【 – 字数作文】
篇一:《写跳远的作文900字》
写跳远的作文900字跳远 生活是七色板，其中蕴涵着追梦的艰辛，成功的喜悦，挫折的
痛苦。此时，你需要看看周围甜蜜的微笑，听听身旁温馨的话语，更需要他人热情的鼓励。 还记得那次体育课跳远测试，看着一个个同学轻松地跳过，我紧张极了。虽然我的体育成绩在班上名列前茅，但是还有一位女生的体育成绩与我不分上下。我怕输给她，甚至败得很惨，想到这里更紧张了。马上要轮到我了，我拍拍胸口，做了几次深呼吸，祝自己好远！ 排在我前面的一位同学连跳三次，还摔了个嘴啃泥，让我更加忐忑不安。终于轮到我了，璐璐、宁宁、微微等七八个同学蜂拥而来，站在沙坑旁看我跳，璐璐还大声喊着：“庄立，加油！”同学们都用充满期待的眼光看着我，似乎在说：“加油啊，庄立，相信你是最棒的。”我想，同学们这么相信我，我不能辜负大家的期望，只有拼了。 老师一吹哨子，我便像一支离弦的箭飞了出去。踩到跳板之后，我双脚使劲一蹬，沙坑里留下了两个深深的脚印。老师一看，3米，说：“好样的，下次脚再收起一点，就可以跳得更远了。”我好激动啊！ 每人有3次机会，我第二次跳时，小兰充满信任地对我说：“庄立，加油啊，争取跳得更好！”我信心满满地点了点头。开始跑了，而且速度更快了，脚也收起来了，跳了3米3。还有最后一次机会，我想我一定要超越自己。 同学们依然站在沙坑旁，璐璐她们大声地喊着：“庄立加油！”我听了，一股暖流涌上心头，我纵身一跃，3米4。老师激动地说：“这次跳得远了，好样的！”能有这么好的成绩，让我欣喜若狂！多亏了同学们对我的鼓励啊，那是我信心和力量的源泉。
篇二:《第一次参加跳远比赛作文》
第一次参加跳远比赛
记得在我读二年级的时候，我第一次参加了校运动会的跳远项目。
比赛前，班主任要求还没有轮到比赛的同学在教室里看电视，不久，广播里说：“请二年级各班参加跳远比赛的选手听到广播后马上到跳远场地报到。我当时正看电视看得起劲呢，就被刘昱显拉着去比赛现场了。到了那里，看见许多别班的选手正摩拳擦掌在做各种准备工作，我也赶紧热身了几下。裁判一声令下，我们都排好了队伍，比赛规则是每位选手跳两次，失误一次就要重跳一次。我排在第六个，早就激动的不得了了。终于轮到我了，看着前方的沙坑和红线，我心想：管不了那么多了，使出吃奶的力气用劲跳吧，能拿第几就第几，努力了就行，只听见裁判哨子一响，我奋不顾身地冲向沙坑，快跑到红线处时，我一不小心，没拿准机会，整个人就滑沙坑里了，周围的人都笑了起来，当时真恨不得有地缝就钻进去算了，难为情呀！我拍去身上的沙子，回到原位，准备重新跑跳。我想，是不是我太激动了才导致失误呀？没关系，我及时调整下状态吧，再来一次。裁判又一声哨响 ，我快速奔出起跑线，终于，这次拿了个好成绩。
接着，每位选手都要开始准备第二跳，这回我可有经验了，嘿嘿！这一跳，我跳出了两米多，但等到报成绩时，老师发现我和二0四班的谢奇古成绩一样，需要重跳一次，他先跳，我后跳，谢奇古这一跳是2.45米。等到我跳时，大家纷纷喊起了“加油！”“加油！”的声音，我太激动了！我不由得吞了一口唾沫，一听到裁判的哨响，我疯狂地冲向起跳点，我用尽了全身的力气，跳出起跳点，那时我感觉自己跳在空中时仿佛飞了起来一般地落地了，裁判报了我的成绩：潘科旭，2.49米，我兴奋得跳了起来，我居然拿了第三名，之后我就和刘昱显回到了教室，不久，广播再次响起，通知跳远比赛得奖选手到司令台领奖：刘昱显，第一名，3米15，某某某（不记得了），第二名，2米50，潘科旭，2米49""
记得领奖后在回教室的路上，我的心情分外激动，心想：下次我要再接再厉，争取更好的成绩。
这件事虽然过去了好几年了，但它深深地印在我的脑海里。成了我小学生活最灿烂的回忆。
篇三:《跳“房子”作文600字》
我的家乡在湖北省黄石市有名的西塞山区的一个小村庄里。村庄里有一个幼儿园，我以前就在那个幼儿园里学习，我的同学们差不多都住在我们那个小村庄里。房前屋后挨得都很近。 我的家乡有很多有趣的游戏，比如：贴人、踢石子、打水漂、跳房子等，我的好伙伴都很喜欢玩跳房子，所以我们经常玩，跳房子还有一个名字叫跳方格，让我们来玩吧！ 就在一个阳光明媚的星期六，我的好伙伴龙西来我家找我，她说：萱萱，去不去后院玩跳房子，帮帮和朝天娇也玩。好啊！你等我一下，我马上就来。我说。我换了一件漂亮的裙子就去了。 萱萱你来了。他们异口同声地说，我们来画房子吧！我们拿起粉笔在地上画了起来，帮帮画了一个正方形，龙西画了两个圆形，我画了一个三角形&&我们家乡剪刀石头布叫丁丁帮帮猜，我说：我们丁丁帮帮猜吧。我兴奋地说：我第一，龙西你第二，帮帮第三。 我开始跳了，第一个是单脚，第二个是双脚，第三个是单脚&&耶！我跳过了。该龙西跳了，她单脚跳过去，脚落地的声音像打雷。她前面跳的很好，但在最后第4格她脚没有站稳，脚落在了格子外面。她沮丧地说：on，我输了。该我了。帮帮说。他有点儿像立定跳远的姿势起跳，咚、咚、咚、咚，帮帮很轻松地跳了过去。我说：今天就玩到这里吧！我们明天再玩，拜拜。拜拜。他们说。 虽然跳房子是个小小的游戏，但我们却在游戏中找到了巨大的乐趣！深圳市新秀小学三年级:陈艺萱
篇四:《跳远》
跳远教案
姓名：郑佳
单位：南堡开发区第一中学
邮编：
