【 – 写作指导】
生命负重(一)
“负重的生命”作文指导、素材及佳作欣赏
【二】写作指导
本文从立意的深度来看，可以分为这样两个层面：一是生存负重、生活负重，二是精神负重、灵魂负重。透视生命万象，综观世事变迁，物因负重而有了稳健的躯体，人因负重而有了生命的厚度，国因负重而有了国力的强盛。当然，如果你擅长写记叙文，你可以在情节的推进中加大生命负重的砝码；如果你擅长写议论文，你可以在主旨的生发上开凿生命负重的梯度；如果你擅长写另类作文，你则要在“形神合一”的演绎中昭示出生命负重的真义。只有这样，才能使你的文章不仅有深度、厚度，而且有亮度、力度。
【三】素材
1、马拉松长跑是一项考验人耐力与意志的比赛。一位长跑冠军谈起他的成功经验时说：平常的训练他都坚持在脚上捆一些沙包，久而久之，习以为常，比赛时取下沙包，便能健步如飞，身轻如燕了。
2、一位“理科状元”在毕业以后因无法适应社会，自杀身亡。他的遗嘱中写道：“小时候，过分的爱与安逸的生活，使我在面对如今社会残酷的竞争时是多么的手足无措，一次次的失败使我彻底放弃了人生。”
3、生命对于我们每个人有且仅有一次，它是多么的宝贵，生命价值的体现前提在于我们如何正确对待生命，而生命充满太多的未知，“负重”便是一个积极的人生态度。正如滑在泥里的车子需要加上重物才能从泥泞中挣脱出来，人也需要在适当的负重下才能奋力拼搏。
4、人生如同行船，遭遇风浪在所难免，所以我们需要负荷。可相反如果负荷过重，又不利于航速的加快。人总有压力，但要适度，要学会变负为正，变压力为动力，那才是对“负重”的正确理解与把握。
5、古语有云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”正所谓“生于忧患，死于安乐”。
安乐就是那杯慢性的毒酒，味甘美却时刻腐蚀人们的心灵，让人们思想惰化，不思进取，最后使人碌碌而终。
给生命一些重负吧！只有肩上有了责任，你的心才会产生思进与奋斗的念头，你的行为才会真的趋向和谐、健康。
负重，就好比是给人生航船装上“镇海石”。伴着他，你的人生航程就能如愿地抵达成功的彼岸！
6、背着房子上路，蜗牛处处都有温暖的家，因为它把别人看成担子的壳随时携带；背着盔甲上路，乌龟处处都有坚强的保护，因为它把别人看成负担的壳随时背着。或许，万事万物总要背负各种各样的担子，但也正是这些担子让我们在前进的道路上留下一串串深深的脚印。
7、生命——负重前行
话说曹操在华容道被关羽击败，只有十八人跟随，其中一个是厨师，背着一个大铁锅，负担很重。几个要好的朋友要求他扔掉大铁锅，因为现在大家是逃命不是旅游，但是厨师始终没有扔掉铁锅。结果因
为厨师背上背有铁锅，没有被关羽将士的箭击伤，过河的时候没有被湍急的流水冲走。
从厨师背铁锅上我们可以看出，有时候负担不但不能阻挡我们前进的脚步，反而会帮助我们更好地走人生之路。从这个意义上发散开去，人生路上很多看似负担的事物，很有可能成为我们成功的一个保证。
8、负重的生命使你居安思危；负重的生活使你奋发向上；负重的生命使你能够取得海中的骊珠；负重的生命才能使你到达事业的颠峰。负重，成就了英雄，创造了伟人。当人生的琴弦断了时，不要悲伤，天永远没有绝人之路。忍辱负重，演绎了一部部“惊天地泣鬼神”的人生：文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》《孤愤》；诗三百篇，大抵圣贤发愤之所作为也。真正的勇者面对困难会利用它，铸就心愿。
9、巴尔扎克29岁时负债累累，后来从事文学创作，起初的目的只是为了还清债务，但逐渐爱上了文学创作，给后人留下了一笔宝贵的精品著作。试想一下，如果当初巴尔扎克没有这种还债的压迫感，也许今天文学史上就会少了一颗巨星。一个人在有压迫感的情况下，爆发出来的力量是无穷尽的。这也为他的人生划上了一个完美的句号。
