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第一篇:《四种方式解决腹部胀气》
很多人都会过腹部胀气的情况，腹胀的感觉很难受，那么是哪些原因会引起腹部胀气呢?又有哪些方法可以解决呢
?
胀气产生的原因：
1、吞下气体过多
肠子的气体约有90%经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。
2、大肠制造气体太多
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
腹部胀气怎么办：
1、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开
始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
2、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
3、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
4、遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
如何预防腹部胀气：
1、细嚼慢咽
调查研究发现，一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的特点，可以说这是导致他们长时间肚子胀气的主要原因。如果吃的太快的话会导致食物没有得到充分的咀嚼，因此而导致肠胃消化功能受损，并且出现有胀气等症状。除此之外吃得太快还会使你吞进去空气，因此出现有腹部胀气等症状。 因此在吃东西的时候一定要特别注意，每餐吃饭的时间不要少于三十分钟，而嚼食物的次数不能少于二十次，这样不仅可以有效的预防胀气，同时还有利于消化以及吸收。
2、改变饮食习惯
平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
当遇到腹部胀气的时候不用忍受，可以采用以上这些方法来进行解决，平时多吃通气调理肠胃的食品，避免腹胀的产生。{女人小腹胀气怎么办}.
第二篇:《小腹坠胀疼痛是怎么回事》
女性小腹坠胀疼痛是怎么回事
女性小腹坠胀是怎么回事？
女性出现小腹坠胀，多半是由于患了妇科病，也可能是因内科病或外科病，因此，女性一旦出疼现小腹坠胀痛，要认真辨别疼痛性质，这样才能对症下药。
女性小腹疼痛是怎么回事？
1.由肿瘤引起的腹痛：肿瘤引起的腹痛、腹胀、腰痛和下坠感，一般是持续存在的。若肿瘤发生扭转、破裂、出血，则往往出现突发性腹痛，这是肿瘤的"自我暴露"，通常需要立即手术治疗;
2.由月经引起的疼痛：妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈；而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题;
3.由急性阑尾炎引起的腹痛：疼痛始于上腹，后逐渐转移到右下腹，同时表现为恶心、呕吐、不想吃东西、发烧、右下腹不敢按压。此病应尽快上医院急诊;
4.由妊娠引起的腹痛：月经过期或已知怀孕的妇女，突然下腹正中阵阵收缩样痛或阴道流血，多见是流产先兆。宫外孕引起的下腹疼痛，通常来势凶险。由于腹腔内出血，病人会感到肛门下坠、便意频频、脸色苍白、头晕疲软，甚至出现休克状态，要立即手术;
5.由排卵引起的腹痛：在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。一般来说，这种疼痛并不影响健康，也无不良后果，但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血，形成妇科急症，须到医院治疗;
6.由生理畸形引起的腹痛：常见的有初女膜闭锁、阴道横膈等，症见青春期月经来潮、经血排出受阻而腹痛，其疼痛与月经关系甚为密切，且呈周期性发作，需手术矫治。
Q 九七六七九九八八{女人小腹胀气怎么办}.
女性妇科病吃什么食物好? 参考资料 中医中药草本呵护新浪博客
中医认为，女性进补与其服用大量补品，还不如先从食补开始。根据不同的体质，分为四种不同的食补方法：
平补：不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。
温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。
清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。
温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。
进补要因人而异
女性冬令进补要做到事半功倍，关键在于针对不同体质，有的放矢。
第三篇:《宝宝肚子胀气怎么办,妈妈你要小心啦》{女人小腹胀气怎么办}.
