【 – 字数作文】
篇一:《怎样去除室内烟味》
怎样去除室内烟味
大家可能都会碰到这样的事情，在办公室上班时候边上的同事、领导、客户吸烟，在家里，亲朋好友聚在一起抽烟，在公共厕所有人抽烟。这些地方空气流动本来就不好，抽完烟后烟雾一时无法散去，烟雾缭乱非常难闻。空气质量非常糟糕，感觉一天的心情都会受到影响。那么要怎样去除这些烟味呢，在这里很高兴和大家一起分享一下。
烟味对人体的伤害
室内留下的烟味我们称之为“二手烟”吸二手烟对身体的伤害比直接吸烟的人的身体伤害更大。由于二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。如果长期吸入二手烟容易伤害肺部，一种会导致肺癌。
怎样去除室内烟味？
当然是开窗透气，能够让室内的空气对流起来，达到把烟味排到室外去的目的。
点蜡烛，有一些饭店，KTV场所有时候会点蜡烛，为的就是除烟味，原理是蜡烛燃烧产生碳黑等无定形炭对烟雾有吸附作用。（要当心火烛）
融少许醋用清水，然后用此液浸湿毛巾，用此毛巾在室内挥舞，很快就会有效。烟产生的主要气体都是可溶于水的，这样做的目的就是让烟味尽快溶于水。
用柠檬汁喷洒在空中能快速除去烟味。
种植一些对人体有益的植物在居室或者办公室，如仙人掌、吊兰、芦苇等，植物有极强的吸收能力。
放几个柚子皮，最好是刚拨开的那种放在室内效果也很好。
用活性炭吸附，活性炭是公认的防毒专家了，把活性炭包放在室内的各个角落吸附烟味相当有效果。
空气净化机除室内烟味，空气净化机一般都有多重净化系统，能让室内的空气“吸进”“呼出”产生对流，从而达到净化目的。
注意事项
吸烟的人只有30%的烟毒被洗进肺里，其它的70%的烟毒都被吐出来或者散发了，如果是经常，最好离吸烟的人远点。同时也要通过运动，增强自己的体质，增强本身的抵抗力，这样才能集预防疾病和强身健体为一生。
篇二:《有效解烟毒的食物》
有效解烟毒的食物
吸烟有害身体健康，戒烟可减少对健康的危害。这些道理我们都懂。如果有条件，我们也想把烟戒了。可是我们很多人，吸烟已经成了一种习惯，有事没事，总想点根烟。吸烟者一时难以戒掉烟瘾，如何从饮食上调理，吸烟多吃什么好呢？
经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。同时烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物。
维生素B2 能够分解焦油里的苯并芘有害物，而纤维素可将分解物排出体外。因此，吸烟者还应多吃些富含维生素B2的食物如动物肝脏、蛋、乳类、香菇、花生、瘦肉、酵母、麦子、菠菜等，以及韭菜、匠菜、白菜等多纤维素的蔬菜和水果。
铁和维生素B12 能有交地解除输氧障碍，故吸烟者可适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、蛋黄、海带、豆类，以及富含维生素B12的食物如奶、蛋、鱼、蛤、啤酒。 维生素C 对消除人体内的尼古丁，提高细胞的抵抗力，保持血管弹性具有很大作用。富含维生素C的食物有桔、橙、柠檬、刺梨、鲜枣、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡萝卜、白萝卜等。所以，爱吸烟者也应该是爱吃水果蔬菜者。
篇三:《烟毒知识》
