【 – 小学作文】
篇一:《运动会场面描写—跳高》
运动会场面描写——跳高
看，一位健将在众人的簇拥与围观之下徐徐走来，裁判搭好杆后，全场人的目光齐刷刷地“抓住”他不放。他的脸颊似乎有些抽动，眼皮一直跳个不停，眼神中流露出一分忐忑不安，嘴唇微微张合着，似乎念念有词。他的耳畔渐渐开始响起加油声，声音逐渐蔓延到全场。
裁判小声对他说：“你可以开始了，别紧张。”他闭上双眼，深吸了一口气，又缓缓吐出。眼睛慢慢睁开，一股坚定与勇气透出来。他向裁判微笑了一下，就在众人的期待之下绷紧了双腿，眼睛像老鹰盯紧着猎物般锁定了杆子。忽然像离弦之箭似的飞奔起来。他的双腿急促而有力地迈动着，如同猎豹追赶着羚羊般奔向那1.2米高的杆子。观众们似乎看不清他了，只能拼了自己的命，竭尽自己最大的音量喊着加油。全场人的目光顺着他的轨迹，也跟着跑。但他两耳不闻身边事，仍然奋力冲着。
就在瞬间，他的脚用力地往地面一蹬，像骏马一样腾空跃起，两脚忽然离了地，手慢慢向上举起来全场都被他“冻”住了，此起彼伏的加油声刹那间杳无踪迹，大家的头慢慢抬起，目光随之跟着他划出一道美丽的抛物线他依然已经把所有东西置于九霄云外。他上升着、上升着，渐渐在尝试着超越自己，用自己的一切来跨过这道杆子，跨过他人生的一道阻碍。他继续上升，像飞鸟般轻而易举地“飞”了过去。他的轨迹像一条经历过风雨而刚刚显耀出自己绚烂光辉的彩虹，饱含着他的奋斗、他的汗水、他的豪情他缓缓下降着，突然又像小鹿似的脚轻轻踮在垫子上。此时，观众们看的是如痴如醉，像一部美妙的影片。突然，他们愣了一下，被“惊醒”了，一瞬间爆发出雷鸣般的热烈的掌声。
这位健儿的脸上挂满了汗珠，他含蓄的微笑始终不能覆盖他的激动和喜悦，他奔向冲他欢呼和鼓掌的人群笑了笑，迈开大步像凯旋的战士般走了。顿时，又有一群人像蜂群似的又把他簇拥了起来。
篇二:《第一次参加跳远比赛作文》
第一次参加跳远比赛
记得在我读二年级的时候，我第一次参加了校运动会的跳远项目。
比赛前，班主任要求还没有轮到比赛的同学在教室里看电视，不久，广播里说：“请二年级各班参加跳远比赛的选手听到广播后马上到跳远场地报到。我当时正看电视看得起劲呢，就被刘昱显拉着去比赛现场了。到了那里，看见许多别班的选手正摩拳擦掌在做各种准备工作，我也赶紧热身了几下。裁判一声令下，我们都排好了队伍，比赛规则是每位选手跳两次，失误一次就要重跳一次。我排在第六个，早就激动的不得了了。终于轮到我了，看着前方的沙坑和红线，我心想：管不了那么多了，使出吃奶的力气用劲跳吧，能拿第几就第几，努力了就行，只听见裁判哨子一响，我奋不顾身地冲向沙坑，快跑到红线处时，我一不小心，没拿准机会，整个人就滑沙坑里了，周围的人都笑了起来，当时真恨不得有地缝就钻进去算了，难为情呀！我拍去身上的沙子，回到原位，准备重新跑跳。我想，是不是我太激动了才导致失误呀？没关系，我及时调整下状态吧，再来一次。裁判又一声哨响 ，我快速奔出起跑线，终于，这次拿了个好成绩。
接着，每位选手都要开始准备第二跳，这回我可有经验了，嘿嘿！这一跳，我跳出了两米多，但等到报成绩时，老师发现我和二0四班的谢奇古成绩一样，需要重跳一次，他先跳，我后跳，谢奇古这一跳是2.45米。等到我跳时，大家纷纷喊起了“加油！”“加油！”的声音，我太激动了！我不由得吞了一口唾沫，一听到裁判的哨响，我疯狂地冲向起跳点，我用尽了全身的力气，跳出起跳点，那时我感觉自己跳在空中时仿佛飞了起来一般地落地了，裁判报了我的成绩：潘科旭，2.49米，我兴奋得跳了起来，我居然拿了第三名，之后我就和刘昱显回到了教室，不久，广播再次响起，通知跳远比赛得奖选手到司令台领奖：刘昱显，第一名，3米15，某某某（不记得了），第二名，2米50，潘科旭，2米49
记得领奖后在回教室的路上，我的心情分外激动，心想：下次我要再接再厉，争取更好的成绩。
这件事虽然过去了好几年了，但它深深地印在我的脑海里。成了我小学生活最灿烂的回忆。
篇三:《跳高》
致跳高运动员
你像一只轻盈的小鹿，
奔跃在那指向胜利的横杆间。 一次，两次，
不灭的是你那必胜的信心。 终于，
在那激动人心的瞬间一跃后， 你露出了胜利的微笑。
致跳远运动员
离弦箭似的助跑， 蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演， 引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软， 不管怎样，{有关跳高跳远的作文}.
