【 – 字数作文】
我的苦恼生活(一)
我的苦恼的学习生活
我的学习生活是那么的苦恼，我自己没有一点快乐时光。
我的家庭是一个比较富裕的家，我的爸爸是大学毕业，于是他把我看的很重，望子成龙的心情就放在我的身上，虽说让我吃好的穿好的可是不给我一点自由时间，要我整天学习学习再学习。我已经厌倦了学习。
小学的毕业考试我的总分是全校的前几名毕业的，进入了初中后由于我太骄傲了所以我的成绩逐步的后退，一下子我退步到了全校的一百多名了。终算熬过了一年的学习，我迎来了暑假，可是暑假还没有过几天爸爸就要我去上补习班半天补下来回到家里本来可以好好的休息，爸爸却要我把初一的英语单词全部都默写一遍，读了半天了，我才休息了那么一会。过了一天爸爸却说我没有读，那可真让人恼火。
我自己虽然想学，但是我讨厌爸爸的那种读死书的方法，我想把读书变快乐！
我的苦恼生活(二)
1、我的烦恼
教学目标： 1．了解人生不可能十全十美，总会遇到一些缺憾，这是人生的常态。
2．认识自身的缺憾及其背后的不合理观念，学会接纳自我，树立积极乐观的生活态度。
教学重点： 学会正确面对人生中的缺憾，悦纳自我，形成积极乐观的生活态度。
教学难点： 树立积极乐观的生活态度。
教学过程：
一、 活动导入
生活并不总是一帆风顺的，我们在成长的过程中难免会遇上不如实的事情，有些烦恼不要紧，关键是我们一怎样的心态去应对它。今天我们就一起来探讨这个问题。
二、 讨论交流
1、 小组交流一下，你的烦恼是什么？
2、 全班有代表性的说一说
① 每次考试后，爸爸对我的成绩总是不满意
② 转入新学校已经两个月了，可同学们对我还是很冷淡
。。。。。。。。。。。。。。。。
3、 小组交流，这些烦恼对我们的生活有些什么影响？
4、 师生共同总结：怎样才能正确地消除烦恼呢？
阅读教材第三页内容
三、 实践训练
1、 学生阅读教材第四页内容，小组交流完成。
2、 全班展示，汇报交流。
3、 说说怎样应对生活中的烦恼，阅读教材第四页的《烦恼也有有效期》，
4、 完成《我的收获》。
四、 活动小结
通过今天的学习你有什么收获？
2 、 面对自己
教学目的 1、使学生懂得人生免不了要经历挫折，人们的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。挫折能磨练人，挫折孕育着成功。
2、介绍减轻心里压力，调节情绪的几种方式。
3、让学生在挫折教育中建立起良好的心态，积极地面向人生中的失败和困境，永远微笑着看世界。 教学重难点：如何面对挫折
一、创设生活情境，引入课题，激发学生探究兴趣
二、明理：辩析典型事例，质疑挫折，形成师生探究共识
1、普通人面对挫折：同学们，挫折对不同的人有不同的意义，俗话说：“挫折对弱者来说是万丈深渊，对强者来说是成功的阶梯”。下面我们来看不同的人面对挫折时选择的不同的道路。
小结过渡：同学们，在人生的道路上不一定都铺满鲜花，也经常会是遍地荆棘。但是，不经历狂风暴雨，哪有美丽的彩虹？时世造就英雄，挫折带来财富，人生经历一点磨难是一件好事。那我们在面对挫折时该怎么办呢？下面我们来看看名人是怎么做的。今天，我要介绍的是美国一位残障教育家。她在19个月大时因为一次高烧而引致失明及失聪。后来籍着她的导师安·沙利文(Anne Sullivan)的努力，使她学会说话，并开始和其他人沟通。并且毕业于哈佛大学。她的名字叫海伦.凯勒。
2、请听《海伦.凯勒的演讲》。
（1）引导学生讨论并交流：海伦.凯勒面对自己失明、失聪的事实后她是怎么做的？你认为挫折与打击，对他的成长起了什么作用？
（1）小组讨论交流。
（2）全班总结：教师结合同学们的讨论，总结出一个人如何处理好挫折：
a、树立正确的挫折观。 b、控制好自己。 c、重组知觉判断。 d、分散挫折的压力。不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
e
、转移自己的视线。 三、开展活动
1、绘画活动
同学们，你们看这是一张心形纸片（出示心形纸片），代表你一颗心，而每一次的挫折都象一朵乌云，会在你心上投下一个阴影，最近你有哪些挫折没有解决？你心里有几朵乌云？来，大家用铅笔画上去。在乌云里简单地写出自己的挫折，不要写名字。交给老师，由老师和同学们一起共同讨论解决。 2、观看情景剧。 请看情景剧《面对挫折》。
