【 – 写作指导】
第一篇:《眼部如何护理》
眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理：
一、内在保养
(1)睡眠充足，切忌熬夜。
(2)平时多喝水，睡前避免大量饮水。
(3)保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。
(4)避免阳光直接照射。
(5)勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。
二、外在保养
(一)卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆产品，如：玫莉兰优纯靓丽卸妆油、NUMAX深层洁容油等
。
(二)选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者;眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
(三)按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。
具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。)下眼睑也同样，只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。
(四)眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀)。
三、特别护理方法
(一)眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
(二)黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。
(三)眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。
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第二篇:《教你怎样做眼部护理》
教你怎样做眼部护理
眼周的肌肤是最娇嫩的，也是最容易憔悴的。如果你没有悉心保养，眼部的肌肤可以轻易地泄漏你的年龄，黑眼圈、眼部小干纹、表情纹都会让你比实际年龄更大几岁。
part1 眼周假性表情纹，笑一笑老几岁
对策：给肌肤补水
眼周肌肤的厚度只有其他部分皮肤厚度的1/3，而且皮脂腺数量极少，保湿能力先天不足。再加上每天上千次的眨眼，眼周肌肤自然成为最容易老化的区域。 明眸术：眼部肌肤补充能量+强效保湿+紧致
step1.眼部肌肤的薄弱，也让护眼成分更易吸收。只要选对相应的成分，就能够对有需求的部分准确定位，发挥积极的功效。
step2.眼周出现的第一道皱纹，多数是干纹，尤其是下眼睑，而眼角的皱纹大部分是表情纹，所以在对抗皱纹的时候，我们也要全面精准，分区域护理。下眼睑要多使用保湿效果好的眼霜，让水分能够深入持久渗透，护理的面积可以相应扩大到颧骨以上，而不是只在眼角和下眼睑小心翼翼地做文章。
step3.眼尾部分可以选用紧致眼霜，对眼角部位起到提拉的作用，上眼睑也需要紧致护理，免得有眼皮沉重的感觉。
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tips:眼周细纹按摩法
以无名指肚将浓缩修护眼霜轻拍至眼窝肌肤。由外向内轻轻点按，以免进一步加深细纹或皱纹。
添置眼膜：想快速消减熬夜导致的浮肿和黑眼圈现象，使用眼膜再好不过。它能快速补充水分、消除疲劳、增强肌肤弹性。不过，各类眼膜的配方不同，一定要选择适合你皮肤状态的品牌。
高效眼霜：搽清凉的眼霜来滋润眼部下方的细嫩肌肤，是最基本的办法。选用含有舒缓成分，能减轻眼部浮肿现象，并能去除黑眼圈的眼霜，或选用含维生素E的眼霜试试效果。
白色眼影：模特儿会将白色眼影跟粉底互相混合，再涂抹到脸上，创造晶莹闪烁的气色。将白色眼影涂在眉骨一带，可以突显眼睛的神采。
part2 黑眼圈让你气色暗沉、憔悴
对策：提亮眼周肤色
我们知道，整个脸部的气色和光彩都在靠眼部肌肤传递，而我们的眼部往往是最先泄露肌肤状态优劣的关键，也就是我们常说的“挂相”。如果你也经常遭受黑眼圈的“惯常拜访”，那就需要为你的眼部展开排毒工作了。
明眸术：清理化妆品残留+提亮+按摩排毒
