【话题作文】
第一篇:《驾车如何防止犯困》
驾车如何防止犯困
1、事前喝红牛、咖啡等饮料。
2、吃饭不能饱。
吃饱了容易犯困。
3、行驶中嚼口香糖之类的东东，吃一些葡萄干、橄榄果、苹果等食物。
4、和车上的人多说话。
5、憋尿。
虽然说出来不太文雅，但事实上是行之有效的方法之一。谁憋尿时会犯困？
6、驾驶时眼睛不能只盯着前方。时常变化前后左右看看，看看风景，远近都瞧瞧，放松一下眼睛和大脑。
7、最多每三小时休息一下。至少休息15分钟。
8、适当跟车。
9、听音乐。
10、时常变化不同速度驾驶。
这样可以减少等速下对速度的疲劳感。
友情提示：不要一下子减速过多，也许那样会更加危险。
11、适当和别的车飚飚车。
友情提示：自我控制不好者勿用；爱逞能者勿用。
12、睡觉。
当你实在太困了，建议你最好的办法是在服务区或把车停在安全的地方睡一会。友情提示：关好锁好车门。
13、学会自我放松。比如放松一下肌肉，手不要一直保持一个姿势，活动活动脖子等。 友情提示：注意安全，不要为了活动让车也失去控制。
14、提高转速加挡。
一定程度提高转速加挡对车车有一定好处。
友情提示：通常3000、3500转就可以了，不要一冲就上5000转加挡．
15、保持一个好心情。
当你感到疲劳时，不要硬撑着，休息好是最好的绝招。
第二篇:《犯困怎么提神？技巧很奇葩但很有效》
犯困怎么提神？技巧很奇葩但很有效
昨天编辑部一同事突然非要我请他吃饭，原因是他要送给我一个好的用车选题——开车怎么预防打瞌睡。原因是他之前出差去东莞，在回来的高速公路上居然睡着了几秒，突然惊醒后可把他吓出了一身冷汗。后来他回想了一下，导致他打瞌睡的原因可能是因为连续高速公路上驾驶，路况又好车又少，也有可能是前天晚上太操劳没休息好。小编一听，觉得有戏，毕竟小编自己也有过类似经验。至于事后感觉，劫后余生、大难不死8个字足以形容。
● 在什么时候开车最易犯困?
那么人在什么情况下开车会突然打瞌睡呢?为了搞清楚这个问题，我在编辑部做了一次调查。得出的结论非常惊人，居然有95%的人有过开车打瞌睡的经历。这能不能从一定程度上说明，中国的绝大多数驾驶者都有过疲劳驾驶的经验呢?
这次调查另外一个比较有意思的地方是，引起大伙打瞌睡的原因可以说是五花八门，有些人甚至可以说是奇葩。小编根据“受欢迎”程度排名如下：
1、长时间跑高速 而且车少路况好{如何阻止犯困}.
“最受欢迎打瞌睡”是长时间在高速公路上驾驶，超过8成的编辑都有过类似经验。无论是白天还是晚上，都有发生过打瞌睡现象，尤其是碰到路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。
2、在午饭吃饱后开车{如何阻止犯困}.
第二受欢迎的情况就比较奇葩了，居然是吃饱午饭后开车，难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解，人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。
3、在习惯的午睡时间开车
大家都知道人体有一个“生物钟”的存在，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点数你就会犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。
4、前晚上没睡好或者起太早
苦逼的小编们经常需要各种早起赶飞机、赶活动，如果前天晚上又正好碰上通宵赶稿的话，第二天除非打鸡血，要不然肯定会犯困。
5、吃了带有安眠成份的药后开车
大家都知道生病了就要吃药然后多休息，为了促使病人更多休息，很多西药都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了医生开的药后依然开车上路，当药效上来自然难免会犯困。
6、长时间在黑暗环境中开车
在做调查时有3个同事都说会因为黑暗环境而犯困：其中一个的情况是在白天驾驶时，进入到一条很长、光线很暗的隧道内驾驶，时间不长他就会犯困。
第三篇:《怎样才能不犯困》
怎样才能不犯困
尽管我们现在上了大学，但是北邮下午一点半就上课的习惯还是让不少同学下午上课时耐不住哈欠连连，特别是上和数学物理有关的课程时瞌睡的大脑会使我们错过不少知识点。考虑到广大北邮人的需要，小编今天交给大家一些方法来抵制犯困，块一起来学习吧～
一、晚上不要打太长时间游戏
人一天睡觉的时长是固定的，如果你在前一天晚上用了大量的时间用来打游戏第二天白天“瞌睡”势必会让你把晚上少睡的觉给补回来的。所以晚上的睡眠应该充足,得到充分的休息,你才能应付第二天的工作和学习。
二、中午抓紧一切世间午休一小会
如果你在上午后两节没有课，可以早半个小时去食堂吃饭，即不用赶上高峰期排队又可以节省下时间爱你回去午休一下。如果从食堂出来后已经很晚了，那就直接奔向下午上课的教室，趴在课桌上午睡一会。半个小时以内就够了，不一定能睡着，
即使趴着闭上眼睛什么也不想
的休息一下也可以。注意如果脸冲下压在手臂上睡，容易压迫眼部的血管，睡醒后可能眼睛难受，所以趴的时候尽量脸侧着朝左或朝右。另外，睡醒后如果有条件洗个脸是最好的，没条件用湿毛巾擦一擦脸也会精神很多的，午睡20分钟左右的小憩是最理想的。
三、放松身心，专心听课
如果你一中午真的忙到前两条都没有办法完成，那么你就应该考虑一下合理安排自己的时间了.休息并不一定是睡觉,去运动或者听音乐看看课外书什么的都行,只要放松大脑就可以了.比如抓紧上了前的几分钟听一首你非常喜欢的节奏感强烈的歌曲给自己提神。在这之后你需要在课堂是不断逼着自己不要跑神，因为一开小差也容易分神的，一分神就容易瞌睡了。各位北邮学霸们一路走来肯定对不跑神的方法有所研究，这里就不赘述了。
四、吃好午餐
不吃中午饭会使自己下午精神萎靡不振，这是因为在身体需要糖分的时候却没有糖分的提供，这是的人容易疲劳，也会间接地导致晚上吃的过多从而影响身材哦～{如何阻止犯困}.