10、负重是成功的基石，这被中国无数事实所验证。越王勾践战败后，忍辱负重，背负打败对手、兴旺国家的重任，卧薪尝胆，十年生聚，最终战胜夫差，一洗耻辱。伟大的辛亥革命的领导人、建立资产阶级政权的孙中山，身负反帝反封建双重重任，努力研究革命形势，最终成功推翻满清政府，结束了中国两千多年的封建统治。改革开放的总设计师邓小平，三起三落，屡遭迫害，却矢志不渝，承担振兴中华的重负，大胆改革，使中国综合国力不断提升。孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”这句话告诉我们，负重是人们成功的基石。越王勾践、邓小平的事例不正说明身负重任，会磨砺人的意志，磨练人的筋骨，增强人的信念，助人登上成功的高峰吗？
11、这种因勇于负重而成就自我的人不胜枚举。苏轼勇于负重，历经沧桑，直面磨难，青史留名。武则天勇于负重，胸怀大志，历尽艰辛，终成女皇。美国总统林肯勇于负重，废除奴隶制，阻止美国分裂，赢得后人景仰。无数事实证明，生命不能负重，必然胸无大志，虚度光阴，经不起风雨的吹打。唯有负重的生命方能直面风暴，矢志不渝，到达成功的彼岸。
【四】佳作展示
作文1：生命因负重而精彩
一叶扁舟在惊涛骇浪中因为负重而增加平稳，一位农妇在艰苦劳累时因为负重而变得强壮，同样，我们每一个人的生命也会因适当的负重而精彩。
人生的旅途中，如果生命的担子太轻，养尊处优，就会精神空虚，迷惘无聊，这样的人生注定没有多大价值。因为没有负重的生命如同一片枯叶，只要微风轻轻一吹，就会随风而逝；而负重的生命却坚如磐石，任尔东南西北风，也会稳如泰山。
米兰·昆德拉曾说：“一切重压与负担，人都可以承受，它会使人坦荡而充实地活着，而最不能承受的恰恰是轻松。”一个人如果没有一点压力，松松垮垮、无所事事，就会在闲散中磨去锐气，钝化意志，这样的人生只会有莫名的空虚、寂寞、孤独和忧愁。
生命的过程不是轻歌曼舞，繁花似锦，更不是雅阁品茗，海滩度假，生命的意义在于负重前行，在于勇于承担各种责任。负重的人生虽然会经历种种磨难与不幸，但这种磨难与不幸会成为你宝贵的财富，让你变得更加有韧性，让你的名字像耀眼的流星一样划过历史的天空，在人们的
心中定格成永恒的精彩。就像有人追求清闲，但任弼时却说他最怕没事可作；有人畏惧西藏的恶劣环境，但孔繁森却志愿援藏十多个春秋；有人大学毕业后竞相奔往大城市，徐本禹却把自己的青春献给了贫困的山区教育事业。他们虽历经苦难，但岁月留下了真实的感动，让负重的生命开出了绚丽的花朵。负重的人生注定了苦难，同时也注定了崇高。轻松的人生不一定优裕，却注定了平庸。
花儿经历严寒才更显娇艳，宝剑经过磨砺才更显锋利，海燕经历了暴风骤雨才变得矫健，负重不但不会压垮我们坚挺的脊梁，反而让我们的生命更加精彩，更加辉煌。
也许，现实中的你，正为生活的压力或学习、工作中的烦恼而担忧，但不要害怕负重会向你压来，不要担心苦难会向你袭来。记住，人生因负重而坚强，生命因负重而精彩，让我们一起去勇敢地迎接挑战吧！
作文2：给生命负重
梅花经历严寒,一支独放，傲视群芳;松柏绝境生存一树临崖,笑向风雨;生命承受重担,毅然挺立,光芒四射。给生命负重,它会因压力而精彩。
人的潜力是无穷的,往往就是在重担下,生命激发潜能,纵然一跃,完成了另一高度的跨越。民族的生命更是如此,面对外族入侵国土沦丧,岂能作亡国奴！顶着枪林弹雨,民族的生命崛起!抗日时期的中华民族,承担亡国灭种的压力,面对装备精良、蓄谋已久的日军,他们抛弃锄头,揭竿而起,负重使这个民族筑起了新的长城,日本鬼子的碉堡在中华儿女的奋发中土崩瓦解,民族的生命因负重而精彩!
纵然压力需要坚实的肩膀才能负担起,但适度的压力却能成为”更上一层楼”的动力,缺少压力的生命,犹如缺少动力的发动机,又怎能加速奋发呢?
