【 – 小学作文】
篇一:《六年级优秀作文450字》
六年级的同学是很难有缜密的心思去构造一篇作文，也有很多的同学连细节描写也把握不了，有怎么写得出一篇打动阅卷老师的心呢?还是以平常心对待吧!下面是小编整理的六年级优秀作文450字，可供大家参考，快来看看吧!
六年级优秀作文450字：小事见真情
有时候，一件小事会反映出人情冷暖，也许会让你揭穿身边某些人虚伪的面具。但是今天我要说的，并不是要揭穿某些人的虚伪面孔，而是要说说我与朋友间那浓厚的友谊。
我有一个好朋友，他叫李逸伦，但班里面的人都叫他李二伦到底是为什么我也不知道。有一次老师讲解试卷，我有一题不会。正在苦思冥想的时候，二伦走了过来，笑眯眯的对我说不：你不会?我郁闷地回答了一声：恩。他哈哈的大笑道：不会来问我就是了。我可是大神!我看了看他，略微鄙视的说：大神?就你?哈哈哈哈他哼了一声，说：不信?看我的。随后，就在我的试卷上指指点点，这里不应该除以二，应该乘以五分之十二我听完，恍然大悟。感叹道：真是一语点醒梦中人啊。二伦，看来你真的是一代大湿啊，他抓了抓头，嘿嘿的笑道：那可不?你太小看我了吧?我在由衷地感叹了一声：有朋友就是好啊!
还有一次，我和他一起去外面吃饭，庆祝圣诞节。正准备结账时，他一下把我推开，说：我来买单，你就别凑合了。我急忙说：还是我来吧。二伦一脸严肃说：你要是把我当朋友，就让我来买单。我一看，很无奈的让他买了单。
俗话说的好，在家靠父母，在外靠朋友。多一个朋友多一条路，多一个敌人多一堵墙。这种友谊，会陪伴我们度过快乐的童年。
六年级优秀作文450字
六年级优秀作文450字：学会生存
荒岛上可以练就毅力，毅力可以磨练雄心，雄心可以开凿智慧，智慧就是希望的征帆!生存简单，但不可忽视，学会容易，但是做起来是毅力的往途，两个词组在一起，就是今天的正题学会生存。
烈日炎炎，蝉鸣不断。我与爸爸妈妈一起去华联，买完了东西，爸爸去付钱，稀里糊涂的跟着爸爸走了，可是爸爸一转弯就不见了，顿时间，恐惧、惊慌一齐向我袭来，那些拐骗小孩啦，被绑架啦的事情一下子都涌入我的脑海，面前熙熙攘攘的人流仿佛都充满了危险，这个熟悉的地方一下子变的陌生，我吓的毛骨悚然，都快哭了，如果当时给我戴上一顶帽子，都会被头发顶下来!我漫无目的地跑来跑去，我身边好像危机四伏，我浑身的血液都要沸腾了，情急之下，我急中生智，找到了一位服务员阿姨，告诉了阿姨我的倒霉之旅，阿姨用温暖的大手拉住我冰冷的小手，温柔的拂平我的头发，我的心好像一头受惊的小鹿，惊魂未定，阿姨要带我去广播室。我连连后退，但阿姨用手拉着我去了，一路上嗔怪我、嘱咐我、安慰我、教育我。到了广播室，阿姨问清了我的情况，对着广播喊，让爸爸妈妈来领我，爸爸妈妈正为我走丢急的像热锅上的蚂蚁，妈妈还差一点哭，听到这儿，他们发疯似的来找我，见到爸
爸妈妈，我憋闷已久的心情一下子哭了出来，这种经历，对于一个5岁的孩子来说，该是怎样的惊心动魄呀!
在社会中生存，要有奋斗不止的意志和豁达的乐观精神，如果遇到危险，向人求助，不是本身的错误，而是本能的智慧。只有有了智慧、坚强、毅力、信念，才能生存下去。
学会生存，现在中国许多父母只顾溺爱孩子们，却使孩子们养成衣来伸手，饭来张口的不良习惯，导致孩子们把劳动和生存技能抛之不顾。我曾经看到过这样一篇报道，读高三的学生居然还不会坐公共汽车!这太令人惊讶了;还有些大学生，就连微波炉也不会使用。我们这个社会不需要只有高学历，而连人类最基本的生存都不会的人。所以，我们要学会生存，我们要做环境的主人，我们要主宰自己。
六年级优秀作文450字：如果我有钱
我是一位普通的小员工，我渴望有钱，一天，我梦到了我是一位富豪，我拥有着不计其数的钱!我会
我的第一个愿望，就是帮助那些残疾的孩子们，他们是弱势中的弱势，生活也许不能自理，我要看着他们，看着他们在我的帮助下健康茁壮地成长，终而成为一名国家的优秀栋梁。
第二个愿望，就是帮助那些被疾病缠身，但家里又没钱的人。我将会花钱去请世界上最好的医师去治疗他们的疾病，使他们和常人一样快乐的存活在这个世界上。
我的第三个愿望，便是造几所爱心宾馆，专门去请那些老弱病残们入住。这里有五星级的待遇，却不学要花钱。保证他们不会再受苦。
而第四个愿望，我却不决定帮助他人。我会为我的家做到世上最好的房屋之一，不至于让他们为我我烦恼小学六年级优秀作文450字。我会自豪地告诉妈：妈，你的孩子是个富商，您放心吧!
