【 – 高中作文】
篇一:《关于晨练的作文：老人与八哥》
关于晨练的作文：老人与八哥
关于晨练的作文：老人与八哥
早晨，老妈一把掀开，我温暖的被窝，拉起还在做美梦的我。“太阳都晒屁股了，还不去晨练呀，还想不想长高呀？”等我松开眼睛，老妈已经给我准备好了该穿的衣服。
下楼到了晨练的公园，映入我眼帘的是一头细卷发，圆圆的脸蛋，未上幼儿园样子的小女孩，像一个洋娃娃。一旁的老人一手放下铁笼子，笼子里有一只小八哥，只见他大胆地打开笼子门，八哥缩了缩脖子，像犹豫了片刻，迈着八字形的小步子出来了。在那么多人面前，它扭头瞧了瞧左右，怯怯地没有动，安静地站着。
忽地，老人开口讲话了：“快去玩会吧，我会唤你回来吃早饭。”小八哥抖抖身子，翅膀呼呼扑闪，掉下几根茸茸的羽毛，飞着飞着像一枚针不见了。天哪，这不是跟电视、童话书里的角色一样吗？我缓慢地跳着绳，仰着头，还不住地望着远方""
过了一会会，小女孩拉住正在练太极拳老人的手，担心地问：“太爷爷，小八哥不会迷路吗？把它唤回来吧！”
老人抓起挂在胸前的哨子，有节奏地吹起“嘘嘘"嘘嘘嘘"”，再唤几声：“回来吧！”一会，一只黑色的小八哥从远处翩然落下。我张大着嘴巴，惊讶极了。我想与妈妈一块分享神奇的老人与八哥，谁知妈妈成群结队在练晨舞呢！老人欢悦地从袋子里抓出一条面包虫给它吃。它伸着长而硬的嘴，脖子的毛一耸一耸，在老人两指间叼虫子，身子蹦一下，挺一下厚厚的胸脯，凑近老人一点，瞬间叼走一条虫子，小脑袋随着虫子挣扎的倾向，左右摆晃。再蹦一下，嘴巴稍稍抬起，可怜的虫子乖乖地成了它的盘中餐。
小八哥边吃边靠近老人和小女孩，时不时地看看他们。小女孩拍手跳脚：“吃吧，快吃吧。”八哥听见小女孩的欢呼声，开始更靠近他俩了。渐渐地饱了，就懒洋洋地玩起虫子，一条虫子吃上几分钟。
老人见状，连忙收起袋子。再次打开铁笼子门，唤它进去休息。小八哥一呆一顿地进入笼子，老人快速关门，它忙回过身，像上当受骗似地瞪脚怒眼，对着太爷俩洪亮地叫：“哼，我上当受骗了，受骗了！”
“太爷爷，好棒！”小女孩嘻哈嘻哈地夸着爷爷。老人黝黑的皮肤裂开嘴，露出几颗没有邻居的大门牙，得意地笑着。眼角、嘴角，开着小菊花。
等我们晨练完，我想再看看太爷俩跟小八哥时，公园里已不见他们的踪影了。
篇二:《晨练》
晨练
清晨，空气非常新鲜，有很多人去公园晨练，有白发苍苍的老人，有身强体壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。有的老奶奶在舞扇子，一会儿折起来，一会儿又展开来，好象蝴蝶在飞舞呢！有的老奶奶舞太极剑，好象花木兰在奋勇杀敌呢！有的老爷爷打太极拳，一会儿向左转，一会儿向右转，把人的眼睛也看花了。年轻人有的百米赛跑，你看，他们有的头仰面朝天，还有的看着地面，好象在为自己加油。有的年轻人拉铁环，他们使出吃奶的力气拉来拉去，真好玩。再来看看我们小朋友吧，他们有的做早操，有的玩单、双杠，小明做早操，一会儿踢踢腿，一会儿弯弯腰，小刚玩单杠，翻跟头。玩双杠也可以练习倒立，还有的小朋友玩荡秋千，一会儿荡过来，一会儿荡过去，真好玩。晨练不仅锻炼身体还能减肥，所以，我每天早晨都出来晨练。
篇三:《太极拳作文》
清晨，我匆匆忙忙地起床，洗漱完后，我急忙向练太极拳的地点去。一路上练拳的人们陆续从四方来到练拳的地点—同乐家园商场的广场。这时那里已经聚集许多人，西面是练太极剑的，东面才是练太极拳的呢。这支队伍都穿一身雪白的服装，后背印着富乐社区太极健身队9个红字。他们排成一个正方形的队伍，6列每列6人。
我对练太极拳很好奇，今天只学了起势、十字手和收势三种。看来练拳比我们学生做操还要难。
但是，太极拳的队员们经常到外面演出呢！
