【 – 话题作文】
第一篇:《吃玉米会使人发胖吗》
吃玉米会使人发胖吗
吃玉米会让你发胖吗？
这个季节，能吃到新奇的玉米真是享受。但是最近，很多人可能不再甘愿接触它。这是由于最新的健康研究表明，吃玉米会使人发胖。
事实上，现在很多人已经丢弃吃玉米，完全是由于害怕体重增加。吃玉米是不是真的会让你发胖？注册营养师和健康顾问SheelaKrishnaswamy帮你解答关于玉米的5个常见问题。 鲜玉米中的热量大约是干玉米热量的1/3，每100克鲜玉米中约含有125卡路里的热量，5克蛋白质和微不足道的脂肪。
1、玉米中布满自然糖和碳水化合物，这是不健康的？
即使玉米中富含碳水化合物，也不能说它不健康，它是一个巨大的能量来源。除了碳水化合物含量高，玉米中其它营养成分含量也很高，像维生素B1、维生素B5和维生素C，有助于反抗疾病和细胞更新；此外，玉米中膳食纤维的含量较高，也有助于减少糖尿病患者的血糖水平，降低人体中的胆固醇水平。
2、如果新奇的玉米是健康的，那为什么爆米花不健康？
爆米花也不是不健康的，它是一种很好的饱腹食品，只要在爆制过程中少盐少糖少奶油，用于两餐之间减少饥饿，还真是零食的首选。此外，之所以说爆米花不健康，主要是由于大家通常一边看电视或电影，一边吃爆米花，而且将注意力放在剧情上，而不是吃的爆米花数目，这就给自己机会摄入过量的爆米花，因此过量摄入的脂肪和钠都会影响健康。
3、吃玉米片会让人发胖吗？
如果玉米片是油炸的，你会摄入过多的热量，一定会让你发胖。
4、速食膨化玉米片健康？
速食膨化玉米片通常情况下，脂肪含量格外低，成分主要是淀粉。通常的食用方法是搭配一起吃，以达到碳水化合物和蛋白质的平衡。
5、适量情况下，经常食用玉米，已与心血管健康联系在一起。这种声明是正确的么？ 玉米本身并不能爱护心脏，但是，它像任何其他谷类食品，如糙米、、高粱等一样，可以作为早餐谷物，作为零食、沙拉或汤的一部分，也可以做配菜，但是起到保健效果并不是单一食品的工效，要害还是健康的生活方式。
因此，将玉米作为你的正餐和小吃，可以获得其健康益处。但是只要公道操纵摄入量，它是不会让你发胖的！
第二篇:《玉米减肥法是以玉米为主食》
玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
原料：1-2根新鲜玉米棒 做法： 1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。 2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
食用方法一：
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
减肥原理： 每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
食用方法二：
把煮玉米的水当开水喝。
减肥原理：
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑麦馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。
饮料营销—2009年饮料市场的各品类发展预测
“十一五”期间，中国着重调整饮料产品结构，降低碳酸饮料的比例。饮料行业生产总量继续提高，重点发展果蔬汁饮料、植物蛋白饮料和茶饮料等产品，适度发展瓶（罐）装饮用矿泉水，逐步降低可乐等碳酸类饮料的发展。因此在利好政策的推动下，2009-2010年将是软饮料行业框架结构重构时期，功能饮料、果汁饮料、茶饮料等健康饮料将组成新的框架结构的主体。
让我们从品类上对饮料未来的发展做个分析预测。
1. 瓶装水 —— 概念大战 VS 水源危机{玉米当主食会长胖吗}.
