【 – 写作指导】
篇一:《雅思写作：现代孩子的生活压力大》
智课网IELTS备考资料
雅思写作：现代孩子的生活压力大
作文题目
IELTS 84
Today's children are living under more pressure from the society than children in the past. To what extent do you agree or disagree with this opinion?
题目翻译
与以前的孩子相比，现在的孩子生活压力更大。你是否同意，或部分同意这种观点?
题目分析
在这篇文章里，你需要分析现在孩子的生活压力是否更大。
头脑风暴
1. 与以前的孩子相比，现在的孩子多了什么苦恼?
用户回答参考：
●1 社会竞争越来越激烈。现在的孩子要更加努力的学习，才能保证今后能够得到比较体面的工作。2 城市的快速发展，使孩子没有玩耍的场地，周末时间大多是在家里写作业，看电视。3 现在许多家庭都是双职工，父母都出外工作，照顾孩子的时间少了，孩子得到的关爱不够。
●社会的竞争更加的激烈，精神上的压力更大，失去了很多玩乐的时间，整体都困在书房里面学习。
2. 与以前的孩子相比，现在的孩子的幸福体现在哪里?
用户回答参考：
●1 现在的孩子生活在和平年代，不用每天担惊受怕地生活在死亡的恐惧里。2 现在的孩子有更好的医疗设备、更高级的玩具。3 现在人民生活水平提高了，国家基本实现温饱。现在的孩子大多不用为吃穿犯愁。
●家庭经济条件好，物质条件比以前好，接收到的教育好。而且科学技术发达，可以享受很多新技术，并且很容易获得消息资源。娱乐项目比以前多
●生活水平大大提高 ，科技的进步提供接触海量信息库的途径使得学习可以更加主动和自由。
编辑推荐：
雅思写作常见用词错误 你中了几枪？
提高雅思写作成绩中式思维与英式思维的转变
浅谈雅思大作文写作的“灵、动、丰、富”
相关字搜索： 雅思
篇二:《工作辛苦情绪差 幼师苦叹压力大》
工作辛苦情绪差 幼师苦叹压力大
作者：梁艳燕 来源：南方都市报 点击：
32 时间：2010-6-2
摘要：她们的生活单调，压力大，还总被家长误解；各种评比、演出、继续教育让她们心力交瘁，还经常被假想的“事故”左右情绪。她们觉得，自己的劳动是“无形付出”，没人看得见，职业成就感很低。
她们的生活单调，压力大，还总被家长误解；各种评比、演出、继续教育让她们心力交瘁，还经常被假想的“事故”左右情绪。她们觉得，自己的劳动是“无形付出”，没人看得见，职业成就感很低。今天是六一儿童节。据了解，目前广州共有1500家左右的幼儿园。其中公办幼儿园仅占总数的7%，1400多所幼儿园均为私立幼儿园。近日，南都记者对市内三所私立幼儿园的150多名教师进行调查，发现约九成幼师感到工作很累，职业成就感较低。 “根的教育”，看不到开花结果
“每天早上7：30上班，下午6：00才下班。下班后我什么都不去想，动都不想动。”幼儿园的老师说“一个班二三十名幼儿，能够按部就班地把课上下去，一个都不要出事故就已经谢天谢地了，根本没精力再去考虑我现在从事的这份职业有多少成就感，也没心思去总结我一天的收获如何，在工作中学到了什么。”
开发区东区中心幼儿园园长朱金荷表示，除了父母外，幼师就是小孩的第一任老师，在小孩的成长中，如一些行为习惯的养成，均起着举足轻重的作用。但是，由于“根”是埋在泥土里，即幼儿园不搞考试，也没有升学，别人看不到它开花结果，所以往往很多人对幼师的付出视而不见，而一旦发现小孩有什么碰上擦伤的，就要跟老师算账了。
情感透支，离婚率逐年增高
有业内人士指出，随着工作压力的加大，情感不断透支，令幼师的离婚率逐年升高。平均每个幼儿园都有两三位离异的老师“幼师面对的是3—6岁的幼儿。孩子年龄小，又加之独生子女备受父母关注、疼爱，面对班级中30多名幼儿，以及身后的家长，幼儿教师往往感到重要的社会责任，很多幼儿教师把幼儿能不能得到发展的责任归咎于自己，压得自己喘不过气来。”
据称，政府对幼教事业也不重视，把幼儿园推向市场，幼师们工作不稳定，生活得不到保障。幼师家庭变数提高，近年来离婚率逐年攀升。
■幼师诉苦
70后幼师：长期幼教最严重后遗症是精神分裂
在幼儿园里，一大群孩子跟孙悟空似的上蹿下跳、东奔西跑，老师就得跟在后面大喊大叫，一个个细声细气的老师们，半年下来都变成了大嗓门的泼妇了。
“温柔贤淑，一向是社会上对幼儿园老师的普遍印象。但是现在这年头，你还这么认为的话，我只能说不怪你，因为你不是幼儿园老师的家属。”有15年幼儿园教龄的孙老师，表示“在幼儿园里，一大群孩子跟孙悟空似的上蹿下跳、东奔西跑，老师就得跟在后面大喊大叫，一个个细声细气的老师们，半年下来都变成了大嗓门的泼妇了”。
“嗓门大点就大点吧，但是长期的幼儿园教学最严重的后遗症就是精神分裂！”孙老师说，在幼儿园里，喜怒哀乐不可溢于言表，明明不开心，可还得满面微笑；明明不想说话，可还得保持热情；就像一个卑微的臣子一样鞠躬尽瘁。以前看到别人的孩子喜欢得不得了，现在看到自己的孩子都要避而远之；回家后不愿和家人儿子说话，就像冷冰冰的死尸一样面无表情；偶尔孩子做错了什么事或老公说错什么话了，就马上暴跳如雷，把白天所受的气都
发泄在父子俩身上了。
孙老师表示，“跟我们一墙之隔的小学教师工资已经涨到六七千一个月了，我们每个月还拿着1500元，我们也已经习惯了低收入了。”孙老师梦想着有一天，自己在这个平凡的岗位上，也会成为一位幼儿教育专家。
