表明你的态度。如果婚内分居不奏效的话，让他搬出去住一段时间，等他们脱离了婚外情的关系，再回到自己身边。这个时候，你可以考虑要不要重新接受他。但是你千万不能主动说离婚的事，除非你是真的想离婚。
（本文由 挽回学院 整理发布。）
第二篇:《发现老公出轨怎么办》
发现老公出轨怎么办
如今的这个当代社会环境，处处都充满了各种的诱惑。原本就生活、工作压力非常大的男人，回到家中往往会迁怒到自己的老婆。可是善良的女人们发现问题往往已经为时已晚。经常看到有人问发现老公出轨怎么办。
原本辛勤工作的出发点是为了家人能够过得更加的经济宽裕、更加的幸福。可是在奋斗的过程中难免会累积一些负面的情绪，于是回到家里看自己的老婆越来越不顺眼，这样任其发展下去的话，就会出现危险的情况了。追究起男人们出轨的主要原因，大多数都是为了寻找一种偷吃的刺激，以此来发泄精神上累积的压力。所以，从内心深处来说，他们还是依赖家庭这个港湾的。
发现老公出轨怎么办，不要着急。先冷静下来找出导致这样的局面出现的真正原因所在。如果发现问题是出在自己身上，以前没有发觉，那么就尽快的去改变自己。若是发现问题出现在外部的因素，就更加要冷静的考虑一个完全的处理方式。
第三篇:《婚姻技巧之发现老公外遇怎么办》{老公出轨被发现一般他会咋办}.
婚姻技巧之发现老公外遇怎么办
很多女人在发现老公有外遇以后，都会崩溃、抓狂、不知所措或者是歇斯底里。一些不明智的女人会开始查行踪、向亲朋好友抱怨、甚至开始找证据、向第三者发起攻击等等，这样做最终都会令自己变成一个怨妇、泼妇、失败者，并不能挽回你的婚姻和自己的老公。
那么发现老公有外遇的时候，一个聪明的女人应该怎么办呢？
一、冷静接受、反省自身。当事实已经摆在眼前的时候，你更应该做的是冷静的去接受已经发生的事情，然后反省自身，找到老公出轨的原因。这样才能在根本上解决问题，才能对症下药，而不是大吵大闹、一哭二闹三上吊。因为，这件事不会因为你多难过，多痛苦，多崩溃而从来没发生，你老公也不会因为看到你这么歇斯底里而害怕而心疼而重新回到你身边。
二、宽容与理解。情感专家曾说过，婚姻出现小三，是因为另一半需要的东西在你身上并没有得到，所以会在别人身上寻找。所以，当发现自己的老公有外遇的时候，撕破脸是没有任何用的，只会把家庭闹得四分五裂。更应该做的是，体谅老公因为生活和环境而带来的压力和不顺意，宽容他虽然做错了事，选择背叛你，背叛婚姻以这种方式去发泄压力。只有宽容和理解，才能缓解你们之间的矛盾点，让你们的婚姻有转机。
三、降低需求、改变自己。男人出轨的时候是不会想到他这么做回令自己失去你失去这个家庭的，只有过后才会后悔和害怕。这时候我们要抓住人性本贱的心理，降低自己对老公的需求感，制造不可得性。当一个能感受到自己已经不是完完全全再拥有一样东西的时候，才会着急的要抓住，因为得不到的才是最好的。然后改变自己，让对方知道，你不是没有他就什么都做不了，一蹶不振只会显得你低价值。只有美好的事物才令人有追求的欲望，同理，婚姻和男人皆是如此。
抛弃那些没有理智的错误方法，这些都是阻止你婚姻幸福的绊脚石。当发现自己的老公有
外遇的时候，要做一个聪明的女人，用正确的方法才能成功留住自己的老公和挽回自己的婚姻。
第四篇:《发现老公出轨了,怎么办》
发现老公出轨了，怎么办{老公出轨被发现一般他会咋办}.
发现老公出轨，如何揭穿
（一）不要急于有所行动，冷静一个礼拜
发现老公出轨以后如何应对，这是一个大事。应该是理智思考，权衡各方利弊，立足当下展望未来以后而采取的行动。
然而东窗事发的那一刻，你肯定如五雷轰顶，身上的每一个细胞都被嫉妒和仇恨盘踞，还有什么理性思考可言。
因此，建议你最少等一个星期以后再来做决定。这一个星期让怒火平息是绝不可能，但最起码可以烧的平稳一定，给你的脑袋留下一点可以思考的空间。
记住，当下那一刻你做的任何举动，事后都会后悔！
（二）最好提前对出轨有心理准备{老公出轨被发现一般他会咋办}.