宝宝肚子胀气怎么办，妈妈你要小心啦
养儿辛苦，有些问题是很难避免的，比如，宝宝肚子胀气怎么办?其实，只要在日常喂养跟护理宝宝的过程中多加注意，就可以预防以及解决这个问题。我可以跟大家说几个比较简单的方法，解答各位妈妈宝宝肚子胀气怎么办这个问题：
1、由于母乳糖分比较多，糖分过度发酵，宝宝就会出现肠胀气，那么，妈妈在喂养宝宝期间，自己就少吃一点糖分比较高的，饮食适当调节一下。
2、不要让宝宝饿太久，宝宝太饿了，吸吮的时候就会比较着急，导致误吸吸入大量的空气，喂完奶之后记得轻轻拍宝宝的背部来促进打嗝，嗝打出来就不容易胀气了。
3、给宝宝选择一款合适的奶粉很重要，能够促进营养吸收，调节宝宝肠胃，增强宝宝抵抗力的奶粉才会最好的。我们家宝宝一直在吃的就是美赞臣的亲舒奶粉就不错，宝宝吃了之后很容易消化吸收，肚子也很少胀气。
4、腹部按摩不可或缺，每次按摩五分钟左右就可以了，而且手要温热，最好之前先搓搓手，力度要适中，否则宝宝会觉得不舒服，让宝宝产生抗拒的心理。
最后，宝宝肚子胀气的解决办法如果都没有效果，属于异常胀气的话，比如宝宝肚子胀地很大、很硬，加上宝宝看起来很不舒服的样子，碰到这种情况，宝妈们一定要特别注意，记得带宝宝去医院检查。
第四篇:《肚子胀气怎么办中医有办法》
肚子胀气怎么办中医有办法，现在，端午刚过，许多的人在端午小长假中暴饮暴食，这样很容易造成肚子胀气的情况，再加上，许多的年轻人平常不爱吃早餐，工作生活压力非常的大，心情始终处在一个焦虑的状态，这样，在肚子胀气的情况下，人就会感到非常的难受，肚子胀气怎么办?小编告诉大家肚子胀气怎么办中医有办法，下面我们就来看看，中医到底有哪些治疗肚子胀气的方法。
肚子胀气的原因：
冼肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。 胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
易造成产气的食物，人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体(二氧化碳、氢气、甲烷)。这些可能导致腹胀的「产气食物」，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂(山梨糖醇)的饮料和甜点等。
另外中医上讲的中气不足肠胃虚弱也是胀气的一个重要原因，这须去看中医才能诊断
(四)肚子胀气者，消气的方法：
1.狂喝水+散步
2.平躺于床上，两腿弯曲，双手抱住腿，可排气
3.吃饭需细嚼慢咽，而且吃完饭不能直接饮用饮料或是汤，30分钟后再饮用
4.不能抱着紧张的态度吃饭，这样一定会胀气的!!
5.少饮食乳制品、常喝乳酸菌类的东西(例:优酪乳、养乐多)
6.有便秘习惯的人，或是很少大号的人会较容易胀气(便秘解决方法:偏方：吃香蕉、喝蜂蜜水、喝茶、喝咖啡……{女人小腹胀气怎么办}.
这是我从别的地方汇整下来的，可以参考看看喔~~
1.要养成规律的生活和排便习惯。
2.要有适度的运动及睡眠。
3.要多喝开水，一天至少要喝8大杯的开水。约3000cc
4.多吃富含纤维的食物。例如新鲜的水果、蔬菜、麦麸、全谷类早餐食品和干果等等。
5.有便意时应立即如厕。
6.保持轻松愉快的心情
7.可能的话，要适量运动
8.最好少使用药剂帮助
9.早上起床喝一大杯水，约600cc)
看过上面的资料，大家是不是对胀气有了很好的认识，其实，肚子胀气只是一般的毛病，平常注意合理的饮食，就可以了。
第五篇:《小腹胀痛是怎么回事》
小腹胀痛是怎么回事{女人小腹胀气怎么办}.
采一点晨曦，装点一天的清新，捧一把阳光，温暖一季的心情。雨中潇洒走一回，去释放心底的罗曼蒂克。一段白云下的遐想，找回的是心灵空间的宽广和飞翔。听一曲欢快流畅音乐，脸上没有了忧郁的浮云，心中燃烧着一团艳阳。把笑意写在脸上，人生四季的良辰美景，即如小桥流水，也如风清月明! 小腹胀痛是怎么回事
◆影响学习工作：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力。 ◆影响夫妻生活：子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。{女人小腹胀气怎么办}.
