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第一篇:《血液粘稠吃什么好及注意什么》
什么是血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。影响血液粘稠度的主要因素有：血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。血浆性因素，如血浆蛋白（特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纤溶活性等。血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等。其他因素，如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。以上因素如发生障碍活出现异常，就可发生血液粘稠。
血液粘稠的症状
1.晨起头晕，不清醒，思维迟钝
2.蹲着干活气喘
3.阵发性视力模糊
人体血管就像自来水管一样，随着年龄的增长，逐渐开始老化，人体从食物中摄取，却又不能为细胞所吸收的胶原蛋白、胆固醇、石灰质等脂质，与血管内膜受损后的脱落物，象水中的杂物一样从血液中共同在血管壁沉积形成血垢，造成血液循环障碍，导致心脑供血减慢或不足，若不及时清除，就会引发多种疾病。最为严重的是心脑血管疾病，其中脑血管出现循环障碍，就会导致头痛、眩晕、失眠、多梦、记忆力衰退；重者发生中风、
偏瘫、老年性痴呆、末梢神经炎等。心血管系统发生循环障碍时，导致胸闷、心慌、心绞痛、心率不齐，重者发生心肌梗塞。 血液粘稠怎么办
多饮水水堪称为速效稀释剂
一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太“纯”，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20-25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
坚持体育锻炼
如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。
戒除烟酒
消除忧虑
情绪乐观，保持心理健康。
在医生指导下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏
附、降低血液粘稠度的药物，以增加血液流速，防止血栓形成。 血液粘稠吃什么好
多吃具有稀释血液功能的食物
如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。
多食大豆
大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。
少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏
如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
蜂蜜
对于女人来说，早餐选择面包加积安堂枣花蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常；含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，对净化血液大有好处，有效缓解血液粘稠的症状，预防心脑血管系统的疾病。如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。
第二篇:《血粘度高吃什么好》
血粘度高吃什么好
血液粘稠度称血粘度，一些肥胖者，中老年及患有代谢疾病的人多有升高，血粘度增高会产生一系列异常症状，若时间久了，还会引起一些血管症状，因此，防患于未然十分重要，那么，血粘度高吃什么好呢？下面微络康小编为您一一解答：
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1、饮水须谨记。
水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。
其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太“纯”，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20-25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
餐后喝些绿豆汤、米汤、薏苡仁粥等 不要忘记一天八杯水，清晨一定先喝水
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2、多吃具有稀释血液功能的食物。
如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，
还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。
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3、饮食需合理调节。
饮食宜清淡可口，宜选辛、甘、温之品，如瘦肉、花生、大枣、豆制品、黑木耳、香菇、香蕉、苹果等。可以抑制血小板的粘附和集聚，有效地降低血液粘稠度。
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4、动物内脏、动物脂肪及甜食宜少吃。
动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
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5、保证充足睡眠。
每天要有好心情，消除忧虑，情绪乐观，保持心理健康有利于全身微循环的改善和经络的畅通，以利新陈代谢。{刚抽200毫升血应吃什么}.
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6、坚持锻炼身体。
如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山游泳等，以促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。 7
7、戒除烟酒。8
8、早晨起床时动作要缓慢。
起床后静坐5分钟后再下床洗漱活动，避免突然猛起床。9
9、定期进行血液流动学测定可动态观察血液黏稠度指标，做到心中有数，及时防治。 10
10、在医生指导下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的药物。
增加血液流速，防止血栓形成。可服用阿司匹林40毫克，一日1次；维生素C100毫克，一日3次；潘生丁片50毫克，一日3次；中成药复方丹参片3片，一日3次。 再配合天然生物调理的微络康多肽地龙蛋白，减少药物的伤害加速病情的缓解。
第三篇:《吃什么能净化血液》
人人血里有毒。从婴儿一出生，血液里就开始有毒。随年龄增长，血毒越积越多。四十多岁时，血毒已有1500克。血毒有10000多种，其中以饱和脂肪、坏胆固醇、自由基三种血毒，对人体伤害最大。 血毒在血管堆积，并逐渐堵塞血管。
当动脉血管堵塞50%，氧量减少7成。于是出现头痛、头晕、心慌、胸痛、胸闷、失眠、乏力、眼圈发黑、智力低下等症状。
当动脉血管堵塞70%时发作心脏病、心肌梗死、心绞痛、脑中风、脑血栓等心脑血管疾病。现代医学研究证实，人的血液中含有大量自由基、化学残留物、重金属粒子、血锈等毒素和脂肪颗粒等废物，这些毒素、废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒。
据统计，血液中毒素种类达1000多种，它们是：过量的总胆固醇（TCHO）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量产生的酸性物质（碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等）、胍类多胺，以及铅、砷、汞、硫、铝、亚硝酸盐等危险化学成分.
