【 – 写作指导】
篇一:《从失败中寻找快乐》
一本自助类图书的序言几乎总会吐露出书中的讯息：在接下来的章节中，作为读者的你将学习如何获得晋升，给人留下更好的第一印象，挽救婚姻或降低胆固醇的技巧，本书将为你铺就一条通往幸福的康庄大道云云。 但《解毒剂：无法忍受积极思维的人如何获得幸福》（ The
Antidote: Happiness For People Who Can't Stand Positive Thinking）一书与这类主题背道而驰。在第一章中，作者奥利弗伯克曼解释称，在从事了多年心理学领域的报道之后，他得出了一项结论：“很多情况下，为获得幸福感而付出的努力恰恰使我们陷入痛苦之中。”秉持这个观点，伯克曼着手探索各种不同于这种努力的替代方案，他将其称为通往幸福的消极路径。
他问了一些问题。于普通人而言，这些消极路径是否太过极端，以至
于难以付诸行动？成功地重新定位至
一条消极路径能否逐步实施（被人羞辱
估计是不可避免的，我已准备好了）？
它是否肯定会是突然而剧烈的（我将积
极且反复地羞辱我自己，以减少我的自
我意识）？
过去几个月以来，媒体上已经出现了多篇与《解毒剂》一书有关的书评。为了使我的这篇书评展现出不一样的特色，我想先谈谈我自己。一如许多
刚刚走出校门，从事待遇微薄的实习生
工作的大学生，我有时心情很差，总想
发脾气。在早上上班途中读完这本书
后，我确信，失败不仅是难以避免的，
也是有益的。但过分沉溺于自身处境，
将落入本书试图以毫不费力的方式设
法避免的陷阱之中。
在“不安全的潜在好处”（The Hidden Benefits of Insecurity）这个章节中，伯克曼描述了人类不惜一切 The introduction to a self-help book is almost always a spoiler: In the chapters that follow, you, the reader, will learn how to get a promotion, make a better first impression, save your marriage, or lower your cholesterol. This will lead to happiness.
The Antidote diverges from this theme. In the first chapter, author Oliver Burkeman explains that after years of reporting on the field of psychology, he has concluded that "the effort to try to feel happy is often precisely the thing that makes us miserable." Armed with this thesis, Burkeman sets out to explore various alternatives to this effort, which he calls the negative paths to happiness.
He asks questions. Are these negative paths too extreme for the average person to implement? Can a successful reorientation to a negative path be achieved gradually (I will try to accept humiliation as inevitable), or does it have to be
sudden and drastic (I will actively humiliate myself, over and over, in order to diminish my ego)? The Antidote has been reviewed several times over the course of the past few months. In an effort to separate my review from the others, I'm tempted to talk about myself. Like many recent college graduates working as underpaid interns, I sometimes feel out-of-sorts.
Reading this book on my morning commute convinced me that failure is both inevitable and beneficial. But
代价，竭力避免不安全感和不确定性的倾向。“但在追逐所有这些目标的过程中，”他补充说。“我们恰恰关闭了那种使我们渴望的幸福成为可能的官能。”读到此处，你或许预期伯克曼将讨论他的过往经历：他从事过一份不称心、但应该会带来经济安全感的工作，也曾由于不会说西班牙语而放弃一个去西班牙旅行的机会。但他没有。他引用了20世纪天主教僧侣、《七层山》（The Seven Story Mountain）一书作者、神秘的托马斯默顿的一段话：“一个许多人怎么也搞不明白的事实是，越竭力避免受苦，就会遭受越多的苦难，因为一些更加琐碎且微不足道的事情会开始折磨你。”伯克曼以一种能够建立信任感的方式与他的听众沟通。他是一位尽职的研究者，一位倾听者。他所引述的，是专家的意见。
to dwell on my personal circumstances would be to fall into a trap that this book manages, effortlessly, to avoid.
