【 – 写作指导】
篇一:《学跳广场舞的十大技巧》
学跳广场舞的十大技巧
文/韭艾
广场舞与其他舞蹈一样，是一种艺术表现形式。
广场舞是使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。
广场舞一般借助音乐，也借助其他的道具，比如扇子等。
广场舞本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。而现在的广场舞，延续了舞蹈自古以来的社会功用，在全民运动与全民健身方面的贡献巨大。 广场舞也有巨大的群众基础，因此学跳广场舞的技巧就变得特别重要。掌握了这些跳舞技巧 学起舞来绝对事半功倍！
技巧1 体味音乐的韵律
别忘节拍归根结底舞蹈要跟随音乐流动，跳舞的时候必须抓住音乐的韵律，否则你的舞蹈就没法跟贴合。
技巧2 注重节奏
要调好广场舞，节奏一定要跟上，否则就会出现脱节的状态。而一旦舞者意识到自己没有跟上节奏，在心急之下，舞蹈的编舞就会遗漏，整个舞蹈完整看下来，就会显得拧巴。
技巧3 跳舞前充分热身
充分热身表演前一定要做好充分的热身，尤其要让小腿、腿筋和盆骨部位得到充分舒展。
技巧4 舞蹈服要手洗 爱护舞蹈服记得紧身连衣裙或紧身舞蹈服最好用手洗，这种贴身衣物很容易在机洗中被扯坏。
技巧5 注意补充水分
跳舞之前，中场休息和表演过后都要给身体补充水分，不要等到口渴了才想起来要喝水。
技巧6 掌握基本舞姿舞步
注意基础即使你只是想学简单的广场舞，最好也花点儿时间学学基本技巧。注意脚的位置和姿势摆放。这些基本功可以让你在跳舞的时候保持整体平衡;任何舞蹈都适用。
技巧7 注意形神合一 搭配表情跳舞的时候要搭配你的面部表情，也许是滑稽的、快乐的、疯狂的、惊喜的，天真的，但永远不要一脸严肃，因为这会让你看起来很不情愿，现在就开始多多练习。
技巧8 心态放轻松
释放自我舞蹈是一门风格不限的艺术。去感受节奏，随心所欲、释放自我，不要在舞池中害羞、退缩。大多数人都会将注意力放在自己的动作上，很少有过多的精力关注你跳得怎么样。
技巧9 掌握舞曲及舞蹈编舞的精神内涵
掌握内涵你应该在跳舞之前，先厘清所要表演的舞蹈的内涵，每种舞都有它自己的故事和内涵。
技巧10 事前做好充分准备
准备充分跳舞之前要做好充分的准备。跳舞前一晚，你把需要用到的物品都收拾妥当了吗？包括舞蹈服、舞蹈鞋、音乐、音响（必要的时候很有用）和个人物品。
篇二:《第15课《大家来跳集体舞》》
第十五课 大家来跳集体舞
一、 活动课型
争章实践课
二、 活动设计理念
少先队集体舞是少先队独特且有趣的舞蹈，它能够让队员们感受到团队集体的力量和合作学习的乐趣，还能强身健体。习近平总书记在参加“快乐童年 放飞希望”主题队日活动时，提出少年儿童从小就要立志向、有梦想，爱学习、爱劳动、爱祖国，德智体美全面发展，长大后做对祖国建设有用的人才。习总书记十分关心少年儿童的健康成长。少先队集体舞不仅能强健体魄，还能寓美育于锻炼之中，陶冶情操，对队员的身心健康起着有益的影响。它在锻炼队员的协调能力的同时，也能培养队员对美的鉴赏、表现和创造的能力。
三、活动目标
1．认知目标{学跳集体舞}.