荣誉永远属于你。
致跳高运动员{有关跳高跳远的作文}.
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的希望。 草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现， 跳吧，跳出你的自信， 跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。
篇四:《跳远》
你像一只矫健的飞燕
轻捷地掠过了横竿，
顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。 在喝彩声中
横竿升上了新的高度
伴随着这喝彩声
你又开始向新的、更高的目标攀登
大地属于你，
蓝天属于你，{有关跳高跳远的作文}.
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
致跳远运动员
蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软， 不管怎样，荣誉永远属于你。
运动场上有你们的飒爽英姿， 运动场上有你们拼搏的身影， 面对漫漫的征程，
你没有畏惧和退缩，
任汗水打湿脊背，
任疲惫爬满全身，
依然奋力追赶，
只有一个目标，
只有一个信念，
为班级赢得荣誉，拼搏吧，
我为你们呐喊，加油！
年轻的我们自信飞扬，
青春的气息如同出生的朝阳， 蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台， 声声加油便是我们最高的奖项！ 论何成功，谈何荣辱，
心中的信念只有一个：拼搏！
篇五:《小学作文：跳远有窍门》{有关跳高跳远的作文}.
跳远有窍门
同学们都在练习立定跳远，我听了大家的窍门后，一到家便放下书包，全身心地投入到跳远练习中。
我先热了热身，'“一、二、三，跳”。随着一声巨响，我的双脚重重地落在了地板上，只有1.53米，可达标却要1.6米的呀。我又站回原点，将所有窍门和我自己悟出的经验结合在了一起，踮脚，俯身，双臂摆动，我又奋力一跳，脚却不偏不移的落在1.59米的线上。我想：如果比赛时没跳过1.6米，不就拖了班级的后腿了吗?所以关键还是要多练练，争取跳到1.7米，这样才能保证比赛时不会失常。我又练了好几回合，成绩却总是在1.6米左右徘徊。 我集中精力，使用浑身解数，踮脚、半蹲，身体微微向前倾，目视目标，双臂猛地摆动，双膝像装了弹簧般地飞出起点，轻盈地落在地上。哦，—1.67米!虽说没跳过1.7米，却已近在咫尺。真是凡事都有窍门，都需努力啊!
