【 – 小学作文】
第一篇:《作文素材》
作文素材
【素材展现】
一、“压力”主题
1．压力的效应
有一位经验丰富的老船长，当他的货轮卸货后在浩瀚的大海上返航时，突然遭遇到了可怕的风暴。水手们惊慌失措，老船长果断地命令水手们立刻打开货舱，往里面灌水。“船长是不是疯了，往船舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，这不是自寻死路吗？”一个年轻的水手嘟囔。
看着船长严厉的脸色，水手们还是照做了。随着货舱里的水位越升越高，船一寸一寸地下沉，依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却一点一点地减少，货轮渐渐平稳了。
船长望着松了一口气的水手们说：“百万吨的巨轮很少有被打翻的，被打翻的常常是根基轻的小船。船在负重的时候，是最安全的；空船时，则是最危险的。”
（摘自《东西南北》）
【素材解读】
经验丰富的老船长，之所以叫水手们在风暴袭击时往货舱里灌水，是因为他知道只有这样船的压力才会增加，才能更加稳固。这则故事给我们的启示有：一、压力可以让人生更加沉稳。某种情形下，压力并不是一件坏事，相反，有了压力，人生才有动力，才会行走得更加稳当。二、遇到困难和逆境时，要沉着冷静。有些事情，反其道而行之，反而会取得意想不到的效果。就像故事中的老船长一样，人人都害怕船舱会进水，他却要求水手们偏偏往里面灌水。三、压力不仅是一种挑战，还是一种机遇。运动场上，各种赛事不能不说是一种强烈的挑战，但正是这种挑战，才成就了运动员们人生的辉煌。没有挑战，人生不仅会感到乏味，还有可能让自己失去了许多宝贵的发展自己的机会。
可以适用的话题有：压力、机遇、智慧、逆境、成功、经验等。
【运用实例】
生活中，没有压力的人恐怕是很少的。面对压力首先要有一个正确的心态，不能一遇到压力就想到妥协和放弃。只有心态坦然，压力就没有那么可怕。只有不惧压力，才有可能想出办法战胜它。突遇风暴的老船长，能在不可预测的风暴中让货船有惊无险，除了他具有丰富的航海经验外，还在于他能在强大的压力面前做到沉着冷静和果敢。如果在压力面前，自己先乱了手脚，又何谈去指挥他人，其后果将不堪设想。
2．人需要压力
在非洲大草原上,每一天早晨,羚羊睁开眼睛所想的第一件事就是:我必须比跑得最快的狮子还快,否则我就会被狮子吃掉。而就在同一时刻,狮子从睡梦中醒来,首先闪现在脑海里的第一个念头是：我必须比跑得最慢的羚羊跑得快,要不然我就会饿死。于是,几乎同时,羚羊和
狮子一跃而起,迎着朝阳跑去。生存的压力使羊成了奔跑“健将”,狮子成了草原“猎手”。
人虽不面临羚羊和狮子那么严峻的生存压力，但作为社会人，就得面临“社会”这个特殊的生存环境。许多人在抱怨人活着太累，需要减压、释压，这样做是对的。但如果一点不要压力，既不符合社会发展的需要，也不符合生态平衡的要求，更不能体现发展的原则。
（《榆林日报》）
【素材解读】
物竞天择，适者生存。这是连非洲大草原上的羚羊和狮子都明白的道理。其实，这不仅是自然界的法则，也是人类社会的生存法则。生活中的我们，都或多或少地有着生存的压力，如住房、就业、医疗和教育等。不论我们主观上是否愿意，都必须面临和接受这样的生存挑战。“生于忧患，死于安乐”，“人无远虑，必有近忧”，所以，我们需要压力来优化自身，提高自己面临环境变化的免疫力系统。不要抱怨生存环境有多恶劣，那是社会发展进程中的必然附加物，也不要抱怨我们面临的压力有多大，这是我们能够继续生存下去唯一的筹码。