康师傅、统一等矿物质水巨头受“水源门”事件影响，08年的业绩可能会下滑。但是矿物质水的成本优势太明显了。09年是全球经济萧条年，对于普通大众，1元的矿物质水肯定比
1.5元的矿泉水更有吸引力。薄荷水、富氧水等有概念和卖点的产品会更加受欢迎。今年的
概念大战和价格大战，会更加热闹。
2. 果汁饮料 —— 八强争霸VS 并购垄断
国内本土的果汁八强：统一、康师傅、汇源、果粒橙、第五季、果缤纷、农夫果园、非常果汁，由于汇源被并购，一定会引起行业的重新洗牌和连锁反应。统一已经加快了并购的步伐。行业的寡头垄断趋势，已经无可避免。
3. 碳酸饮料 —— 百事换标 VS 剑指可乐
碳酸饮料在全球市场的衰退已经无法避免了，百事可乐已经顶不住了，开始又是裁员又是换标。当然目的很明显，想借此抢占可口可乐的市场分额。今年的可乐大战，一定精彩非凡。
4. 茶饮料 —— 竞争升级 VS 日资入侵
随着日资三大企业：朝日、三得利、麒麟的崛起，可乐原叶茶的加入，整个行业的竞争自然加剧。日资由于有更先进的技术和经验，对茶饮料市场的争夺上是很有优globrand.com势的。可乐则有渠道和传播上的优势，所以，茶饮料行业未来发展是最不明朗的，无法判断，真正的群雄割据，军阀混战。
5. 功能饮料 —— 一牛当先 VS 群牛乱舞
从09年起，特殊用途饮料代替了功能饮料的称呼。特殊用途饮料的格局就比茶饮料要明朗了，一半以上的分额是被红牛所占据；而另外的市场分额则被很多大大小小的各种“*牛”所瓜分，什么冰牛、赛牛、旺牛、狂牛、香牛、金牛等等，基本都是走瓶装零售3元左右的低价路线，也很少市场费用投入，成本肯定是很低的了。想要做老二的功能饮料很多，但是笔者认为实力都不够。
6. 蛋白饮料 —— 阴影犹存 VS 压力巨大
三鹿事件的阴影今年一定还多少有一些，牛奶企业的压力一定是非常巨大的，能否扭转战局，扭亏为盈，就要看今年了。而且，很多其他植物蛋白饮料：米乳、玉米汁、谷类杂粮类植物蛋白饮料的加入，令动物蛋白饮料巨头们心理上压力又大了！
7. 凉茶市场 —— 王者独尊 VS 行业亏损
08年，除了领头羊，整个凉茶罐装行业几乎全面亏损，很多企业连工资都发不出。完全是这些企业进入之前的心态就不对，高举高打，幻想一战成名。整个饮料行业，笔者认为凉茶是最难的一个行业，并不是其中竞争有多激烈，而是第一名的品牌定位太强了，其他对手又集体犯战略性错误，凉茶行业的格局也容易判断，强弱分明，两极分化，尸横遍野。
8. 咖啡饮料 —— 蓝海细分 VS 新老大战
全国既饮咖啡品牌应该是只有“雅哈”、“雀巢”、“伯朗”等少数几个，广州、深圳两地只有
少数几个区域性品牌，如帮德、力神、摩尔等，风味较单一，并且大部分是奶咖啡，知名度也较低，此外上海有几个本地品牌。相对而言，咖啡市场是个细分的蓝海。去年，娃哈哈推出的呦呦奶咖表现尚可，但是，今年台资和日资企业一定会加大咖啡饮料的推广力度，很多新品牌会上市，一场新老大战会一触即发
植物蛋白饮料相对于其他饮料具有明显的优点：一是植物蛋白能够提供比动物蛋白更完善的营养结构，不仅解渴，还可以快速补充营养。二是植物蛋白饮料不会对消费者产生乳糖不耐受症，更适合国人的饮食结构与习惯；三是植物蛋白饮料原料来源充足、易得，而且安全可靠。
从整个饮料行业的发展趋势看，由于植物蛋白饮料天生具备的“天然、绿色、营养、健康”的品类特征，符合饮料市场发展潮流和趋势，越来越受消费者喜爱，消费人群正在快速增长，年市场增长率在40%以上，笔者预计五年后市场容量将超过500亿元，发展前景广阔，植物蛋白饮料将会掀起中国新一波的饮料浪潮！
什么是真正的植物蛋白饮料
多年来，市场上对植物蛋白饮料的概念认知不够清晰！什么是露？（杏仁露）什么乳（花生乳）？什么汁？（玉米汁）什么浆？（豆浆）什么力？（谷粒谷力）什么王（杂粮王）?名称各异、种类繁多，成分复杂、概念交叉、价格不一！
什么是真正的植物蛋白饮料呢？在原料上，相对于动物蛋白饮料而言，应以蛋白质含量较高的五谷杂粮、大豆、植物果实等为原料，经处理、制浆、调配、均质、灌装、杀菌等工序加工而成的饮料。在成份和功能上，这些植物含有大量蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，是人体所需的营养物质，还富含钙、锌、铁等多种矿物质和微量元素，可以缓冲肉、鱼、蛋、等酸性食品的不良作用。另外，许多植物籽仁还具有良好的保健和疗效作用，如杏仁有降血脂和预防动脉粥样硬化形成的功能；花生仁可预防高血压、动脉硬化和心血管疾病等。植物蛋白饮料蛋白含量与牛奶的蛋白含量相近，更便于人体吸收、更安全，既可以解渴，又能补充营养，未来的发展将会与牛奶平起平坐！在名称上，露和浆有约定俗成的使用习惯，比较
标准的应该称乳，其它如汁都不规范。
