【 – 字数作文】
篇一:《蜕变,从心开始》
蜕变，从心开始
一、执着相伴17年，我终于触摸到了幸福，看清了真实的自已。
与先生相识17年，我庆幸我没有放弃我们的婚姻；工作17年，我庆幸自已没有放弃带给我独立和自由的律师职业。一路走来的酸甜苦辣尽数尝遍，就在2015年，我终于触摸到了幸福，看清了真实的自已。
我虽为女人，可我从来不接受自已的女性身份；虽从事律师工作很多年，却很难接受自已的律师身份，特别是在工作后看到女性在律师这个行业里的局限性。一直以来无论在工作中还是生活中，我把自已最刚强的一面呈现给身边的人，不断的催逼自已的身体硬扛，终于她不愿意再支持我。我开始不断的寻求各种方法，我的生活一片混乱，这是我最不能接受的。当我有一天看到心灵只求做回自已，我不再与自已抗衡，我开始学习接受自已本来的样子，开始接受自已的女性身份、性格、情绪和能力。慢慢的，我发现内在的冲突越来越少，内心的和谐与宁静自然的呈现出来。我突然意识到，活着还有什么比我内心的和谐状态更重要？还有什么比了解自已，和自身经验的完整性更重要？
在觉醒的道路中，“我是谁”这个问题不时的出现，陪伴我踏出每一步。当我发现埋在心底的自卑是
源于自已女性身份的那一刻，我终于愿意臣服于命运的安排，承认自已是一个女人。当我发现我原本的温柔、正直、坚韧、细心的女性特质可以与我从事的律师工作完美结合的时候，我承认了自已是一名女律师。在这个过程中，我还承认并接纳了自已的自私、叛逆、倔强、扭曲，这才是完整而真实的我。
生活中，我对自已的评判，对家人的评判，常常是困扰着我自已，影响与家人相处的原因。当我不再评判，接纳自已本来的样子，接纳家人本来的模样，我发现我拥有一个温馨幸福的家，幸福发生在每时每刻。
二、 我终于触摸到了基础，用心做自已。
1关于自已的身体。2015年，我意识到身体是我活在世间参与所有活动的基础，健康的身体让我感受到的不仅仅是专注、高效的工作状态，带给我更多的是心灵的愉悦。所以从年初开始我以身体的各种症状为线索，一步步的探查症状背后隐藏的根源，我发现导致身体各种症状的多数原因是长期的负面情绪、限制性的信念和模式，我不再逃避那些负面的情绪，并通过各种有效的方式来释放那些对我已经没有帮助的情绪。我通过各种途径解除束缚我很多年的模式，当思维模式和行为模式发生改变的时候，我的身体状
态也悄然的发生了变化。
2关于家庭。2015年，我放慢了工作的脚步，把更多的精力投入到修复身心和家庭生活中，包揽了家里一半以上的大事小情支持先生的工作，使身负重担和压力的他没有了后顾之忧，虽然我只是做好自已份内的事，却得到了他满满的爱。一句“媳妇儿，你辛苦了，谢谢你的支持”让我心满意足。我知道幸福和谐的夫妻关系是孩子健康快乐成长的基础，是整个大家庭幸福快乐的基础。
3关于工作。2015年，我全年度工作的时间有三分之一，业绩比2014年稳中有升，除了顾问单位的工作外，我做了几个小案件，案件的当事人有的是外省的，对于案件的每一个环节我亲力亲为，从立案前的调查一直到当事人收到执行款结案，案件的所有进展及时与当事人沟通，最终赢得当事人的信任和满意的好评。因为我知道扎实的专业能力和耐心、细心、高度负责的责任心是赢得当事人信任的基础。
4关于所里的活动。2015年，我积极参与了所里组织的端午节、冬至、餐吧、旅游等各项活动，唯独没有参与的是民主管理委员会委员的竞选活动，我到所里已有14年，从未想过离开，不是我不愿意贡献自已的一份力量，相反无论是在家庭还是团队中我一
直处于付出的状态。未参加竞选的原因有两个，一方面我的身体刚刚回到平衡点上，我知道只有量力而行才能走的更长远。另一方面，我内心还没有充分准备好扩展自已，对自已有担心，怕半途而废。我相信，当我准备好了，自然有事情发生。