一、判断题
1、对吸毒成瘾者的戒毒治疗只能解决其生理依赖性，而不能彻底解决其心理依赖性。
2、吸毒者是社会中的一类特殊群体，他们既是违法犯罪者，又是受害者。
3、吸毒者初次吸毒的诱因多种多样，如好奇、无知等，但吸毒者一旦成瘾而继续反复吸毒，其
原因只有两个，即心理依赖和生理依赖。
4、服用“摇头丸”对大脑中枢神经危害很大。
5、吸食过量可发生意识不清、焦虑、抑郁等,对人产生敌意、冲动或有自杀意愿。
6、长期吸食大麻可诱发精神错乱、偏执和妄想。
7、吸食大麻过量时可损伤肌肉运动的协调功能,造成站立平衡失调、手颤抖、失去复杂的操作
能力和驾驶机动车的能力。
8、禁毒工作是一门社会性工作，应该全民动员，人人动手。
9、吸毒者比非吸毒者的犯罪几率较高。
10、毒瘾愈大，过量用药死亡的几率愈高。
11、只要禁绝毒品，世上便不再有人吸毒。
12、控烟工作是全社会的责任，是每个公民的义务。
13、开展控烟活动有利于中华民族健康水平和整体素质的提高。
14、吸烟未必是坏学生，但是吸烟不是一个好习惯。
15、二手烟的危害比吸烟大。
16、学会吸烟是人成为大人的标志。
17、吸烟只是对肺、气管有害，对皮肤、手脚无任何的影响。
18、在公共场合禁止吸烟，妨碍了公民的自由。
19、男性吸烟让人觉得好Man。
20、女性吸烟让人觉得很好Cool。
21、吸毒是疾病，应受到医疗照顾。
22、冰毒就是有毒的冰块。
23、吸毒对个人有危害，但对家庭和社会影响不大。
24、吸毒是自己的事，政府不应该管。
25、“摇头丸”只是兴奋剂，不是毒品。
26、贩卖毒品都应该判处死刑。
27、戒断后重吸，是吸毒者自暴自弃。
28、告诉别人吸毒方法，没有犯罪。
29、帮别人保管毒品不违法。
30、学校主要任务是教书育人，进行禁毒教育意义不大。
31、便宜的烟相比昂贵的烟，对身体危害更大。
32、参加戒毒治疗的人必然期望戒除毒瘾，脱离苦海。
33、强制戒毒的成效比自愿戒毒更好。
34、验尿结果为负，显示当事人从未吸毒。
35、吸烟就是坏学生吗？不吸烟就是好学生。
36、吸烟与不吸烟是个人的事，谁也管不着。
37、吸毒者往往说谎、蒙混，又缺乏改变动机，因此必须坚决对待他们，并在戒断毒瘾前不再给与援助。
38、戒除毒瘾，改为饮酒、赌钱或嫖妓，都比继续吸毒好。
39、输出香烟的国家比输出海洛因的国家更邪恶。
40、只要瘾君子戒除毒瘾，他的问题便会迎刃而解。
二、单选题
41、（ ）是国际禁毒日
A、6月6日 B、6月16日 C、6月26日
42、服用下列（ ）毒品后会出现下列行为：活动过度、情感冲动、性欲亢进、嗜舞、偏执、
妄想、自我约束力下降以及出现幻觉和暴力倾向等。
A、氯胺酮（K粉） B、海洛因 C、摇头丸
43、下列那种表述符合毒品可卡因的危害？（ ）
A、皮下虫行蚁走感，奇痒难忍,造成严重抓伤甚至断肢自残,情绪不稳定,容易引发暴力或攻
击行为
B、情感冲动、性欲亢进、嗜舞
C、偏执、妄想、自我约束力下降
44、吸食大麻烟可引起气管炎、咽炎、气喘发作、喉头水肿等疾病。吸一支大麻烟对肺功能的
影响比一支香烟大几倍？（ ）
A、差不多 B、5 C、10
45、（ ）被称为“毒品之王”。它能大量耗尽人的体力和免疫功能，长期服用会导致情绪低落
及疲倦、精神失常，损害心脏、肾和肝，严重者甚至死亡。{怎样去除烟毒}.
