【 – 写作指导】
第一篇:《怎样安慰人最有效？》
怎样安慰人最有效？
看着这个标题，请先回答我一个问题，你有烦恼过吗？当你烦恼的时候，你觉得你需要什么？
当你的朋友因为心情不好哭着来找你时，你会对TA说些什么呢？当然，你可以跟TA分享你在 “友心人” 里看到的实用的小技巧，并推荐TA来关注“友心人”的公众账号，但这些都是在TA恢复平静之后。
试想一下，
当你情绪不好时你来找我宣泄情绪
（“kiki，我刚买的肾6丢了。呜呜呜T^T”）
我给你灌输理性的道理
（“没关系啦，旧的不去新的不来嘛”）
你会因为主页菌告诉你的看似无法反驳的道理而恢复情绪吗？
（你一定想冲主页菌翻个白眼，说一句“站着说话不腰疼”，转身果取关吧。）
如果你不想因为安慰朋友时说错话而掉粉，就赶紧接着向下看吧。
一、心理咨询师为何能安慰你？
说到安慰人，最擅长的应该就是心理咨询师们了（虽然心理咨询师并不总是知道你在想什么，但他们却总是知道你想听什么）国产耐磨板
目前已经有很多研究来比较各个治疗方法之间的有效性，而这些研究的结论都惊人的一致——没有一个治疗方法比其它方法更加的有效。也就是说，仅仅从方法上来看，所有治疗方法的治疗效果都几乎差不多有用。（我读书少你不要骗我）。
如果不同的治疗方法的效果的都差不多，那么究竟是什么影响了心理咨询师的咨询效果呢？
二、治疗同盟让咨询师和来访者走在一起
一项新近发表于《心理医学》的研究中，来自英国曼彻斯特大学及利物浦大学的研究者探讨了常用心理治疗手段针对300多名精神病患者的疗效。结果显示，无论所采用的治疗是什么，真正改善或恶化病情的实际上是治疗师与患者之间治疗同盟（Therapeutic Alliance）的质量。
所谓治疗同盟，指的是咨询师和来访者之间形成的信任、坦诚、开放、理解、支持关系。这种关系的建立，取决于咨询师在咨询过程中提供的积极倾听、同理心理解和关怀等行为。
积极倾听
要做到积极倾听，就要做到以下几点：
1、站在他TA的立场；
2、鼓励先开口；
3、表示兴趣，保持视线接触；
4、让TA把话讲完，不要打断TA；
5、让TA知道你在听：“嗯”、“我明白”；
6、注意非语言性的暗示：自然的微笑，不要交叉双臂，身体稍微前倾，常看对方眼睛、点头
关怀
而要表达关怀，最重要的就是要让你的朋友知道：
我愿意接受此时此刻最真实的你。
同理心
最后，也是最重要的，当然也是最难做到的一点，就是同理心（Empathy），同理心与同情心不同，同理心让人们心与心相连，同情心却让人们心与心相散。著名护理学家Teresa Wiseman对同理心进行了大量研究，他提出了同理心的四种特质，分别是：
接受观点：指接受他人观点为事实的能力；
不加评判（要做到这一点很难，因为大部分人都很享受评判他人的过程）
察觉他人的情绪；
尝试与他人交流其情绪
同理心是与他人一起感受TA的情绪。例如，当一个人陷入一个地洞里时，TA从洞底大喊：“我被困住了，这里好黑，我快受不了了！”然后我们看到了之后爬下去说：“我知道在这下面是什么样子了，你并不孤单。”
而同情心则是：“哇！真糟糕啊，对吧。呃……不了，我想我还是不要下去了。你想来个三明治吗？”
同理心是一种选择。是一种很容易让自己受到伤害的选择。因为为了能与对方的内心联结，我们必须联结到自己心里面能理解那种感受的地方。
真正的同理心的回应很少以“至少…"来开头，但事实上我们总是在做这样的事情。当某人试图跟我们分享一些十分痛苦的事情时，我们总是试图要给予TA“一线希望”。所以常常出现这样的对无锡角钢
“我流产了。”
——“噢，但至少你知道你可以怀孕。”
“我的婚姻快要破裂了。”
——“但至少你结过婚。”
“我儿子挂科太多被退学了。”
——“至少他微积分得过95分。”
出现这样的问题，其实是因为我们在面临类似这种非常难过的对话时，总是试图做一些事来让事情看起来好一些。可是当我向你分享的是一件非常难过的事情时，我宁愿你说：“虽然我不知道该说什么好，但我真的很高兴你愿意告诉我这些。”
“回应”很少会让事情好转，而真正能让事情好转的是“心与心的联结”。
悄悄告诉你，做到了积极倾听，关怀和同理心，你不需要太多心理咨询的技巧，一样可以成为一个很好的倾听者。
这个世界上，说的人很多，而听的人却很少，如果世界需要，你愿意成为一个好的倾听者吗？
第二篇:《安慰失恋男人的话》
1、 放手吧，这样的男人应该有一个珍惜她的女人跟他在一起，而不是一个只贪恋他的好的姑娘，面对这
么一个男人，你怎么忍心看他不幸福？
他现在可能觉得你在他身边就是幸福。
但他要得你根本无法给。
2、 记住你找的是男人，不是保姆。不要因为他作为保姆多么优秀的品质而让自己受尽煎熬。我不知道你
