【 – 写作指导】
第一篇、定向运动的分类
接力定向（Relay,Orienteering）
（1）徒步走向：如传统定问越野跑；接力定向；积分定向；夜间走向；五日定向；公园定向等。 （2）工具走向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。 二．定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组； 三．定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组； 四．定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组； 五．定向运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。 因此，无论是普通市民、学生、白领、家庭、男女老少等都可以积极投身于这项新兴的运动当中，定向运动可以在社区、校园、景区、公园、森林等场地举行，也能在室内、操场等小型场地举行。同时还可以与拓展游戏、镭战设备等相结合形成全新的定向拓展、定向镭战项目，让参与者得到身心全方位锻炼。 ________________________________________ 常见的定向运动形式有下列几种： 徒步定向（俗称定向越野）（Cross-CountryOrienteering） 这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会（IOF），以下简称国际定联，正式承认的比赛项目之一。 接力定向（RelayOrienteering） 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中，比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个"中心"站，各段选手的交接（即"换段"）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。 百米定向（100metresoforienteering） 百米定向是定向运动的一个新兴项目，经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时充满了乐趣，还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇。 滑雪定向（SkiOrientserlng）
滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具（非机动的）。供比赛用的滑道，则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行，许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 夜间定向（NightOrienteering） 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。第-届世界夜间定向锦标赛于19864年10月27-28日在匈牙利举行。 记分定向（ScoreOrienteering） 记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。 专线定向（LineOrienteering） 这种比赛与其他比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。 五日定向（O-Ringen5-days） 这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日，比赛路线由若干段组成，每次都单独记录下个人的成绩，最后再算出总成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛路线中，除设置了许多检查点之外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多采的文化娱乐活动。近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，每次参加比赛的来自世界各地的选手都超过15000人，大大超过了任何一届奥林匹克运动会的选手人数！ 其他（OtherVarientiesofOrienteering） 国际上还流行着一些其他的定向运动形式，有国际定向运动联合会的正式比赛项目：山地车定向，轮椅定向等。还有如： 校园定向（SchoolOrienteering）：在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游戏。 特里拇定向（TrimOrienteering）：在一定的区域内设置许多永久性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给于纪念品以资鼓励。….网友评论查看全部评论(0)评论
