【 – 写作指导】
篇一:《解决头发出油有效建议》
解决头发出油有效建议
1. 在气温高，湿度大的地方本身就容易出油，你不要太担心哈
2. 太辣太油腻等太刺激的食物尽量少吃，有助。
3. 其实可以每天洗头，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两次，那样可以及时出去毛囊中的脏东西，不过洗
发水可以选择偏碱性的，较温和的
4. 中医推荐可以用茶水调理：先用茶水洗发，然后再用洗发水，把头发冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，大概是揉约3分钟左右，最后用水洗干净，记住不要使浓茶附在头发上。大概是经过一段时日后，头皮油腻和头发干燥的问题就能得到解决了。
5. 你洗头水别太烫，容易刺激皮囊导致出油更重，也别总用你的指甲抓着洗，你头发短可以揉着洗，避免头发皮囊破损。
6. 你如果不是天生油头，油脸，极大可能是因为你最近的生活规律不好，你需要做出调整，尤其是睡眠时间和用眼时间，饮食习惯。 在夏天时你的头发如果长期暴晒，太闷热的天气和汗水也会加重你的脸和头发出油。有时候没事时可以用手对头皮轻轻按摩，很有改善，我试过。
7. 当你的头发和头皮过油时会导致掉发，所以你记得注意保养头皮，别成秃瓢了啊。
篇二:《头发出油增多的四大根源》
头发出油增多的四大根源
季节变换，我们的身体也会跟着出现变化，头发油腻的现象又严重了不少，并且渴望了解头发出油增多是什么原因。对此，我们特意为大家分析了导致头发出油增多的四大问题，同时也对头发出油现象进行分析，希望能够帮助大家。
一般来说，头发出油的现象是十分正常的，即使是干性发质的人，经过一段时间不清洗的话，头发也会变得油腻，这是因为头皮分泌的油脂沉积导致的，而有些人头发出油的特别快，这主要是因为体质的原因。
油性体质的人，头皮分泌油脂过盛，所以头发就会油的快，而体质是没有办法改变的，所以只能通过日常护理改善。而除此之外，生活中同样存在着四种原因会导致头发出油增多：
1、生活、饮食习惯的不正常：
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱。但千万不能漠视它，如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
2、过度使用化学美发用品：
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
3、清洗头发观念不太正确：{头发油脸油是什么原因}.
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
4、压力过大：
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
对于头发出油增多的现象，建议大家在戒除上述四种容易导致头发出油增多的原因的同时，适当的加强洗护，用来调节油脂分泌，改善头发出油现象。
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篇三:《头发总爱出油怎么办》
头发爱出油怎么办？
头皮是与脸部皮肤是紧紧相连的.油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人，即使刚洗过头发不久，头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻，这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发. 有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细.若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮. 专家建议
拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬
菜，而且要比一般人多喝水，这样会有助减少皮脂腺分泌.
另外，必须每天洗头，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日
子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水。
护发素方面，最好是用有收缩效能的.有助收缩头皮毛孔和减少皮
脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上.
保养头发的方法
每天洗头，但洗法要正确每天用含有苦参的中药洗发水洗头，本身就具有清脂控油的功效，可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺.