In a chapter titled "The Hidden Benefits of Insecurity," Burkeman describes the human tendency to avoid insecurity and uncertainty at all costs. "But in chasing all that," he adds, "we close down the very faculties that permit the happiness we crave." Here you might expect Burkeman to discuss the time he took an unfulfilling job that promised economic security, or the time he turned down a trip to Spain because he didn't speak Spanish. Instead he quotes the 20th century Catholic monk and mystic Thomas Merton, author of The Seven Story Mountain: "The truth that many people never understand, is that the more you try to avoid suffering, the more you suffer, because smaller and more insignificant things begin to torture you." Burkeman speaks to his audience in a way that establishes trust. He is a dutiful researcher and a listener. He quotes experts.
从挫折中寻找幸福
作者: Emma Whitford 时间: 2013年01月17日 来源: 财富中文网
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记者奥利弗伯克曼撰写的《解毒剂：无法忍受积极思维的人如何获得幸福》一书，摆脱了传统自助类书籍的窠臼，给人耳目一新之感。他告诉我们，很多情况下，为获得幸福感而付出的努力恰恰使我们陷入痛苦之中。因此，为了追求幸福，我们必须转换思路。
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这正是我们了解伯克曼的方 This is how we get to know 式：他是一位好奇心重、四处翻找论 Burkeman — as a curious journalist 据的记者，而不是一位重生的大师—rooting around for an argument,
—他讲述了自己陷入和摆脱痛苦的经历，以此证明他所宣扬的自我改善方式的确有效。他在每个章节中都讲述了一个人的故事，这些人毕其职业生涯，探求一条通往幸福的消极路径。每次访谈中，他总是以清晰的文笔凸显那些使得通往幸福的消极路径难以付诸行动的人性特点。比如，在一个论述如何坦然接受失败的章节中，他直言不讳地写道：“完美主义，究其根本而言，是一种受恐惧感驱动的抗争。往极端里说，它是一种使人筋疲力尽，时刻让人承受重压的生活方式。”
在论述设定太多目标所导致的危险性的章节中，伯克曼讲述了一位咨询师的故事。这位名叫史蒂夫夏皮罗的咨询师是他在西村（West Village，西村是具有反叛精神的各类先锋艺术家的汇聚之地——译注）一家酒吧中遇到的。夏皮罗经常在美国各地主持各类以商界人士为受众、探讨如何自助的研讨会。不同于大多数咨询师，夏皮罗建议职场人士不要为自己设定太多的目标。夏皮罗因为过于迷恋职务晋升、最终导致破裂之后悟出了这个道理。他声称，一旦放弃你为自己的人生和事业设定的5年规划，你就会马上把更多的注意力和精力放在当下的事务上。很快，你就可以花更多的时间与家人在一起，你的工作表现也将大有改观。
与那些更典型的自助大师一样，夏皮罗的方式旨在让人们的生活更幸福，更充实。这也是夏皮罗之所以堪称本书一个完美隐喻的原因所在。《解毒剂》一书声称，追寻幸福将使人筋疲力尽，失望连连。然而，正如夏皮罗可以在渴望成功的商界氛围中，游刃有余地使用PowerPoint幻灯片向公司高管们展示其理论一样，《解毒剂》一书完全可以毫不唐
not as a born-again guru who uses his own story of suffering and healing to prove the validity of his personal brand of self-improvement. In each chapter he sits down with someone who has dedicated his or her professional life to exploring a particular negative path to happiness. He punctuates each interview with clear prose about human traits that make a negative path to happiness difficult to adopt. For example, in a chapter on methods for embracing failure, he writes bluntly that "perfectionism, at bottom, is fear-driven striving … [at] its extremes, it is an exhausting and permanently stressful way to live."{在失败中获得快乐}.