电话： 0633085 15176706723
立定跳远教学设计
1、指导思想：
本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的指导思想。在课中重视培养学生的思维能力、合作能力、以及团队精神；同时重视对学生积极参与、公平竞争、团结协作、诚实守信等思想品质的培养。在教学活动中运用小组合作提高学生的体育学习能力，体现学生在学习活动中的主体地位，发挥学生的学习积极性和学习潜能，关注个体差异，确保每一个学生受益，使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐趣，以满足他们的发展需要。 2、教材分析：
初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯燥性；现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
3、学生分析：
a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。
b、不利因素：由于学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。
4、教学目标：
通过学习，80％的学生掌握立定跳远的技术动作；学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。
5、教材重点、难点：蹬地、摆臂协调用力的配合。
6、教学步骤：a脚步练习 ；b游戏《青蛙和乌龟赛跑》；c学习并练习立定跳远；d分组跳 ；e转圈；f增强跑、跳能力接力j放松 ；h学生自我评价；
7、教学设计：
（1）导入（3分钟）
a 、体育委员集合、整队、清点人数{她跳远真远,作文,600字}.
b 、师生问好
c 、宣布本节课教学内容
要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上
集合队形图（略）：
（2）热身（7分钟）
1、脚步练习{她跳远真远,作文,600字}.
练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。 组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。
2、游戏《青蛙和乌龟赛跑》
组织措施：带领学生一起学青蛙跳，分四组看哪一组完成快。
要求：能够充分活动开，振作精神。
身体负荷：小 心理负荷：小
（3）立定跳远（30分钟）
学习立定跳远
练习内容：立定跳远15次。
组织措施：教师统一讲解动作要领，男女学生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。
动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。 难 点：双腿用力蹬地及落地缓冲。
要 求：动作到位，积极练习。
身体负荷：中大 心理负荷：中大
路线示意图：(红：女同学 绿：男同学)
1、分组跳
练习内容:从连续三个立定跳远逐步增强难度。
组织措施：学生通过图示要求自由组合进行练习，教师巡视、纠错。 要求：跳到圈内不能移动脚步，要屈膝缓冲。
身体负荷：中大 心理负荷：中大
2、转圈（调整游戏）
练习内容：学生利用圈在身体各部位进行转动。
组织措施：教师用语言开发学生思维，和学生一起活动。
身体负荷：中 心理负荷：中
3、增强跑跳能力接力赛
练习内容：学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，共练习两次。
组织措施：将学生分成五组，每一组8人，教师监督有无犯规。
身体负荷：大 心理负荷：大
4）放松：（5分钟）
教学目标:通过普拉提放松运动，会让学生的肌肉更加的协调，把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。
组织措施：学生自由散开，在教师的带领下随着音乐做简单的普拉提牵引。 要求：配合舒缓优美的音乐，同学们充分放松，动作流畅自然，惬意自在，没有劳累的感觉。
a、集合整队，学生进行总结评价，教师进行总结评价
b、安排学生归还器材。
身体负荷：小 心理负荷：小
立定跳远教学反思
立定跳远是本学年学生体质健康标准测试项目之一,是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段,它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。由于初中一年级学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。提高教学效率，优化教学过程，充分发挥学生的主体作用。培养学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性是中学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。{她跳远真远,作文,600字}.
