【 – 字数作文】
篇一:《快乐的一天作文400字》
快乐的一天作文400字
五彩缤纷的童年里,有高兴的一天,有悲伤的一天,有幸运的一天,有倒霉的一天,还有快乐的一天
那天是新年的第一天。阳光明媚,万里无云。我和爸爸、妈妈,还有我表弟一同开车到九龙游乐园。
一路上,我觉得天好像比以前更蓝,云朵好像比以前更白,花儿草儿都在跟我点头微笑,一切都显得那么美丽。
大概开了一个小时,我们来到了九龙游乐园的大门口。到了九龙游乐园,我们像只快乐的小鸟,又蹦又蹦又跳。爸爸去买票,我们随着游玩的人流踏进了九龙游乐园的大门。
我看见人群朝一处拥去。我和表弟也跟着走过去。啊,好一个庞然大物!我一问,才知道这种游乐玩具叫做大观览车,好像一个扁圆的小房子在缓缓地转动着。我们坐了上去。我透过两旁的玻璃窗向下俯视,九龙游乐园的全貌尽收眼底。那好玩的真是数不胜数:有悠闲自在的“美人鱼”、有刺激好玩的“急流勇进”、有可怕惊险的“恐怖假日”
随着观览车的升高,眼前的景物越来越小。当我们坐的大观览车往最高点升的时候,眼前的景物一下子使我惊呆了:一条条道路就像一条条五彩的带子弯弯曲曲地交错在一起,碰碰车就像一只只小甲虫在缓缓地蠕动着我看得心旷神怡。忽然,大览车降下了,眼前的景物渐渐恢复了原样。随着一声清脆的铃响,我们下了大观览车。
顺着小路往前走,我们来到“过山车”的地方。只见一辆辆坦克似的的小车依靠自己的惯性,飞快地滑过一圈钢轨。我对爸爸说:“爸爸,玩这个好么?”“好吧”爸爸笑着说。于是我们买了票,上了小车。
一阵铃声响过后,小车便开始启动了。一开始,它缓缓地向斜坡上升。忽然,车子猛地震动,将要开始滑行。我的心随着震动,像上
了弦的箭紧绷起来,双手紧紧地握住把手。只听“轰隆隆”的一声,过山车突然拐了个直角弯,飞速地向下面的轨道滑行起来。我把头低下,眼中只见一根根轨道飞速而过,不由得心“咚咚”跳了起来。“轰!”过山车开到了最使人胆战心惊的地方。这里的轨道有些倾斜,当滑车在转弯处一下子随着倾斜的轨道冲去的时候,我吓得魂飞魄散,紧闭起眼睛。我想,这一回,我非得摔个头破血流不可!没想到过山车却轻巧地转了个弯,又继续驶向另一圈轨道。我的心里仿佛放了一块沉重的大石头,慢慢地平静下来。下了过山车,我一下子扑进了爸爸怀里,说:“爸爸,这真是一次胆量的尝试呀!”
太阳快下山了,我们才依依不舍地乘上车子,望望窗外,天还是那么蓝,云朵还是那么白,马路两边郁郁葱葱的树木好像在跟我说再见,我回想起九龙游乐园那令人神往、令人陶醉的情景,兴奋的心情好久难以平静
这一天真是快乐的一天啊!
快乐的一天
今天是星期四,万里无云,妈妈对我说:“假如今天把作业写好了,明天带你去长屿硐天去玩。我非常高兴,就把作业写好了。 第二天,我早早的起床了。爸爸也起了床。爸爸带着我和姐姐去玩。我先去看看地图,我们决定先去A区,很快地,我们到了A区,我看见山路像万里长城,心想:我们要走那么多路一定很累。爸爸说:“我们走吧!”我像离弦的箭,冲了过去,我好不容易才到了山顶,我累得满头大汗,往下一看,我脚都软了,那么高。我到了第二个地方也很高,我累得要死,就找到了一个阴凉地方坐下来休息。我又往下一看,看见一个很大的迷宫,我就想去玩,可是爸爸说我们先看来其他的再去玩,因为迷宫在下面,跑来跑去,很累。
我们又到了B区那里面有一个地府,有一个大大的骷髅,很恐怖,
我很害怕,里面还有假的人头也非常可怕,我害怕的说:“爸爸走吧。”爸爸说:“来了就要玩一玩。”可是我很害怕,但姐姐说说我还想再玩一会儿,我说:“好吧,就完一分钟。”大概过了50秒,我说:“走吧快点。”姐姐又说在玩一下,我觉得姐姐很烦,我忍了忍,姐姐又说:“我们走吧。”“我还想再玩,我不害怕了。”我说。“你真烦!“姐姐生气地说。我说:“好倒霉啊。”我又到了一个湖,脱掉鞋子,我在开心的玩水,水很凉很凉。
我说:“我今天好快乐啊,耶!”
