【 – 写作指导】
篇一:《学跳广场舞的十大技巧》
学跳广场舞的十大技巧
文/韭艾
广场舞与其他舞蹈一样，是一种艺术表现形式。
广场舞是使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。
广场舞一般借助音乐，也借助其他的道具，比如扇子等。
广场舞本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。而现在的广场舞，延续了舞蹈自古以来的社会功用，在全民运动与全民健身方面的贡献巨大。 广场舞也有巨大的群众基础，因此学跳广场舞的技巧就变得特别重要。掌握了这些跳舞技巧 学起舞来绝对事半功倍！
技巧1 体味音乐的韵律
别忘节拍归根结底舞蹈要跟随音乐流动，跳舞的时候必须抓住音乐的韵律，否则你的舞蹈就没法跟贴合。
技巧2 注重节奏
要调好广场舞，节奏一定要跟上，否则就会出现脱节的状态。而一旦舞者意识到自己没有跟上节奏，在心急之下，舞蹈的编舞就会遗漏，整个舞蹈完整看下来，就会显得拧巴。
技巧3 跳舞前充分热身
充分热身表演前一定要做好充分的热身，尤其要让小腿、腿筋和盆骨部位得到充分舒展。
技巧4 舞蹈服要手洗 爱护舞蹈服记得紧身连衣裙或紧身舞蹈服最好用手洗，这种贴身衣物很容易在机洗中被扯坏。
技巧5 注意补充水分
跳舞之前，中场休息和表演过后都要给身体补充水分，不要等到口渴了才想起来要喝水。
技巧6 掌握基本舞姿舞步
注意基础即使你只是想学简单的广场舞，最好也花点儿时间学学基本技巧。注意脚的位置和姿势摆放。这些基本功可以让你在跳舞的时候保持整体平衡;任何舞蹈都适用。
技巧7 注意形神合一 搭配表情跳舞的时候要搭配你的面部表情，也许是滑稽的、快乐的、疯狂的、惊喜的，天真的，但永远不要一脸严肃，因为这会让你看起来很不情愿，现在就开始多多练习。
技巧8 心态放轻松
释放自我舞蹈是一门风格不限的艺术。去感受节奏，随心所欲、释放自我，不要在舞池中害羞、退缩。大多数人都会将注意力放在自己的动作上，很少有过多的精力关注你跳得怎么样。
技巧9 掌握舞曲及舞蹈编舞的精神内涵
掌握内涵你应该在跳舞之前，先厘清所要表演的舞蹈的内涵，每种舞都有它自己的故事和内涵。
技巧10 事前做好充分准备
准备充分跳舞之前要做好充分的准备。跳舞前一晚，你把需要用到的物品都收拾妥当了吗？包括舞蹈服、舞蹈鞋、音乐、音响（必要的时候很有用）和个人物品。
篇二:《学跳16步广场舞之分解动作》{学跳广场舞}.
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学跳广场舞16步之分解动作
一、什么叫广场舞16步
先简单介绍一下什么叫广场舞。 广场舞是最近几年流行起来的，所以又叫现代舞，或者又叫做排舞或者排排舞，是现代都市人们健身舞，一般的广场舞几乎都是结合现代流行因素进行编排的，所以和现代生活密切相关。
广场舞是在公共场所由群众自发组织的，参与者大多数为中老年人，其中又以妇女居多。但近几年广场舞人群趋于年轻化。广场舞是人民群众自己创造的一种舞种，是专属于人民群众的舞蹈。因为民族、地域以及群体的不同，所以广场舞的舞蹈形式也不同。
广场舞是舞蹈艺术中最为庞大的系统，因为广场舞爱好者多在广场聚集跳舞而得名，是融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。
这种舞蹈舞步重复，容易掌握，且不限年龄，动作简单，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步，最多的达200-300步。
/ 它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。其中比较热门的就是舞步就是广场舞16步。 广场舞中的16步是指该舞曲的一组动作由16步组成，在一曲中可以反复跳这组动作。
二、初学广场舞16步注意事项
要掌握几个最基本的步子，最简单的四步、三步鼓点!从最少的八拍舞步重复学习开始。比如12步、16步、24步、28步。最大学习4个8拍动作就重复的。
三、广场舞16步分解动作
广场舞十六步速度居中，初学也很容易学会，跳法如下。
1、首先双脚并立。左脚向左一步。
2、右脚并向左脚。
3、左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。
