【 – 话题作文】
第一篇:《从脸上的颜色看自己的健康》
从脸上的颜色看自己的健康 首都医科大学博士生导师、主任医师，国际生物医学特征辨识学会副主席，被称为“中国色诊第一人”的王鸿谟教授日前接受《生命时报》的独家专访。 他告诉记者，每个人都可以从脸上的颜色知道自己的健康状况。人的气色如何，10%是天生的，剩下90%属于人为能够改变的。年近七旬的王鸿谟，从外表看起来就只有五十几岁。从他的脸上，能充分体现出他对记者所说的，“好气色应该是明亮、润泽、含蓄的”。
青色和黑色是最严重的病色
“中国人的脸色可以用一个词来概括，那就是"红黄隐隐"。”为什么这么说呢？王鸿谟解释，因为我们在两侧颧骨处的红色比较明显，其他部位则是黄色。这两种颜色隐约交替，没有明显的界限。当你的面色发生哪些变化，就说明可能有病呢？他指出，第一是面色变得太深或太浅；第二是红黄隐隐中，突然红色消失，全部变成了黄色，或者黄色消失，都变成了红色；第三是脸上突然出现了原本没有的颜色；第四是面色违背了季节规律，正常应是春季略青、夏季略红、秋季略黄、冬季略灰；第五是颜色出现在了不该出现的部位，比如应在两侧颧骨部位的红色转移到了其他部位。
有3种颜色，如果突然出现在脸上，是最明显的疾病标志。王鸿谟说，它们分别是白色、青色和黑色。白色多与肺病、虚证有关。脸色过白的人，往往都患有贫血。不仅如此，还会感觉没力气、爱出汗，这是血虚和气虚的表现。青色多与肝病、气滞血淤有关。通常形容一个生气的人，会用到“青筋爆出”、“脸都绿了”这类词。中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。而满面青紫，往往是由血淤、组织缺氧引起的，严重者会发生剧痛或猝死。黑色多与肾病有关。青色和黑色都是最为严重的病色，提示有重大疾病。当脸上出现两者结合的青黑色时，就意味着有严重的血淤。而整个面色发灰、发黑的时候，可能是慢性肾病的表现，主要特征是腰膝酸软、排尿失常、性功能减退。
此外，黄色和红色如果太多，也说明有一定的疾病。脸色过黄表示脾胃不和，可能表现为吃饭不香，吃点东西肚子就胀，长期腹泻、大便溏稀。如果不注意，时间长了，会逐渐发展为消瘦或虚胖，甚至黄疸。一旦出现白眼仁发黄，必须及时就诊，否则可能危及生命。红色多与心病有关。一般人提到满面红光，总觉得
很健康，其实，脸发红的人要提防心脏病，还有一些感染引起的热证，如伤寒、肺结核等。
五脏的疾病体现在脸上
在王鸿谟教授看来，色诊是一门既深奥又不那么太难的学问。有些简单的方法，可以帮助大家自诊，从脸上不同部位的颜色，初步判断自己的五脏到底出了什么毛病。
肺脏病色看两眉间。这个区域叫印堂，最好是白里透红，最忌讳发黑，代表有不可治愈的重大疾病。如果特别红也不好，说明有肺热；发白是血虚或气虚；发青是血瘀。
心脏病色看两眼间。过度的红就是心火太盛，会引起心烦、失眠，甚至神经失常。如果两眼间出现了青紫的颜色，就表示有血淤，可能是由冠心病所导致的。
肝脏病色看鼻梁。鼻梁骨最高的点如果发红，可能是肝火偏盛，表现为易怒、眼睛发红、月经增多等；出现青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。