快乐的一天作文400字
每个人都会把最快乐的一天永远的记在自己的心中,我也有一个最快乐的一天,那就是昨天。
昨天,妈妈问我要不要跟她去他以前的老同学家一起玩,那是他小学最好的朋友,一转眼怎么大了,好不容易才联系上,这次要去他们家玩一玩。他们家有好多小孩子呢。我连忙答应。出门前,我还带上了我的配球“金阳光”。
到了那里,我们加上我一共是五个人,四个是男孩,一个是女的。我到了那里我们先看电视,看完了电视,我们想出去踩单车,有两个人不愿意,以为他们是:“电视迷”只刚好两辆单车和一辆小摩托车,摩托车就是坐上去把脚放好,手放在方向盘左右摆动就能走了,比布什那种玩具电动的那种。刚刚好,有一个还是四五岁的小孩,他还不会骑单车,他就骑摩托车,因为左右摇摆他慢了跟不上,他就用脚划。我们兜了个圈回来。商量一下,我们就玩单车捉迷藏,两个人骑着车跑,有一个人骑着车来追我们。是那个小孩抓,我们两个骑着车快快的跑,因为起那个车很费力,所以很慢。
我们又玩累了,又已经到了中午,那个小弟弟都回家睡午觉了,我们两个骑车子兜了整个南园村,把南园村整条街道都记熟了,我们
也会去了,之后,我们拿我们的妈妈手机玩一玩儿。一会玩切西瓜、一会玩儿豆豆龙,都不知道玩儿了都少游戏,累了,门口路过有卖糍糕的,我们上前买了两盒一人一盒。
后来,我们不知玩儿了多久,妈妈就叫我回家了 我最熟悉的人
我这一生中,最熟悉的人就是生我养我之人,我那可爱的妈妈。她的举手投足,音容笑貌,在四千多日的沉淀中,早就清晰无比地刻画在我的脑中,呼之欲出,挥之不去,我就索性大笔一挥,把妈妈的形象留在了纸上。
我的妈妈,看似十分普通:身上一件淡绿色防风防水“狼爪”冲锋衣;下穿一条西部苹果蓝色牛仔裤;脚下常踏一双阿迪达斯浅灰旅游鞋。所带饰品则有颈下松脂琥珀项链;手腕上一个透亮玉镯隐隐闪光。双眼雪亮,洞察秋毫;青丝稍短,更显利落;身材适中,皮肤红润。真个“威严深藏却不露,音容笑貌见性情。”但在这看似平静的表面下,却潜藏着几大鲜明的个性特点。
妈妈向来是个毫不遮遮掩掩,做事光明磊落的人。这从她的声音就可以窥探出来。妈妈的声音非常响亮,且中气充盈,言辞则大大方方,极富“京味儿”。那京腔京调京韵,简直就是一门最美妙的语言艺术。还记得有一次考试,我取得骄人的佳绩后,妈妈就开始念叨:“嘿,儿子,你表现得很好,这回发挥得真棒,值得鼓励。”还没等我张嘴,后面的措词已经像滚滚长江水一般涌来,“太好了,祝贺你。也不知道你怎么考得这么好,绝对的超常发挥。嗯,作为奖赏,我给你买上一份礼物。说吧,想要什么?”而后,妈妈的语速便由慢至快,越来越激动,娓娓之声仿佛“大珠小珠落玉盘”一般动听。
有威严的人往往从不拐弯抹角。妈妈就是一个这样的人物。或许是因为职业的需要,她的每一个动作,每一副神情,每一段语言,仔细咀嚼一番竟会产生别样的权威性。一次与妈妈闲聊:“妈,您的学
生一定对您敬畏有加吧。”“那是当然。”妈妈露出一个严肃的笑容,可由于我的一句话而变得有些得意,嘴角一个劲儿地向上翘,可仍是那般自然,那种天生的威严使我也不敢嬉笑了。所幸,妈妈绷着的脸松弛了下来,眉毛一挑,又露出了笑容。现在一想,这两个笑似乎也不是天差地别般不同。
我的妈妈就是这样一个人,她的性格将她装点得更加美丽,更加与众不同。
我最熟悉的人
我最熟悉的人莫过于我的爸爸了!