唉起床了，起床了!工作十几年了，还在租着房子，睡得跟头死猪一样
唉，有钱多好啊，我就可以去帮助更多人了。
篇二:《浅谈农村中小学学生不良行为习惯的成因及对策》
浅谈农村中小学生不良行为习惯的成因及对策
杨云华
随着社会的不断进步和发展，在市场经济迅猛发展的新形势下，社会竞争日益激烈，社会多元化结构和人的价值观念发生急剧变化，农村中、小学生受其年龄特点、心理素质和生活环境等多种因素影响，极易导致是非观念不清、法制观念淡薄，从而养成诸多不良行为习惯。学生具有不良行为习惯，不但会扭曲他的性格，还会影响他的行为；学生不良行为习惯的产生和反复，不单纯地源于学生思想问题，更多地还是复杂多变的各种社会因素的浸染造成。学生不良行为习惯的形成原因既有来自自身的主观因素的作用，也有来自家庭、学校、社会等的客观因素的作用。因大量农村劳动力向城市的转移，农村呈现了大量留守儿童的现状，学生的观点和思维方式越来越呈现多元化趋势。传统教育的说服教育在其面前显得空洞而无力，致使有些具有不良行为的学生屡教屡犯，而且这类学生数量在呈上升趋势。我乡地处偏远农村，属典型的少数民族贫困山区，地理位臵的偏僻、交通及信息的相对闭塞、人文意识的偏差、教学设施设备落后，给学生不良行为习惯的养成创造了一个滋生泛滥的环境。那么，农村中小学生不良行为习惯的成因是什么呢？我们作为教育工作者又该如何应对呢？下面本人就上述二个问题浅谈一下自己的看法和想法。
一、农村中小学生不良行为习惯的主要表现
1、怠惰行为方面：具体表现为对学习不感兴趣，做事敷衍了事，缺乏责任感，无毅力、无上进心、无耐心和恒心等。
2、攻击性行为方面：表现为打入、骂人、蛮横无理、欺负同学，课堂上做出各种小动作干扰同学听课等。
3、欺骗性行为方面：表现为说谎，抄作业，考试作弊，欺骗他人，偷窃。
4、逆反性行为方面：表现为不服从老师、家长管教，有错不改，在错误的道路上越走越远。
5、破坏性行为方面：表现为有意破坏公用物品和公共设施行为，如破坏绿地，花草树木，乱扔废纸、垃圾，乱写乱画乱刻，
破坏教室桌、椅，损坏书本。
6、其它不良行为方面：表现为吸烟、早恋、心理承受力差，听不进别人的意见等。
二、中小学生不良行为习惯的成因
农村中小学生不良行为习惯的养成，并非一日之寒，而是受到来自家庭、学校和社会三方面的长期不良影响。
(一)家庭的影响。当前，绝大多数的学生家长由于受自身素质及观念的影响，在对待子女教育的问题上认识有偏差，管理方式方法欠妥，与孩子缺少情感沟通。同时，受自然环境和经济条件的制约，部分学生家长忙于农活或长期外出务工，对子女的教育无暇顾及、疏于监督，导致了学生不良行为习惯的形成。归结起来，主要有以下几种类型：一是父母、长辈行为不良、举止不雅，言传身教影响差，为孩子树起了坏榜样；二是教育方法不当，简单粗暴、缺乏耐心、引导不够，轻则训斥辱骂，重则棍棒相加，体罚折磨，把子女推到了自己的对立面，造成子女对父母的畏惧、怨恨和反抗心理；三是家庭结构缺损，孩子缺少父爱或母爱，得不到家长的细心调教和关怀，造成孩子心灵的严重创伤；四是居住环境恶劣、条件艰苦，家庭无固定经济来源；五是家庭经济富裕，对子女过分溺爱、娇生惯养，把子女当成饭来张口、衣来伸手的“小皇帝”；六是家庭成员经常闹矛盾，孩子长期生活在一个不和谐的环境。正是这些不当的教育方式和不利的家庭环境，导致了学生不良行为习惯的形成，促成了学生行为的怠慢、攻击、欺骗、逆反及破坏心理，养成了早恋、酗酒、吸烟、打架斗殴等不良行为习惯。
(二)学校的影响。在口号大喊实施素质教育的今天，学校教育依然有急功近利的做法，过分强调学生智育发展，忽视学生良好品行的培养，直接造成了学生不良行为习惯的形成。学校不良因素影响主要有以下几种类型：一是学校教育评价机制的缺陷，对教师教学质量和学生成绩的评价依然以分数论英雄，评价一所学校好不好，依然仅凭考取了多少重点学校；评价一位教师的业绩，依然是看这教师教出了多少高分的学生，评价一个学生好不好，依然是看这学生考了多少分，从根本上忽视了德育的培养；二是个别教师不重视师德修养，不能为人师表，言谈举止极不文明，给一些品行不良的学生起了“示范”作用；三是教师教育方式不当、教学方法陈旧，不关心、尊重学生，甚至体罚或“鞭策”
学生，使学生的心灵受到严重伤害；四是个别教师处理问题感情用事，方法简单，容易挫伤学生的自尊心和自信心，不仅使学生得不到应有的教育，反而增大了学生的逆反心理。
（三）三社会的影响。俗话说：十人教学好不如一人教学坏。随着城乡一体化进程的加快和各种惠农政策的落实，校园周边一些不法经营应运而生。中、小学生自我约束能力较差，自律观念不强，经受不住诱惑，常常沉迷于网络游戏，抽烟喝酒、聚众赌博、滋生是非，严重影响了学生良好行为习惯的培养。
