【 – 写作指导】
【第一篇】学游泳50
游泳游泳作文50字
游泳50字一：游泳
炎热的夏天，我和爸爸一起去游泳，带上泳镜、泳裤来到万豪游泳中心，一进游泳池，我看见了好多人在游，我也迫不及待地跳下水池里，水里真凉快我一下就游了50米，我感觉自己就像小鱼一样，在水里自由自在游动，我还跟别人玩水仗，时间很快过去了，我和爸爸换好衣服，开开心心地回家了。
游泳作文50字二：游泳
今年夏天，我去了外婆家。
有一次，我看到哥哥姐姐去游泳，他们游泳游得好开心啊！我真羡慕他们啊！终于，我可以学游泳了。学游泳真辛苦啊！为了学游泳，我;喝了”一肚子水，又差点淹死了，还受了不少伤。
经过两周的学习，我终于学会了游泳。;我终于学会了游泳！”我开心地大叫。
游泳作文50字三：游泳
今天，我和妈妈去西塘游泳池游泳。我一到游泳池，就看见许多人在游泳，而且里面还有我的同学呢！我高兴的跳了下去。一开始只能游五圈，后来一口气能游十圈。妈妈说；;要是每天都这样的话，对减肥一定很有帮助的。”我对妈妈说：;我每天都来游泳”。
游泳作文50字四：游泳
今天，晴空万里，妈妈带我和姐姐，舅舅带着妹妹，一起来到江心西园的游泳池。
来到江心西园的游泳池，那里人山人海，我换好游泳衣，就直冲向可以冲浪的游泳池。我先把游泳镜给戴紧，接着我扑进游泳池，来了一个自由泳。我一手一手拍打着水，我当时的心情真的很开心。
在运动中，我最喜欢游泳！
游泳作文50字五：游泳
这几天天气特别热，妈妈带我去游泳。来到了池边，我又想跳又害怕，最后小心翼翼的滑到水里。水冰凉刺激好舒服。我带着游泳圈，双腿不停的划着，却一步也走不动，看着别人不带游泳圈就能在水中自由自在的游泳，我心里真羡慕呀。
游泳作文50字六：游泳
今天我和爸爸去游泳。那是个露天游泳池，那有两个游泳池一个深一个浅。深的最深有2米，最浅的有1、5米，浅的有65厘米。
我在那就快学会游泳了，我在两个水池里游泳，从浅水池的岸边往池子里跳，和我爸打水仗，玩水枪，还在滚烫滚烫的地上走。
那可以住宿，可以吃饭，那做的饭可好吃了。
那里可真好玩，我以后一定再去那游泳。
游泳作文50字七：游泳
暑假，我缠着爸爸和妈妈带我去学游泳。 没想到爸爸和妈妈尽然爽快的答应了，一听到爸妈爽快的答应了，我一蹦三尺高。可我又听到妈妈的一位同事说在安江的一个游泳池有一个四岁的一个小孩在那儿淹死了。这是我听得毛孔悚然，都有点后悔要求爸妈把我报了名。第二天，我我忐忑不安的来到游泳池，只见比一个篮球场还大的游泳池展现在眼前, 泳池里人头攒动，人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱，开头的不安一扫而光。
游泳作文50字八：游泳
今天妈妈带我去游泳。游泳池分两区，一区是成年人游泳区，一区是儿童游泳区，我去的是儿童游泳区。游泳池里有两只洁白的大鹅，昂首挺胸，栩栩如生，对面还有两座高大的滑梯。游泳池里小朋友非常多，有的像小鱼一样在水里游来游去，有的在滑梯上滑水，还有的坐在白鹅上互相泼水。我玩得真开心呀！
【第二篇】学游泳50
游泳运动员等级标准
男子：
女子：
【第三篇】学游泳50
业余游泳等级标准
业余游泳等级标准
业余锻炼标准(男子)
儿童7–8岁组
儿童9–10岁组
儿童11–12岁组
男子13–15岁组
男子16–18岁组
男子19–24岁组
男子19–24岁组
男子25–34岁组
男子25–34岁组
男子35–44岁组
男子35–44岁组
男子45–54岁组
【第四篇】学游泳50
初、中级游泳培训班课件