1、情景剧《面对挫折》
3、心理测试
教师发给学生一份心理测试问卷，让学生根据实际情况填写，让他们了解自己意志的强弱。
3 、 他人眼中的我
【教学目标】
1、在与同学的交流中明白正确对待他人的评价。
2、别人的评价就和我们照镜子一样，可以帮助我们了解自己，从而帮助我们更好地发扬优点，改正缺点。
【教学过程】
一、档案馆
1、教师可将学生分为4~6
的小组。教师引导学生看图，学生分组讨论图画中的故事内容及其背后的故事。
眼中的小宇是个热情、乐于助人的好同学，小宇眼中的自己，是个能干的小学生。
2、请一个学生讲述故事的内容，并运用想像，举例说明为什么不同的人会作出不同的评价。
3、教师总结：我们每个人有很多的特点，不同的人会发现我们不同的特点。
1、全班思考为什么别人的评价会成为我们了解自己的镜子？
2、全班讨论，还有哪些人可以帮助我们了解自己？并记录在课本上。
3、教师小结：镜子可以帮助我们梳妆，整理衣服。别人的评价就和我们照镜子一样，可以帮助我们了解自己，从而帮助我们更好地发扬优点，改正缺点。
1、准备三张小纸条，找三个你认为了解你的同学，把纸条给他们，让他们写下他们眼中的你。最好能说明评价的理由。
2、 学生记录下别人的评价，并表明自己对别人评价的态度。
3、 学生自我评价，填写“同学眼中的我”一栏。
4、 小组交流“同学眼中的我”
5、 教师总结：通过别人的评价，我们可以发现每个人都各有特点。别人的评价你可以赞同，也可以不赞同。
4、相信自己
【教学目标】
1、让学生树立自信，发现人生价值。
2、获得成功感。
【教学过程】
一、看表演。
首先请同学们欣赏我们班的小演员表演的情景剧《做不到和做得到》。
看完了表演你有什么想说的？
其实，我们每个人的心灵都有两扇大门，一扇门叫“我能行”， 另一扇门叫“我不行”。“我能行”的人通常喜欢自己，在生活中能 发挥自己的长处，对自己有信心。“我不行”的人经常想的是“不可 能”、“没有用”、“我不行”等，也就不努力了，所以很少成功。 你想做一个成功的人吗？从现在开始就相信自己： 一定能行！我们今天来学习《相信自己一定行》。
(二)认识自信
我们总说自信的人会成功，那么什么是自信？什么是自信心呢？谁来说一说？
课件出示“什么是自信” ，加深认识
所谓自信是指人们相信凭借自己的能力，实现所追求的目标。
自信——就是要从点滴的进步开始。
自信——就是要正视自己的缺点并勇于改正。
自信——就是为自己鼓掌加油。
自信——就是要勇敢的面对失败，百折不挠。
自信——就是要发挥自己的长处，在人生旅途上不断闪光。
自信——就是信任自己，对自身发展充满希望。
自信心：就是对自己充满信心，遇事不乱，处事不惊，相信自己一定行！
（三）评同学
你认为在我们班上那些同学很自信？你从哪看出他们的自信？感觉自己自信也可以说说，你在什么时候特别自信？
我们从这些自信的同学身上学到了很多优点， 现在我们就利 用刚刚学到的这些优点来进行一下自我介绍，你可以准备 1 分钟。谁先来？我给大家鼓鼓劲， 加油， 战胜自己， 给自己一次机会，敢于走上来，就说明你很自信。
表扬：你瞧这位同学，面带微笑，声音响亮，多么自信呀！
（四）找原因
我们班有些同学不自信，现在从自身的角度找找不自信 的原因是什么呢？谁来说一说？
（1）自身性格的特点，比较内向； （2）不能正确地、客观地、全面的认识自己。 （3）身边的人的无意伤害。 （4）遇到挫折或失败
（五）自信的办法。
找到了不自信的原因，想变的自信吗？ 同学们针对某一种或几种原因，小组先合作交流想办法，等会找同学来说。
你们说的真好，针对性格内向想到了多交朋友，性格慢慢就开朗了。
可以制作优点、缺点卡片，激励自己，增强信心的方法有些哪？
对于镜子大声说：我能行！
； b 抬头挺胸；
学会正视别人
e 提高走路速度；
f 在众人面前大声发言。
再告诉你一个秘诀：去做你害怕的事，直到战胜它。
下面老师提议：单排同学当镜子，双排同学对着镜子说：“我能行”,互换。