五、喝咖啡或者是茶
这个可以说是小编最不推荐的方法了，不过逼不得已你是在瞌睡的时候用一用当然也没问题，
旦是要记住常饮咖啡对身体有害哦～午后喝咖啡午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
看完了这些你对明天下午的可是不是更有信心不犯困了呢？哈哈，小编相信方法还有很多，欢迎大家多多来补充！
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第四篇:《犯困怎么办？来看各种奇葩妙招!》{如何阻止犯困}.
元旦小长假刚结束，玩了好几天，身心的那个疲惫啊，那么跑长途时如何才能保持清醒，不犯困？就这个问题，下面推荐一些奇葩妙招，相信总有一款适合你！
逗B：唱凤凰传奇
嘴里唱着凤凰传奇，脚下走着广场舞步，提神是可以，但就怕把油门当刹车了。
苦B：悬梁刺股
发现自己犯困了就自己扇自己耳光，或者自己拧大腿，男人就该对自己狠点! 骚包：邀女神坐副驾
邀心中的女神坐副驾，荷尔蒙浓度飙升，保证毫无困意，但得严防白日梦! 吃货：吃泡椒鸡爪
吃点辛辣的事物，刺激大脑，思路不错，但得小心别弄脏了方向盘。
烟枪：抽烟提神
对烟民来说，这的确是个提神的常用方法，但得考虑车上其他人的健康。 胆小鬼：听鬼故事
播放恐怖的鬼故事，的确有提神的效果，但如果太投入导致心梗可就麻烦了。 正经建议：
多停车休息
第五篇:《上班犯困怎么办 ？上班犯困处理方法》
帮你写简历，教你过面试，推荐好工作
上班犯困怎么办！上班犯困处理方法
——新职教育 在整整一天的上班中，不乏有犯困的时候，那上班犯困怎么办，下面就让小编告诉你，上班犯困怎么办吧，怎样有个好精神把工作做好。
经过上午半天的努力工作，吃过午饭后，大部分白领工作者都会选择小睡一会，但是却发现怎么也醒不来，即使醒了，下午也一直处于浑浑噩噩的状态。{如何阻止犯困}.
一、缓解疲劳的方法
1. 嚼薄荷糖刺激精神
吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。 口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。不过，吃口香糖得注意环保，将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。
2. 拳头按压释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
3. 指弹轻敲赶走疲倦
（1）头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
（2）从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
4. 热石按摩颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
5. 去洗手间
洗手间是个好地方，绝对隐私。如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。坐在里面打个 5 分钟的小盹，没有人会怪你渎职。同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下。
如果妆不是很浓，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。
6. 做运动提神
有人说生命在于运动，又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。
如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开，可试着找到大楼防火隔离层，那儿地方够大，也不会有人干扰。只是千万别练得兴起，忘了办公室中也许还有个急匆匆的客户在等你。
7. 按摩穴位
二间穴取穴方法为：微握拳，在手食指本节（第 2 掌指关节）前，桡侧凹陷处。用双手手指指腹端按压此养生穴位。按摩二间穴的保健养生功效主要有：治嗜睡，二间配三间，有提神解困作用。治目翳，二间配合谷，有散目翳作用。
内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的按摩养生方法很简单，用一只手握紧被按摩的手的手腕处，使第一只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地按压此养生穴位，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。
8. 喝茶或者咖啡
昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。
趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。
9. 嗅香氛饰品或者干花
美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。
在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。当然，如果是快递送来的神秘鲜花，恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了。
10. 调温度
有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件，中央空调总是将冬日的 OFFICE 变得如春天一般的温暖。本来嘛，" 春眠不觉晓 "，这样的温度人是舒服了，却免不了昏昏欲睡。
唯一的办法是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，当然，也许有些怕冷的同事会抱怨，但是没关系，头脑一凉就清醒多了，跟他讲道理也会更有说服力，而更主要的是你已经度过了 " 瞌睡危险期 "。
二、上班犯困怎么办
1. 睡好午觉
秋季每天的睡眠时间应控制在 7-8 个小时。{如何阻止犯困}.
每个人可根据自身情况确定最佳睡眠时间。处暑以后尤其要睡好 " 子午觉 "，即每天的子时（晚上 11 点至次日凌晨 1 点）和午时（中午 11 点至下午 1 点）应该入睡。
对上班族来说，在子时入睡应该不是难事。但是在午时睡觉，却是个太奢侈的愿望。此外，午休虽是打个盹，但也不可太随便，不要坐着或趴在桌子上睡，这会影响头部血液供应，让人醒后头昏、眼花、乏力。午休姿势应该是舒服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。
2. 给视觉一些刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除秋困。
3. 给触觉一些刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解