晨光被云雾笼罩，太阳一直没有露出笑脸，但是天气依然闷热，个个汗流满面。晨练结束了，个个向家走去。
篇四:《小学生作文：晨练(5篇)》
晨练
第一篇：
早晨，清脆的铃声把我从睡梦中惊醒，我和妈妈一起到东湖公园去晨练。
东湖公园的早晨一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中，有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。日记
一阵夹杂着花香的的晨风抚面而来，赶走了我一身的睡意，我深吸一口气，也随着悠扬的音乐跑起步来，当我跑累了，我便坐在长椅上，看着周围的红花绿树，听这鸟儿“叽叽喳喳”的鸣叫声，不禁心悦神怡，神清气爽！
我们继续向前漫步，在祈风阁的小亭子里，一些素不相识的人已歌会友，他们纵情歌唱，歌声传四方，连一朵朵，娇滴滴的出水荷花都忍不住微微的点头叫好。我坐在青石板上，听这美妙的歌声，我被深深的吸引住了，我也想站上前去，高歌一曲，但听到别人的歌声如此优美动听，我只能自愧不如了。 听完了歌，我们走过一座桥，这时我看见几支鸽子在天空中飞来飞去，多自由啊！有翅膀真好，有翅膀可以象鸽子那样在天空中自由地翱翔，看着世界的每一个角落，那该有多好啊！
随后，我坐在椅子上，拿起书本，朗读课文，在清晨时读书，既可以提高朗读水平，又可以使我词汇量增加，真是两全其美。
渐渐的，太阳升高了，我踏着洒满阳光的道路，回家了。
第二篇：
小鸟在窗外唧唧喳喳地唱着歌，太阳公公也露出了笑脸，仿佛在说：“时候{关于晨练的作文有打太极拳的老爷爷}.
不早了，该出去锻炼身体啦。”
我打点好一切就出发了。跑到湖边，一阵阵风向我迎面吹来，舒服极了；
新鲜的空气令我神清气爽；暖洋洋的阳光让我全身充满活力。“开始锻炼啦！”大喊一声后我就向前跑去了。跑到小池边，我看见有很多人都在晨练。
这么多人群中，我发现了一位满头银发的老爷爷也在锻炼身体。老爷爷先
伸了一个懒腰，然后活动了一下筋骨。一会儿原地跳动，一会儿向前慢跑，一会儿向后退，一会儿拍拍腿，一会儿拍拍脖子；在老爷爷身边，有一位阿姨，手里拿着一把剑，熟练得舞了起来。顿时，剑在阿姨的手中跳起了舞。随着柔和的音乐，剑向上刺去，然后转了一圈，再慢慢往下，向前刺去。过了一会儿，这套剑法练完了。这是，一个小妹妹动听的声音吸引了我。小妹妹一边唱歌，一边跳舞。声音时高时低。“真是太动听了。”我不禁脱口而出。小妹妹仿佛听见了我的赞美，对我笑了笑。
晨练不仅能锻炼身体，还能跟人们增加友谊。真是一件一举两得的事呀！
第三篇：
暑假，我到舅妈家玩，我很高兴。
第二天清晨，天刚蒙蒙亮。我就在舅妈的催促声中醒来。我耷拉着双眼，无精打采的问道：“为什么这么早叫醒我？”“我们要去珍珠泉锻炼身体啦！”舅妈回答。我立马从床上蹦了起来，以迅雷不及掩耳之势打理好一切，跟着他们出发了。
走了大约十五分钟，经过一片茂密的竹林，我们便来到了珍珠泉的后山脚下。眼前，空气清晰，葱郁的树木站立在路的两旁。我和弟弟一蹦一跳的伴着鸟儿清脆的歌声像山上走去。道路曲折蜿蜒，柏油马路被前一天的雨水冲刷的十分干净。走着走着，不远处传来了一阵“嗡嗡嗡”的声音。我们循声而去，一位白发苍苍的老爷爷正在熟练的摆弄着手里的斗嗡，只见斗嗡在他手里上下穿梭。我们已经完全被它吸引住了。看到我们痴迷的神情，亲切的老爷爷笑着问：“你们要试试吗？”回过神来，我们连忙向老爷爷说了声谢谢，不好意思的跑开了。
时间过得真快，不知不觉，我们已经来到了山顶。此时的我们，已经汗流浃背、喘着粗气。不过，望着山脚下来时的山路，有一种成就感向我袭来，忽然觉得，只要坚持，没有任何事情可以难倒我。
第四篇：
夏天的清晨，空气像滤过似的新鲜，花草散发着香气，绿叶散发着清新的气息，那棵棵枝叶繁茂的榕树，在晨露的滋润下显得更加生气勃勃。