三、 我终于触摸到了真我，发挥现有的自已。 在我过去的观念里，很多事情我总是去评判是非、对错、黑白，我不愿意接受所谓“负面”的自已。当我一步步看清那些“负面”背后的原因时，我原谅了自已，并且认识到所谓的“负面”特质如果用在合适的时间、地点却可以发挥极好的作用。我不再把他们当作问题，我意识到他们也可以是我很好的资源，只是我需要学会的是灵活的去运用。
对于工作，我不再追求自已所谓的“完美”，我越来越多的发现，只要用心做出来的工作对我而言每一件都是完美的。同时，我接纳自已的完整，说错话、做错事也是自已完整的一部分，我需要做的是在感到难过的时候，关怀自已，而非责难自已。当我的心是踏实的、身体是放松的，我才能更好的发挥现有的自已。
四、2016年，脚踏实地，回归正途。
2016年，我将在身体平衡的基础上，依托本所的
优秀平台，扩展自已的工作，我需要学会放松，勇敢的去尝试不同的工作，因为只有经历过我才知道自已需要修正的方向。我将专注于即将面对的工作，放下所有的恐惧、不安和评判，在这个过程中或许会犯错、或许会遇到困难、或许会有压力，也或许会有喜悦、成长和成熟，我更在意那份经历后的体验。
我还有一项要做的工作，是总结自已工作中的经验和教训，整合自已这么多年学习到的各种技能并把他们运用到工作中，真正的沉下心来研究我所接手的每一项事务，挖掘我所拥有的潜能。
最后，我想恭喜自已终于走到了今天，恭喜自已终于睡醒了。
篇二:《从改变心态开始》
第一篇：改变一点点
很多人会问幸福到底是什么？很人说是足够的金钱，很多人说是至高的荣誉，还有人说是顶尖的成绩。我说幸福是改变，就是靠自己的努力去改变自己的不足，突破自己。这样的人生才有滋味，有动力。我们就像是一只蝉，一次一次的蜕皮，一次改变一点点，最后才能翱翔于太空。{改变从心开始作文}.
都说生活是一面镜子，我们对它笑，它就也会对我们笑。这就是面对生活的心态。每天我们都是生活在同一个世界，每天都会有不同的困难，这就是生活。虽然我们无法去改变这个世界，但是我们可以改变自己的心态，用乐观、积极向上的心态去面对，说不定那时我们会发现，路边的小草是那么绿的，花是那么鲜艳的，所有的一切都是那么顺眼，什么困难都是不值得烦恼的。很多人在患病时，就消极至极，这是十分不利于病情的恢复的，有些癌症患者，在知道病情后，依然乐观面对，积极配合治疗，最后大部分都是可以治好的。所以说在面对苦难时，改变一点点心态是十分重要的。
都说成功是要付出多的，我说不是，只要我们每天改变一点点，每天进步一点点，那我们就离成功更一步了。每天进步一点点，听起来好像没有冲天的气魄，没有诱人的硕果，没有轰动的声势，可细细琢磨一下：每天进步一点点，那简直又是在默默地创造一个料想不到的奇迹，在不动声色中酝酿一个真实感人的神话。我为自己定过学习的目标，每次进步几分，想不到，这每天的改变，却改变了我对学习的看法。对学习更自信、敢去拼搏了。
我们不能因恐惧失败，而选择安于现状、甘于平庸，年轻的心就应学会去创造、敢于去改变，即使失败了，还可以再变一次。
第二篇：改变一点点
幸福是什么？有的人说幸福就是有很多很多钱，有的人说幸福就是整天无忧无虑，自由自在，也有的人说幸福是呼风唤雨，要什么有什么。其实，幸福本身是很简单的。要我说，只有改变才是幸福。火箭发射慢了零点零一秒就会爆炸，手术台上切刀切多零点零一厘米人就会死亡，一百米跑比别人多零点零一秒就会勇夺金牌。只需改变一点点，就有着一个令人难以想象的结果，我们为何不尝试着改变一点点呢？——题记社会中的每一个人都扮演着不同的角色去完成有意义的任务，如果从角色中改变一点点，会怎样呢？