影响学生不良行为习惯形成的社会因素主要有以下几个方面：一是市场经济对中、小学生人生价值观念的影响，诱发学生价值取向功利化，致使大部分学生缺乏理想，不思进取奉献；二是不良的社会风气、生活环境、文化氛围等外界条件腐蚀、毒害着学生的健康成长；三是当代中、小学生没有经过艰苦生活的磨难，心理十分脆弱，承受挫折的能力和自控能力、抗诱惑能力差，容易造成心理错位和行为反常；四是色情、盗窃、抢劫、凶杀、恐怖的录像、书刊时有出现，网吧、游戏厅秩序混乱，违法经营，严重影响了学生健康成长。
三、农村中小学学生良好习惯养成的对策：
学生在学校学习期间，是他们长知识长身体的黄金时期，也是他们行为习惯形成的关键时期。对于他们出现的“不良行为习惯”现象，如果不采取有效的措施加以纠正和克服，任其蔓延下去，势必给学生的身心造成难以弥补的损失；同时，也势必败坏校纪校风，给学校形象造成伤害。在此，本人提出几点对策与大家探讨。
1、探索建立学校班级和学生的考核机制，增强学校德育工作的实效性。
农村中小学学生良好习惯的养成和不良习惯的矫治是复杂的、系统的、又是一个长期性的问题，这里就需要把学生习惯培养的内容细化和实化。譬如把学生的良好习惯分为良好的学习习惯、行为习惯和生活习惯，然后再把这三方面再细化，如学习习惯方面，我们又把它分为良好的上课习惯、作业习惯、预习习惯、复习习惯、考试习惯及课外阅读习惯等，对不同年级的同学分别订出不同的习惯培养目标。在把学生的良好的习惯构成细化、分化、目标化后，再对每个同学进行习惯养成的量化考核，每周进行统计反馈、公布上墙，对学生的不良习惯表现进行扣分，对学
生的良好习惯表现进行加分奖励，这样使学生的良好习惯的培养经常化、制度化，不因班主任或任课老师注意力的转移而转变。在学生良好习惯里养成进行细化、量化考核的基础上，学校对班级的学生良好习惯培养工作进行考核，把它作为班级创建优良班集体的主要内容。
2、形成学校、家庭、社会相结合的良好的教育网络，为学生良好习惯的养成和不良习惯的矫治有了多方面教育力量的保证。
习惯是长时期形成的一种倾向性行为，无论是良好习惯的养成还是不良习惯的矫治都需要一个相当长时间的教育过程，在这个教育过程中各种教育力量必须一致。这样才能保证习惯培养的经常性，从而达到预期的效果。
在农村中、小学生的习惯养成，我们还积极争取社会的支持。应经常性地与派出所、综治办、司法、工商部门保持联系，不断地整顿学校周围的环境。邀请有关人员到校作革命传统教育讲座，法制教育讲座。这一些都为学生的健康发展，为学生不良习惯的矫治和良好习惯的养成创造了一个良好的外部条件。
3、充分利用农村中、小学生不良习惯矫治和良好习惯养成的策略机制。
①科学量化管理策略。即科学也认识学生的习惯结构，把学生的习惯要求分化、细化、量化，从而规范学生的言行举止。
②家校联系策略。促进家校沟通，使教育同步一致，也使学生校内外言行一致，再加强同家长之间的沟通，增强教育效果。教育家长，不仅关心子女的生活、学习，更要关心子女习惯的养成。
③学科定位策略。学科教师必须在学科教学中，设计对学生习惯养成的教育策略，并贯穿在课堂内外，也就是说，学科教学必须把学生习惯的养成和知识的传递、能力的培养紧密地结合在一起。
④小步子策略。对于所有期待的习惯难于一举实现的，就采取不断时接近法。如学生的写字习惯一下子很难达到彻底的改变，那只能先从字迹端正、清楚开始，逐步地要求其美观、成体。
⑤抓具体、抓经常策略。习惯的养成关键是常抓不懈，不要因某些特殊的事情而影响习惯的继续。如早锻炼习惯、不能因下雨、考试等而放松要求，其它如打扫卫生，认真作业等都是如此，
否则将功亏一篑。在习惯问题上还应抓实、抓具体，学校要精心规划、具体部署、分步训练、逐条评查，不经过大量而细致的工作形成习惯，那是空话。
⑥常督促、勤反馈策略。对于学生的各方面习惯的表现应经常督促、评查，及时地批评或表扬。离开评查、监督，那么再好的计划都将落实，而评查监督的结果对反馈给学生、家长和老师、督促的人员可以是老师，也可以是学生。把结果及时告知当事人，公布上墙，这是提高效率的可行之举。
⑦、年级差异策略。对于不同年级的农村中、小学生在习惯要求上可提出不同的目标，低年级可着重考虑如何矫治以前的不良习惯，培养适应新学校、新年级、新学科的良好习惯；三——六年级可着重培养学生的提高自主意识和自主能力的一些习惯，如交友习惯、课外阅读习惯等；七——九年级可继续培养和提高学生的自主意识和自主能力的习惯，如：复习习惯、与异性交往的良好习惯、自主选择决策的习惯等。
总之，农村中、小学生不良行为习惯的养成，受多种因素的影响，学校、家庭、社会要统一思想、统一步调、分工合作、密切配合，在工作中细调查、多研究、勤处理、讲方法，以自身良好形象为学生树立榜样，用爱心感化学生、用真情带动学生，逐步培养农村中、小学生良好的行为习惯，为学生走入社会、做一名遵纪守法的好公民做好充分准备。
篇三:《我对小学生学习行为习惯的看法》
我对小学生学习行为习惯的看法{对不良习惯的看法450字}.