80后幼师：监视孩子跟监视阶级敌人似的
整天有写不完的案头工作，什么教养笔记、教学案例、观察笔记、幼儿成长故事、专题论文、活动记录等等，并不断地与时俱进！连个谈恋爱的时间都没有，同行中有很多如花似玉的姐妹仍然待字闺中。
“以前每到周末，总会有同学叫我出去玩，而我总是说忙得一点时间都没有，他们很不解，报以一句，你不就是一个幼儿园老师而已，能忙什么？”今年27岁的张老师向记者吐苦水：“整天有写不完的案头工作，什么教养笔记、教学案例、观察笔记、幼儿成长故事、专题论文、活动记录等等，并不断地与时俱进！连个谈恋爱的时间都没有，同行中有很多如花似玉的姐妹仍然待字闺中。”
张老师说，幼儿园的工作心理压力很大，怕有个闪失，要眼观六路、耳听八方，监视孩子的一举一动跟监视阶级敌人似的。此外，幼儿园里严重阴阳失调，单位里清一色女同胞，搬搬抬抬重活脏活常常都得自己干。
环境创设、教具、玩具等等，每一样都要做都要时时更新。“教具、玩具不够用的时候，都是让老师自己做。”张老师说，曾经有一次，她和朋友们在外面吃饭，连易拉罐、月饼包装盒等一些捡破烂的人都不想要的东西，自己却当宝贝一样全部拿回家，看得朋友们一愣一愣的。“这算什么呀，幼儿园老师就要懂得如何废物利用，这些‘垃圾’通常都是做教具的好材料呢。”
90后幼师：新生刚入园那场面简直是人间炼狱
几十个孩子一起哭，老师纵是三头六臂也分身乏术，常常是骗一个、哄一个、抱一个、拽一个、拉一个，后头还跟着好几个！遇到几个感情脆弱的奶奶们，孩子哭她们也哭，那就又得哄家长。
出生于1990年的小洁毕业于南海一所中职学校的幼师专业，在广州一所幼儿园工作。“班上一共有30名同学，还没毕业，就有不少幼儿园抢着来预订。几乎70%的同学都签了约去当幼师，结果一年下来，还坚持在幼儿园的只剩下两三个，其他全跳槽了。”
小洁告诉记者，以前觉得当人民教师挺光荣的，当别人问起自己的职业时，她都会很自豪地告诉他们：我在幼儿园工作。谁知，十有八九听到这话的人第一反应便是：哦，原来你是幼儿园阿姨啊！
“晕！别人都以为我们能唱的都是儿歌，画画只要画个小猫小兔、跳舞只要伸伸胳膊伸伸腿，孰不知声乐、钢琴、舞蹈有级别的老师大有人在。”小洁拿出自己的钢琴十级证书，摆在记者面前。
小洁说，自己还是挺爱幼师这个职业的，最难过的那一关最后还是挺过来了。她说，最难忘是刚到幼儿园工作，第一个月新生刚入园时那场面简直是人间炼狱！几十个孩子一起哭，老师纵是三头六臂也分身乏术，常常是骗一个、哄一个、抱一个、拽一个、拉一个，后头还跟着好几个！遇到几个感情脆弱的奶奶们，孩子哭她们也哭，那就又得哄家长。小洁苦笑着说，现在已经适应了，还是平静接受吧，做了这行，就得认了。
篇三:《化解工作压力的方法》
化解工作压力的方法
afypz9738 10级 分类： 社会民生 被浏览143次 2014.01.04
wnmgmk
采纳率：59% 11级 2014.01.05
1.了解产生压力的原因。到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生。 2.分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可怕的泥潭当中：认为你是惟一能够做好这项工作的人。如果这样的话，你的同事和老板同样也会有那样的感觉，于是就会把工作尽可能都加到你的身上。这样你的工作强度就要大大增加了。 3.不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娱乐，娱乐是对付压力的良方。 4.暂时将压力抛开。休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。 5.正确对待批评。不要把受到的批评个人化。当受到反面的评论时，你就把它当成是能够改进工作的建设性批评。但是，如果批评的语言是侮辱性的，比如你的老板对你说一些脏话，那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况。这样的批评是不能接受的。 6.随它去。辨别一下你能控制和不能控制的事情，然后把两类事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先给自己约定：不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。 6.睡觉，看电视和吃 7.去做自己喜欢的事或游戏，运动 8.适当的性生活 9.每天睡觉前洗次澡（洗澡可以解乏） 10.可以去按摩（不要想歪了）
如何学会化解工作压力？
gp19930501123 11级 分类： 社会民生 被浏览450次 2013.04.11
y911031
采纳率：42% 11级 2013.04.12
