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幸福的日志 感悟幸福的日志

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【 – 字数作文】

篇一:《幸福四象限日志》

作业要求:

学习通识必修课《积累心理资本做幸福教师》,结合自己的实际情况畅谈如何利用四象限日志,设定幸福目标来审视自己的幸福现状,并可以使用何种方法来提升自己的幸福感。

注意事项:

1.要求原创,拒绝雷同。字数不少于300字。

2.为方便批改,请尽量不要用附件的形式提交。(最好先在文档编辑器word软件里编辑好,再将内容复制到答题框提交,操作时间不要超过20分钟)

3.为了不影响学员的考核成绩,请在截止日期之前提交。

很多年前刚刚开始接触心理学,看过一本书叫《当下的力量》,当时看的似懂非懂。慢慢地心理学的知识看多了,会发现“活在当下”经常出现在相关的书籍中,所以从理性上我知道这是一个幸福的必要条件,知道它的重要性。可是,当我真正静下来审视的时候,发现这个知晓了那么久的道理,却一直没有好好琢磨过。

想了下,我的情况应该是这样的:“大学前:努力且在乎结果,所以是传统的好学生大学:不努力且不在乎、无所谓结果现在:努力但不在乎结果”

大多数的时候,我是第一象限的忙碌奔波型,因为在我的价值观里就是:“无苦无获”,教育学生也是“吃得苦中,方为人上人今天你辛苦是必须承受了,是为了以后的幸福”,而且因为过于洒脱、不够努力的大学付出过狼狈的代价,经历过才会更了解真正自己想要的。

我设置了个人的3年、5年规划,一样样实现,家人总跟我说差不多可以结婚了,可我总是还在打了鸡血一样的奋斗,我说为了以后自己的生活、小孩要拼搏。很像最近一部热门电视剧《虎妈猫爸》的虎妈,要强不认输,一直处于奔跑的状态。本来工作后,生活稳定了许多,整个人可以轻松享乐下,所以放假也会去看综艺节目、出去吃东西,但每次纵情的玩耍后换来自己的内疚——我没有奋斗,我是罪人!

那么我不幸福吗?好像也不是,我庆幸的是我享受每一刻的奋斗。觉得生活充满了希望,且内心能承受尽人事后的“不如天意”。那么第一象限(忙碌奔波型)和第四象限(幸福型)差别到底在哪里呢?我想应该是个人的体会吧。奋斗是重要的,但是奋斗过程中的体会是什么:是享受奋斗的感觉?还是把奋斗作为一个背负在肩上的十字架?

以此提醒自己:奋斗的路上别丢了生活本身,注意过犹不及。要努力,但也得把自己过的有意思,既然学习兴趣这么强烈,那就多多去学点丰富生活的东西:乐器、书法、外语时常给自己提醒:停下来放慢脚步,多多感受这独一无二的每一天。

篇二:《幸福日记》

幸福日记

侯方杰

写幸福日记的想法是在读了尤金˙奥凯利的《追逐日光》后油然而生的。当一个热爱生活,深爱家人,喜欢朋友,执著于事业的成功人士神志清醒地面对死亡,遗憾?不舍?崩溃?尤金却说:我真的很幸运。因为医生说我还能再活3个月。我能够按部就班地接受命运的安排,我要让最后3个月成为我生命中最绚烂的记忆。我读不出字里行间的快乐,我以一颗平常心体味出的只有痛楚和悲壮。命运无常,疾病不因你的成就而绝尘,不因你的幸福而远离。尤金的勇气和坚强恐怕是我无法企及的,但拉长生命轨迹的途径便如尤金所言:活在当下,追逐日光!

于是便有了简朴而自由的幸福日记。

每天写几行字,微笑着告诉自己:我是多么幸福。我很幸运,在所选择的工作上发挥出了自己的天赋,后来也在工作中注入了自己的激情。任英语教师近20年之久,似乎在弹指一挥间便远离了青涩与懵懂,远离了激情与狂想,辉煌终归于平淡,如今的自己平静而成熟,宽容而豁达。我常将自己比作一条清冽的小溪,欢快地流淌着,两岸繁花似火,芳草离离。我是幸福的,我知道一切快乐的源泉都是热爱,这颗热爱教育的心始终不渝。由于热爱,不会斤斤计较某男生的冲撞,某女生的叛逆;处心积虑某同事的喜好,某领导的赏识;由于热爱,潜心向学,孜孜不倦地研究教材教法,读透张思中英语、马承英语、新概念英语,取其精华,运用于日常教学;由于热爱,不甘落后的心不断渴求知识,渴求智慧与经验的积累。陶行知、魏书生、陈鹤琴、王金战陆陆续续地走进我的生活,他们的哲思妙语在我的案头,我的讲桌,我的教学反思中停顿,随时安慰我的失落,解读我的困惑。由于热爱,我才会脚踏实地,坚信无论多么贫瘠的土地,努力耕耘,终究会绽放出鲜艳的花朵。我专注于课堂教学的趣味性和基础性,不放弃每一位同学,耐心点拨,细心指导。我享受站在讲