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篇六:《跳高》
跳高、撑竿跳高裁判工作
1．任务
在田赛裁判长领导下，执行田径竞赛规则有关条文的规定，保证跳高和撑竿跳高比赛的顺利进行。
2．工作方法
(1)学习文件，明确职责与分工。申报使用器材，检查场地器材，熟悉仪器性能。
(2)赛前40—50分钟，由主裁判整队进入比赛场地，对场地器材、仪器设备进行复查和调试。管理裁判员和记录员到赛前控制中心进行检录。
(3)赛前35—40分钟，带领运动员进场。主裁判向运动员提示注意事项，宣布起跳高度及升高计划后，令运动员开始丈量步点和助跑距离。撑竿跳高赛前30分钟，管理裁判员督促运动员登记自己所需的架距。
(4)在跳高赛前凹—25分钟，撑竿跳高赛前30分钟，组织运动员按比赛顺序进行1—2次试跳。
(5)赛前3—5分钟，停止练习。主裁判监督丈量第一个起跳高度。撑竿跳高设臵好第一位运动员所需架距的位臵。记录裁判员登记运动员免跳高度，其他裁判员整理场地。
(6)按规定时间准时开始比赛，显示牌显示第一位试跳运动员的号码、跳次。起跳点裁判员站在跳高架旁、运动员助跑方向的异侧面，将红旗平举。放下红旗的刹那，计时钟开始启动，运动员试跳开始。撑竿跳高放臵横杆裁判员准备接竿。
(7)当计时钟距时限还有15秒钟时，时限员应立即举黄 旗示意。当时限已到时，黄旗即落下，运动员不得试跳；起跳点裁判举红旗，
以失败论处；记录员记录该运动员一次无故延误比赛，试跳失败。
(8)运动员试跳成功，上举白旗，失败则上举红旗。
(9)记录员在成绩记录表上记成功或失败的符号，检查记录员在显示牌上显示试跳成绩，终端操作员输入成功或失败的信息。
(10)记录员告诉检查记录员准备试跳运动员的号码，检查记录员在显示牌上显示。起跳点裁判员将红旗平举，运动员准备试跳；红旗放下，开始试跳。
(11)准备试跳的高度，凡超过纪录时，主裁判应请田赛裁判长、技术官员对横杆的高度进行核查。当运动员跳过破纪 录的高度时，请田赛裁判长和技术官员再次检查高度无误后签字。
(12)一个高度比赛结束后，被淘汰的运动员由管理裁判员带领退出比赛场地。最后三名运动员在比赛结束后由管理裁判员带至赛后控制中心。
(13)比赛结束时，记录员整理好所记成绩名次，并与终端核对无误后，交主裁判、技术官员、田赛裁判长审核签字后送编排记录公告处。
(14)跳高和撑竿跳高比赛时，裁判员及有关工作人员的位臵女口图3—2—4和图3—2—5所示。
轮次：
高度项目：田赛高度项目一个高度为一个轮次，一个高度有三次试跳机会，即3个跳次。3次试跳中的任何一次成功，该运动员可以晋升下一个高度的试跳；任何高度的3次试跳都失败了，该运动员被淘汰。
免跳：
高度项目：运动员可在裁判员事先宣布的横杆升高计划的任何一个
高度上开始起跳，也可在以后任何一个高度的任何轮次、任何跳次上决定是否试跳。不管在任何高度上，运动员有3次试跳机会。如在某一高度上第1次或第1次和第2次试跳失败后，仍可请求免跳，但在下一高度上试跳的次数，只能是前一高度上试跳失败后所剩余的未跳次数。一经申请免跳，不得恢复该轮次或跳次的试跳。 兼项：
如运动员有兼项，该运动员提出申请，有关裁判长可以允许该运动员在某一轮次比赛中或在跳高每轮次试跳中，以不同于赛前抽签的顺序进行试跳（掷）；如果某运动员后来又决定不参加试跳（掷），或轮到其试跳（掷）时不在场，一旦该次跳（掷）时限已过，应视其试跳（掷）失败。
高度项目的名次判定：
⑴在最后高度上，谁跳过的高度最高，谁是冠军。
⑵如果在相同跳次上跳过同样的高度，就出现成绩相等。这时，按如下判定：{有关跳高跳远的作文}.