◆影响胎儿成长：专家研究发现有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍!为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。
◆痛经导致不孕：如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕。 ◆导致乳腺增生：1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
◆加快女性衰老：痛经的女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其经期痛经的女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题，痛经就是它们的隐形祸首。
小腹胀痛是怎么回事
我刚开始来月经的时候，有妈妈在身边，在妈妈的呵护下，我平安地度过这一时期。后来，我到了外地上学，寄宿在学校。离开了妈妈的我，根本不懂得保护自己。每次来月经的时候，不但吃冰淇淋、辣味火锅，而且还用冷水洗衣服。一两次好像也没什么，只是觉得下腹部不舒服。可长期如此，我竟然出现了痛经，连续三四次都疼得我要命，还出现上吐下泻等症状。没有办法，我只得去医院，做完B超后，医生说没什么大的问题，就是子宫内壁有点薄，受凉了。于是给我开了元胡止痛片、朴血、乌鸡白凤丸等药。第一次吃了有用，可是后来也不起作用。而且乌鸡白凤丸又贵，作为学生，我不可能经常吃这么贵的药。所以，痛的时候就忍忍，就这样坚持过了几年。
去年冬天，单位放假，我正好在家里来了月经。当时我脸色蜡黄，满头大汗，疼得我在炕上打滚。我妈看了心疼，却没有办法，就把婶婶叫来。婶婶一见我这
个样子，就说：“孩子是受寒了，跟她妹妹一样，我去给她拿点药过来，刚好她妹妹还有没用完的药呢。”没过几分钟婶婶就回来了，给了我半盒宫易康静电理疗贴。婶婶说这是你妹妹原先痛经的时候买的，没用完，现在好了，还剩下几贴你用吧。按照婶婶说的我将宫易康静电理疗贴贴在了小肚子上。过了一会儿，嘿，真是神了!不但肚子不怎么疼了，而且脸色也红润了，好像月经来了也没什么了。 假期结束要回城里上班，妈妈特意给我买了一套宫易康静电理疗贴给我备上，每个月那几天前我就贴上宫易康静电理疗贴。就这样直到现在，我再也没有出现过痛经，而且还很少感冒了。现代医学研究证实，宫易康静电理疗贴，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。宫易康真是我们女人必不可少的护理佳品!
第六篇:《药膳食疗缓解腹部胀气》
肠道不通，腹部胀气，都会累积废气，排出体外味道不雅，容易造成尴尬局面。针对各种情况，可以采用中医药膳调理的方式。
在众人面前，不经意的排气，有时又响又臭，在震惊四座之余，当场会让人既尴尬又难堪。如果状况连连，也难免会让人担心肠胃到底是怎么了？
这种肚子里的乌烟瘴气是以氮、氧、二氧化碳、氢、甲烷等为主，约占肠气的百份之九十九，通常无味；少数稀有气体如硫化氢、氨气等则占不到百份之一，却具有臭味。其中二氧化碳、氢、甲烷和硫化氢等都是由大肠细菌份解食物残渣时所生成的。这些残渣主要是一些小肠不能消化吸收的碳水化合物、植物纤维，还有少量的氨基酸和脂肪酸。至于排气时声音的大小，与单位时间内冲出的气体量有关，如果一下子肠子激烈蠕动，肠气大量排出，就会很响。
产生肠气的原因常与食物有关，例如番薯、马铃薯等高淀粉、高糖份的食物产气性便很高，又如高丽菜、韭菜、青椒、洋葱、花椰菜、小黄瓜、糯米，及扁豆、豌豆、黄帝豆等豆类都是不易消化的食物，比较会发酵，容易产生气体。苹果、西瓜、香瓜、柑橘类水果，吃多了也容易胀气。
有乳糖不耐症的人，难以消化的奶制品，在肠道中被细菌份解发酵后，产生氢气和二氧化碳，会引起腹胀腹泻。这些人若真的想喝，只能少量或添加点巧克力、麦片一起吃。 治疗腹部胀满、不时排气，中医常用的有五种处理方式：
1.寒湿内聚：腹部胀满、食欲不振、恶心呕吐、大便泄泻，或脘腹疼痛、口渴不欲饮、肢体倦怠。可用胃苓汤与厚朴温中汤来温化寒湿。
2.脾胃虚寒：排气不臭，腹中满胀，喜暖喜按，或进热食热饮较舒服，食欲减退、神疲乏力。可用理中汤加减来温补脾胃。
3.湿热蕴结：腹胀恶心、心中烦闷、口渴不欲多饮、时时汗出、大便溏泄味臭、排气亦臭、肛门灼热、小便短赤。可用王氏连朴饮加减来化湿清热。
4.宿食停滞：腹满胀痛、噯腐吞酸、见食物觉恶心、大便泄泻味臭并含有不消化食物、排气有腐臭味。可用保和丸加减来消食导滞。
5.实热内结：腹满或硬痛、大便秘结、口干舌燥。可用承气汤加减来泻下热结。
由此可见，中药调理不仅可解决腹部胀满、排气连连的肠胃不适，连带消化道甚至全身的症状也可一併解除，对于体质的调理、身体的改善，可谓大有助益。透过中医的治疗再加上饮食生活的调适，相信肠胃就不会再生闷气了！