【 – 字数作文】
篇一:《跳皮筋作文》
经常看别人跳皮筋，我以为这简直是小菜一碟，于是让爸爸给我买了一条皮筋。一回到家，把爸爸刚给我买的皮筋拿出来，得意的跳起来。没想到这“小菜”还“真难吃”，我费了好大劲才跳出来。当我再开始跳时又被钩住了，我急的抓耳挠腮，我想今天到此为止吧，明天再继续。
第二天，我又开始跳，觉得比昨天跳的轻松多了，不再被钩住了。我让奶奶看我跳的怎么样，奶奶夸我进步多了。 通过这件事，我终于明白了：失败是成功之母这句话真正的含义。
篇二:《有趣的跳皮筋比赛作文150字》
今天，我吃完午饭和一个小朋友比赛跳皮筋。 我们跳的是104，我们先石头剪刀布。她先跳，跳了一会儿，跳失误了。该我跳了，我高兴地跳起来，一点也不紧张。哎呀，我跳失误了，只好让她跳了。她也不行，跳了几分钟又跳失误了。我高兴极了，我跳了十分钟就失误了。 时间过得真快，都一点多了，我们快步向学校跑去。江苏宿迁区实验小学三年级:臧婷
篇三:《跳皮筋》
跳皮筋{作文跳皮筋400gezi}.
据笔者多年的观察，夏季上体育课是体育教师最为头疼的事情，面对高温酷热，任教师想尽办法、软硬兼施，学生们也无法专心地投入到一节课中，致使夏季的体育教学内容不能按计划顺利进行，教学任务也不能圆满完成。还有的教师只是点点名，看看天气太热，便圈个范围，选择让学生自由活动，这样一来，教师是清闲自在了，可是危险和隐患到处埋伏。如：1.学生运动量不够，不能强身健体。
2.由于小学生好奇心比较重。自控力却比较差，虽然教师一再规定注意事项，叮嘱学生不要做什么，但是一会儿不注意，就免不了有调皮学生“节外生枝”，滋生事故，给学校及个人带来诸多不必要的麻烦。3.体育课自由活动，长此以往会降低体育教师在学生中的威信，使学生对教师的崇拜之情减少甚至消失殆尽。
在这种情况下，每位体育教师对夏季都很痛恨。后来一个小发现使我把跳皮筋引入课堂，作为夏季的教学内容。为确保其可行性和实效性，我考察了一下，发现跳皮筋的好处还真不少。
第一，跳皮筋对场地要求的随意性。跳皮筋不像其他运动。它只要选择不大的一块场地即可，且无论沙土地、水泥地均可，活动范围较固定，而且场地不用太大，还不受季节的限制。人数可多可少。如夏天可以选择校园里的树荫下，教学楼的遮阳面、建筑物的避凉处等等都是理想场所，既不用为找场地而伤脑筋，也没有划场地的繁琐，真是简便又实用。即使不是夏天，跳皮筋这项运动一样具有可行性。
篇四:《跳皮筋》
一、背景
随着经济社会的进步，学校体育得到全面发展，尤其是新课标的出台实施，使得课程资源开发得到了更充分的体现和自由的发展空间，许多具有特色的民间体育进入中小学体育课堂，满洲的地理环境优越，体育设施相对完善，但是缺乏具有特色的民间体育，因此具有民间特色的体育项目是一个很好的教学资源，把“花样跳皮筋”体育项目。开发利用到小学及初中低年级体育课程中，具有寓教于乐，简便易行的特点，它是一种娱乐化的体育项目，同时也符合初中低年级学生的心理生理特点，“花样跳皮筋”不仅能为中小学体育课增添活力，还能丰富教学内容，使教学内容多样化、灵活化、对发展学生的体育锻炼能力，促进学校体育改革发展，推广民族体育，弘扬民族体育文化具有重要的现实意义和深远的历史意义。
二、设计思路及活动项目价值
1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。
2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。
3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4、根据学生的身心发展的规律及特点，此项活动学生参与度高，组织活动灵活多变，有利于调动学生活动的积极性，活动场地要求较低，活动工具轻便，易携带，此项活动技术含量低，学生边看边学就掌握此项技术。{作文跳皮筋400gezi}.
5、跳皮筋不仅能锻炼团结合作的精神，简单方便，并且通过跳牛皮筋还产生独特的通经络，长骨骼，温煦脏腑的效应，促进血液循环和下肢骨骼的生长作用。另外，在游戏中能使心情舒畅愉快，利于生长激素的分泌和生长发育。
三、 概述
1、跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋。一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。
皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。{作文跳皮筋400gezi}.
可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。
跳法是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的歌谣。{作文跳皮筋400gezi}.
2、跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。 跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、
趣味性强等特点，故易于在广大学生中普及。
四、皮筋的高度
一般跳皮筋时，将皮筋举至三个部位{作文跳皮筋400gezi}.
第一高度：两臂自然下垂拉皮筋。
第二高度：将皮筋举至与肩齐平。
第三高度：一臂上举拉皮筋。
五、基本动作
跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样。
点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。
迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
顶：正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。
绕：一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。
转：绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左（右）转动。 掏：将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。{作文跳皮筋400gezi}.
摆压：一腿举起用小腿将筋压下，然后用前脚掌点地。 摆勾：一腿摆起用脚腕将超过头高的皮筋勾下。
踩、摆踩：在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动。
踢：一般在第三高度上做，一脚将皮筋勾下，另一脚迈过皮筋，用脚面把皮筋踢起来。
篇五:《小学生日记——跳皮筋》
2010年5月30日
跳皮筋
今天，妈妈去上晚自习的时候，我和玮琦姐姐在玩跳皮筋，跳的是小熊上学，我刚开始还不会跳小熊上学的第三关，姐姐教了很久我才会跳，我会跳的时候，觉得小熊上学的第三关并不难，这可真是“难了不会，会了不难”啊！