4、右脚退至左脚的后方靠右。
5、右脚向前一步放下。
6、右脚向后一小步接触地面但不要放下。
7、右脚收回向右旋转九十度，将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳，作为下一步的重心。
8、身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚的左边一步的位置，脚尖点地。
9、左脚向前放在右脚正前方，站稳作为下一步的位置。
10、右脚移至左脚右边一步的位置，脚尖点地。
11、右脚向前走放在左脚的正前方。
12、左脚向左移一小步，放在右脚的后方靠左的位置。
13、右脚向右放在左脚靠右一步的位置。
14、左脚并向右脚。
15、右脚向右走一步。
16、左脚并向右脚。此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角，以当前的位置继续第一步的 循环。每四轮的并步刚好组成一个正方形。
四、广场舞的特点 舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。
五、广场舞舞步介绍
老年人在广场上跳的舞蹈一般是广场舞，它是一种健身舞蹈，这种时尚排舞早已风靡世界，现在也悄然流入中国。
目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡，深受民众喜欢。
篇三:《学跳广场舞》
学跳广场舞
黑龙江省龙江县 李秀云
龙江是个小县城，这里是航天员翟志刚的故乡。这个小县城里第一个广场就是以翟志刚的名字命名的——志刚广场。我家的楼下就是志刚广场，透过窗户，广场的风光尽收眼底。
记得，广场刚建成的时候，人们的主要活动是散步，后来，出现了秧歌队。每天晚上，喇叭一吹，锣鼓喧天，大秧歌扭起来。看的扭的，大家都乐呵呵。不知从哪天起，一群老人来到了广场，跳起了广场舞。
开始，看的人多，跳的人少。音乐的声音开得挺大，我有点烦。因为他们正好在我家的窗下跳，这乐曲时常会打扰我的生活。而楼下跳舞的人们却越来越多，男的女的，不管我烦不烦，广场舞的队伍不以我的意志为转移，一天天壮大起来。
有一天，我的一个老同学打来电话，说她就在下面跳舞，约我也去跳。于是，我抱着看看热闹的想法走出去。老同学跳得还不错。她让我也跟着学。我却有点不好意思。年轻时，我就韵律感极差，手脚不协调。我以为站在队伍最后边，这样，大家就看不到我了。我就学着跳起来，哪知道，看人家腿上动作，手上动作不会。学手上动作吧，脚又不知道怎么动。真是感觉比登天还难。龙其是大家一转过来，我不好意思了，装作是看热闹的。等人家又转过去了，我再跟着学。
第二天，乐曲一响，我心痒了，下楼跟着学。我找了个角落，也跟着伸胳膊扔腿，自己却感到很别扭。好像所有的人都在看我。附
近的人看到我的怪样子，偶尔有人告诉我怎么跳。看我还不好意思，就说：大家都是来锻炼的，谁也不笑话谁。你怕什么？大大方方地跳，你就学会了。还真是，慢慢地我学会了第一个广场舞是《高原蓝》，虽然手脚还不协调，但动作要领我还是掌握了。
组织人们跳舞的是一个老太太，据说已经80来岁了。真是偑服她了，每天从下午5点多钟就在广场上跳舞，一直要跳到8点多，老人累了就坐在那儿歇一会。然后又接着跳。精神头十足。连这么大年纪的老人都来跳，我心里就想一定要学会。队伍前面还安排了领舞的，她们个个动作优美。对，我就看着他们学。慢慢地，我还摸到了一些门道。新学的一定要到中间去，周围都有人，随时都能看到人家是怎么跳的。我最爱站在第二、三排，看得清，而且第一排都是跳得好的。
后来，吃完晚饭，我就不由自主地走向广场舞的队伍，和大家一起跳。慢慢地，我有了乐感，也能踩上点了。一跳起来，我就什么都忘了。烦恼没了，劳累也减轻了。跳舞真是既健身又陶冶情操。跳《开门红》我的心里美滋滋的。跳《荷塘月色》，仿佛自己也变成了游来游去的一条小鱼。在我学习广场舞的过程中，我们这个队伍已经占领了半个广场。看到刚来学的人也和我刚学时一样，我也会心一笑。而现在边上看热闹的没几个了，大家都参与进来。跳得好不好的，也就是个锻炼。真的是谁也不笑话谁。
今天，跳完了广场舞，我坐在电脑前，把自己学跳舞的故事讲给大家听。还等什么，连我都学会了跳舞，你也一定能学会。明天，就来一起跳吧。
篇四:《学跳广场舞》{学跳广场舞}.