In the chapter on the danger of setting too many goals, Burkeman recounts meeting a man named Steve Shapiro in a bar in the West Village. Shapiro is a consultant who travels around the country hosting self-help seminars for business audiences. Unlike most consultants, Shapiro preaches against goal setting. He found this calling at a time when his obsession with career advancement had ruined his marriage. He argues that once you abandon the five-year-plan approach to life and business, you immediately have more focus and energy for the present moment. Pretty soon you are spending more time with your family and performing better at work. Like more typical self-help
突地摆放在巴诺连锁书店（Barnes and Noble）的自助类书架上。毕竟，伯克曼也并非不屑于为读者提出他的建议。正如他在本书后记中所言，“读者可以把（之前章节中提出的）这些建议视为一个可身体力行的工具包。” gurus, Shapiro's method is designed to make your life happier and more productive. Which is why Shapiro is a perfect metaphor for this book. The Antidote argues that pursuing happiness leads to 然而，与许多撰写自助类书籍的作者不同的是，伯克曼并没有就如何获得健康、财富和幸福提供一套简明扼要，可分为12步完成的处方。煞费苦心地铺设了各类通往幸福的替代路径（犹如佛教徒般的冥思，拒绝设定目标，接受死亡的必然性 ）之后，他最终为自己无力整理出一套简单明了的操作指南而沮丧。他的语言开始变得有些笨拙：“通往幸福的消极路径，是一条通往一个不一样的目的地的路径。说这条路径就是目的地，或许更有道理吧？这些事情是非常难以用言语来表达的，（消极思维）的精神势必决定了我们不要太过努力地做这些事情。”
exhaustion and disappointment. Still, just as Shapiro is at home in a success-hungry business environment with his boardroom seminars and PowerPoint presentations, The Antidote is at home in the self-help section at Barnes and Noble. After all, Burkeman is not above making suggestions. In his Epilogue he offers, "You can treat these ideas [presented in the previous chapters] as a toolkit."
Unlike many self-help authors, however, Burkeman doesn't offer neat, 12-step prescriptions for health, wealth, or happiness. After painstakingly establishing the various negative paths to happiness — Buddhist meditation, rejection of goals, acceptance of death's inevitability — he winds up discouraged by his inability to wrap things up neatly. His language becomes clunky: "The negative path to happiness … [is] a path to a different kind of destination. Or maybe it makes more sense to say that the path is the destination? These things are excruciatingly hard to put into words, and the spirit of … [negative thinking] surely dictates that we do not struggle too hard to do so."
篇二:《失败与快乐》
失败与快乐
我，
很失败。
早上，
我怀着高兴的心情，
在作文本上发表了一篇文章， 没想到……
我，
很快乐。
因为，
我得到了最宝贵的，
那就是人生在世不是一帆风顺的， 需要勇气！
篇三:《在挫折中寻找快乐》{在失败中获得快乐}.{在失败中获得快乐}.
在挫折中寻找快乐
人人都会经历挫折，最重要的是，经历挫折后、跌倒后，是否能重新站起来。 人生就像拍戏，有时顺利，有时困难。能否克服，全靠你自己。不能指望别人，只能靠自己。当你重新站起来的时候，应该为自己鼓掌，为自己感到高兴，因为你战胜了困难。不仅要战胜困难，更应该战胜你自己。
不要为一些困难阻止你前进的脚步。前进的脚步，不应该停下，不应该止步。应该马不停蹄的前进， 永远不该停下来，永远永远。有时候，不仅要战胜困难，也要学着与困难和解。比如，学自行车，车快要倒了，这时你越扭转车头，你越容易摔跤。如果，你顺着它，自行车马上就平衡了。
所以，我们有时也要学着与困难和解。{在失败中获得快乐}.
