【 – 写作指导】
篇一:《如何正确喝咖啡》
咖啡是都市白领的工作好伴侣，一杯美味的、健康的咖啡能为你提神醒脑，迎接一天的挑战。然而，有一些喝咖啡的禁忌或者技巧是你所不知道的，稍有不注意，一杯原来对你有益的咖啡，往往会对你的健康带来伤害。
喝点咖啡能够预防偏头痛
在进行自我保健的时候，咖啡中的咖啡因能够帮你预防偏头痛。当出现一定征兆时，喝一杯咖啡，咖啡因的血管收缩作用能够有效预防偏头痛。
注意：有偏头痛症状的人过量饮用咖啡的话，当咖啡因失去作用时，血管扩张可能导致症状恶化。偏头痛的人每天应当将咖啡的饮用量控制在1-2杯.
注意1：5的比例
10克咖啡粉用50ml水来泡最美味，才能在泡咖啡的过程中将咖啡的有效成分最大限度地利用好。这样能够利用大约99%的有效成分，而且这样泡的咖啡比例正好，也特别美味。 喝咖啡防疲劳
疲倦时喝咖啡可以预防身心疲倦。当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。 加点牛奶让咖啡因吸收更平稳
喜欢喝咖啡的人往往也喜欢咖啡中所带有的苦味和酸味，但黑咖啡却让人觉得有些头疼，这时候，可以放牛奶和砂糖，改善口感还不会影响健康属性。
咖啡中加入砂糖或牛奶不会影响多酚的吸收，一勺咖啡搭配5克左右的砂糖基本不会影响血糖，也不会妨碍咖啡燃脂的效果。
孕妇能不能喝咖啡
许多人都很关心这个问题。对于孕妇来说，可以喝咖啡，但是应当将量控制在每天1-2杯，每天不能摄入超过200mg咖啡因。因为孕妇如果摄入过多咖啡因容易导致胎儿体重降低，并增加未来的健康风险。
喝咖啡不会导致体寒
喝咖啡与体寒之间没有任何关联。相反，咖啡因具有产热作用，3-4杯咖啡能够产生约10%的热量。对于低血压和体温低的人来说，早晨喝一杯咖啡，能为身体产生热量，进而为身体提供温暖，但需要注意的是最好喝热咖啡。
篇二:《喝咖啡的女人》
喝咖啡的女人
COFFEE LADY
午后，路过咖啡厅，在和煦的阳光下，一个靠窗的位置，懒懒的坐着一名女子，缓缓地喝着咖啡，望着窗外，神情安然，娴静、优雅。
有人曾这么形容过，女人就好像咖啡，一种集众多味道的极品咖啡。女人的纯洁是Espresso，女人的娇媚是哥伦比亚，女人的浪漫是卡布奇诺，女人的美丽是蓝山，女人的爱情是巴西山多士。
很佩服他的论调，也喜欢这种对女人、对咖啡的细腻。都说喝咖啡的女人和抽烟的女人一样，是寂寞的。只是相比之下，喝咖啡的女人多了一份灵气。
不像寻常女子的温柔可人，让人觉得可能和味重的咖啡一般，要么泼辣，要么就倔强无比。其实不然，她们就好比咖啡，闻着厚重，只有在喝下去的那一刻才能体会到其中的细腻——没有小鸟依人般的温柔，却有一颗如水般柔软的女人心。
有人说，喝咖啡的女人不懂得安静，要么狂热，要么就歇斯底里。事实上，她们就如同咖啡一般，浓汤厚味，轰轰烈烈的爱，歇斯底里的恨，敢爱敢恨，爱过，恨过，涤去身上的铅华和顽固，留下悠然自得的宁静。而后肚子品尝其中的滋味，或许有些寂寞，却有用一份难能可贵的淡定。
端起咖啡，那凝重的色泽，透着忧郁和冷寂，一种难以言明的暧昧，让她们审计在咖啡的世界里，品尝着其中的点滴。
你品她，她也在品你。你品她的寂寞，她读你的空虚；你品她的
