【 – 写作指导】
第一篇:《如何做人做事_社交时心理总是紧张应该怎么办_如何获得好人缘》
如何做人做事_社交时心理总是紧张应该怎么办_如何获得好人缘 如何做人做事
在当前社会下，不管有多好的才学，不管有多好的武学 ，如果没掌握一定的为人处世技巧，那么在职场以及其他的人际 相处中也会问题百出，那么呢。有些人，拿出哪一 方面可能都不是前者，但是人际关系相处的非常好，靠着做人的 本领靠着做事的态度获得了大家的认可。
做事看能力。看对成功完成某件事情的观察力、分析力 、记忆力以及抽象概括力等。这种能力，看似虚虚实实，其实非 一日之功所能养成。这种能力，既离不开理论的指导与知识的积 累，也离不开思路的比较与实践的提升。这种能力，说到底是一 种宏观决策能力，战略谋划能力，更是成功完成某件事情、某种 活动所必需的个性心理特征。这种心理特征具有哲学之思辨、科 学之求真、艺术之求美的特征，它能够透过现象抓住本质，从纷 繁错乱的事务堆中理出矛盾的主线和发展的脉络，从而牵住 牛 鼻子 ，选准 突破口 ，以一当十之势，使星火燎原，使火中 飞出金凤凰，使凤凰展现出绚丽多彩的身姿于人间。
做事靠本领。靠解决问题、完成任务的技能。本领者， 技能也。要做成一件事，空有大志不行，只有规划也不行，必须 还要有完成规划大志的本领，即技能才行。技能天上掉不下来， 自身生不带来，只有靠实践及其实践经验的积累才能实现。如何做人做事_社交时心理总是紧张应该怎么办_如何获得好人缘如何做人做事_社交时心理总是紧张应该怎么办_如何获得好人缘。技能 本身也是一种能力。这种能力就是运用实践知识和实践经验进行 目标活动的能力。事情能不能做成功、做优秀乃至做到极致、经 典，在完成设计任务之后，关键在做的技。
做人看态度。看态度，主要就是看对待其他人的态度。 一个人，在其生命的历程中，无论其志向多么远大宏旨，都不可 能包打天下，独自完成自己所钟情的事业。因为，历史毕竟是群 众创造的。这就有一个与人交流、交往与交际的问题。而这，实 质上就是如何待人的问题。待人，不是能力问题，而是态度问题 。态度者，神情也。神情者，挂在心灵外的寒暑表也。有了肯替 别人着想之心，就不会看到别人工作失误而幸灾乐祸，遇到别人 一时有难而哈哈大笑，更不会妒贤嫉能，来个武大郎开店，高过 自己的一概辞退。如何做人做事_社交时心理总是紧张应该怎么办_如何获得好人缘松不良情绪
可以进入一些放松训练，来放松自己在开会时的紧张情绪，如进行深呼吸，冥想放松等。一但自己出现紧张焦虑心理，就马上运用放松训练。
2.多锻炼
有机会的时候尽量发言，不要怕说错话，多了就好了，和我小时候很怕考试一样，手都会抖的那时，后来次数多了，反而考试的时候更镇定。
3.先做好充足的准备
紧张的一个很重要的原因可能是信心不足，担心自己表现不好，事先把开会需要的资料多看几遍，甚至可以模拟发言一下，就能找出问题。
4.不要追求完美
有的人面对陌生人不紧张，面对熟悉的人反而紧张了，总想好好表现，怕犯错，结果由于讲话的技巧不到，效果就适得其反。
5.摆脱预期焦虑
很多人的反应是真正的讲话了不紧张，是准备上台讲话的时候是最紧张的，就像看病打针一样，其实打针并不疼，擦棉花消毒的时候是最疼的。
如何获得好人缘
导读：在风云莫测的职场上，活的好人缘，有良好的人际交往是我们决胜职场的关键，但是女性白领要呢?只有努力工作，才能获得办公室好人缘?Out!职场升迁，全看个人工作表现，与人际关系无关?Out!那究竟怎样才能变成人见人爱的 职场红人 ?下面分享职场红人四个修炼术，让你获得好人缘。
1. 阳光满面地对每个人说 早安
永远不要吝啬你的问候。如何做人做事_社交时心理总是紧张应该怎么办_如何获得好人缘礼仪大全。从你踏入公司前台开始，到走到座位上，这个短暂的时间被职场心理学家称为 黄金一分钟 。在这一分钟里，你需要向大家传达很多信息：我很高兴见到你们;工作让我愉快;我已做好了迎接难题的准备等等。这种心态需要你以积极的口头表达去体现，因此最好的表现形式是阳光满面地对每个人说 早安 。久而久之，在同事眼中，你的形象就会变得积极、阳光和正向。
2. 经常为大家带来新鲜感
在充满变化的办公室工作，时间一久，也会变得单调无趣。谁都喜欢经常为大家带来新鲜感的人，如果你能在千篇一律的工作装之外，经常更换惹眼的小首饰，或时常把刚买的数码产品带来让大家分享，大家一定会对你产生特别的感觉：哦，这个人真的很特别!要知道， 职场红人 的数目一定不多，而真正被大家喜欢的人，往往是那些充满童趣和变化的 特殊人物 !