【运用实例】
所谓有压力才有动力。非洲大草原上，羚羊之所以跑得快，是因为它知道如果不这样，自己就会成为狮子的盘中餐；而狮子也明白，如果它跑得比最慢的羚羊还要慢，自己就会被饿死。生存的压力，使得它们成为非洲大草原上最能迅跑的动物而存活下来。其实，对于人类社会来说，情形是一样的。适当的压力更能有利于促进一个人的健康成长，使自己变得更强大，更有实力。李嘉诚15岁起就挑起养活全家的生活重担，为此，他不得不辍学打工挣钱。在巨大的压力面前，李嘉诚没有屈服，而是凭着超常的吃苦精神和过人的智慧，一步步走向了成功，成为华人首富。事实证明：人需要有压力。
可以适用的话题有：压力、发展、生存、挑战、价值等。
二、“生命”主题
1．广州地铁员工人工呼吸救美籍老人抢回生命
2013年2月9日，除夕这天广州地铁猎德站内，一对60岁左右的美籍夫妇走到入闸机前时，男乘客James突然晕倒，心跳与呼吸几近停止。就在其妻子彷徨无助、生死一瞬的关键时刻，猎德站站务员张洁及时为乘客进行人工呼吸，进行心肺复苏，抢回了一条鲜活的生命。
（《广州日报》）
【素材解读】
危急时刻，张洁挺身而出，及时为乘客做人工呼吸，使晕倒的乘客James起死回生，谱写了一曲生命的赞歌。这个感人的故事引发我们对生命的思考：一、生命无价。任何时候，生命都是第一位的，因为失去了生命，其他的一切就失去了意义。二、时间就是生命。危急
关头，不是所有的人都能挺身而出。试想，如果张洁稍有犹豫，就有可能使一个鲜活的生命消失。所以对于晕倒的乘客来说，时间就是生命。因此，在生命面前，一切都显得微不足道。
三、要有爱心。张洁之所以能挺身而出挽救乘客的生命，不仅因为她是一名站务员，更主要的是她有一颗爱心。要建立和谐社会，就是大力倡导这种大爱精神。因为我们每个人都有可能遭遇不测，都需要别人的无私帮助。只有人人都献出一份爱，我们的社会才会更温暖，更美好。
【运用实例】
生命对每个人来说，只有一次，而生命有时候又是那么的脆弱。一次偶然的不幸，一个小小的细节，都有可能让生命消失。所以，对生命来说，不仅需要小心地呵护，尤其在它受到威胁时，更需要爱心的参与。猎德站站务员张洁在除夕之夜，就主动及时地为晕倒的外籍乘客进行人工呼吸，使乘客拣回了一条生命。感人的故事，彰显了人间真情，谱写了一曲生命的赞歌。它告诉我们，人的生命是最宝贵的，无论什么时候，都不能对生命漠视。人间自有真情在，生命才会更美好。
可以适用的话题有：生命、时间、爱心、责任等。
2．活出生命的色彩
台湾的黄美廉女士，是一位先天性的脑性麻痹患者，全身布满不正常的高张力，且无法言语。但是，黄美廉女士却靠着坚忍不拔的毅力和对人生无比的乐观，在人生的道路上取得了一个又一个的成功，她不仅在美国南加州大学拿到了艺术博士的学位，还到处办自己的画展，现身说法，告诉人们对生命的热爱。
她说：“要珍惜自己，要看自己已拥有的，不看自己没有的。不论在任何情况下，都要保持一颗学习的心，随时充实自己，要热爱生命。”
（选自《羊城晚报》）
【素材解读】
身残志坚的黄美廉，凭着惊人的毅力和对人生无比坚定坚强的乐观精神，不仅没有被先天性的病残所击倒，而是通过刻苦学习，取得了骄人的成绩，令许多手脑健全的正常人自愧不如。她的感人事迹启示我们：一、无论在何种不利的情形下，都不要感叹上天对自己命运的不公，而应该勇敢面对，活在当下，因为活着本身就是幸福。二、要珍惜自己所拥有的一切，并充分用好这一切，尤其是要珍惜生命，热爱生命——生命只有一次，世界上没有什么比生命更为宝贵。三、任何时候，都要相信自己，勇于追求，不放弃，对生活充满信心。四、知识就是力量，学习应成为一个人终生的事业。