一、教学亮点
l．创设良好的学习环境
学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生有选择地从事学习活动。比如我在教学中开设了“青蛙和乌龟赛跑”游戏，为学生提供一系列可供选择
的练习条件，学生可根据自己的需要和兴趣，自由选择游戏内容。这样改变了以往教学中一切由教师带着学生活动的做法，使学生的学习由被动转向主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思考，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。
2、选择有效的教学方法
本课教学对象是初一年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是学生具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探讨过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
二、不足的方面
1、我的语言较为琐碎，不够精炼，而且重复的较多，对于低年级的学生来讲，过多的而且缺乏激情的讲解反而会适得其反，降低学生的兴趣，分散注意力。{她跳远真远,作文,600字}.
2、课堂内容安排过多，课堂实践中指导不太过硬，面面俱到的去解决重难点，让学生在思绪上也分不清层次，没有取得理想中的教学效果。{她跳远真远,作文,600字}.
这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清晰深刻地认识，找到了自己一直止步不前的原因，同时也使我清醒的认识到自己“钻”劲不足，急需充电、摄取知识充实自己，取经完善自己，争取每天进步一点。
篇五:《跳远》
体育与健康实践课教案{她跳远真远,作文,600字}.
篇六:《跳远》
尊敬的各位的评委：
大家好！我是6号考生。今天我说课的内容是九年义务教育人
教版体育与健康水平三田径里的跳高。下面我将从指导思想、教材分
析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学过程等几个方面来向各
位专家评委进行简要的阐述。
本课根据小学体育的新课程标准，以“学生为主体，健康第一”
的教学设计思想，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，
以合作创新为核心，通过学生自学、自练、自悟、自评、自创的形式
展开教学活动，培养学生的参与意识，创新精神，从而促进学生的全
面发展。
在小学六年级体育教材中我们不难发现，内容突出了多样性、娱
乐性、合作性、竞争性、趣味性，但对技术动作的掌握和练习强度相
对要求比较低。值得注意的是，六年级的小学生，他们对新鲜事物有
强烈的好奇心理，但对事物的注意力不集中、耐心差，对动作的理解
能力较弱。
根据以上分析，本次课的教法和学法我打算从四个方面去做：
1.创设情境，让学生自学、自悟、自评
2.通过“长江黄河”游戏竞赛，让学生进行对比、探究得出结论
3.我讲解示范过后，开展练习及时指导纠错
4.我将创设游戏，培养学生创新能力，让学生体验成功、获得快
乐
结合本次课教材以及实际情况，我制定了二个目标：一是，初步
掌握蹲踞式跳远腾空屈膝上提的动作方法，从而提高学生的上、下肢
力量，协调性，灵敏性和跳高能力；二是，通过游戏活动培养学生自
信心、进取心和不怕困难的精神，增强学生的合作意识和团队精神。
为达到这些目标，重点在于抓住“屈膝双腿靠拢上提”这一技术要求，
解决“上下肢协调配合”这一难点，因此，我设计了三个教学环节：
一、准备环节
问题导入“生命在于运动，沐浴着灿烂的阳光，在这宽阔的运动
场上，同学们愿意跟随老师的脚步，开始慢跑吗？”慢跑过后进入指
定区域进行热身游戏《大鱼网》，以激发学生对快速跑的热情，同时
做好了肩、腰、腿的准备活动，达到了充分的热身效果，为主要教学
内容的开展做好铺垫
二、基本环节——掌握技能，合作探究。
在这个部分中，结合学生的实际情况，我设计了“青蛙跳荷叶”
的游戏，学生分为人数相等的四组进行接力赛，先助跑一段距离，再
进行跳荷叶，最先跑完的一组为胜。青蛙跳荷叶在水平二已出现过，
对培养学生起跳后轻巧着地的动作，十分形象和有效。那么在本节课
中我将提高这个游戏的难度，着重在起跳力量、跳跃高度和远度、以
及着地的屈膝缓冲上提出更高要求，将双脚起跳着地改为单脚起跳、
双脚着地。游戏之后各小组推选出优秀的学生进行一次表演示范，让
学生观察分析他们的动作特点，在我的引导中，最终得出要想跳得远，
必须“屈膝双腿靠拢上提、上下肢协调配合”这一结论。然后我再进
行讲解示范，让学生在整体上了解跳高中腾空屈膝上提的动作方法。
并结合三组原地屈膝上提，增加运动强度，对个别动作不规范的学生
单独示范，指导纠错，这样既掌握了跳得高的技能，又突破本节课的
教学重难点。
在高密度的练习后，接下来我设计“小小设计师”这一自创游戏，
将学生分成人数相等的4组，共同商讨，利用各组的荷叶用接力跑的
方式，学生依次在规定的时间内奔跑到设计区内摆出自己想要的图
形，学生相互评价选出最佳的设计作品，使游戏的创造性和趣味性大
大提升，让课堂气氛到达最高潮。最后课课练，身体素质练习，助跑
起跳摸高，每个学生做5—7次。
第三、结束环节——舞蹈模仿、放松身心。
在欢快的舞蹈音乐中。我和学生一起跟随音乐翩翩起舞，锻炼学
生的模仿能力，并稳定情绪，恢复身心消除疲劳。
根据本节课的设计要求，我需要以下器材:篮球场一块、荷叶，小
红旗若干
本次课的预计效果是学生能在教师指导下积极认真的参与各个