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篇一:《孕妇食用西红柿须知.docx》
孕妇食用西红柿须知
西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。洗澡后在加有500毫升西红柿汁的温水中浸泡15分钟，每周2次，可消除狐臭。
一、食用西红柿要注意：要选择个大、圆润、丰满、外观漂最的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。
二、不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。
三、不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。
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篇二:《孕妇吃番茄注意三件事》
孕妇吃番茄注意三件事
一、要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。
番茄
二、不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。
三、不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。
吃西红柿的禁忌
1.不宜和青瓜(黄瓜)同食
青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，会达不到补充营养的效果。
2.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食
番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
3.空腹时不宜食用
番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
4.不宜食用未成熟的番茄
青番茄含有生物碱甙（龙葵碱），食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。
5.不宜长久加热烹制后食用
长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。
篇三:《孕妇晚餐吃什么好 推荐三款营养食谱》
孕妇晚餐吃什么好 推荐三款营养食谱
时间：2014-12-27 20:36 来源：99健康网 责编：食品中国
晚餐吃什么好之番茄炒猪肝
番茄能够为准妈妈们提供不少的番茄红素，是准妈妈们养颜美容的佳品，而猪肝又能够帮助准妈妈们补气养血，对于准妈妈们来说，要想补铁，吃猪肝就没错啦!所以番茄炒猪肝绝对是很适合准妈妈们在晚餐进行食用的菜肴了。
这道菜肴需要准妈妈们准备的食材主要有八两猪肝和两个番茄，以及盐巴、味精、糖、生粉、花雕等调味料。准妈妈们在烹饪这道菜肴的时候，首先需要将猪肝斜刀切成长三厘米宽四厘米的不规则四边形，然后撒上盐巴和味精，加入一些花雕酒备用，接着准妈妈们就要开始准备番茄了，番茄要切成一厘米左右的宽度哦。食材准备好了，准妈妈们就可以起油锅，开小火，倒油，等到油被加热的时候，在腌好的猪肝片上捏一些生粉，然后用油锅炒过。炒完之后，油锅先不要洗，准妈妈们可以立刻倒入番茄粒，用中火煸炒，等到汁水炒到粘稠，准妈妈们就可以加入猪肝再一起炒了。待其熟了之后，准妈妈们就可以将其盛出锅了。这道菜肴咸鲜嫩滑，甜中带酸，味道可好了。相信准妈妈们一定会爱上它的。
晚餐吃什么好之陈皮蘑菇鸭肉汤
鸭肉、蘑菇、陈皮、莴笋就是这道菜肴的主要食材了，而这些食材不仅能够帮助准妈妈们养颜美容又能够提供大量营养，而且能够帮助准妈妈们滋阴养胃、理气顺肠、预防衰老，可谓是一汤多补呢!
这道汤制备起来也非常的简单，只需要准妈妈们将这些食材清洗干净之后，放入锅中，加入适当的水一起熬煮成汤，出锅前在加入一些调味料就好了。
晚餐吃什么好之东坡茄子
这道菜肴的制作过程相对来说会麻烦一些。准妈妈们首先需要将茄子去蒂清洗干净并且去皮，然后将其切成5厘米的块状备用。接着准妈妈们还要在茄块的平面切十字刀花，深度大概为两厘米左右。接着准妈妈们就可以在锅中放油，待油烧至七八分热的时候，就可以放入茄块，等茄块熟了，就可以捞出，沥干后备用。接下来就是炒猪肉的时候了，油烧热后放入猪肉、葱、姜末一起炒，再放入酱油、盐、味精、白糖、料酒、汤，烧开后倒入茄块的碗内，蒸十分钟，就可以装盘了
篇四:《孕妇食用西红柿须知》
孕妇食用西红柿须知
西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。洗澡后在加有500毫升西红柿汁的温水中浸泡15分钟，每周2次，可消除狐臭。
一、食用西红柿要注意：要选择个大、圆润、丰满、外观漂最的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。
二、不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。
三、不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。
篇五:《晚上吃点西红柿 身体零负担的神奇减肥法》
晚上吃点西红柿 身体零负担的神奇减肥法导语：所谓的“晚间西红柿减肥法”，是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐 泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法， 在经济上没有压力， 体力方面也 不存在负担，方法也简单，就是晚餐时一定加入西红柿食材，仅此而已。 在减肥漫漫路上前仆后继的女人们，人人都知道西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、 饱腹感强，还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇：最保 守估计，每月可轻松减重达 2 公斤。你看看，这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。 1、什么时候吃？ 跟晚饭一起吃 么时候吃？什么时候吃 可以将生的西红柿切成薄片， 也可将小西红柿直接做成沙拉， 可以在吃晚饭时喝一些番 茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。 当然，最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以 发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。 特别提醒： “晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里？西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢， 燃 烧脂肪；而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。此外，对于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它 们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边加快 肠胃蠕动，促进体内废物的排除。 更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时， 不仅吸收效果更好，还可消除便秘；而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生 成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。 2、吃多少？一天须摄取 15 毫克以上的番茄红素 吃多少？一天须摄取 15 毫克以上的番茄红素 当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必须保证每日摄入 15 毫克 以上的番茄红素。 生吃西红柿时 可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色， 皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的 3 倍。或者吃 17 个小西红柿，也称圣 女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素 C、食物纤维均为普通西红柿的 1.5～2 倍。可饮用一瓶番茄汁 喝番茄汁时 可饮用一瓶番茄汁。假如想要效果更明显，推荐每天喝 2～3 瓶。喝一瓶番茄汁摄取到 的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。 用西红柿做菜时 番茄酱或西红柿泥，可使用近 4 大勺(分别为 80 克和 60 克)。如果是西红柿{孕妇晚上番茄可以和晚饭一起吃吗}.