【第五篇】学游泳50
最新游泳运动员等级标准
最新游泳运动员等级标准
男子：
女子：
【第六篇】学游泳50
游泳等级标准
【第七篇】学游泳50
游泳考试资料
1、游泳：是一种凭借自身肢体动作和水的作用力，在水中活动或前进的有意识的技能活动。
2、游泳的推进力是指游泳时推进人体前进的力。
3、爬泳的名称来自于它的外观特征。游爬泳时，身体俯卧在水面，两腿上下交替打水，两臂轮流划水，动作很像爬行，故被称为“爬泳”。
4、自由泳划水技术：手臂划水是推动身体在水中前进的主要动力，手臂划水的一个动作周期分为入水、抱水、划推水、出水及空中移臂等部分，其划水路线是沿身体中线逐渐屈臂划至大腿。
5、游泳竞赛：是开展游泳活动的一项重要内容，也是游泳教学和训练的组成部分。
1、游泳运动分类：竞技游泳、花样游泳、跳水、水球。
2、游泳池长50米、25米（+0.03米） 水温26度（+—1度）室外池不得低于25度 水深2米 泳道宽2.5米 边道宽至少0.5米
3、出发台应正对泳道中央，其表面积至少是50厘米*50厘米，前缘应高出水平面50-75厘米，台面向前倾斜不超过10°，厚度≤4厘米。
4、召回线离起点15米，距水面1.2米以上。
5、个人混合泳泳式顺序：蝶泳—仰泳—-蛙泳—自由泳
6、混合泳接力比赛泳式顺序：仰泳—蛙泳—蝶泳—自由泳
7、竞技游泳包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的个人混合泳以及接力比赛。
8、游泳在奥运会中有34项金牌。
9、1896年，在希腊举行第一届奥林匹克运动会。把游泳列为竞技运动项目之一，当时只有男子100米、500米、1200米自由泳三个比赛项目。
1908年英国伦敦举办第4届奥运会。
1912年，在瑞典斯德哥尔摩举行第5届奥运会。
1952年。第15届奥运会。
1953年，吴传玉获得100米仰泳冠军。
1992年。第25届奥运会。
奥运会第一枚金牌：1992年第25届奥运会，庄泳获得100米自由泳的冠军。学游泳50
10、一般来说，游泳池分为长池、规则池、不规则池
11、游泳教学中的示范面包括：正面、背面、侧面
12、游泳时容易抽筋的部位主要是：小腿、大腿、脚趾
13、在教蛙泳腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（ 错 ）
14、人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（ 对 ）
15、镜面示范可以用于显示前后方向、路线简单的动作、便与练习者模仿（对 ）
16、两膝之间的距离过宽是造成蛙平泳腿的主要原因（对）
17、爬泳抬头打水练习的目的是增加腰背肌的力量，提高腿部打水力量（ 对 ）
18、学员的腿部打水力量差是造成蛙泳腿部动作不对称的主要原因（对 ）
19、有三种阻力对人体在水中的运动有决定性的影响：体表摩擦阻力 、外形姿态阻力、波浪阻力。其中对人体影响最大的是外形姿态阻力。
20、游泳的推力可分为阻力推进力和升力推进力。获得阻力推进力——–增大划水面积和加速划水
21、现代蛙泳技术种类：平式蛙泳、波浪式蛙泳
22、游泳与其它运动项目的不同点：①活动环境不同 ②呼吸方式不同 ③身体姿势不同 ④推进力产生的方式不同
23、请叙述游泳时可通过哪几部分获得推进力。
（1）充分利用手和脚在有效动作中作用；（2）屈臂划水；（3）曲线划水：
（4）合理的手型。学游泳50
24、游泳技术常用的术语有动作周期 动作频率 动作节奏 划水次数 划水距离