天刚蒙蒙亮，爸爸就把我从睡梦中叫醒，我们要按照昨天顶好的计划——每天5：30起床去晨练。
夏天的清晨，空气像滤过似的新鲜，花草散发着香气，绿叶散发着清新的气息，那棵棵枝叶繁茂的榕树，在晨露的滋润下显得更加生气勃勃。这是我头一次晨练，一切都感到那么新鲜，我紧紧地跟在爸爸的后面，一口气跑到莲花山下。
开始沿原路往回跑。但只跑了一会儿，我便累得气喘吁吁，上气不接下气，
汗水顺着脸颊往下淌。我越跑越没劲，被爸爸远远的甩在了后面。跑着跑着，我突然冒出了停下来的念头，于是，腿就像灌了铅一样，再也抬不起来了。 爸爸回头发现了气馁的我，就跑到我身边问：“不跑了？”“嗯！太累了！你看我流了很多汗！”爸爸听了笑了笑说：“一开始都是这样，只要你能坚持下去，你就是冠军，你看我不是和你一样在流汗吗”我抬头一看，老爸流的汗比我还多，
参含的小毛巾竟然能拧出水来！我惭愧的低下头，一咬牙，开始跑了起来"..
这次晨练，不仅锻炼了我的身体，更重要的事，“锻炼”了我的毅力！
第五篇：
每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。
为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条
路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。
刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。 爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。 哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。呀！对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体！
篇五:《太极作文》
来源:办公室 发布时间:2009-11-18 查看次数:102
有着三、四百年历史的陈家沟太极拳功夫，练它对人的身体到底好在什么地方呢？这是练习太极拳人共同思考的问题。自新中国成立后不久，就开始全民推广太极拳健身运动，时间已经过去了50多年，为什么有不少人还在为“操与拳”之间的区别而发生争执呢？那些以口舌之争的人，肯定不是用身体结构的变化来求证太极拳所能练到的境界，他们只是用头脑的想象力来推理太极拳如何地好，而不是真正的舍出身体来探索太极拳境界。也就是说，学太极拳练法之人，没有一个正确目标，而导致练拳方法不正确，从而留下了练习太极拳“数年纯功不能运化者”的病根。要想彻底解决“双重之病”，首先要明太极拳运动原理，而后是体会师父所传方法在身体中的作用。拳理至简至深，只是无法言传，它就在身体运动的毫厘之间。
如今对太极拳的传播有这样一种说法：过去人文化水平低，功夫高，而理论少。现在人文化水平提高了，却出现了理论多，而功夫低的落差。其实对于太极拳的初学者而言，首先要解决的不是如何练出高功夫，而是如何掌握太极拳运动的基本要领。无论初学者的目的是提高身体素质（治病、健身、养生、长寿等），还是想练成天下第一的功夫。都必须遵循一个原则，就是练太极拳之人根基要稳。这个根基稳，主要根源是在步法转换上，身体只有在步法稳定时，才能出现立身中正，不偏不倚，上虚、下实的静如山岳功夫境界。有人会问，能在太极拳运动的招式中，体会到静如山岳的功夫吗？能，如果体会不到就不是太极拳。
