【 – 字数作文】
篇一:《戒烟的爸爸作文1000字》
我的爸爸最大的恶习，就是抽烟，抽的牙齿都发黄，平时家里都是乌烟瘴气的，为了帮助爸爸改掉这个恶习，我和妈妈想了很多的办法，可都前功尽弃了。 爸爸不但在家里抽，就连在厕所里都忘不了他的烟。这一天，妈妈想了个狠招来对付爸爸，就是乘爸爸不在家时，把他衣服里所有的烟和钱都收起来，家里的烟也不能放过，让他想抽都没得抽，这个办法仅仅奏效了三天。爸爸又抽了起来。我可奇怪了，明明把爸爸身上的钱和烟都收了起来，他怎么还有烟抽呢？妈妈告诉我说：你爸爸有可能是从你大舅那拿的烟，要不就是在门口小卖部那赊的烟。我和妈妈都迷惑不解。 直到有一天，我正要去小卖部买铅笔时，看见了爸爸正在小卖部里赊烟抽，我立马上前叫他回家。爸爸说：女儿，千万别跟妈妈说，我就抽这一天，明天就戒。 我才不相信你的鬼话，走，我们回家去。我说道。爸爸没话说，只好跟我回家。回到家里，我对爸爸说：爸爸，电视上说，烟里有海洛因，是种毒品，吃多了对人体是有害的，您不能把烟戒掉吗？抽多了烟就会上瘾的，就像玩电脑游戏一样，如果瘾发了，全身上下都会难受的。 一天，我自作主张的把打了个电话给大舅，跟他说：大舅，以后我爸爸来您着拿烟，您都别给他，行吗？大舅想都没想就爽快的答应了我。我又跑去门口的小卖部，对那的老板娘说：以后我爸爸来您着赊烟，您别让他赊，好吗？老板娘也答应了。我还把他身上的烟全部毁掉了，就连烟渣子都没有。这回我看他还怎么抽烟。 爸爸一回来就在衣服里找烟，可他怎么找也找不到，着急的就像热锅上的蚂蚁。这回爸爸什么也没说，只是走到客厅里，坐在椅子上发呆，半天都不说一句话。大概过了一个小时，爸爸坚定的说：从今天开始，我决定戒烟了。 妈妈说：你说戒烟都说了三万六千八百六十遍了，可哪一次成功了。除非太阳打西边出来了。 我插了一句：妈妈，爸爸戒烟是好事，您就不要讽刺他了。爸爸，祝你戒烟成功，我先奖励你一个又红又大的苹果，说着，就把刚刚削好的苹果拿了出来，放进了爸爸的嘴里。 爸爸边吃苹果边对着妈妈说：不要在门缝里看人，这样容易把人看扁了，这次我是下定决心戒烟，不要打击我的积极性嘛。这句话说的妈妈毫无反击之力。 过了差不多一个月，爸爸真的把烟戒掉了。我对爸爸说：真是皇天不复有心人，柳暗花明又一村啊！ 为了庆祝爸爸戒烟成功，那天晚上，我们家举行了别开生面的庆祝晚会，只到12点时，庆祝晚会才结束。 从此，爸爸都没有再抽烟了，家里也没有平时那样乌烟瘴气，反而变的干净了起来。长阳实验小学四年级:方芊
篇二:《戒烟征文》
吸烟——慢性高复性的成瘾性疾病
很多人都认为吸烟是一种不良的生活习惯，但是大家恐怕没有想到，吸烟其实是一种疾病。吸烟成瘾的烟民实际上就是病人！疾病的治疗应该有医生的帮助。
病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖。烟草依赖是一种慢性高复发性的尼古丁成瘾性疾病。1998年世界卫生组织正式将烟草依赖作为一种慢性高复发性疾病列入国际疾病分类（ICD-10）(F17.2)，并具有药物成瘾的全部特性。
吸烟者一旦对尼古丁成瘾，则每30-40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而，只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。许多烟民都把戒烟失败的原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种精神神经疾病，单纯地依靠意志力，实在太难了！
可见，从某种意义上来说，戒烟是一个治疗慢性高复性的成瘾性疾病的过程，是一个非常复杂的治疗过程，如果没有医生帮助和医学知识的支持，完全依靠自己个人的力量“干戒”，当然会有一定的难度。 尼古丁成瘾机制告诉我们，大脑在尼古丁反复刺激的情况下，大脑神经通路已经发生了改变，当你戒断尼古丁后，会在生理上和心理上产生一系列的戒断综合征，如头痛，心悸，食欲增加，恶心，焦虑等。一般情况下，没有医生的配合治疗，吸烟者常常会因为难以忍受这些症状的煎熬，很容易失去信心而放弃戒烟，因此不断地复吸成为许多有过戒烟经历的吸烟者的最终结果。烟草依赖作为一种慢性高复发性疾病，坚持药物治疗对
于戒断尼古丁依赖起着非常重要的作用。为了能让你提高戒烟的胜算，早日摆脱烟草的危害，寻找医生的帮助，对你来说就非常重要了。因为在医生的指导和帮助下，可以通过药物治疗，帮助吸烟者减轻戒断综合征的反应，减少对尼古丁的渴求，提高戒烟的成功率，让你感到戒烟也并不是你想象中的那么的难。
当然，吸烟者戒烟要有治疗慢性病的心态，要作好打长期战的思想准备。戒烟将会是一场持续终生的战斗，即使成功戒烟后，一个月，一年，甚至十年后仍然可能会复发。戒烟成功后，也要通过持续的努力来对抗香烟的诱惑。{关于戒烟的征文1000字}.