一跃站在世界面前的刘翔,创造了中国的神话,抒写了亚洲的奇迹。然而实力超群的他没有打破世界纪录,原因是当他将近终点时他看到了后面的对手已与他相距甚远,他胜券在握,在剩下的跑程中他缺少了压力,也因此失去了动力。试想如果有一名对手与他相距甚近,他很可能已改写了世界纪录册。生命需要压力,适当的压力是催化剂,让生命跑得更快,跨得更远,跳得更高。 逆境可以扭转乾坤,绝处可以使人重生。关键是我们要正确对待生命中的压力,让压力变为我们进步的动力,让挫折变为我们奋发的跳板,当你纵身一跃时,前面将是无限风光。
忧劳可以兴国,逸豫则使人亡身。庄宗临危受命连战连捷,国家安定却被伶人所困;唐玄宗逆境称帝励精图治,开元盛世却沉迷声色在发黄的历史册卷里,阐释着一个永恒的真理:“负重”的生命因压力而精彩,“失重”的生命却因安乐而褪色。
在适度的范围内给弹簧加重,它会反弹得更高;在可承受的程度上给生命加重,它会飞跃得更远。压力绝不是负担,而更是动力,因为生命在压力中激发潜能,创造奇迹,完成了高度的跳跃。
作文3：生命所不能承受之轻
温室的花朵虽然千娇万媚，终究经不起风吹日晒；郊外的野草虽然任人践踏，却仍然能茁壮生长。动物园里的老虎衣食无忧，却只是一只温顺的大猫；野外的雄鹰虽然要努力地猎取食物，但它们可以获得天空的自由。轻飘飘的生命只能飘荡在空中，渐渐离开人们的视线，沉甸甸的生命却能扎根于大地，为世人所赞扬。人也是这样，如果生命没有负重，那么生命就会脆弱，从而平庸地度过一生。生命一旦有了负重，才会坚韧，不屈而充实地活在世上。 世界烟草大王杜克的女儿12岁时就继承了其父的一亿美元的资产，可谓衣食无忧，可是正是由于这生活太顺利了，她的一生却郁郁寡欢，最后寂寞地死去。她的一生正是由于没有负重，过得太安逸了，导致她不能承受生命之轻，孤独终老。缺乏坚韧，在生命中所不能承受之轻，由此可见一斑。
没有负重的生命是如此无力，缺乏精彩，反之，负重的生命却因而坚韧，从而获得成功 俞敏洪，如今新东方集团的老总，意气风发。可有谁又想过当初他所遇到的挫折和患难呢？高考，他考了三年，直到第三年，他才进入了北京大学。创业时，他遭遇过许多困难，在呵气成冰的寒冬腊月，他走遍北京街头用浆糊刷贴他的办学广告。在酷热的三伏天，他骑着三轮车，大街小巷地为师生运送解暑降温的冰块。没有生活的重负，没有实现理想的压力，没有当初的这些磨砺，怎么能锻炼出他那“从绝望中寻找希望”的不屈性格，坚强意志？怎么能使他将“新东方”办成全国最大的民营教育机构呢？可见，生命里添加砝码，增加负重，人才能坚韧，才能面对困境，走向成功。
确实，轻盈的生命练不出青春的脚力，只有背上行装，才能踏牢坚实的大地。我们也应该为
自己增加负重。我们的物质生活是如此丰富，而有的同龄人的生活却因这生活的丰富导致灵魂的空虚。我们应该勇敢地面对生活中的压力，站出来，承担责任——对自己、对家人、对社会的责任，挑战生命中的第一道难关—高考，而不是麻醉自己，将自己浸泡在虚拟的梦幻之中，逃避现实。
生于忧患，死于安乐。生命中所不能承受之轻会使我们碌碌无为，虚度一生。只有为生命增添负重，磨炼我们的韧性，才能使我们坚实地踏在大地上。怕吃苦，吃一辈子苦，不怕吃苦，吃半辈子的苦。朋友们，赶快负起重任，不管它有多么沉重，迎接我们生命中的挑战吧！
作文4：美哉，负重的生命
梅花之所以动人，是因为它经受了霜雪的洗礼；蝴蝶之所以美丽，是因为它经历了羽化的艰辛；黎明之所以令人向往，是因为它忍受了漫长的黑暗。我们的生命之所以美丽，是因为它负重前行。美哉，负重的生命！
如果苦难是一种财富，那么洪战辉是富有的。他以一个孩子瘦弱的肩膀撑起了摇摇欲坠的家，他以男孩笨拙的双手将嗷嗷待哺的妹妹养大。他经历了多少苦难，我们不知道。我们只知道他像一只蜗牛，背着它的家，负重前行，他的生命因负重而美丽。