使头皮慢慢放松，头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先
天性过敏风，我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，并可防止头皮屑的形成.对头部进行轻轻的按摩，具有提神作用，对油性头皮也有和缓与安定的作用. 使头发在空气中晾干，最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不
需要吹风，也不需要再作头.这样做，第一是可节省时间，第2是可以保护头皮和发尖.如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干.这时要低头用手指揉动发根.这样做还可以使头发更莲松. 注意事项
油性头发9大忌食
1、黄油和干酪 2、奶油食品、牛奶 3、肥肉 4、含防腐剂食品 5、
香蕉、 6、多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼) 7、鱼子酱 8、冰淇淋 9、腌制食品 另外，食用鸡蛋每周不超过5只。
篇四:《头发油脂多的原因及解决方法》
头发油脂多的原因还有解决方法
丝源毛发健康知识传播
头发油脂多的原因还有解决方法
头油多的原因
头油是由皮脂腺分泌的
皮脂腺位于毛囊和立毛肌之间，由分泌部和导管部组成。导管部短小，由复层扁平上皮构成，开口于毛囊上部。分泌部是腺泡。腺泡的外层细胞呈立方形，核圆而色浅，细胞增殖力强，腺泡中心是多角形细胞，细胞大而透明，细胞核萎缩或消失，胞质中充满脂滴。皮肤、保护皮肤的作用。
（1）滋润皮肤、毛发。如果离开皮脂的润泽和滋养，将会出现皮肤粗糙和毛发枯槁。
（2）皮脂可以和汗液一起形成脂质膜保护皮肤。防止皮肤水分蒸发。
（3）皮脂呈弱酸性，可以抑制和杀灭皮肤表面的细菌。影响皮脂腺分泌功能的因素很多，主要有内分泌的影响、外界温度的影响、皮表湿度的影响、年龄的影响、饮食的影响等几个方面。
皮脂腺分泌油脂旺盛的原因
内分泌的影响人体内的和可使皮脂腺腺体肥大。分泌功能增
强。所以一般男性皮肤比女性皮肤偏油性，毛孔粗大。
外界温度的影响气温高时，皮脂分泌量较多；气温低时，皮脂腺量减少。所以皮肤
多偏油性，冬季时皮肤会变得偏于干燥。
皮表湿度的影响皮肤表面的湿度可影响皮脂的分泌扩散。当皮肤表面湿度高时，扩散会
变得缓慢。
年龄的影响儿童期皮脂分泌量较少，青春期开始分泌增多，35岁以后逐渐减少，所以儿
童和中老年的皮肤偏干，而青春期皮肤偏油。
饮食的影响油腻性食物、辛辣刺激性食物可以使皮脂分泌量增加。所以油性皮肤的人不{头发油脸油是什么原因}.
宜吃甜食、油腻和刺激性的食物。
皮脂腺的活动受人种、性别等因素的影响，受神经内分泌的支配。皮脂腺直接受内分泌{头发油脸油是什么原因}.
系统控制，是雄性激素睾丸酮的靶器官，雄激素可以促使皮脂腺增生、肥大，分泌活动增加，大量雌激素则可抑制皮脂腺的分泌活动。青少年到青春期后以雄激素为主的性激素的影响，皮脂腺明显发达，皮脂量再次增加。女子绝经期后皮脂量急速减少，男子70岁以后减少。各组比较，比皮脂多，黑人比白人皮脂多。
过度用脑，长期使用电脑，精神高度紧张，长此以往，会导致内分泌失调，头皮油脂分
泌旺盛，头发也会变得油腻不堪
头油多的解决办法：
不要多食高油脂食物，调整生活细节：在饮食上，营养摄取不均衡很容易导致偏食，使
得发质脆弱，因此要合理膳食。而高油脂的食物往往会增加头皮油脂分泌负担，因此要少食油腻辛辣的食物。在生活细节方面，如果长期熬夜，大量用脑，将打乱体内新陈代谢，增加油脂分泌，使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
不要给自己太大的心理，身体负担：现在人对自己的生活要求越来越高，对于物质和精
神的欲望越来越强。给身心带来压力。另外，过重的体力劳动也会增加身体的压力，容易出现肾虚症状，间接影响毛囊的健康生长。针对这种情况，建议大量用脑的工作者，治疗脱发的最好方法便是：保证充足的睡眠，工作期间适当放松，缓解压力。
减少皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，烫染或吹风机的热作用。
增加适应的洗头次数保证头皮的清洁。选择合适的洗发露。发丝源毛发健康馆的滋养洗
发露毛囊滋养素里含有蜂王浆控油因子，是目前国际上公认的可以很好的调节皮脂腺油脂的分泌的产品。同时含有薄荷等缓和剂，对头皮有安定缓和的作用以减少油脂的分泌。
文章来源发丝源毛发健康馆 作者：烽火
篇五:《头发油腻怎么办 8个妙招解决头发油腻问题》
头发油腻怎么办 8个妙招解决头发油腻问题
刚刚烫染完头发，你是不是很担心过几天头发就会变得毛躁，还会出现掉色脱色的现象呢。下面小编来分享一下如何在烫染发后保护头发，防止掉色。
<p{头发油脸油是什么原因}.