我爸爸是单眼皮,一副眼镜架在矮矮的鼻梁上,一双小眼睛总是投射出容易接受人的光芒,无论见到谁,总是笑呵呵的,让人看起来没有一点城府,他那个大肚子啊,简直可以把我装下呢!作文网 home.sanwen8.cn
我的爸爸似乎没有一点点烦恼,就算有,也会迎刃而解,他像个巨人陪伴在我身边,什么困难都压不倒他!
他乐于助人,所以邻居们都爱帮助他。作文
一次张奶奶家的水管坏了,爸爸竟然想都没想就带上工具去了张奶奶家,虽然有些累,汗水也渗透了浃背,可他任没有感觉到,只是尽情的享受着帮助人的快乐。张奶奶是个空巢老人,过节什么的只有他一个人望着儿女的人照片发呆,爸爸又把快乐传递给了张奶奶呢! 爸爸不仅乐于助人,还是个模范老公呢!作文
一到寒冷的季节,我们总是情不自禁的捂到小床里,可爸爸总是按时起床按时打扫卫生,每天都有条有序安排,看着他那勤勤恳恳的样子,我和妈妈都深感幸福,以至于我能对着每个同学,一边指着老实的爸爸,一边骄傲的说道:“这是我的好爸爸”
爸爸还是尽忠职守的人呢!
篇二:《写我的坏毛病的作文400字》
写我的坏毛病的作文400字 爱磨蹭的我 “阳阳,快起床!今天周日,都一点半了,你还上不上外语课了!”我还未睁开睡意蒙咙的双眼,老妈便开始用那高耸人云的声音大声嚷嚷了。我只好沉默地接听老妈这个“爆炸性新闻”。唉,没办法,谁让我的“抵抗力”不强,让“磨蹭病毒”偏偏找上我,使我深受其害呢! 早上,我的小挂钟“当当当”地响了,我的小脑袋慢腾腾地从被窝里探出来,看了看钟表,哦,才八点,小脑袋瓜又慢慢地缩回被子里。不一会儿,妈妈就笑眯眯地走了过来,轻声对我说:“阳阳,你快点起床吧,都九点了。”我这才懒洋洋、慢吞吞地从床上坐了起来:“没事,反正今天周日,拜托就不用这么早起来了吧?”老妈没有发火,耐着性子对我说:“阳阳,今天你还有外语课呢!你到底起来不起来?”我有点不耐烦,闭上眼睛,摇头晃脑地说:“不起,我就不起,别来烦我,我要睡觉!”说完就躺到了床上。老妈的急性子似乎又要开始发作了,她压着嗓子,低声对我说:“阳阳,你是不是又犯你那磨蹭的毛病了,我最后问你一遍,你起来不起来?”我慢悠悠地回答:“犯了,犯了又能怎么样?”我只顾着自己在那儿赖赖叽叽地磨蹭,却不想这句话触动了老妈的心头之火,之后嘛,也自然免不了老妈对我的一番“毒打”啦。没办法,谁让我体内的“磨蹭病毒”经常作怪,经常摧残着我,让我经受无数的折磨 哈哈,这就是我,一个爱磨蹭的我。
篇三:《公称管子尺寸和公称直径 对照表》
公称管子尺寸和公称直径
管道尺寸(英制与公制对照表)
英寸是长度单位。1 英寸= 2.539999918 厘米(公分)。英寸或[吋]是使用于联合王国(UK,即英国(英联邦)、其前殖民地的长度单位。美国等国家也使用它。在台湾与香港,“英寸”通常写作“吋”。英寸的常用简写为[in]或["]“吋”是近代新造的字,念作“英寸”,属汉字中一字念两音的字,其他如“浬”念作“海里”等,借用中国传统的长度单位“寸”,并加口旁以示区别。
一、尺寸: DN15(4分管)、DN20(6分管)、DN25(1寸管)、DN32(1寸2管)、DN40(1寸半管)、DN50(2寸管)、DN65(2寸半管)、DN80(3寸管)、DN100(4寸管)、DN125(5寸管)、DN150(6寸管)、DN200(8寸管)、DN250(10寸管)等。
二、把1英寸分成8等分: 1/8 1/4 3/8 1/2 5/8 3/4 7/8 英寸。{daomeide周日400}.
