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女孩小腹胀气怎么办 小腹胀气怎么办

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第一篇:《四种方式解决腹部胀气》

很多人都会过腹部胀气的情况,腹胀的感觉很难受,那么是哪些原因会引起腹部胀气呢?又有哪些方法可以解决呢

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胀气产生的原因:

1、吞下气体过多

肠子的气体约有90%经口吞入,正常人每天所吞下的空气大约有500~1000西西左右,空气中的主要成分为氧和氮,人体吞下空气到小肠时,氧气会被吸收,而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下,人体会不知不觉吞下空气,例如:嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外,还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作,这些因素都会导致肠内气体的增加。

2、大肠制造气体太多

肠子会制造气体是因肠蠕动障碍,造成细菌对食物过度发酵,而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题,而导致某种食物的消化不良,最常见的就是「乳糖不耐症」,也就是说,肠胃道无法消化乳糖所引起,这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。另外,肛门太紧排气较困难,和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例,进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体,则肠中氮气与氧气的浓度会较高,如果是肠内细菌发酵所造成的胀气,则肠中氢气与氧气的浓度会较高。

腹部胀气怎么办:

1、服用嗜酸菌

消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开

始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。

2、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

3、嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

4、遁量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

如何预防腹部胀气:

1、细嚼慢咽{女孩小腹胀气怎么办}.

调查研究发现,一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的特点,可以说这是导致他们长时间肚子胀气的主要原因。如果吃的太快的话会导致食物没有得到充分的咀嚼,因此而导致肠胃消化功能受损,并且出现有胀气等症状。除此之外吃得太快还会使你吞进去空气,因此出现有腹部胀气等症状。 因此在吃东西的时候一定要特别注意,每餐吃饭的时间不要少于三十分钟,而嚼食物的次数不能少于二十次,这样不仅可以有效的预防胀气,同时还有利于消化以及吸收。

2、改变饮食习惯

平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

当遇到腹部胀气的时候不用忍受,可以采用以上这些方法来进行解决,平时多吃通气调理肠胃的食品,避免腹胀的产生。

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第二篇:《小编告诉你宝宝肚子胀气怎么办》

小编告诉你宝宝肚子胀气怎么办

宝妈在宝宝的成长过程中总会遇到各种各样的问题, 宝宝肚子胀气怎么办也是问题之

一。我家宝宝肚子胀气的时候我都急死了,仔细询问才了解到宝宝出现腹胀气主要是因为消化不良,肠蠕动功能减弱或消失,胃肠道内存在过量的气体,却排不出去造成的。那么, 宝宝肚子胀气怎么办,特地总结到以下经验来跟大家分享: 1.尽量避免进食一些容易引起胀气的食物。对于母乳喂养的宝宝,如果在母亲节制饮食期间,孩子的症状仍然时好时坏的话,便说明母乳不是引起孩子胀气的原因。但如果母亲通过节制饮食后,孩子的胀气有所减轻,那么,妈妈就应该远离那些容易引发胀气的食物 2. 可以多给宝宝的腹部按摩。按摩以宝宝的肚脐为中心,沿着肚脐周边用手掌进行顺时针按摩,有助宝宝的肠胃蠕动和气体排出,改善消化吸收。按摩时注意做好宝宝肚脐的保暖。

3. 不要等到宝宝饿到哭得很厉害时才给他喂食,如果孩子哭得很厉害,父母应该要先安抚孩子的情绪再喝奶,情绪激动的时候喝奶,容易吸进空气,引发胀气。

除了以上几点之外, 如果宝宝是用配方奶粉喂养,可以尝试换一下其他牌子的奶粉。如果孩子对乳糖不吸收,那么,在选择奶粉时要特别注意一下外包装上奶粉的营养配方,尽量选择那种乳糖含量低、豆质的或低致敏性的配方奶粉。美赞臣家就有一款是专门针对乳糖不耐受的婴儿设计的A+全护系列无乳糖婴儿配方粉,宝妈可以关注。

第三篇:《宝宝肚子胀气怎么办,妈妈你要小心啦》

宝宝肚子胀气怎么办,妈妈你要小心啦

养儿辛苦,有些问题是很难避免的,比如,宝宝肚子胀气怎么办?其实,只要在日常喂养跟护理宝宝的过程中多加注意,就可以预防以及解决这个问题。我可以跟大家说几个比较简单的方法,解答各位妈妈宝宝肚子胀气怎么办这个问题:

