【 – 写作指导】
篇一:《扔垒球技巧》
扔垒球技巧
首先两脚前后分开，宽度自己感觉舒服，稳就行。
然后双手持球上举，注意手不要伸直，球的位置最好在后脑勺后上方，肘关节弯曲，然后重心向后，腰部要直，最后靠腰部的力量把球扔出去，这过程中腰先用力，接着是肩，最后是手，双手就是一个借力的过程。
注：很多学生都会把力量都集中在手中，那样是扔不远的。
篇二:《扔垒球技巧》{垒球作文}.{垒球作文}.
扔垒球的技巧
首先动作要正确,不然是投不准的.我教你以下投球动作：
1.垒球的握法和棒球不同,食指,中指,无名指伸出,扣住球,剩下两指夹住球的两侧,掌心要空出.所有的手指都要扣在球线上.{垒球作文}.
2.以右手投球为例,在投球的时候,重心要落在前脚掌上,大臂与地面平行,手大概位于右侧头顶上2~3公分,下肢先发力,带动胯部和腰,腰部带动肩部,肩部带动手臂,手臂整个像一个鞭子一样甩出(强烈建议可以在空余时手拿个毛巾甩),最后手腕要扣下去,出手后手臂一定要放松,最后落到左膝盖这个位置.
3.整个投球的要点在于全身发力,并不是只靠手臂,所以手臂力量大动作不对照样投不远,一定要做到力从地起,这样才投得远,投得准.{垒球作文}.
4.脚一般是和肩同宽就行了,侧站,这样有利于腰部发力.
5.最后就是瞄准了,在投球的过程中目光千万不要游离,始终盯着目标,注意出手点,平时稍微多练练,注意要领,应该能拿名次.
篇三:《扔垒球的技巧》
扔垒球的技巧
首先两脚前后分开，宽度自己感觉舒服，稳就行。 然后双手持球上举，注意手不要伸直，球的位置最好在后脑勺后上方，肘关节弯曲，然后重心向后，腰部要直，最后靠腰部的力量把球扔出去，这过程中腰先用力，接着是肩，最后是手，双手就是一个借力的过程。
注：很多学生都会把力量都集中在手中，那样是扔不远的。
篇四:《致垒球投准运动员》{垒球作文}.
致垒球投准运动员
对着心中的红心
瞄准 挥臂 向长天展望 传来一声惊喜
几声叹息
一发命中 体现的是精准的执行力脱靶而飞 也不失一丝潇洒之气
万里长天
留下青春飞翔的轨迹 关爱生命
关注民生
让13亿颗红心
共同跳动出澎湃的旋律{垒球作文}.
让我们携手
向着心中的目标 拼搏 进取
让红心凝聚
擎起燃烧的信念
让卫我河山的怒吼响彻寰宇
经合局供稿) (
篇五:《扔垒球的技巧1》
首先两脚前后分开，宽度自己感觉舒服，稳就行。
然后双手持球上举，注意手不要伸直，球的位置最好在后脑勺后上方，肘关节弯曲，然后重心向后，腰部要直，最后靠腰部的力量把球扔出去，这过程中腰先用力，接着是肩，最后是手，双手就是一个借力的过程。
注：很多学生都会把力量都集中在手中，那样是扔不远的。
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