学跳广场舞
国庆黄金周，学校放七天假，我可高兴了。这几天，我和妈妈天天去小广场学跳广场舞。
每当夜幕降临，小广场灯火通明，响起阵阵优美的音乐，这里地砖平整。有很多老年人、年轻人和小孩子。他们聚集在这里认真地跳广场舞。他们舞姿优美，动作熟练，有节奏感。这时，我和妈妈情不自禁地加入了他们的队伍中。 俗话说得好：看起来容易做起来难。一开始，我顾了手就顾不了脚，顾了脚就顾不了手，看得眼花缭乱，手忙脚乱。但我不灰心，尤其是听到旁人说：你看着这小孩跳得挺好嘛！小孩学东西就是快！我心里的劲头更足了。
功夫不负有心人。这几天来，我学会了好几种广场舞，我真高兴！妈妈告诉我：跳广场舞可以锻炼身体，加强身体的协调能力。
我希望全民都来跳广场舞！
吉林省汪清县大兴沟林业小学三年级：岳雨晨
篇五:《广场舞哪几支舞蹈适合初学者学跳？》
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动动广场舞哪几支舞蹈适合初学者学跳？
动动广场舞是由著名民间舞者林巧云创建而成，是一支广泛流行于网络、民间的广场健身舞蹈队。动动广场舞以动作整齐、节奏轻快著称，是一支广场健身舞蹈队。
动动广场舞创建人林巧云从2009年开始，在各大视频网上传了400多支动动广场舞的健身舞蹈视频，也因此使这支广场健身舞蹈队在网络上积累了超高人气。
动动广场舞的创建者名叫林巧云，29岁，网名动动，是福州马尾区动动广场舞的舞蹈老师。也是一位广场舞蹈爱好者，广场舞编导、教练。
2009年，林巧云的妈妈想学跳广场舞，但苦于没有舞蹈基础。也找不到合适的人来教。林巧云于是自告奋勇地当起了妈妈的舞蹈老师。后来邀请了平时和妈妈一起跳舞的几个姐妹
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成立“动动广场舞健身队”。于09年5月林巧云在56网上传了舞队的第一支广场舞《迎酒欢歌》
动动老师将时尚、知性优雅注入到了广场舞中，引领了广场舞的流行，传递了健康快乐的生活理念：她编舞风格时尚洋气、欢快活泼，笑容灿烂暖心，美丽知性优雅，在独创编舞的流行性、审美性、健身性上已是无可挑剔，更是广场舞的风向标。
有很多喜欢动动老师的广场舞爱好者，但是不知道动动老师有哪些舞蹈是适合初学者跳的，来来来，让万能的就爱小编给你推荐及只动动老师的广场舞舞蹈给你吧。
1、《梦乡》
2、《家乡的小河伦巴》
3、《梦回草原》
4、《芒果香》
5、《恼人的秋风》
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6、《我愿》
7、《赶圩归来啊哩哩》
8、《火火的姑娘》
9、《一万个舍不得》
10、《又见山里红》
动动老师广场舞作品众多，各位广场舞舞友可以根据自己的需要选择适合自己和自己舞蹈的广场舞舞蹈学习。
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篇六:《学跳广场舞》
学跳广场舞
国庆黄金周，黉舍放七天假，我可欢畅了。这几天，我和妈妈 每天去小广场学跳广场舞。 每当夜幕来临，小广场灯火通明，响起阵阵美好的音乐。有很多老年人、年青人和小孩子。他们堆积在这里当真地跳广场舞。他们舞姿美好，行动谙练，有节拍感。这时候，我和妈妈不由自主地插手了他们的步队中。