相当于通常说的1分管到7分管,更小的尺寸用1/16、1/32、1/64来表示,单位还是英寸。如果分母和分子能够约分(如分子是2、4、8、16、32)就应该约分。
英寸的表示是在右上角打上两撇,如1/2"
如DN25(25mm,下同)的水管就是英制1"的水管,也是以前的8分水管。 如DN15的水管就是英制1/2"的水管,也是以前的4分水管。 如DN20的水管就是英制3/4"的水管,也是以前的6分水管{daomeide周日400}.
管子规格及有关数据
DN公称直径不锈钢无缝管尺寸对照表
发布人:周涛 发布时间:2011年5月5日 已被浏览 1008 次
一般来说,管子的直径可分为外径、内径、公称直径。 管材为无缝钢管的管子的外径用字母D来表示,其后附加外直径的尺寸和壁厚,例如外径为108的无缝钢管,壁厚为5MM,用D108*5表示。
塑料管也用外径表示,如De63。
其他如钢筋混凝土管、铸铁管、镀锌钢管等采用DN表示。 在设计图纸中一般采用公称直径来表示,公称直径是为了设计制造和维修的方便人为地规定的一种标准,也较公称通径,是管子(或者管件)的规格名称。
管子的公称直径和其内径、外径都不相等,例如:公称直径为100MM的无缝钢管有102*5、108*5等好几种,108为管子的外径,5表示管子的壁厚,因此,该钢管的内径为(108-5-5)=98MM,但是它不完全等于钢管外径减两倍壁厚之差,也可以说,公称直径是接近于内径,但是又不等于内径的一种管子直径的规格名称,在设计图纸中所以要用公称直径,目的是为了根据公称直径可以确定管子、管件、阀门、法兰、垫片等结构尺寸与连接尺寸,公称直径采用符号DN表示,如果在设计图纸中采用外径表示,也应该作出管道规格对照表,表明某种管道的公称直径,壁厚。
(其实在工程领域并没有一个完全的管道公称直径与外径的对照,外径与公称直径的换算基本要靠经验。
大致是公称直径大约等于内径(外径减两个皮厚)
但也不完全相等,大致差不多,取整就行。比如φ108*7的外径108,它的公称直径是100;再比如φ32*4.5,外径32,公称直径应该是25。以此类推,就能得到外径与公称直径的对应关系了。)
国家标准架子管每米的重量为0.00384吨,全管的实际重量:0.00384*钢管长度
篇四:《楚香凝2014上海行测数量真题解析》
楚香凝2014上海行测数量真题解析 —-天道公考,收获每一滴汗水!