学习，是终身的。我们的教学活动，应以培养创新精神和实践能力为重点，促进每个学生身心健康发展，培养良好的品德，强调基础教育要满足每个学生终身发展的需要，培养学生终身学习的愿望和能力。因此，我认为培养学生良好的学习习惯是一个很重要的环节。
学习习惯是指学习活动中形成的固定态度和行为。学习习惯对学生的学习有直接的影响，良好学习习惯是促进学生取得较好学习成绩的重要因素。良好的学习习惯养成了，学生将受用终生，而良好习惯要从小培养，“从娃娃抓起”。不良习惯一旦形成再纠正，那将是件很困难的事情。因此，培养学生良好的习惯，要注意培养学生认真、严格、刻苦砖研的学习态度，独立思考，克服困难的精神，认真仔细、书写整洁，自觉检查的习惯。以及学生乐于课前准备、活于课堂探究、勇于课后延伸；及时复习和独立完成作业等习惯。当然，更应要求转变学生的学习方式，`培养学生合作学习、探究学习等综合学习方法，转变学生的学习态度，变“要我学”为“我要学”养成良好的学习习惯，培养学生对学习的责任心和终身学 习的能力。
在教学过程中，我们可以贯彻新理念、实施新教法，改进学生学习方式，改善学生学习状态。倡导发现学习，探究性学习及研究性学习，使学生积极参与到学习过程中来。并让学生懂得为什么要培养这种学习习惯，使学生明确要这样做的意义。让学生明白怎样做才算好，怎样做才能做得好；让学生明白要这样做的意义。例如，要求学生做练习时，
必须要先认真审题，再如学生写字时老师要经常告诉学生正确的写字姿势，即头要端正，不要歪斜甚至伏在手臂上，眼睛离笔尖一尺左右；腰要正直稍有前倾，不要俯向桌面；双臂要撑开些，保持一定距离，如果两臂缩拢，会书写不灵便；双足放平，脚踏实地，不要一前一后，或交叠一起。对于写字姿势不好的学生随时纠正，同时讲一些危害性。学生就会逐渐形成良好的写字姿势习惯。
为了培养良好的学习习惯，还应注重教学过程。因为它是一个长期的细致的过程，要从小抓起，长抓不放。例如，独立完成作业的习惯，教师要提出具体要求。学生做作业时，老师不仅要注意学生做得是否正确，还要检查学生是否按老师提出的要求来做，是否独立完成作业，按要求做的，及时表扬。做得好的，再加奖励一个“笑脸”或是一朵“小花”，示范给其他同学看。让做得好的学生体验成就感，从而激励其向更好的方面发展。同时牵引写的不好学生向好的方面发展。对有抄袭作业等有坏毛病的学生，应以鼓励性语言教育为主。如：“你如果独立完成，思路肯定是最独到的，相信自己！”、“如果你用心去写，肯定会把字写的最漂亮！”，随时反馈学生信息，对于学生点滴的进步以及时表扬，耐心帮助他们，使其逐渐养成良好的作业习惯。
当然，赞赏学生的独特性和富有个性化的理解与表达，也是培养学生勇于创新的良好习惯。课堂上或是作业中，对于同一道题，不同学生思路不同，方法不同却“殊途同归”，自然包含着学生各自不同的独创因素，即创新意识，对于学生敢于另辟蹊径的做法、想法我们应该及时给予肯定、表扬。让情感与学生交融，切忌抹杀学生的独到思维。另外课
后练习适当增加拓展创新性的题目。引导学生勇于探索钻研一题多解，以题简意深的题目激发学生的学习兴趣，求得新颖、独到、变通的回答。从而培养学生勇于创新的良好学习习惯。
篇四:《10种不良习惯》
10种不良习惯
生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。
第一：缺乏运动。
2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。
小常识
推荐“慢运动”——慢运动现在越来越受白领青睐，因其具有塑身、减压、美容、治病等功效，所以成为不少白领族的首选。对于压力大的白领，特别是女性来说，慢运动是更适合的一种运动。很多白领经常加班加点工作，忙了一天之后，如果下了班还要继续去健身房到跑步机上疯狂跑上40分钟或者一个小时，反而可能对身体造成一定的伤害。而这时候做一些“慢运动”，比如瑜伽、太极、散步，能够使人的心情从焦躁变得安静。
事实上，“慢半拍运动”早已在国外流行起来，很多人长期坚持“每天一万步”的健身方法。在离家还有一段距离的时候，下车步行回去；周末到近郊散步，在耐心慢慢走的同时，收获身心的健康和愉悦。
第二：跷二郎腿。
这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
小常识
疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
疾病二：影响男性生殖健康。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。建议跷二郎腿最好别超过10分钟，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。
疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时
容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。
疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。
第三：坐厕看报。
坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛丨门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。
小常识
蹲厕时读书看报，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间。现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易诱发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关。蹲厕时间越长，发病几率越高。因为久蹲不起会使腹压增高，引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出。经常如此，就容易导致痔疮形成。
此外，厕所里一般光线不充足，在里边看书。读报，也容易损害眼睛。
医生建议，在卫生间“方便”时，应力争在5分钟内结束“战斗”，同时不断进行提肛训练，这样才能有效防治痔疮等疾病。
第四：刚睡醒立刻下床。
英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。
小常识
要缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害专家建议——
1、醒后不要马上起来先床上再躺上半分钟；
2、从床上坐起后床边坐半分钟；
3、靠床边站立半分钟而后再下床活动这样渐进性的活动可让身体各器官适应变化减少猛然起床对血管的压迫避免摔倒等危险有利于心律的稳定。
第五：连续使用电脑3小时以上。
长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛，还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。
微波危害：电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7～19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数准妈妈还可能发生早产或流产。此外，长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，易全身疲劳，加上电磁辐射，女操作者乳腺癌的发病率比一般人要高出30%左右。有关研究还发现，电脑的电磁辐射还会致癌。
视力危害：眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数仅及平时的三分之一，从而减少了眼内润滑剂的分泌。长期如此，除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊，还会引发其他不适反应。最有效的方法是适当休息，多吃含维生素A的食物，补充视网膜上的视紫红质，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
组织伤害：操作电脑时重复、紧张的动作，会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了腰背酸痛外，患上腕管综合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，这些症状会延伸至手掌和手指。
呼吸系统危害：电脑散发的气体会危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，其主要元凶是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。
第六：弯腰搬重物。
首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任海涌建议，弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。最好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。
小常识
弯腰提取和搬运重物在日常生活和工作中极为常见，如工人搬运重物、妇女端放在地上的洗衣盆等。在这些情况中，如果不注意姿势，尤其是平日难得有机会进行重体力劳动的脑力劳动者或家庭妇女，很容易造成腰骶部的损伤。
