【 – 字数作文】
篇一:《说句心里话,其实我也很脆弱!》
泪，无声无息地流着，流着一个人的世界，可以听见花开的声音
题记
凭栏而坐，心平静得像一汪湖水，沐浴在午后暖暖的阳光里，宁静的望着高原碧天，用思绪放飞着青春的风筝，在岁月的苍穹里自在的飞。偶尔掠过一模昔日惨淡的色彩，零零碎碎。已激不起涟漪，所有铭心刻骨，都在眼角的液体淌流或缕缕阳光洋溢在脸颊上里得到诠释。再如何，都会有它其最终的结局。
呱呱坠地时，该说我们都是脆弱的，是经不起任何的惊涛骇浪，而事实的确如此，故此我们编辑万千宠爱于一身。一嫩叫的身躯溺在那温暖倍至的襁褓里头，甜甜地睡上一小觉。 小时候脆弱可由父母来包容着，亦可由他们来撑起这片天，建造了这块小小却温暖倍至的空间让我无忧无虑地成长着，玩耍着，闯荡着。而时间的沙漏却并非如是，它一直都在运转着自己永不歇止的步伐，淌淌东逝。我，在成长。
长大，意味着什么？以为这要独立自主，承担起责任来，还得以为足够的身躯抵挡着暴风骤雨的狂袭而来。而正值入青春期的我们，内心世界既是灿烂多姿，又是纷繁复杂的犹存而立。所以，我们学会了硬撑。
即便多大的挫败吞噬着我们的自信，担当那句句尘封的力量萦绕在耳畔，我们的内心就注下永不言败的决心，以其般势气直杀到岸终极。才会发觉我们已经疲惫至极，躺倒在那散发泥土气味的大地上，才会有不经意间的回眸，讶于自己的艰辛跋涉。
其实，我们一直都是脆弱的，它，就是我们的本质。可为何又会涌现出不畏死亡等轰轰烈烈？而最好的诠释只不过是用那人的极限求达到目的而修饰自身脆弱来过五关，斩六将。可我们还是会摔倒在凹凸不平之上而伤痕累累，还是会受伤于带刺的玫瑰中而心被撕碎，还是会承受万丈高山的压迫下而不肯再攀上巅峰。
一路而来，我们都是血肉之躯，亦是脆弱的，更会受到伤害，只是某些精神、鼓舞或动力致使我们一直撑到底。夜幕将至，泪无声淌下，拭干泪痕，我们还得在路上奔驰。
篇二:《说句心里话,其实我也很脆弱!》
泪，无声无息地流着，流着""一个人的世界，可以听见花开的声音""
——题记
凭栏而坐，心平静得像一汪湖水，沐浴在午后暖暖的阳光里，宁静的望着蓝天，用思绪放飞着青春的风筝，在岁月的苍穹里自在的飞。偶尔掠过一抹昔日惨淡的色彩，零零碎碎。已激不起涟漪，所有铭心刻骨，都在眼角的泪水中得到诠释。再如何，都会有它其最终的结局。
“哇哇”坠地时，该说我们都是脆弱的，是经不起任何的“惊涛骇浪”，而事实的确如此，我们集万千宠爱于一身。在那温暖倍至的怀抱里头，甜甜地睡着
小时候脆弱可由父母来包容着，亦可由他们来撑起这片天，建造了这块小巧却温暖倍至的空间，让我无忧无虑地成长着。而时间的沙漏却并非如此，它一直都在运转着自己永不歇止的步伐。淌淌东逝，我，在成长。
长大，意味着什么？意味着要独立，承担起责任来，还得用足够坚强的身躯来抵挡暴风骤雨的狂袭。而正值青春期的我们，内心世界既是灿烂多姿，又是纷繁复杂的。所以，我们学会了“硬撑”。
即便多大的挫败吞噬着我们的自信，但当那句句尘封的力量萦绕在耳畔，我们的内心就注下永不言败的决心，以其般势气直杀到岸终极。最终发觉我们已经疲惫至极，躺倒在那散发泥土气味的大地上，才会有不经意间的回眸，讶于自己的艰辛跋涉。
坚强背后是脆弱，每个人都有脆弱的一面，只是表现的形式不同罢了，我也一样。
其实，我们一直都是脆弱的，它，就是我们的本质。
一路而来，我们都是血肉之躯，亦是脆弱的，更会受到伤害，只是某些精神、鼓舞或动力致使我们一直硬撑到底。夜幕将至，泪无声淌下，拭干泪痕，我们还得在路上奔驰。
篇三:《其实,我也很脆弱》
那是一个 春暖花开的日子
我默默地看着对面的你 笑容是僵在脸上的 我努力不让眼泪流出 可最后还是等到你的那句 对不起。
篇四:《《原来我也很》作文教案》
《原来，我也很 》作文教案
备课时间：2010年3月24日 备课人：周慧 一、 写作目标