研究表明,某消毒剂含有一种杀菌物质,如果按规定使用,使用后1小时环境中这种物质的含量最高(每升空气中含6毫克),随后逐步减少,使用后7小时环境中这种物质的含量降到每升空气中含3毫克。当每升空气中该物质的含量不少于4毫克时,有抑菌作用,那么使用这种消毒剂后发挥抑菌作用的时间能持续_____ 。(设环境中该物质的释放和稀释的过程是均匀的) 【上海2014】
A.4小时20分钟 B.5小时 C.5小时30分钟 D.6小时
楚香凝解析:从开始经过1小时后达到6毫克(40分钟后达到4毫克),所以第一个小时内有20分钟含量在4毫克以上。7小时后降到3毫克,所以6小时内减少了3毫克,相当于4小时减少了2毫克(降到4毫克),所以4毫克含量以上的时间为20分钟+4小时,选A
一艘海军的训练船上共有60人,其中有驾驶员、船员、见习驾驶员、见习船员、还有一些陆战队员。已知见习人员的总人数是驾驶员和船员总数的四分之一,船员(含见习船员)总人数是驾驶员(含见习驾驶员)总数的7倍,则船上有( )个陆战队员。 【上海2014】
A.12 B.15 C.20 D.25
楚香凝解析:见习人员的总人数是驾驶员和船员总数的四分之一,假设见习人员(包括见习驾驶员和见习船员)人数为x,则驾驶员和船员人数和为4x,则见习驾驶员+见习船员+驾驶员+船员=5x,所以60-选项后必为5的倍数。同理由船员(含见习船员)总人数是驾驶员(含见习驾驶员)总数的7倍可得60-选项后必为8的倍数,选C
点睛:遇到题目告诉一部分和另一部分之间的比例关系,考虑整体比例法
某工厂某种产品每月的产能为8000个,1月的销量为5000个,且预计每月销量环比增加10%,则当年该产品库存最高的月份是_______ 。【上海2014】
A.4月 B.5月 C.6月 D.7月
楚香凝解析:要想库存最高,必须销量小于等于产出,设x个月后最高,则有 5000 × (1+10%) x ≤ 8000,解得x≤4,因此第五个月库存最高,选B
点睛:经过了四个月,所以第五个月时库存最高
某学校在400米跑道上举行万米长跑活动,为鼓励学生积极参与,制定了积分规则:每跑满半圈积1分,此外,跑满1圈加1分,跑满2圈加2分,跑满3圈加3分.以此类推。那么坚持跑满一万米的同学一共可以得到的积分是________分。 【上海2014】
A.325 B.349 C.350 D.375
楚香凝解析:每跑半圈(200米)积1分,总共10000/200=50分 。另外跑满1圈加1分是达到1圈只加1分,并不是每跑一圈1加1分,一万米总共跑满了25分,所以总分=50+1+2+3+25=50+(1+25)*25/2=375分,选D
点睛:要仔细审题,以前有一个题目是每隔5天去一次图书馆,转化过来应该是是“每6天去一次图书馆”,属于连续型问题,注意与每5分钟区分开来。
一艘从广州开往大连的货轮,沿途依次在上海、青岛、天津停靠。出发时船上装满有240个集装箱,每次停靠都只装所停靠城市的集装箱,卸下其他城市的集装箱,每个城市的集装箱在沿途停靠的每个港口卸下数量相同,且每次离港时货轮都保持满载。则货轮到达大连时,船上有______个天津的集装箱。 【上海2014】
A.20 B.40 C.60 D.120
楚香凝解析: 上海 青岛 天津 大连 卸下广州x 卸下广州x 卸下广州x 卸下广州x 装上上海x 卸下上海x/3 卸下上海x/3 卸下上海x/3 装上青岛4x/3 卸下青岛2x/3 卸下青岛2x/3 装上天津2x 卸下天津2x
从上海装上的货物需要在青岛、天津、大连三个地方卸,所以每次卸x/3,同理从青岛装上的货物需要在天津、大连两个地方卸,所以每次卸2x/3。出发时240吨广州的集装箱在上海、青岛、天津、大连四个城市卸了四次卸完,所以4x=240得x=60,达到大连时船上有2x个天津的集装箱,所以为120个,选D
点睛:一定要看清楚题干的条件,“城市的集装箱在沿途停靠的每个港口卸下数量相同,且每次离港时货轮都保持满载”
甲每工作5天休息周六周日2天,法定节假日如非周六周日也要加班。已知甲某年休息了106天,那么他下一年12月的第一个休息日是______。 【上海2014】
A.12月1日 B.12月2日 C.12月3日 D.12月4日
楚香凝解析:工作5天休息周六周日两天,相当于7天内休息2天,则364天内休息104天,闰年366天才可能出现休息106天,所以当年的最后两天:12.30为周六、12.31为周日,可得当年的12.1为周五,下一年是平年,下一年的12.1为周六,刚好是休息日,选A
拓展:闰年的判别方法:
①整百整千的,看是否能被400整除(比如1900,不能被400整除,非闰年)
②非整百整千的,看是否能被4整除(比如1982,后两位不能被4整除,非闰年)
日期问题口诀“一年就加1(365=7*52+1),闰日再加1;一月就加2(30=7*4+2),大月再加1;7天一循环,28年一周期;”{daomeide周日400}.
