【 – 字数作文】
篇一:《我运动我健康我快乐征文1000字》
我运动我健康我快乐征文1000字左右:
我运动我健康我快乐
自从出现人类的那一刻起，人类就不停的运动。在远古时代，人类的祖先——古猿为了获取食物，为了生存下去不得不进行运动。而现在，人们的确也很重视运动，只不过目的却不再是为了生存。许多女士运动的目的是为了减肥，许多男士运动的目的是为了强身健体，而我们这些学生运动的目的更多则是为了获得快乐，获得健康。
我可以在运动中宣泄自己遇到的不愉快；亦可以在运动中体会到做人的道理：一个学期里，学校举行了年级之间的篮球比赛，看着场上同学们追逐篮球、叩击篮板的时候，那互相之间完美的配合，
我明白了团体的力量是强大的，当我们紧密团结时，所爆发出来的力量能战胜一切
运动让我感到快乐：我因学会了游泳，体会到成功的喜悦而感到快乐；我因运动使自己越来越健康，越来越强壮而感到快乐；我因在运动中发现了处事的道理而感到快乐……
而除了快乐我们想到最多的，就是——健康
自己一个人坐在窗前，看着手心的汗滴时，突然觉得人好脆弱；风大点儿就冻得要命，太阳辣点就热得要死，就像一条小船，要小心翼翼的，不然一个巨浪打过来，小船就会被打翻，沉入海底。一个人就这样静静想着
“锻炼”这两个字这么写，意思不就是多走走才能获得力量，那又有几人照做了呢？就拿我们中学生说，有几个人一天下来，走的路有2、3公里长？多运动总没坏处，但现在，我们不是以学习忙的理由，就是以作业多的理由来“欺骗”、来“麻痹”自己，有的甚至直截了当地说：“有那闲工夫锻炼，不如上网给自己的人物提升等级。”但却不知道，在这过程中，我们不仅仅只是伤害了眼睛，还伤害了生命活动的器官。其实，运动不仅能帮我们锻炼体质，还能预防近视，增强我们的免疫力。
运动给人带来的好处太多了，我们心中的总理想是一个绕一个，一个围一个，始终解不开，无法到达中心处，但唯一能够解开一切缠绕资本的只有一句：健康是
生命的本钱，没有健康和快乐，这个“1”，后面有再多的“0”也是白搭，而运动就是创造健康的最好方法。合起来就是一句名言，一句经典：生命在于运动！我健康，我快乐。
篇二:《我运动我健康讲话稿》
六年级三班国旗下讲话稿
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下发言的题目是：《我运动我健康！》
美国的爱默生有句名言:健康是人生第一财富。确实，学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零，没有健康的身体其他的一切都无从谈起。
同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。而我们除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动呢？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学回家可以跑跑步，或者打打羽毛球等；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。
为了提高我们的体质健康水平 ，在此我号召大家做到以下几点：
第一、坚持每天早上认真晨跑。跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.
第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.
第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。
来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！谢谢大家，我的发言完毕。
篇三:《我运动 我健康体育运动总结》
我运动 我健康
——龙凤一中体育活动总结
为了推动全国亿万学生体育运动的广泛开展，让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳底下，积极参加体育锻炼，掀起全民健身运动的高潮，我校积极部署活动方案，统筹安排，积极树立“健康第一”的意识，促进学生身心健康和谐发展，本学期开展了“我运动 我健康”启动活动。
一、认真组织，提高认识。
校领导高度重视本次活动。为了搞好本次活动，组织老师座谈听取建议并成立了活动领导小组。唐莲凤校长任组长，体育教师任副组长，形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，体育组与各阶段联动，确保活动有序、安全。为加大宣传力度，扩大影响，学校还订制了横幅悬挂于校门口。活动前根据学生习惯积极安排活动内容，落实各项活动名称，力求影响深远并规划活动场地，策划活动范围，确定活动时间，为响应启动活动做好充分准备。 二、精心安排，丰富内容。
根据各年级学生年龄特点，本着由小到大科学运动规律安排运动量的原则，体育组精心策划，明确各阶段的活动内容、地点及责任人，这样既保障了活动的规范有序，又确保了活动的安全有效。 三、积极组织，关注过程。
活动开始前5分钟，全体师生和着音乐的节奏，迈着矫健的步伐，开心地来到活动场地。