1、学习几种锤炼作文语言的方法， 提高作文语言的表达力度。 2、增强语言的感染力和表现力，使作文语言富有文采。 二、作文技巧例析（课件展示） 怎样给语言穿件“亮丽”的衣裳？ 1、使作文“有趣”的方法 （一）巧用幽默出生气
幽默是智者的表达方式,或针贬,或自嘲,都充满了智慧和情趣。看电影，大家喜欢诙谐有趣；同学之中，会调侃的最有“人气”。写作文也是这个道理。许多佳作，往往写得意到笔随，甚至在稍稍闪出的那么一点点不正经来，文章顿然有了生气。 例子：—开始，我读的是带拼音的童话，年龄稍长，我“野心膨胀”, 开始了我的“殖民扩张 ”, 获奖作文、古典、名著都成了我涉猎的对象， 我省下零食同班里的同学换书看。为了一本借不到的书，我常常“游哉游哉、辗转反侧、茶饭不思 ""”
一周后，我顺利将书还去了，可为此，也烧坏了不少灯泡，零花钱要多了，引来妈妈的一顿 “严肃审问”，我硬是保持住了“革命本色”, 死不招认，“任尔东西南北风”，然而“天网恢恢”, 我的“被窝计划”最终还是被发现，可我依然“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。
————摘自《我和书的故事》 评析：这里 , 作者将“野心膨胀”、“殖民扩张 ”、“天网恢恢”等贬词褒用,表达自己对阅读的极其浓厚的兴趣; 故意将“严肃审问”、“革命本色”、 “天网恢恢” 等词语的意义范围缩小,表达自己坚持阅读,痴心不改;另外,恰当地引用一些古诗词, 也使文章文采斐然。 （二）化用歌词诗句 例子：“昨夜月朗星稀,沉读不知疲倦,试问催我人,却道懒虫一个,知否知否,读书趣
味多多。” ————选自《我爱读书》
评析：作者化用李清照的《如梦令》表达了自己的读书感受,亦庄亦谐,文采飞扬 。 (三)巧用生活口语
例子：我姐，不算漂亮，主要缘于那一脸的痘痘。她每天对着镜子挤呀挤，时不时发几句感叹：“唉，老了，我老了！”虽说常言道“红颜易逝”，可姐不过才十六岁啊，她闹出来的笑话，这都是有史料考证的：一次，姐走在街上，卖小菜的大叔凑过来说：“大姐，买菜吗？”“买！买！买你个头！你怎么不叫我大妈？”老姐忿忿然的溜出了市场，留下一头雾水的大叔。
——学生作文《家有老姐》 评析：宋代诗人黄庭坚说：“嬉笑怒骂，皆成文章。”的确，文章用幽默式的语言写生活、诉真情，引人入胜。 小结：语言幽默秘籍
贬词褒用、大词小用 口语巧用 名句化用 2、使作文“有形”的方法 （一）扩展语句显形象
扩展语句就是写叙述描写性语句。简单来说，在简单句的基础上加修饰成分（词或短语），或简单句的基础上加修辞手法。
例子：早晨，阳光照着我的卧室，小鸟在树上鸣叫。
评析：这是个写实句子，小学生也可造出，无丝毫"美感"可言。我们可以在它上面点缀一些附加成分，使其内涵准确丰富起来:
改后句：早晨，(明媚的)阳光[柔柔地]照着我的卧室，(轻盈的)小鸟在树上[婉转地]鸣叫。
(二) 运用修辞添魅力
善于写文章的人都会巧妙地运用修辞为自己的文章增色,恰当的比喻,生动的拟人，奇特的夸张,工整的对偶,精当得体的引用, 气势磅礴的排比,像一颗颗珍珠在文章里闪光 。
例一、用修辞方法—-排比增气势
排比句的句子韵律和谐，它能给人一种宏伟的气势。
排比句的运用无意中显露了你的知识面,增加你的文章的文化底蕴。如果你把你读过的书籍,掌握的典故,熟知的诗词，信于拈来,用一组句子铺陈开来,或论证观点,或突出中心,都能起到很好的效果。 如：让生命充满感动与绚丽。“慈母手中线,游子身上衣”是亲情的关爱；“海内存知己，天涯若比邻”是友情的牵挂；"何当共剪西窗烛,却话巴山夜雨时"是恋情的思念。 例二：比喻生形象
如：我，任青春去飘泊流浪，四海飘零，飘泊在尘世繁华中，流浪在物欲喧嚣中。在茫茫人世间，青春寻找着归宿。青春驾着一叶扁舟，载着一路坎坷，乘风破浪，在茫茫大海中，青春寻找着停泊的港湾。
青春是远航的风铃。起风了，铃响了，青春放飞了""
评析：巧妙的比喻，生动的拟人，诗化的语言，表达了顽强的意志、审美的情趣和高远的理想。 三、本课小结 四、出示作文题：{原来我很脆弱}.