分了会不会后悔，但是不分肯定会后悔一辈子。另外，你娇生惯养的性格最好改一改，不是每个男人都会迁就你的。想要爱情的女人，首先要学会独立。否则你只能找一个保姆。
3、 我就是这样的…不喜欢了..但是他却越来越喜欢我…不论怎么吵他都会在最后道歉…说他怎么可能生我
的气…说实话..男生有时候没了原则.没了自己的事.自己的理想是不能够得到女生的爱的..除非那个女生什么都不缺只缺个提供溺爱的人. 我觉得我想要的是一个能理解我,给我建议的人.而不是怎么样都说我对,我怎么做都不过分.像这样想的人.
4、 我预感即将有一个坏男人诞生……男人本来一开始都是好的，只是受到伤害后学会保护自己不会付出
真心了，所以姐妹们常抱怨好男人都死哪去了？都死在我们年少时不懂珍惜的女孩手里了。反之，也成立！！！
5、 我现在和你的情况一样
已经分了，但是他还是放不下，昨天还说要离开这里，我不放心他，要知道对于一个大四的学生，没有比我们更重视这最后三个月的，走了后什么证书都拿不到，他只在等我答应复合，我没有给他答复呢，我等十一回来，如果他还没理性，我也不能这么不负责任的让他做这般傻事，伤害最爱自己的人，我会选择t同意复合~他付出很多了，虽然我也有付出，但是不及他~O(∩_∩)O~
6、 咳。。。总是要么对方太好而自己却不喜欢的问题，男的太个性了，却又抓不住；太好，心灵总到不了
一起。要么女的这样百依百顺，要么男的这样任劳任怨。不过，坚持下去真会痛苦。所以，就成就了那么多为什么，为什么呢。。。
第三篇:《安慰失恋人的话》
安慰失恋人的话
恋爱是人生命中重要的一部分，而失恋同样也是如此。面对他人的失恋，选择最合适的安慰失恋人的话，能够帮助朋友更好的从失恋阴影中解脱出来。
面对身边失恋的朋友，很多人不知道要如何安慰，其实在当你的朋友失恋时，除了陪伴着她，还可以说些安慰失恋人的话，来帮助朋友减少悲伤。
有哪些安慰失恋人的话呢？
当你的朋友难过时，首先应当陪在她的身边，先陪着朋友一起伤悲，才是最好的行动。然后，请告诉你的朋友，塞翁失马，焉知非福。
爱情的确是值得珍惜的事情，在我们每个人生命中不可或缺。但是当两人真的不合适，那么这段爱情必定是会走到尽头的。失恋的确是无比痛苦的，但是塞翁失马，焉知非福呢？
上一段的感情结束了，但是换个角度想想，这只是一个不适合自己的人，不能与自己共度一生的人，只是生命中的一个过客而已。失恋了，悲伤是应该的，毕竟每个人都需要宣泄，但是宣泄之余，更多需要的是振作。
失恋能够帮助你发现更好的自己，发现自己原来在爱情方面，出现了很多的问题。所以，在接下来的感情世界中，只要你更加懂得爱情的真谛，明白如何珍惜爱情，那么你将以一个更好的姿态来迎接真正能跟你度过一生的爱人。
难道这不是一种福分吗？
也许，当你的朋友失恋了，一直在说自己哪里错了，悔恨自己当初不该那样，要不然也不会被抛弃了。
此时，你可以这样安稳朋友，告诉她感情是两个人的事情，爱情出现裂痕并非是一个人的错误，不要一个人承担错误。爱情是件奇妙的东西，它告诉我们，生活不是为了怀念昨天，更不是因为昨天的错误而停滞不前，而是等待着希望勇敢的大步向前。
你的朋友，若是依然处于悲伤中，久久难以释怀，那就给朋友一个拥抱吧，告诉她—— 只要是不合适的感情，总会有走到尽头的一天，若是当爱情走到了尽头，分手的时候你就应当告诉自己，你们真的不合适。
你们不合适，难道你不应该庆幸么？庆幸对方不是自己真正的爱人，这一次的感情世界只是爱错了人。
过多的纠缠只能让自己停留过去，想要自己的幸福，那就放开过去，抬头向前，看看周围的美丽风景吧。
当朋友失恋，除了安慰失恋人的话，你还可以陪伴她，陪着她出去散散心。
带朋友看看周围的美景，和你的闺蜜一起逛街，让她重新感受到生活的美好，总是就是告诉朋友——
你是世界不只是有爱情，还有真挚无比的友情，更有温馨的亲情，周围的事物很美好，你不应当让自己陷入悲伤中。你的悲伤，让你错过了美景，甚至会让你错过真正的爱人。
所以抬起头来，积极的面对生活吧。
你真正的爱人，就在不远处等着你。
第四篇:《最适合安慰人的话有哪些？》
1、不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不是时时苛求自己，自己就会活在自在；不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
2、东西虽然丢了，就算它再珍贵又有何防，毕竟咱人是好好的，懂吗？这叫“留着青山在，不怕没柴烧”。希望这件事情不会再影响到你的心情。