通过视频欣赏，认识少先队集体舞，知道学习集体舞不仅能强健体魄，也能培养审美情趣。
2．情感目标
喜欢少先队集体舞，拥有强烈的参与愿望，能感受到学习少先队集体舞的乐趣。
3．体验目标
学会跳少先队集体舞，掌握基本的舞步。在锻炼中，提高自身的肢体配合能力；在自我评价中，增强审美情趣。
四、 活动地点
中队活动室
五、 活动准备
1.下载好少先队集体舞，如：《拍手舞》、《少先队圆舞曲》等。
2.邀请舞蹈队的优秀学员亲临指导学习。
六、 活动过程
队仪式
活动一：走进舞蹈新天地——欣赏集体舞
活动二：我们一起试一试——学跳集体舞
活动三：勤学苦练要坚持——训练集体舞
活动四：我的舞台我做主——展示集体舞
队仪式
（一）队仪式
1.报告人数
中队长：全体起立！稍息。立正！各小队整队报告人数！
小队长（小队长敬礼）：报告中队长，红舞鞋小队应到36人，实到36人，报告完毕。
中队长：接受你的报告。（中队长回礼）
（小队长返回原位，发出“稍息”口令，全小队稍息。蓝精灵、春之韵小队的队长以这一形式分别向中队长报告）。
中队长（中队长敬礼，辅导员回礼）：报告辅导员老师，活力魔方中队应到36人，实到36人。报告完毕，请指示！
中队辅导员：接受你的报告，并预祝本次少先队活动课取得完满成功！
2.出旗、唱队歌
（1）宣布队会开始
中队长：我宣布, 活力魔方中队“大家来跳集体舞”少先队活动课，现在开始！
（2）出旗
中队长：全体立正！出旗（敬礼，奏出旗曲！全体队员要静立、敬队礼，目送中队旗入会场。）礼毕！
（3）唱队歌
中队长：唱队歌！（由文艺委员播放放《中国少年先锋队队歌》伴奏） 中队长：（唱毕）请坐！
（二）活动过程
（主持人何奇泽、言诚利上场）
活动一：走进舞蹈新天地——欣赏集体舞
1、认识集体舞
（1）聊舞蹈
何：诚利，听说你从幼儿园就开始学习舞蹈了，你能和我们说说你对舞蹈的理解吗？
言：队员们，还记得体育测试后，你们拉着我的衣袖，不停地问我：“为什么你的体前屈能伸那么长，为什么你的仰卧起坐能做那么多。有没有什么独家秘诀？”我当时也不知道怎么回答，现在想想，可能与自幼学舞蹈有关。记得在班级环保时装秀比赛中，我获得了一等奖，
你们也问过我秘诀是什么。我想除了服装设计，学过舞蹈也是重要的原因。
何：原来奥秘在这啊。听你这么一说，让我这个手脚僵硬的男生也很想快点学一学了。
言：是的，学习舞蹈不仅能增强肢体协调能力，增加身体的柔软度，也能培养我们的审美情趣。可以说舞蹈对我们健康成长非常有益。 何：看来，学习舞蹈既能让女孩变得更优雅，也能让男孩变得更绅士，何乐而不为呢？
（2）认识集体舞
言：（笑着）是啊，少先队集体舞很适合我们少先队员，它能让我们更团结。
何：（摸摸头）嗯？什么是集体舞呢？
言：集体舞作为一种都市的大众性舞蹈，带有强烈的自娱性，舞步一般比较简单，队形变化也不复杂，是一种比较容易开展的“大家跳”。现大多数集体舞的动作，来自我国的民俗舞蹈或西方的舞会舞蹈。少先队集体舞是少先队独特且有趣的舞蹈，它能够让队员们感受到团队集体的力量和合作学习的乐趣，还能强身健体。
何：哦，原来如此。
2、欣赏舞蹈
（1）欣赏舞蹈
言：说了那么多，队员们，想亲眼看一看吗？（队员：想！）那么就让我们一起欣赏少先队集体舞（《拍手舞》、《少先队圆舞曲》）
（2）采访队员
言：队员们，看了这两支集体舞，你们感觉如何？来，请你说说。 甲：感觉他们跳得真好看！
言：想学一学吗？
甲：（笑着点头）
何：那么这位队员呢？你还有什么感受？
乙：我感觉他们已经真正地投入到舞蹈中了，感觉那么地快乐。
丙：我的身体好像也随着他们的节奏舞动起来，舞蹈还有感染力啊！ 言：是的，舞蹈就有这样的魔力，可以让我们忘记烦恼，可以让我们自由自在地展示自己。
活动二：我们一起试一试——学跳集体舞
（1）舞蹈队小老师登场
何：嗯，诚利，心动不如行动！接下来，就让队员们学着跳跳，试试看！
言：好啊！我觉得少先队集体舞旋律和动作还算简单的，相信大家多看几遍就会了。
何：队员们，像诚利这么有基础的队员是一看就会了。那我们怎么办呢？呵呵，别怕！今天我邀请了神秘嘉宾，有请他们上场！
（舞蹈队成员展示集体舞，队员们很激动）
言：哇！泽奇!你太厉害了！邀请到了学校舞蹈队的高手了。
何：过奖过奖！大哥哥大姐姐很热心。我向他们提出邀请，希望成为我们各小队的小老师后，他们毫不犹豫地答应了。
篇三:《集体舞：快乐的罗嗦-教学教案》
冯婷婷
一：活动目标
1、 感受舞曲欢快的情绪及彝族摆手舞的舞蹈风格。{学跳集体舞}.