A、氯胺酮（K粉） B、海洛因 C、冰毒
46、毒品的基本特征不包括（ ）
A、依赖性 B、非法性 C、危害性 D、长期性
47、根据毒品来源和生产方法不同，可分为（ ）
A、天然毒品和合成毒品 B、麻醉药品和精神药品
C、软性毒品和硬性毒品 D、镇静剂和致幻剂
48、林则徐于( )进行销烟活动。
A、虎门，1938年 B、虎门，1940年 C、广州，1940年
49、大麻为原产于（ ），现遍及全球，有野生、有栽培多种方式。
A、美洲中部 B、亚洲中部 C、欧洲中部
50、世界毒源地“银三角”地区位于( )地方？
A、北美洲 B、南美洲 C、亚洲
51、冰毒起源于（ ）国家，主要泛滥地区有（ ）{怎样去除烟毒}.
A、起源于日本；主要在台湾、韩国和东南亚地区泛滥
B、起源于缅甸；主要在中国、老挝和东南亚地区泛滥
C、起源于泰国；主要在香港、澳门和东南亚地区泛滥
52、（ ）是制造吗啡和海洛因的原料
A、大麻 B、鸦片 C、罂粟
53、世界无烟日是每年的哪一天？（ ）
A.4月31日 B. 5月31日 C. 5月13日
54、在世界无烟日的倡议是什么？( )
A. 全社会广泛宣传烟草对健康的危害 B. 当日商店不卖烟 C. 所有人不吸烟
55、吸烟与脑血管病的关系是（）
A.关系密切 B.没有关系 C.不知道
56、成功戒烟之后，身体状况会有所变化，下列不正确的是哪一项（）。
A、心肺功能得以改善 B、呼吸道疾病减少 C、血液的氧合作用无法恢复正常
57、现在第一肺癌大国是哪个国家？（ ）
A.中国 B.古巴 C.美国
58、“一手烟”与“二手烟”（ ）危害更大？
A.”一手烟” B.“二手烟” C.一样
59、能让吸烟者产生一种轻柔、愉快的感觉的是香烟中的哪种成分( )。
A.尼古丁 B.烟焦油 C.一氧化碳
60、目前我国的烟草消费在全世界列第（）位
A、第一位 B、第二位 C、第三位
61、吸烟导致最常见的肿瘤是（）
A、肺癌 B、胃癌 C、肝癌
62、你知道烟盒上必须标有（）的一句警告语？{怎样去除烟毒}.
A、禁止吸烟 B、请勿吸烟 C、吸烟有害健康
63、2008年北京“无烟奥运”主要是（ ）理念的体现
A、绿色奥运 B、人文奥运 C、科技奥运
64、我国目前是否允许利用广播、电视、报刊发布烟草广告（ ）
A、允许 Ｂ、不允许 C、不清楚
65、下列（ ）法律与控制吸烟有关
A、传染病防治法 Ｂ广告法 C、献血法
66、世界卫生组织提倡的健康生活方式中有下列哪一条？( )
A、戒烟限酒 B、戒酒限烟 C、少烟多酒
67、被动吸烟对健康( )
A、没有危害 B、危害不大 C、危害比主动吸烟更严重
三、多选题
68、吸毒的方式有（ ）
A、烟吸 B、烫吸 C、鼻嗅 D、口服 E、注射
69、吸毒会对身体造成（ ）
A、营养不良 B、损害呼吸道 C、损伤血管 D、肾脏疾患 E、损害神经系统 F、损害免疫系统，引起许多疾病的传播和感染
70、吸毒会造成性功能障碍，男性多表现为( )
A、阳萎 B、早泄 C、射精困难
71、吸毒会造成性功能障碍，女性多表现为（ ）
A、闭经 B、痛经 C、性欲缺乏 D、不孕
72、人类社会的三大公害指的是（）
A、毒品问题 B、艾滋病 C、恐怖活动{怎样去除烟毒}.