3、赶快让自己乐观快活起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你健康而充满活力！
4、感情的事总是很难说清楚，我知道分手总是令人难过的，但无论如何，我永远都会站在你这一边，支持你。努力让自己快乐起来吧，好吗？
5、跟你说：朋友是会默默在身边支持你的，如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。快乐起来吧！
6、何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。
7、恨使生活瘫痪无力，爱使它重获新生。恨使生活混乱不堪，爱使它变得和-谐。恨使生活漆黑一片，爱使它光彩夺目。朋友，让我们心中永远充满爱吧！
8、良性的暗示，会温暖人心；恶性的暗示，会遭人忌恨。在大庭广众之中，在众目睽睽之下，自己常会不自觉地做出蠢事，一句无意的指责，也许会给人留下永久的烙印，有的甚至一生都耿耿于怀。善用良性的心理暗示，就会结出甜美的人生瓜果。
9、每个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的辉煌成就，不要使自己过于自卑；让自己乐观豁达起来吧！
10、轻轻的风，吹开你紧琐的眉头，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，你应该向前奔跑，因为快乐在前方！
11、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。
12、人生若变成一座寂寞的孤岛，何有生活的快乐和惬意？人与人之间若总是充满火药味，这种冲突和矛盾能带来宁静吗？自己必须去掉锋利的言辞，改变冷漠待人的态度，克服有意无意的怪癖真诚去寻求与别人的合作。人往往在反对声中得到烦恼，又在支持声中获得快乐。
13、人在旅途，谁都难免会遇到一些不愉快的事，自己要学会调节，有时间去郊外爬山行走于田间吧！看看那广阔辽远的天空；感受一下山间的清晰亮丽。
14、世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走；如果它存着，它就干涸；如果它生长，它就慢慢凋零。
15、忘了那些不快乐的事吧！连上帝都认为伤心和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会感到今天的太阳比昨天更温暖！今天的天空比昨天更蔚蓝！
16、为什么不能心平气和地生活？关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪-恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。
17、我们每个人是可以被打-倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的朋友，让我们把心态调整好，积极面对内心与外界，重获新生吧！
18、我知道你现在的麻烦，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，使自己的思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼！
19、终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。
第五篇:《90句安慰人的话》安慰男人最有效的话。
第1个安慰最重要的是今天的心
何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。 昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。
第2个安慰自己的心痛只能自己疗
何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。 第3个安慰好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。
不要指望改变别人,自己做生活的主人。
第4个安慰用心做自己该做的事
人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
第5个安慰别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙.欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信，自己给自