【 – 字数作文】
第一篇:《吃零食的危害》
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我国旗下讲话的题目是《吃零食的危害》。 零食是大多数小朋友的最爱，也是人们无聊时用来消遣或加餐的食
物，零食种类很多，之所以好吃是因为加入了很多添加剂，适量吃零
食补充体力是可以的，但是吃多了危害很大，对于正长身体的小孩子
来说更厉害。下面说一下吃零食多了有哪些危害。
1.影响人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐剂等添
加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。
2.容易导致孩子厌食偏食。零食吃多了，孩子就不喜欢吃饭了，因
为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以
不喜欢吃家常菜了。
3.养成乱花钱的坏习惯。零食吃多了，孩子往往会越吃越上瘾，有
点钱就都买零食了，长此以往会让孩子养成乱花钱的习惯。严重的孩
子还会产生偷窃行为。
4.吃零食多了孩子容易生病。俗话说病从口入，吃零食时孩子都不
洗手，手上的细菌、脏东西都吃到肚子里了，时间长了会引起肚子疼，
继而容易引起生病。
5.影响孩子的学习成绩，零食吃多了，孩子往往会分心，心理老
惦记着零食，不思学习，这常常会导致孩子学习成绩下降。
6.容易引起蛀牙。零食里面甜的东西很多，正在换牙的孩子吃多了
会导致蛀牙。
从现在开始，我们要远离零食，健康成长！
第二篇:《吃小食品的危害》
吃小食品的危害
扶余县新城局小学 王世颖{吃小食品危害的作文}.
我们查找书籍或上网搜集一下
吃小食品有哪些危害吧。
我们收集了很多信息，快来一起交流一下吧！
这就是被全面封杀的真优味系列膨化食品。
原来小食品的害处这么大,偏爱小食品的你有什么感受呢?
写几条标语：
办一期板报或手抄报 健 康 日 报
倡 议 书
第三篇:《小学生吃零食的危害》
小学生吃零食的危害
小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多。尽管我们学校、家长给同学们提供的一日三餐，能够为身体发育提供必要的的能量和营养素。但是小学生仍旧喜欢吃零食。为什么他们喜欢吃零食，吃零食有哪些危害呢？下面我就来为你们介绍一下。
吃零食能满足我们“嘴”的要求。零食一般含有大量的香精、甜味剂、色素、塑型剂等，给人一种色、香味俱全的感觉，对小学生具有很大的诱惑力，所以，小学生对零食很感兴趣，很喜欢吃。{吃小食品危害的作文}.
零食虽然满足了我们对"嘴"的要求，但也给我们带来了很大的危害。如：第一，经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。 第二，经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。 第三，仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。 第四，吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设。第五，吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育。第五，吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。 总之，多吃零食对小学生的生理和心理的发展都有着消极的影响，因此中小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。
第四篇:《吃零食的危害》
吃零食的危害
| 浏览：18028 | 更新：2012-10-16 10:13 | 标签：零食
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{吃小食品危害的作文}.
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分步阅读{吃小食品危害的作文}.
零食是大多数小朋友的最爱，也是人们无聊时用来消遣或加餐的食物，零食种类很多，之所以好吃是因为加入了很多添加剂，适量吃零食补充体力是可以的，但是吃多了危害很大，对于正长身体的小孩子来说更厉害。下面说一下吃零食多了有哪些危害。
方法/步骤
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影响人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。
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容易导致孩子厌食偏食。零食吃多了，孩子就不喜欢吃饭了，因为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜欢吃家常菜了。
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养成乱花钱的坏习惯。零食吃多了，孩子往往会越吃越上瘾，有点钱就都买零食了，长此以往会让孩子养成乱花钱的习惯。严重的孩子还会产生偷窃行为。
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吃零食多了孩子容易生病。俗话说病从口入，吃零食时孩子都不洗手，手上的细菌、脏东西都吃到肚子里了，时间长了会引起肚子疼，继而容易引起生病。
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影响孩子的学习成绩，零食吃多了，孩子往往会分心，心理老惦记着零食，不思学习，这常常会导致孩子学习成绩下降。
第五篇:《小学生吃零食的危害之小知识》
敖勒召其海军希望小学安全知识讲座
小学生吃零食的危害之小知识
吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是"随手拈来"，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。 小学生最喜欢吃的零食大致如下：
（1）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。
（2）薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于安心学习，对心理发展造成不良的影响。多吃零食对生理和心理的发展都有着消极的影响，因此小学生们要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。
第一，经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。 第二，经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。
第三，仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。 希望大家听从营养师的教导，不吃三无食品，多吃有营养的食物！
2011-9-29
第六篇:《小 学 生 食 用 小 食 品 危 害 大》
小 学 生 食 用 小 食 品 危 害 大
现在有很多父母认为小食品就是儿童食品，因此喜欢购买小食品给自己的孩子吃。儿童营养学家认为，儿童食用过量的小食品，对孩子的健康只会有害无益。
据了解，目前市面上的小食品花样繁多，大致可归为凉果蜜饯类：如话梅、凉果、蜜饯、果脯和瓜果干等；膨化食品类：如虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈和爆米花等；肉干鱼干类：如牛肉干、牛肉脯、猪肉粒、鱼干和鱼片，以及果冻类等。
这些小食品对孩子来说极具诱惑力，家长往往也不会狠心拒绝小孩的要求。但是，在这些花花绿绿的小食品背后，却暗藏着危害孩子健康成长的隐患。
近期国家有关检疫部门查出的不合格食品中，小食品不合格率最高。小食品中经常出现不合格的原因包括：凉果蜜饯类中的糖精、甜糖素以及色素超标；膨化剂中致病菌指数、色素超标；肉干鱼干类中防腐剂、色素、香精超标；果冻类食品中香精、色素、细菌指数超标等。
而且在生产过程中，有不少小食品里面都使用了添加剂。有关儿童营养学家认为,这些添加剂对儿童的肝、肾功能影响较大，而且过量食用加入防腐剂、色素、甜味剂的食品，还会对儿童的中枢神经系统造成伤害。
儿童营养学家在研究中还发现，高糖饮食会引起儿童肥胖。高盐
饮食也会增加儿童的肾脏负担，并对其心血管系统存在着潜在的不良影响。
有一些家长总抱怨孩子不好好吃饭，担心宝宝会营养不良，这恐怕也与孩子平时吃了较多的小食品有关。小食品的营养素不全面，孩子零食吃多了，就不会好好吃饭，长此而往可能会造成营养不良。劣质小食品色彩鲜艳，口味香甜，孩子们很喜欢当零食吃。其实这些食品中含有大量的色素、糖精、防腐剂等化学物质。化学物质超标可导致孩子基因突变，从而引发疾病，对孩子健康危害极大。长期食用含有过量色素的食品，将影响神经系统的冲动传导，容易引起孩子情绪不稳定、注意力不集中、自制力差、行为怪癖、食欲减退等症状。
第七篇:《青少年吃零食的危害》
一、油炸类食品主要危害是：
1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。{吃小食品危害的作文}.
二、腌制类食品主要危害是：
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：
1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。
五、汽水、可乐类食品主要危害是：{吃小食品危害的作文}.
1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：
1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：
1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。
八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：
1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐。
十、烧烤类食品主要危害是：
1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
通常把仅仅提供一些热量、没有别的营养素的食物，或是营养成分超出人体需求量并最终在人体内变成多余成分的食品称为垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的食品，要保证饮食多样化。
世界十大垃圾食品
世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物
一、油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
2、含致癌物质
3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）