学好太极拳，可使人们从健身层次，提高到认识身体结构的层次，最终转变到开发身体能量的层次。身体上的这个转变过程是一次次质的飞跃，它即简单又复杂。简单的是；初学太极拳的人，可以在明理老师指导中，马上就能在身体松弛之中，体会到自己身体中存在静如山岳的功夫。复杂的是；这种体会离开老师的指导，自己在身体上就体会不到了。悟性差的学员认为是老师骗人，悟性一般的学员半信半疑，悟性好的学员勤练之。不是老师骗人，老师让学员体会时，是将学员身体的骨骼拆开了，而后按照结构力学原理，从新调整骨骼之间的间架结构，使身体之中即刻就能出现一种膨胀的支撑力。对身体上的这种潜能开发，如同现实生活中盖的高楼大厦，修建的桥梁、隧道等等实物。身体也是如此，只要是间架结构搭配的合理，就能出现一种超出寻常的承重能力。而很多人认识不到这一点，不知道自己身体结构之中有这种潜能，更不知道能量的变换是在毫厘之间。其实稳定的步法，就是腰部往下的各个关节的合理搭配。{关于晨练的作文有打太极拳的老爷爷}.
身体上的这个技巧，对明理的老师而言，一般在教学时都会根据桩功的方法让学员体会。绝大多数学员在体会时，是在寻找运动方法的对错，而不是体会身体结构的变化关系。听我讲之后，有的学员会埋怨老师不把道理讲情楚。根据我的太极拳学、练、研、传过程判断；不明理，责任不在老师。是自己身体基础达不到太极拳的要求，而急于求成，导致身体固定不住协调运转规律。即使是老师把运动原理讲的特别透彻，身体上也是无法掌握到这个层次的。
我以师父拳谱中的基本步法为例，讲步法转换体会；从陈氏太极拳外形看，大多是以三七步为主。三七步在有些武术拳种中叫做“牮桩步”，“牮”字典上解释为；房屋倾斜，用长木头支起弄正。我们练太极拳要想立身中正，只有这种步法是最合理的。可以说步法转换的好与不好，决定了太极拳的功夫境界。而步法转
换的对错，完全在于膝关节的运转，它决定身体的承重能力，如果保护的不好，就会一事无成。
当太极拳练到“意气君来骨肉臣”的层次，你就能体会到太极拳运动如同桩功的境界。身体上骨肉运动是被动的，身体的协调运动完全是被气息的收方所牵引，身体只有练到此时，“松”才到了一个层次。膝关节的运转，只是身体之中九转中的一转，但是这一转可以决定你练太极拳最终的境界。怎样练习才能成功呢？我在以前的体会中写的很清楚。细节是这样的，首先一定要按照拳谱的姿势，摆正自己的拳架，调整好三七步，拳架姿势不要过低，身体有下蹲意识就可以拉，是意识和气息有下沉之意，而后全身不要动，上身保持中正，头上顶，全脚掌着地，在身体松静中体会静如山岳的境界。{关于晨练的作文有打太极拳的老爷爷}.{关于晨练的作文有打太极拳的老爷爷}.
膝关节怎样的运转是关键的问题，如果都会练就不能出现“操、拳”之争了。初始是用三七步分开身体重心，通过两腿之间的重心作用，使脚底与地面产生摩擦后出现拧力，促进踝关节转动，催动小腿转动，带动膝关节划圈运转，将支持身体重心的三七弓步旋转到另一侧。在这种运动中保持三七弓步的步形不变，上身不要偏，身体如立轴随之转动大约45°，到位之后在反方向转动运行。就这样来回地转换身体重心，如此反复练习，举一反三，熟能生巧。随着功夫的增长，慢慢就会体会到，身体的重心不是指身体自重，而是指意识与气息下沉，这种劲与地面之间有一种支撑力，当体会到二力济压作用平衡时，膝关节出现揉搓的自转现象，身体之中的每个关节都跟随脚底运转而运转，使身体形成了螺旋旋转的整体转动功夫层次。
膝关节这样的缓慢转动，可以促使身体的各个关节运转灵活，防止膝关节受到意外伤害。在膝关节缓慢运转的同时，也能控制住了身体乱动的毛病，慢慢地就练到了太极拳协调运动的基础。练到此时方知，师承太极拳是从有形之中练出意气，再练到身体随意气自然运动。而不是从简化太极拳套路，练到传统太极拳套路，再练刀、枪、剑、棍等器械的太极拳学练过程。
篇六:《散步作文》{关于晨练的作文有打太极拳的老爷爷}.