台指点江山的痛快淋漓,更醉心于聆听有时幼稚有时深奥的提问。课堂竞赛何其快哉,课堂游戏何其乐哉,我把创意和灵感融入每一堂课,鼓励所有同学参与其中,发现他们的点滴进步,给自己找到幸福和快乐的理由。.由于热爱,才会对自己的教学精益求精,对备课、上课乃至课后辅导均力求完美,不留下任何遗憾。我的备课笔记总是留有课后反思与补充的空间,我的多媒体课件除了要求准确、实用之外,还要考虑文字颜色及图案的搭配,课后辅导也不是应付了事,而是有计划、有重点、有针对性地进行。我何其幸运,因为我从事的是太阳底下最光辉的职业。

翻开幸福日记,与大家分享快乐和幸福。

今天的英语课真有意思。我们用做游戏的方法进行倒装句操练。之前在知识点讲解中提到过,但一做练习大家就乱了套。我灵机一动,想起一个叫“小蜜蜂”的游戏,方法是每排同学伸出两只手,左手食指向下,右手握拳,拇指和食指圈起,留一个小洞,每个同学将左手食指放入相邻同学右手的小洞里。游戏是一排一排地进行的。我说一个句子,本排同学口头改成倒装句,一旦哪个同学说错,相邻的同学必须抓住他的食指不放,并喊“stop”,看看谁被抓住的次数多。游戏结束,句型记住了,我也有所感悟:原来我们班的机灵鬼这么多啊!

今天小组单词竞赛。看刘桂宏恨铁不成钢地看着张致远的样子,我就禁不住地乐。张珊朝着韩佳朋不停地打手势,让他快点背。组员之间互相打气,有些组还在研究对手,制定作战策略,展现出超高的智商。经过激烈角逐和延时赛,最终赵堃组一举夺魁,组长发表获奖感言:胜利永远属于我们,你们谁都抢不走!一时群情激昂,于文静马上扬言,下次把你们拍死在沙滩上!

大休,张毅在QQ上留言:老师,周末一定要愉快哦。班级QQ群,晚上9点以后,我说大家洗洗睡吧,隐身了,看小说。王旭娟说:“大家都撤吧,到别的群里边闹,别影响老师休息。”心里满满的,都是幸福。

喜欢刘朝东的《一个人的山水田园》, 它让我深深地懂得了一个道理:我们种下的,不一定都是高贵的楠木或傲霜的松柏,它们有一天也会开灼灼的花,结累累的果。所以刘朝东说:人生一世,草木一秋啊,因为不能预见未来,才用心耕耘现在。

