【话题作文】
第一篇:《吃什么水果能长高》
吃什么水果能长高?
梨，梨是现实生活中最普遍的水果，它营养价值极高，最常见的功效它可以治疗咳嗽。对骨骼的作用，它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，从而可以保障身体的进一步长高。
西梅，西梅是一种外来水果，原产于美国加州。西梅的营养价值在于：含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖，一举二得。
火龙果，火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。火龙果并非富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。
为什么吃水果可以促进长高?
吃水果能保证人体所需要的维生素，所谓维生素是生命的泉源，维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的，而这些来大多来自于水果和蔬菜。水果可以帮助补充维生素，为长高起到一定的帮助。
想长高可以吃哪些食物?
要想长高可以多补充蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
第二篇:《吃什么水果可以长高》
摘果百科：水果食用控制量
水果是健康食品，是饭后的最佳“零食”，是家家的必备的食物之一。水果有益健康，但如果食用过量同样会危害我们的健康，如吃水果过多会导致肥胖、损坏牙齿等等。专家提醒：水果养生把握好食用的量。
水果和食品一样含有热量{吃哪些水果有助于长高}.
水果对健康的好处不可否认，它富含多种维生素、纤维和抗氧化剂，有助于我们预防疾病。水果是如此重要，以至于英国政府推荐人们至少应该每天摄入5份水果和蔬菜。只要你是健康人，每天摄入水果和蔬菜超过5份没什么，但如果你体重超重或者患有高胆固醇或糖尿病，吃太多水果那就是麻烦。它可能还是你的饮食尽管健康但你的体重不断上升的原因。
其中一个原因就是人们忘记了水果和所有食品一样含有热量。水果中的热量让你变胖的程度和巧克力一样。有些人喜欢多吃这个，有些人喜欢多吃那个，但是吃太多水果的人们经常是有着健康意识的人。我的一些患者不理解他们变胖的原因，因为他们吃的很健康。他们每天吃水果太多，喝果汁太多，几分钟之内就摄入300卡热量。
并不是这些人缺乏自控能力。水果富含果糖，它不会让你有饱腹感。吃糖后，我们的身体会释放荷尔蒙胰岛素，它会告诉大脑我们吃饱了。高胰岛素会抑制食欲，但是，果糖不会引发这种胰岛素反应，所以大脑没有收到你吃饱了的信息。
也就是说在吃水果时我们避开了这种内在“停止钮”，这可能就是我们有些人心不在焉地吃下一片又一片的甜瓜或者吃下一大把葡萄的原因。体重增加不是与摄入大量果糖相关的唯一健康问题。它还会增加甘油三酸酯的含量，这是一种与心脏病有关的血脂。我们警告高胆固醇的患者少吃水果。吃太多水果会增加甘油三酸酯含量。糖尿病患者也要少吃水果，高含量果糖会增加血糖水平。”
水果专家微信公众平台：scxg1688 关注即赠价值1988的企业营销文案
第三篇:《吃什么水果能增高》
天然“增高药”–柑桔
吃什么有助于增高？身材矮小的人，也许都会常
常幻想自己能高一点，再高一点，但幻想总是是美好的，可现实总是残酷的现实让幻想沉入无底的大海。也许你会很不服气，难道就无法改变卑微的矮小吗？当然不是，要知道人体要想长高缺少不了水果的帮助，经研究发现其中柑桔是在水果营养中价值较高，是一种维生素宝库，很有助于身体长高。那柑桔究竟是什么能够如此好的帮助人体长高呢？它都有哪些营养呢？人们可以就苹果和柑桔的营养价值作番比较：
首先，作为脊柱主要成份的钙，在100克苹果里的含量为5毫克，在100克柑桔里的含量为15毫克，柑桔的含量大约是苹果的3倍。其次，对骨骼发育起重要作用的维生素A，在苹果中的含量为15个单位，而在柑桔中，却有40个单位之多，柑桔约是苹果的三倍。
最后，作为各种能量来源基础的碳水化合物，在分解和合成时所必需的维生素Bi，在苹果中的含量为0.02毫克，柑桔中是O.10毫克，柑桔约是苹果的五倍。保持血液正常循环的维生素C，在苹果中，含量为5毫克，而在柑桔中，竟达40毫克，柑桔比苹果多八倍
的含有量。
所以，柑桔在众多水果中脱颖而出是有原因的，并非空穴来风。无论在含钙量、维生素A量、还是能量来源基础的碳水化合物，都遥遥领先于其它水果，当之无愧的水果增高王者。酸桔、广柑、香橙和柠檬等同属于柑桔类食品，它们和柑桔有同等高的营养价值
由于柑桔略带酸味，大多数人往往把它看成是酸性食品。其实，柑桔是最好的碱性食品。现在，人们的血液正日趋酸性化，若要使当代人的血液保持碱性，柑桔就是最有功效的食品。如果血液一旦倾向于酸性，就会导致骨质软化，严重影响骨骼的生长，应当坚持每天吃两个柑桔；若个小，每天可吃三个。
第四篇:《宝宝吃什么水果能长高》
宝宝吃什么水果能长高?