症状：出现失眠、多梦、头晕、头痛、心悸、烦躁、易怒、忧郁等表现 不少食物具有清除毒素、净化血液的功效，现推荐如下：
1、蔬菜：各种新鲜蔬菜含大量碱性成分、可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是血液的最佳“净化剂”。
2、海带：含有丰富的海带胶质，能促使体内的放射性物质排出。
3、绿豆：有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果甚佳。
4、蘑菇：排泄毒物的能力强，是净化血液的高手。
5、酵母：酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗
作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
6、木瓜：含丰富的木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪，然后清除之。
7、燕麦糠：含丰富的纤维素，与蔬菜、果汁混合具有清除胆固醇的功效，又能调节血糖。
8、苹果：苹果富含果胶，可清除体内多余的脂肪，还有清胃肠治便秘的功效。
9、猪血：血浆蛋白丰富，经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质，对多种毒物有效，为清毒食品中之佼佼者。
10、黑木耳与茶叶：均含净化血液的成分，经常食用有助于血液纯净{刚抽200毫升血应吃什么}.
一般来说，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250～300克，并且细粮搭配，瘦肉、豆制品均为50～100克，鸡蛋或鸭蛋1个，乳制品250克，蔬菜500克，水果100～150克。这样既可保证身体对各种营养素的需求，也可防止血液粘滞因素的升高。
为什么这样控制饮食能降低血液粘稠度呢?因为粗粮中含食物纤维较多，使人对糖的吸收变慢，可避免血糖一时性升高而转化成脂肪储藏起来。燕麦具有降血脂和血糖的作用，牛奶中含有降胆固醇因子，将燕麦片放在牛奶或豆浆中服食，长期坚持，对降低血液粘稠度效果很好。鱼类尤其是深海鱼中富含大量的不饱和脂肪酸，能够降低血脂的含量及血液粘稠度，从而使血液流通状态得以改善。大豆中的大豆皂甙可降低血胆固醇；蔬菜中含有大量的维生素C和维生素P，各类水
果含有丰富的维生素C和果酸，这些都具有降血脂、增强血管弹性以及抗血栓等作用。
第四篇:《吃什么清理血液垃圾》
吃什么清理血液垃圾？
1. 竹笋是清理血液垃圾的好帮手，中医养生认为，竹笋具有清热化痰、润肠通便、消食等功效。竹笋当中含有丰富的膳食纤维，可以帮助分解食物残留，减少血液中的胆固醇，长期食用还有预防肠癌的功效。竹笋具有低脂肪、低糖的特点，所以高血压、高血脂的人也可以长期服用。
2. 竹笋的好处这么多，如果在配上一些同样具有清除血液垃圾的食物，可以很有效果的清除血液垃圾，来看看这款蘑菇竹笋排骨汤。蘑菇排泄毒物的能力非常强，是净化血液的高手，配合竹笋味道鲜美。要准备的材料不多，从名字中我们就可以看出来了，排骨300g，竹笋300g，蘑菇10个。做法很简单首先处理排骨，把排毒洗干净后用沸水焯到半熟，把排骨放在一边备用。下面处理竹笋，把竹笋清洗干净去掉外壳，切成一段段的，蘑菇也同样洗干净用冷水泡三个小时，这样可以让蘑菇的功效发挥到最大。
3. 这道蘑菇竹笋排骨汤的材料准备齐全了，下面就是怎么做了。首先要在锅里放上水，把排骨、竹笋、蘑菇放入锅中，先用大火把水煮到沸腾，调成小火闷煮大概40分钟，差不多快熟的时候放入自己喜欢的调料调一下味道。这道蘑菇竹笋汤就做好了，在周末有时间的时候可以尝试一下，帮助自己的血液排毒，并且味道还是很好的。
4. 如果你的生活很忙碌没有时间做一些菜品，不妨试试每天饮用一些酵素液，酵素液具有很好的血液排毒功效。定期的服用酵素液是可以帮助血液维持正常的酸碱度的，可以加强人体对病菌的抵抗力，酵素进入到人体内会帮助身体消化、分解、吸收各种营养物质，帮助血液凝固，以停止流血，促进氧化作用，酵素也将有毒废物转变成容易排出体外的形式以保护血液。补充酵素液是清理血液垃圾最好的方法。佰纳吉酵素是来自于台湾的酵素液，具有细胞再生、细胞复活、解毒、血液排毒及促进新陈代谢等作用。
注意事项
血液里面的垃圾是我们不容忽视的，应该引起我们的重视，避免引发更加严重的后果，另外大家应该多多运动，这样也是有助于帮助清理血液垃圾的，血液里面干净还会有助于延缓