在弯腰提取和搬运重物时，最不利于腰骶部的姿势就是直膝弯腰的提取和搬运重物。因这种姿势下，腰椎由屈曲位直腰时，虽然臀大肌等其他部位的肌肉收缩，当弯腰超过90度时骶棘肌不起维持脊柱位置及保护韧带的作用，所有脊柱后侧的张力均由韧带来承担，起立时骶棘肌必须首先用较大的力量收缩，以伸展第5腰椎以上的躯干而将重物搬起，故极易造成腰骶部扭伤，而且直膝弯腰搬提重物，物体重心离躯干轴线远，必然也会加重腰背肌肉、韧带的负担，造成腰骶部肌肉、韧带的损伤。
正确姿势：先将身体向重物尽量靠拢，然后曲膝、曲髋，再用双手持物，伸膝伸髋，重物即可被搬起。这样，主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩力量，避免腰背肌用力，腰部损伤的机会也减少了。另外，在搬移重物时，要注意使双膝处于半屈曲状态，使物体尽量接近身体，则可减少腰背肌的负担，减少了损伤的机会。
多喝看不见的水：有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
第七：用力排便。
排便过于用力可使心脏收缩加强，血压会突然升高，诱发脑溢血。
小常识
老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变，由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥，冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死，高血压者可引起脑血管意外，还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。
由于结肠肌层张力低下，可发生巨结肠症，用力排便时腹腔内压升高可引起或加重痔疮，强行排便时损伤肛管、可引起肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁，还有结肠自发性穿孔或乙状结肠扭转的报道。
第八：喝水太少。
卫生部中国健康教育中心专家田向阳表示，每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。
小常识
清晨慎补水：许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。
鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。
早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
餐前补水最养胃：吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
第九：喜吃烫食。
吃得过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。
小常识
饮食进入胃肠，口腔和食管是必经之路。而“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，就可能诱发癌症。因此，习惯于吃烫饭，喝热饮的人口腔、食管患癌的风险高。
专家建议，40岁以后要少吃麻辣烫。喜欢吃麻、辣、烫食物等而产生的口腔白斑与口腔癌的发生密不可分。它之所以会转化为癌，主要和局部受到物理、化学刺激有关。这也是40岁以后最好少吃麻、辣、烫食物的关键所在，否则这些重口味食物会对口腔不断产生刺激，继而直接诱发口腔癌。
因此，人过40应注意口腔有无白色的无法消除的粗糙斑块，若黏膜有粗糙、有异物感或味觉发生改变，应尽早求医。如有白斑，要常注意白斑变化，如白斑周围是否出现红斑、斑块变硬，伴有出血、溃疡等现象要特别警惕。
第十：喝过量咖啡或茶。
适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。{对不良习惯的看法450字}.
小常识
关于咖啡：从最近国外媒体的报道来看，咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流。不过，别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯，你就会变得更健康。大多数研究者都认为，并没有足够证据显示咖啡的好处已经达到要鼓励那些不喝咖啡的人改变习惯的程度。
此外，也没有一个人找到了对健康最为有益的每天咖啡饮用量。对咖啡的反应更是因人而异：一小杯咖啡能让一个人变得焦虑紧张，但有些人就是喝上10杯，也还能整夜酣睡。咖啡与健康的关系，目前还没有严谨的论证，专家认为喝咖啡的好与坏因人而异。
关于喝茶：实际上茶分三类，绿茶、红茶、乌龙茶。这三种茶由于寒热之性不一样，对人体
篇五:《关于大学生不良行为的调查报告》
关于大学生不良行为的调查报告
学院：敦煌学院 班级：动画班
前言：
在大学校园里，现代大学生对自己的习惯的认识。生活、学习、社会等所有的习惯，没有养成良好的习惯，不论是在任何方面都存在着问题、困惑。本次通过对大学生的不良习惯进行了调查分析，并且提出了改善的方向，以及改良方案。 调查目的：