可以适应的话题有：生命、挑战、信心、磨难、独立、乐观等。
【运用实例】
生活对每个人都是公平的。所以人们常说，上帝在为你关上一扇门时，必定同时为你开启一扇窗。对于我们每个人来说，活在当下，做好自己是最重要的。黄美廉正是这样，虽然她一生下来就是一个先天性脑性麻痹患者，甚至连言语的功能都不健全，但是她能正视自己的不足，从不抱怨命运对自己的不公，而是加倍地热爱生命，刻苦学习，不仅获得美国大学的艺术博士学位，而且成为世界著名画家。想想我们现在的一些年轻人，四肢发达，却头脑
简单，整天浑浑噩噩，更有甚者，把大好的时光，浪费在诸如闲聊和沉迷游戏等一些无聊的事情上。若这样一味地放纵下去，无疑于虚度人生，又哪里谈得上有一番作为呢！
第二篇:《作文素材》
作文素材积累（人物）{减压作文素材}.
曼德拉，南非首位黑人总统，为了推翻南非白人种族主义统治，他进行了长达50年（1944—1994年）艰苦卓绝的斗争，铁窗面壁27年。于1994年至1999年间任南非总统。曼德拉曾在牢中服刑了27年，在其40年的政治生涯中获得了超过一百项奖项，其中最显著的便是1993年的诺贝尔和平奖。被尊称为南非国父。2013年12月6日，曼德拉在约翰内斯堡住所去世，享年95岁。
人物语录
1、勇敢的人并不是感觉不到畏惧的人，而是征服了畏惧的人。
2、冒大险的人常常需要承担大的责任。
3、我很快认识到，我必须以自己的能力而不是凭借血统开辟自己的道路。
4、尽管我是一个喜欢社交的人，但是我更喜欢孤独，我希望自己左右自己的机会，自己做计划、自己思考、自己谋划。
5、有许多黑暗的时刻，人道主义信仰一时经受了痛苦的考验，但是，我将不会也不可能会向悲观低头。向悲观低头就意味着失败和死亡。
6、我决不会屈服，并且斗争对我来说并没有结束，而是以不同的形式刚刚开始。
7、我已经发现了一个秘密，那就是，在登上一座大山之后，你会发现还有更多的山要去攀登。
8、当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。
名人故事： （一）
进入到1994年，南非人格里高便成天生活在不安中。因为这一年，他曾看守了27年的要犯曼德拉顺利当选为南非总统。
格里高常常回想起自己对曼德拉的种种瘧待。那是在荒銮的罗本岛上，到处是海豹、毒蛇和其他危险动物。曼德拉被关在锌皮房里，白天要去采石头，有时还要下到冰冷的海里捞海带，夜晚则被限制一切自由。因为曼德拉是政治要犯，格里高和其他两位同事经常侮辱他，动不动就用铁锹痛殴他，甚至故意往饭里泼泔水，并强迫他吃下……
到了5月，格里高和他的两个同事收到了曼德拉亲自签署的就职仪式邀请函.3人只能硬着头皮去参加。
就职仪式上，年迈的曼德拉起身致辞：“能够接待这么多尊贵的客人，我深感荣幸。可更让我高兴的是，当年陪伴我在罗本岛度过艰难岁月的3位狱警也来到了现场。”随即，他把格里高3人介绍给大家，并逐一与他们拥抱。“我年轻时性子急脾气暴，在狱中，正是在他们3位的帮助下，我才学会了控制情绪……”曼德拉这一番出人意料的话，让虐待了他27年的3人无地自容，更让所有在场的人肃然起敬。人群中爆发出经久不息掌声。