这就是最朴实、最真诚的誓言。

篇三:《我的幸福日记》

我的幸福日记

上学起,我就喜欢,一本接一本地看书,一篇接一篇地写日

记。喜欢无事时随手翻开,一页一页地走进回忆。

2008年11月13日 星期四 月亮很圆 幸福着你的幸福

感谢生活赐给我一个女儿,你是挥着翅膀的天使,飞落我的怀中。

女儿从小到大,与我朝夕未离,我也因此少了许多属于自己的

时间和空间。却也由此凭添了绕膝的欢乐与诸多的酸甜苦辣。现在

回味起来,不禁庆幸,当孩子在我身边的时候,我与她共同成长,

是一件多么幸福的事,与孩子的点点滴滴,也如丝滑的巧克力,起

初的苦已变成回味的甜,由唇齿浸润到心间。

伴女儿成长,做女儿的的兄弟姐妹,分享一块糖的甜蜜;在

孩子灵巧的拆卸安装玩具面前,显示自己的笨拙,得意的表情下,

看自信在她心中悄然生根;让她靠在怀里,一起痴傻地看着动画

片,发出无邪的笑,任想象肆意泛滥……孩子背起书包,求知

的渴望在眼里闪现,可爱的天使有了飞翔的愿望,与她一起读书、

学习,更让我的生命在享受欢愉的同时,多了书香的滋养。

随着孩子渐渐长大,成长中又多了对幸福的思考。

一次与同事吃完晚饭,在回家途中,我戏说到:“你领着儿子走,

我就觉得很放心,我若是领着女儿,还不如我自己走。”后来想起这

句话,心中不免有几许感慨。这种发自内心的掺杂着隐忧的母爱何

时在自己心中滋生,我竟浑然不知。也不禁让我想起,当年我一人

离开家门,出外上学,妈妈因思念,躺在床上半月有余。我结婚前

后,照片中的妈妈整个人瘦掉了一圈。当时的我虽然已经到了谈婚

论嫁的年龄,却依然一看了之,未能体会其中真情。

自己的女儿虽然才十几岁,离到外上学的日子还很远,每每想

起她要到外面去上学,心中不舍只有自己知道。“安”字下面是女儿,

只有女孩到家了,才是平安。这种牵肠的挂念恐怕只有有女儿的

人才会体会得到。 自己在母亲的目光中 ,早已由娇弱的女儿 ,成长到为人妻,为

人母。看着成长中的女儿和渐渐衰老的母亲,我心释然:母亲幸福着

我的幸福,我幸福着女儿的幸福。爱的目光,走多远,照多远,不怕

天黑路滑,海角天涯。

如果女儿是我的专属幸福,那么,学生就是我的精神财富。

2010年6月18 星期五 阳光灿烂

光阴里的故事

“光阴似流水,不一会,课毕放学归。大家仔细想一回,今天功

课明白未,老师讲的话,可曾有违背……”

很喜欢每天放学时,教室广播里传出的这首歌。看着忙碌了一{幸福的日志}.

天的孩子们,焦急而欣喜地收拾文具,穿戴衣服,我也跟着松了一口

气。是啊,“光阴似流水,”不一会,大把的光阴,就隐匿得无影无

踪。转眼又送走了一届孩子。今天给孩子们上了他们小学阶段的最后

一节课,批完了最后一次作业。我在每个人的分数下面画了一个鲜艳

的笑脸,希望孩子们记住老师的微笑鼓励和祝福,同时也把这张张笑

脸和笑脸后的故事,铭记在我的脑海里。

“老师,我鞋带开了,帮我系上."一只“大鞋”伸过来,我弯腰给{幸福的日志}.

他系好。第二天,仍然是一只“大鞋‘拖着长长的鞋带,一道扫地而

来。我仍然是重复动作,换来的是多了的一句谢谢。看着孩子高兴的

背影,我摇头无奈却心生怜爱。

"老师,你用我的尺子了,还没还我。”“糟了,用完不知随手放

哪了,怎么办?““老师,一会儿还你” 小家伙闪人走了。第二天,

小手伸过来“老师,你用我的尺子,说今天还我”“去玩,一会儿还你。”

第三天,见孩子过来。“啊,哦,老师马上还你。”幸好尺子找到了。

好险呢!

