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记一次跳大绳800字 一次跳绳比赛作文800

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【 – 字数作文】

记一次跳大绳800字(一)

《记一次跳大绳比赛》俗话说得好:“众人拾柴火焰高!”一个人的力量是微小的,而大家在一起的力量则是强大的! 今年春天,我们学校举办了 “春季达标运动会”,其中有一项是跳大绳。选队员时,大家都不愿意上,都你推我,我推你,可最后那些人都上了,当然,其中也包括我。于是有老师带领的一支队伍就这样组成了。我们经过了几天紧张而辛苦的练习后,终于迎来了比赛。 第二天,我们信心满满,拿着绳子,挺胸套头走进了操场。一切准备就绪后,只听裁判一声令下,紧张而又激烈的比赛拉开了帷幕。刚开始,我们还不错,接得又快又顺利。但没跳几个,第一个失误就出现了——副队长的脚钩住了绳子,坏了;我们又接着跳,,可没跳几个再一次出现了失误——副队长的脚又钩住了绳子,再一次坏了。我们依然不气馁,继续跳,可失误有一次出现了,由于我操之过急,急着往前赶,又一次坏了,这时,我好像听到有人在说:“漏油你!漏油!”于是我便想:你们想让我漏油,哼,我偏不漏油,气死你们!于是我和伙伴们一起,坚持不懈,努力发挥自己最好的水平。于是我们一鼓作气,一次性跳了一百多个。这时大家都筋疲力尽,跳不动了,刚好,裁判也出想了哨子,最后我们以第一名的好成绩,来回报了老师。 事后大家都很开心。而我也真真切切的体会到了那句:“众人拾柴火焰高”的真真含义!

记一次跳大绳800字(二)

《跳大绳》教学设计

第一课时

教学目标:学会跳长绳的方法或进一步提高跳长绳技术。

教学过程:

(一)课堂常规

1、集合整队

2、师生问好

教学指导:

1、教师指定集合地点

2、向学生问好

3、检查服装

4、宣布本节课内容和学习目标

(二)游戏:快快跳起

教学指导:

1.教师宣布游戏名称,讲解游戏方法和规则。方法:两位同学拉着绳子两端拖地,其他同学依次跳过绳,不能碰到绳。

2.师生一同练

(三)徒手操

1、调动队伍

2、和同学们一起做徒手操

教学指导:

肩绕环运动

扩胸运动

腹背运动

活动踝腕关节

(四)跳长绳

口诀:

绳子打地往上钻,起跳位置跑中间,绳到脚前向高跳,跳完长绳反面跑。

教学指导:

1、根据学生情况将学生分组:提高组:两侧同时上计数跳;基本组:多人跳死生。向学生发放学习卡片,要求学生小组练习。

2、教师巡视,找出典型,纠错

3、教师示范

重难点:跑上、跑下、跳绳时机准确

4、组织学生继续练习

5、学生展示表演

6、比赛:集体跳长绳比多

(五)结束部分

1、整理放松

2、收器材

3、小结

4、师生道别

第二课时

教学目标:

1、复习基本队列知识,使学生巩固体育课课堂常规。

2、通过课堂教学,使学生基本掌握跳大绳的方法并培养学生团结友爱、协同合作的良好作风和勇敢顽强克服困难的优良品质。

3、通过游戏教学,发展学生均衡的身体素质。

教学重点:

跳大绳

教学难点:

进绳如何侧向跑入

教学过程:

(一)开课及准备部分

1、集中注意力训练

首先进行一个集中注意力的训练,让学生能够尽快的把注意力集中到课堂上,为后面的课程做一个铺垫。

2、队列训练

队列训练是我们复习教材的内容,课程要求要有一定的精神面貌,要有良好的身体姿态,因此,在每堂课开始的阶段要简短的复习以前的内容,把学生的身体状态调整出来。

3、大绳操

大绳操是对学生一个节奏感的预热练习,提高学生对大绳节奏有一定的促进作用。

4、围篮球场的慢跑

这是一种热身训练,调整学生的身体状态,曾加学生对篮球场的基础知识的认识。

(二)基本部分

1、穿绳的练习

穿绳的练习是跳大绳练习的一个前期针对性练习,让学生们找准时机和位置,利用注意力转移的方式克服学生进绳的心理障碍。

2、穿越长绳的强化练习

掌握技能有三个阶段,那就是分化、泛化、巩固定型,通过竞赛模式加强学生穿绳技术,强化学生对进绳要点的掌握。

3、跳绳练习

在前期各种技术的练习基本成熟后,对整个跳绳技术进行完整的训练,并巩固定型。

4、跳绳的拓展练习

发挥学生的创造能力,大胆尝试新动作,新花样。

(三)结束部分

1、游戏:穿越封锁线

利用上肢游戏的训练,达到本节课学生身体素质发展的一个平衡,另外,化解学生对一个项目长期学习的枯燥感。

2、放松:模仿波浪

3、课后小结

本课器械:电脑、大绳、小绳、沙包、海绵垫。胶带。

第三课时

教学目标:

1、运动参与目标:通过本次课激发学生的学习热情,提高学生的运动参与欲望。

2、运动技能目标:通过本次课,80%以上的学生能够掌握绕八字跳长绳的动作要领。

3、身体健康目标:通过学生练习小组学习来锻炼学生跳跃和协调的能力,锻炼学生的身体素质。

4、心理健康目标:体验练习过程中欢愉的感情,在小组学习的过程中培养学生的组织协调的能力和团结协作的精神。

5、社会适应目标:通过拓展练习,培养学生的团队意团结协作的识,体验合作的快乐。

教学过程:

(一)准备部分(调动情绪激发兴趣阶段)

课堂常规:

1、体育委员整队向教师汇报人数。

2、师生问好,教师宣布本节课的主要内容和要求。

3、检查场地器材安排见习生。

准备活动:

各个小组分组进行准备活动。各小组利用长绳进行准备活动热身,发挥各组自己的想象力,将两步起跳动作穿插到准备活动当中。

活动的重点:脚踝关节,膝关节要活动到位。

(二)基本部分:(合作探究掌握技能阶段)

1、自主学习绕八字跳绳的方法。

(1)动作要领:看绳准,抓时机,两步快跑绳中跳,离开及时不拖沓。

动作重点:跑跳结合

动作难点:跑进的时机。跑动的路线为8字形。

(2)教师在学生自主学习时巡回指导,启发学生。

2、学生自主学习成果展示,教师精讲点拨

(1)教师集合学生,并组织学生进行学习成果的交流和展示,以及在学习过程中发现的问题。

(2)教师精讲点拨,做出正确的动作示范。

3、拓展练习

游戏方法:各个小组分别跳2分钟,看哪一个小组在规定的时间内跳过的人数最多。

(三)结束部分(稳定情绪恢复身心阶段)

1、音乐放松活动:希望舞曲,交谊舞步。

记一次跳大绳800字(三)

九层小学2013年春季运动会比赛册

跳大绳

裁判:

记一次跳大绳800字(四)

跳大绳(集体项目):

1、青年组2人(男女各1人),中年组2人(男女各1人);摇绳2人(与跳绳者同等奖励),共6人。

2、比赛规则:以4人(青年、中年)共同跳绳次数最多者为胜(先摇后上、先上后摇均可)。时间:2分钟。

(五)端球跑(个人项目):

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