对于存在于校园中的不文明的现象进行调查。了解我校大学生中存在的不文明现象及我校学生对于不文明行为的看法。从而让我们认识到自身的不足，改善自我，提高自己的精神文明素养，以此更好的提升我们校园的整体文明程度 调查地点：敦煌学院
调查对象：敦煌学院全体学生 调查时间：2015年5月12日
调查方法：本次主要采取的是填问卷的调查方式，少部分会当面进行了访问，咨询等调研方式。力求有更好的效果、更精确数据、更深入的折射我校的不良习惯情况的现实状况。调查问卷50份，收回50份
调查人员：杜江鹏、王欢、张文新、王子薇、任强、杨兴龙、沈永鹏、杨轶鹏、孙燕青、易芳红 正文：
根据目前的社会形势，大学生的习惯也成了大学校园问题之一，而且不良趋势日益严重！这对于高校贯彻落实以人为本的科学发展观，推进素质教育，增强大学生的综合素质教育的实效性，促进大学生全面发展，为建设和谐社会，和谐校园培养身心健康的的合格人才具有重大意义。高等学校是培养人才的地方，是公民道德修养建设的重要阵地，但在这被称为净土的校园里，却存在着许多不文明的现象，不良的习惯。大学生不文明行为以及不良的习惯从一定程度上反映了我们这一代人浮躁的心理状态。不良习惯，不是因为大家不知道那样做是不好的，而是那些人发现这样做了之后付出的代价是可以接受，而去做的。比如践踏草坪，草坪坏了，饮食无规律，不刷牙、上网熬夜，不注意寝室卫生，每天睡觉很晚等等。对他来说，可能的代价有环境美观对个人的影响和众人的影响和谴责或者说是不满，前一条的代价很小很小；而后一条，在当今社会里，约束力也越来越小。这些不良习惯，行为是整个校园风气的一种反映，近些年来，各种思想文化的冲击，大学生的言行、习惯都有不同程度的冲击，同时有没有新的公认的良好的道德体系出现为大众接受，法律对于这些行为又是鞭长莫及，所以才会屡禁不止。
不仅是大学生包括整个社会都需要有良好的习惯，只有拥有良好的习惯才可以融入群体，才可以适应群体。人类生活中每个人脱离不了群体，尤其是现在这个开放的社会，需要有良好的适应能力，要有良好的适应能力就要有良好的习惯。所以大学生必须要有良好的习惯，这不仅是新世纪对我们的要求，也是多样化的社会趋势给我们的要求。社会的竞争也随之不断加剧，文化，思想，人生价值等
等都在发生着变化。所以不良的习惯绝对是适应不了这种了趋势的发展的。作为新一代的领跑者，我们不仅是自己要有良好的习惯，也要呼吁身边的朋友一起创造良好的校园氛围，良好的社会氛围，良好的生活习惯，良好的学习习惯，良好的社会习惯。为了正确把握大学生行为习惯状况的动态及趋势，从而促进我们高校学生培养出良好的习惯，形成良好心态，有效促成自身素质的全面发展，我们对西北师范大学敦煌学院的在校大学生进行了大学生不良习惯调查，以客观展示敦煌学院大学生言行习惯的情况，了解大学生习惯特点，透视其发展的形式和发展动向。
一、调查的内容和分析
1、网络日均使用情况：
网络是当今社会不可缺少的工具，但是作为校园里学生的日常生活的工具，经常用于娱乐，学习等。但是身体趋于成熟的大学生并不能很好的安排自己的作息时间，导致一系列的事情的连续发生，有积极的，也有消极的。因此做了一个小小的调查。根据学生每天上网的时间做了统计。50份调查报告中可以得到，
男生平均每日在一个小时之内的仅仅占有10%,两个小时之内的占总体的25%，所占时间在三个小时以内的所占比例为30%。而上网时间在三个小时以上的占35%；
女生平均每日在一个小时之内的仅仅占有35%,两个小时之内的占总体的40%，所占时间在三个小时以内的所占比例为20%。而上网时间在三个小时以上的占5%。
以上数据可说明我校大学生在平日里用网络的时间的确控制的不够合理，不仅如此，根据我组员的时间调查结果发现；上网时间在一个小时的同学主要是为了处理班级里的事情，上网时间在两个小时之内的同学学习成绩一般都会比较好，而上网时间在三个小时的同学多为女生，他们主要是看电影，聊天。上网时间在三个小时以上的同学为游戏，以上的情况很明显的的反应了我校大学生日均上网时间的情况。这说明了不能很好的控制自己的作息时间的能力不够，和生活习惯的不良造成着一系列问题的出现，作为21世纪的大学生，祖国的未来，名族的希望，如何能这番模样？不仅是我校的一大不良陋习更是社会的一个残缺。 2、晚上睡觉晚的原因
我们组里分了三个方面进行了调研同学们睡觉晚的原因，一是因为学习，二是因为生活琐事，三是因为生活娱乐。以上数据各自所占比例分别10%因为学习，40%生活琐事，50%娱乐。这些数据，可以看出，我校大学生学习的积极性以及岁学习的态度。这不仅是学生的态度问题更是生活习惯所造成的后果，大学生的生活里学生没有紧迫感，也就没有了强制性的动力，因而生活中的学生就松懈了，有的可以使说气馁了。灰心了。
2、 每月的开支情况{对不良习惯的看法450字}.