第二篇、定向越野的多种形式
接力定向（Relay,Orienteering）
定向越野的多种形式
定向越野是指运动员借助定向地图和指北针，按照规定的顺序和方式选择行进路线到达目的地的体育运动。行进过程中，运动员必须通过全程的检查点，用时最少或者在规定时间内打点最多的为胜。定向越野起源于1918年瑞典一位名叫吉兰特(MajorErnstKillander)的童子军领袖组织的一次“寻宝游戏”，至今将近一百年，在北欧地区已经超越世界第一运动——足球成为当地人最喜爱的运动了。
一般来说，定向越野有夜间定向、记分定向、专线定向、五日定向多种玩法，以下就是具体介绍咯。
夜间定向（Night Orienteering）
夜间定向是定向运动中比较难的一种形式。定向运动本身就具备诸多不确定因素，而晚间定向是在视度不良的夜间进行，因此难度更大。目前夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。
记分定向（Score Orienteering）
记分定向一般由个人单独完成。它指的是在比赛区域内设置多个检查点，并根据各个检查点的地理形势等具体情况赋予每个检查点不同的分值。选手在规定时间内寻找检查点，积分最多者为胜。
专线定向（Line Orienteering）
专线定向的最大特点是参与者可以拿到一张已经明确标出比赛路线的地图。运动员根据路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去，胜负由检查点位置标绘的正确性和所用时间综合决定。
五日定向（O-Riing 5-days）
五日定向为瑞典独有。顾名思义，这类定向分五日进行，比赛路线由若干段组成，个人的成绩单独记录，最后再算出总成绩。在长达几十公里甚至一百余公里的多条比赛路线中， 不仅会设置多个检查点，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多采的文化娱乐活动。瑞典五日赛已有近50年历史，是迄今为止世界上最大规模的定向赛事，每年7月都吸引着来自世界各地40多个国家的20000多名定向运动员相聚于瑞典。 接力定向（RelayOrienteering）
接力定向必须团体完成。一般来说，比赛的路线会有若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各路成绩相加为该队团体总成绩。接力定向的场地会有一个"中心"站，选手交接均在这里以触手方式进行（不使用接力棒）。如今，接力定向已经被国际定联纳入了正式比赛项目。
滑雪定向（SkiOrientserlng）
滑雪定向可以以个人、团体参加，也可以用接力比赛的形式进行。它与个人徒步定向越野赛类似，唯一区别是选手需要使用的是非机动滑雪装具。同一比赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手自行选择。滑雪定向在东欧国家十分流行，现也是国际定联的正式比赛项目之一。
第三篇、第六章拓展活动策划
接力定向（Relay,Orienteering）
第四篇、定向越野的基础知识
接力定向（Relay,Orienteering）
第一节什么是定向运动 定向运动是指利用地图和指南针，依据组织者预先设计在地图上的目标和次序，选择路线，努力在最短时间内完成寻找目标任务的体育运动。 定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动，是军队训练军人提高战斗力的手段。 “定向”二个字在1886年被首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。19世纪末、20世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛独特的地理、地貌为定向运动的诞生提供了得天独厚的条件。最早的定向比赛是出现在1895年瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区。1919年，斯德哥尔摩南部奈卡（Nacka）举行的定向运动比赛被视为定向运动作为一种正式体育比赛项目诞生的标志，时任瑞典斯德哥尔摩体育联合会主席吉兰特（Ernst Killander）被誉为现代“定向运动之父”。
由于北欧的特定历史文化背景和定向运动自身具备的独特魅力和价值，使得定向运动在这一地区迅速发展，并很快地普及到世界各地。例如，在瑞典，800万人中就有150万人积极参与的定向运动员和150万业余爱好者。全国有700多个定向运动俱乐部，每年组织1000多场正式定向运动比赛。瑞典国王是定向运动最权威的支持者和保护者。众多政界要人、商业巨头、媒体名人多为定向运动的爱好者和积极参与者。所有瑞典学校学生及军队服役人员必须学习定向运动，定向运动是一门必修课程
，是教育和训练的一部分。对许多瑞典人来说，定向运动已成为一种生活方式。 随着定向运动的迅速传播和普及，1932年举行了第一次世界定向运动比赛。