在我们班上，我只是一个普通的学生，如果我在学习上花功夫我的成绩就会进入全级前几名的圈子里。让老师刮目相看，说不定还能搞个一官半职的，改变我们班的风气。我还要让看不起我的人刮目相看，告诉人们只要你改变一点点就能获得幸福。我认为每个人都有他在人生这部戏中的重要角色，你的存在关系到其他人就是所谓的“共生”。在班上的其他人眼里我只是一个贪玩的人，但我内心并不是那种人。在我内心我是一个积极上进的人总想自己的存在最高点，可我又不想去努力改变。在写这篇作文的时候我在想为什么自己不去改变这一点点，改变自己登上高峰，然后再去改变我们班的一点点改变班干部的和三个“蒋介石”的“不抵抗政策”。曾记得有人跟我讲过：“改变只是一瞬间的事，只是看你有没有去改变的意识和力量。只要你相信你有力量你是最强的你就能改变，改变你的一点点！”如果我改变一点点，无时无刻都在复习预习，我的成绩可能会变得更加的优秀登上我所想的高峰。
在家庭中，我是一个脾气暴躁的顽固分子没有语言的顾忌，但在外面我却文文静静连话都不想说多几句在家的坏习惯也没有了。那是一个酷暑里的一天，天空像刚被水洗刷过那样蔚蓝，阳光照耀着大地显得一切都那么的美好。这一天，我约了人一起去看书，我穿了一条长裤，因为我不喜欢穿短裤，而且广百里有空调一点也不会热，妈妈随即就说：“你傻啊！这么个大热天还穿长裤，快点脱掉。”我一脸不爽地把我的理由告诉了她，但妈妈还是拿着衣叉收下一条短裤，我一看就很不喜欢“穿这条。”妈说。心想：为什么不给人家自由嘛？我自己想穿哪套就哪套，干嘛逼别人穿嘛？突然心里的那股火燃起了，刚想说话妈妈见状，失望地说：“算了算了，你自己想怎么穿就怎么穿，我不管你了，真是好心没好报。”我想她是知道那个我是多么的可怕，如果我能改变一点点，让自己在家也像在外的我那样，那样妈妈就不会生气，家庭就会更加幸福。
在社会中，我只是一名普普通通的市民，能做的只是举手之劳。每次坐车我都有座位，恰恰每一次看到上来的是老人，而等待他们的却是挤满人的车厢。如果我改变一点点，排在队伍的最后上车或让位给他们，可能会让多一个老人有位置坐，如果我自私的心宽容多一点点，会让这个社会多一份关爱。 改变一点点，虽然是一个微小之措，但造就的力量就如此强大。希望世间的每一个人能改变一点点，能改变自己的不足，成为生活中的强者。
第三篇：改变一点点
小时候，家里老屋拐角处的屋檐底下，镶着一块青石板。每逢下雨的时节，雨水会顺着屋檐汇集而下，滴在青石板上。
那年月，没有电视、报纸，可阅读的书籍也很少，除了教科书之外，几本搜刮来的小人书早已滚瓜烂熟。没有喜欢的娱乐消遣的时候，坐在小板凳上发呆，也是一项可以反复运用的消遣方式。
发呆并不需要十足的场景。你只需把心收拢，把眼光投向一个固定物，或者射向那遥远的未知，一切便安然就绪。一个人的时候，我常对着天空发呆。而在这样的一个雨季，足不能出户，又无一件饶有兴趣的事可做，那么，发发呆便是最好的选择了。
雨，时常会搅扰我的静默。雨点们就像一只只小蝌蚪一样，挤进我的视线。屋檐下的地面，经过雨点的多次击打，已经形成了一条细长的沟壑。而那块青石板，似乎没有丝毫的损伤。雨点掉落在它的表面，又被无情地弹射回来。“滴水穿石”忽然跃入我的脑海。如果可以，那又需要经历多少岁月的敲打呢?我暗自思忖。
日复一日，年复一年，青石板依旧完好如初。因为求学，我离开了家乡。在那些离乡背井的日子里，我的心变得浮躁与忙碌。渐渐地，故乡远离了我的视线，同时远离的还有那些发呆的日子里的一个个遐思。
多年之后，我忽然想起了那块青石板。只是不知道它是否一如从前那样完好无损。于是，借着一次探亲的机会，我终于解开了心中的谜团。
青石板还在原地。只是在雨水“滴答”的地方，明显出现了一些“凹”痕。
很多时候，仅凭我们的肉眼，并不能立即看不出事物的某些细微变化，但是时间就像是一架高倍显微
镜，让我们能清晰地感知事物任何最细微的变化。这种变化，不仅仅反映在事物的表面，也体现在事物的内在特质上。{改变从心开始作文}.