鉴于吸烟的慢性高复发特性，医生也要用管理慢性疾病的方法来帮助吸烟者；没有医生介入的戒烟工作，失败的可能性远远大于成功的机会。如果医生在戒烟工作中发挥的作用能够被社会广泛认可，那么中国的控烟进程将会显著提速，更多的吸烟者将从中获益。
因此，一旦你决定戒烟，请及时寻找医生的帮助，与医生交流，这对你来说是非常重要的。目前在各大医院内，已经有了专门的戒烟门诊，医生可以根据你具体的健康状况和戒烟史，为你制订科学的戒烟计划，帮助你选择适合的药物和科学有效地治疗方案，帮助您实施戒烟计划，在你戒烟的过程中，可以随时为你提供及时的帮助，让你的戒烟行动有了科学的保障。
篇三:《戒烟决心书 [1000字]》{关于戒烟的征文1000字}.
戒烟决心书
我决定戒烟了！
这个决定并不是我一时的冲动，更不是为了一时的痛快，这次戒烟是我经过了深思孰虑、经过了激烈的思想斗争，终于从矛盾中解脱出来，毅然而然做出决策，与香烟挥手告别。曾经的战斗经验告诉我，戒烟并非一朝一夕的事情，必须要具有异常坚定的信念和一颗恒心。{关于戒烟的征文1000字}.
这是一场自己与自己的较量，胜负只在一念之间。
为了可以戒烟成功，也为了不要再次发生死灰复燃的现象，我对自己提出了要求，做出了计划，具体如下：{关于戒烟的征文1000字}.
一、坚定戒烟决心不动摇，无论何时何地何种情况发生，都不能放弃戒烟的信念，要做到一日三省，多想想吸烟的危害，少想或不想吸烟的快乐。
二、坚决抵制香烟的诱惑。不受环境影响，要发扬“出淤泥而不染”的精神，为自己的内心保留一方神圣的净土。
三、从心理上对香烟产生抵触。决不找任何借口吸烟，即使再苦再累，也不能重蹈覆辙，再次掉入深渊。从点滴做起，从每时每刻做起，时刻保持对香烟的警惕。
四、不受烟友的蛊惑。尤其是对待一些特殊场合、特殊情况的处理，
不能想当然。要从实际出发，实事求是。相信吸烟是解决不了问题的。吸烟还不如抓紧时间去解决问题。
五、要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神，从根本上与香烟断绝关系。
六、吸取曾经的教训，吸烟好比减肥，不是一日之功，一天不吃饭并不能代{关于戒烟的征文1000字}.
表减肥成功。同样，一天不吸烟也不能代表烟就戒了。戒烟是一个长久的过程，要做好打持久战的心理准备。
七、要讲究科学的戒烟方法，讲求循序渐进，避免急功近利的弊端。不能光讲求速度而忘记的效率。要从多吸到少吸，从一天半包到一天几支，直至完全根除。但这只是戒烟方法，并不能把它当成吸烟的理由。
八、要坚信“有志者，事竟成”。不自暴自弃，不轻言放弃，以一颗平常心去面对戒烟，不能因为戒烟而影响正常的生活。
这是我的计划，也是我下一步要努力的方向。在戒烟的道路上，我只是走出了第一步，但是我坚信，只要坚定信念，一步一个脚印，路虽难走，终会结束，也总会有结束的一天。
戒烟小妙招
1.下定决心，选择一个最适合的日子戒烟。
2.劝导朋友和你一起戒烟，共同面对挑战，互相扶持。
3.不要让烟卷，烟灰缸，火柴，打火机在身边出现。
4.起初会很难抵抗诱惑，应避免到容易令你想起吸烟的 场所。
5.告诉别人你已戒烟，不要给你发烟，也不要在你面前 吸烟。{关于戒烟的征文1000字}.