1、宣读倡议书。在“我运动 我健康”活动启动仪式上，校长唐莲凤做了发言，要求全体师生人人参与、个个争先，营造生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围，促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展，让“健康第一”，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”深入到我们每个人心中，用实际行动踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美，体会运动的快乐。
2、同做广播操。在优美的旋律中，全体学生共同做了一遍广播体操，他们用整齐利索的动作向人们诠释了体育锻炼的纪律性、规范性。
3、分年级活动。按照事前划分好的区域，各年级学生在阶段主任、班级老师的带领下进行了各种各样的精彩活动。活动期间，学生跳绳踢毽充满精神、球类运动异彩纷呈、活泼身影跳跃奔腾生命的活力昭然于眼前。
由于本次活动的策划和安排比较周详，落实的较好，包括从开始的策划、场地的安排、成员间的动员和宣传到活动的开展等一系列的过程，使得活动达到了预期的目的。此次活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。活动远远超出了预期的效果，自始至终都是沉浸在一片欢乐声中，得到了师生们的一致好评。当然，由于活动处于刚刚起步阶段，难免会存在一些问题，比如说：活动的过程中还需穿插更丰富的小游戏，同学们的投入还有所不
够。对于本次活动中存在的不足，只要通过不断的积累和总结经验，相信能够在今后的活动中做的更好。
总之，通过这次活动，使广大师生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。
我运动，我健康
——–龙凤一中体育活动总结
音体美组
篇四:《《我运动、我健康、我快乐》主题班会》
红谷滩新区生米中心小学主题班会教育材料
《生命在于运动》主题班会
活动目的：
1、引导学生正确了解自己的健康情况，以及常规的锻炼方法；
2、通过活动帮助学生认识两操对身体健康的重要性及意义；
3、调动学生参加体育运动的积极性。
活动过程：
一、宣传有关体育知识
（一）小学生运动有哪些好处？
体育是教育的重要组成部分；体育课是中小学生的一门必修课；国家教委规定各级各类中小学应保证学生每天有1小时的体育锻炼时间。体育如此受重视，那么参加体育锻炼，能给小学生带来哪些益处呢？
1、能促进神经系统的发育。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。
2、能预防疾病。小学生多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。
3、促进智力发育。体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。前几年的联邦德国一份报告说：学习游泳的人长大后，其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。
（二）体育锻炼好处的格言有哪些？
A铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。
B 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东
C生命在于运动。——伏尔泰
D 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
（三）那什么时候锻炼是最佳的呢？
学生自由发言时间
三、我参与，我健康！
班主任“我参与我健康。”在运动会我们应该怎样做？请大家谈谈自己的看法吧，学生自由发言时间。
班主任：健康的身体是我们学习和生活的有力保障同，我们都应投入到日常的锻炼中来。每天锻炼一小时，健康生活一辈子。
同学们你们平时都喜欢哪些体育锻炼呢？
(自由发言时间)
鼓励学生多进行一些户外运动，提高自已的身体素质，远离疾病。注意运动安全。
四、小学生必须掌握哪些运动技能
跑步、跳绳、仰卧起坐
五、班主任小结
金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下练身体。 “每天锻炼1小时健康工作50年幸福生活一辈子”。 来吧同学们让我们大声齐呼“生命在于运动”
六、主题征文 为丰富学生的课余生活，锻炼学生断句行文的能力，激发写作兴趣，我校开展“生命在于运会”主题征文活动，请同学们结合此次运动会写一篇作文，文体不限，自由投稿。届时我们将选出最优秀作品进行表彰。
篇五:《作文：我运动,我健康,我快乐》
我和牛奶有个约定
我的童年是充满阳光的、快乐，和甜蜜的糖果童年，它让我感受
到了世间最好的关爱，就象天空闪烁的一颗颗明亮的小星星，将许许
多多有趣的、好玩的事情绘入我的脑海，也终将会一直照耀着我的未
来。
就说喝牛奶这事儿吧，我本来是不太爱喝牛奶的，但妈妈说，
牛奶可以使我变得聪明起来，哈哈，我要变成“聪明的一休”，慢慢
地，我就喜欢喝上了它。
说起这个过程，我还有许多好玩的故事呢！
两三岁的时候我是跟姥姥姥爷在一起，他们住的离妈妈家很远，
只有寒暑假妈妈才会来看我，但姥姥家那里有好多奶牛，每天早晨姥
爷都会到有奶牛的人家去拿事先订好的新鲜牛奶，(牛奶通常是两瓶，
烧开了，白天给我喝一瓶，另一瓶用凉水冰在盆子里，留到晚上喝)
所以，我每天都可以喝到新鲜的牛奶。听姥姥说起初我也是喝不惯的，
常常是在我小小的胃里浮光掠影转一圈，便又急冲冲地从嘴巴里逃了{我运动,我健康文章}.