73、以下（ ）公共场所禁止吸烟
A、公共汽车、出租车、轨道交通等公共交通工具内
B、影剧院、音乐厅、展览馆、博物馆、美术馆等科教文化艺术场所
C、商业、金融业、邮政业和电信业的营业厅{怎样去除烟毒}.{怎样去除烟毒}.
74、中国禁烟形象大使有谁？（ ）
篇四:《烟毒七秒到大脑》
烟毒七秒到大脑
作者：ｊｏｄｅ
来源：《视野》2009年第09期
据世界卫生组织的调查显示：全球每年死于与吸烟相关疾病的人达400万，到2020年预计将达到1000万。在我国至少有3.2亿的烟民，并且每年仍在递增——戒烟迫在眉睫。 当一支烟被点燃，并被一口一口地吸人体内时，你可知道一袭白衣的“妖精”正顺着你的呼吸道，慢慢地开始了它的这场身体掠夺之战。
烟毒七秒到达大脑
香烟燃烧可释放4000多种化学物质，主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、氰化物、致癌物和芳香烃等刺激性烟雾。吸烟时，这些有害物质在7～10秒钟内就可以到达大脑，引起大脑兴奋。
性别不同伤害不同
男性：烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。
女性：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。
七大系统七宗罪
呼吸道：人体的呼吸道表面有一层纤毛，正常情况下，从下到上运动，起到排除异物、尘埃的作用。长时间吸烟，焦油会把这种纤毛表面粘住，影响摆动。纤毛摆动不顺畅后，排除有害物质和异物的功能就会减弱。加上长久的供氧不足，口腔、咽喉、气管、支气管、肺部受影响后就会得慢性咽炎、慢性支气管炎，再有其他因素，最后就会发展成慢阻肺。
血液：烟草中的化学物质进入血液循环后，经肾脏过滤，然后通过膀胱从尿液中排出体外。在膀胱内它们可以破坏细胞，从而增加癌症的发病危险。
心脏：氧气缺乏给心脏造成了负担，心脏不得不玩命地工作。烟草中的尼古丁和一氧化碳会造成冠状动脉内膜的损伤，从而形成冠心病；还会造成血管内环境的异常，增加血小板的聚集，使血黏稠度增加，从而易于形成血栓。另外，尼古丁还会使高密度胆固醇的密度水平降低，减小心肌氧供量的同时增加心肌的耗氧量，导致心脏传导系统的异常。
胃：烟草中的尼古丁会引起胃溃疡并延缓溃疡的愈合，同时，还会破坏胃肠的正常活动，导致胃病的发生。
肺：焦油、一氧化碳、尼古丁等有害物质到达肺部时，与煤气中毒相似。一氧化碳进入血液后，会迅速“掠夺”， “依仗”比氧强大几倍的优势，挤掉氧气，“强行”与血红蛋白结合，造成全身血液循环的供氧不足。
肾：吸烟还可使肾上腺分泌增加，其分泌物可促成血小板聚集，也是血液黏稠度增加的原因。血液黏稠度增加使血流缓慢，其中红细胞及血小板等容易聚集成块，阻塞血流，造成缺血性脑血管疾病。
皮肤：据美国皮肤病专家杰弗里·史密斯研究表明，同阳光的曝晒一样，吸烟还会导致弹性硬蛋白和弹性纤维粗或断裂。氧气供应量的减少也会影响皮肤的主要组成部分胶原的形成，并导致皮肤干燥，从而加剧皱纹的出现。
真情告知
1 吸烟者得口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、膀胱癌等癌症的几率比不吸烟者高50％。 2 吸烟者的冠心病发病率是不吸烟者的4倍。
3 肺癌发病率是不吸烟者的8～12倍，烟量越大，患肺癌危险性越高。
4 中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4.5％的速度上升。
5 中国每年约有100万人死于吸烟引起的各种疾病，居世界首位。
6 一支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠。
7 25支烟中的尼古丁可毒死一头牛。
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