题目：原来，我也很＿＿＿
要求：1、先把题目补充完整，题目横线上可填“棒”、“能干”、“傻”、“脆弱”、“受欢迎”""
2、文中不能出现真实的人名和班级。 3、字数600字左右。 五、【文题解读】
本文就形式看，为半命题作文，半命题作文虽对文章有一定的范围限定，但它比全命题作文在内容和主题上还是要宽泛得多，这就给作文者很广阔的选择空间，让他们可以写自己熟悉的生活，写真话，抒真情。本作文题即是如此，“要求1”既是要求，又是提示，它告诉我们，可以选择自己最熟悉的一个方面来写，只有写自己熟悉的生活，才会写得有真情实感。
审题时还要注意关键字眼，此题中的“原来”、“也”就很关键，不能忽视，它告诉作文者，文中所写的“棒”、“能干”等原先自己没发现，现在通过一件或几件事才使作者恍然大悟，因此，作文中肯定要写到“棒”、“能干”等的反面，不提到这个方面，作文就离了题。 六、【学生考试作文示例1】
原来，我也很脆弱
“我，天不怕地不怕，还会怕你！你算哪根苗！”若是你在喧嚣的人声中听到一句这样的话，不用怀疑，它一定出自本姑娘之口。
我一生下来就强硬，强硬得似一块在太上老君八卦炉里煅打出来的铁，调皮捣蛋的男生们都惧我三分，胆儿小的女娃儿就更甭提了。凡是沾惹我的人，一见我火了，都会退避三舍，忙着请别人来转弯道歉。每每这个时候，我是乐得满地找牙。 我越来越觉得，我好坚强，我从不知道眼泪是啥滋味。可是，谁曾想到，一件突如其来的小事，却让我蓦然意识到：原来，我也很脆弱。
记得是初二上学期期末考试，考数学，我一拿着试卷，高兴得差点儿蹦起来，太简单了，太好做了，我又是第一名喽！从初一到初二，大大小小的考试也有上十次了吧，每次我可都是轻轻松松取得桂冠，学校还专门组织人马敲锣打鼓给我家送过喜报呢。唰唰唰，唰唰唰，我的笔在试卷上欢快地飞舞，我的心如浪花般欢快地开放。太好做了，真是太好做了！三下五除二，我做起了。抬头逡巡四周，他们都还在辛苦攻关呢。交了吧，既捞个成绩第一名，又捞个交卷第一，我的思维敏捷吧，老师、同学、爸妈准得又夸我。可是，等到公布结果的那天，我却傻了眼，我的数学还有一个12分题没有做，成绩是全班第十二名，总名次也降到了第四名。我努力睁大眼睛，眼珠使劲往上翻，但眼泪还是很不听话地如断了线的珠子般滚落下来。谁都知道：眼泪常常是脆弱的代名词。啊，天哪，原来，我也很脆弱啊！
自此以后，我的狂热降温了，因为我知道了：坚强背后是脆弱，每个人都有他（她）脆弱的一面，再坚强的人也不能例外。 【简评】
习作先写“我”的强硬和坚强。这样写，既能紧扣考题要求，又为下文写脆弱起到了反衬作用，为下文作好了铺垫。接着笔锋一转写脆弱，而写表现出脆弱的那件事时，不是开门见山直截了当地写脆弱，而是先描写作者考试时的狂傲与草率，
再写脆弱。这样写有两个好处，既能更加突出“我”的性格，与前文协调一致，又暗示了我失败的最根本的原因notnotnot－－狂傲与草率，再写失败掉眼泪就水到渠成了。作为考试作文，该文得了满分，这也从另一个侧面证明了习作的成功之处。不过，小作者认为掉一次眼泪就显得“我”很脆弱，未免有些言过其实。
【学生考试作文示例2】
原来，我也很棒
站在镜子前，打量镜中的我，平凡的相貌，平凡的身材，平凡的衣着，真是平凡女孩中极其平凡的一位。