为什么有人本来生活在幸福中，却总是让心灵在痛苦中煎熬？这是因为，许多人往往习惯了首先盯住生活中的“黑点”：一个困难，一次挫折，一回失败，一点缺憾，甚至一点小小的不如意，而看不到自身的价值和已经获得的成功，看不到自己本已拥有的幸福生活。正如叔本华所说：“我们对自己已经拥有的东西很难得去想它，但对所缺乏的东西却总是念念不忘。”
我们要享受幸福。
一杯淡水、一壶清茶可以品出幸福的滋味；一片绿叶、一首音乐可以带来幸福的气息；一本书籍、一本画册可以领略幸福的风景。幸福不仅在于物质的丰裕，幸福更在于精神的追求与心灵的充实。幸福是为了心中的目标而努力拼搏的过程。
幸福是一种心情，它是懂得珍惜、是一种内心的知足、是一种随遇而安、幸福是一颗感恩的心。幸福是早春里的一缕阳光、盛夏里的一泓清泉，初秋里的一习凉风、严冬里的一堆篝火。
只要你感受着，幸福在你左右，幸福不会走远。它就在我们触手可及的地方，等着你去发现。
篇四:《失败使我很快乐》
失败，使我很快乐
每个人的一生都拥有很多快乐的事情。有的人因为找到一份称心如意的工作感到快乐，有的人因为通过一场很重要的考试感到快乐还有的人因为得到一份美满的爱情感到快乐。对于我而言，失败，让我很快乐。
在我二十几岁的生涯里，我经历过很多次失败。在读书的时候，又失败的考试。在参加工作后，有失败的面试，在恋爱上，又失败的爱情。但是我特别感谢这些失败，让我可以从失败的经验中活出真正的自我，使我感受到真正的快乐。
真正的快乐来自于失败。经历过无数次的考试，我对考试的恐惧从首先的100分恐惧到现在的0分恐惧。以前的考试每次都是一副胸有成竹的样子，逢考必过的心态，让我对于考试几乎没有任何的心里负担，然而最近几次考试的失利，真正意义上给我上了人生的中重要一课。自己学的英语专业，轻松地考过专业上的几场考试，拿到了相应的专业证件。但是最近几次的考试失利，让我开始重新的申视自己。我开始反省自己，是专业水平有限，还是自己没有掌握答题技巧，是不是还是存在别人所说的运气成分在里面。自己以前的考试，都是险而挺过，所以真的都是自己的运气问题，而最近的几场考试开始告诉自己，确实没有实力，自己的专业知识没有掌握到位，自己的应试能力不强，我开始慢慢地分析每次考试失败中的经验，重新整理错题，向别人询问答题技巧，我开始意识到自己的专业还是需要很大的提升。再后来的几场考试中，我虽然没有得到很理想的成绩，但是在慢慢地靠近我自己的目标，靠近理想的分数。从失败中认识自我，调节自我，让我感到很快乐。其实不仅仅是考试，生活中我们也会遇到很多的困难，有的人可以在困难中认识自己，跨越困难，成就更美好的自己，能够在困难中体验快乐，更加的磨练自己。
失败，让我对自己有重新的定位，失败让我不断地丰富自己，失败让我更加的坚定地自己，也是失败让我体验到人生的真正意义。失败让我很快乐，感谢失败，一直在打造完美的自己。
篇五:《于失败处体验发现的快乐》
于失败处体验发现的快乐
——换个角度看“失败”的化学实验
吴兴高级中学 戴俏颖 313000
摘要：成功的化学实验的重要意义；换个角度看“失败”的化学实验于失败处体验发现的快乐：偶发“失败”实验的处理及利用；精心准备“失败”实验；制造学生“失败操作”的机会；正确指导、及时纠正学生实验中的错误操作
关键词：实验成功、“失败”实验、利用