仪式结束后，曼德拉再次走到格里高的身边，平静的说：“在走出囚室，经过通往自由的监狱大门那一刻，我已经清楚，如果自己不能把悲伤和怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”格里高禁不住泪流满面，那一刻他终于明白，告别仇恨的最佳方式是宽恕。
（二）
在那27年暗无天日的监狱岁月中，每天放风的时间是曼德拉最期待的。每次放风回监狱，他都要在固定的地点拍掉手中的泥土，亦或鸟儿无意留下的种子，因为他的双手沾满了屋外的希望。不知过了多少年，这块固定的地点竟然有了绿衣，而且是菜苗。每当曼德拉收到非人的待遇，觉得自己再也走不出监狱时，就会看看这些菜苗，这是他活下去，走出去的希望！
BEYOND写下歌曲《光辉岁月》向他致敬
黄家驹在1990年8月3日到6日从巴布亚新几内亚之行回来后，创作了一首《光辉岁月》，黄家驹以这首歌向黑人领袖曼德拉致敬，歌颂了曼德拉伟大而辉煌的一生，充分地表达了自己对种族歧视的厌恶与憎恨！
光辉岁月
钟声响起归家的讯号
在他生命里
彷佛带点唏嘘
黑色肌肤给他的意义
是一生奉献 肤色斗争中
年月把拥有变做失去
疲倦的双眼带著期望
今天只有残留的躯壳
迎接光辉岁月
风雨中抱紧自由
一生经过彷徨的挣扎
自信可改变未来
问谁又能做到
可否不分肤色的界线
愿这土地里
不分你我高低
缤纷色彩显出的美丽
是因它没有
分开每种色彩
年月把拥有变做失去
疲倦的双眼带著期望
今天只有残留的躯壳
迎接光辉岁月
风雨中抱紧自由
一生经过彷徨的挣扎
自信可改变未来
问谁又能做到
中科院新晋院士谢毅：荣誉只是“副产品”
2013年中国科学院和中国工程院院士增选结果19日正式对外发布，中科院新增选院士53名，中国工程院新增选院士51名。今年45岁的中国科学技术大学教授谢毅，是新增选两院院士中最年轻的院士。
谢毅，中国科大教授，是迄今为止国家基金委化学部唯一女性创新群体带头人，还是首位获得国际纯粹与应用化学联合会(IUPAC)化学化工杰出女性奖的华人科学家。
谢毅说，荣誉和称号只是从事科研过程中所收获的“副产品”，是鞭策和鼓励，更是新的起点。
谢毅1984年考入厦门大学化学系。1988年，她21岁分配到合肥一家化工厂当助理工程师。4年的工厂生活后，她报考了中国科大应用化学系，并成为钱逸泰院士的弟子，逐渐开启科研之路。
在科研的路上，虽斩获颇丰，却并非一帆风顺。对待挫折，谢毅始终保持着良好的心态：“有困难是再正常不过的事情了，很可能你的100次尝试中，有99次都是失败的，但积极的心态会帮助你捕获那1次的成功。”
2007和2008年，谢毅和她的科研小组遇到了研究上的瓶颈。两年多的时间里，课题组没有发表一篇有分量的论文。学生们都有些泄气，而谢毅则用幽默给学生减压，“别人运气好吃肉，咱们就啃骨头呗”。鼓励学生耐住寂寞，把难啃的“硬骨头”拿下。
“做科研，需要一份洒脱。特别是不顺利的时候，要耐得住那份寂寞。”谢毅说，“在科研路上，一定要有韧劲，要有坚持的毅力和开阔的胸怀”。
近年来，中国国内存在着这样一种趋势，科学研究成为评价一所大学、一个学院，甚至一位教师的重要指标之一。因此很多教授忙于争取研究经费和从事科研实验，分散了对课堂教学的关注。
而在谢毅看来，教学与科研始终相长，并不相互冲突。“作为教师，在备课的过程中需要更新许多知识，在讲课的过程中可以把自己的思路整理得更加清晰，在给学生的解惑过程中常常会获得新的灵感。”在谢毅的麾下，已经培养了30名博士。{减压作文素材}.