“老师,我肚子疼。”“啊,快让老师看看。”“摸一摸,捂一捂,

再转一转,还疼吗?”“真的不疼了,老师,你的手会治病?”我自

豪地看着自己的手。

这样纯真的惊与喜,怜与爱的故事 ,如一颗颗圆润的珍珠,我

正在用爱做成的金线,把它们串连在光阴的颈项上,在回忆里细数属

于我的精神财富。

走走停停中,回首幸福,感悟幸福。

2013年2月8日 星期五 明日除夕

幸福的感悟

滴水成冰,呵气成霜,冬,冷到了极致;雪,一场接着一场,

似开了闸的心事,汹涌而出,雪堆叠到了极致。任是怎样的天寒

地冻,却冰封不住新一年前行的脚步,2012与2013双手相握,

又悄然挥手告别。

岁月在悄无声息中完成了轮回,每一个人的内心却波澜迭起。 岁月让稚嫩的脸庞如花般绽放,让如花的面庞又添几分成熟,更

让成熟的容颜多了些许沧桑。稚嫩的女儿的脸庞,沧桑的父母的容颜,

亲切的爱人的面颊。陪在你身边,不在你身边的亲人、朋友,路人的

脸,组成了多姿多彩的生活长卷。长卷上有我,我很庆幸;长卷上有

你,我很感恩。一个朋友就是敞开的一扇窗,让你敞开的心灵,看到

更多的人生风景。曾经抱着我,牵着我的父母的手,交错的皱纹里,

突起的老茧上,藏着岁月的艰辛.曾经清澈的目光,直挺的脊背,麻

利的步脚,就在我的无数次不确信中,真实的在时间的前行中变得浑

浊、弯曲和迟缓。他们用毕生的付出,诠释生活与情感,注解父爱母

爱,将这份深重得不能言说的情爱,厚重地积淀到我的思想深处,使

我有勇气走出去,去牵陌生的大手和小手。

在以爱的名义构筑起的围城里,需要围城里的男女有坚持下来的

勇气,或许会有自私在作祟,眼泪在模糊视线,功利权势与贫穷平庸

互相争夺,诱惑如玫瑰般炫目,但只要用付出、包容、信任与理解,

交付出一颗真心,去与时间这颗放进蚌壳里的沙子磨砺,真诚地听海

的声音,看明月照在你的身上,潮涨潮退,日出日落的日子,同样是

那样的美丽,再需一分钟的坚持,一分钟的努力,贝壳就会在你不经

意的刹那,打开在你眼前,幸福的珍珠,早已在里面发出光彩。

现在,我依然喜欢,有事无事时,摊开一本书,让书香扑面而来,

再来到电脑前,敲下一篇篇日记,静静地畅想与回忆。 北安市和平小学 丁桂英

篇四:《幸福日记》

幸福日记

二月十日 晴{幸福的日志}.

“这次投票李浣敏的票数最多,所以,她当选为我们班的班长”。终于又选上了!我兴奋不已。此时此刻,又勾起了我对往事的回忆,从一年级到五年级上学期我一直担任班长这个职务,学习成绩在班上一直名列前矛,在学校里是大队委、文明监督员,是老师的好帮手。在家是个乖孩子。可五年级下学期,因为上网、调皮学习成绩一落千丈,数学成绩更是一踏糊涂,而自己却是一副无所谓的态度。脾气也变得很暴躁,不能宽容别人,许多同学都开始渐渐疏远我,更不用说选我当班长了,我变得非常消沉。班主任老师觉察后,曾几次把我叫到办公室,与我谈心,她的教诲我至今记忆犹新。有一天,她把我叫到办公室,给我讲了许多古今中外一些优秀人物成长的故事,最后她说:“从哪里跌倒就从哪里爬起来,事在人为,一个人的态度决定他的一切”。我始终记得这句话。我改掉了那些坏习惯,端正了学习态度,成绩也突飞猛进,上次全市的作文竞赛还拿了二等奖,学校里举行的作文比赛也得了一等奖。前天的语文、数学考试又

得了全班第一,每当看到老师的笑脸,我也幸福地笑了。 幸福心语:幸福不是等来的,不是上天给予的,而是靠自己的努力争取的。付出的是甜蜜,收获的是幸福。

二月十五日 晴

中午放学回家,看到家门口停着一辆崭新的小轿车,倒车镜上还系着红绸带呢!我忙跑进屋去问爸爸:“我家今天来了哪位贵客?”“我呀!”我满脸疑惑,便去厨房问妈妈:“哦!是你爸上午新买的”“哦!太好了!”只听爸爸说:叫你妈别忙了,我邀了几位叔叔一起到酒楼去吃。一路上,爸爸随着车里的音乐,哼着小调,一家人沉浸在无比的欢悦当中

幸福心语:党的惠民政策如雨露春风,滋润、温暖了每一个家庭,大家都过上了小康生活,日子越来越红火了。

二月二十七 晴

今天的天气十分晴朗,天空万里无云,我和表姐相约来到“五千年文博园”,里面的山山水水如同梦里水乡,从盘

古开天辟地,到社会主义现代化的大建设,到处渗透着人文历史文化。“给我一天,还你千年”这是文博园的真实写照,攀上龙塔的顶端,可以看见太湖新城的全貌:一座座高楼拔地而起,整齐、宽阔的马路纵横交错,路旁绿树成荫,就连装垃圾箱的广告牌也构成了一道亮丽的风景线,小区里,美丽的花坛、碧绿的大树、还有休闲广场、健身器材路上车水马龙、川流不息。好一幅繁华景象!府前公园,湖水荡漾、凉亭、小径、假山,像一只玉盘镶嵌在闹市中心。

幸福心语:家乡的变化越来越大,我们沐浴在党的阳光下,幸福成长。

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篇五:《7天幸福日志》

“7天幸福日志”

第一天:______年______月______日

一、始终关注能量状态

今天发生了什么事让我心情愉悦?如果0分为一般,10分为非常愉悦,我给自己打多少分?

二、让爱传出去

今天我有怎样的付出,让周围的人更喜悦幸福?过程是怎样的?

三、以规画为中心

今天我读了几次规画?感觉如何?做了哪些完整?

四、每天聚焦一个成长主题

未达成您的目标,今天您都做了些什么?您还需要做哪些调整以更快的达成您的目标?今天的行动,您有怎样的发现和了悟?

一、始终关注能量状态

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