你好。从养生角度来讲，像木耳、海带、银耳、蘑菇等等一类真菌类的食物对血液垃圾有清除作用。平时要多食蔬菜，少食油腻、高糖的食物，多饮水。
饭后喝点醋 能软化血管 也能清理血管垃圾 记住饭后喝
我也听朋友说醋和红酒可以软化血管，她还向我推荐一种纳豆，也非常不错，说纳豆里的一种激酶不仅能有效清除血液中的毒素，让血液得到净化，而且能软化粥样硬化的动脉，让血管恢复弹性，更重要的是没有任何毒副作用。我到他们官网
戒烟限酒，不吃动物内脏和蛋黄，不吃动物脂肪和动物血液，少吃反式脂肪酸类食物，清淡饮食，多吃蔬菜，多运动。
血液毒素其实就是酸性体质，恢复血液碱性是需要一个过程的。
1,蔬菜：各种新鲜蔬菜含大量碱性成分,可溶解沉积在细胞中的毒素,使之随尿排出,是血液的最佳“净化剂”.
2, 海带：含有丰富的海带胶质,能促使体内的放射性物质排出.
3, 绿豆：有解百毒之功,煮汤饮用或做米粥时放入绿豆,效果甚佳.
4, 蘑菇：排泄毒物的能力强,是净化血液的高手.
5, 酵母：酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用.早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,还可清除多余的脂肪和胆固醇.
6, 木瓜：含丰富的木瓜蛋白酶,可分解体内的废物和积累的脂肪,然后清除之. 7, 燕麦糠：含丰富的纤维素,与蔬菜,果汁混合具有清除胆固醇的功效,又能调节血糖.
8, 苹果：苹果富含果胶,可清除体内多余的脂肪,还有清胃肠治便秘的功效. 9, 猪血：血浆蛋白丰富,经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质,对多种毒物有效,为清毒食品中之佼佼者.
10,黑木耳与茶叶：均含净化血液的成分,经常食用有助于血液纯净
还可以吃一些保健品来达到效果，比如纳豆和大豆磷之类的。
也可以服用有机小麦苗粉。
人体内的血液垃圾一般指体内物质的代谢产物，比如肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等清除血液垃圾，可以.多吃蔬菜、水果，少吃彭化食品、油炸烧烤食品，清除血液垃圾的食物可以服用海带，其中海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。
同时可以服用能清除血液垃圾的水果 1.樱桃： 樱桃是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。 2.苹果：苹果内含半乳醣荃酸，可以帮助身体排毒，其果胶能避免食物在肠内腐化。{刚抽200毫升血应吃什么}.
人体内环境的主要污染源在哪儿—-在大肠。人体垃圾滞聚最多的地方在大肠，产生腐败物和毒素最多的地方也是大肠，毒害生命之河的源头还是大肠。如果把肌体的生理活动过程比喻成一条河，那么，大肠是处于源头位置的，如果大肠受到污染，就像整条大河的源头受到污染，如果不首先治理源头，脏物就会殃及整个大河的中、下游。换言之，如果不首先清理肝脏，那么，结果怎样—-大肠中的垃圾和腐败物形成的毒素就会进入血液中，这种“脏血”就会始终污染肝脏，并流经全身，肝脏的清理就会前功尽弃！所以，一切清理必须先从大肠开始。大肠相对清洁了，功能正常了，血液才能清洁，其他器官才有不被污染的保障，才有可能使患者恢复健康
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过量排毒反而会对身体造成负担。我认为只要多吃蔬果，杂粮，多做运动，保持心境舒畅就可以了。 绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。 蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果
1.蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2.胡萝卜
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3.海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
4.木耳
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
5.黄瓜
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
6.苦瓜
味甘，