【话题作文】
第一篇:《戒烟三十天感受》
今天是我戒烟第三十天，简单谈下这三十天来的感受，本人今年二十五，目前在读硕士，07年开始抽烟抽的量不算大平均每天十支左右，期间戒过几次烟都是只坚持几天就作废了，一直想不清原因所在，然后继续抽自己的烟，有时候和朋友开玩笑说我缺少一个戒烟的理由为什么戒烟，期间最长的一次是为了前女朋友戒烟坚持了二十天，忽然在某一天起床后想通了觉得自己缺少不抽烟的理由，那么我抽烟的理由又是什么呢？ 开始回忆自己最初抽烟的时候，还是十七八岁年龄，大概是装装深沉吸引下小女生，笑了理由作废了，早过了这个年龄了，抽烟真能吸引小女生？就算吸引了也不会有多大内涵的女孩，二抽烟可以增进男人之间交流所谓烟搭桥酒开路，想想也不能算是理由，值得交流的朋友又何必用烟，烟酒朋友又何必交心，想了很多感觉并没有抽烟的理由那么又何必让自己依赖在一些死物身上，人生被太多死物所束缚岂不是很无趣。
戒烟前五天是最难熬时候，第一天还好当时感冒懵懵的过去了，第二天是我最凶险的一天，现在回想起来还为自己感到自豪，当时生理烟瘾犯了，内心交战十分凶恶，一个声音一直提示我抽一支吧，明天再开始戒烟，被自己压制下去了后，过一会又冒出各种理由，你要去昆明了那里没有黄金叶，将军，南京很难买到带一些抽完这个咱们就不抽了，甚至我的脚步已经被带到了烟店门口，在那时心头一丝清明硬生生刹住了自己感觉，带着狂躁的心情当天晚上踏上了去昆明的卧铺列车，车上遇到一个二十出头的小屁孩也是抽烟的聊了几句还是山东老乡，现在回想起来挺感谢这小屁孩的，幸好这小子不会做人没给我递烟抽烟都是自己一个人出去抽，在此，真心感谢你兄弟，也为我当时你不会做人的想法向你致歉，你当时如果给我递烟我一定挡不住。第三天在火车上熬过，虽然心情烦躁，但是没有抽烟的机会，一遍遍默诵心经抚慰自己心灵，第四天早上到达昆明，感觉生理烟瘾好些了，后面的日子平淡多了 这次戒烟我感觉自己和以前并不一样，这次是自己内心深处真的想通了，为了自己持戒，没有诸多理由，像原来时候一些小事情就能再次点上一支烟，什么哪里不太平啊，祖国尚未统一啊，隔壁大婶儿子经常不回家啊等等
结尾处借用一位前辈的一段话， “戒断任何一种多年养成的恶习都是很困难的，但通过努力又是完全可以做到的。如果我们想知道自己持戒的定力到底有多大了，可以在梦中找到答案。古德说“梦中有一分定力，醒后就有十分”。从我戒烟酒邪淫至今不知做了多少与此有关的梦，前期无法自控。不过，随着时间的推移，我曾经多次拒绝过美酒，甚至多次拒绝过主动要与我行淫的女子，以上之言可表天地神明和佛菩萨，决无虚言。但遗憾的是对于香烟我却从未有过拒绝的记录，只要有人递烟就毫不犹豫的接而吸之。我戒烟的决心和时间与酒邪淫没有两样，但对烟的抵抗能力几乎为零，直到前几天我还在梦中吸他人递来的香烟，由此可知人对烟的依赖和烟对人的危害程度是多么巨大，简直可以说是彻入骨髓中之骨髓。这还只是普通香烟，毒品就更可想而知了。我认为戒烟是最困难的，我们会在除睡觉外的一切时联想到它，而且身边到处都是吸烟的人，能钩起烟瘾的东西实在是太多了，对于戒烟我没有什么好的经验告诉大家，能一直挺到现在，全靠一个信念——遵守自己的承诺是我今生最重要的事，身可死，戒不可破！” 坚持持戒
愿以此功德，庄严佛净土。
上报四重恩，下济三途苦。
若有见闻者，悉发菩提心。 尽此一报身，同登极乐国。 2014.03.11
第二篇:《经验传递瞬间戒烟的心得》
经验传递：瞬间“戒烟”的心得
