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半月痕怎么补回来 半月痕怎么补

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【 – 字数作文】

篇一:《指甲上没有半月痕怎么办如何补救》

指甲上没有半月痕怎么办如何补救?

[ 标签:指甲 ] R?semary 回答:2 人气:798 解决时间:2010-05-04 21:51

满意答案

好评率:100%

一、如何通过指甲检视健康

1、指甲板纵纹

指甲纵纹——神经衰弱

指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。

容易出现:

神经衰弱,长期失眠,多梦,易醒,难入睡。

消耗性疾病,体力透支(如身心疲劳综合征)。

免疫功能差,容易感冒。

2、指甲板横纹

横纹深粗者,表示一次严重的疾病。

指甲横纹多且细者,多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意,就会出现腹痛、泄泻等症状。

3、指甲的斑点

瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。

一般右手指甲出现,表示左脑有问题。

指甲白点—消化不良,指甲上出现1个或数个白点:

成人多见肝功能代谢或受损,特别是乙肝慢性病人。

小孩多见于肠胃积滞,消化不良或虫积或缺钙

习惯性便秘,长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。

4、按压指甲

一般而言恢复快的表示正常,慢的表示体内有障碍

用一只手按压住另一只指甲尖3秒,见指甲白色后放手,观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢,如果马上呈微红状,则表示健康,说明血液循环顺畅,内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良,则与这一指头相应的内脏问题有关。

5、半月痕-正常

双手8~10个手指要有半月痕。

半月痕面积占指甲的1/5;

半月痕的颜色为奶白色,越白越好,表示精力越壮。

6、半月痕-不正常

1>寒底型

无半月痕为寒底型。

半月痕越少,表示精力越差,这种人的脏腑功能低下,气血运行缓慢,容易疲劳乏力,精神不振,吸收功能差,面色苍白,手脚厥冷,心惊,嗜睡,容易感冒,反复感冒,精力衰退,体质下降,甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。 2>热底型

连小指也有半月痕者,半月痕增大均属热底型。

这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下,则是阳气偏盛,脏腑功能亢进。可见面红,上火,烦躁,便秘,易怒,口干,食量大,不怕冷,好动,甚至血压高、血糖高、中风。

3>寒热交替型(阴阳失调型)

半月痕的边界模糊不清,颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化,寒热的变化可因保养的不同而异。

所谓“精足人壮(半月痕足),精弱人病(半月痕变色),精少人老(半月痕少),精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病,也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时,体内正在告诉你已经用“底油”了,需赶快加“油”了!

保健建议:精力的补充要靠优质中性蛋白质,如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物,只要保证营养,坚持保养,一般1个半月就在一个指甲长出,通常是先长拇指,以后依次食指、中指、环指、小指,半年以后才能长满。但是,平常要注意休息,如果长期熬夜,则夜生活过度半月痕又会很快消失。

二、如何观手知健康

1、手感热

主心肾阴虚,烦躁、上火、失眠、多梦紧张。

2、手感凉

主脾肾阳虚。体弱怕冷,消化吸收能力差。

3、手感湿

主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者,多为脾胃积热,心火盛、心理压力,精神紧张。

4、手感干

主肺脾两亏。皮肤干燥,容易感冒。

5、手感温暖、润泽

主五脏调和,身体健康。

6、手感粘

主内分泌失调,特别是糖尿病人多见。

三、巧手三六操

常练十巧手,轻松又健康

1、第一巧

虎口平击36次。

说明:打击大肠经/合谷穴。

主治:预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。

2、第二巧

手掌侧击36次。

说明:打击小肠经/后溪穴。

主治:头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。

3、第三巧

手腕互击36次。

说明:打击心经及心包络经/大陵穴。

主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。

4、第四巧

虎口交叉互击36次。

说明:穴位是八邪穴。

主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

5、第五巧

十指交叉互击36次。

说明:穴位是八邪穴。

主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

6、第六巧

左拳击右掌心36次。

说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。

主治:消除疲劳及提神的作用。

7、第七巧

右拳击左掌心36次。

说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。

主治:消除疲劳及提神的作用。

8、第八巧

手背互相拍击36次。

说明:打击到的是三集经/阳池穴。

主治:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。

9、第九巧

搓揉双耳36次。

说明:耳垂的穴位很多。

主治:眼点、颜面部及脑部等部位的循环。

10、第十巧

手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼,眼球左右转6圈,周而复始作6次。 说明:运用气功原理,调整眼晴的经气。