胆色、胰色看鼻梁两旁。肝色的右边是胆色，这里淡白无华，会气短乏力，容易惊恐；发红通常有发热、恶心、呕吐等症状；颜色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔虫。肝色左边是胰色，这里气色苍白，是胰腺虚寒，女性易出现腰腹酸沉；颜色青黄，是胰胃不和，多表现为厌食、反酸。
脾脏病色看鼻头。如果发红是脾胃有热证，就是特别能吃，吃完一会就饿，甚至会得糖尿病；发白就是气虚；发青是气滞血瘀，会肚子痛。
胃色看鼻翼。此处及两侧如果淡白无华，是消化功能减退的征兆，多半会厌食、饭后腹胀。颜色淡红干燥是胃部津液不足，通常会口干唇裂、大便干燥；颜色过红是胃火亢盛，出现口臭和牙龈肿痛。
肾脏病色看两颊。这里不怕灰黑就怕娇艳。明亮、润泽、含蓄的淡灰色出现在肾色部，是健康的表现，反而是出现胭脂般娇艳的红色，说明已经病重。
子宫、前列腺色看人中。此处变白，是血虚、气虚；变黄是脾虚；变红是有热证，女性多有宫颈糜烂，男性则是前列腺炎；变青或黑是寒证，会有剧痛和癌症。
养好气色有秘诀
有人可能会觉得，脸色的变化那么微妙，自己怎么才能看出来呢？王鸿谟教大家，最关键是要学会对比。“看脸色”要争取在白天室内的间接日光下观察，还要对照自身的手背、颈部肤色，比这两处深或浅就表明面色有变化。
在日常生活中，要想拥有像王教授一样的好气色，就要学会一些他保养五脏的秘诀。首先是调理肺色。可在早晚进行半小时左右的呼吸锻炼，采用腹式呼吸：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺活量。还可用大拇指按揉印堂，能调理肺气。当肺有症状时，按20分钟左右，一般就可以得到缓解。还可以服用川贝蒸梨，把梨核挖掉，中间放上川贝，蒸熟后连皮吃，能清肺热。
要想心色好，除了在饮食上少油、少盐、少脂肪、不吃动物内脏外，每天可以按揉手掌中心的劳宫穴，或用对掌法：双手合十，然后将手掌根部稍微打开，再慢慢合上但不要合拢，可以感受到手掌心的两个劳宫穴在相互吸引。练习一段时间后，双手不接触，并将距离拉大，常练手掌心相对，能强心健体。
人们常说“肝胆相照”，所以护肝和护胆有共性，都要学会宣泄情绪，遇到委屈别憋着。按揉太冲穴(在大脚趾和二趾之间)也可以起到制怒的作用。生气时，这个穴位会特别酸胀，经常按摩可以消除酸胀、疏泄肝气。
对于脾胃来说，很多人都知道，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能够起到滋养的作用。还有一个简单的方法就是揉鼻头，每次20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
王鸿谟教授的护肾绝招是，每天早晚各吃一个核桃，多嚼慢咽，多分泌唾液以滋养身体。此外，还可以练习脚掌心相对，通过刺激涌泉穴，达到补肾益气的效果，30分钟就能练得浑身发热。
了解气色的秘密，可以帮我们对自身健康状况有个基本的了解，起到一定的防病作用。王鸿谟教授最后指出，不忽视身体每一点微小的变化，才是真正的养生秘诀。
第二篇:《中医面诊》
《面诊细解》值得保存！ 2013-08-12