小编抽烟的历史有20年左右，现在已经完全把烟戒掉了，而且是瞬间戒掉的，今天休假时间闲来无事，到户外晒太阳，想想太多的人还在受香烟的毒害，摆脱不了烟瘾的控制，小编突发奇想，要是能把自己20多年来与烟魔斗争的真实历史故事写出来，给广大的烟民朋友们做个参考，或许能对大家有所帮助，也是件好事。
因为上面的这个缘起，小编就随着自己的思维回忆起自己的抽烟的过去，我记得我是在上初中的时候开始抽第一口烟的，以前的烟都是没有过滤嘴的，有“牡丹”、“大前门”、“凤凰”等等品牌，现在好像已经很少见到这些了。在家里附近的小卖部买了一包烟，学着大人吞云吐雾的样子，我记得那时候还被呛着了。最后被家里长辈发现，进行了大批判，同时也在上学，我记得在参加工作以前，后面我是没有再抽过烟的。
接下来怎么与烟结上缘的，我自己已经不是很清楚了，总之后面的日子，我的烟瘾变的挺大的，有些时候甚至一根接着一根抽，有些时候呛的别人直叫难受，但习惯总也无法改变。明知抽烟对自己不利同时也会造成对别人的伤害和反感，但都是因为习惯思维的缘故而无动于衷。期间小编也试了很多种戒烟的办法，但最终都无效而终。下面小编就把我用过的方法罗列出来和我们的烟友们交流探讨。
有一种方法是闻一种戒烟的小瓶药水，一瓶还挺贵的，就是你想抽烟的时候就把这个拿出来闻闻，闻一段时间后，据说就可以达到戒烟的目地了，但小编在实行的过程中，自己觉得很难办到，因为小瓶药水天天带在身边不容易，在交际过程中也不容易做到只闻药水不抽烟的效果，那样不符合社交礼仪。
有一种方法是抽电子烟，简单说就是用电热把会发烟的药水加热，可以模拟抽烟的样子，这个方法抽了几次后，还是碰到了同样的问题，使用麻烦也不合群，对社交不利，可想而知，这个方法最后对我来说也是泡汤了。
有一种方法是抽一种类似烟的中草药配方，平常就像吸烟一样抽这个“烟”，通过抽这个烟，吸入中草药配方，听说对尼古丁有作用，可以解除烟瘾，小编当时也试着采用这个方法戒烟，把用抽这个烟来代替其他烟，从而达到戒烟的目的，但最后因为这个烟草的烟味（像纸张着火的味道一样），说个笑话，有一次，小编在朋友家里玩，就抽这个烟，结果朋友的老婆闻到味道后，居然怀疑哪里着火，到处寻找哪里着火的位置，后面我才发现原来是我抽的烟出来的味道，结果可想而知这个方法也是无效而终。
从这以后，小编基本上也死了心，那时就再也不想戒烟了，只想控制能少抽点
就行了。不过，有一次，有个烟友无意中给我做了模范。他居然在我眼皮底下彻底把烟戒掉了，我看他起初有用糖果来做烟的代替品，就是想吸烟的时候吃糖果的方法，就用这个方法他居然真把烟给戒了，而小编当时还在抽烟中，还在继续在摸索中徘徊。
提到小编戒烟，真的就是瞬间戒掉的，换了个交际少的工作，平常就开始学习佛经，自己被佛经博大精深但很有实用性的内容迷住了，除了工作的时间，其他的时间都用来参悟佛所说的道理，自然就乐在其中了，每天也准时诵念心经，真没想到，烟瘾自然而然消失了。
结合我上面那位烟友的戒烟方法及我自己的戒烟感受，小编思考，戒烟应该跟心很有关系，我们平常把心一直关注在抽烟的感受及要戒烟的想法中，因为心想事成的道理，所以烟瘾这个恶魔就一直跟着你，因为你自己一直想着它，它不跟你才怪。而我烟友及我为什么最后把烟戒掉，那是因为我们把心的注意力转移了，不理睬烟魔了，所以它也离我们而去了，当然你也戒烟成功了。