冷峻，她读你的失衡；你可以洞穿她的心事，她同样可以看透你的玄机。
咖啡壶里煮的是沉浮，咖啡杯里盛的是梦想，而咖啡馆里氤氲飘渺的芬芳，足以包容世间的沧桑，是一处可供心灵休憩的港湾。她们在这里找到她们所想要的雅致和怡然，二咖啡带着与生俱来的华贵和时尚的气息，让女人们变得更加雍容。
喝咖啡的女人，好似一道亮丽的风景，让人不自觉地频频回头翘望。
究竟是咖啡完美了女人，还是女人诠释了咖啡？或者两者都有。
篇三:《喝咖啡的时间想什么》
英国一名叫波利·弗农的女孩，酷爱喝咖啡，据说从2000年到2012年的12年间，她花了两万英镑的费用喝咖啡，折合人民币为20万元。读这则新闻，我开始替这位女孩担心：喝了20万元的咖啡，得花费多少时间啊？
我长在什么都需要节省的年代，包括时间。还记得中学教室墙壁上有一条幅，上面是鲁迅木刻像，下面是他的名言：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在了工作上。”这句话激励着我把所有时间都用在了当年的高考，并一考得中。至今它的影响还在——别说咖啡，我连粥都不喝，节省了双重时间。
近年来，读书渐多，读到鲁迅20世纪30年代在老上海的生活，其实鲁迅很懂人生，不但喝咖啡，还爱笑，爱玩，爱闹，爱和全家人去看当时比较新式的电影，爱与郁达夫等一干文人下馆子。他住在上海虹口区山阴路一幢别墅里，休息与工作，被他处理得丝丝入扣。 以前教室墙壁上的那句话，我只能从另一件事中寻求解释：有位信徒曾经去问他信赖的牧师，他问，牧师，我在祷告时可不可以抽烟？牧师说不可以。但这位牧师很聪明，善变通，他话锋一转，接着说，但是，你可以抽烟时也在祷告啊。
参照牧师的逻辑，可不可以这样表述：鲁迅不是在工作时喝咖啡，而是喝咖啡时也想着工作。
强调个人幸福感的当下，似乎并不提倡把喝咖啡的时间都献给工作。故让我年四十而有惑。有人大半辈子都泡在茶与报纸、酒与牌局上，也没见他们失去什么，相反过得很滋润，我替自己感到累。有人把喝开水的时间都献给了事业，果然风生水起，可干着干着，人就没了，让周围壮怀激烈的人不免兔死狐悲。
普通人，没有“谈笑间樯橹灰飞烟灭”的能力，因此也就没有“喝着咖啡就能把工作干好”的优雅。于是，“咖啡”与“工作”成了类似“鱼”和“熊掌”的难题——我们的纠结正在于此。
向左或者向右的例子不少，但说不清谁是谁非。
画家杜尚在25岁时画了《下楼梯的裸女》，这张画使杜尚一举成名，并为杜尚赢得数不清的绘画订单。可是，杜尚对这些订单说：“不，谢谢！我更喜欢咖啡。”订单会压得人很累的，他索性选择去喝咖啡。
体壮如牛的巴尔扎克，短短一生写了90多部中长篇。拿破仑用剑没有完成的事业，他要用笔去完成。为保证写作时清醒，他嗜浓咖啡如命，曾说：“我将死于3万杯咖啡。”果然，他殁于51岁，慢性咖啡中毒是死因之一。这是位真正喝咖啡时还想着工作的工作狂。 左思右想，人生确实是一门艺术。不过，3万杯咖啡实在太多，一生要喝多少杯咖啡，也没有现成的答案。“咖啡”与“工作”，倘若能调出恰当的比例，生活的滋味或许会妙不可言。
篇四:《喝咖啡的“四不”》
咖啡，是现今都市白领日常生活必备的单品，而且随着观念与要求的转变，人们也从速溶咖啡逐步向单品咖啡、精品咖啡过渡。