1、由于母乳糖分比较多,糖分过度发酵,宝宝就会出现肠胀气,那么,妈妈在喂养宝宝期间,自己就少吃一点糖分比较高的,饮食适当调节一下。

2、不要让宝宝饿太久,宝宝太饿了,吸吮的时候就会比较着急,导致误吸吸入大量的空气,喂完奶之后记得轻轻拍宝宝的背部来促进打嗝,嗝打出来就不容易胀气了。

3、给宝宝选择一款合适的奶粉很重要,能够促进营养吸收,调节宝宝肠胃,增强宝宝抵抗力的奶粉才会最好的。我们家宝宝一直在吃的就是美赞臣的亲舒奶粉就不错,宝宝吃了之后很容易消化吸收,肚子也很少胀气。

4、腹部按摩不可或缺,每次按摩五分钟左右就可以了,而且手要温热,最好之前先搓搓手,力度要适中,否则宝宝会觉得不舒服,让宝宝产生抗拒的心理。

最后,宝宝肚子胀气的解决办法如果都没有效果,属于异常胀气的话,比如宝宝肚子胀地很大、很硬,加上宝宝看起来很不舒服的样子,碰到这种情况,宝妈们一定要特别注意,记得带宝宝去医院检查。

第四篇:《小腹坠胀疼痛是怎么回事》

女性小腹坠胀疼痛是怎么回事

女性小腹坠胀是怎么回事?

女性出现小腹坠胀,多半是由于患了妇科病,也可能是因内科病或外科病,因此,女性一旦出疼现小腹坠胀痛,要认真辨别疼痛性质,这样才能对症下药。

女性小腹疼痛是怎么回事?

1.由肿瘤引起的腹痛:肿瘤引起的腹痛、腹胀、腰痛和下坠感,一般是持续存在的。若肿瘤发生扭转、破裂、出血,则往往出现突发性腹痛,这是肿瘤的"自我暴露",通常需要立即手术治疗;

2.由月经引起的疼痛:妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象,若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经,可自愈;而经后发作的痛经多为某种疾病导致的,应早早就医,不能用止痛药来解决问题;

3.由急性阑尾炎引起的腹痛:疼痛始于上腹,后逐渐转移到右下腹,同时表现为恶心、呕吐、不想吃东西、发烧、右下腹不敢按压。此病应尽快上医院急诊;

4.由妊娠引起的腹痛:月经过期或已知怀孕的妇女,突然下腹正中阵阵收缩样痛或阴道流血,多见是流产先兆。宫外孕引起的下腹疼痛,通常来势凶险。由于腹腔内出血,病人会感到肛门下坠、便意频频、脸色苍白、头晕疲软,甚至出现休克状态,要立即手术;

5.由排卵引起的腹痛:在排卵期内出现下腹部胀痛感,这是由于卵泡破裂所致。一般来说,这种疼痛并不影响健康,也无不良后果,但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大,损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血,形成妇科急症,须到医院治疗;

6.由生理畸形引起的腹痛:常见的有初女膜闭锁、阴道横膈等,症见青春期月经来潮、经血排出受阻而腹痛,其疼痛与月经关系甚为密切,且呈周期性发作,需手术矫治。

Q 九七六七九九八八

女性妇科病吃什么食物好? 参考资料 中医中药草本呵护新浪博客{女孩小腹胀气怎么办}.

中医认为,女性进补与其服用大量补品,还不如先从食补开始。根据不同的体质,分为四种不同的食补方法:

平补:不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命:如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和,阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。

温补:指食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火,改善怕冷的感觉,从而增强体质。

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清补:指食性寒凉的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等,有清火作用。

温散:指性味辛热的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用,在寒冷的冬季,常用来御寒和除湿。

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进补要因人而异

女性冬令进补要做到事半功倍,关键在于针对不同体质,有的放矢。

第五篇:《肚子胀气怎么解决》

肚子胀气怎么解决

日常生活中最常见的肚子胀气,十有八九都是受凉引起的!也许你说,自己也没受凉呀!而有时在不知不觉中,身体受凉气的侵袭,尤其是女子,更容易受凉。 胃胀气多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气。

食食疗方法一:炒谷芽15克,金桔2-3枚(或桔饼)

炒谷芽有健脾理气的作用,金桔有理气和胃的作用。

制作方法:将金桔洗净,压扁,将炒谷芽放入砂锅内,加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分钟后,再放入金桔煮5分钟,将药汁滗出,再加水煎1次,将两次药汁合并,加入少量糖,当茶饮。

这种食疗法任何人可用。

食疗方法二:槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。

制作方法:将槟榔洗净,用水煎,取汁去渣,将粳米洗净,加入药汁中,用小火煮成粥,可以根据自己口味加少量糖或盐,随量食用,一天吃一次,早晚吃最好。

引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌。{女孩小腹胀气怎么办}.

