【 – 字数作文】
篇一:《小学作文：摔跤记》
摔跤记
昨天，妈妈送我上学，送到校门口妈妈就走了，我就自己背着书包上楼。可刚到门口一不小心就滑倒了，倒在了雪堆上，那雪很脏，当我爬起来的时候，衣服上裤子上都是泥水，书包也湿了。
我觉得我太难看了，我就上楼直接去水房了，脱下外衣，我从包里拿出卫生纸擦书包，书包上的泥被我擦掉了，可是书包已经水淋淋的了。我知道已经上课了，我就一手拿衣服一手拎书包，跑进了教室，一进门吓了大家一跳。我 向 老师讲明了迟到的原因，老师没怪我，还夸我很坚强，说我不大点的小人还能处理大人不在身边的事，了不起!
后来，老师把我的书包和衣服晾在了暖气上，放学的时候书包和衣服已经干了。
唉，这个大跟头把我折腾坏了，下次走路我可要小心啦!
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篇二:《小学作文：姑姑摔跤了》
姑姑摔跤了
一天晚上，我和妈妈刚洗完澡，在看电视。突然，一个急促的电话铃响了，妈妈拿起电话听，我好奇地看着妈妈，不知道是谁打来的，我看见妈妈愁眉紧锁的样子，妈妈挂下电话，迫不及待地说：“姑姑摔跤了，我们赶紧去看一看。”我和妈妈怀着忐忑不安的心情去姑姑家。
到了姑姑那里，我一看，姑姑连走路也走不了了，痛苦万状嚷嚷着：“好痛啊!好痛啊!”看着姑姑痛苦的样子，我心如刀割。我和妈妈扶着姑姑去看医生。拍了一张X光片，医生说姑姑的尾椎骨折了，要在家好好休养，尽量不要走动。
后来，我疑惑不解地问姑姑是怎样摔跤的，姑姑就一五一十地说：“我想把一箱葡萄送给一个朋友，因为白天她不在家，所以我只能晚上去。回来时，小区里很暗，路灯也不亮，我电瓶车的灯光也不好，没有注意到路面上横放的一捆大约9米长的钢筋，也没有警示灯和警示牌，我就被它绊倒了，人重重地摔在地上，都怪自己开得快了一点，不注意路面的情况，所以才发生事故，以后要吸取这次痛苦的教训。” 看着姑姑后悔莫及的样子，我终于明白为什么大人们、老师们经常告诉我们，要注意安全，注意马路上的车子，要一看、二等、三通过，等到出了事情，再后悔已经晚了。
篇三:《摔倒的作文》
摔倒的作文
摔倒的作文{关于摔跤的作文}.
山东省潍坊市北海双语学校0701班 许一诺{关于摔跤的作文}.
周一跑操的时候，跑着跑着，我突然感觉后面很重，好像被什么东西压着了似的，又感觉头上有一阵剧痛，好像被什么东西碰着了似的，回头一看，啊！原来是庄老师摔倒了。
她磕得好像很严重，疼得都蹲在地上了。我本来想上前问问她是不是很疼，可>班主任老师要求我们先跑操，因为她不知道老师摔倒了。{关于摔跤的作文}.
整个上午，我心里好慌好慌的。
我在心里默默地想，是不是因为我，绊倒了庄老师呢？因为我就在庄老师的前面，怎么可能不是我绊倒的呢？我是不是应该在下午庄老师的课上跟她承认错误呢？还是假装自己不知道？
要是我承认的话，最起码也得挨个骂吧？再严重一点就要打电话找家长。假如庄老师磕地较重，需要去医院治疗，那我最起码也得付个医疗费吧？
要是我不承认的话，那我的良心肯定过不去。因为我叫许一诺嘛，肯定要一诺千金，做人要讲信用，要诚实。
但是，因为我过度的恐慌，又产生了一个念头：下午上课时，我就假装什么也不知道吧。{关于摔跤的作文}.
可是，我一撒谎就心慌，一撒谎就心慌，我很不喜欢撒谎。
所以，下午庄老师上课时，我鼓足>勇气，走向了庄老师，勇敢的说：“庄老师，今天上午您磕的没事吧？”
庄老师说：“不要紧，就是膝盖有点疼。”
我又想起了当时的情景，庄老师的膝盖磕的通红通红的，隔着裤子都能看见。我又说：“庄老师，对不起，今天是我不小心绊的您。”{关于摔跤的作文}.