2、 引导幼儿学跳单圈集体舞，能根据情节提示创编动作。
3、 大胆运用夸张的动作、激昂的叫声，表现舞蹈奔放的情绪。
重点：感受彝族摆手舞的舞蹈风格并表现舞蹈奔放的情绪
难点：在舞蹈中正确表现方位动作
二：活动准备
1、 引导幼儿了解彝族火把节的传统和风俗。{学跳集体舞}.
2、 每位幼儿腰间系丝巾（蝴蝶结朝右）、左手戴花环
3、 篝火
4、 与幼儿人数相等的点排成圆圈
三：活动过程
（一） 、引题
师：今天是彝族的火把节，我们一起去参加火把节的篝火舞会吧！
（二） 、学习基本动作，感受彝族摆手舞的舞蹈风格
1、 教师示范碎步摆手动作
2、 引导幼儿观察的基础上学跳。
师：在出发前，我们先学一个彝族的舞步，你们仔细看我手、脚的动作是怎么样的。
（三） 、学跳单圈集体舞，引导幼儿根据情节提示创编动作。
师：我们就跳着这个好看的动作上路吧，赶路时注意安全，不走到马路中间去，也不要碰到旁边的小朋友。
1、 学习a段，创编“看、寻找、擦汗”等动作
师：我们看一看、找一找到了吗？身体和手的动作可以怎么样？怎样才可以看到更远的地方？ 师：我看到你们都走的满头大汗了，快擦擦汗吧。{学跳集体舞}.
师：我们用动作来告诉朋友还没到呢。你们看（教师示范）这样就更象彝族的动作了。 师：（出示篝火）你们看篝火！到了，你们高兴吗？高兴时你们会怎样？我们用动作来告诉对面的朋友吧。
2、 学习b段围篝火跳舞的动作，引导幼儿动作整齐，弓箭步到位。
师：好朋友，准备好。让我们围着篝火跳舞吧。走一走，拍拍手。（教师边念口令边带领幼儿跟做）
（四）、完整舞蹈，教师用语言提示幼儿动作。引导幼儿用夸张的动作、激昂的叫声，表现舞蹈奔放的情绪。
师：彝族小朋友跳舞时还喜欢发出好听的声音。（教师示范）你们学一学。
篇四:《学习跳舞视频教程大全》
学习跳舞视频教程大全 2013-4-14 08:07
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3、北京华尔兹花样精选（杨艺、徐丽娜6碟装）55 4、迷人的快四（杨艺、许玮娜）25
5、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴18 6、吉特帕基本步与韵律8 7、梁思源张卓妮桑巴舞教学12
8、北京探戈花样.初中级（杨艺、孙文虹）11 9、杨艺交谊舞.北京探戈.高级花样7
10、杨艺交谊舞入门_北京恰恰恰9
六、舞步精选
街舞教学 伦巴教学 恰恰教学 探戈教学 牛仔舞教学 华尔兹教学 吉特巴教学 肚皮舞教学 搜舞馆 名舞坊 舞蹈欣赏 女子街舞1 女子舞蹈 街舞比赛 日本女生舞 热浪迷情 idance 拉丁舞 芭蕾舞 芭啦芭啦 幼儿舞蹈 踢踏舞 肚皮舞 华尔兹 复古舞 广场舞 健美操 漂亮的肚皮舞 灵魂之舞 肚皮舞她 裴涩琪-肚皮舞 放松自我享受生活 阿拉伯之舞 教跳飞舞的春天 小薇肚皮舞表演 小薇教跳1-5节肚皮舞 小薇教跳6-10节肚皮舞 莲瑜伽老师肚皮舞表演 小薇肚皮舞表演 莲瑜伽肚皮舞表演 飞舞春天表演 小薇肚皮舞新作
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篇五:《学习跳舞视频教程大全》
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1、中老年学跳交谊舞＿北京平四（杨艺、许玮娜）83
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四、花样精选系列