人非机器，不是按下暂停键就可以不发作的。为避免在关键时刻的情绪失控，建议你提前对出轨这件事情做好一定的思想准备和预案。
你惊呼“开什么玩笑？好好的，让我幻想老公出轨？我老公绝对不会出轨！”
很遗憾的，所有的女人在发现自己老公出轨之前，都认为出轨这件事情离自己很遥远，觉得自己的老公，要么是对自己死心塌地、非常忠诚；要么是工作太累、心如死灰、对女人没什么兴趣。但有句话你应该听过：出轨这件事情，你永远是最后知道的那一
个。
提前做好被出轨预案，并不是让你对老公失去信任，而是让你理性看待人性，关于“人性”，下面会详细阐述；提前做好被出轨预案，也不是让你对婚姻唱衰，而是让你用更积极的心态去保护你的婚姻，流感都知道打疫苗呢，难道打疫苗是在诅咒自己生病吗；提前做好被出轨预案，更不是让你杞人忧天，每天活在失去的恐惧里，而是对可能出现的天灾人祸有了预设方案以后，方可以享受当下，无后顾之忧。这和做火灾演习，地震演习一个意思。知道了安全出口，不会让你睡不着觉只想逃跑，只会让你更加享受安眠。
如果你之前就对出轨的可能性有思想准备，并对这段婚姻如果出现问题，你采取什么态度有个大致的方向，那么面对老公出轨的时候，你会更加淡定，不至于惊慌失措。
（三）做出理性决定，别成一地狗血，处处被动
如果你真的要离婚，请严肃对待离婚这件事情，参见我之前的建议，把离婚当成一个项目来操作，不要东拉西扯，一哭二闹三上吊；更不要把离婚当要挟，最后自己骑虎难下。
事实上，大多数女人都不愿意离婚，很多女人都会经历这么一个过程，发现老公出轨；暴怒；哭闹，扭打，喊着要离婚；等到老公真的烦了，离家出走了，又开始懊恼，乞求，哪怕三人行也愿意。最后弄得一地狗血，处处被动。
因此，以下内容主要是针对不想离婚的人。
（四）从生物学角度认识欲望和爱情；从社会学角度认识责任和婚姻
为什么所有的政党都热衷于做思想工作，为什么企业都要搞企业文化，这说明思想认识对人的生活、情绪、行为，有着最基础，最根本的作用。
从思想上认清出轨的本来面目，才能从根源上拔出你内心深处的那枚钉，那根刺。否则靠隐忍，靠宽恕，靠委曲求全，要么把你憋出内伤，要么你隔三差五旧事重提，一辈子折磨自己，折磨对方。
认识到爱情的时效性；认识到人这一辈子确实不可能只爱一个人；认识到出轨并非违法人性，而是人性使然；认识到荷尔蒙分泌水平不同，有些男人天生就带着花心基因；认识到婚姻保护的不是爱情，而是法律关系；认识到两个人走到最后，是把情侣关系转换成亲人、盟友、伙伴。
认识到这些很残忍，认识到这些可能会让你对人性和生活感到失望，但绝对会让你觉得你的老公没有那么可恨。原来他也不过是个普通男人，如此而已。{老公出轨被发现一般他会咋办}.
（五）不要到处找人倾诉
一方面，别人的言论会对你的判断产生误导。这事情在你身上，是非常大的事情，你在考虑事情的时候会360度无死角的盘算，而对于其他人来说，并不是需要花72小时来思考的事情，而且他们也并不真正了解事情的真相，你在向别人叙述的时候本身也会选择性留白。这种情况下，他人的建议意义不大。
另一方面，越多人知道只会解除你老公的后顾之忧。本来他还忌惮着同事朋友，街坊邻居，现在你主动替他公开，这无异于把一段只能暗夜里牵手的地下情，推到了阳光下。
第五篇:《发现有老公有外遇怎么办？应该如何应对？》
发现有老公有外遇怎么办？应该如何应对？
当你发现你老公时时刻刻都拿着手机不离手，有时还对着手机傻笑的时候，那任何一个女人都不傻，都会偷偷看他手机，看是否有些端倪。而当你发现，事实与你所怀疑的，是一模一样的时候，想必你是崩溃的，特别是他们之间的那些甜言蜜语，都快把你的底线都戳破了。那这时候，你是不知所措，不知道如何应对这些事？
复合大师说过：“婚姻本来就是不完美的，它需要两个人不断的去磨合，不断的去完善。”所以，如果你段婚姻中，你们大家都不去磨合，不去完善，那么问题就会随着时间一点点的暴露出来，导致的矛盾增加，导致的每天没日没夜的争吵，导致丈夫的出轨。
而对于出轨的丈夫，应该如何应对呢？
找出自身问题，切忌安于现状
很多已婚的妇女，特别是那些全身心的投入家庭的妇女，更加容易不知道自身的不足，而且还变本加厉，以为自己在家照顾孩子就什么问题都不注重了，以为自己是一个妇女没有什么需要检点的了，反正都为人母为人妻了，出门就随随便便的，穿着睡衣到处晃悠，然后生完小孩子之后身材就放任不管，整天毫无节制的吃，导致身材不断的变样，不断的变胖，由少女变成大妈一般。你却不知道你的安于现状，不断的自甘堕落，并不影响你老公魅力的提升，男人30,40岁一枝花，他只会不断的提升自我，变得越来越优秀。所以，作为女人，随着年龄的不断下降，更加要注重自己的形象，千万不要安于现状，不要觉得自己丈夫也稳定工作了，孩子也生够了，自己什么都不要管了。{老公出轨被发现一般他会咋办}.