鄙谚说得好：看起来轻易做起来难。一开端，我顾了手就顾不了脚，顾了脚就顾不了手，看得目炫狼籍，手忙脚乱。但我不悲观，特别是听到旁人说：你看着这小孩跳得挺好嘛！小孩学东西就是快！我内心的干劲更足了。工夫不负故意人。这几天来，我学会了好几种广场舞，我真欢畅！妈妈奉告我：跳广场舞能够熬炼身材，加强身材的调和才气才气纵横。 我但愿全民都来跳广场舞！
篇七:《美久广场舞哪几支舞蹈适合初学者学跳？》
最爱广场舞美久广场舞哪几支舞蹈适合初学者学跳？ 美久广场舞也称为“美久广场舞团”，美久广场舞的创始人原名周晔宏，网名美久，寓意美丽长久。
2006年开始她致力于广场舞的编排和传播，在全国范围内有极大的影响力，被誉为广场舞推广大使。美久广场舞频频亮相湖南卫视《天天向上》、浙江卫视《中国梦想秀》、中央电视台《开讲啦》 、《青年中国说》、《黄金100秒》、广东卫视《挑战名人墙》、广西卫视《中国爱美丽》、四川卫视《心动女人帮》等当红大型综艺节目。
美久老师将时尚、知性优雅注入到了广场舞中，引领了广场舞的流行，传递了健康快乐的生活理念：她编舞风格时尚洋气、欢快活泼，笑容灿烂暖心，美丽知性优雅，在独创编舞的流行性、审美性、健身性上已是无可挑剔，是顶级导师，新时代的偶像，更是广场舞的风向标。
有很多喜欢美久老师的广场舞爱好者，但是不知道美久老师有哪些是适合初学者跳的，来来来，让万能的小编给你推荐及只美久老师的广场舞舞蹈给你吧。
1.《大王叫我来巡山》
2.《爱音乐》
3.《愿》
4.《坏姐姐》
5.《姑娘姑娘你真美》等
美久老师广场舞作品众多，各位广场舞舞友可以根据自己的需要选择适合自己和自己舞蹈的广场舞舞蹈学习。
美久老师是就爱广场舞的签约老师，你可以访问就爱广场舞官方网站或者下载手机APP就爱广场舞里面有最新美久老师以及其他如云裳、艺莞儿等广场舞名师的教学视频，所有视频，一网打尽。
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目前，就爱广场舞线上注册用户数正在快速攀升当中！就爱广场舞已然成为中国广场舞爱好者兴趣社交首先平台。
篇八:《応子广场舞哪几支舞蹈适合初学者学跳》
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応子广场舞哪几支舞蹈适合初学者学跳？
応子广场舞，伴随着广场舞的兴起而产生，伴随着就爱广场舞的发展而发展。応子广场舞的创始人応子一直积极投身于就爱广场舞事业的发展中，是广场舞界的明星。
早在广场舞刚刚兴起的时候，她致力于广场舞的编排和传播，在全国范围内有极大的影响力，被誉为广场舞女神。応子老师编舞风格既具民族特色，又带有现代感，舞姿灵动富于变化，难度适合中年女性，选曲优美动听，深受爱好者欢迎。
在广场舞发展的过程中，就爱明星导师応子积极投身于广场舞事业和广场舞的推广工作中去，为中国广场舞事业的发展做出了不可磨灭的贡献，同时也收获了大批舞友的爱与追随。
応子老师也是一位极高产的编舞老师，每年都有上数十支舞蹈推出，多年下来，累计产生舞蹈数百支，其中，有很多舞蹈还在神州大地的各个角落被就爱广场舞爱好这们学习模仿。{学跳广场舞}.
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作为就爱广场舞明星导师，応子老师编的舞蹈通俗易懂，在舞曲的选择上也是紧跟时下潮流。在编舞的过程中，将时尚、知性、优雅注入到了广场舞中，引领了广场舞的流行，传递了健康快乐的生活理念：她编舞风格时尚洋气、欢快活泼，笑容灿烂暖心，美丽知性优雅，在独创编舞的流行性、审美性、健身性上已是无可挑剔，是顶级导师，新时代的偶像，更是广场舞的风向标。