3.与同事分享 小秘密
谁说私事不能告诉同事?自己和男友间的争吵，其他同事的小八卦，都能成为无聊工作之余的小乐趣。尤其在以女人为主的工作环境中，职场 小秘密 尤其重要，在你把 秘密 透露给同事的同时，等于向她传达了一条信息：我把你当做自己人，你对我来说真的很重要!谁都喜欢对自己有好感的人，同事间互传的 小话 肯定能让你的魅力加分不少!
4. 不要当众与老板太过亲近
就算你和老板的八字相合、气场相投，也不要当着同事的面过于表现!要知道，员工与老板之间的关系十分微妙，既是合作关系，又是对立关系。一项心理研究发现，七成以上的员工在潜意识中把老板当做 敌人 。如果你偏偏工作业绩乍眼，与老板私交甚好，也不要在同事面前流露过多!否则说不定那些与你平级的女同事把你也归为 假想敌 一类!
第二篇:《工作中总是紧张》
工作中总是紧张，头疼，感觉自己有心理问题，求助
2008-10-6 15:14
提问者：
PrincessD106 | 悬赏分：20 | 浏览次数：1225次
我是一名从高校考到中科院的在读博士生，之前在学校的时候，工作和学习都很轻松，虽然自己并不是那么优秀，但导师对我很欣赏，周围也有一帮对我非常认可的朋友，感觉自己那时候是春风得意，不可一世。但到中科院这个更有竞争力的环境之后，开始我还是不知天高地厚，现在的导师是那种很厉害，很苛刻的人，我自已没意识到自己的能力问题，总想在导师面前表现，但每次都无法使他满意，使我在心理总是对他有一种怨恨的感觉。之后我意识到自己的能力和新的工作环境，才发现自己算不了什么，与周围的同事有很大的差距，心里开始自卑。现在每天工作，都觉得紧张，见了导师也很紧张，总觉得他对我不满，一想到毕业，找工作，心里就很紧张，想赶紧学习，但心里一紧张，头就开始疼，学习也学不进去。在现在工作的环境中呆着，面对导师，工作中的同事，总觉得不自在。我觉得我现在心里有很大的问题，我知道我自己可能给自己太大的压力了，我想改变我的心里状态，但每次明明都想好应该轻松一点，但一到工作的地方，就没用了。我又很不想让工作中的同事发现我精神不对劲，我该怎么办呢？该如何改变自己的心理状态呢？
其他回答 共16条
2008-10-6 15:49 健康管理师重复
| 七级
全身放松 心情好 你是误解了你的导师 明天会更好
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2008-10-6 16:16 850584639 | 四级
你好,我觉得 你不必多想.可能是你误解了导师把.你呢最好给他说心里话,不要怕.你是个男人啊!拿出来男人的气概来.知道吗?或者你可以请假几天去散布\旅游都行.只要对你有好处,你就去放松一下嘛!你不要老想着它,有时间听音乐来放松一下.试试有没有效果.