如果眼泪是一种财富，那么丛飞是富有的。过去的一年里，他让我们泪流满面，一位艺术工作者，一位志愿者，以他的良知，担负起了救助山区孩子这个原本不属于他的责任。他以歌声换来书本，以爱构建课室。他的肩上，担负着183个孩子的的未来，很沉很沉。可就是被死神光顾的时候，他也没卸下担子。这个负重的生命，为我们发射了一束束人性光辉。美哉，负重的生命！ 如果责任是一种财富，那么李春燕是富有的。作为最后一位赤脚医生，她像一只春燕一样飞进了苗乡，筑巢、扎根。背着药箱，她在田垄间行医。这一个朴素的女子，承担起了十里八乡的健康。她有很大的责任，有很重的负担，简陋的医疗设施难不到她，经济的入不敷出吓不到她，可面对一个无法拯救的生命，她流下圣洁的泪。感动中国授予她的颁奖辞里有这样的一句话：“她不是天使，她是照亮苗乡的月亮。”是啊！这个担负着如此沉重责任的生命，有着如月亮般圣洁的光辉。
生命的意义不在于你拥有的财富，你手中的权利，而在于你被多少人所需要。洪战辉，丛飞，李春燕的生命是美丽的，因为他们的肩上担负着别人的希望，前途，健康。他们在负重前行。 适当地为我们的生命负点重，负重前行，那样我们的生命将更有韧性，它即便不伟大，而必然更接近伟大；即便不永恒，也必然隶属于永恒。让我们一齐唱起赞歌：美哉，负重的生命。
作文5：生命的意义
精卫
穿过风的阻挠，越过浪的屏障，我把嘴上的石头狠狠掷向大海，然后便回头飞，继续我的填海计划。
“放弃吧，精卫，”同伴总在善意地劝说我，“你看，阳光多么猛烈，风浪多么汹涌，这些都不是你能负重的！好好享受蓝天白云吧，那才是你生命的意义”
“不！”我坚定地望着它，“风浪扼杀了我多少朋友？只有把海填平，我的生命才有意义，那些所谓的‘重压’，在我的眼里又算得了什么！”
我低头叼起一根树丫，拍拍翅膀，奋力向海里飞去，即使困难重重
风吹雨打，日出日落，我一刻也不停止飞翔的双翅，即使筋疲力尽
在我最终被巨浪吞噬时，我知道，我的生命的意义——在抱负面前，那些“重压”根本微不足道，生命的意义就在于此。
我知道，那些有抱负的人，与我同一想法
贞德
“贞德，快逃吧，这是最后一次机会了。明天的集会，你根本不能承受” 我摇摇头，只是望着铁窗外的黑夜。
即使逃出这监狱，也逃不出教会。明天，明天是我的死日，这些“重压”我的生命当然承受不了，但又如何？从我成为圣女的那一刻，我就已经知道这结局，只是我固执地认为这才是我生命的意义
火，熊熊的烈火，瞬间包围了我，我依然呼叫着：“这不是神的旨意，推翻这些背叛的教会吧”
我知道，一定会有人明白我，一定会有人真正认识到他们的生命的意义，一定会有人为了我们共同的生命意义而奋斗，即使背负无数重压
我知道，那些有抱负的人，与我同一想法
我
没有精卫雄心壮志的填海目标，但我依然为着明天的胜利而默默奋斗，即使有困难 没有贞德善泽天下的神圣任务，但我依然为着高考的成功而默默奋斗，即使有失败 但我也有在困难面前从不轻言放弃的信念，也有在失败面前从不一蹶不振的信心！ 因为我知道，生命的意义在于奋斗，为了自己的抱负，那些“重压”算得了什么呢？ 我知道，那些有抱负的人，与我同一想法，与我共同奋斗
人生也需要负重
一艘刚卸货的货船遇上巨大的风暴，船长下令向所有货舱注水，而使全船人逃过了一次大灾难。船长告诉水手：“船在负重的时候，是最安全的；空船时，才是最危险的。”（①概引材料）正是堪于负重，才能挺得住风雨的磨砺。（②略作分析）
船如此，人又何尝不是呢？船需要重量，人生也需要负重。（③提出论点）一个人，迈着稳重的脚步前进，才不会在风雨中摇曳，才不会在岁月的流逝中倒下。那些胸怀大志的人，沉重的责任感时刻压在心头，砥砺着人生的坚稳脚步，从岁月和历史的风雨中坚定的走出来。因此，可见一个人只有在负重的情况下，人生才会变得更加绚丽夺目。（④道理论证） 是谁心系中国亿万子民？是谁从小就有“为中华崛起而读书”的抱负？是周总理。在社会动荡、风雨交加的黑暗年代，周总理等老一辈革命家心系中国，沉重的责任感压在他们的心头，拯救百姓的使命感鞭策他们坚定地迈步向前。当时的中国就像艾青笔下的那只鸟，有着一双沉重的翅膀，让它飞翔，让它在黄土地上自由飞翔，这理想的重负压在周总理等老一辈革命家身上，他们前仆后继，他们负重向前。正因为如此，他们才拥有厚重的人生，他们被历史与岁月铭记！倘若他们不愿负重，不愿一次又一次地往心头添加砝码，中华民族振兴的宏伟蓝图何日才能实现？