记得孩子上小学一年级的时候，我担心他在学校没有充足的时间锻炼身体，于是，规定他上学之前，先跳绳十分钟。刚开始的时候，他跳得相当笨拙。一个、两个就会绊住，最多时也只能跳三个。孩子觉得跳绳很难，以为自己并不具备跳绳方面的天赋。他生气地扔下跳绳。他想要放弃。
“如果你每天能多跳一个，就是进步。”我告诉他。
“真的吗?”孩子天真地看着我，觉得这应该很容易做到。于是，他捡起地上的跳绳，重新跳了起来。这一次，他跳了六个。
“妈妈，我有进步了，我跳了六个!”孩子兴奋的叫起来。我分享着他的成果，与他一起欢呼! 孩子尝到了成功的喜悦，他坚持了下来。
因为坚持，他现在的跳绳水平在学校的排名已是遥遥领先。
时间会改变一切!如果你制定了目标后，能够坚持脚踏实地，纵然是蜗牛的脚步，也能抵达金字塔顶。 每天改变一点点，我们的每一次小小的努力虽然看不出有明显的变化，但是，“积土成山，集腋成裘”，量变的过程中必定会迎来质的飞跃。
第四篇：改变一点点
每个人的人生道路上应该有许多改变。而我的人生道路中就是通过克服自己的缺点而成长起来的。 我就是通过参加一次体育活动而改变了我对参加体育活动的看法的。由于体育是我的弱项，所以我很不愿意去参加。而这次比赛比跑步还要费劲，我一再推辞。但是我也想到了这是一次班级活动，而且连我们班最瘦弱的同学也去参加了，顿时感到一阵羞愧，于是迫不得已我参加了体育比赛活动。 训练的过程中遇到了很多困难，因为这次比赛的题目是齐头并进，要求是每两个同学的左脚和右脚绑在一起。训练一开始，我就和我的好朋友一起训练，没想到走一步摔一步，大家都在抱怨。在训练中，有的同学连鼻血都摔出来了，有的同学腿上跌青了，还有的同学想放弃活动，我也想放弃，在老师的教育和鼓励下，我又想起“在集体作业中，不要做第一个说放弃的人。”的名言，我仍然坚持了下来。通过多次的训练，同学们步伐整齐了，速度加快了，摔跤变少了，我们的水平有很大的提高。
最紧张的时刻终于来临了，我们开始了比赛。那天，我起了个大早，来到了学校，看见同学们也到了，正在为比赛做最后的准备。大家喊着口号：“12121”步伐整齐。到了比赛场所，来得早不如来得巧，广播里让我们上场。老师对我们的紧张做了开导，于是大家齐心协力，初赛—复赛—半决赛，最后到了决赛，我们一路杀虎斩将，冲入决赛，我信心大增。在决赛中，我们又胜利了，大家高声欢呼，庆祝胜利。
通过这次比赛，使我认识到了参加体育活动可以增强集体荣誉感，加强了同学之间的团结，锻炼了毅力，增强了体质，使我改变了原来怕参加体育活动的看法。从此，我就爱上了体育活动。 第五篇：改变一点点
人生道路上，如果一帆风顺，没有挫折的走下去，固然是好的。可是，当我们遇到拦路虎，还是不顾
一切坚持直走的话，必定会被撞的头破血流。所以，学会改变，未必是一件坏事!
在一个大雪飘落的日子，平日里热闹非凡的街道上，空无一人，可是，路边的雪松却引起了我的注意，往日身姿挺拔，永不低头的雪松不见了，因为它身上堆积了太多太多的雪，所以它弯下了腰。突然，“咔嚓”一声，高大的梧桐树被折断了一根粗大的树枝，落在地上发出一声闷响。
我顿时一惊，不禁感叹这雪松的智慧，在暴风雪面前，它选择了改变，改变自己的心态，不在这风雪中与死神斗争，因为它知道，没有智慧的勇气，是鲁莽。所以在风雪中，它选择弯下身躯，这个改变，只为在下一个晴天，笑得更灿烂。{改变从心开始作文}.
学会改变，有时带给你的，是一片生机。
法国总统萨科齐，也正是因为那微小的改变，才在当年的总统竞选中，打败对手。
竞选法国总统时，萨科齐面临的关键环节就是与另一位候选人罗琳女士进行电视辩论，这将是胜负的关键。辩论开始时，人们惊奇的发现，萨科齐一改往日咄咄逼人的态度，而是一味避让，让罗琳的高雅形象尽失，于是，他获得了更多的选票。正是这个小小的改变，使他竞选成功，这改变背后，隐藏的是智慧，带来的是喜悦。
学会改变，有时带给你的，是一种成功。
没有人会按照别人设定好的路走下去，因为这和傀儡毫无区别。所以，适当的改变，会让我们的人生大放光彩!让我们学会改变吧，先从改变一点点开始!
第六篇：改变一点点
世界无时无刻不在上演这样或那样的戏码。
你不要这么啰嗦好不好?我有自己的人生规划，由自己的思考安排!这是我们对父母唠叨的抱怨。 我不要你的同情!让我一个人安静一会好吧?!这是我们对朋友关心的厌烦。
可不可以不要这么自私?为什么不能多为我考虑一下?这是我们对恋人“专制”的不满。
拜托!有没有素质啊?!真倒霉!这是我们对陌生人无心错误的愤懑。
时间在奔跑，我们在成长。然而没有改变的却是我们对世界、对人生、对身边人的抱怨。我们总是在强调别人做的不够好，总是在抱改变一点点作文 怨为什么别人不能按照自己的要求去做，总是埋怨生活不如人意。最近微博疯转的一句话说的很好:期待是所有心痛的根源。我们为什么会抱怨，为什么会不满，归根结底是我们对别人有太多期待，我们期待他们一切都顺从我们的心意，让我们的生活一帆风顺、波澜不惊。个人认为这跟感情里的“心不动，则不痛”是一个道理。我们自始自终都明白，希望越大，失望越大，可是我们就是无法说服自己不去期待，不去渴望。 既然别人那么捉摸不定、难以改变，为什么我们不想着改变自己呢?就改变一点点，山不过来我们可以过去不是吗?