散步作文
散步作文（一）
吃完晚饭，我和姐姐、妈妈一起去美丽的县塔游玩。
一路上，我和姐姐唱着动听悦耳的歌，一只只小鸟在我们的头顶上飞舞，它们好像在说：“小朋友，你们唱的歌多么动听啊！”
树上发出了“知了，知了”的叫声。“是知了，知了告诉人们，夏天来了。”妈妈说道。姐姐和我点了点头。我想：“那些知了不知疲倦地唱歌，它们不累吗？”想着想着，我不由自主地抬起头，看着一棵苍天大树，希望知了能出现。
走啊！走啊！我们走到了半山腰，一阵凉爽的风迎面扑来，我顿时精神饱满，风，吹过我的脸颊，把炎热的大地增加了一些凉爽。花草在风中摇摆，跳着拉丁舞。
“哇！这些花真美啊！”姐姐叫了起来。说完，采了一些美丽的花朵。我看了，眼花缭乱。有红的、有黄的、有白的、有蓝的，我伸出了手，也想采些花，“这些花如果采了，别人就看不见了，还是不采了。”我收回了手。姐姐见了，不好意思地也收回了手，妈妈见了，竖起了大拇指，夸我>长大了。{关于晨练的作文有打太极拳的老爷爷}.
我们一路走着，一路唱着动听的歌，白云在天上飘，太阳公公把炎热的光芒撒了下来。
“妈妈，我们回家吧！我又累又热。”我说。“孩子，坚持就是胜利！你看，县塔就在眼前！”我一看，真的，是县塔！我来了精神，向县塔奔去。我们的笑声飘荡在空气中，“哈哈哈！”我们打起了羽毛球，玩起了捉迷藏，看，我们玩得多开心呀！
虽然我们在去县塔的路上流下了许多汗水，可是爬上县塔是多么高兴，是金钱也不能代替的呀！
散步作文（二）
暑假里一个星期五的清早，在太阳刚刚从树梢与楼房林立的空隙间露出半个小红脸时，我就被婆婆从香甜的睡梦中拉起来了。因为昨天晚上说好今天一早要到莫愁湖公园去散步的。
我起床后急忙刷牙、洗脸，匆匆吃完了早饭，就和婆婆出门向莫愁湖方向慢慢地走去，天气不冷不热，时不时还吹来一阵微风，舒服极了，由于太早，小区里没有一个人影，我和婆婆悠闲地向前走着，好像这一片天地只有我和婆婆。
一会儿，我们就来到了莫愁湖公园，我本以为莫愁湖公园里面也像我们的小区里一
样冷清得没有人影，可是到了莫愁湖公园里面一看，里面早已有了许许多多晨练的人，有在树林里打太极拳的老爷爷，有在空地上跳舞的老奶奶，也有像我们一样散步的。小路的旁边都摆着五颜六色的花盆，里面种着鲜艳的荷花。我再抬头一看，原来今天是第二届荷花展览会呀！有些荷花全都舒展开了，有的展开二三片瓣儿，但没有全部展开，有的还是含羞的花苞儿，闭得紧紧的，好像根本没有想张开的意思。微风吹过，荷花清香顺着微风飘洒，弥温了整个莫愁湖公园，再一闻，哇，好香呀！我的烦恼似乎都被这迷人的香气冲散淡忘了。
不知不觉间我们逛了很久了。我在婆婆的催促下，一步三回头地边欣赏边赏荷花，边向回家的方向走去。心里情不自禁地赞叹起“荷花的美，荷花的香”。
散步作文（三）