step1 眼妆残留是黑眼圈的外来毒素，在护眼开始之前，请记得你是否请走了这位“不速之客”。记住在给眼部卸妆的时候，先用卸妆油溶解彩妆残留，再用卸妆水将油性分解清除干净。
step2 提亮眼周肌肤的方法，可以配合美白淡斑的眼霜和防晒眼霜一起使用。也可以将遮瑕膏混合在眼霜中，修饰效果更佳。
step3 毒素堆积的另外一个原因就是内循环不佳，当你工作疲惫时，可以给眼部做10分钟的穴位按摩，充分放松上下眼睑的肌肉和按压太阳穴、晴明穴，每2-3小时远离一会电脑。让眼睛得到适当的缓解和休息。当然，最好最快的方法就是睡一个饱饱的美容觉。
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tips:告别熊猫眼小妙招
在通宵熬夜之后，眼部肌肤的急救法可依照下列方式：
1.肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是使用眼膜，以高保湿度为主要诉求最好，成分方面以玻尿酸等高保湿成分为首选。
2.如果天气冷，敷完眼膜后肌肤会感到紧绷，脸部温度会下降，所以敷眼膜时可趁洗澡时或待在暖炉旁，在眼膜上加覆一层保鲜膜或干的毛巾，以提升皮肤浅层的温度，都是不错的方法。
3.深呼吸含舒缓植物精华香薰的蒸气，不但能松弛紧张的情绪，对呼吸道更有非常的益处。用一盆热水，放入5-10滴植物香精油。把毛巾放入浸透，拿起来贴近面部，让蒸气缓缓上升，做深呼吸。
part3 眼周松弛，增龄十岁
对策：紧致眼周肌肤
一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、肾功能不全、血管神经性水肿。眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水。
明眸术：强效去皱+补充胶原蛋白+眼膜
step1.按摩
按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少肿胀。把棉花团在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上敷两片梨或菠萝，可以使眼睛更加明亮。
step2.特殊护理
1.把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
2.如果你身边没有眼膜，可以利用冰镇汤匙这个小道具，覆盖在眼部。
3.睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿问题。
4.按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水分平衡。
5.多摄取鱼类、胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维B2等有益于眼睛保护的食物。
产品优选：
tips:最HOT的眼霜护眼成分{眼部怎么护理}.
复合氨基酸：包含丝氨酸、精氨酸、甘氨酸、氨酸等多种氨基酸，为蕴含于肌肤角质层的天然保湿因子，分子细致，能强化肌肤的含水保湿功效。
维生素A衍生物（A酯）：可以增加胶原蛋白的生成，改善肌肤的纹路。 水解蚕丝蛋白：可以保护肌肤免于失水干燥，并且可赋予肌肤柔滑感。 乳油木果油：含天然植物固醇，具有修护脱皮受损肌肤的效果，同时赋予肌肤长时间滋润度。
维生素E酯：抗氧化，防止肌肤受外界环境伤害，帮助肌肤细纹抚平。 EGF（人体表皮生长因子）：补充眼周皮肤流失的营养成分，修复受损断裂的弹性纤维，令皮肤恢复弹性，延缓老化。{眼部怎么护理}.
胶原蛋白：能促进皮肤的更新能力，激活细胞，消除眼部肌肤疲劳和假性皱纹。
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第三篇:《怎样护理眼部肌肤 眼部护理步骤八步走》
怎样护理眼部肌肤 眼部护理步骤八步走
1、眼睛经常干燥
如果眼睛常常觉得很干燥，那么你可以试试镇静型的眼膜来敷眼睛哦。每天在做好护肤步骤后，把冰镇好的眼膜敷在眼部上，大概10分钟就能使眼睛放松，干燥的感觉消失得无影无踪。#p#副标题#e#
2、对付黑眼圈
如果眼部肌肤出现黑眼圈的话，可以试试这个方法哦。准备2个不锈钢的勺子，把他们放在冰箱里面，第二天起来，涂上眼霜后，用冰好的勺子轻轻拍打双眼，这样就可以轻松去除黑眼圈和消除眼部水肿哦。#p#副标题#e#
3、笑的时候有眼角纹{眼部怎么护理}.