植物蛋白饮料将会掀起新一波饮料浪潮
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如何才在植物蛋白饮料市场获得成功
（一）把握三个核心要素
植物蛋白饮料市场具有广阔的差异化市场空间可供选择，企业应该如何去规避或摆脱同质化竞争而取得成功？笔者认为至少要把握三个核心要素：一是产品定位要准确，二是在大投入的前提下，市场要系统有效地推进，三是要有好的产品与丰富的产品线。目前市场上表现较好的是谷粒谷力，产品定位与创新比较清晰，产品名“谷粒谷力”与产品内涵谷物蛋白有机地结合，给消费者的诉求准确、明了；敢于大力度投入，高空广告与地面推广相结合，抢占了谷物饮料的市场先机；已初步形成了较丰富的产品线：有绿豆、红豆、薏仁莲藕、玉米南瓜、燕麦浓浆五个系列产品，产品的丰满度和抗冲击力已经初步形成。
（二）产品定位和产品群组合创新是关键
设计出有差异化竞争力的产品群是成功的关键，可在丰富的原材料资源和消费者多方面的营养与健康诉求之间进行有机结合，创新出独具特色的产品集群来满足市场的多次层需求。
1、从饮料的卖点入手进行产品的核心理念定位
饮料常规有11个卖点可以选择：卖漂亮、卖营养、卖健康、卖原料、卖口味、卖情感、卖时尚、卖品味、卖工艺、卖趣味、卖设计与文化等，企业可以根据当地的原料资源优势和企业营销特色，选择2-3个卖点进行有机组合，确定产品的核心理念定位。
2、从饮料的营养特点入手进行产品的功能定位
由于植物蛋白饮料天生具备“天然、绿色、营养、健康”的品类特征，符合饮料市场发展潮流和趋势，植物蛋白饮料的功能可以在满足基本营养健康基础上，从营养补充、健康免疫、滋补养生、美容养颜、调节血脂等角度进行差异化的功能定位。
3、以差异化组合为导向进行产品群的创新
植物蛋白饮料未来的市场竞争只靠一个特色品种是不够的，可以从原料、功能、渠道、包装形式等四个方面细分，再根据市场的需求进行差异化组合创新，形成具有生命力和竞争力的产品集群，才能在市场上做大做强。
（三）做好营销的四个主要方向
要想做大做强植物蛋白饮料，在产品定位与创新上下功夫做扎实后，主要应从四个方面着手开展行之有效的市场营销活动：区域市场定位与营销策略选择；市场推广与品牌宣传；营销运营体系建设；渠道建设与决胜终端。
1、区域市场定位与营销策略选择
产品的区域市场定位是企业开展市场营销活动的起点，产品的市场定位要将企业特点与目标区域市场、目标消费群体结合起来，做到有的放矢。有了准确的产品与市场定位之后，还要根据企业的实际情况（资金、品牌、营销体系、分销渠道、区域市场占有率）制定有效的营销策略（采取什么策略、市场目标、投入产出计划等），需要企业谋定而后动，一动就要形如流水，顺势而上，临时抱佛脚式的仓促上市，过程中不断进行无谓的折腾，将会在市场机会把握和市场投入上付出较大的代价。
2、品牌宣传与市场推广
在今天饮料市场竞争异常激烈的环境下，企业只有实施快速入市、快速产品信息传递、快速品牌知名度提升、快速实现消费者的首次与重复购买等高强度的市场行为，才能够从众多的品牌与产品中凸现出来，才能从竞争者的消费群中分离出自己的消费群，才能使企业迅速进入高速发展的良性循环。没有一定强度与速度的市场推广，果实很有可能会被后来者摘得，或者一直默默无闻，难有作为。可先做试点市场、战略性的区域市场建设，条件成熟后再采用全国性媒体宣传和招商。也可以在局部区域市场集中优势资源运用高、中、低立体推进的方法进行市场推广，并进行有效的全国市场布局，由若干个点逐步推进连成一片。关键是资源的预算与有效运用，投入多少基本费用、宣传费用和促销费用可以产生多大的销量？是否可以与投入相抵后还能产生利润？要打有准备之仗、有把握仗。
3、营销运营体系建设
如果我们将一个企业比喻为一棵大树，那么企业的战略、文化、资源、核心竞争力、企业家精神就是树根，企业的骨干队伍、管理体系就是树干，销售渠道、经销商、消费者对企业及产品的品牌认同度就是枝干和树叶。营销运营系统体系就如同树干，是形成枝繁枝繁叶茂的关键。只有优秀的销售队伍才能管理好强势的经销商和终端。所以持续建设行之有效的营销管理体系是做大做强植物蛋白饮料品牌和市场的基础。
4、渠道建设与决胜终端
对中国市场来讲，渠道显得尤为重要，它能起到顶天立地的作用：上接公司的营销战略与营销政策、下达终端与消费者，中间承载着：产品、促销、品牌、宣传。每个企业需要、并能够根据自己的产品特征和企业实际情况创建出一种适合企业发展的成功渠道模式。娃哈哈通过对经销商网络的有效布局和管理，形成了遍及全国城乡的快捷高效的“联销体”销售格局，奇迹般地成为中国饮料十强之首的龙头企业。康师傅通过助销体系的建设，加强了市场
第三篇:《玉米当主食》{玉米当主食会长胖吗}.