地铁10号线全线共有28站,如果地铁从一站到下一站平均要用2分钟,在每个站停靠时间为1分钟,那么地铁10号线从起点出发,到达终点站共用_____分钟。 【上海2014】
A.78 B.79 C.80 D.81
楚香凝解析:经过27个站,在26个站停靠(开头结尾不停靠),所以总时间=27*2+26*1=80分钟
拓展:搬运工负重徒步上楼,刚开始保持匀速,用了30秒爬了两层楼(中间不休息);之后每多爬一层多花5秒,多休息10秒,那么他爬到七楼一共用了多少秒?
A.220 B.240 C.180 D.200
楚香凝解析:(1楼—-2楼—-3楼)——–4楼——–5楼——–6楼——–7楼 爬楼时间 30秒 20秒 25秒 30秒 35秒
休息时间 (中间不休息) 10秒 20秒 30秒 (不休息) 所以总时间=30+20+25+30+35+10+15+20=200秒
某乒乓球俱乐部决定举办一场所有会员间的循环赛,经俱乐部委员会计算,所需比赛场数刚刚超过2000场,即使省略掉委员会委员们之间的比赛,场数仍有2001场,那么这个乒乓球俱乐部有______个委员。 【上海2014】
A.6 B.7 C.8 D.9
楚香凝解析:假设俱乐部共n人,单循环需要比赛的场数为C(n 2)刚大于2000,代入n=64时,64*63/2=2016刚刚超过2000,所以共64人、共2016场,忽略委员间比赛后有2001场,所以委员间有2016-2001=15场,C(m 2)=15得m*(m-1)=30,解得m=6,选A
拓展: n人参赛 需要的比赛场次
淘汰赛需要决出冠亚军 n-1 (淘汰N-1个队伍就能决出冠亚军) 淘汰赛需要决出前四名 n
单循环(任两人间打一场比赛) Cn2
双循环(分主客场) An2
为帮助果农解决销路,某企业年底买了一批水果,平均发给每部门若干筐之后还多了12筐,如果再买进8筐则每个部门可分得10筐,则这批水果共有_____筐。 【上海2014】
A.192 B.198 C.200 D.212
楚香凝解析:
解法一:选项+8是10的倍数,排除BC;代入A,部门数为(192+8)/10=20个,开始每个部门分得筐数为(192-12)/20=9个。代入D,部门数为(212+8)/10=22个,开始每个部门分得筐数为(212-12)/22不能整除,所以排除D,选A
解法二:分给每个部门多了12筐,部门数必大于12,再买进8筐后相当于多出了20筐,可以平均分给每个部门,所以部门数必为20的因子,又部门数大于12,所以部门数为20,总筐数=20*10-8=192筐,选A{daomeide周日400}.