咖啡能提神醒脑，提高我们的工作效率，适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但是，咖啡中含有咖啡因，摄取过多会导致咖啡因中毒。所以，喝咖啡是需要看身体需要的，如果喝的不是时候，那么可能会给我们的身体带来危害。
那么，到时什么时候不能喝咖啡呢？怎样喝咖啡才能最健康呢？
空腹，no
咖啡不要空腹饮用，最好在用早餐及午餐一段时间之后，或是两餐之间，因为这样可以不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也不会对肠胃造成刺激。但不要在进餐后立刻喝咖啡或边进餐边喝咖啡，这样会影响胃肠对食物中矿物质及其他营养素的吸收。
饭后，no
晚饭后喝咖啡也不好，咖啡这种具有非凡苦味的东西，具有兴奋、提神的作用，在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。
酒后，no
喝酒后不宜马上喝咖啡，酒精本来对大脑、心脏、肝脏、肾脏等都具有一定程度的毒害作用，如果酒后再喝咖啡的话，就会加重酒精对身体的伤害，犹如火上浇油。
特殊，no
患有心脏病、胃肠溃疡的人以及经期、妊娠和哺乳期的妇女不宜饮用咖啡。孕妇喝咖啡可能会影响胎儿的发育，增加流产的风险，甚至造成新生儿畸形或智障。
注意：合理科学的饮食有助于身体健康，喝咖啡时应注重补钙。因为咖啡因可阻碍钙的吸收，长期饮用会缺钙，可引起骨质疏松等病症。
篇五:《读《在星巴克要买大杯咖啡》后感》
读《在星巴克要买大杯咖啡》后感 《在星巴克要买大杯咖啡》是一本探讨价格与生活的经济学的书，是日本作家吉本佳生所著。书中用我们生活中显而易见的例子来为我们阐述和解剖了其中所蕴含的经济学知识，比如“星巴克的咖啡有大小之分，买那种杯子的咖啡更划算？”；“一元店的便宜秘密究竟在哪里”等等。这本书从经济学的视角审视了此前人们一直认为“想当然”的社会结构，带来许多意外发现，让我感受颇深。 实际中的消费者抉择是很复杂的，每个人都不一样。这本书最大的特点就是敢于想一些平凡人的独特选择，从普通人民经济生活的细枝末节出发，总结一些较普遍的例子。我历来都比较佩服日本人的“较真儿”劲，在这本书里能看得出来：简明的图标，生动的例子还有平易的语言。没有摆架子，只有闲聊天。某件商品或某项服务的价格究竟是如何确定的？星巴克的咖啡有大小杯之分，买哪种杯子的咖啡最划算？为什么电视机和数码相机的价格会不断降低？为什么手机的收费标准混乱又复杂？壹元店的便宜秘密究竟哪？这些生活方面的经济学在本书中都有答案。从经济学视角审视此前人们一直认为“想当然”的社会结构。《在星巴克要买大杯咖啡》一书是从我的视角、即“消费者的视角”了解身边的“商品价格及服务”为目的的一本经济学入门书籍。