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2008-10-6 17:35 飞鹄墨人
| 十二级
你能够到中科院的在读，成为博士生。真的好佩服你
看到你一想到毕业，找工作，心里就紧张，想赶紧学习，但心里一紧张，头就开始疼，学习也学不进去。现在面对导师，同事，总觉得不自在。
我觉得你给自己太大的压力了，你的心态？？？
要学会调整，要不就请教那些随和的教师，或是同事，但如果说让你去找什么心理医生类，你肯定会骂我，唉，不过，你最好找自己最好最好的朋友们聊聊天。说说话，至少不要那么压抑。
有目标就去慢慢做。。不要想那么多，你最重要的做自己最想做的事，三百多行，行行有状
元，。。，你可以成为自己所从事职业的一个排头兵，成为状元。。只要努力，就会有成功的那一天
你有基础，有条件，就去学吧，学自己想学的，通过自学成才。边工作，边学习，边考试。。
年轻时吃苦耐劳点没有坏处有牌牌子，那就是资本，可以慢慢来
你可以尝试很多途径，现在就先就业，后择业，慢慢来
我建议你参加考试，通过招考的捷径走出去，，考出来
天行健，君子以自强不息。。。
地势坤，君子以厚德载物
努力吧。。 最好的办法，随时随地的准备着参加考试，考老师，考公务员，考到行政事业单位。。
在这之前，你先把行政能力测试与申论好好的看看，若是专业性的，你也要看看，比如说考公安，要学些公安基础知识
当然，考之前，先就个业，站稳脚，在想法子，去参加各种招考，随时关注这方面的消息。。只有这样才可以
机会是给有准备的人的，相信你是这样的人，加油就好，祝你好运气
慢慢来,,,加油干
如果说一个机会摆在你的面前..你有没有那种把握机会的能力???若是没有,你应该如何办???继续学,,还是一直这样下去??
我觉得最重要的是在于自己……在于想做什么?可以做什么?能什么?最适合做什么??自己的理想是什么??自己的人生规划是什么??自己的路….
对你来说,你可以找自己的爱好出发,或是兴趣出发,,做自己想做的,,做自己能做的,,从自己的实际出发,,从自己的基础出发,,尽量尽最大力去做好一件事,,只要是对的事,是正当的不违法的事都是可以的….
一个人的人生，要走的永远是自己的路，不管你的路有多曲折，有多么的坎坷，都是你前世所注定你要走的道路，也许有的朋友不会相信，但是你如果知道你前世所有的一切，你就明
白是你自己的选择，也许你的选择在今生是个错误，但是你别无选择，所以你是别无选择。选择什么样的职业就是选择什么的生活方式，乃至选择何种人生。
学学学,,学习学学习在学习,,,努力努力在努力
一个人精通一件事，哪怕是一项微不足道的技艺，只要他做得比所有人都好，那么也能获得丰厚的奖赏。如果他集中精神，坚韧不拔，将这门微不足道的技艺使得异常精湛，他也将有益于人类并应为此得到报偿。 只要确立自己的人生目标\事业目标\生活目标\生命目标，把它们永远铭记在心。只有全心全意地寻找，才会有所发现，否则生命也没有任何特殊的意义。并非只有蜜蜂才在花丛中飞舞，然而却只有蜜蜂将花粉收集起来酿成蜂蜜。我们是否从多年的学习中以及年少时的辛苦中获得了丰富的经验并不重要，因为如果我们踏人生活时，对未来没有一个深思熟虑的想法，那么可以肯定，幸福不会降临，那种可以使我们成功的机遇也不会发生了。
人们常常说，我们要树立高远的目标，但是我们必须千里之行，始于足下。仅仅有远大的目标是不够的。箭发于弓，直中目标，从不偏离轨道，寻找别处的靶子。雷霆万钧敌不过瞬息爆发的一道闪电。 只要一心一意向着一个目标稳步前行，百折不挠，一定不会失败。这就好比用玻璃聚集起太阳的光束，那么即使在最寒冷的冬天，也可以燃起火来。
最弱小的人，只要集中力量于一点，也能得到好的结果，相反，最强大的人，如果把力量分散在许多方面，那么也会一事无成。小小的水珠，持之以恒，也能将最坚硬的岩石穿透；相反，湍流呼啸而过，了无踪迹。
加油最好.不管什么时候不要忘记学习,,也不要忘记自己的目标
学习好本领,在找工作,,学好基础,在做打算,,只有这样你才能很好的实现目标