当面对父母唠叨时，改变一点点，告诉自己这是比“男大当婚，女大当嫁”还要理所当然的骨肉亲情，享受。
当面对朋友关心时，改变一点点，告诉自己这是“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”的友情，感恩。 当面对恋人的霸道时，改变一点点，告诉自己这是“愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁”的深情，理
解。
当面对陌生人的错误时，改变一点点，告诉自己这是“一失足成千古恨”的无意之举，包容。 改变一点点，反映的不过是“物竞天择，适者生存”这个简单的自然规律。
第八篇：改变一点点
蚂蚁是动物界的小不点，昆虫界的小字辈，但它们却被授予“建筑专家”的称号，被视为世界上抗击自然灾害能力最强的生物，能在世界各个角落存活。
蚂蚁能够以小搏大，是因为它们是一个非常有组织的群体，一起工作，一起筑巢，从不嫌弃和厌倦点点滴滴的工作。美国学者吉姆·罗恩教给年轻人的一个简单却有效的观念就是“蚂蚁哲学”:永不放弃，未雨绸缪，期待满怀，竭尽全力。《旧约圣经》告诉我们:“去察看蚂蚁的动作，可以得到智慧。” 在社会群体中，人其实也是蚂蚁，个人一点点，群体一片片;从事建筑，可以成高楼;从事破坏，能够毁堤坝。
篇三:《幸福从心开始》
大家现在的掌声就让我想起了去年7月份，我到上海同济医科大学去做培训，接待我的是第7附属医院的主任段老师，早上的时候吃早餐，我看到他端着一大碗汤高兴的向我走来，我突然发现他的大拇指放汤里了，我就提醒他，我说段老师你的大拇指进汤了。段老师怎么说呢？他说王老师你好不容易来趟上海，我特别高兴我不怕烫。各位我给他传递内容和他给我回馈的内容有没有在一个频道上，没有啊。这种沟通是无效的。我说你不怕烫，我也不怕，我就对付着喝吧。所以你会发现很多时候我们内心忧虑啊，痛苦啊，焦虑啊，难受啊，不爽啊都和什么有关？都和沟通有关。很多人说我沟通了啊，我给领导沟通和爱人沟通和孩子沟通我沟通了，但是为啥效果不好呢，我说只有一个原因，因为你在沟没通，所以沟通是两方面。今天我们的课程也从沟通讲起，沟通的第一项是我的姓名，我叫王纪琼，纪是纪晓岚的纪，琼是琼瑶的琼，我很感谢我睿智的父亲在我刚出生不久他老人家就知道未来纪晓岚和琼瑶将有大智慧，所以就提前收编到了我的名下，沟通的第二项是我们今天的主题“幸福从心开始”我们有压力我们有情绪我们有这样那样的不悦，我们生活当中工作当中有不爽的感觉，各位这个和什么有关？和心有关，这个心真不好说。我给大家举个例子，假设，在北京你有一个非常好的朋友要请他今天晚上6点在许昌的某个酒店里面小聚一次，你要带着爱人、带着许昌的好朋友和他在一起。晚上点到了，爱人到了，许昌这边的好朋友都到齐了，但是北京这边的好朋友还没有到，各位，大家会不会打个电话，会，肯定会。打个电话会怎么说？你到哪了？大家都等着你呢。北京的朋友说，我刚到郑州机场，刚下飞机，航班晚点了，我现在正打个的往这边赶呢，晚上6点我肯定迟到，你们别等我了，你们先吃。你会怎么说？你说没事没事我们等着你，对吧，我们这么好的关系没有安排别的事，今天晚上就等你了，咱们一块儿吃饭，千万别着急6
，路上注意安全。各位会不会这样讲？会，肯定会的。好了，同样的场景，你和北京的朋友要在许昌的某个酒店小聚一次，晚上6点北京的好朋友到了你许昌的朋友也都到齐了，你的爱人还没来。你会不会打电话？会吧。打电话会咋说，大家有没有感觉，大家的感觉瞬间就来了。你咋还没到呢？他说路上堵车。堵车你都不会早点出来，啊？人家北京都来了，许昌都来了，你看你咋还没到呢？啊！你都不会早点出来，要不别来了。各位有没有发现，我们经常把宽容和理解给到外人，会把苛责伤痛委屈给到我们身边最亲的人。那我们面对爱人是这样，那我们面对孩子是不是也这样。好，有孩子的挥挥手，请放下，好，你有没有发现，你在外面可牛了，吃这吃那，在单位管这管那可厉害了。回家之后你面对你家小孩你真不一定能管的住，吼的住。小孩可聪明了，他能给爸爸说的话不给妈妈说，能给妈妈说的话
