【 – 节日作文】
篇一:《早晨起床嗓子经常不适该如何缓解》
早晨起床嗓子经常不适该如何缓解 ?
生活中我们肯定遇到过这种情况，很多从事教师、培训、销售行业的朋友经常向我们抱怨他们的嗓子不适，特别是早晨起床，总会感到干、渴，有苦味。其实，这是一种常见状况，今天就给大家分享嗓子日常保养的方式~
早晨起床出现的嗓子不适，中医养生专家解释，一方面是由于白天说话太多，水分补充不足。另一方面是由于夜晚肺部不停运转，津液流失造成的口干口渴、口腔异味。这种不适日常可饮用桔梗菊花茶来缓解。
桔梗是我国常用的一种传统中药材，常被拿来用于中药方剂，煎煮服用，用来治疗咳嗽痰多、咽喉肿痛的症状。除了药用，它也是一种药食同源的食物，在我国北方，人们习惯将桔梗作为美味的下饭菜。
中医认为，桔梗味苦、辛，性微温，入肺经。能祛痰止咳，具有宣肺、排脓作用。一般人群具有的嗓子不适、咽喉肿痛、咳嗽失音等都可适用。桔梗还可治疗便秘，它含有的桔梗皂甙也有较强的抗炎效果，对利尿消肿、抗过敏、抗肿瘤也有一定效果。
菊花， 味微辛、甘、苦，性微寒。能疏散风热，清肝明目，清热解毒，增强人体免疫力。并且，对冠心病、高血压也有一定的治疗效果。另外，菊花不仅可延缓衰老，增强体力，还具有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。
桔梗菊花茶，可缓解咽喉干疼，口苦症状。取适量桔梗、菊花泡水、茶饮皆
可。稍微严重的可以水煮，饮用其汁。除了平时说话多的人群，烟民也很适用，平时注意保养嗓子，才能避免局部病变。
——伊冠·草芝能
篇二:《题目8f49ac360b4c2e3f57276353》
一、整体解读
试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟悉的基础知识入手，多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不偏不怪，达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内，几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容，体现了“重点知识重点考查”的原则。
1．回归教材，注重基础
试卷遵循了考查基础知识为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及，其中应用题与抗战胜利70周年为背景，把爱国主义教育渗透到试题当中，使学生感受到了数学的育才价值，所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际，操作性强。
2．适当设置题目难度与区分度{早上起来嗓子}.
选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题，都是综合性问题，难度较大，学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要掌握必须的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。
3．布局合理，考查全面，着重数学方法和数学思想的考察
在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数，三角函数，数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体，立意于能力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之中。
篇三:《题目00a5bb116c175f0e7cd1372d》
一、整体解读
试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟悉的基础知识入手，多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不偏不怪，达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内，几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容，体现了“重点知识重点考查”的原则。
1．回归教材，注重基础
试卷遵循了考查基础知识为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及，其中应用题与抗战胜利70周年为背景，把爱国主义教育渗透到试题当中，使学生感受到了数学的育才价值，所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际，操作性强。
2．适当设置题目难度与区分度{早上起来嗓子}.
选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题，都是综合性问题，难度较大，学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要掌握必须的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。
3．布局合理，考查全面，着重数学方法和数学思想的考察
在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数，三角函数，数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体，立意于能力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之中。
篇四:《题目d8833f0c844769eae009ed54》
一、整体解读
试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟悉的基础知识入手，多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不偏不怪，达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内，几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容，体现了“重点知识重点考查”的原则。
1．回归教材，注重基础
试卷遵循了考查基础知识为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及，其中应用题与抗战胜利70周年为背景，把爱国主义教育渗透到试题当中，使学生感受到了数学的育才价值，所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际，操作性强。
2．适当设置题目难度与区分度
选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题，都是综合性问题，难度较大，学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要掌握必须的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。
3．布局合理，考查全面，着重数学方法和数学思想的考察
在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数，三角函数，数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体，立意于能力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之中。
篇五:《题目02aea7eb19e8b8f67c1cb92d》
一、整体解读
试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟悉的基础知识入手，多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不偏不怪，达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内，几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容，体现了“重点知识重点考查”的原则。{早上起来嗓子}.
1．回归教材，注重基础{早上起来嗓子}.
试卷遵循了考查基础知识为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及，其中应用题与抗战胜利70周年为背景，把爱国主义教育渗透到试题当中，使学生感受到了数学的育才价值，所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际，操作性强。
2．适当设置题目难度与区分度
选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题，都是综合性问题，难度较大，学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要掌握必须的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。
3．布局合理，考查全面，着重数学方法和数学思想的考察
在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数，三角函数，数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体，立意于能力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之中。
篇六:《题目1407271ec5da50e2524d7f54》
一、整体解读
试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟悉的基础知识入手，多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不偏不怪，达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内，几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容，体现了“重点知识重点考查”的原则。
1．回归教材，注重基础
试卷遵循了考查基础知识为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及，其中应用题与抗战胜利70周年为背景，把爱国主义教育渗透到试题当中，使学生感受到了数学的育才价值，所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际，操作性强。
2．适当设置题目难度与区分度
选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题，都是综合性问题，难度较大，学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要掌握必须的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。
3．布局合理，考查全面，着重数学方法和数学思想的考察
在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数，三角函数，数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体，立意于能力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之中。
篇七:《题目a24205b91a37f111f1855b2b》
一、整体解读
试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟悉的基础知识入手，多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不偏不怪，达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内，几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容，体现了“重点知识重点考查”的原则。
1．回归教材，注重基础
试卷遵循了考查基础知识为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及，其中应用题与抗战胜利70周年为背景，把爱国主义教育渗透到试题当中，使学生感受到了数学的育才价值，所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际，操作性强。
2．适当设置题目难度与区分度
选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题，都是综合性问题，难度较大，学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要掌握必须的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。
3．布局合理，考查全面，着重数学方法和数学思想的考察
在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数，三角函数，数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体，立意于能力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之中。
篇八:《题目c19bc63383c4bb4cf7ecd130》
一、整体解读
试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟悉的基础知识入手，多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不偏不怪，达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内，几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容，体现了“重点知识重点考查”的原则。
1．回归教材，注重基础{早上起来嗓子}.