最后，小编以一个“境随心转”的故事结束今天的话题，希望对大家会有所启发，有所帮助。据说以前有个阿婆，她有两个女儿，其中一个女儿嫁给卖雨伞的，另一个女儿则嫁给了卖布鞋的。这个阿婆虽然嫁了女儿，女儿们也都很幸福，她本应该就只管享福就是了，可是她还是对她们放心不下，时常为她们担忧，害的她每天都开心不起来，整天愁眉苦脸的，以泪洗面，病怏怏的。结果有一天，有个高僧路过她家门口，看到她闷闷不乐的样子，他就问她是什么原因让她变得这样，阿婆说：“下雨天，她会为卖布鞋的女儿卖不出去鞋子而担心，从而会烦恼。大晴天，她会为卖雨伞的女儿卖不出去雨伞而担心，从而也会烦恼。所以她每天都是烦恼，以泪洗面，导致身体也不好。那位高僧听完阿婆所说，就笑了笑说：“如果阿婆你自己愿意，我可以帮你调整改变。”阿婆说：“什么方法？我愿意”高僧说只要阿婆自己愿意换个角度看问题就可以了，他说：“阿婆，在下雨天，你可以为你卖雨伞的女儿高兴，在大晴天，你可以为你卖布鞋的女儿高兴，这样你永远都在高兴中过日子啊。”阿婆想了想，有道理就照着高僧说的方法去做了，结果，她每天都很开心快乐。
上面的故事说明了心念的作用对我们非常重要，佛说“佛魔一念间”，而心念完全掌握在我们自己手上，烟是魔的产物，属邪能量产物，它的目的是让你堕落，所以，你愿意堕落就跟它去，我想大部分朋友都是不愿意堕落的，都在想方设法要逃离烟瘾的控制，小编建议要戒烟的关键的就是要多接触正能量，俗话说：“身正不怕影子斜”，心正当然不怕邪干扰，总之，让自己多接触正能量的内容，多和正能量的人接触，多做正能量的事，你的身上正能量具足了，你的烟瘾也就差不多会消失了，以上内容只是小编自己的个人经验，仅供大家参考交流使用，戒烟效果会因人而异。因为篇幅有限，小编也无法把戒烟的道理说全，所以，希望兴趣的朋友也可以加小编的微信交流。
第三篇:《戒烟心得》
脱离毒烟终生的奴役，享受自由健康的人生
我很早开始就落入了吸烟的陷阱里，如果不是这本书，或许我会死于吸烟。
自由、释放，这是我在看完书后的第一感受，我相信很多人跟我的感受是一摸一样的，从来不敢相信戒烟会如此简单，如此轻松，只是阅读一本书的时间。
戒烟并不困难，难的是你并不愿意花费时间去阅读一本书。 你怎么也不会相信，吸烟竟然不是习惯与爱好，而是尼古丁上瘾。 当我戒烟一个月后，身体的恢复让我更加庆幸自己打开书的那一刻。 不要疑惑，这次的选择将是你是今生最明智举动。
对戒烟疑惑：
所有烟民在吸烟吸到某个年龄、某个时刻、某个场景都会萌生出戒烟的念头，这是不可否认的事情，或许会有人说：我就是喜欢吸烟、我吸烟就是爽、我就是爱干这一件事情、我唯一的爱好就是吸烟；但这都是被蒙蔽了双眼的人说出来的话；试着想象一下，你身处一个房间里面，你的眼睛被蒙着，别人询问你房间里面摆设着哪些家具，你只能以从前的一些记忆与经验来猜测，并且无法猜中，吸烟的人就跟被蒙了眼睛一样，永远无法说中，吸烟的原因（房间里的家具），所有“喜欢”的理由都是自己虚构出来，并不是实际的。
诉苦：
虽然我吸烟导致身体出了很多状况，但是我仍然无法停下来，起床、睡前、饭前、饭后、工作、甚至性交后，我都急需一根烟来帮助我，我也曾经多次试过戒烟，但时间都无法维持下去，是我意志力太过薄弱了吗？
每次戒烟的时候，白天总是可以度过，但是一到晚上我就不由自主的点上了烟，这让我非常困惑。记得有一次我曾经经历六个月之久，但是在一次聚会中醉酒的我再次染上了烟瘾；
我非常希望自己能够戒烟，但是我却根本做不了；难道我真的如此无能吗？经过一次又一次的失败，我渐渐的不再对戒烟抱有任何希望，因为我发现自己根本无法戒烟。
以上只是对吸烟人为什么会对戒烟如此苦恼的简单描述，我曾经也是这类人群中的一员，但现在已经不是了，是的，我不再是了。
我从小开始就落入了吸烟的陷阱里，如果不是这本书，或许我会死于吸烟：{戒烟感言}.