《面诊细解》值得保存！
口诀：
额头火星有斑痣：
三横纹向
（有三条横纹者，精神压力大；有斑痣者，心脑血管有病，预防三 高）
胸乳显现两眼间；
（眼角发青者，患乳腺增生或乳腺癌。
眉宇中分肝为外：
（眉梢有斑者，肝有病。）
内侧心脑肺相连；
（两眉中间有竖道者肺有病；横道竖道 相连者心有病。）
肺主皮毛窍于鼻：
（酒糟鼻，毛孔粗大者肺有病。）
脾主肌肢白唇边；
（唇有白道，肌肉无弹性者脾有病。）
准头主脾两翼胃：
（鼻头发红有坑毛孔粗大者脾有病；鼻 翼鼻唇沟发红者胃有病。）
鼻梁中肝两侧胆；
（鼻梁中间有斑者肝有病；两侧有斑者 胆有病。）
肝主筋脉华在爪：
（肝不好者指甲有竖纹，手脚抽筋。）
恰好开窍于双眼；
（肝不好者眼干涩，视物不清。）
舌上为肾中为心：
（舌根部为肾区，黑 ，黑者有肾病；舌 中部为心区。）
心窍于舌华在面；
（有血丝者心脏有病。）
大肠本在颧骨外：
（颧骨外发黑发红者大肠有病。）
小肠颧内即可见；
（颧骨内侧发黑或眼袋早现者小肠有病。 ）
巧嘴一张生殖器：
（唇上有斑或有皱生殖器有病。）
人中膀胱相关联；
（人中有斑或志，男有膀胱瘤，女有子宫 肌瘤或卵巢囊肿。）
水星地阁是肾区：
（下巴壳或耳发黑、有斑者有肾病。）
水星地阁是肾区。 主骨生髓非等闲。
（肾不好者腰痛、腿沉、记忆力差、牙不 好、阳痿早泄。）
开窍于耳一脉通，
（肾不好者耳聋耳鸣。）
其华在发可直观：
（肾不好者脱发、）
颜面望诊熟于心：
（烂熟于心如子弹上膛。）
不是神仙胜神仙。
（功力到家如虎添翼。）
（一)通过面部颜色查看：健康的人脸上 应该是干干净净，色泽红润有光泽。
1．黄色：脾胃，消化系统不好；
2．白色：肺，呼吸系统有问题；
3．红色：心脑血管系统有问题；
4．青色：肝胆，免疫系统有问题；
5．黑色：肾脏、膀胱系统有问题。
(二)观察舌头：健康人的舌头是粉红色 的。如果不健康的人从舌头上可以看出来
1．他的舌苔很厚，那是他的脾胃不好， 2．舌根发青，他的肾不好，
3．舌两侧有牙印，是肝不好，
4．舌头发白，是心不好，那是心肌供血 不足。血液循环不好，有贫血的症状。
5．舌尖发暗紫色，是心火过旺，是血 绸，血粘，
6．舌尖长了许多小点点、红点点，他可 能有心肌炎。
7．舌尖不尖，中间有深沟可能有糖尿 病。
肝反射区在眼
1． 胆主目：肝胆不好的人，眼睛就不 好，他的白眼仁发黄，很浑浊，不透明， 象近视眼，花眼，有的总爱眨巴眼睛，这 都是因为肝功能较弱，
2． 肝功能不好的人，他的指甲上有横 纹，竖纹或灰指甲。他的筋是鼓出来的， 青筋暴流，中医叫爪甲不滑，这些人爱抽 筋，西医讲的是缺钙。
3． 肝胆不好的人，情绪是爱发怒的，因 一点小事就大发脾气，说发火就发火。
4． 肝胆不好的人，食性是爱吃酸的，象 山楂，山杏等，一吃就能吃很多。
5． 肝胆不好的人，脸色是青灰色，无光 泽，每天总象没洗脸似的。
反射区：眉毛中间1/2处往外到眉尾这三 角区是肝区，还有鼻梁中段也是肝区。 如果在这些地方长斑、长疙瘩、红点或黑 痣等，可以断定他肝胆有毛病，有的人在 这些地方长很明显的黑斑，那是他的肝脏 有问题了，因为人的脸上是不会长东西 的，象儿童 脸上就干干净净。 1.若这两个部位发青暗或有斑，可能是脂 肪肝。