1、对自己要充满信心。一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功。 2、要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。 3、要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。 4、真诚与人相处。当你苦于难以和上司及同事相得时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事虑。要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。 5、通过持续运动来消气。有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑。 6、学会在困境中鼓励自己。当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励. 每个都可以在自己心
里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。 7、通过读书来转移压力。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。 8、对自己的工作要有信心。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。 9、要记得适时放松自己。也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实您完全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。 10、在想象中给自己放松。您可以静下来去发挥自己的想象，通过想象让自己的思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦＝绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐 现代人怎样学会释放工作和生活带来的压力?
小巫婆变黑猫 11级 分类： 心理健康 被浏览351次 2013.05.05
wang19970417
采纳率：49% 10级 2013.05.06
如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。 ●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。 ●多看喜剧片，开怀大笑一番。 ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。 ●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。 ●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。 ●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。 ●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。 如何缓解心理压力 社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力。要想知道自己是否承受压力，不防问问下面这几个问题： 经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。 睡眠品质较差、失眠，经常打哈欠、发困。 健康指数明显下滑，经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等。 经常体验到神经性抽搐或肌肉痉挛，很难放松，腰酸背痛。 情绪容易沮丧、低落，波动大、情感倒错，对现状与未来常感到无能为力，有挫折、空虚的感受。 人际关系变得不和谐，容易与人发生冲突、不快。说话冷言冷语，感情迟钝，对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述。 一个人不可能没有压力，如果以上判断持肯定的占多数时，那就是一个警钟，是在压力下心理不健康的表现。要想改变这种情况，可采取下列的方法舒缓情绪，排解积累的压力。（1）面对现实，现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。 （2）宣泄法： 宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病。因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法，可以借鉴。 不过这种宣泄应该是合理的。简单的打打砸砸，吼吼叫叫，迁怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或发牢骚、说怪话等都是不可取的。宣泄应是文明、高雅、富有人情味的交流。有人说：“一份快乐由两个人分享会变成两份快乐；一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦。”如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，而如果把心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等等，向你的亲朋好友倾诉出来，即使他无法替你解决，但是得到朋友的同情或安慰，你的烦恼或痛苦似乎就只有半个了，这时你的心情就会感到舒畅，该哭的时候就痛痛快快地哭一场，