回归到生活中，谢毅有一个信条――把生活简化。“我喜欢‘极简’的生活，没有应酬与喧嚣。”谢毅说，“简单而规律的生活，使我安静地沉下心来，把有限的精力节省到更想做的也更重要的事情上去。”
第三篇:《作文素材——压力》
意林故事
“护身符”
一位游客为了领略山间的野趣，一个人来到一片陌生的山林，左转右转迷失了方向。正当他一筹莫展的时候，迎面过来了一个挑山货的美丽少女。少女嫣然一笑，问道：“先生是从景点那边走迷失的吧？请跟我来吧，我带你抄小路往山下赶，那边有旅游公司的车子等着你。”
游客跟着少女穿越丛林，阳光在林间映出千万道漂亮的光柱，水汽在光柱里飘飘忽忽。正当他陶醉于这美妙的景致时，少女开口说话了：“先生，前面一点就是我们这儿的鬼谷，是这片山林中最危险的路段，一不小心就会摔进万丈深渊。我们这儿的规矩是路过此地，一定要挑点或者扛点什么东西。”
游客惊问：“这么危险的地方，再负重前行，那不是更危险吗？” 少女笑了，解释道：“只有你意识到危险了，才会更加集中精力，那样反而会更安全。这儿发生过好几起坠谷事件，都是迷路的游客在毫无压力的情况下一不小心掉下去的。我们每天都挑东西来来去去，却从来没人出事。”
游客不禁冒出一身冷汗。没有办法，他只好接过少女递过来的两根沉沉的木条，扛在肩上，小心翼翼地走过这段“鬼谷”路。 两根沉木条，在危险面前竟成了人们的“护身符”。
剑客
一名剑客去拜访一位武林泰斗，请教他是如何练就非凡武艺的。武
林泰斗拿出一把只有一尺长的剑，说：“多亏了它，才让我有了今天的成就。”
剑客大为不解，问：“别人的剑都是三尺三寸长的，而你的剑为什么只有一尺长呢？兵器谱上说：剑短一分，险增三分。拿着这么短的剑无疑是处于一种劣势，你怎么还说这剑好呢？”武林泰斗说：“就因为在兵器上我处于劣势，所以我才会时时刻刻想到，如果与别人对阵，我会是多么的危险，所以我只有勤练剑招，以剑招之长补兵器之短，这样一来，我的剑招不断进步，劣势就转化为优势了。”
的确，优势和劣势有时候并不是绝对的。把自己放在劣势，就是给自己压力，为自己注入进取的动力，敢于把自己放在劣势的人，最终就有可能把劣势转化成优势，从而取得胜利。
青鬃马
伯乐在集市上选了一匹青鬃马。他说，只要经过训练，这匹马一定可以成为千里马。
可是，一个月又一个月过去了，无论伯乐采取什么办法，青鬃马的成绩始终不理想。每日的奔跑距离，总是在900里左右徘徊。 伯乐对青鬃马说，伙计，你得用功啊！再这样下去，你会被淘汰的！
青鬃马愁眉苦脸地说，没法子啊，我已经尽最大的努力了。 伯乐问，真的吗？
青鬃马说，真的，我把吃奶的劲儿都使出来了。
新的一天训练开始了。青鬃马刚起跑，突然背后响起一声惊雷般的吼叫。青鬃马扭头一看，一头雄狮旋风般向它扑来。
青鬃马大吃一惊，撒开四蹄，没命地狂奔起来。
晚上，青鬃马气喘吁吁地回到伯乐