话一定不给爸爸说，能够给爷爷奶奶说的
一定不给爸爸妈妈说，如何给妈妈提要求，如何给爸爸提要求，提什么样的要求，提到什么程度，如何提，退一步如何退，进一步如何进，小孩想明白了一切就给你说了一句话。而咱们家长往往是想到哪说到哪，高兴一个样，不高兴又一个样，于是又把咱的孩子察言观色的能力修炼的可好了，我们面对孩子面对爱人是这样，我们面对社会你是有角色的，承担社会的职业，职业的这种责任，那面对我们工作我们也有压力啊。假设各方面都有压力的时候，你会发现有个现象就在你的身上出现了。什么现象呢？大家都带着手机吧，你们有没有这种感觉，在我们开会的时候，或者在学习听报告的时候，主持人领导一般都会说，请大家把手机调到振动或者关闭状态，有没有？有没有？但是你一般都不会关机，因为你怕有什么事，于是你会调成振动，当你调成振动放在身上或者桌子上听
课的时候，大家有没有感觉，老觉得手机在动，拿出来一看，没有动。有没有？有没有？从一个房间啪啪啪跑到另一个房间，哟，我干啥来了？忘了，有没有？有没有？在家里上班把门一锁，跨跨跨跑到小区门口，哟，我门锁好没有，我东西放哪了？有没有？有没有？你想试图回忆的时候你会发现这段几乎是一片空白，有没有？有没有？老年痴呆的前兆。老年痴呆的前兆，我们国家的老年痴呆发病率特别高，6%，也就是20个老年人当中就有一个老年痴呆症患者。专家预测2050年，我国60岁以上的老人和65岁以上的老人分别站到我们人口的35%和22%。到那个时候每3个中国人就有一个白发苍苍的老年人，老年痴呆的发病率将达到历史高峰。2050年老年痴呆的高发人群在哪呢？在哪呢？在哪呢？各位想痴呆吗？想吗？不想，好，我教你们预防老年痴呆的方法，这个方法不但能预防老年痴呆而且在很多的职业角色人群当中，工作人员当中往往我们会为工作付出了很多心血，一大早出去了，很晚回来了，甚至陪自己孩子的时间都没有，但是我们不能放掉工作，工作还是很重要的，那么我们陪孩子的效率是不是要提升，是这道理吧。所以这个不仅能延缓老年痴呆同时还能提升和孩子之间沟通的效率。学吗？你们的主动性不强。我这个老师给别的老师不一样，我每周一在郑大临床医学院讲课，每周五下午我在西亚斯讲课，我到班里就两句话，同学们上次课我讲的啥？这次课我们讲什么？学生们马上就说了，王老师上次你讲的是什么什么，上次你说好了这次要讲什么什么你赶快讲吧，我们等了一个礼拜了。各位谁着急？学生比老师更着急的时候，是不是就容易实现教学目标，是这个意思吧。你看在家里也是这样，一个天天喊孩子起床的妈妈一定会培养一个早上起不了床的孩子；一个干干净净勤勤
快快的爸爸妈妈一定会培养一个懒虫；当一个女人替自己的老公干了太多活的时候，这个男人突然发现老婆像妈。所以我们要有对位的思想，包括今天在座的一定要有对位的思想，什么叫对位的思想?我给大家举个例子就行了，我们先拿胸怀宽广的男士开个玩笑，你就明白了，来，男同志挥挥手，是男人挥挥手，是男人挥挥手，啥叫对位的思想？假设你把你媳妇当成公主，您就是王子，这是不是对位，假设您把你媳妇当成皇后，您就是皇帝，是不是对位，假设您把你媳妇当宫女和丫鬟，你就是一太监。这就叫对位，当一个老师不远万里来到这里全力以赴用半天时间尽其所能的来帮到大家的时候，我一定做到全力以赴，各位你是否做到全力以赴？这就叫对位的思想。谈恋爱你光喜欢她没用，她也喜欢你你们才能办很多事，你光自己想有啥用啊，所以我们要对位。好各位，把手拿出来，我教大家延缓老年痴呆的方法。带手的拿出来。好，咱们先把手收起来，我们回忆一下我们刚才发生了什么，其实我们可以浓缩沉淀出来在我们的日常生活当中我让大家幸福的法则，大家有没有印象，我说男同志挥挥手，是不是很多男同志没举手，没动，我说了句啥？是男人挥挥手，那你不挥手你不是男人吗？给我没关系，我说把手的拿出来，对吧，我说把手的拿出来，有人没理我，我说了一句什么？带手的把手拿出来，你不拿就证明你带的不是手，但你又带了他又不是手，它是啥？我可没说。我告诉你一定要通过你的表达让对方内在产生一个逻辑来推动他真正改变和成长。所以当我们看到想改变或没有影响的人你千万不要生气，你们记住一句话，带本了吗？行为是可以被引导的。我去河南总队武警医院讲课，那些大夫和护士他们刚开始想咦不知道从哪找个人过来讲课，估计是应付，啥都没有准备，听着听着，觉得我讲的课有用，