玉米当主食
玉米，是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化，原来是吃老玉米吃的。
医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。
第四篇:《吃淀粉一定会长胖吗？》
吃淀粉一定会发胖吗？
— 抗性淀粉可助减肥
可能还是第一次听说淀粉还可以减肥？没错，抗性淀粉就是这么一种独特的淀粉。抗性淀粉，又称抗酶解淀粉、难消化淀粉。这种淀粉不同于普通淀粉，具有一些很独特的生理作用：
（1）其性质类似膳食纤维，能抵抗胃部和小肠内的消化酶作用，几乎不会被分解为葡萄糖，具有一定的瘦身效果，近年来开始受到爱美人士的青睐；
（2）同时，这种淀粉在吸收率方面又远远优于一般膳食纤维，普通膳食纤维进入结肠后，被分解吸收的比例很低，多数随着粪便排出体外；抗性淀粉进入结肠，几乎能被益生菌完全分解吸收，为益生菌补充大量营养，更加有利于肠道健康。其分解产物乙酸丙酸丁酸等短式脂肪链，具有多种功效，例如协助分解血糖，降低血脂和总胆固醇，提高胰岛素敏感性等。所以，抗性淀粉比普通膳食纤维来说，生理活性和功能大大增强了。
抗性淀粉的减肥作用：
1、抗性淀粉具有可溶性食用纤维的功能，食后可增加排便量，减少便秘，从而起到减肥的作用。
2、抗性淀粉可减少血胆固醇和三甘油脂的量，因食用抗性淀粉后排泄物中胆固醇和三甘油脂的量增加，因而具有一定的减肥作用。
3、抗性淀粉可抵抗酶的分解，在体内释放葡萄糖缓慢，具有较低的胰岛素反应，可控制血糖平衡，减少饥饿感，可以达到控制食量的作用。
其实我们熟悉的食物中就有一些含有抗性淀粉，今天小编就要给大家推荐含有抗性淀粉的十种减肥食物，并教你如何搭配其他食物一起吃更减肥，让你一边享受美食一边瘦！
提醒：这些食物中虽然含有一定量的抗性淀粉，但是含量都不是很高，而且不稳定，所以仅靠吃这些食物还不足以满足推荐的摄入量（25-30克/天）。基于此，专家建议应该使用抗性淀粉含量高的功能食品进行膳食干预，才能确保足够的摄入量！
1、香蕉
用量：中等,为7至8英寸。
抗性淀粉:4.7克
推荐三种瘦身食物搭配：香蕉玉米松饼；香蕉浆果面包；香蕉枫糖浆冰砂。
2、燕麦
用量：1/2杯，未熟的。
抗性淀粉：4.6克
推荐三种瘦身食物搭配：野生蓝莓燕麦烤薄饼；香蕉燕麦巧克力饼干；燕麦奶茶。
3、白豆
用量：1/2杯，煮制的/罐装的。
抗性淀粉：3.8克
推荐三种瘦身食物搭配：鸡肉白豆菠菜汤；白豆+蔬菜+迷迭香；白豆+烤制的浸泡的大蒜。
4、小扁豆
用量：1/2杯，煮熟的。{玉米当主食会长胖吗}.
抗性淀粉：3.4克
推荐三种瘦身食物搭配：姜味扁豆汤；干酪扁豆汉堡包；洋葱菠菜炖扁豆。
5、土豆
用量：一个土豆，直径2.5英寸。
抗性淀粉：3.2克
推荐三种瘦身食物搭配：土豆芝麻鸡肉沙拉；柑橘橄榄酱烤土豆；土豆沙拉。