1、华尔兹精选.初级（杨艺、孙文虹）22 2、北京平四精选.初级（杨艺、孙文虹）78
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5、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴18 6、吉特帕基本步与韵律8 7、梁思源张卓妮桑巴舞教学12
8、北京探戈花样.初中级（杨艺、孙文虹）11 9、杨艺交谊舞.北京探戈.高级花样7
10、杨艺交谊舞入门_北京恰恰恰9
六、舞步精选
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篇六:《音乐教案-集体舞：快乐的罗嗦-教学教案》
一：活动目标
1、 感受舞曲欢快的情绪及彝族摆手舞的舞蹈风格。
2、 引导幼儿学跳单圈集体舞，能根据情节提示创编动作。
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二：活动准备
1、 引导幼儿了解彝族火把节的传统和风俗。
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3、 篝火
4、 与幼儿人数相等的点排成圆圈
三：活动过程
（一） 、引题
师：今天是彝族的火把节，我们一起去参加火把节的篝火舞会吧！
（二） 、学习基本动作，感受彝族摆手舞的舞蹈风格
1、 教师示范碎步摆手动作
2、 引导幼儿观察的基础上学跳。
师：在出发前，我们先学一个彝族的舞步，你们仔细看我手、脚的动作是怎么样的。
（三） 、学跳单圈集体舞，引导幼儿根据情节提示创编动作。
师：我们就跳着这个好看的动作上路吧，赶路时注意安全，不走到马路中间去，也不要碰到旁边的小朋友。
1、 学习a段，创编“看、寻找、擦汗”等动作
师：我们看一看、找一找到了吗？身体和手的动作可以怎么样？怎样才可以看到更远的地方？ 师：我看到你们都走的满头大汗了，快擦擦汗吧。{学跳集体舞}.
师：我们用动作来告诉朋友还没到呢。你们看（教师示范）这样就更象彝族的动作了。 师：（出示篝火）你们看篝火！到了，你们高兴吗？高兴时你们会怎样？我们用动作来告诉对面的朋友吧。
2、 学习b段围篝火跳舞的动作，引导幼儿动作整齐，弓箭步到位。
师：好朋友，准备好。让我们围着篝火跳舞吧。走一走，拍拍手。（教师边念口令边带领幼儿跟做）
（四）、完整舞蹈，教师用语言提示幼儿动作。引导幼儿用夸张的动作、激昂的叫声，表现舞蹈奔放的情绪。
师：彝族小朋友跳舞时还喜欢发出好听的声音。（教师示范）你们学一学。
篇七:《怎样自学舞蹈》
如何自学爵士舞
爵士舞很好看，很多女孩子都很喜欢.但是对初学者自学来说，要想跳好爵士舞，还是需要花一番心思的.台前三分钟台后十年功一点都不错.但是没那么夸张啦，一名一点没有舞蹈基础的人通过脱产的练习只需要一年就可以达到专业舞者的水平.
1.节奏练习 注意多听音乐，培养良好的乐感，多数拍子.
2.部位训练 头 肩 胸 腰 胯 腿的 rolling 练习 其中胸的rolling需要每天坚持的强化练习.前后 左右 四个点连成一条线.正转反转.
练到手到擒来，滚瓜烂熟为止.还有胯跟胸的练习 基本差不多，爵士舞里面胸跟胯是重中之重哦.一开始不知道怎么练习可以在网上搜一些爵士舞基本功视频跟着练习. 不要觉得很枯燥就不不坚持。舞蹈基本功练好了，舞蹈动作都是千篇一律的.