于是他们着急了，尤其是一些女同志没有拿本，把卫生纸都掏出来，拿出眉笔在上面记开了，我看见之后告诉他，我说你不允许这样记，这纸最后用哪还不一定，你怎么这样记我的笔记呢，再记我给你撵出去。这句话是行为是可以被引导的。你千万别生气，记住一句话，生气的人都是无能的人。因为你除了会生气你还会啥？摔手机，咋笔记本，给家里吵，给同志闹，给爹妈告状，给领导告状，你有没有发现，你可气了，恶心死人了，你发现没有你可恼，你可气，他没事。有这个必要吗。所以生气的人都是无能的人。行为是可以被引导的。这是非常好的理念。好带手的把手拿出来，手这样放，这是什么？一支枪打四只鸟，看起来容易做起来难，你说容易不容易，你说容易不容易。不但会做还要说。好，我们双手握拳，左手大拇指右手小拇指，好我们再变成左手小拇指右手大拇指，好再变，有些同志大脑凌乱了，左手大拇指右手小拇指好我们再变成左手小拇指右手大拇指，再变变变，变变变变变变了吗？有些同志的手，十指连什么？十指连心。错，十指连脑，各位看看你的手想想你的脑各位差不多了，想不想学第三个，好如果说头两个是熟练的话那么第三个你可要看好了，我就发现咱们同志拍手可厉害。来看好，看好你们也不一定会。双手合十中指交叉，转一圈就行。我看有的同志的手都快别折了。我教会大家，你回家和孩子玩的时候，你孩子还没站好你就变成了。所以成功一定是有方法的，失败一定是有原因的。好，各位中指交叉，其它的手指头转过来就可以了。我发现有的同志手指头都快别折了，还没整明白。好了，我们不弄了。看着每个人脸上洋溢着幸福的微笑，此时此刻你们的面部表情和刚进来的时候完全不一样。我有个想法，我是一名心理学老师，我是来讲幸福是从心开始
篇四:《2015福建省质检优秀作文(厦门)》
2015福建省质检优秀作文（厦门）
2015福建省质检优秀作文（厦门）倾听与行走
作文题材料：
一年有365个日子。有的人过了365天；有的人只过1天，重复365次。
一、题意简析
材料由两句话组成，第一句话是总起，交代一种事实；第二句话将两类人的生活内容与方式并列——第一类人生活丰富，有变化，求新异；第二类人生活单一，守恒，无变化。 对两类生活内容与方式不应简单的肯定或否定。
就第一类人来说，将365个日子过得每一天都不一样，每一天都有新的变化，充实而精彩，是一种积极生活态度的表现；但是新异的如果只是生活的形式而不是生活的质量与心境的话，在生活之流中一味地求新求异，人也会因缺乏恒常的坚守而迷失。
就第二类人来说，将365个日子过得像一天一样，没有变化，色调单一，可能是因为缺乏对生活的积极心态、缺乏热爱与投入的情怀所致；但是换一个角度，这种重复单调的生活，或许正可以看出一个人对梦想的坚持，几十年如一日的坚韧，因为重复的只是生活的形式，而精彩的则是生活的质量与心境。
写作时的几种策略选择：
1．对两类人的生活方式或内容加以取舍
（1）肯定第一类，否定第二类，抓住丰富与单一的矛盾立意：生活要丰富，不要单调/生活的每一天都很新鲜/珍惜眼前生活/活在当下/生活的精彩源自热爱……
（2）否定第一类，肯定第二类，抓住新异与恒常的矛盾立意：不要一味求新异，应有所坚守/生活的重复中也有精彩/一生做好一件事……
2．对生活内容与方式选择在材料的基础上提出新的看法
每一天怎么过？可以追求新异，也可以坚持单一，还可以有其他选择。
二、考场作文情况反馈
（一）考场作文标题举例
《追寻生命的无限》
《形式可如故，吾心必常新》
《用执守点燃生命》
《精彩垒成生命的高度》
《让重复为人性浮华松绑》
《改变，从心开始》{改变从心开始作文}.