1961年5月，国际定向运动联合会（International Orienteering Federation，缩写为IOF）在丹麦首都哥本哈根成立，为定向运动在世界范围内的科学化、规范化、标准化发展奠定了基础。1977年IOF得到国际奥林匹克委员会的承认。截止到2002年年底，IOF已发展成为包括 中国在内的，具有50多个国家和地区成员的国际体育单项组织。 2001年，定向运动成为“世界运动会”（The World Game）的正式比赛项 目。
第二节 定向运动的分类 定向运动的类型很多，依运动方式可分为徒步定向越野和借助交通工 具定向两大类。按IOF的分类标准，定向运动（Orienteering）包括了徒步定向（定向越野）（Foot Orienteering）、滑雪定向（SkiOrienteering）、山地车定向（Bike Orienteering）、轮椅定向（Trail Orienteering）和公园与城镇定向（Park and Town Orienteering）五大类。随着定向运动的发展，定向运动演变出多种运动形式，如徒步定向又分一般定向越野、夜间定向越野、积分定向越野、接力定向越野、五日定向越野、接力定向（Relay,Orienteering）
公园定向越野等；借助交通工具定向可分为水上定向（如乘船定向、乘独木舟定向等）和陆地定向（如滑雪定向、摩托车定 向、自行车定向、骑马定向等）等。每一种定向运动又可根据参与者的性别、年龄特征，设计不同的难度线路与组别。除接力定向外，每一组别又可分为单人赛、双人赛和团体赛，还 可设立男女混合赛等。目前国际上还流行着一些其他形式的定向运动，如校园定向、扶手定向、星形定向、特里姆定向等。下面介绍几种经常采用的定向运动。一、 定向越野（Foot Orienteering） 定向越野是目前各种定向运动形式中开展最为广泛，组织方法较 为简便的一种。定向越野的特点主要是检验参与者的识图能力，野外线路选择能力，决断能力和奔跑能力等。并可根据参与者的性别、年龄特征设计不同难度的比赛线路与比赛组别，是适合每个人的体育运动项目。
二、接力定向(Relay Orienteering) 接力定向是一项团体比赛项目，其成绩的好坏有赖
于每个队员的共同努力。比赛竞争激烈，具有较强的观赏性。组织者把赛程分为若干段，每位运动员完成其中的一段，以各段运动员成绩之和评判全队的总成绩，各队总成绩在找点准确的前提下，以全队总耗时最少者为优胜。 三、积分定向(Score Orienteering) 组织者在赛区内预先设置好若干检查点，并在图上标明。根据各检查点所处地形的难易程度、距离远近以及相互关系位置的不同，赋予不同的分值。参赛者在规定的时间内，选择理想的运动路线寻找若干或全部检查点。以积分最高者为优胜。 四、公园定向(Park and Town Orienteering)
这是主要在城市公园、小城镇、机关大院、居民区、校园内进行的一种定向越野。和其他定向运动的不同主要是：参与者往往都熟悉比赛场地、地形相对简单，因此比赛的安全性容易得以保障。这种比赛主要适用于老年人、中小学生、幼儿参加。比赛的组织方式和成绩计算同一般定向越野。目前，致力于举办这类定向比赛的世界性组织为“世界公园定向组织”(Park World Tour，简称PWT)。该组织十分重视赛事的宣传和推广，PWT对我国学校体育引 进和推广定向运动，以及定向运动的人才培养起到了重要的作用。 五、专线定向(Line Orienteering)
组织者只在地图上标出准确的比赛线路，运动员必须按规定的线路行进，并将途中遇到的检查点标绘到地图上。名次以标绘检查点的准确性和耗时的长短来确定。 六、百米定向（Mini Orienteering） “百米定向”就是在一块10050米的场地内进行比赛。在比赛的过程中，观众可以看到运动员比赛的全过程，而且赛场上还伴有音乐。
运动员可以在出发区得到一张地图，并且在赛前分析地形和做路线选择。比赛区、起点和终点和比赛区是有严格界限的，因此，以上的这些活动都只有在出发区进行（禁止未出发的运动员观看别的运动员的比赛过程）。比赛的地图采用1：500的大比例地图，等高距为1米。在比赛区域内的每一棵树木都被标注在图上。与此同时，组织者还要另外加上一些点标旗以增加比赛的难度。比赛路线的距离一般为150-400米，设置5到13个点标。接力定向（Relay,Orienteering）
七、夜间定向（Night Orienteering）
夜间定向是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，大大增加了比赛的难度。夜间定向所用的器材上附有反光材料，参与者亦需携带用于查看地图的照明设备。夜间定向已被列入国际定向联合会正式比赛项目。第一届世界夜间定向锦标赛于1986年10月27-28日在匈牙利举行