主治:预防近视、老花及视力模糊。

四、保健有三个里程碑

第一个叫平衡饮食,

第二个叫有氧运动,

第三个叫心理状态。

1、平衡饮食:

“饮”

国际食品会议定出了6种:

第一绿茶;第二红葡萄酒;第三酸奶;第四骨头汤;第五蘑菇汤;第六豆浆。 1>绿茶

绿茶里面含有茶坨酚,茶坨酚是抗癌的;还含有氟,氟不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑,每天拿绿茶水漱口,就可以保健牙齿.到了老年,你就可以牙齿坚固,不得虫牙;绿茶本身含有茶甘宁,它可以提高血管韧性,使血管不容易爆裂。

在所有的饮料里,绿茶是第一的。

2>葡萄酒

红葡萄皮上有种东西叫“逆转醇”,它可以抗衰老,是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病.还有它可以帮助防止心脏的突然停搏。

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每天喝葡萄酒不超过50-100毫升,不会喝酒的,可以吃红葡萄不吐葡萄皮,都是一样保健的。

红葡萄酒还有个作用是降血压,降血脂。

3>酸奶

酸奶是维持细菌平衡的.所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病。(牛奶里含的是乳糖,对乳糖吸收最大的是白种人,在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖。所以牛奶虽好,但喝得再多,不吸收还是没用---牛奶不是不可以喝,喝的时候,适当加点豆浆就好)

4>骨头汤

骨头汤里有琬胶,琬胶是延年益寿的。

5>蘑菇汤

蘑菇能提高免疫功能。

6>豆浆

大豆制成的豆浆,里面含的是寡糖,它能被人体100%吸收。而且豆浆里还含有钾,钙,镁等。钙比牛奶含量多。

对我们黄种人来说,最适合的是豆浆。

“食”

1>谷

老玉米=“黄金作物”

老玉米里含有大量的卵磷脂,亚油酸,谷物醇,VE,所以多吃老玉米,可以预防高血压和动肪硬化。

荞麦=三降,降血压,降血脂,降血糖。

荞麦里含有18%的纤维素,常吃荞麦不会得肠道癌,直肠癌,结肠癌。 薯类==白薯,红薯,山药,土豆。

“三吸收”---吸收水份(不得直肠癌,结肠癌),吸收脂肪,糖类(不得糖尿病),吸收毒素(不发生胃肠道炎症)。

燕麦==降血脂,降血压.能降甘油三酯。

如果血压高,一定要吃燕麦,燕麦粥,燕麦片,使你的血脂降下来。 小米==除湿,健脾,镇静,安眠。

2>豆

大豆中起码有五种抗癌物质,特别是黄酮,只在大豆中才有,它能预防,治疗乳腺癌,直肠癌,结肠癌。

“大豆行动计划”==一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。

———国家卫生部 3>菜

胡萝卜

本草纲目里写胡萝卜是养眼蔬菜,它有几个功用,

第一,它养粘膜,不容易感冒;

第二,它养头发,养皮肤,有健美作用;

第三,它有抗癌作用,而且对眼睛特别好,尤其是夜盲症,吃了就好。 南瓜

它刺激维生素细胞,产生胰岛素,所以常吃南瓜的人不得糖尿病.具有此功能的还有苦瓜,都一定要多吃。

蕃茄

就是西红柿。吃西红柿不得子宫癌,卵巢癌,胰腺癌,膀胱癌,前列腺癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,必须加温到一定程度才能出来。