人生的道路有许多的坎坷，不是一条通往光明之路，有痛苦，有伤心，有无助，也有面对一切所不能忍受的，这就是生活。但是生活中确实有许多美好的东西，有些时候你不会看到它的本身的色彩，如果你用这一种方式感受不到的话，不妨换一种方式去感受，也许它正是你所需要的那种生活方式。千万不要放弃生活，你放弃了它，生活也就放弃了你，人生贵在的是感受，会感受才会有幸福，在生活中如果你感受的多了，那你才会感受到生活中的美好，你才会知道你在前世所选择的是今生的最正确的人生路。
在生活中你会感受到许多的坎坷和挫折，许多的事情并不是你不行，而是你没有勇气去尝试，其实如果你尝试了，也许就会成功，不去尝试的话，永远都不会知道你会成功。歌德说过：那些是你的梦想的，那你就要去做，去尝试，去努力，去奋斗。
人生的道路永远都是美好的，你的梦想也都是最真的，也许所有的梦想在现实生活中，经不起现实的磨砺，也许当所有的期待都会像泡沫一样在现实中破裂，那时你也许会失去对生活的勇气，也许不甘心在平平淡淡中生活。如果你有了生活的勇气，那你就在生活中就会知道，平淡和贫穷并不可怕，可怕的是丧失了对生活的勇气和信心。
风可以吹走了春天，但是它吹不走春天的种子，失败可以暗淡 昨天的努力，但是阻挡不了辉煌明天的到来。当你走过一条条坎坷的道路后，当一个个憧憬破灭后，只要不让风把那通往那扇成功的大门，只要不让风把心中的那盏明灯吹灭，只要我们不把信念抛弃，那生活就不会抛弃你，那扇通往成功的大门永远的为你敞开着。
永远的燃起那盏心中的明灯。为你照亮成功的道路。
其实现在的机会很多考老师,考公务员,,考报关员,,考国家干部,,,考..一个字,也可以慢慢来,,不要急,,,只要有机会..你可以慢慢的学,,,准备好,自己要时刻让自己有那样把握的能力,,把握机
遇的能力,胜任的能力,,机不可失..时不等人,,,,,要有那样的心,有那样想法'
如果现在有两条路供选择，会怎么样做出选择呢？
一条是你可以过着平稳无忧的平凡生活；一条是你需要付注一切的努力去拼搏你的理想目标，可是成功与否却不得而知，而且成功的概率可能会很小。知道你会有一个什么样的答案。可能你我都会有一腔的热血想去追求自己的理想。
而实际上敢于去放手一搏的只有两种：一种是没路可走的人； 一种是有后路的人。而介于两者之间的人是不会轻易去搏的。
路在脚下,慢慢来,….相信你可以的,,会成功的,,
努力吧,,我相信一个成语,,就是天道酬勤
送 给你,同时我还写了一句话是:努力永不晚,天道酬勤时/////{为什么老感觉紧张}.
希望对你有帮助,,,,,
其 实人还是有点磨难好,,只是时间不等人,,不能白白浪费时间,,浪费青春
所以,你要慎重考虑,,好好规划好人生,,,不要茫然,,要振作,要想好人生的道路如何走
也没有什么,,其实,,工作重要的是感觉兴趣有,有前途才干的,,而且自己也要有基础,有机会,,也要有心,,我记的,,我的朋友以前是在联通公司,,可是后面还是我给她开了个病假条,请了个假,,拿了工资便回到另外一个城市创业了,,现在很好,开了一个小店,,话吧,,打字复印,,还有文化用品,,反正是不错,,
我呢?则在机关上,没有钱,,地位也是上不去,,不过知足常乐点,,
现在你面临的是如何定好的目标,塞翁失马,,不一定是坏事,,
现在可以说你要好好学,,不妨到大点学校去学些自己感觉兴趣高的本领,,诸如,,法律,,,英语,,会计,或是导游一类,,重要的是自己以后有前景,有前途,,,知道吗??
现在重学历,,也重能力,,,你自己若是有了基础会更加好的,,吃的开,,可以更加好的去走自己的路子,,,
法律上,拿上律师资格证,会好的多,还可以考,继续向上考试,,参加公务员一类都是可以,,还有就是英语,,做个翻译一类,医生也是可以的,,,在内地是很受大家喜欢的,,,医师资格证有了就会更加好的,,诸如此类,,,会计师也是很吃香的,,,,
关键在于自己,,想做什么,,想向那方面发展,,而不是别人让你做什么,你就做,,,,,,
要有个目标,,,有份信心,,然后是向着理想去一步一步的实现 ,,,可以将目标定成几个阶段..打比方说是1万米的长跑,,你可以将每一个1000米作为一个阶段,,然后去实现,,这样你不会感觉到累,,重要的是有信心,有持之以恒的精神去一点一点的实现 ,
不要轻易言弃,那样,你会成功的,,不要气馁,,有了目标.,就一点点的实现,,,重要的是在于自己,,在于以后发展的前景是什么,,想做什么,,,
希望能给你以点点的指点,或是启示…
这些是我的个人意见,,,但愿给你启发,,,加油,,就是最好,,努力就是最棒,,,{为什么老感觉紧张}.