3.Snake练习 就是波浪 电流的练习 最简单部位顺序是 1头 2胸 3肚子 4小肚子 5胯 可以找一面墙 一个部位一个部位去贴墙， 12345 顺序不要乱了 每次只能一个部位碰到墙.从上到下，然后在从下刀上的练习.
4.控制力练习.手臂打线.胸的pop点 脚尖的控制力.这都是需要不断练习的。很多初学者很难理解什么事控制力。在这里我要说一下，舞蹈其实跳的就是你对你身体的控制.动作的力度，停顿，延伸，这都是控制。对于一名专业的舞者，控制力的好坏直接影响到她得舞蹈水平.那怎么去练习呢，首先一定要练习爆发力。每个动作一定要用10分的力气去做。当然一开始很有可能动作会变形，但是只有把力度放出去了，才能感觉怎么去收动作，那种瞬间的停顿感觉。这个需要慢慢的去感觉！为什么专业的舞者，动作总是干净利落.所以控制才是跳好舞蹈的关键.
5.不要挑舞蹈，先学简单的。多积累动作，训练自己的身体反应能力，协调性.
6.丢掉包袱，很多初学者只敢自己一个人的时候跳。一旦有人的时候就不会跳了，是因为自己想的太多了。一定要放开，不要怕出丑。在表演课里有一堂课叫天性解放.对舞者也是一样的.不要因为跳的不好
看就不跳了，这只是一个过程.没有什么丢人的.你不用拿自己的水平跟跳了很多年的人去比，你现在只是一名学员。所以一定要放下包袱.不要放过每一次展示的机会
7.如果有时间一定要多跟别的跳舞的同学交流，在她们身上你会学到很多.所以有机会能跟一名跳的好还会教的老师还是很重要的，这样你会少走不少歪路.但是老师只能教你动作，老师结合自学才是最快的学会跳舞的最快捷径.
篇八:《美久广场舞哪几支舞蹈适合初学者学跳？》
最爱广场舞美久广场舞哪几支舞蹈适合初学者学跳？ 美久广场舞也称为“美久广场舞团”，美久广场舞的创始人原名周晔宏，网名美久，寓意美丽长久。
2006年开始她致力于广场舞的编排和传播，在全国范围内有极大的影响力，被誉为广场舞推广大使。美久广场舞频频亮相湖南卫视《天天向上》、浙江卫视《中国梦想秀》、中央电视台《开讲啦》 、《青年中国说》、《黄金100秒》、广东卫视《挑战名人墙》、广西卫视《中国爱美丽》、四川卫视《心动女人帮》等当红大型综艺节目。
美久老师将时尚、知性优雅注入到了广场舞中，引领了广场舞的流行，传递了健康快乐的生活理念：她编舞风格时尚洋气、欢快活泼，笑容灿烂暖心，美丽知性优雅，在独创编舞的流行性、审美性、健身性上已是无可挑剔，是顶级导师，新时代的偶像，更是广场舞的风向标。
有很多喜欢美久老师的广场舞爱好者，但是不知道美久老师有哪些是适合初学者跳的，来来来，让万能的小编给你推荐及只美久老师的广场舞舞蹈给你吧。
1.《大王叫我来巡山》
2.《爱音乐》
3.《愿》
4.《坏姐姐》
5.《姑娘姑娘你真美》等
美久老师广场舞作品众多，各位广场舞舞友可以根据自己的需要选择适合自己和自己舞蹈的广场舞舞蹈学习。
美久老师是就爱广场舞的签约老师，你可以访问就爱广场舞官方网站或者下载手机APP就爱广场舞里面有最新美久老师以及其他如云裳、艺莞儿等广场舞名师的教学视频，所有视频，一网打尽。
“就爱广场舞”是中国最大的广场舞爱好者在线社群，累计覆盖用户达数百万。
就爱广场舞搭建起了专业舞者和大众舞蹈爱好者之间的沟通桥梁，也受到了数以万计的广场舞爱好者的追捧和欢迎。就爱广场舞为用户提供海量舞蹈视频，精品课堂教学、舞友交
流，就爱福利，线上活动，线下赛事、培训让大众广场舞爱好者找到了心灵的归属感和兴趣的乐园。
目前，就爱广场舞线上注册用户数正在快速攀升当中！就爱广场舞已然成为中国广场舞爱好者兴趣社交首先平台。