英姿飒爽的女孩可以在运动会上一展风采，能写会画的女孩可以在黑板报上描绘七彩人生，心灵手巧的女孩可以把自己打扮得漂漂亮亮。而我呢？可怜得很，什么都不会，什么也不行。为此，我经常感到自卑，常常暗自伤怀落泪。为什么我就这么差劲呢？我陷入痛苦的淤泥里不能自拔。
直到有一天，老师布置了一些课外作业让我们课余做，经过几小时的“浴血奋战”，我终于将这些题都“消灭”了。一位成绩很好的男生跑来问我：“这道题怎么做？”我便热情而又耐心地给他讲解，直到他弄懂为止。他由衷地说：“你真棒！这么难的题居然也能做出来。”他说我“棒”，这可是出自我班帅哥帅才之口哩。就他这句话，让我重新找回了自我，找回了自信。
我不再瞧不起自己，我以更大的热情投入到学习中。原来，我的英语糟透了。我最害怕记单词，一个词语丈把长，而且一个字母都不能错，我记了一遍又一遍，到头来，看见单词后常常是它认识我，我不认识它。我是笨，我是差，我是完了！算了，和它bye bye算了。从此，我不再勤学英语。是他，小帅哥让我重新燃烧起学习英语的信心和热情。我开始制订英语学习计划，按计划，每天早晨把新学过的英语单词整理写下，并牢记脑海，到了下午再抽时间温习一遍，久而久之，我的听写本竟然布满了鲜红的“100”和“Good”的字样。今年全国英语竞赛中，我竟得了个全国二等奖。
想一想暗自好笑，原以为什么都不行的我竟是如此的棒！ 【简评】
我们提倡作文要写真事抒真情，本文的小作者做到了。全文没有华丽的辞藻，没有新奇的构思，只是抑制不住激动把自己想倾吐的心声用朴实的语言表达出来了。由于是倾吐心声，全文语言流畅如明丽的小溪，处处闪耀着动人的光彩。
七：学生写作
篇五:《释放压抑情绪的练习》
释放压抑情绪的练习
长久压抑我们的负面情绪，除了会造成疾病之外，也会影响我们内心的状态、个性与生活模式。没被释放的情绪容易把我们困在黑暗里，造成易怒、暴力、逃避、退缩、麻木或者像幽魂一样，身体在动，心却没感觉地在过生活，好像你的灵魂已经抽离了。通常卡在这些现象的人，底下的情绪是焦虑、愤怒、恐惧与悲哀的。可是因为这些情绪太痛苦了，没有人教我们如何面对它、释放它，所有我们自然会将体内拥有的这些负面感觉隔离起来，带给我们的身、心、灵太多不必要的负担。
下面这练习，可以透过肢体与声音，让我们的身体得到平衡。
首先，找一个让你觉得有安全感、能够独处。不会被打扰的地方。
1.你可以选择放一些让你能够进入内在的音乐，不用考虑太多，按照你的直觉选择当下你想听的音乐，没有音乐也可以。
2.站着，把眼睛闭起来，双手放在腹部，吐气的时候让腹部扁下去，吸气的时候腹部膨胀，运用腹部呼吸。记得呼吸的越深，越容易把潜意识的感觉带上来。
3.继续呼吸，同时关照你的专注力被身体哪个不舒服的地方吸引，例如：纠紧的胃部，闷闷的胸口，绷紧的腿，沉重的头，疼痛的肩膀。
4.加强你的呼吸到这个不舒服的地方，用更深的吸气去触碰它、感觉它，眼睛保持闭着，开始让身体在那个地方移动，发出它的声音，刚开始可以做的夸张一点，让内在的感觉加倍透过声音与动作表达出来(只要你觉得能把情绪表达出来，任何动作都行)，记得要放下自尊与自我评判。头脑只是见证者，让身体的直觉带动你，你可以跳、叫、骂、哭、抖、甩、踢。
5.非理性的让自己毫无保留地动到底，不管你在做什么，都要保持深呼吸与对身体的觉察力。动到你发现身体里有舒服、轻松、平静的感觉，好像能量变得很顺畅，身体很打开、放松。{原来我很脆弱}.