大杯子咖啡就是店家的高利润率的商品，为什么这么说呢，消费大杯子咖啡的顾客与消费普通款杯子咖啡的顾客相比不会吃亏。虽然也有人将对于店家而言利润率高的商品看作是顾客吃亏（价格昂贵）的商品。通过加上100日元就可以喝到追加的240毫升，所以那不是吃亏。对于一次想喝很多咖啡的顾客而言，事实上这是非常划算的价格设定。其实消费大杯子咖啡的顾客，实际上将大幅度节约店员的时间。如果以每240毫升咖啡所花费的时间进行考虑，就是顾客一次消费原来的2杯，关于从普通款杯子咖啡追加的240毫升的部分，基本上省掉了店员的时间。通过在店家与顾客之间节约时间这一优点，双方都可以得到利益。 在对各种物品和服务进行交易时，除对所交易的物品和服务的价值进行支付并产生的另外的成本，本书将其称为交易成本。交易成本具有相当广泛的意义。例如，某家位于街道尽头、正在销售着被评价为非常好吃的点心的店铺，为了节约从很远的地方赶过来购买点心的顾客的交易成本，而在交通方便的车站前开设分店进行销售，这样一来，店家就将承担昂贵的房租，以及将点心运送到车站前的成本。所以，通过特意在车站前开设分店而产生的各种成本，从广义上讲，也可以认为是为了销售点心而产生的交易成本。
如果将交易成本的概念扩大来看物品和服务的交易成本，那么很多种情况下，交易成本占了整个成本相当高的比例。在咖啡店里销售的咖啡中，其原材料所需的成本非常低，人工费所占的比例很大，但是如果仅从泡制咖啡这1～2分钟的工作来看，人工费也并不那么高。可以说为迎接顾客而进行的等待、进行各种准备以及清理工作所花费的人工费相当高。虽然是以各种形式产生的交易成本，但是如果有好的节约交易成本的方法，单凭这一点，消费者与企业就可以得到利益。因此，通过从“节约交易成本”这一角度进行分析，便能够理解各种商业活动的本质了。消费者不盲目地进行购物，重要的是认识到自己承担的成本，以及店家和制造厂商为顾客承担的成本等各种交易成本。可是在现实生活中，有很多人并不会买大杯的。这里就扯到一个边际效应的问题了。拿包子举例吧。一个人肚子
饿的时候，去买包子，1块钱一个，吃了第一个很满足，如果这个人的食量是两个包子的话，第一个包子达到的效果就是百分之70，吃第二个包子达到百分之90，吃第三个包子的时候，效果可能只有百分之10多，在这种情况下一般人都不会吃第四个包子了，同样都是1块钱一个的包子，其作用却是相距甚大的，这就是边际效应递减的缘故，如果要这个人再吃6.7.8.9.10个包子，我估计不仅白给他吃他不吃，就算给他钱吃他也吃不下了。如果这个人吃了20个同样的包子，那估计以后包子就会成为这个人的噩梦了。
我们常说学以致用，但生活中处处蕴含的经济学知识，我们这些学生特别是学经济的学生可能视而不见。如书中用来命名的那个例子“在星巴克要买大杯咖啡！ ”，作者以著写此书时的2007年5月的日本星巴克连锁店的咖啡价格和容量为标准，说明了大杯W号咖啡的容量是小杯S号咖啡容量的两倍，但价格上W却只比S号咖啡贵了100日元，分别是280日元和380日元。从大小杯咖啡的成本来说，大杯只比小杯增加了一点点，但是从营利和效率上来说，星巴克更愿意提供大杯咖啡，而对消费者来说，大杯咖啡也更划算。总结一条就是节约交易成本能使经营者和消费者共同收益。所以时至今日，星巴克已然取消了小杯咖啡的销售。从这个例子中我们可以思考下自己平时的消费习惯，在肯德基麦当劳买可乐的时候，是否因为小杯可乐便宜而买它？而其实这只是表面的便宜，简单计算就会发现大杯往往更划算，如果分量嫌多的话还可以共享，这样也比较低碳。诸如此类，生活中处处有经济，我们只是太过容易忽视。{对喝咖啡的感悟的随笔}.