八、滑雪定向（Ski Orienteering） 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具（非机动的）。供比赛用的滑道，则需要使用摩托雪橇来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手自行选择。滑雪定向也是国际定向联合会正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行，许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 第三节 定向运动在中国 定向运动在中国可以说是具有“漫长的历史”和“短暂的现在”。说它“漫长”，是因为我们的祖先首先在人类历史上发明了用于定向的指南针，而且我国在历史上早已存在定向运动的雏形——流行于民间游戏中的“寻宝活动”。说它“短暂”，是指定向运动作为一项标准化、规范化、科学化的现代体育运动，在我国开展时间还不长。 在20世纪80年代，为推动定向运动在我国的开展和普及，国内一些有识之士编写讲义，翻译国外有关资料，组织讲座、培训班和比赛。在我国，开展定向运动最早的是香港地区。1979年3月，香港成立了“香港野外定向会”。 1982年成立了“野外定向总会”，该会规定在每年的12月举办香港野外定向锦标赛。
1983年3月由中国人民解放军体育学院在广州白云山组织了“定向越野实验比赛”，这标志着定向运动在我国开始起步。1989年3月测绘出版社出版了由李德银、陈松乔编写的《定向越野指导》，是我国最早出版的定向专门书籍。该书从地形图及应用、定向越野运动的技能、训练组织以及比赛组织等内容重点介绍了一般定向越野；随之也介绍了接力定向越野、公园定向越野以及军事地形学训练中的定向越野运动。1992年我国以中
国定向运动委员会的名义加入国际定向联合会，1995年正式更名为中国定向运动协会。1994年我国举行了第一届全国定向锦标赛开始，全国定向锦标赛每年举办一次，先后在长春、成都、郴州、天水、承德、成都、北京等地举办了全国定向运动锦标赛。参与人数一届比一届多，水平一届比一届高。1995年在广州解放军体育学院的协助下，我国成功地举办了“中国3日”广州定向邀请赛，来自世界各地的13个国家和地区共200多名定向爱好者参加了邀请赛；1998年在北京密云县人民政府的协助下，我国成功地举办了亚太地区定向锦标赛，来自15个国家和地区的300多名选手参加了锦标赛；1998年与清华大学、十三陵 等共同合作承办了公园定向世界巡回赛的两站赛事；1999年与浙江省教委、上海市教委共同合作，承办了公园定向世界巡回赛的两站赛事。 自1984年起我国先后有近千名选手参加了世界大学生定向运动锦标赛、世界中学生定向运动锦标赛、世界大师定向运动锦标赛、亚太地区定向运动锦标赛、瑞典5日赛、公园定向运动世界巡回赛等各类国际赛事。采用走出去、请进来的参赛方式，体验了国际大赛的氛围，取得了较好的成绩，对我们提高运动技术水平和赛事组织能力、加强国际间交流、增进各国定向爱好者间的友谊起了十分积极的作用。 1998年“世界公园定向组织”（Park World Tour，简称PWT）来到指南针的发明地——中国，同时带来了全世界25个国家最优秀的定向运动员，从繁华的国际大都市香港跑到文明古都——北京进行了公园定向运动巡回比赛，受到我国各界人士的友好欢迎。因此，PWT决定在我国各大城市举行定向知识讲座，制作定向地图，组织定向比赛。1999年PWT带领12名中国大学生运动员免费参加了PWT在世界各地举行的循环赛及其他主要国际定向赛事，使中国运动员有机会与世界定向运动的精英同台交流。公园定向运动创始人之一高友远（Gavert Waag）先生和PWT组织副主席、定向运动世界冠军岳根强（Jorgen Martensson）先生表示：中国自然条件优越，开展公园定向运动是一种非常好的教育接力定向（Relay,Orienteering）
第四节 定向运动的价值 20世纪世界范围内体育运动的迅猛发展，在某种意义上是为了拯救人类的肉体退化。因为体育运动是从“机器秩序”游离出来的活动，是人的感性与理性的和谐与统一，是扬弃了两者限制的自由境界。定向运动无疑是杰出的运动项目，因为它和其他的运动项目相比具有自身独特的锻炼价值。（1） 定向运动的运动方式表明它是一项典型的智慧型运动项目，追求的是人的理性与感性的和谐发展。一名优秀的定向选手他不仅需要具备强
壮的体魄和体能，而且需要具备超强的独立思考、独立抉择、独立解决所遇到的困难的能力，特别是在非常态状态下做出迅速反应果断决定的能力。在莽莽的林海，在崎岖的山路，在一望无际的大海，没有良好的心理素质和坚强意志的人是永远不敢去面对和迎接大自然所给予的挑战。（3） 定向运动让现代人有一种回归精神家园的感觉。在这里，天籁之声使我们倍感亲切。蓝天、白云、大海、高山、绿草，一切使我们感到久别重逢。只有回归到精神家园，我们才不再是“机器的零件”、“漂泊无依的浮沫”、“信息涡流中
的片段”。我们在这里找回了自己、找到了庇护和依托。只有在这一前提下，我们才能重温人类尘封已久的美好的情感、善良的意愿——健康、和谐、美丽、欢乐、公平、正义、友谊、和平、进步。而恰恰是人类的这些美好的东西才能告诉我们，人的价值是什么？解答我们的生命之谜——生活的意义是什么