1、游泳的意义：
①保障生命安全 ②强身健体（1、游泳能增强心血管系统的功能，2、增强呼吸系统的功能，
3、增强运动系统的功能，4、使身体成分比例更加合理，5、改善体温调节机制，6、预防治疗疾病，7、磨炼意志并促进心理和智力发展。） ③防病治病 ④ 锻炼意志，培养勇敢顽强精神 ⑤休闲娱乐，促进身心健康 ⑥为生产、国防服务 ⑦创造优异成绩，为国争光
2、游泳的安全卫生常识：
①安全第一 ②选择安全卫生的游泳场所 ③游泳前严格体检 ④饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳 ⑤游泳前要做好准备活动 ⑥量力而行不逞能 ⑦自救和呼救 ⑧遵守公共卫生，文明游泳 ⑨预防眼、耳疾病
3、游泳技术的合理性必须具备几个方面？
答：1、必须符合流体力学的基本原理。
2、必须符合人体形态结构特点。
3、必须符合人体生理功能特点。
4、必须符合竞赛规则要求
4、十大能力：1、安全防范能力2、教学组织能力3、教学顺序合理能力4、动作 示范能力5、动作讲解能力6、方法手段运用能力7、保护帮助能力8、纠错能力9、语言手势运用能力10、交流沟通能力
蛙泳
蛙腿：收翻蹬夹停。蛙臂：外划放松，内划用力加速。前伸积极。呼吸：外划抬头吸气，收手低头憋气，双手前伸吐气。
蛙泳臂、腿、呼吸的配合多采用1:1:1配合。即每划水一次，蹬腿一次，吸气一次。 对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？
答：（1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带呼吸的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作（2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了“假呼吸”的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。 蛙泳腿作用：保持身体平衡的作用、产生较大的推进力
简述蛙泳平收腿的特征？
答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不好。
蛙泳的腿部动作可分为四个部分：收腿、外翻、蹬夹、滑行。P87
蛙泳配合口诀：划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后伸腿，手脚伸直漂一会。
影响蛙泳腿蹬水动作效果的因素：①腿部关节移动的路线和方向 ②蹬水时对面积的大小 ③腿的蹬水速度
蛙泳技术的优缺点
优点：1、正面呼吸，动作自然 2、动作对称、易于平衡 3、节奏明显、游进省力4、游距较长、保证安全
缺点：主要是四种竞赛泳姿中速度最慢的一种。
简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更重要？
答：由于蛙泳水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀，为减小身体遇到的阻力，应注意在整个游程中通过收颌，微耸肩，四肢尽量伸展来保持良好的流线型，减小阻力。
自由泳学游泳50
自由泳身体位置：游爬泳时，身体俯卧于水中，尽可能保持水平姿势，略抬头，水面齐发际。爬泳游进中，身体随划水和移臂动作而不停、有节奏地沿身体纵轴转动，向每侧转动的角度35℃-45℃.