是的，我很早就学会吸烟了，如果问我为什么要吸烟，这个问题真的值得好好的思考；小时候父亲是一名吸烟者，家里亲戚父辈的也都是吸烟的，所以我生存在一个吸烟的氛围当中，但开始的时候我是非常讨厌烟味的，我相当排斥烟味；直到上了高中，可能因为好奇，可能因为跟风，可能因为耍帅，便跟着同学们点上了第一根烟，还记得当时的感觉是非常搞笑的，因为那一根烟把我呛的了半死，眼泪鼻涕哗啦的全下来，头晕，但是心里却认为自己长大，成熟了；在接下来的日子，会经常到小卖铺购买散装烟，五毛钱两根，久而久之，烟陪伴我渡过了十多年的时光，这一个过程当做，我把它当做是跟呼吸一样的事情，是不可缺少的，因为做所有事情都会有它的身影，在开头，我还会把它当做自己的好朋友，但随着日子的推移，身体开始产生了一系列毛病，但这并不阻碍我吸烟，高兴点一根，失落点一根，有事没事都点上一根烟，我甚至一度认为吸烟是我一天当中唯一的一点乐子；并且萌生出我离不开烟的结论，当中也有朋友看我烟瘾如此之大劝我戒烟，但都是得到了我的一句气话回答：让我戒烟不如让我去死吧。并且还特意与这类朋友保持距离；身体的毛病越发严重，甚至开始影响生活了，但是我仍然在想没有任何东西能妨碍我吸烟！直到有一天，喉咙异常难受并且咳个半死，脑袋也非常痛，突然间脑海冒出了一个想法，戒烟，随之我立马开始在网上搜索戒烟，满屏都是什么戒烟产品，什么戒烟心得，但唯独只有一个名字浮现在了我的面
前（这书能让你戒烟）我发誓我看了这么多书籍，但是从来没有一本书的书名会如此直接告诉读者它的意图，这书能让你戒烟，仍在咳嗽中的我没有犹豫，立马点击开始在线浏览，我在下班前把书看完了，接着我把烟跟烟具全部扔进了垃圾桶，并且把茶渣也倒在了上面，最奇怪的是我有一种豁然开朗的感觉；
这种感受就是：如果不这本书，或许我会死于吸烟。
自由、释放，这是我在看完书后的第一感受，我相信很多人跟我的感受是一摸一样的：
请允许我举一个或许不怎么恰当的例子来形容一下当时我看完书以后的状态；一名罪犯被判了无期徒刑，坐牢的过程中他不断的自责不断的懊悔，二十年以后却突然被释放了，这种感受是怎样的？ 当自己明白到了再也不用吸烟了，再也不用受到毒烟的控制，再也不用花钱给它，再也不用抽时间给它，再也不用无时无刻想着什么时候可以抽烟，再也不用顾虑在什么场合可以抽烟，再也再也再也。。。那一瞬间真的非常开心，非常快乐，真的，我们再也不用成为烟的奴役了，再也不用被它摆控了，真的太爽了。自由、释放充斥整个人，这是让一多花从萎谢的状态恢复到盛开绽放！，这是重生啊。我相信有这种感受的人不单单是我，或许有人会说：你太夸张了吧，看完书后就是不想吸烟而已，没必要那么夸大；其实这种感受的确不是夸大。