第一节 指南针使用一、指南针的作用 定向运动中最重要的仪器或工具是人的大脑。定向运动是充满智力活动的体育运动。读图、选择路线和瞄准点标都由大脑决定。但为使这些工作变得容易，我们需要指南针的帮助。为了能够辨别方向和给地图定向，最有用的工具就是指南针。指南针在定向运动中的作用主要有：（1） 标定地图。（2） 出发时用指南针确定行进方向。（3） 途中迷失方向时用指南针走出困境。（4） 寻找点标过程中确定点标的大概位置。 对于初学者来讲，养成一种良好习惯是十分重要的。即在行进过程中，始终保持地图与实地方向一致，也就是地图始终被定向。指南针帮助你十分方便地给地图定向。所有定向地图的正北方一般可以通过三种途径获得：（1） 正置地图，地图的正上方为地图的北方。（2） 在中国所有公园定向组织（PWT）制作的定向图上，北面都用一条从左至右的粗红线标出。（3） 地图的磁北方向箭头所示方向为北。
二、使用指南针定向（一）利用指南针标定地图 水平放置地图和指南针，转动地图，有两种情况都可说明地图已被定向：（1） 指南针的红色指针指向粗红线（在PWT的地图中）。（2） 指南针的红色指针与磁北方向线平行，并且方向与磁北箭头一致。（二）利用指南针选择前进方向 1.拇指指南针 介绍一种实用、简单、易学又不昂贵的高质量拇指指南针PWT8M的使用方法：（1） 将指南针套在左手大拇指，水平放在地图上，将指南针右侧的蓝色箭头从你所在位置指向你所要到达的位置。（2） 把指南针和地图作为一个整体，水平放置在你面前
，转动你的身体，使地图被定向。（3） 指南针的蓝色箭头所指方向即为你所要前进的方向。
2.基板式指南针基板式指南针特别适合在特征物少、植被密度低、地形起伏不大的树林中使用。基板式指南针使用方法：（1）将基板式指南针水平放置地图上，并把直尺边从站立点指向目标点（目标点在前，站立点在后）。（2）转动分度盘，使磁北标定线与图上磁北方向线重合或平行。（3）移开地图，并将指南针平持于胸前适当位置，转动身体，使磁针与定向箭头重合，前进箭头所指方向即为目标点方向。
三、指南针的选择和使用（1）评价指南针的好坏，主要看指针稳定性的高低。稳定性高，指南针质量好；反之，质量差。（2）指南针的主体是由充满液体的容器组成，若发现有气泡产生，则指南针已经失效。（3）用一钢铁物体（如小刀）多次扰动磁针的平静，若磁针每次都能迅速摆动并停止于同一处，则表明磁针灵敏；反之则说明该指南针已不能使用。（4） 使用指南针时，应避开各种电器、钢铁类物体。（5） 指南针不能在磁力异常的地区使用。
第二节 地图的使用一、读定向地图的一般原则 读图能力的培养是定向技能不可缺少的环节，读图能力是建立在对定向运动地图语言的基础上。读定向地图，尤其是比赛时的读图，不能“胡子眉毛一把抓”，什么都要。而是要选择对自己有价值的信息。因此，读图时应有侧重点。（1） 比例尺和等高距：拿到一张新的地图，首先要了解的是地图的比例尺和等
高距，这直接影响到你的距离感和爬高量。（2） 起点：找到起点的位置，标定地图。（3） 第一个检查点：第一个检查点相对于其他检查点更重要，它使你对整个地图的信任度、理解程度和整个比赛的心理都会产生巨大的影响。首先选择到第一点的路线。（4） 其他检查点。浏览其他检查点，对比较简单的检查点不必过分关注，把时间留给相对地形比较复杂、路线难选择的检查点。如有时间也应查看以下信息：（1） 制图时间。制图时间决定了地图的可靠性，也就是现地变化的程度。（2） 制图人或组织。好的制图人或正规组织其地图的信任度大。（3） 终点。若起点和终点设在一地或相距很近，应在赛前实地观察一下终点设置，终点与附近地形的相互关系，以便于终点冲刺。接力定向（Relay,Orienteering）
二、标定地图 标定地图就是使地图与实地的方位一致。标定地图是一个持续不断、贯穿始终的基本要求，不管采用何种方法标定，从比赛的开始到结束，你都应做到地图始终被标定。（一） 概略标定 定向地图上的方位是：上北、下南、左西、
右东，当我们在现地正确地辨别了方向之后，只要将定向地图的上方对向现地的北方，地图即已标定。这种方法简便迅速，是定向比赛中最常用的方法。（二） 利用线状地物或直线地物标定 利用线状地物（如道路、篱笆、高压线、水渠等）标定地图。首先应在图上找到这段线状地物，然后转动地图，使图上的线状地物与实地的线状地物方向一致，再对照两侧地形，使地图与实地各地形点的关系位置概略相符，则地图即已标定。运动员站在一条明显的大路上，标定地图时，找到图上大路位置，转动地图，使图上大路与实地大路方向一致。再对照大路两侧地形，发现左侧为山地，右侧为沟渠。此时，地图已被标定。
（三）利用明显地形点标定 当位于明显地形点，并已从图上找到该地形点的位置（即自己所在的站立点）时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点（目标点），然后转动地图，使图上站立点、目标点及实地目标点三点成一线，此时地图即已标定。如，参加者站在桥上，远处山顶有一高塔。标定地图时，转动地图，使图上的桥、图上的高塔、实地的高塔三点成一线，则地图已被标定。