1.头发油，当然记得要充足的睡眠，休息，让头发，头皮得到充分的睡眠，这能抑制住一些。
头发是需要保养，头发最好的养生时间那就是当人睡眠时。所以充足睡眠是必须要的。 </p
2.我们除了要保持充足睡眠以外，
还记得要纠正自己赖床、熬夜的那种不规范的，
这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。 要自己恢复正常，保持和充足睡眠精神一起享受。
3.注意体内内分泌的情况。上面2点也是保证内分泌的前提。多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素。 多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。
4.切记暴饮暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因为这样容易使得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，直接影响了人体的生长及休息，最后导致头发出油多。
5.工作上，生活中，不要过重的承受压力，压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官，神经等都发生紧张，绷紧。这样也会容易引发出油。 为了自己，压力要学会自己缓解，学会调理心情。
6.为了保持头发干净，所以要做到注意个人卫生，勤洗头，最好是用硫磺软皂来清洗，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。
7.适当的运动，能够是人的体内循环加快，让细胞更加的焕然一新。消耗多余的脂肪，油脂，也是让你充满自信，增加健康的好方法。比如比较合适的有慢跑、游泳、登山、骑车、跳绳、瑜伽等等健身运动。
8.平时使用的梳子要讲究，记得定期清洁，梳子最好不要用塑胶的，容易产生静电，建议使用牛角梳，木梳子较好。
日常用药要注意看说明，太过刺激的药品也会引起出油症状，检查下你是否有这种行为呢。
篇六:《头发洗得越勤,油得越快？头发的八个真相你一定不知道!》
头发洗得越勤，油得越快？头发的八个真相你一定不知道！
有关养发护发的知识，你误解了多少？
1、头发洗得越勤，油得越快？
答案：并不是头发洗得次数越多，头油就会减少。事实上头发洗得太频繁反而会加速油脂分泌，因为当头皮过于干燥的时候，皮脂腺会启动“保护机制”、自动加快分泌油脂的。正确的控油方法是通过饮食和生活习惯来调节自身油脂分泌，至于头发每天最多也就只洗一次就足够了。
2、分叉的头发能不能剪？{头发油脸油是什么原因}.
答案：头发爱分叉，剪掉是治标不治本，甚至有进一步分叉的可能，最好的方法是先用护发素一类的产品涂在发梢，可以促进头发柔顺，从饮食方面也要配合注意。如果分叉严重不得不剪，也要去美发店请专业人士操刀，见过不止一次自己剪头发结果剪坏了的例子，剪之前可要三思！
3、头发干就是因为缺水？
答案：头发干燥的人希望用洗头、喷水来解决这个问题，其实不对。头发干燥一般是皮脂腺功能弱，不是缺水，而是缺油。护发素是可以直接增脂的一种产品，让头发看起来不干，经常梳头、按摩头皮也能促进头皮分泌，摆脱头发干燥。
4、纯天然染发剂不伤发？
答案：染发剂的原理是通过类似苯二胺、苯二酚和氨基苯酚等化学成分打开毛鳞片后上色，这个过程必须经过化学反应来实现，常规意义上的“纯天然植物”是无法达到这个目的的，所以世界上并没有所谓的“纯天然染发剂”，只要是能长久保持染发效果的染发剂，就一定有化学添加。上色越持久，化学性越强；颜色越深；危害越大。
5、每天梳头100下头发最健康？
答案：头发脆弱、脱发中的人应该少梳头，梳头也是一种对头发的摩擦行为，它虽然有按摩头皮的功效，但是也会损伤脆弱发质。所以如果你本身容易掉头发，就少梳头吧！可以用手指按摩代替梳头按摩，也是一样的好效果。
6、防脱洗发水有多少实际作用？
答案：指望防脱洗发水、育发液来防脱生发是不现实的，因为洗发水中即便含有药物，也无法有效的吸收，更何况日用产品是禁止添加药物成分的，如果含有药物成分，那你在超市就{头发油脸油是什么原因}.