梨，梨是现实生活中最普遍的水果，它营养价值极高，最常见的功效它可以治疗咳嗽。对骨骼的作用，它能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，从而可以保障身体的进一步长高。{吃哪些水果有助于长高}.
西梅，西梅是一种外来水果，原产于美国加州。西梅的营养价值在于：含有丰富的维生素A、纤维素，及铁、钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。它是一种强身健骨的理想水果，多吃不仅利于骨骼的健康生长，还不宜发胖，一举二得。 火龙果，火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。火龙果并非富钙水果，但是它锌、钾、锰、维C等成分的含量比较高，这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。除此之外对骨骼最大的功效就是能够有效的增加骨密度，为身体能够健康的长高打基础。 为什么吃水果可以促进长高?
吃水果能保证人体所需要的维生素，所谓维生素是生命的泉源，维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素{吃哪些水果有助于长高}.
A、B、C，是人体生长发育所必不可少的，而这些来大多来自于水果和蔬菜。水果可以帮助补充维生素，为长高起到一定的帮助。
想长高可以吃哪些食物?
要想长高可以多补充蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
专家观点：
客观来说，水果并不是直接促使身体长高的食物，它只能对长高可以起到一定的促进作用，可以多吃梨、西梅、火龙果。
第五篇:《有助于长高的五大食品》
有助于长高的五大食品
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。日本川博市推荐的有助于升高增长的五大食品是这样的，下面为您介绍一下：{吃哪些水果有助于长高}.
第一是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
第三是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、 莴苣和辣椒等。
第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
第五是柑桔。柑桔当中维生素Ａ、Ｂ１、Ｃ含量分别是苹果的３倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的。
影响儿童长高的食物黑名单
不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。
各种碳酸饮料
有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
各种糖果、甜饮料
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。
各种“垃圾食品”
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
第六篇:《哪些食物有助于增高？》
哪些食物有助于增高？
人人都想自己拥有一个好身材，所以增高成为很多人一个梦寐以求的事情。很多人为了增高胡乱使用增高药，但是最后并没有起到增高的效果。其实日常的饮食对于人们增高是很有帮助的，我们要想增高应该从日常的饮食入手。日常的很多生活习惯对于人们的身高也是有很多的影响的，我们要想增高就应该从生活的点点滴滴做起，健康增高。希望想要的增高的人们可以达到理想的高度。
哪些食物有助增高呢？
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
第七篇:《可以长高的食物》
可以长高的食物
可以长高的食物是什么呢？可不想在矮小下去，那样让我很恼火！真想快点解决这身材矮小的问题！听人家说饮食可以促进人长高，那吃什么能长高呢？
可以长高的食物是什么呢？现在生活水平提高了，孩子的营养饮食也就越来越受到重视。生活饮食丰富了，选择的余地宽了，但是这种优越的条件反而使得各位家长对孩子的饮食问题产生了某些疑惑，孩子该吃什么才能补充足够的营养呢？
高菲特：/gft/{吃哪些水果有助于长高}.
其实这个问题也很简单，最基本的原则就是吃饱、不挑食、荤素均衡。孩子成长每天必备营养食物就普普通通的三种就足够了，鸡蛋、牛奶、水果如此而已。
鸡蛋，最常见最普通的食物，别看它普通，营养却是及其丰富的，具有“人类理想的营养库”的美誉。其中含有大量的蛋白质，丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素等等，同时鸡蛋营养还有易被人体充分吸收的特点。{吃哪些水果有助于长高}.
高菲特：/gft/
牛奶，牛乳含有人体所需要的所有营养物质，是无可挑剔的全营养食物，它具有其他食物无法比拟的营养价值。每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克，这些成分都是人体所必须的。
水果，它具有增强食欲、促进消化、利尿等。它对于人体食物营养的吸收剂消化能够起到很好的促进作用，同时相当多的水果具有其他非水果食物所没有的营养价值。所以多吃水果，对人体的成长及健康是极有益的。
高菲特：/gft/
要想快速长高，在吃完每天必备的食物外，在服用增高产品，效果更佳明显，让你彻底告别矮小的烦恼！高菲特上市以来得到消费者的好评！每个服用过的消费者都有不同程度的长高！希望可以帮助矮小的你快速长高！
高菲特：/gft/