这种因勇于负重而成就自我的人不胜枚举。苏轼勇于负重，历经沧桑，直面磨难，青史留名。武则天勇于负重，胸怀大志，历尽艰辛，终成女皇。美国总统林肯勇于负重，废除奴隶制，阻止美国分裂，赢得后人景仰。无数事实证明，生命不能负重，必然胸无大志，虚度光阴，经不起风雨的吹打。唯有负重的生命方能直面风暴，矢志不渝，到达成功的彼岸。（⑤举例论证）
也有不堪负重之人，甚至走向国人的反面，受世人地摒弃。
被称为“扶不起的阿斗”的蜀后主刘禅，贪图享乐，胸无大志，心无国民，不堪负国之重，以至于国破子亡，还给后人留下个“乐不思蜀”的笑柄。曾为文坛巨匠的周作人，怯懦软弱、苟且偷生，无民族气节、不负救国之责，而走买国之路，最终如秦桧一样遭世人地唾弃。（⑥对比论证）
无数智者、勇士负重向前，屹立于历史；有多少轻飘飘的人摔倒在地，成了泥人。作为新时代的新人，我们即便是不想彪炳史册，也应争做一位有益于社会的人，要敢于给自己加压施重，如此才能立业、立世、立德、立人。（⑦联系实际⑧深化中心）朋友，脚踏实地，背着责任与信念，一步一个脚印，负重前行吧！（⑨发出号召）
一个人如果没有一点压力，松松夸夸，无所事事，就会在闲散中慢慢磨去锐意，钝化志趣，莫名的空虚、寂寞、孤独，忧愁就会不时袭来，自然不可能精神愉快、身体健康。正所谓“负重的生命才更有韧性，才更健康。
生命负重(二)
一、 阅读下面的材料，根据材料涉及的基本内容写一篇文章，谈谈自己的感受。
父子俩驾着一艘小船行驶在水面上，突然风浪大作，小船就像海面上的一片树叶，眼看就要翻了，儿子惊慌失措，这时父亲发话了：快往船舱里灌水。当船舱里的水位达到一定程度时，奇迹出现了，小船不再摇晃。
某农村妇女在丈夫去世后独自拉扯着几个年幼的子女。她吃不饱，穿不暖，睡不好，还必须超负荷地干活，虽然人很老相，但身体健康。她没有时间生病，也不能生病。而正是这种负荷让她坚定而健康地生活着。
行船如此，生命也如此，负重的生命或许更有韧性，更为健康。适当地给自己的生命负点重，这样或许活得更有意义！
[注意]①立意自定。②题目自拟。③不少于800字
二审题：
作文材料由两则故事和一段议论构成，故事和议论都紧扣关键词“负重”，因此，尽管作文要求是从“负重”“生命”“健康”“坚韧”“意义”五个词语中任选两个自行组合命题，但“负重”仍然是必选的关键词，因为即使题目不出现“负重”，内容也必须围绕“负重”展开，否则应当视为偏题。这是题目的陷阱，或者说是缺陷。这个有缺陷的题目提醒我们在审题时必须考虑材料的主旨和思想倾向，而不能只看话题，对材料视而不见。
本文从立意的深度来看，可以分为这样两个层面：一是生存负重、生活负重，二是精神负重、灵魂负重。透视生命万象，综观世事变迁，物因负重而有了稳健的躯体，人因负重而有了生命的厚度，国因负重而有了国力的强盛。当然，如果你擅长写记叙文，你可以在情节的推进中加大生命负重的砝码；如果你擅长写议论文，你可以在主旨的生发上开凿生命负重的梯度；如果你擅长写另类作文，你则要在“形神合一”的演绎中昭示出生命负重的真义。只有这样，才能使你的文章不仅有深度、厚度，而且有亮度、力度。
三、素材
1、马拉松长跑是一项考验人耐力与意志的比赛。一位长跑冠军谈起他的成功经验时说：平常的训练他都坚持在脚上捆一些沙包，久而久之，习以为常，比赛时取下沙包，便能健步如飞，身轻如燕了。
2、一位;理科状元”在毕业以后因无法适应社会，自杀身亡。他的遗嘱中写道：;小时候，过分的爱与安逸的生活，使我在面对如今社会残酷的竞争时是多么的手足无措，一