【 – 字数作文】
第一篇:《女性健康》
女性健康
准确了解自身的健康状况是有效防止疾病最重要的一步，为此科学家为我们列出了8个最易引发女性死亡的疾病，以引起女性的注意。
第一名 心脏病
在美国每年因心脏病致死的女性人数为350，000人，几乎超越因癌症死亡人数的1倍。所以，请不要沉迷于“男性是心脏病最大的受害者”的谎言，及早认清形势，保护好你的心脏。下面的建议可以帮助你远离心脏病，各位女士一定要牢记：
·不吸烟并且尽量远离二手烟；
·限制酒精的摄入量；
·多食用水果、蔬菜以及全麦食品；
·适度运动。
第二名 癌症
也许你很难相信，对于女性而言，致死率最高的癌症竟然是肺癌，在美国每年有超过70，000万女性死于肺癌，而死于乳腺癌的人数只有不到40，000。此外，每年还有大量女性死于结肠癌。其实大部分癌症与营养和生活习惯有关，只要遵守以下的建议，你患癌症的概率就会大大降低。 ·不吸烟；
·适度锻炼；
·培养健康的饮食习惯；
·避免过多的日光浴；
·限制酒精摄入量；
·定期检查身体
第三名 中风
在美国每年有160，000人死于中风，其中三分之二是女性。家庭遗传、吸烟和高血压都可能引发中风，如果你不希望步入中风的行列，那么至少需要做到以下几点：
·不吸烟；
·控制血压，避免波动或过高；
·降低胆固醇；
·限制摄入饱和脂肪；
·适度运动。
第四名 慢性阻塞性肺病（COPD）
COPD多由吸烟引起，包括支气管炎和肺气肿，每年大约65，000名妇女死于这种疾病。这种疾病的发病比较缓慢，开始你可能只感觉有些呼吸不畅，随着病情的发展你会需要氧气乃至呼吸机。想要远离慢阻肺其实很简单，只要不吸烟、少吸二手烟即可。
第五名 阿尔茨海默氏症
阿尔茨海默氏症是一种渐进性脑退化疾病，患者最初只是轻微的记忆丧失，但这病最终会导致不可逆转的精神损害。事实上每年大约有45，000名妇女死于这种疾病。随着年龄的增加，女性患阿尔茨海默氏症的风险也逐步增加。
第六名 糖尿病
糖尿病患病初期并无明显症状，待患者感到身体不适就诊时，往往已经到了晚期。晚期糖尿病会导致失明、肾功能衰竭、神经损伤等严重后果。因此，40岁以上的妇女应该严格控制体重和饮食，并且定期体检，以远离糖尿病。
第七名 交通意外
每年超过38，000 名妇女死于交通意外。因此，为了自身安全，应该严守交通规则，避免疲劳驾驶及酒后驾车。
第八名 肺炎和流感
在美国肺炎和流感每年会夺走36，000名妇女的生命。其实预防这两种疾病非常简单，只要及时注射疫苗并注意锻炼就好。
哪些妇科疾病危害最大
妇科病长期的困扰着女性朋友，它影响着女性朋友的正常生活和身体健康。那你知道妇科疾病到底都有哪些吗?下面，专家为我们详细的介绍了关于这个问题的相关信息。
一、 阴道炎：阴道炎是最常见的一类妇科疾病。而阴道炎又分为滴虫性阴道炎、白色含珠菌性阴道炎、淋珠菌性阴道炎三种。其症状常表现为外阴瘙痒、局部糜烂、阴道分泌物增多，伴有尿频、尿痛等症状。如果只是运用常规治疗手段与方法进行治疗，治疗不彻底，造成反复发作或久治不愈。
二、 常见妇科疾病只盆腔炎：盆腔炎是妇科常见病、多发病之一。因组织解剖结构的关系，是细菌易守、药物男功的地方。其常见表现症状有高热、寒战、下腹痛、白带增多、有异味等。
三、 宫颈炎：宫颈炎是妇科最常见的疾病之一，它可发生在任何年龄的女性。主要表现为宫颈充血、水肿，严重时继发为宫颈糜烂，常伴有阴道分泌物的改变、尿急、尿频、小腹疼痛等。
四、 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，30-50岁的女性高发。临床常表现为月经异常、下腹部可扪及包块、白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。