详细情况为男生只是一般性的消费，除刚到学校，为找回熟悉感找朋友聚餐、生日、KTV等。女生大多为逛街、购物、零食、打扮、服饰等。
全体学生主要花费在谈恋爱上，生活基本上有良好的习惯。以上数据虽然不能够完全追究于习惯的好坏，但可以说明一点，在金钱上面大学生并没有很好合理的去支配。更谈不上去理财了，说得上理财并没有好习惯。所以大学生理财并非不是要加强、改良的事情。我们在校大学生、以及社会界人士，应当可以给出很好的处理方案，应早采取一些有利措施，着手办理，尽快落实。
3、大学生是否主动分析自己的习惯是否有改善的趋向
大学生未来的趋势都是在大学里的生活习惯所导致，因为看来大学生的不良习惯可以成为大学时光的重中之重了，根据以上调查仅仅只有30%大学生会进行自我剖析，而没有去修正或者说是去改善，20%的大学生意识到了生活习惯的重要性所以有改善的举措。40%的大学生意识到了不良习惯的不良影响，但没有改
篇六:《建议书450字作文》
环保建议书作文450字（一） 亲爱的市长：
你们好！我是xxx!
>环境保护是指人类为解决现实的或潜在的环境问题，协调人类与环境的关系，保障
经济社会的持续发展而采取的各种行动的总称。 我国把环境保护宣布为我国的一项基本国策。所以我们要努力做好环境保护。然而，现
在有许多不好的现象，例如：许多人在街上随地扔垃圾，吐痰。汽车的尾气超标，等等。为
了保护环境，保护我们的家园，我提出如下建议：
1、实行垃圾分类化。这样不仅能减少环卫工人的工作量，还能更好地起到废物利用，减
少污染。
2、节约资源。建议大人买菜时，少用塑料袋，尽量用竹篮子。用笔尽量用可换芯的，减
少圆珠笔外壳的浪费与垃圾量。
3、外出吃饭尽量不用一次性饭盒。绿色消费，尽量少使用一次性用品，多使用耐用品。
4、人类要想征服可怕的大自然，就必须尊重自然，爱护树木，爱护动物，爱护大自然的
一切。
5、要从我做起，首先选择有利于保护环境的生活方式。善待我们的家园、善待地球，共
创一个美好的生活环境。
环保是现代生活中人类面临的最大问题。要解决这一问题必须从现在做起，为了地球的
明天，我们必须要从自己开始努力，好好地保护环境！有句话说：保护地球就是保护自己！
拯救地球就是拯救未来！请您接受！ 祝：年年有余，福如四海！ 建议人：
日期：
环保建议书作文450字（二） 亲爱的同学们：
房间里长时间开着电灯、电视却空无一人；笔记本被随手扔进了垃圾桶却只用了几页
你们是否经历过？大家是否想到过，自然资源是有限的。现在世界上的自然资源已经开始减
少了。如果我们有保护环境的意识，如果我们都能成为保护环境的使者，世界将是另一番景
象，为了保护环境，保护我们的家园，我提出如下建议： 一：节约用水 提倡使用脸盆洗脸，洗完脸或洗完衣服的水用来浇花，洗拖把。爱护节水
设施，关紧水龙头，自觉做到珍惜水源。 二：节约用电 建议尽量用自然光，随手关灯、电脑等电设备，使用完后及时断电，减少
待机损耗，合理使用电器。 三：绿色消费 尽量少用一次性纸杯，提倡自带水杯，少且一次性塑料袋，建议用布袋，
可以多次使用，减少白色污染. 四：垃圾处理 垃圾不要随手扔在地上，尽量放在邻近的垃圾桶中，但要注意垃圾分类，
矿泉水瓶能重复使用的尽量接着用。 五：少砍伐、破坏 多一些保护、扶植，保护森林中的小生物，让他们的生命持续。 节
约能源，减少污染；绿色消费，环保购物，重复使用；分类回收，循环再生；保 护环境，万物共存；同学们，如果我的建议适宜，大家可以采纳。让我们为了地球的明
天，献出一份力。
建议人：
日期：
广大市民们：
你们好。
我们生长在这个美丽而又富饶的地球上，是地球母亲给了我们一个温暖的家。然而，在
此同时，我们却不顾后果的破坏各种资源，不但使他们不能再生，还造成了一系列的生态灾
难。在大街上，一些在乱扔垃圾的人屈指可数，还有一些不讲卫生的人随地吐痰，一个个细{对不良习惯的看法450字}.
菌蔓延开来，使人胆战心惊。沈家门近几年来，气温在逐渐上升，不再是冬暖夏凉之地，这
还不是人们滥用电资源造成的。夏天，每家每户都开着空调，虽然解决了一时危机，但给许
多人都造成了危害。来到大海边，海面上漂浮着许多杂物，有罐头、水果皮、食品包装袋，
甚至还有一些居民扔掉的剩饭和剩菜。大海也不是以前的原样了，在汽油的污染下，原本蓝
色的海水变成了黑通通的了，见了使人害怕。这都是一些捕鱼的渔民捕鱼时留下来的汽油。
嘿，这是可怜了这海水！为此，我向您诚恳地提出了以下建议：
1、请让垃圾回到自己的家，乱扔垃圾不但影响市容，还污染了环境，请市民们不要乱扔
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