那么除了星巴克我们还可以发现什么？我开始反思自己的生活，比如我和寝室的A同学今天都要去充值饭卡和网费，我今天在实验楼上课，而A同学在2教上课并且只有一节课，如果我们各自去充值的话就会显得麻烦，所以更聪明的办法是我去实验楼充值网费，而A同学下了第一节课去充值饭卡，这样我们都达到了目的又节约了时间。这个例子里，我相比A同学来说在充网费上有比较优势，A在充饭卡上有比较优势，我们这样合理的资源配置达到了帕累托最优。又比如如今游码头的订票费用已达到火车票3元一张、汽车票5元一张，那么如果在回家的同学有一定数量并且刚好有认识的人要下山的时候，我们是不是可以摆脱对火车票的代购依赖，自行购票呢？这样粗略下来也可以节省十几二十块，一学期或者几年下来这将是一个巨大的数目。又比如说今天刚好学校有一场讲座我准备要听，下午的时候老师却突然通知说今晚要补课，这时候我就有了选择，是去学术报告还是补课？听了讲座可以加分长知识，补课也可以长知识但不能加分，但是我已经为这节课支付了学费，所以此时的精读课的沉没成本更高我将选择补课。但是如果我在此后的时间里一直思考我没去听的这场讲座的话，那么它的成本将会直线上升，因为其贵在当机立断，作决策时排除干扰机会成本会在你持续思考时增加。又如根据自身的比较优势去选择考什么证能获得最大回报，在哪里买西瓜更划算等等，我们生活中处处有经济学的影子，只是我们没有去发现思考而已。
这本书，作者的目的非常明确，就是用身边的小事去讲清经济学的几个基本概念。于是，饮料在自动售货机、超市和便利店的价格差异、繁杂的手机资费标准、DVD碟片的价格变化、快餐店内大、中、小号套餐间的差异……等等都成为作者随手拈来的例子。借助这些日常生活中的平凡事，并借助作者精心设计的简图很明白的讲清楚了“交易成平”、“价格差异”“规模经济”等经济学上的基本概念和重要概念。我觉得这并不是单单一本经济管理学方面的书，更是一本教会你做人哲学的书。字里行间，都是对“人”的关爱。在日趋浮躁、功利的社会中，真诚显得越来越不重要，这应该是一种悲哀吧。当可以真诚的面对自己面对别人
的时候，一切都会变得简单以来。读完这本书后我理清了思绪，让我重新认识了这么重要的一个道理。所谓“海纳百川，有容乃大。”并且我相信我们的容量是很大的，生活中有太多现象值得我们去思考，有太多其背后的隐含意味需要我们去发现，我们“饱读诗书”，无非为了学以致用，何而不为？我们需要更多对经济的敏锐度
篇六:《阅读感悟》
你的瓶子装满了吗
你的瓶子装满了吗？各位同仁都该迷糊了吧，是啊，我的什么瓶子装满还是没有装满了呢？别急，等我说完下面这个幽默而又含有哲理的小故事时，你就会明白的。这个故事的名字就是：瓶子装满了吗?而且我也比较喜欢，同时为了能让学生更好地理解分子、原子的基本性质，还经常用这个故事来形象表明微粒之间有间隔的这条性质呢。
这个故事的大意是这样的：
有一天，一位研究时间管理问题的专家给一群商学院学生讲课。他拿出一个容积比较大的广口玻璃瓶，放在面前的桌子上。然后将石头一块一块放进瓶子里。当石头堆到瓶子的顶部，他问道：“这个瓶子装满了吗？”众学生回答：“满了。”
然后他问：“真的吗？”并伸手到桌子下面拿出了一小桶碎石倒进瓶子，并晃动瓶子让碎石互相碰撞滚落到大石块之间的空隙。然后他再次问：“这个瓶子装满了吗？”这次全班同学的目光都集中到了他身上，其中一个答道：“可能没有。”
“好！”他回答道，并伸手到桌子下面拿出一小桶沙子倒进瓶子里，最终沙子塞满了石块和碎石之间的空隙。他再次问同一个问题：“这个瓶子装满了吗？”“没有。”此时全班同学不约而同地大声回答。