五、 尿道炎：尿道炎是女性常见的泌尿生殖系统感染之一，主要分为单纯性尿道炎和非淋菌性尿道炎。常表现为尿频、尿急和尿痛症状，疼痛呈烧灼样，排尿时加重，甚至发生尿道痉挛。 附件炎是妇女常见疾病。一般来讲，附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起输卵管、卵巢感染的常见疾病。分为急性和慢性两种。急性附件炎症状明显，如发热、寒战、下腹剧痛等。慢性附件炎有程度不同的腹痛，或小腹坠胀和牵扯感，时轻时重。
附件炎症状明显：
1. 反复出现下腹部两侧坠痛，疼痛时轻时重。
2. 白带量多而稀。
3. 头晕乏力，脸色不好，经血量多，有血块。
4. 常自感腰酸，腰部坠痛，舌质红，苔薄白，脉滑细。
5. B超显示双侧输卵管增粗。
附件炎症状总结
附件炎是妇女常见疾病。一般来讲，附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起输卵管、卵巢感染的常见疾病。分为急性和慢性两种。急性附件炎症状明显，如发热、寒战、下腹剧痛等。慢性附件炎有程度不同的腹痛，或小腹坠胀和牵扯感，时轻时重，伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。
有些女性患者，开始罹患附件炎时，急性炎症表现并不明显，待发现时已转成慢性;还有些年青女性当然患了慢性附件炎，但因症状不明显自己未觉察。专家说，慢性附件炎引起输卵管粘连闭塞，常会影响输卵管的功能，不能摄取卵子进入输卵管，使卵子不能与精子相遇，以致不能受孕怀胎，造成不孕症。 另外，值得留意的是，由于输卵管和卵巢相邻，发生炎症时不易区分。尤其是输卵管的慢性炎症，时间久了可导致输卵管纤维化、增粗且阻塞不通，还可与周围组织粘连。如输卵管两端闭塞，可形成输卵管积水，积水穿入到粘连于一起的卵巢中，就会形成输卵管卵巢囊肿。这是造成婚后不孕或异位妊娠的主要祸端。
附件炎的治疗：
急性附件炎的治疗关键在于选用有效的抗生素，药量要足，时间要用够，不要见好就收，务求彻底。
慢性附件炎的治疗较为棘手，不妨采取中西药物并重以及理疗等方法，单纯投用抗生素效果不佳，应配合抗炎和消除粘连的药物，例如肌肉注射糜蛋白酶，甚至应用激素，服用活血化淤的中药以及物理治疗等。
附件炎的防范：
防范的关键在于平时留意个人卫生及经期卫生。因炎症引起的较大的输卵管积水或输卵管卵巢囊肿，可施行手术治疗。对于输卵管阻塞造成不孕者，可施行输卵管整复手术。对反复急性发作的慢性
输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎（Pelvic，经药物治疗效果不理想，且患者年龄较大时，也可以考虑手术治疗。此外，由于本病病情顽固，又可反复发作，常使病人精神负担较重，所以还要树立信心，保持心情，积极锻炼，增强体质以提高抗病能力。
输卵管和卵巢是女性生殖器的附件，它们一旦发炎症，就称为附件炎。可是，女性朋友们，尤其是未婚的女性朋友，千万不要因为这种炎症带有“附件”标记就掉以轻心。须知输卵管和卵巢虽有女性生殖器的“附件”，但在生儿育女中却是挑大梁的角色。这两个“附件”若出现严重的炎症，会酿成不孕症。 附件炎治疗应及时，多数附件炎患者在急性期没有利到及时彻底的治疗，进而进展为比较难治愈且易反复发作的慢性附件炎。妇科经过潜心研究，创研了“三维五腔疗法”，采用新一代多功能介入纳米及高效药物相结合，在短时间内彻底根除各种致病菌，该疗法能增强病灶部位的新陈代谢功能，促进血液循环，五腔导管介入将特效中药、西药直接送入病灶部位，加速炎症代谢废物的排除，迅速消除炎症。
乳房疾病在女性人群中的发病率并不低，很多人在关心女性丰胸、女性塑身的同时，常常要忽略掉女性美丽的基础：健康。美丽不是空中楼阁，只有身体基础打得好，才能让你变得越来越好看，不然的话其他一切都是虚谈。在这一点上，女性的胸部健康急需保健。在保护乳房的同时，我们第一个要了解到的就是乳房疾病的来源和解决方案。
1、乳腺增生{女士小肚子胀是尿频}.