2.若这两个部位有青春痘，此人肝火旺。
3.若太阳穴处有斑，此人肝功能衰弱。
4.若鼻梁中段有斑，可能是肝火大，情绪 不稳定、或更年期。
5.若这两处都有明显的班，且脸色晦暗无 华，很难看，人比较清瘦，此人有肝炎或 肝硬化。
6.眉中央有痣，眼球发黄，且面色非常黄 是乙肝。
7. 指甲软薄，无光泽，有竖纹，易脆裂，表 示肝功能差。
8.满脸雀斑，先天性肝功能不足。
胆 反射区域：在鼻梁中段外两测部位。
1．部位有红血丝状、青春痘，或早晨起 床后嘴里发苦，说明胆部有了较微炎症；
2．若有斑，有暗影，可能有胆囊炎。
3．若此部位有竖褶子、或笑时有竖褶 子，说明此人胆囊有问题。
4．若此部位有痣、痦子，证明胆功能先 天不足。
5．若把右手放在右肋下(胆就在此部 位)，左手握拳击打右手背，若此部位疼 痛的话，即
是胆囊炎；
6．若刺痛的厉害的话，可能是胆结石。 胆有问题的人可能肥胖。
7．眼下面胆区有一对明显的斑或有痣、 痦子，是胆结石。眼袋晦暗亦证明胆不 好。
心脏反射区域
（一）：在额上1／3至发际处 (即发际一圈)， 1．此处出现青春痘，或和面部额色不一 样，说明此人心理压力比较重。
2．此处有斑；说明心脏有疾病(如：心肌 无力)；
3．此处有痣、痦子，说明心脏功能先天 不足。
反射区域（二）在两眼角之间的鼻梁处， 4．此处出现横纹或横纹比较明显，说明 心律不齐或心脏状况不好；
5．若出现的横纹很深，而且舌头上面也 有很深的竖纹(沟)，可能是有比较严重的 心脏病。
6．心脏不好的人脸上布满红血丝，象爬 满了许多小虫子似的，这样的人血液循环 系统不好。 心脏不好的人他的情绪是喜的，脸上总是 带着微笑，大家一看这人挺好，总是笑呵 呵的，其实有人没人他都这种表情。他的 食性是爱吃苦的东西，象苦瓜，苦菜之类 的，因为他的身体里需要苦的东西来补 充。 心脏不好的人脸色是红的，不是健康的那 种红，紫红色。
颜面望诊可以看出 脑 反射区域：
在两眉头之间，
1．此处出现竖纹，竖纹很深并且本部位 发红的话，说明此人心脑血管供血不足、 头痛、
2．此处发红发亮者，一般都有高 血压。
小肠：心脏病者一般小肠功能不好。
反射区域：在颧骨下方偏内侧部位。{白眼仁发黄是肺热吗}.
1．若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣 或痦子，证明小肠吸收功能不好，一般会 大便塘稀。
脾胃 脾反射区域：在鼻头，
胃反射区域：在鼻 翼，二侧凹处为十二指肠区。
1．嘴唇发白，没血色，嘴唇很干，爱爆 皮，裂口子，脾胃功能不好。
2．脾胃功能不好的人，肌肉松懈，没有 弹性。
3．脾胃功能不好的人，老是皱着眉头， 好像在思考问题，其实什么事也没有。
4．脾胃功能不好的人，脸色发黄，看一 个人脸色发黄，老皱眉头，那他一定是脾 胃不 不好。
5．红鼻头，酒渣鼻，鼻子头有红血丝， 黑斑，长疙瘩等，这样的人都是脾胃不 好。 6．鼻头发白，没有血色，特别白，这样 的人是脾虚，会贫血。脾虚，会出现汗多、畏风、倦怠、不嗜食 等 。