生吃西红柿不抗癌,西红柿最好的吃法是西红柿炒鸡蛋,或是蕃茄汤,西红柿鸡蛋汤。

大蒜

大蒜是抗癌之王。大蒜的吃法很特别,必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。所以大蒜熟吃,一瓣一瓣地吃,都等于零,没有抗癌作用。 大蒜有味不用怕,吃点山楂,嚼点花生米,再吃点好茶叶就没味了。 黑木耳

现在很多人属于高凝体质(血稠)---矮,粗.胖的人,更年期的女同胞,脖子短的人,血型AB的人特别容易高凝血稠。高凝血稠容易引发心肌梗死。 黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠。值得注意的一点是吃花生米时要剥皮吃,花生皮没有营养,它只能致血凝片,提高血小板,止血用的。

4>动物食品

如果有猪肉,又有羊肉,吃羊肉;

有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;

篇二:《半月痕少暗示健康危机 喝益肾元气茶补回来》

半月痕少暗示健康危机 喝益肾元气茶补回来

来自:爱美网 2011-11-18 14:06 | 阅读原文

根据中医手诊原理,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕,俗称“健康圈”。一般男性健康圈约3毫米,女性略小,食指、中指、无名指宽窄依次递减,小指多无。“健康圈”的变化是人体营养状况的“提示灯”。

半月痕——精气状况的“晴雨表”

中医认为,气不耗,归于肝为血;血不耗,归于肾为精;精不耗,归于骨为髓,这就是精髓的由来,精髓也是元气的所在。由于半月痕显示的信息正是精气的状况,所以可见其重要性。

中医有句话,即精足人壮,精弱人病,精少人老,精尽人亡。由此可见,精髓元气的重要。在日常生活中,及时恢复精气神,保养好身体,有利于身体健康。当精力不足时,首要的是补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好,如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色食物(逢黑补肾)、种子性食物、胚胎性食物等。坚持1个月后,就能看见半月痕出现,说明精力得到了一定的恢复。{半月痕怎么补回来}.

正常半月痕——数量、形态、颜色 一个不能少

数量:半月痕的数量,以双手有8个为好;形态:以半月痕的面积占指甲面积的1/5为好;颜色:以奶白色为好,颜色越白,说明精力越旺。

异常半月痕——半月痕少则体寒 半月痕多则体热

寒底型:凡半月痕少或无半月痕者,属寒型(体内阳气虚弱而阴寒较盛)。

这种人的脏腑功能低下,气血运行慢,容易疲劳乏力、精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、体质下降等。

热底型:凡小指也有半月痕者,属热型。

半月痕较多,说明人体阳气旺盛,脏腑功能平衡,身体素质较好。但在病症情况下,则是阳气偏旺盛,这类人脏腑功能亢进,可见面红、上火、烦躁、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动,甚至血压高、血糖高、易中风等。

寒热交错型:凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交错型。

半月痕面积过大或过小 均提示易患疾病

半月痕面积小于指甲面积的1/5,说明精力不足、胃肠吸收功能差。

半月痕面积大于指甲面积的1/5,多为心肌肥大,易患心脑血管疾病,如高血压、中风等。

篇三:《食品营养学,学敏》

食品营养学

第一章 营养与健康

一、健康:从营养学的角度,健康分为三种,一是100%健康的人,二是医生证实有病的人,三是营养学成为亚健康的人。

最好的状态:乐观心态,充足睡眠,适量运动,均衡饮食

最差的状态:巨额医疗费用,身心痛苦。家人负担,一生努力归零

二、健康四大支柱:追求健康是一件十分简单的事情,首先有一个正确的健康观念,再将健康观念融入生活的细节之处,持之以恒,就可以。 1、充足的睡眠

Q1:有些人认为晚上没有睡好白天可以补回来,对吗?答:身体器官工作一览表

1、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 2、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 3、凌晨1-3点,胆的排毒。 4、凌晨3-5点,肺的排毒。5、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 6、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。7、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前。

Q2:成年人睡多长时间好?是越多越好吗?答:

Q3:为什么刚出生的小孩子睡眠的时间通常要比老年人长得多?

2、乐观的心情.心态会影响人的消化吸收,营养也能改变情绪,不同

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