切忌一哭二闹三上吊，改变自我
都说女人就是福尔摩斯，而当自己一点点发现自己老公出轨的现象的时候，她们整个人像疯了一样，不停的哭，像一个怨妇一样；不停的闹，打自己老公，觉得这么多年的感情就这样
给毁了，觉得自己的老公对不起自己，无法接受自己老公出轨的事实，甚至以自杀来面对这样的事实。男人都希望自己的老婆每天在家开开心心的，你平时不注重自己，总是拿一些小事来吵，导致他觉得外面的女人越来越好，所以，你的吵闹根本起不了作用，与其这样，还不如留一个好印象，改变自己从前的不好，做一个有智慧的而又不失温柔体贴的女人。
第六篇:《发现有老公有外遇怎么办？应该如何应对？》
发现有老公有外遇怎么办？应该如何应对？
当你发现你老公时时刻刻都拿着手机不离手，有时还对着手机傻笑的时候，那任何一个女人都不傻，都会偷偷看他手机，看是否有些端倪。而当你发现，事实与你所怀疑的，是一模一样的时候，想必你是崩溃的，特别是他们之间的那些甜言蜜语，都快把你的底线都戳破了。那这时候，你是不知所措，不知道如何应对这些事？
复合大师说过：“婚姻本来就是不完美的，它需要两个人不断的去磨合，不断的去完善。”所以，如果你段婚姻中，你们大家都不去磨合，不去完善，那么问题就会随着时间一点点的暴露出来，导致的矛盾增加，导致的每天没日没夜的争吵，导致丈夫的出轨。
而对于出轨的丈夫，应该如何应对呢？
找出自身问题，切忌安于现状
很多已婚的妇女，特别是那些全身心的投入家庭的妇女，更加容易不知道自身的不足，而且还变本加厉，以为自己在家照顾孩子就什么问题都不注重了，以为自己是一个妇女没有什么需要检点的了，反正都为人母为人妻了，出门就随随便便的，穿着睡衣到处晃悠，然后生完小孩子之后身材就放任不管，整天毫无节制的吃，导致身材不断的变样，不断的变胖，由少女变成大妈一般。你却不知道你的安于现状，不断的自甘堕落，并不影响你老公魅力的提升，男人30,40岁一枝花，他只会不断的提升自我，变得越来越优秀。所以，作为女人，随着年龄的不断下降，更加要注重自己的形象，千万不要安于现状，不要觉得自己丈夫也稳定工作了，孩子也生够了，自己什么都不要管了。
切忌一哭二闹三上吊，改变自我
都说女人就是福尔摩斯，而当自己一点点发现自己老公出轨的现象的时候，她们整个人像
疯了一样，不停的哭，像一个怨妇一样；不停的闹，打自己老公，觉得这么多年的感情就这样给毁了，觉得自己的老公对不起自己，无法接受自己老公出轨的事实，甚至以自杀来面对这样的事实。男人都希望自己的老婆每天在家开开心心的，你平时不注重自己，总是拿一些小事来吵，导致他觉得外面的女人越来越好，所以，你的吵闹根本起不了作用，与其这样，还不如留一个好印象，改变自己从前的不好，做一个有智慧的而又不失温柔体贴的女人。
第七篇:《老公出轨了该怎么办》
老公出轨了该怎么办
作者：燕园博思
导读：老公出轨的事件每天都在上演，不定什么时候就落到了你我的头上。或许这句话不那么好听，但却是有可能发生的事情。解读案例：老公出轨了该怎么办。
【案例】
我和老公结婚五年多了，我们都是二婚，以前他曾经出轨过，最近发现他又出轨了。要不要离婚我很纠结，一方面他养家，还房贷，家里的花销基本都是他来付，我觉得这方面他让我很有安全感，而且我们都是二婚，能走到一起都不容易，我很珍惜这段婚姻，要让我放弃真的很舍不得;另一方面，他总是
回家很晚，加班开会很多，还常常撒谎，这样的日子让我觉得
太累，很压抑，很不幸福。我们谈过离婚，但他不愿意。我想过正常人的生活，该怎么办?
燕园博思北京心理咨询中心余老师解读：
能感觉到你内心的纠结和犹豫，现在与老公