从来不敢相信戒烟会如此简单，如此轻松，只是阅读一本书的时间:
如果突然之间有人跟你讲让你去买一组号码，并告诉这期的福利彩票一定中，你肯定会认为这人的神经有问题，如果有人跟你讲买他的产品一定能让你升官发财，你也会把他当做骗子；但是假如有人跟你说：看了这本书你就能戒烟，那千万你不要怀疑，也不要排斥，因为这是真实存在的；有时间的话，你不妨去做一下调查，多询问一些已经戒烟的朋友，问问他们是凭靠什么戒烟的；或则会有人回答：有
用运动戒烟的、有借着意志力、坚持戒烟的，有依赖戒烟产品戒烟的，有以吃口香糖戒烟的，我们来分析一下，他们都是用（借、依赖、以）什么戒烟的？这些是一种需要，我需要依靠这样东西才能处理另外一样东西，都是用这种东西来替代烟，但是看书并不是替代，看书是一种领悟，看书能让知识观测到你的价值观你的思维逻辑当中，看书没有任何的替代，看书只会让你明白，没有任何吸烟的理由以及需求，没有了吸烟的需求，为什么还要替代呢？对吧。
并且凭借上述的戒烟方式，真正能成功戒烟的人占成功戒烟人群的百分之五，并且这百分之五是没有办法保证完全没有复吸的可能的，可能你会问还有另外百分之九十五成功戒烟的人群是什么方法？看书！这就是戒烟最科学最直接最简单最轻松的方法，看完这本书，你就能成功戒烟，何乐而不为？
戒烟并不困难，难的是你并不愿意花费时间去阅读一本书： 或许你应该开始意识到一个问题：我为什么要这么推荐这一本书？，难道我是卖书的？难道我能从其中盈利？答案是：没有。我并不是卖书，也无法从中赚去任何利益，我的推荐完全是来至于，你想戒烟。
下面我列两条例子来做对比 ：你想戒烟，我有方法，方法给你，接受方法，戒烟成功。你想戒烟，我有方法，方法给你，拒绝方法，自寻方法，检验方法，实行方法，再次复吸；可以明显得见，接受我的方法就是戒烟的捷径，那么现在我已经把这条捷径告诉你了，难道你还不试试看吗？戒烟真的并不困难，难的是你并不愿意花费时间去阅读一本书。花上半天的时间看完一本书，了解其中的内容，明白作者想表达的意思，就能戒烟成功，难道这不是最简单的戒烟方式吗？你不是一直苦苦寻找一种让你瞬间戒烟的方式吗？看书就能达到同样的效果，它如同一把钥匙，能把戒烟这个宝箱给打开，让你成功戒烟。难道你真的不去尝试一下？给自己一个机会吗？{戒烟感言}.