7．鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象 没洗干净似的，或是长疙瘩，这样的人胃 功能不好。饥饿，口臭。
8. 有红血丝且比较严重，一般 是胃炎。
9．若鼻翼灰青，是胃寒，与其握手时能 感到此人手指尖发凉，此人受风寒肚子 痛，拉稀等。
10．脾区出现斑或痣，有脾肿大的可 能，胃区出现斑和痣，可能会有溃疡和其 他病变。 饭前胃疼，一般是胃炎。饭后一、二小时 腹疼是胃溃疡，压痛点在腹部正中或稍偏 左处；饭后二到四小时腹痛是十二指肠溃 疡，痛法在两排胁骨中间靠近心窝的地 方，类似针刺一般，严重者可痛到后背， 压痛点在腹部稍偏右处。他的食性是爱吃 甜的。因为他的身体需要甜
食来补充。 肺 肺功能不好的人，他的鼻子也不好，象过 敏性鼻炎、鼻窦炎，常患呼吸道感染。 肺是给皮毛输送营养的，肺功能不好的人 脸上的皮肤比较粗糙，毛孔大，头发焦 黄，爱开叉，没光泽，肺功能不好的人。 他的情绪是悲忧的，老爱发愁，有点事就 爱哭。 肺功能不好的人她的食性是爱吃辛辣的， 肺功能不好的人的脸色是发白的，无血色 的。 肺的反射区域在两眉1／2之间；额头1／ 3以下的部位，就是印堂这个位置。
1．如果印堂这块发红，是近期有上呼吸 道感染的病症，
2．印堂发暗，黑色的那种暗，这样的人 可能有病变，应及早去医院检查。
3．若额头中间比较凹，且颜色晦暗、或 发青、或有斑，说朗此人肺部有疾病，呼 吸不畅；
4．如有粉刺，证明此人近期患过感冒或 喉咙疼。
5．若两眉头部位有痣、痦子或发白，则 证明此人有咽．喉炎、或扁桃体炎，或胸 闷气短，或肺有病。
6．眉头向上部有凸起，也是有肺疾。 肺功能不好的人，一般大肠排泄功能不 好。
大肠反射区域：在颧骨下方偏外侧部位从 眼珠到外眼角往下至嘴角一齐，这个位置 是大肠。
1．若此部位有红血丝、青春痘、斑、 痣、痦子，说明此人大肠排泄功能失调， 一般会大便干燥、便秘.
2． 若此部位有呈半月状的斑，证明此人 是便秘或痔疮。
3．大肠区发暗红，不平整，考虑结肠 炎。 鼻根下部线和外眼角下垂线交点处是直肠 反射区， 此处有斑是痔疮，若此处发红 或有白点，有直肠癌变的可能。
肾 反射区在眼外角平线与耳中部垂起直线相 交向下至巴下的部位。
1．在这个位置上长疙瘩或有一条子发 黑，不是没洗干净，也不是太阳晒的，说 明肾功能不好。
2．若此部位有红血丝，青春痘，或有 斑，证明此人肾虚，一般怠懒，腰背及腿 部酸疼。 3．此部位有很深且大的斑，极有可能是 肾结石。耳朵上近期长了黑痣或疙瘩，那 他可能有肾结石。
4．若此部位有痣或痞子证明此人肾功能 先天不足，也会腰、腿及背部酸疼。
5．眼角有很深的鱼尾纹。耳旁有竖褶 子，是肾功能衰退。
6．下巴是肾的酸痛区。如果这个位置长 红点、疙瘩，就会有腰酸，腰痛的感觉， 一般为肾炎；
膀胱 人中两侧的鼻根部位是膀胱
1．此部位发红，有红血丝、青春痘、生 疮等，证明有膀胱炎，会出现小便赤黄、 频急等症，膀胱炎也可引起腰部酸痛。
2．膀胱区有皱纹，考虑有肾萎缩，红痘 痘为炎症，后长黑痦子，考虑要有病变；
生殖系统：反射区域在人中及嘴唇四周部 位 1．女性嘴唇下面有痣、痦子、下巴发 红、而肾的反射区域比较光洁，说明此人 子宫后倾，腰部酸痛。