罐头，可使 用 1 罐(170 克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生西红柿更 多。 特别提醒： 这里提及的“番茄酱”、 “西红柿泥”及“西红柿罐头”均和“番茄沙司” 不同。前三者是鲜番茄制成的酱状浓缩制品，是将新鲜番茄煮好放入搅拌机打碎后，与橄榄 油、大蒜末、洋葱丁等拌炒，再加入月桂叶、兰姆酒、水、胡椒等调制成的酱汁。 而“番茄沙司”则是在制好的番茄酱里掺入鲜汤， 调入白糖、 精盐等收干水分后制成的 酱料。沙司的糖分和热量均较高，不推荐使用。所以在购买时请看清标签和成分。 3、坚持多久？至少坚持 3 个月，最好是半年 坚持多久？ 个月，至少坚持 3 个月 与那些追求速成却格外伤身的魔鬼减肥法不同， “晚间西红柿减肥”希望让人在瘦身之 外还能吃得美、睡得香、皮肤好、心情靓。因此，请别指望诸如一周吃掉 5 斤肉之类的“奇 迹”发生。尽管你可能发现一个月后体重已默默减轻了 2 公斤，但请务必坚持下去。 从医学角度而言，人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要 6 个月，当机体能够“记 住”这持续了 6 个月的状态，才可以真正更长久、更有效地保持它。所以，请至少坚持 3～ 5 个月，让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态。 4、成功不可或缺的因素是尽量保持规律生活尽量保持规律生活 偏食、暴饮暴食、睡眠不足，这些日常生活的恶习对“晚间西红柿减肥”同样不利。因此有 规律地进食三餐，调整好就寝和起床时间，保证充足睡眠，都是“晚间西红柿减肥法”必不 可少的内容。 缺乏这个因素，西红柿纵有千般好万般妙也难发挥其魔力。虽说番茄红素对减少脂肪、 击退多余氧自由基都有奇效，但万不能过度依赖它，良好的饮食和作息习惯同样不可或缺。 特别提醒：西红柿是极好的食物，但它偏于凉性，过多食用会引起腹泻、体寒等不适反 应。因此，在晚间食用绝非“多多益善”，适量即可；此外，也可在烹饪时加入盐、葱、生 姜、蒜等热性、温性食材，便能够温暖身体，解决这个小问题了。 另外， 由于西红柿果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分， 空腹食用会与胃酸发生化学 反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃部而引起腹痛。因此，请不要空腹食用。 5、“晚间西红柿减肥”之你问我答 晚间西红柿减肥”晚间西红柿减肥 Q：用这个方法减肥，真的不必限制三餐也可以吗？ A：除了晚饭时要加吃西红柿和番茄汁外，基本保持平时的饮食就可以了。不过要注意 不能暴饮暴食、吃得过饱。 Q：有没有不能和西红柿一起吃的食物？ A：没有绝对不行
的东西，但晚上吃的时候，最好避免与黄瓜、茄子等凉性食物一起吃。 Q：我从小就不爱吃西红柿，该怎么办？ A：的确有不少人不习惯西红柿那种特有的青涩味道。如果不喜欢，不要勉强自己，可 用西红柿罐头或番茄酱配着奶酪一起吃。奶酪中富含燃烧脂肪的维生素 B6，与西红柿的减 肥效果正好相得益彰，而且保证好吃，也可与香草等一起搭配着吃。 Q：我不擅长做饭，只喝番茄汁可以减肥吗？ A：可以的。事实上，在“西红柿专家”唐泽明任教的大学里，他让学生挑战晚间喝番 茄汁佐食的减肥法时，20 人中有 15 人体重下降。另外，比起西红柿来，被加工过的番茄汁 含有更多的番茄红素，非常适合人们饮用。 Q：晚上除了吃西红柿以外，还需要注意什么？A：请养成测量体温的习惯。体温 36.5 度时，代谢率是最好的。另外，如经常辅助以下 做法效果更佳： 不洗淋浴而尽量选择泡澡， 进行淋巴推拿， 定时测量体重， 适当辅以运动等。
篇六:《26种食物不能一起吃》
26种食物不能一起吃
猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；
牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；
兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；
狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；{孕妇晚上番茄可以和晚饭一起吃吗}.
鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；
甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；
柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；
洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；
豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；
胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；
黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺；
香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。
鸡蛋糖精中毒更伤身，柿子白酒食后心发闷.。
1.地瓜与番茄相克:同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。
2.胡萝卜与番茄相克:西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破 坏。
3.黄瓜与番茄相克：黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
番茄不能和海鲜同吃
番茄可以加糖加牛奶，蜂蜜加上番茄汁可以治痘痘
黄瓜、西红柿不能一起吃
不能和地瓜一起吃。
地瓜与番茄:同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。
胡萝卜与番茄：番茄中的Vc会被胡萝卜中的分解酶破坏。
黄瓜与番茄：黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使番茄中的Vc遭到破坏。 另外需要说明的一个：像番茄这类含维生素C较多的水果或者蔬菜不宜与海鲜类食物共食，很有可能会引起砷中毒……
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篇七:《西红柿晚餐减肥食谱三天减6斤》
西红柿晚餐减肥食谱三天减6斤
1、什么时候吃？——跟晚饭一起吃
可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。
特别提醒：“晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。
更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收效果更好，还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于减肥的体内环境。
2、吃多少？——每天须摄取15毫克以上的番茄红素
当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。
生吃西红柿时{孕妇晚上番茄可以和晚饭一起吃吗}.
夏季减肥可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。
可饮用一瓶番茄汁
假如想要效果更明显，推荐每天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。
用西红柿做菜时
番茄酱或西红柿泥，可使用近4大勺(分别为80克和60克)。如果是西红柿罐头，可使用1罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生西红柿更多。 特 别提醒：这里提及的“番茄酱”、“西红柿泥”及“西红柿罐头”均和“番茄沙司”不同。前三者是鲜番茄制成的酱状浓缩制品，是将新鲜番茄煮好放入搅拌机打碎 后，与橄榄油、大蒜末、洋葱丁等拌炒，再加入月桂叶、兰姆酒、水、胡椒等调制成的酱汁。而“番茄沙司”则是在制好的番茄酱里掺入鲜汤，调入白糖、精盐等收 干水分后制成的酱料。沙司的糖分和热量均较高，不推荐使用。所以在购买时请看清标签和成分。
3、坚持多久？——至少坚持3个月，最好是半年
至少坚持3个月与那些追求速成却格外伤身的魔鬼减肥法不同，“晚间西红柿减肥食谱”希望让人在瘦身之外还能吃得美、睡得香、皮肤好、心情靓。因此，请别指望诸如一周吃掉5斤肉之类的“奇迹”发生。尽管你可能发现一个月后体重已默默减轻了2公斤，但请务必坚持下去。 从医学角度而言，人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月，当机体能够“记住”这持续了6个月的状态，才可以真正更长久、更有效地保持它。所以，请至少坚持3~5个月，让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态。
4、成功不可或缺的因素是尽量保持规律生活
偏食、暴饮暴食、睡眠不足，这些日常生活的恶习对“晚间西红柿减肥食谱”同样不利。因此有规律地进食三餐，调整好就寝和起床时间，保证充足睡眠，都是“晚间西红柿减肥法”必不可少的内容。
缺乏这个因素，西红柿纵有千般好万般妙也难发挥其魔力。虽说番茄红素对减少脂肪、击退多余氧自由基都有奇效，但万不能过度依赖它，良好的饮食和作息习惯同样不可或缺。
特别提醒：西红柿是极好的夏季减肥食物，但它偏于凉性，过多食用会引起腹泻、体寒等不适反应。因此，在晚间食用绝非“多多益善”，适量即可;此外，也可在烹饪时加入盐、葱、生姜、蒜等热性、温性食材，便能够温暖身体，解决这个小问题了。
另外，由于西红柿果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸发生化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃部而引起腹痛。因此，请不要空腹食用。
5、“晚间西红柿减肥”之你问我答
Q：用这个方法减肥，真的不必限制三餐也可以吗？
A：除了晚饭时要加吃西红柿和番茄汁外，基本保持平时的饮食就可以了。不过要注意不能暴饮暴食、吃得过饱。
Q：有没有不能和西红柿一起吃的食物？
A：没有绝对不行的东西，但晚上吃的时候，最好避免与黄瓜、茄子等凉性食物一起吃。 Q：我从小就不爱吃西红柿，该怎么办？
A：的确有不少人不习惯西红柿那种特有的青涩味道。如果不喜欢，不要勉强自己，可用西红柿罐头或番茄酱配着奶酪一起吃。奶酪中富含燃烧脂肪的维生素B6，与西红柿的减肥效果正好相得益彰，而且保证