年初,甲、乙两种产品的价格比是3:5,年末,由于成本上涨,两种产品的价格都上涨了9元,价格比变成了2:3,则年初时乙的价格比甲高出______元。 【上海2014】
A.9 B.18 C.27 D.36
楚香凝解析:
解法一:假设最初甲的价格3x,则乙为5x,可得等式(3x+9):(5x+9)=2:3,得x=9,年初甲比乙多2x,所以是18,选B
解法二:差值不变,一开始3:5差两份,2:3=4:6也差两份,从3→4增加了一份=上涨的9元,所以年初乙比甲多两份=18元,选B
篇五:《管径对照表》
DN是指管道的公称直径,注意:这既不是外径也不是内径,是外径与内径的平均值,称平均内径。 De主要是指管道外径,一般采用De标注的,均需要标注成外径X壁厚的形式。 D一般指内径。
管径的表达方式应符合下列规定:
水煤气输送钢管(镀锌或非镀锌)、铸铁管等管材,管径宜以公称直径DN表示;
无缝钢管、焊接钢管(直缝或螺旋缝)、铜管、不锈钢管等管材,管径宜以外径×壁厚表示; 钢筋混凝土(或混凝土)管、陶土管、耐酸陶瓷管、缸瓦管等管材,管径宜以内径d表示;
DE200=DN200 DE160 =DN150 DE75=DN50 DE50=DN40
DN-公称直径
Ф-外径
DN15-ф22mm ,DN20-ф
27mm
DN25-ф34mm ,DN32-ф 42mm
DN40-ф48mm ,DN50-ф 60mm
DN65-ф76(73)mm ,DN80- ф89mm DN100-ф114mm ,DN125- ф140mm DN150-ф168mm ,DN200- ф219mm DN250-ф273mm ,DN300- ф324mm DN350-ф360mm ,DN400- ф406mm DN450-ф457mm ,DN500- ф508mm DN600-ф610mm
,
DN15-ф18mm ,DN20-ф 25mm
DN25-ф32mm ,DN32-ф 38mm
DN40-ф45mm ,DN50-ф 57mm
DN65-ф73mm ,DN80-ф 89mm
DE125 =DN100 DE40=DN32 DE110=DN75
DN100-ф108mm,DN125-ф133mm DN150-ф159mm,DN200-ф219mm DN250-ф273mm,DN300-ф325mm DN350-ф377mm,DN400-ф426mm DN450-ф480mm,DN500-ф530mm
DN600-ф630mm,
———–
塑料管一般标外径,用De表示,如De110
镀锌钢管这样的,一般用公称直径DN
不锈钢管之类的,用D××+壁厚表示.
篇六:《400米训练计划》
400米训练计划
一、准备期
这个时期主要是提高运动员跑的能力,同时发展各项身体素质和改进跑的技术。时间大约为4个月, 周一:速度训练:30米×4次、60米×4次、120米×3次(主要在弯道上进行,模拟起跑后的加速过程)。
素质训练:小负荷的半蹲起,负重直膝跳,快速低强度的卧推,腰腹肌练习。
周二:专项力量,抓举40~50公斤×3~4组×3次。深蹲,小腿屈伸,卧推70%~90%×6~8组×3~6次。
跨步跳100米×4次×2组(要求积极扒地,从而在跑的过程中实现短支撑和向前性),慢跑放松。 周三:跑的能力练习。200米变速跑×8次×2组(每个200米要求用27~27.5秒完成,中间走100米休息,要求走100米时间不能超过1分钟)。{daomeide周日400}.
周四:专项力量,深蹲,小腿屈伸70%~90%×6~8组×3~6次。半蹲40%~60%×10~12次×3~5组卧推40%~60%×12~15次×3~5组。
跨步跳100米×4次×2组(要求积极扒地,从而在跑的过程中实现短支撑和向前性)。 负重弓箭步走40米×4次(这项练习能很好地扩大跑的步辐,是400米跑很重要的要求)。 慢跑放松。
周五:跑的能力练习。200米变速跑×8次×2组(要求同周三)。
周六:专项耐力600米×2次(要求1分28~1分30秒,间歇10分钟),专项速度300米×2次(要求37秒5~38秒,间歇10分钟)(注:通过超专项距离的600米训练能大大提高自身的无氧糖酵解。而300米则是提高速度耐力)。
周日:休息,
通过这一阶段的训练能大大提高跑的能力。并在技术上有所改进,为下一阶段的训练打下良好基础。
二、赛前训练