你怎么也不会相信，吸烟竟然不是习惯与爱好，而是尼古丁上瘾： 我想戒烟，但戒烟太困难了，我从小就开始吸烟，它已经陪伴了我大半生了，它已经成为了我的一个习惯，如果可以的话，它已经变成了我的本能，我真的离不开它，我是真的喜欢吸烟，我喜欢烟雾进入肺部后的那种充实感，我喜欢那种烟气环绕的感觉，我真的不能没有烟，没有了烟，我的人生将会失去所有色彩变得黯淡无光，请别夺取它；以上的话语是我作为一名吸烟者时候常常在想的问题，我曾经愚昧的以为自己真的喜欢吸烟，但书中的知识告诉我，吸烟只有一个原因，那是因为尼古丁上瘾了，它像魔鬼一样缠在了每名吸烟者的身上，每隔几个小时就向大脑发出指令，让人们依靠吸烟来补充尼古丁；试问这不是被奴役是什么？吸烟的我们难道不是跟奴隶一样吗？一天到晚尽想着：我该吸一根烟了。从尼古丁占据了身体的那一刻起，或许可以换个说法，不是我们需要吸烟，而是烟在吸我们。我从来就以为是自己喜欢吸烟，吸烟是一种习惯，原来真相就是尼古丁上瘾了，那你还等什么？
当我戒烟一个月后，身体的恢复让我更加庆幸自己打开书的那一刻：
把烟与烟具丢进垃圾桶以后，我再也没有想要吸烟的念头，因为我已经完全搞清楚完全搞懂了，这辈子再也不用受到烟的压榨了；能从这个精妙的骗局中逃出来，我是多么的幸运啊！重生后的人生正在起航，没有了烟，食物的味道更加鲜美、没有了烟，运动起来更加的畅快、没有了烟，起床后不再头痛、没有了烟，再也不用时时刻刻守着便利店，没有了烟、整个人都变得干净整洁了，没有了烟……这是多么大的改善啊，我真的太庆幸自己打开书的那一刻！
不要疑惑，这次的选择将是你是今生最明智举动。不妨给自己一个机会，看完书以后再询问自己，戒烟真的很难吗？
第四篇:《营销1001禁烟榜样感言》
本次学校的禁烟运动中我们及时开展工作，并把宣传作为禁烟工作的先导，提高同学们对禁烟的思想认识。使大家明确认识到，禁烟工作不是一个个人行为，而是社会性的长期任务，禁烟工作不是喊在嘴上，而是要落实在具体的行动上。
我们认为禁烟工作不能靠单一的行政手段，必须人性化禁烟，组织一些相关的活动来充实作辅助。充分利用周末时间来组织和开展文体活动，丰富同学们的文化生活，倡导健康的生活方式，热爱生命，远离烟草，使有吸烟史的烟民在一个无烟的大环境下慢慢戒除手中的香烟。
总之，经过这次活动的传教育和落实相关禁烟措施，提高了同学们的控烟意识，使全体同学能够自觉遵守学校制度，不在室内、公共场所和寝室吸烟，主动戒烟或减少吸烟量，保持了室内、室外良好的工作和学习环境。总的来说，禁烟工作取得了一定的成绩，但仍有不足之处，我们还需努力。
禁烟是一项惠及社会的公益活动，是培养健康生活方式、移风易俗的一项长期任务。我们将更加积极地投身其中，认真研究解决工作中的不足，在禁烟工作中发挥示范带头作用，为推动全校控烟工作做出新的更大的贡献。
为此，我们倡议：全体老师们及同学们积极行动起来，让我们的学校真正成为无烟学校！我们将在醒目处张贴禁烟标志和宣传标语、禁烟海报。请大家充分认识吸烟的危害性，从我做起，从现在做起，自觉做到不吸烟，并提醒和监督吸烟行为。让我们共同拥有一个健康、清洁、文明的学习与工作环境！让我们从自己做起，从现在做起，共同努力，为创建优美、洁净、文明的和谐校园，进一步推进星港的精神文明建设而贡献出每个人应尽的一份力量!
第五篇:《戒烟主题班会》
“珍爱生命，远离烟草”主题班会
八年级（1）班
一、活动背景
为加强对青少年的控烟工作，切实地做好在校青少年的控烟健康教育，根据学工文[2010]7号文件的指示，举行了纪念第23个世界无烟日的“无烟校区” 活动。紧扣“远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明”主题，结合本班实际情况开展“珍爱生命，远离烟草”的主题班会。
二、班会目的：
1、让学生认识到吸烟有害于健康，和戒烟的好处。
2、找出烟瘾者吸烟的原因，并学会如何戒烟。
3、指导健康的生活方式，树立正确的人生观。
4、培养学生的社会责任意识，宣传吸烟的危害性。
三、活动重点:认识香烟的危害,培养学生实践调查,动手能力。
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