买不到，只能去药店（比如康王去屑）。目前世界上被证明有外部生发效果的只有米诺地尔这一种方法，所以各类防脱洗发水就不要太迷信啦。
7、头发需要防晒吗？
答案：头发的主要成分是角质蛋白，在强紫外线照射下，这些蛋白结构会遭到一定程度的破坏，头发会变得失去光泽、干枯，甚至分叉。亚洲人的头发黑色居多，对于光能吸收能力更强，所以亚洲人的头发更怕日晒。遇上阳光直射的天气，戴个帽子或者遮阳伞出门吧，不然发质变差了可是很难再养回来的。
8、扎辫子会导致发际线上移？
答案：背头发型、扎马尾辫等会导致发际线上移，这属于“牵引性脱发”，头发长期受一个方向的外力，时间长了之后毛囊就会受损，发际线会逐渐上移。所以经常换换发型是有必要的，不单单是为了美，也为了头发的可持续发展，因为头发这个东西有时候实在太脆弱。
以上这些答案应该对大家会很有启发。有些人觉得我头发也洗得很仔细，该用的东西一样不少，为什么头发还是没有别人那么好？就是些细节的问题。希望大家日常生活中对头发多一些关注，人人都可以养出好头发！
篇七:《头发容易出油怎么办 解决头发出油有绝招》
头发容易出油怎么办 解决头发出油有绝招
专家建议拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌.。另外，必须每天洗头，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水。
护发素方面，最好是用有收缩效能的.有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。 解决方案：加强水油失衡、改善头皮发炎
1.读懂头发的护理需求。许多人一遇到头发油腻，就急着去买强力洗发品，这样反而会让原本属于干性的头皮缺水过度，加剧出油状况。建议先搞清头皮属性再对症调理。在购买洗发精时，不要以头发的状态（毛燥、油亮）为主要考量，应先了解自己的头皮状态（中、干、油性）。而选择护发素则恰恰相反，需要多多参考发丝，特别是发尾的状况。最好使用含有水解蛋白，以及多种氨基酸的护发素，比如一点柔复活素，对改善发质有很好的效果。
2.避免高温加热头发。避免让毛囊营养过剩，才能有效预防发炎。有时到沙龙做护发，通常会搭配蒸气，好让滋养的护发物质能深层作用。不过美发专家认为，经常用高温长时间加热，或把滋养干燥发丝品同时也擦在头皮上一起蒸，结果反而让头皮毛细孔张太开、“吃进”
过量营养成分，导致头皮发炎。越是油性头皮的人，洗头的水温或蒸汽温度都不宜太热，以免皮脂受刺激而助长出油情形。
3.精油修复：选择具有修复干枯受损，不油腻的，不沾灰的效果 ，增强大波浪立体束感，使干燥受损头发更加顺滑，推荐使用圣雅洁多效修复香水护发精油。而如果在洗发水或护发素中加入适量的修复精油，则能起到不错的消炎效果，迅速减轻发痒、油腻等头皮炎症。 注意事项：油性头发9大忌食1、黄油和干酪 2、奶油食品、牛奶 3、肥肉 4、含防腐剂食品 5、香蕉、 6、多脂鱼 7、鱼子酱 8、冰淇淋 9、腌制食品及鸡蛋。
篇八:《怎么控制头皮出油多》
怎么控制头皮出油多？
来自人民网的一篇文章“国人头发越来越油了”，很长，但是解得很详细，我想当你看完这篇文章的时候，你的怎么控制头皮出油多的疑问也就找到答案了。
想要拥有一头飘逸、有韧性的秀发，对现代人来说似乎越来越难了。除了脱发、头皮屑等常见问题，有调查显示，六成以上的人认为自己的头发比以前更爱出油。上海市皮肤病性病医院副院长王学民近日更表示，中国人的头发是全球第二油的。
六成人头发爱出油
26岁的赵林盯着镜子中纠成一团的刘海，皱起了眉头：该死的头发，一天就油成这样！虽说离上班时间还有20分钟，她还是立马冲进洗漱间洗了个头，湿漉漉地抓起背包冲出了家门。这几乎是她每天必然上演的一幕。“我记得小时候一周洗一次头，后来一周洗两次头，都不出油啊，可现在怎么一天不洗，头发就全贴在头皮上了！”她懊恼地告诉记者，每天都得早起半小时洗头，每年购买洗护产品也是很大开销。