①在出现成绩相等的高度中，试跳失败次数少者名次列前。 ②如成绩仍相等，全部比赛中试跳失败次数少者名次列前。
③如成绩还相等，涉及第1名时，令成绩相等的运动员在其造成成绩相等失去了继续试跳权利的最低高度上，每人再试跳1次。如有关运动员都跳过或都未跳过而仍不能判定，则将横杆提升或降低（跳高升或降2厘米，撑竿跳高为5厘米），他们在每个高度上只试跳1次，直到决出名次。其他名次成绩相等则并列。
破纪录：
高度项目：在一次比赛中，多名运动员超过原纪录的高度，均承认为破纪录，并将其中的最好成绩视为新纪录。在此之后的比赛中，
运动员的成绩须超过新纪录方可被承认为创纪录。
跳高哪些情况下越过横杆算试跳成功？
（1）在规定时限内成功的完成试跳动作。（2）单足起跳越过横杆。
（3）试跳越过横杆或越过横杆前，身体任何部分未触及立柱之间、横杆延长线垂直面以外的地面或落地区者。
跳高比赛时，应抽签排定运动员的试跳顺序。运动员必须用单脚起跳。比赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆的提升高度，此计划直至比赛中只剩下1名。除非比赛中只剩下1名运动员，并且他已获得该项目比赛的冠军，否则：（a）每轮之后，横杆升高不得少于2厘米。（b）横杆升高的幅度不得增大。
一旦比赛开始，运动员不得使用助跑道或起跳区进行练习。如有下列情况之一者，则判为试跳失败：（a）试跳后，由于运动员的试跳动作，致使横杆未能留在横杆托上；或（b）在越过横杆之前，运动员身体的任何部位触及立柱以外的地面或落地区。如果运动员在试跳中一只脚触及落地区，而裁判员认为其并未从中获得利益，则不应判为试跳失败。运动员可以在主裁判事先宣布的横杆升高计划中的任何一个高度开始试跳，也可在以后任何一个高度根据自己的愿望决定是否试跳。但在任何高度上，只要运动员连续3次试跳失败，即失去继续比赛的资格。因第1名成绩相等而进行的决名次赛的试跳除外。允许运动员在某一高度上第l次或第2次试跳失败后，在其第2次或第3次试跳时请求免跳，并在后继的高度上继续试跳。运动员在某一高度上请求试跳后，不准在该高度上恢复试跳，除非出现第1名成绩相等的情况。每次升高横杆后，在运动员试跳之前，均应测量横杆高度。当横杆放臵在纪录高度时，有关裁判员{有关跳高跳远的作文}.
必须进行审核测量。如果自上一次测量高度后，横杆又被触及，在后继的高度的试跳之前，裁判员必须再次测量横杆高度。即使其他运动员均已失败，一名运动员仍有资格继续试跳，直至其放弃继续比赛的权利。当某运动员已在比赛中获胜时，有关裁判员或裁判长应征求该运动员的意见，由该运动员决定横杆的提升高度。每名运动员应以其最好的一次试跳成绩，包括因第1名成绩相等而进行的决名次赛的试跳成绩，作为其最后的决定成绩。在比赛过程中不得移动跳高架或立柱，除非有关裁判长认为该起跳区或落地区已变得不适于比赛。如需移动跳高架或立柱，应在试跳完一轮之后进行。
篇七:《跳高训练》
跳高训练
一、 基础训练阶段（热身阶段）：十分钟 首先慢跑两圈，认真做好运动前的准备活动。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，外加踢腿、小步跑等活动，然后进行简单的加强弹跳力的运动，每天可轮换做。
（一）每日基本练习
蛙跳50*1
单腿跳50m*5
50m加速跑*5
原地摸高20次*3。
（二）学习和掌握起跳技术。
1、确定队员起跳腿和摆动腿。
2、原地摆腿和摆臂练习。
3、原地和行进间起跳练习。
4、上一步和上三步助跑起跳练习。
5、沿圆圈或弧线做一步或三步助跑起跳练习。
注意：在做摆臂练习时，要求摆动腿有明显的折叠摆动；加速上摆时要带动髋部向上。这一技术环节练习时间应为2到3天为宜。
（三）、学习和掌握过杆技术。
1、原地倒肩挺髋练习。在齐腰高的海绵垫旁，成起跳结束姿势。随着身体转向背对海绵垫，同时仰头、倒肩、展体、挺髋，最后用肩背落在海绵垫上成过杆时背弓姿势。
2、背对搭放垫子的跳马站立，然后提脚跟、挺髋、并向后倒肩做背越式过杆动作，接着顺垫子向后落下。
3、3至5步助跑起跳背卧上较高的海绵垫，成杆上背弓姿势，两小腿在垫子上方。
4、原地跳起，挺髋后做向上向后甩腿练习。
5、背对海绵垫做跳起过皮筋练习。
（五）、学习和掌握完整的背越式跳高技术。
1、教会队员丈量全程助跑步点。背越式跳高的助跑路线像倒“J”字型。起跳点离横杆距离为60~80厘米或自己手臂的一臂距离，靠近起跑点一侧横杆三分之一处作为起跳点的位置。在训练中确定起跳点后步点丈量方法有两种：一是反复丈量法、二是走步丈量法。在实际教学训练中我采用的是走步丈量法，即“5–6–7”丈量法或“4–7–7”丈量法，也就是通常所说的8步助跑。
2、全程助跑对着高横杆做起跳练习。
3、全程助跑（8步）起跳背卧上高海绵垫的练习。 字串5
4、全程助跑（8步）背越式过杆练习。
每个项目做完后拉韧带！！！！