6.当感觉到里面的这些正面能量时，坐在一个舒服的位置，脊椎保持挺直，肩稍微向后，让胸口保持敞开。眼睛闭着，继续深呼吸，从腹部开始膨胀，以轻松又敏锐的心关照体内这些舒服的感觉，这些感觉在哪，会造成什么样的心情与情绪？
7.熟悉、享受、感恩你的身体和内在所有的能量。
战胜恐惧的科学方法
很多人在生活中，时常感到恐惧，这恐惧不只来自对天灾人祸的担心，更多的是，每日都会害怕发生糟糕的事，哪怕是丢一把钥匙、谈丢了一个客户，或是跟恋人吵架、分手，跟领导有冲突、辞职。似乎有太多的东西值得我们担心，让我们一直陷在恐惧的漩涡中爬不出来。
现在我们可以试着从几个角度，来观察你的恐惧，了解它，最终才能放下
它。
1、探索一下自己内心的想法，注意你的恐惧想象：a.我想会发生糟糕的事，这与事实相符吗？b.我想会发生糟糕的事，是很可能的吗？c.如果你想象中的事情真的发生了，我总还是能处理好的。d.只要我活着，就能决定怎样处理这件事情。发生的事情可能令人不快，但并不是那么可怕，或者说并不是一场灾难。用不着仅仅因为有些事情不尽如人意，就长时间地感到不安。如果危险真的发生了，担心和恐惧反而使人紧张、虚弱，没有力量面对危险。
2、去冒险吧！如果你打算探讨一下感到恐惧的内在原因，并且加以改变，那么你必须去冒险，必须做那些使你感到恐惧的事情，并且要准备好面对这种“危险”。如果我们去冒与人打交道的风险：如索赔钱财，打消某个人的愿望，拒绝邀请，可能我们有机会得到一点儿什么。如果不去冒险，我们几乎一无所获。我们的生活是由多种风险组成的。如果害怕被人拒绝，那么我们压根儿就找不到伙伴或者根本不能倾诉我们的衷肠。 你脑海中应该有这个概念：没有做好某件事情，这是正常的。只有这样，你才能成为这方面的行家里手。生活中几乎所有的事情我们都必须去练习。
3、松弛练习。当我们认为某件事物有危险时，我们的呼吸就会自动加快，其结果是我们的血液里氧气增多，我们变得烦躁不安。当我们有意识地做松弛练习时，我们能够减少恐惧。调整呼吸，放松身体，你可以找到和学习很多方法。
4、想象练习。想象自己身临其境于使你感到恐惧少一些的场合，生动地设想每一个细节。如果，在想象练习中产生了恐惧，重复采取松弛技巧。
5、应用奖励和处罚。如果你达到了你的目标，就慷慨大方地度一次假。如果你总是回避或没有做练习，那么就禁止你看电视、读报或做你最喜欢的事。
五种方法，让你勇气十足
1. 不要给自己贴“标签”
需要当心自己是如何给自己贴上各种各样的标签。例如，我们会说，“我是一个容易恐惧的人”或“我很脆弱”或“我内心不够强大”，等等。通常，这些标签仅仅是来自过去或现在的某些表现，但一旦标签内化为我们的一部分，它们就开始接管和操控我们。因此，必须明确的是，我们不需要标签！我们需要宣称：“我可以也必须自己决定有关我想要成为什么样的人，然后就勇往直前！”
2. 建立一种习惯
拥有勇气并不意味着全然消灭恐惧。认为勇气和恐惧不能并存，是一种广为流传的谬误。事实上，恐惧不可能根除。或许只有你死去后，才能真正做到完全的无畏。即使那些非常有勇气的人，内心也会有恐惧，只是他们能激励自己勇往直前，去采取行动。即使在很害怕的情况下，采取行动，也会让你变得更有勇气。原因在于，勇气和恐惧一样，都只是习惯而已。你越是勤奋地练习使用勇气，就越会拥有更多的勇气。面临威胁和挑战时，一旦采取行动成为习惯，你就会向解决问题的方向迈进。
3. 让你的身体做领路人
第一次面临某项未知的挑战时，采取行动对任何人来说恐怕都非常艰难。例如，作为老板，你第一次给员工讲话；旅行度假，你第一次到山上滑雪时，等等。在这些情形下，你都不需要去犹豫，更有必要停止用;头脑”分析。因为你卡在原地迟疑的时间越长，眼前的事情做起来就越困难——;头脑”已经开始喋喋不休地编