他再一次说：“好！”然后端起一杯水开始往瓶子里倒，直到水满到将要溢出来。然后，他问：“现在瓶子装满了吗？”各位同仁，你们认为满没满呢？
这个故事很明白的告诉我们很多启示：首先，装满与没装满只是相对的，忙于不忙也是相对的，无论你的日程表安排的多满，你都能挤出时间做更多的事情。时间是挤出来的。正像鲁迅所说：“哪里有天才？我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。”因此，无论是学生还是我们自己，关键是你想不想做，只要你想做，就一定能挤出时间的。世上无难事只怕有心人。只要你有心、只要你肯用心，那么你的成功就不会太远。
其次，瓶子的容量是有限的也是无限的，一个人的潜力是有限的也是无限的。因此，有的学生说他确实学不会，很明显他是不想学，只要我们推动他们学习的方法得当，挖掘他们的潜力够深，那么结果绝对是可喜可贺的。每个人的潜力都是无限的，只要我们不是浅尝辄止，不是半途而废，而是努力去挖掘它，那么我们就会永远也没有装不下去的时候，除非你自满。人这一辈子都在学习，而且必须认真学习才能学到知识，才能懂得做人的道理，才能立于不败之地，才能成功！
因此有些事情在我们自己看来也许已经到了没有任何回旋的地步或是最尽力的地步了，实则是还是有很多余地可以迂回；所谓峰回路转，柳暗花明，说的就是人在最绝望的时候，往往也是潜力发挥到极致时，人的聪明就显露出来，情况就会出现转机，从而事情得到了圆满的解决。{对喝咖啡的感悟的随笔}.
再次，它还告诉我们，即使已经满了，也是暂时的。你想，几天以后，水分蒸发，它不又可以容纳水或其他的东西了嘛。社会在进步，科技在发展，牛顿、爱迪生、毛泽东都有落后他们所处时代的东西，何况我们？所以，在生活和学习中，我们要永远保持进取精神，始终保持接受新知识、新理念的状态，不断更新自己已有的知识和经验。只有不断更新自己、
武装自己，不断用知识“充电”，才不会被社会所淘汰，才能跟上时代的步伐，做学生的楷模。所谓“活到老学到老”就是这个道理。
同时，当老师的我们要想教育好孩子，并想得到孩子们的尊敬和爱戴，那么作为教师的我们就要不断更新充实自己的学识和见识。博学多才对一位教师来说当然很重要。因为我们是直接面对学生的教育者，学生什么问题都会提出来，而且往往“打破沙锅问到底”。没有广博的知识，就不能很好地解学生之“惑”，传为人之“道”。但知识绝不是处于静止的状态，它在不断地丰富和发展，每时每刻都在日新月异地发生着量和质的变化，特别是被称作“知识爆炸时代”、“数字时代”、“互联网时代”的今天。因而，我们这些为师者让自己的知识处于不断更新的状态，跟上时代发展趋势，不断更新教育观念，改革教学内容和方法，显得更为重要。否则，不去更新，不去充实，你那点知识就是一桶死水，终会走向腐化。
最后， 这个例子还告诉 我们：如果你不是先放大石块，那你就再也不能把它放进瓶子里，因为瓶子里已经装满了碎石和沙子。而当你先把石块装进去，瓶子里会有很多你意想不到的空间来装剩下的东西。 因此我们做任何事情都要分轻重缓急，该先做什么后做什么是很重要的。如果先放水和沙子，那么最后的大石头也许根本就装不进瓶子里。因此，我们一定要切记，得先去处理这些''大石块''，否则，一辈子你都不能做到。所以我们在处理任何事情上，都应该是先处理重要的，再处理次要的。
而对于我们教师的职业来说，我们的大石头就是教会学生学习，所谓“授之以鱼不如授之以渔”，就是这个道理。总之，在新课程理念下，有效的教育教学要以学生的进步和发展为宗旨，教师要具有一切为学生发展的思想，运用科学的教学策略，使学生乐学、学会、会学，把课堂变为充满生命活力的学习乐园,促进学生的全面发展、主动发展和个性发展。
篇七:《单纯而复杂的咖啡》