《追求生命的精彩》
《提高生命的密度》
（二）考场作文开头摘抄
1．同样是365天，有的人穷极可能，活出了不一样的365天；有的人执守如一，活出了看似相同的365次。不同的活法是否真有高下之分？
2．周国平曾说：生命的意义不在其长度，而在其密度。有的人机械重复，枯燥而沉闷；有的人鲜活多彩，充实而深刻。
3．365天，每天追求不同，自然可以体味生命百态。然而，每天过一样的生活，却能在不断重复中提升自我。
4．于自然之景色中，人们常常折服于层峦叠嶂、参差变化之美，却忽视了水滴石穿、凝神坚持之景。一如人们往往只看见生活摇曳多变之美，却忘记了执守如一之可贵。
（三）存在的一些基本问题
1．审题问题
（1）能抓住中心信息，如过了365天只过1天重复等，但无法从这些信息生发出内在的丰富内涵，为下文的立论提供清晰又饱满的思考准备。
（2）部分考生引述材料后，不加分析过程，直接套入一个似是而非的论题，如：创新坚守等，行文中更是完全不顾材料背景，通篇就以套入的论题为立足点写作。
2．行文论证问题
（1）论证语言口语化。如：这样乱七八糟的生活也叫做每天不同，真是笑死人了？
（2）论证过程同质化。如：多变的生活让人对生活充满热情；多变的生活让人乐观积极；多变的生活让人始终精神饱满。
（3）滥用道理论据。部分考生背诵了大量的名人名言，但没有真正理解其中思想内涵，行文论证中，强行套入，给人莫名其妙之感。如：谷川俊太郎曾说：我生命的意义，就是用剩下的时日静静的等待死亡。生命重复的意义从中可见一斑。读完之后，给人一种云里雾里之感。面对这样一个素质本优良的孩子，却为迎合当下写作流弊而扭曲至此，呜呼哀哉，我心伤悲。
（4）以讲故事的形式引用事例论据，从而造成论证无力，甚至问题不明。
（5）论证分析过程空洞无物，以贴标签的形式将事例内容与观点强行相连，无法说服读者。
三、教学建议
1．高考冲刺阶段，教师要带领同学对各种不同材料内容的作文进行归纳总结，针对各种形式作文制定最科学的审题方式，力求能完全正确地提出观点。
2．引导每个学生对自身的行文特点进行总结，要定下大致的行文论证格式。
3．引导学生对已经掌握的论按照论题内涵进行归类，强化记忆。
四、考场类文选
重复昨日，挣脱旧我
目今个性自由、人生体验的呼声越来越高，更多的人们开始追问：要怎样才能把每一天过得不一样？
康德曾说：我的人生要穷尽一切可能。许多人误解了这句话，在对简单重复生活的恐惧中，选择了对现实的逃离。于是网络上说走就走的旅行备受追捧。然而真正付诸行动的人，也多未能找到自己追寻的答案。更有甚者，由此陷入游戏人生的怪圈中不可自拔。
究其本源，他们的谬误在于未能准确把握住不一样的真正内涵。康德所言不假。然而推衍至今，职场的束缚与生活的安稳皆不许人躲避重复的日程，去追寻以日为单位迭代的人生体验。这就意味着人无可避免要重复昨日，而为了不一样，我们只能挣脱旧我。
何谓挣脱旧我？《世说新语》中殷浩的淡然对答犹新：我与我周旋良久，宁作我。这便是不甘于单调生活的自我在重重外在羁锁下选择蜕变。每一日都于学识、于德行有所进益，便每一日都达成了一次成长，体验了新的人生。
曼德拉在狱中的生活无疑比你我更为枯燥，千篇一律。但在铁窗之中，他未曾停止与自我的对话，每日每夜地追问与自省，终由一个激进的暴力主义者涅磐为一个谦和的伟大领袖。 这便是重复昨日但又不同于昨日的最佳明证，也是社会分工细化的现世中我们唯一的选择，即挣脱旧我，以新的面目迎接每一天。
然而知易行难。纵使深味了这个道理，许多人仍在与旧我苦苦缠斗，大抵是惰性与未知的恐惧作祟。{改变从心开始作文}.
挣脱旧我，往往等价于抓住新的机遇，在人生旅途中开辟未有过的一片天地。开源总是需要汗水甚至泪水的。于是人们将此视为畏途