自由泳腿部动作要点（口诀）：学游泳50
大腿发力髋为轴，两腿交替鞭打水，脚尖向内踝放松，打水要浅频率快。
自由泳腿部常见错误和纠正方法？
答：1、屈髋打腿：这是腰部过于放松、屈髋造成的。改正方法：塌腰、挺肚子、大腿朝水面上抬。2、屈膝打腿：脚腕太硬（锄头脚），改正方法同上。3、在水面上打腿：打腿时小腿上抬过多，改正方法：控制腿露出水面的高度，在打水的时候把脚掌抬到水面就可以了。
4、打水效果差：腿是基础，呼吸是难点，配合是关键，能连续打腿25米经后再教配合。 自由泳手臂动作口诀：
两臂轮流来打水，肩前拇指先入水。前伸下水抱住水，岀臂高肘体下划。大腿旁边提出水，放松前移再入水。
自由泳两臂划水的配合有哪几种方式？
答：1、前交叉配合，缺点：动作不连贯，速度均匀性差，2、中交叉配合，有利于发挥力量，提高频率，3、后交叉配合，使身体保持平稳，有连续推进力，4、中前交叉和中后交叉。 试述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点？
答：1、呼吸动作与身体绕纵轴的转动同时进行，2、转头应在身体的转动幅度达到最大时进行，3、吸气的时机要掌握好，4、用口鼻缓缓呼气，随划水逐渐增大呼气幅度，5、吸气时头和肩向同侧转动，6、口在低于水面的波谷中吸气，不能抬头。
要点：1、手臂动作：1）入水2）划水3）出水4）移臂5）节奏，2、两臂配合3、划水与呼吸配合：1）划手转头慢吐气2）手出水嘴出水快吐气3）手入水、头复原稍闭气，4、手腿配合动作：划两次手，呼吸一次，打6次腿的配合。
游泳教学的特点：
①安全第一的特点 ②教初学者必须先熟悉水性 ③呼吸教学贯穿始终的特点 ④掌握平浮是重点 ⑤先陆上模仿后水上学习
游泳教学原则
（一） 安全第一原则
（二） 循序渐进原则
（三） 直观性原则1.示范 2.手势运用 3.挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用 4.语言的运用
（四） 巩固性原则1.注意发展学员的体能2.不盲目追求进度3.短距离，多重复4.注定技术评定标准和考核办法
（五） 自觉积极性原则
（六） 从实际出发原则
（七） 从陆上到水上原则
根据游泳教学的特点，对初学者的游泳教学必须首先熟悉水性，继而转入游泳技术的教学。至于先教哪一种泳式、教某一泳式时应先教什么动作、学习多种泳式时其顺序如何安排，均需根据教学任务，学习时间，教学对象的年龄、性别、技术基础等具体情况而定。 各种泳式的动作技术都包括腿、臂、臂与呼吸、臂腿配合和完整配合动作。
错误动作产生的主要原因：
1、动作概念不清、要领不明2、心理紧张引起的错误动作3、身体素质差4、教法不当 纠正错误动作的方法
1、先改身体姿势和腿的动 2、分析产生错误动作的原因 3、抓主要矛盾4、集体与个别相结合5、降低动作难度6、充分利用模仿练习和辅助器材
教单一动作的教学顺序（简述游泳教学中由陆到水的原则）：
①讲解、示范，使学生明确动作要领。②陆上模仿练习。③水中有固定支撑练习。④水中做有活动支撑练习。⑤水中无固定支撑练习。⑥逐步增长游距，巩固和提高动作质量。 姿势教学顺序：
1、腿部2、腿与呼吸3、手臂4、臂与呼吸5、腿臂配合6、腿臂呼吸完整配合。
人体在水中漂浮的能力受什么影响：（人的密度有关）
①呼吸对身体漂浮的影响作用 ②人体不同的漂浮姿势对漂浮的影响 ③人的漂浮姿态受到浮心和重心的影响
竞赛规程具体内容：
1、大会名称 2、竞赛地点和日期 3、竞赛项目 4、参赛单位 5、参加办法 6、竞赛办法 7、报名和报到时间 8、录取名次与奖励 9、裁判员 10、其他
游泳竞赛的筹备
答：一、成立领导机构，确定组织方案。
二、设立组织机构，明确分工。
三、制定游泳竞赛规程
四、编排竞赛日程
五、组织报名
六、总裁判及裁判员的选派、聘任
七、编印秩序册
八、比赛场的器材的准备
九、住宿、交通的准备
十、总裁判、教练员联席会议
十一、游泳竞赛赛前工作流程
1号在第四道，2号在第五道，3号在第三道
技术检查，主要负责检查运动员在游进中的泳式和动作是否符合规则，协助转身检查员观察运动员转身、到达终点和接力交接棒犯规情况。
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