化学是一门以实验为基础的自然学科,以实验为基础是化学教学的最基本特征，这是化学教育界的共识。著名化学家戴安邦教授说：“化学实验课是实施全面化学教育的一种最有效方式。因此实验室是学习的主体，在教师的指导下学生自己动手进行实验，练习解决化学问题，各种智力因素同时得到发展，故化学课应得到充分重视。”戴安邦教授的观点比较完整的阐明可化学实验教学的意义，作为化学教育的基础教育，更应重视这样的实验教学。中学化学教学大纲指出“化学是一门以实验为基础的学科，实验教学对激发学生的学习兴趣，帮助他们形成化学概念和巩固化学知识获得化学技能，培养学生实事求是，严肃认真的科学态度，因此加强实验教学是提高化学教学质量的一环”。
一、实验成功的重要意义
成功的化学实验特别是演示实验能引起学生浓厚的学习兴趣，尽快进入角色，否则会使学生兴趣大大降低，甚至使学生对实验的真实性产生怀疑。因此，课堂演示实验要尽量保证一次成功、现象明显，这样才能给学生留下深刻的印象，达到演示实验教学的预期目的。
此外教师严谨的科学实验作风对学生能起到“言传身教”的作用，能启发和影响学生严格要求自己练习实验操作，形成严肃认真的科学态度和实验习惯。
而学生实验则有利于学生提高实验技能，掌握化学概念，培养他们实事求是的科学态度。 但是化学实验，尤其是化学的演示实验，经常会因为一些不确定的因素，使原本在课前准备的很充分的实验在演示中出现偏差，甚至是失败。一旦出现这种情况，教师应根据教学的实际需要，充分发挥应变能力对教学过程进行适时调整，而不应该呆板地按照事先教学设计方案进行教学。当实验发生意外时，不要简单地找一个理由搪塞实验失败的原因，而应该引导学生对实验进行认真的分析，让学生既掌握了必要的知识点，也让同学们了解了实验失败的原因。如何避免或利用“失败”实验，进行教学，本文作者根据自己在日常教学中的体会谈一点“失败”化学实验给我的启发。
二、换个角度看“失败”的化学实验
1、偶发“失败”实验的处理及利用
化学实验演示也有其偶发事件，一个实验在准备室里成功的演示，但不是一定会在教学
过程中获得成功的，有时会有一些意想不到的偶发事件发生。作为教师，应该在事先做好适当的准备，不仅要能尽可能地预见到可能产生的偶发事件，也要有充足的教学基础知识，以备随时准备对偶发事件进行解释。
例1：Na2O2与水反应产物的检验
将Na2O2投入水中时，产生大量的气体（O2），可以用带火星的木条能复燃去检验，这很容易做到，但是在检验产物中有碱的产生时，滴入的酚酞试液刚一变红就会立即变回无色。此时，教师不要急于解释，而应该让学生思考发生这种现象的可能原因是什么（这是因为Na2O2与水反应时产生大量的原子氧，具有很强的氧化性，使酚酞氧化而褪色），并将溶液放置一段时间后再加入酚酞试液，此时溶液变红明显，学生更容易接受、印象更深刻。
例2：制作氢氧化亚铁沉淀
在制氢氧化亚铁的实验中，若没有出现预期的白色沉淀，而是直接是灰绿色的沉淀。此时不要急于给“失败”的实验找理由，而是让学生分析原因：氢氧化亚铁沉淀已经被氧化。再引导学生找出可能的原因有：一是硫酸亚铁早已被部分氧化，二是空气中的氧气溶解在硫酸亚铁溶液和氢氧化钠溶液中。如何克服这两因素，学生们提出了许许多多方法。我就分别列出，供他们挑选组合。组合的方法也有几种，再列出，让大家从中挑出最好的一个：在试管中加入过量的铁屑和煮沸冷却后的稀硫酸，用带一个滴管的橡皮塞塞住，拔去滴管上的胶头，让产生的氢气把空气赶走，反应结束后，用针筒把煮沸刚冷却的稀氢氧化钠注入。再注入液状石蜡（起到液封的作用），马上装上胶头。半透明的、乳白色中带有淡淡的绿色的、氢氧化亚铁胶状沉淀，可以保存一星期以上。
这是一个典型的例子。从提出问题、讨论、提交方案、设计实验、改进装置直到实验成功，都是学生唱主角。教师只起组织者的角色。充分发挥了学生的学习主体作用。他们的创新思维、创新精神得到进一步发挥，激起高昂的学习热情。从而使一个失败的演示实