老师说：“没关系，不是你，是我自己不小心磕倒的。”老师接着问：“我前面的那个小孩是谁？”
我心慌的说：“我""”
没想到，庄老师竟然说：“对不起，今天我磕倒时，我顺便扶了个人，没想到是你。我没把你碰倒吧？要是把你碰倒了就更糟糕了！好了，快去上课吧！”
我转身走回座位，心里的石头终于落了地。
看来，做人还是诚实点好啊，要是撒了谎，就是跟自己的良心过不去。这不，跟老师说了实话，也没什么坏事，心里的石头还落了地。 《摔倒的作文》
篇四:《关于摔跤》
关于摔跤
兄弟，摔跤是要有良好的基本功的。我就说一下基本功把。
星期一：举哑铃，要举自己觉得费力而且能举起来的。左右手举到举不动为止。训练2小时 在早上，晚上练习效果更好
星期二：可以去做倒立，但是时间要循序渐进慢慢加时间。在晚上练习，训练2小时以上 星期三：做俯卧撑，要做到肌肉酸痛，做不起来为止，争取一天做200个以上，要循序渐进 星期四：给手上绑重物（重物不宜太重）出拳左右手做到疲劳，争取每天出2000下以上 星期五：打沙袋，每打一拳都要发全部力气，一定每天打2000下以上。
星期六星期日：可以给脚上绑重物去跑步，要在户外跑，（不要借助跑步机），跑的路程根据字身情况。{关于摔跤的作文}.
以上的计划练习的是：2头肌，3头肌，腹肌，和脘力，指力，体力，爆发力。脚力，大腿肌肉。
练好以上的你就可以能打啦。
在说说实战的技巧忌讳把：
一忌双手齐击。一般情况下,一手前攻,另一手后守。如左手攻人,右手护己;左手攻敌,右手防顾。反之,双手齐击,只攻不守,一旦失手,后果不堪设想。如操必胜之机,或已将对方控制到无法攻击,或对方来不及反攻的情况下,双手齐击当为不禁之列,而一般情况则不要双手齐击。 二忌迟缓散滞。攻敌要勇往直前,眼明手快。要做到紧逼先施,做到敌不动时我不动,彼欲动时我先动。以我之先动,逼其不能动,所谓一招制敌矣。此即先发制人,突然迅速,一发即至,如拳谚“起如风,落如箭,打倒还嫌慢”。何为滞,一呆即滞,一呆必输。
三忌老步腆胸。技击之法,步法为最,一交手,步不能停,若龙行虎奔之势,变化莫测,收腹提肛,虚实分明,身法、手法、步法配合恰当,舒筋展膊,身要中正。如规行矩步,勾头曲背,则犯大忌。 四忌耸肩直臂。与敌交手,肢体要平衡,不失重心为主。耸肩者,两臂向上耸起,或一高一低;直臂者,打拳出掌手臂僵直,此即歪斜寒肩,为之四攻。合乎生理拳理,不论做任何动作或跳跃,总要均匀自身,整体平衡。歪斜寒肩易失去重心,技击家最忌。直臂收回较慢,易被敌方抓手等反击可乘,亦技击之不宜。
五忌曲腰扭臀。腰为一身之柱,发力全靠腰,故腰要正,臀要敛。所谓提领臀部,气贯四梢,就可约束臀部外突,与裹胯提肛相结合。马步坚稳,手足敏捷,与人交手,才不犯身歪步斜等毛病。曲腰驼背,双手就不能如意舒展支撑,也易犯低头之忌。
六忌软膝掀脚。膝部过曲,软而无力。脚趾不能扣地,后脚常以脚跟或脚外侧掀起离地,此是无站桩之功,根基不稳,血气上浮以致头重脚轻。
七忌临敌畏惧。怕拳不打,打拳不怕,要做到遇敌不惧,树立克敌必胜的信心。拳谚说:“打人如走路,看人如蒿草”。“交手时,有人当无人”,不可顾虑失误。
八忌挺胯开裆。打拳时胯要松要缩,撮提裆部。如后腿僵滞,胯部前挺,上体后仰,重心就会升高。如裆部松弛,两膝外张,以致下肢松软乏力。