（四） 晴朗夜间利用北极星标定 晴朗的夜间，可利用北极星标定地图。标定时，先找到北极星，面向北极星，平持并转动地图，使地图上方概略朝向北方，然后通过东（西）图廓瞄准北极星，地图即被标定。三、 对照地形、确定站立点和目标点 对照地形就是将地图与相应实地的地物、地貌进行逐一对照；确定站立点，就是在实地确定自己站立点在地图上的相应位置；确定目标点，就是确定实地某一目标在地图上相应的位置。 对照地形、确定站立点和目标点，三者互为条件，有密切联系。通过对照地形，可以确定站立点和目标点；知道了站立点或某个目标点的图上位置，可以提高对照地形的速度与精度。同时，知道了站立点的图上位置，可以确定目标点；知道了目标点的图上位置，可以确定站立点。在三者中，虽然重点是站立点的确定，但由于可互为条件，因此，对照地形、确定站立点、确定目标点没有固定的先后顺序，可根据具体情况决定。
（一） 先明确站立点、后对照地形 先明确站立点，是指站立点已知，通常在以下几种情况下出现：在进行定向运动训练和比赛时，出发点（即出发点的站立点）已经在地图上标明；在运动中参加者已经明确站立点。后对照地形，是在站立点已知的前提下对照地形。 在初次进行野外地图与实地对照时，应利用已知站立点对照地形，即可对照
第五篇、定向运动6
接力定向（Relay,Orienteering）
定向运动技能
一 定向运动的分类：
定向运动按运动工具的不同可分为两种：
1 徒步定向：如传统定向越野跑；公园定向；接力定向；夜间定向。 2 工具定向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向。
因此，不论男女，无分伤健，只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你！技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。
二 定向越野所需技能
定向运动是一项处在发展和变化中的综合性体育运动，它的技能会因为这个变化而变化。在进行不同项目的定向运动时，由于使用的装备、器材以及组织比赛的方法不同，因而需要的技能也不尽相同。这里仅介绍典型的定向运动项目–定向越野的技能。
一名好的定向越野选手的技能可以概括为四个方面：在野外能够迅速地辨别方向；能熟练地使用地图和指北针；善于进行长距离的越野跑；既果断又细心，能够迅速选 择最佳的行进路线。但是，在任何情况下，运动员的辨别方向和使用地图的能力始终都是最基本的。
三 定向运动的形式
自从1919年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行之后，这个项目在北欧得到了迅速的发展，并很快地普及到世界各地。定向运动也由初期单一的比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛或娱乐项目在内的综合性体育活动。常见的定向运动形式有下列几种：
定向越野（Cross-Country Orienteering）：这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。
接力定向(Relay Orienteering）：是团体之间的定向越野比赛项目之一。 比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个"中心"站，各段选手的交接（即"换段"）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），接力定向的观赏性较好。
Ski Orienteering 滑雪定向：可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具（非机动的）。 Night Orienteering 夜间定向：这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。 Score Orienteering 记分定向：通常以个人方式进行。在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。
Line Orienteering 专线定向：这种比赛与其他比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。
此外，目前还流行着一些其他的定向运动形式，如校园定向：在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游戏。特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的区域内设置许多永久性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给予纪念品以资鼓励。
第六篇、把握你的方向 定向你的人生
接力定向（Relay,Orienteering）