如果在笑的时候，眼角出现细纹的话，你可以用眼霜来给眼周肌肤进行护理哦。在用眼霜的时候，特别在眼睛的四周进行按摩，按摩方向是按照顺时针的来走，也可以轻轻拍打，帮助眼霜吸收。#p#副标题#e#
4、给眼部补水
眼睛水汪汪给人的感觉就是美丽。给眼睛补水的方法，可以滴眼药水，每天都要喝八杯水。这样让眼睛随时都水汪汪。#p#副标题#e#
5、生活作息规律
眼周问题其实很多都是因为不够休息而造成的，例如黑眼圈和眼袋。所以，尽量不要熬夜，保证每天有充足的睡眠。同事还要戒烟戒酒，多做运动，让全身血液循环得好，那不仅眼睛漂亮，身体也会健康哦。#p#副标题#e#
第四篇:《日常眼部如何护理》
当眼角的第一道细纹出现宣告护眼时刻已经来临，岁月的冲刷、环境污染、高压的城市生活这一切的一切都让我们的肌肤不再光洁细滑如绢如帛。使用任何彩妆都无法掩盖皮肤本身发生的变化，眼角的皱纹一日一日的加深，害怕、惊恐、彷徨可是每天还是在笑、眨眼、皱眉，每天一样要面对强辐射的电脑，一样要承受劣质睡眠给眼睛打上的黑标签……不要再迟疑了，是时候做眼部护理了，是时候回复往日“睛”彩。
娇嫩的眼部肌肤应该得到特殊的护理
眼部肌肤与面部肌肤相比，其有着自己独有的构造和特点：
1、眼部肌肤的厚度仅为0.3-0.36mm，比脸部其他皮肤薄2-5倍，缺乏弹性纤维和胶原结构，脂肪含量少，水脂膜很薄，所以过敏原很容易穿过眼部皮肤；
2、眼部的淋巴循环系统不活跃，容易产生浮肿、眼袋、黑眼圈；
3、活动频繁，每天眨动上万次，容易形成表情纹；
4、更为娇嫩，容易干燥缺水、产生幼纹、皱纹和极易松弛；{眼部怎么护理}.
5、眼部神经纤维密度高，对一些外在刺激，如产品、按摩等特别敏感，所以相对于面部护理而言，眼护护理疗程、产品及按摩要更加专业、更高要求。
因此，眼部皮肤需要我们日常的护理，更需要我们做特殊护理。
日常眼部如何护理？
首先，日常眼部护理6注意
日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
1. 要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。{眼部怎么护理}.
2. 注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。
3. 经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
4. 注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
5. 眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。
6. 定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
然后，日常眼部护理3技巧
技巧一 勿长时间盯着屏幕
要知道人在一般情况下1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时由于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。在这种情况下，如果用眼过度，会导致泪分泌减少和泪成分变质，进而成为干眼病，出现眼球表面干燥、结膜充血、角膜容易受损、眼睛不适，眼睛有灼热感和异物感、磨痛等情况，看东西时还会出现视物不清。
技巧二 姿势正确距离恰当
用电脑时要保持正确姿势与注视距离，距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，都比较容易受到辐射。在使用笔记本电脑时，由于屏幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易加重眼睛疲劳。因此要注意调整工作时间，每工作1到2小时休息15分钟，闭目或远视。和电脑的距离应保持在60厘米以上，视线向下约30度。
技巧三 保持屏幕画质、清晰度
有些电脑因为使用时间过久导致屏幕画质降低，清晰度下降，造成阅读上的困难
要及时调整或更换。
日常眼部护理，实用8个方法
1. 闭目放松法：静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身
肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
2. 入静养目法：端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，心中反复意想：我
在气中，气在我中，天人合一，气为我用。静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。{眼部怎么护理}.
3. 远眺按摩法：每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各
转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。
4. 转动眼球法：坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转
5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效！
5. 眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
6. 眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3
次眨眼运动即可。
7. 热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了
冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
8. 眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各
项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
第五篇:《如何进行眼部护理》
如何进行眼部护理
现如今，很多人都是习惯了晚睡、习惯了加班、习惯了熬夜，这样的情况下，会使熊猫眼成为了美眉们的独特标致，一搭眼就能够看见清晰明朗的黑眼圈，这可怎么办呢？今日，为各位搜集了一些赶走熊猫眼的小技巧！
1、使用适合自己肤质的眼霜
一般情况下，肌肤爱出油的状态下，可以选择清爽型的眼霜，如果肌肤偏干燥，则可以选择含油量较高的眼霜，这样根据自己的肤质来选择适合的眼霜，并且在使用的过程中要加以轻柔地按摩，令眼霜中的营养成分完全被肌肤所吸收，能够有效去除黑眼圈，滋润眼部肌肤。
2、眼部精油按摩
使用眼部精油去除黑眼圈，效果非常好。可以使用洋甘菊眼部护肤精油，滴在眼部肌肤周围，并加以轻柔地按摩，让眼部肌肤充分吸收，便能够充分缓解眼部黑眼圈的状态，同时，还能够缓解眼部疲劳。可以经常使用眼部精油按摩眼部肌肤，效果也是非常不错的哦！
3、维生素E胶囊原液涂抹
去除眼部黑眼圈，还可以使用维生素E胶