日常生活以及饮食的注意事项:{女孩小腹胀气怎么办}.

避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。

营养产品调理建议:{女孩小腹胀气怎么办}.

1、维生素C:具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。

2、维生素B族:促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。

3、复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪,减轻精神压力。

日常生活保养:

夜晚睡觉的时候,必须注意肚脐周围的保暖,在炎热的夏天更要注意,如果怕睡着后踢被子,在腹 部裹上护脐带。不要怕人家笑话,保养一阵子好了后,可把护脐带脱下才行。I(照我看,你胀气的程度比较严重,要一直带着最好) ,可仿照婴儿的护脐带自己制作一个。我这么说是有道理的,肚脐是最易感受风寒的,最易进入寒气的。

1、每天晚上用热水烫脚、泡脚{女孩小腹胀气怎么办}.

2、用热水袋敷肚子、在浴室来个蒸汽浴

3、如果是女性,服用艾妇暖宫丸,还可以调理受凉气引起的月经不调

第六篇:《肚子胀气怎么办中医有办法》

肚子胀气怎么办中医有办法,现在,端午刚过,许多的人在端午小长假中暴饮暴食,这样很容易造成肚子胀气的情况,再加上,许多的年轻人平常不爱吃早餐,工作生活压力非常的大,心情始终处在一个焦虑的状态,这样,在肚子胀气的情况下,人就会感到非常的难受,肚子胀气怎么办?小编告诉大家肚子胀气怎么办中医有办法,下面我们就来看看,中医到底有哪些治疗肚子胀气的方法。

肚子胀气的原因:

冼肠子会制造气体是因肠蠕动障碍,造成细菌对食物过度发酵,而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题,而导致某种食物的消化不良,最常见的就是「乳糖不耐症」,也就是说,肠胃道无法消化乳糖所引起,这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。 胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。另外,肛门太紧排气较困难,和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例,进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体,则肠中氮气与氧气的浓度会较高,如果是肠内细菌发酵所造成的胀气,则肠中氢气与氧气的浓度会较高。

易造成产气的食物,人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素,所以在摄取这类食物后,在小肠中不被消化,到大肠中被肠内细菌分解利用,然后产生大量气体(二氧化碳、氢气、甲烷)。这些可能导致腹胀的「产气食物」,包括:豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂(山梨糖醇)的饮料和甜点等。

另外中医上讲的中气不足肠胃虚弱也是胀气的一个重要原因,这须去看中医才能诊断

(四)肚子胀气者,消气的方法:

1.狂喝水+散步

2.平躺于床上,两腿弯曲,双手抱住腿,可排气

3.吃饭需细嚼慢咽,而且吃完饭不能直接饮用饮料或是汤,30分钟后再饮用

4.不能抱着紧张的态度吃饭,这样一定会胀气的!!

5.少饮食乳制品、常喝乳酸菌类的东西(例:优酪乳、养乐多)

6.有便秘习惯的人,或是很少大号的人会较容易胀气(便秘解决方法:偏方:吃香蕉、喝蜂蜜水、喝茶、喝咖啡……

这是我从别的地方汇整下来的,可以参考看看喔~~

1.要养成规律的生活和排便习惯。

2.要有适度的运动及睡眠。

3.要多喝开水,一天至少要喝8大杯的开水。约3000cc

4.多吃富含纤维的食物。例如新鲜的水果、蔬菜、麦麸、全谷类早餐食品和干果等等。

5.有便意时应立即如厕。

6.保持轻松愉快的心情

7.可能的话,要适量运动

8.最好少使用药剂帮助

9.早上起床喝一大杯水,约600cc)

看过上面的资料,大家是不是对胀气有了很好的认识,其实,肚子胀气只是一般的毛病,平常注意合理的饮食,就可以了。

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