第七篇、定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标
接力定向（Relay,Orienteering）
定向运动 定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。 定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895年在瑞典 斯德哥尔摩和挪威 奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史
定向运动 – 定义 最初只是一项军事体育活动。“定问”这二个字在1886年首次使用，意思是在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定问比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生，距今已有百年历史。 定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。到二十世纪三十年代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。1932年举行了第一次世界定向运动比赛。1961年国际定向联合会（ IOF）在丹麦哥本哈根成立。现有成员国63个。国际定联是世界定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一。定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。 定向运动 – 分类
1．走向运动按运动工具的不同可分为两种；
（a）徒步走向：如传统定问越野跑；接力定向；积分定问； 夜间走向；五日定向；公园定向等。
（b）工具走向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。
2．定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；
3．定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组；
4．定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；
5．定问运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。 定向运动 – 主要赛事 1．O－Ringen：瑞典五日。世界最大规摸的定向运动赛事，每年吸引世界各国15000男女老少定门运动员。
2．世界定向越野锦标赛；世界滑雪定向锦标赛。
3．定向越野世界杯赛；滑雪定向世界杯赛。
4．世界青年定向越野锦标赛；世界青年滑雪定向锦标赛。
5．世界老年定向越野锦标赛；世界老年滑雪定向锦标赛。
定向运动 – 运动形式
徒步定向（俗称定向越野）（Cross—Country Orienteering）
这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。 定向越野比赛是国际定向运动联合会（IOF），以下简称国际定联，正式承认的比赛项目之一。
接力定向（Relay Orienteering）
接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中，比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交接（即“换段”）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。
百米定向（100 metres of orienteering）
百米定向是定向运动的一个新兴项目，经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度，因此百米定向受到定向届的广泛推崇。
滑雪定向（Ski Orientserlng）
滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具（非机动的）。供比赛用的滑道，则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手自行选择。
滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行，许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。
校园定向（School Orienteering）：在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游戏。
第八篇、定向越野
接力定向（Relay,Orienteering）
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