乳腺疾病是现在一个严重困扰女性的多发病，我们常能在新闻报道中看到某某女明星死于乳腺癌。乳腺疾病的危害很大，会对女性的一生产生巨大的负面影响。
为了避免患上乳腺疾病，我们就应该彻底地明了致病的原因，这样才能进行有效预防。那么首先我们应该对乳房的经脉循行很清楚；其次，要知道哪些不健康的生活方式和不正确的生活态度会造成乳腺疾病。
乳房循行的经脉有冲脉和肝脉，里侧还有主精血的肾经，走乳中的阳明胃经，走外侧的脾经、胆经，走外侧偏上的心包经和肺经。所以乳房一旦得病，就可以根据这些经脉来判断乳腺病的致病原因。 西医认为，乳腺疾病在很大的程度上跟遗传有关。电视剧《活着真好》曾经描述过一个家庭中的母亲、姨都曾得过乳腺疾患，三个女儿中的老大因脾气大大咧咧、比较想得开，没有得乳腺病，老二老三都是高级白领、精神压力大，先后都得了乳腺癌。其实，电视剧本源于生活，也能暗示给我们很多东西。乳腺病与人经常生气有关，气与肝经、胆经和心包经都有关联。
生气会对人体造成巨大伤害。对于男人，生气直接伤的是男人的肝；对于女人，生气就有可能伤及女性的乳腺和子宫。这与女性的性格有关。有两种性格都不好：一种是心高气傲型的，另一种是偏郁闷型的。心高气傲型的人气老调在上面，易得乳腺疾病。偏郁闷类型的人气老发散不出去，总往下沉着，病就偏于走子宫，易得子宫肌瘤一类的疾病。
哪种情况的女性容易患乳腺病呢？答案是不结婚的女性或者是家庭不幸福的人，特别是三十多岁了还没出嫁的女性易患乳腺疾病。这类女性的特点是：大多婚姻方面不太顺畅，喜欢生气、郁闷，心情不畅、气血瘀滞，没有正常的性生活。对于前者，我开一个千古妙方，方子就两个字——结婚，能过上幸福的家庭生活，疾患就会远离你。
2、乳房胀痛
乳房胀痛也是乳房疾患之一。有些人在经期的前后尤其是经期前总会出现乳房胀痛、大腿根儿酸痛的问题。这都是血虚、血瘀之象。
乳房胀痛跟肝郁气滞有关。这种人经常会在月经之前出现所谓的经期综合症，如烦躁、易怒、口干、头疼、抑郁、两胁胀满等。
治疗经期综合症可采用加味逍遥散。只要病症不重，加味逍遥散可药到病除。但如果病人长期地生气郁闷、气血淤滞，或者是胃血不足造成血的淤滞，那么加味逍遥散就起不了大作用了。
3、产后抑郁症
乳房病里还有一种病是产后抑郁症。
产后抑郁症的主要表现是少乳和脸上长黄褐斑。少乳是由于胃血不足造成的；而黄褐斑的出现一方面跟小肠的淤积不通有关，另一方面跟心气郁闷有关，而产后的女人很容易偏郁闷。
第二篇:《女人健康论诊》
女人健康论诊
1，女人衰老的原因：
一缺气、二寒气、三肾亏。
调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
2。 【女人经期十三禁忌】
一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。
3。 生气对女性的伤害】
①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康
4。 【女人越吃越年轻】{女士小肚子胀是尿频}.
①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼 ——PK脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护乳房；⑦燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷。
5。【女人贫血吃什么补血最快】
1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6、萝卜干：铁质含量高。
6。 【天然护肤精华：李仁桃仁】
对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。
7。 女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！
8。 让她远离乳腺增生】
1、适时婚育哺乳。2、夫妻生活和睦、生活规律。3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)4、避免使用含雌激素的面霜和药物。5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。
9。
【来例假如何养生？】
来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天：小心偏头痛。第二天：治疗妇科炎
症。第三天：补充维生素。第四天：体重略微下降。第五天：美发和护肤。第六天：排出体内废料。
10。 【5大养生补血食谱告别痛经】
1 、猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；2、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；3、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；4、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；5、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
11。 【魔法痛经治疗法】
生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！MM们为自己为闺蜜转了吧 ~
12。 【10种女人最易得乳腺癌】
1 .乳腺增生多年不愈 2.反复做人工流产手术 3.常用激素类药品或化妆品 4.有乳腺癌家族史 5.未哺乳或哺乳过长 6.肥胖或过多摄入脂肪 7.精神抑郁，经常生气，心情不好 8.反复长期接触各种放射线 9.独身未育或婚后不育 10.13岁前月经初潮或绝经晚。
13。【山药红枣羹】
女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10–15分钟,就OK啦！
14。【月经后吃什么】
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
15。少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶..
16。【女人不穿胸罩老得更快】
随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来。
17。【保养乳房的5类营养食物】
1、补充脂肪：鱼、肉和豆制品 2、补充水分：每天坚持饮用8杯水 3、补充胶原蛋白：肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼 4、多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等 5、补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉
18。【消除经前乳房胀痛的小技巧】
1、改变饮食习惯。2、经常按摩乳房。3、穿稳固的胸罩。4、避免利尿剂。5、不吃咸。{女士小肚子胀是尿频}.
6、试用热敷。7、防止肥胖。8、用蓖麻油敷胸。9、摄取维生素。10、远离咖啡。11、切忌滥用药
19。
【女性常穿高跟鞋或导致不孕】女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而
倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。
20。生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。
21。【能调阴阳又去斑的补血汤】
例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，猪腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2－3次。
22。
【女性朋友们请收藏！尿路感染的特效穴】出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有），哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失
23。 【经期不宜食哪些寒凉食物？】 大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。快转给你的闺蜜吧！
24。 【对女人有益的五种怪味食物】1、榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）
2、大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）3、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）4、芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血