训练时间2~3个月一般是3~5月份。这个阶段主要是在上一阶段的训练基础上进行大强度、有针对性地专项训练,从而达到从量变到质变的效果。
周一 :速度训练,60米×3次,100米×4次,120米×3次(主要在弯道上进行,模拟起跑后的加速过程),200米×3次(60米和100米的强度要求用90%的强度完成,200米要求24秒左右)。 摆臂练习,腰腹肌练习。
周二:200米变速跑×8次×2组(每个200米要求用26.5~27秒完成,中间走100米休息,要求走的100米时间不能超过1分钟。提高强度。主要是发展抗乳酸能力)。
周三:专项力量,抓举40~50公斤×3~4组×3次。深蹲,小腿屈伸,卧推70%~90%×6~8组×3~6次。壶铃蹬跳×20个×5组。
跨步跳60米×4次×2组(要求积极扒地,从而在跑的过程中实现短支撑和向前性,同时提高跨步跳的速度)。
200米×3次(把200米的速度和节奏提升到400米比赛时前200米的模式)。
周四:400米测试(要求掌握好自己的速度节奏,要求步幅大,有节奏感)。
周五:200米变速跑×8次×2组(要求同周二)。
周六:专项耐力600米×2次(要求1分25~1分27秒,间歇8分钟),专项速度300米×2次(要求36秒5~37秒,间歇10分钟。注:通过超专项距离的600米训练能大大提高自身的无氧糖酵解能力。而300米则是提高速度耐力)。
周日:休息,
这一阶段的训练是从量变到质变的过程。能大大提高速度和速度耐力。并有很强的抗乳酸的能力。是比赛取得好成绩的重点。这一阶段训练的特点是强度大,要求高。
三、赛前调整
一般是赛前一周,因为上一阶段的大强度训练身体可能出现疲劳,因而利用这一阶段把身体状态调到最好,同时有条件可摄入一些利于恢复的营养品。调整的训练安排如下:
周一 :150米×4次×2组(强度中等)。
周二 :200米×3次(仍以400米前200米的节奏跑)。
周三 :力量训练,深蹲,小腿屈伸,卧推70%~90%×6~8组×3~6次。摆臂练习。 周四:下午休息。
周五:200米变速×6次×2组(强度200米27.5秒左右)。
周六:做一个赛前的准备活动。
周日:休息
篇七:《400米周训练计划》
体育系分享400米训练方法与计划参考
400米这个项目是一项“长距离短跑”项目,是一项无氧占大比例,有氧占小比例的混氧型的短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变,其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的体能和技术的训练,就能有效地达到提高400米成绩的效果。
要进行400米的训练,首先要清楚400米的项目特点。关键词就是“无氧”和“速度”,400米的训练就围绕这两个关键词来进行。在训练的过程中还要根据项目的特点进行一些技术、节奏的训练。以下是本人对400米训练订的计划,对象是400米成绩达52秒水平的男生,训练周期7个月。
把7个月的训练周期分为3个阶段:准备期,赛前期,赛前调整期。各个时期的训练周期以一周为单位。
一、准备期
这个时期主要是提高运动员跑的能力,同时发展各项身体素质和改进跑的技术。时间大约为4个月,大约从11月份到次年的2月份。训练安排如下:
(一)周一
早操4000米,要求每千米3分45秒~3分50秒,通过有氧训练,提高心肺功能。注意韧带拉伸及跑的技术改正。
下午:速度训练,训练内容:30米X4次、60米X4次、120米X3次(主要在弯道上进行,模拟起跑后的加速过程)。
素质训练:小负荷的半蹲起,负重直膝跳,快速低强度的卧推,腰腹肌练习。
(二)周二
专项力量,抓举40~50公斤X3~4组X3次。深蹲,小腿屈伸,卧推70%~90%X6~8组x3~6次。 跨步跳100米X4次X2组(要求积极扒地,从而在跑的过程中实现短支撑和向前性),慢跑放松。
(三)周三
早操4000米。要求同周一。
下午:跑的能力练习。200米变速跑X8次X2组(每个200米要求用27~27.5秒完成,中间走100米休息,要求走100米时间不能超过1分钟)。
(四)周四
专项力量,深蹲,小腿屈伸70%~90%X6~8组X3~6次。半蹲40%~60%X10~12次X3~5组卧推40%~60%X12~15次X3~5组。
跨步跳100米X4次X2组(要求积极扒地,从而在跑的过程中实现短支撑和向前性)。