试卷遵循了考查基础知识为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及，其中应用题与抗战胜利70周年为背景，把爱国主义教育渗透到试题当中，使学生感受到了数学的育才价值，所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际，操作性强。
2．适当设置题目难度与区分度
选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题，都是综合性问题，难度较大，学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要掌握必须的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。
3．布局合理，考查全面，着重数学方法和数学思想的考察
在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数，三角函数，数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体，立意于能力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之中。
篇九:《9大疾病早晨容易加重 喝蜂蜜水可缓解咽喉痛》
9大疾病早晨容易加重 美蜂美妙推荐喝蜂蜜水可缓解咽喉痛
来源： 生命时报
导读：经过一夜的休整，早晨本该是让人感觉神清气爽、精力充沛的时刻。然而，有些疾病却也爱在此时“造访”，让人不得安宁。12月16日，英国《每日邮报》邀请了多位医学专家总结出在早晨加重的疾病，并给出具体缓解措施。{早上起来嗓子}.
1.咳嗽。由胃酸反流引起的刺激是清晨咳嗽的常见原因。平躺时，胃酸会从胃部流向食道和上呼吸道，刺激咽部会引发强烈的咳嗽。英国萨里郡的全科医生路易丝·塞尔比建议：头天晚餐吃得清淡些有助于减轻咳嗽症状。如果长期没有缓解，应及时就医，这可能是食管括约肌出了问题。
2.痛风。医学研究显示痛风发作最有可能出现在深夜或清晨。英国风湿病学会主席克里斯·戴顿认为，这可能是因为夜间温度低，血液流动变缓，炎症过程容易加重。此外，皮质醇（一种天然的抗炎物质）的含量往往在黎明时最低，这也可能导致了痛风在早晨会恶化。戴顿博士建议，因为脱水会让痛风更容易发作，因此睡前饮用一杯水，并在床边放一杯水，有助缓解病情。
3.肠易激综合征。美国北卡罗莱纳州立大学功能性胃肠动力障碍研究中心的学者发现，肠易激综合征患者通常在早晨的皮质醇激素含量更高，导致了它的症状在清晨更为严重。建议：夜间避免饮酒和喝碳酸饮料能让症状得到缓解；低脂饮食和减少咖啡因的摄入也有帮助作用。
4.咽喉痛。不论是由病毒或是细菌感染引起的咽喉痛，往往会在早上最为严重。主要是由于寝室中的空气过于干燥所引起，也有可能是因为鼻塞所致，不得不用嘴呼吸，让口腔更为干燥。建议：在寝室里放加湿器，增加空气中的湿度是抵御早晨喉咙疼痛的最佳办法。吸入一碗热盐水的蒸汽也有助于清除黏液。喝杯蜂蜜水也有助于缓解症状，因为蜂蜜是一种温和的收敛剂，有助于去除多余的黏液。（推荐美蜂美妙高原雪蜜，排毒养颜）
5.耳鸣。英国莱斯特大学的研究表明，大脑细胞未受到控制的活动可能是耳鸣的原因之
一。另一个原因是早晨醒来后躺在安静的房间中，会让人觉得耳鸣声更为响亮。建议：用分散注意力的方法缓解。病人也可以参加耳鸣训练疗法，神经系统经过训练后可以忽略噪音。
6.脑卒中。研究表明缺血性脑卒中（最常见的中风类型）更有可能在早晨六点至中午期间发作。英国脑卒中协会专家乔·科纳分析，这可能是血小板在这个时段最多，它们更容易在血管内形成凝块。此外，血压的波动也是另外一个风险因素，起床时，血压从很低的水平猛增到较高的水平，血压的剧烈波动会对脑卒中发作起到影响作用。建议：清晨起床时动作要缓，避免做剧烈运动，起床后喝杯白开水。
7.晨吐。怀孕期间恶心是由人绒毛膜促性腺激素的分泌量激增所造成的。这种激素通常由尿液排泄，睡眠期间它会积累起来，在早上达到最高峰。建议：把新鲜的姜根泡在茶水中，或食用些姜汁饼干，有助缓解恶心。如呕吐严重，可以补充些维生素B6。
8.纤维肌痛。其病因尚不清楚，可能与大脑中的化学物质发生变化和神经的过度敏感有关联。早晨起来后感觉疼痛和僵硬，和皮质醇含量在夜间降低有关。建议：卧床休息反而会
更糟糕，即使疼痛，也要站起身运动。
9．背痛。英国脊椎协会对2400人进行的调查显示，1／3的人起床后会出现后背和颈部疼痛。多数情况下是由姿势欠佳或床垫过软引起。全科医生克里斯汀·哈兹勒建议：“床垫过软让脊柱无法维持生理曲线，选择支撑力更强的床垫能改善背痛。”