6.每天至少喝8杯开水，以帮助你排出体内的尼古丁。
7.戒烟可节省金钱，就用这些钱来买点东西奖励自己。
篇四:《戒烟征文》
小李抽烟戒烟记
小李是为争强好胜的年轻人。从小学习成绩就很优秀，小小年纪与两个姐姐同时上学，两个姐姐一再留级，小学毕业硬是学不进去，辍学了。而小李却一直保持着优异的成绩，考上了名牌大学。
小李不仅学习成绩好，在生活上也不甘落后。随着年龄的增长，他开始注意自己的形象了。他看到别的同学朋友，动作娴熟优雅地抽着香烟，嘴里吐着漂亮的烟圈，觉得人家的形象酷毕了！帅呆了！况且他们抽烟时望着他的神情好像在嘲笑他：你只会学习，会抽吗？你像个男子汉吗？""他的神经受到了强烈的刺激。于是，开始抽起烟来，他要成为一名真正的男子汉。
开始抽时，一个自己对他说：烟这么难闻，呛死人了，他们为什么还喜滋滋地抽？！为什么还引以为豪？！很快，另一个自己就跳起来嚎叫：不抽烟就不是男人，就不能成大事！最终，后者战胜了前者，一抽不可收拾。曾一度抽着了衣服、床单，险些酿成火灾""
父母劝他戒烟，告诉他村里大伯抽烟患了胃癌，自家的二叔抽烟也得了肺癌；姐姐们也都说他是个好青年，不应该抽烟的"" 他哪里听得进去！只要有人到他家，或是碰上熟人、同学、同事，就麻利的递上烟，好一个潇洒，好一个面子，好一个虚荣心得到了满足。
很快，小李结婚成家了。妻子劝他戒烟，告诉他抽烟不仅伤害自己，还伤害家人，尤其是损伤自己的形象：香烟会熏黑牙齿，熏黄指头，身上还会留有烟熏味，尤其是难闻的口气。为了面子，他哪里听得进去，他认为家里人在嫌弃他，没事找事。
某日，单位同事聚会。他们单位有名的“大烟筒”老周也来了。小李新到此单位不久，听说过老周的烟瘾很大，但没见识过。他也很想学两招，因为，他还不会吐漂亮的烟圈呢！但这不见则已，一见则惊人。因为，和老周的零距离接触后，小李彻底戒烟了。
原来，老周不仅是“大烟筒”，而且还是厂里的生产能手，一位有特点的工程师，更是一味爱惜人才的前辈。他看到新到单位的年青人，甚是喜欢，很乐意把他的技术传给年青人。所以，大家聚到一起，他很主动就把小李拉到他的身旁坐下，相互寒暄，相互递烟对抽，好不高兴！老周热心地给小李讲单位的情况，将技术革新，讲抽烟经验""小李对老周早有所闻，但没有这么亲密的接触过。他很敬重老前辈，老周对他爱护有加。可是，小李看到老周满口熏的黑乎乎的牙齿，发黄的手指头指甲，尤其是令他窒息的难闻的口气时不时地喷向他，他多次想吐，想逃离，但碍于面子，处于礼貌，只能应付着，尽量躲开他的口气。""
那天的聚会使他难受不已。他理解了家人对他的苦口婆心，对他的唠叨。他终于体会到了男子汉的气质不是靠吸烟来提升的，满身的烟熏味只能熏走别人，不能吸引别人。
小李高兴成功的戒烟了，十六年来从未再抽过。他还常常把他的吸烟戒烟故事讲给现在的年轻人，让他们引以为戒。
呼吸科 刘素香
2010年12月
篇五:《关于戒烟的作文：戒烟之战》
关于戒烟的作文：戒烟之战
我的爸爸，什么都好就是有爱抽烟的坏毛病。他的经典名言是：抽着烟，像神仙。这不，世界戒烟日来了，我可以理真气壮地向爸爸发起攻击了。 我制定了我的作战计划。第一步：向爸爸灌输抽烟的坏处。一天，吃完晚饭，爸爸正在沙发上悠闲地抽着烟。我看了，又气又恨。看来要发起猛攻了。我生气地对爸爸说：喂，老爸，你知不知道香烟里的有害成份？我正准备开始我的长篇大论时，爸爸竟随意地说了一句：不就是尼古丁啦，有什么呀！爸爸这话可让我恼火了。我马上回到房间。过了一会儿，我平静下来，不过更加深了让爸爸戒烟的决心了。
所以，第二步马上开始了
爸爸明天休息，所以今天晚上，我偷偷写了一张条子，悄声走到熟睡的爸爸身旁，把那张纸条贴在他的睡衣上。完成任务后，我便马上溜回了房间，等待第二天的到来。第二天，妈妈一醒来，就看到了那张纸条，上面写着：我要戒烟！戒烟不成打我。还以为是爸爸写的，便想试试。等爸爸起床了，又像往常一样，拿起了香烟。这时，妈妈马上叫我去打爸爸，其实我早就候着呢！接到了命令，我马上行动，从他身上扯下那张纸条。打了他一下。这时，妈妈无奈地说：你啥时才能戒烟啊！虽说他看了那纸条，觉得有些奇怪，但还是答应了要戒烟。耶！我胜利了！
戒烟之战的第一回合以我的大获全胜而告终。哈，哈，爸爸，你等着接招吧！