一项对100人进行的调查发现，65%的受访人群认为头皮比以前更容易出油，洗头次数也更加频繁。其中，20%的人表示每天洗头，38%的人隔一天洗一次，21%的人隔两天洗一次，19%的人隔三四天洗一次，2%的人隔5天洗一
次。而出油、头皮屑成了他们频繁洗头的主要原因，有人甚至不得不“忍痛”承受因洗头带来的脱发痛苦。
成天与我们的“头”等大事打交道的美发师有着更深切的体会。一位在杭州某美发公司从业10余年的发型师说，七八年前，客人一个月才来一次，基本上是剪发为主，而现在的老顾客基本每星期都要来两三次，专门为了洗头。跟以前相比，头发油腻的客人确实增加不少，可能是现在洗发水配方越来越有“营养”了。
“与以前相比，如今头皮出油的问题确实更普遍些。”北京大学第一医院皮肤科副主任医师、头皮健康中心成员杨淑霞对《生命时报》记者表示，尤其是存在脱发问题的人群中，有80%的人会抱怨说，“大夫，我头发很油”。从性别上看，被该问题困扰的男性多于女性，从年龄上看，二三十岁的人所占比例最大，因为他们雄激素分泌最旺盛。 头发洗得勤也出油
到底是什么原因导致头皮出油多了呢？“皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影响，与遗传、生活习惯、环境等因素均有关系。”中华医学会皮肤病专科分会主任委员、北京大学第一医院皮肤科朱学骏教授告诉记者，头皮和脸上、胳膊上等其他部位的皮肤是一样的，同样有油性、中性、干性之分。当我们是小孩子的时候，是不会有头皮出油、粉刺、痤疮等皮肤问题的，可到了青年，随着雄性
激素的分泌，慢慢地就开始被它们“纠缠”了。头皮出油也是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。其实，头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。导致国人头皮越来越油的原因主要有：
吃得油腻、辛辣，不良生活习惯。空军总医院皮肤科主任医师刘玮表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
头洗得太勤或太少。不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”朱学骏告诉记者，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
洗护产品选择不对。全国工商联美容化妆品业商会副秘书长李彦冰表示：“病人看病开药有专业医生把关，但消费者购买头发洗护产品都是自主决定，能否买到真正适合自己的产品，并科学使用，可能就真得打个问号了。”中国
医学科学院皮肤病研究所刘维达教授也告诉记者，有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。 出油多，别用滋润洗发水
不难看出，不少头皮出油问题是我们自己造成的，该怎么解决呢？
可隔次仅用清水冲洗。朱学骏说，如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
选对洗发水。市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的；如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可；若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。
少做保健性梳头。杨淑霞表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这
样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。她建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。
刘玮最后提醒道，日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。