出来。呵呵，可能是胃里太闷了吧。折腾了几次之后，我由不能喝到
可以喝上满满一大瓶，不知不觉间竟然迷恋上牛奶了。看着小时候自
己双手抱着奶瓶，小嘴巴贪婪地吮吸奶嘴的照片，我感觉好可爱啊！ 在平日里，姥姥还用牛奶给我煮热腾腾、香浓浓的牛奶稀饭，用牛奶
蒸的小馒头、做的小点心，又酥又香，好吃极了。
篇六:《我运动我健康演讲稿》
篇一：我运动,我健康,我快乐 (演讲稿)
我运动，我健康，我快乐
班级：五年级3班
演讲者：陈文元 指导老师：罗银萍
尊敬的各位老师，{我运动,我健康文章}.
亲爱的同学们：
大家早上好！我是
五年级三班的陈文元同学，今天我国旗下演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》。
生命在于运动,这
是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的
一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。还有毛主席也说过，身
体是革命的本钱，没有了身体健康，一切都等于零。同学们有了强健的体魄我们才能完成各
种学习任务，才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种种挑战。只有身体健康了，我们
才可以体会到学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼身体从小处说是
为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。全民族身体素质的提高，需要我们每一个人
的努力！“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧！”
如果没有跳高，就
不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。
如果没有投铅球，
就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。
更快、更高、更强，
是人类永不放弃的追求！
运动，是身体的语
言，是生命的呐喊！
运动，有许多个理
由使我们爱上它。
运动，可以放飞心
情。
运动，可以缓解压
力。
运动，挑战自己的
开始。
运动，超越极限的
体验。
运动不止，奋斗不
息，生命才会健康精彩！
来吧，亲爱的同学
们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，
让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐—
—成为我们成长过程的伴奏音符！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们
的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活！
我的发言完毕，谢{我运动,我健康文章}.
谢大家！
篇二：《我运动,我健康》演讲稿
《我
运动，我健康》演讲稿
四（1）班
敬爱的老师，亲爱
的同学：
大家早上好！今天
我演讲的题目是《我运动，我健康》。
运动让生命更加富
有生机，让生命为之颤动！奥运会、残奥会的运动不是更加让人心动吗？那完美的动作，那
惊人的速度，那柔软的身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。
健康需要运动，运
动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的身体，纠正自己的心态，才能拥有一颗健康的心。
才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。我们应该努力从运动中吸取营养，从运动中
看到闪光点，而不是从网吧中找到归宿。有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的
压力，锻炼人生的耐力！我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务
从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。
我们的大课间活动
就是一次很好的运动，它有苦有乐，好玩、有趣，锻炼了我们的身体，丰富了我们的课余生
活，让我们更加快乐健康地成长，而且还培养了我们的合作精神。只有运动才会健康，只有
健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，就让自己时时刻刻生活在
运动之中！在运动中，我们体验成功的喜悦；在运动中，我们磨炼了坚强的意志；在运动中，
我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友谊的真谛。运动传递健康，健康成就快乐！
让“我运动，我健康，我快乐，我成长”的口号伴随我们走过一生吧！同学们，在最后几天
的时间里让我们加倍努力，使这次的大课间表演取得圆满成功吧。 我的演讲到此结束，
谢谢大家。
篇三：我运动,我健康,我快乐,国旗下讲话稿
国旗
下讲话稿:我运动，我健康，我快乐
老师们，同学们，{我运动,我健康文章}.
大家早上好！
今天我国旗下讲话
的题目是《我运动，我健康，我快乐》
“运动是目的，理
想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比
亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活
变得更加富有情趣。
美国前总统布什每
天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国
的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间，完全
是借口。
虽然2008年的北
京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的
精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。
健康需要运动，运
动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运
动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯
洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动
创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。
我的发言完毕，谢
谢大家！
尊敬的学校领导，
老师，亲爱的同学们： 大家早上好！
记得电视上有一则{我运动,我健康文章}.
广告语：妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭 。真是这样的，每天在家里，我的爸爸
妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我
们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢！
有人说：我们健康
的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，
好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。 所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们
的生命因运动而精彩！
我们很幸福的生活
在温暖的校园里，我们的老师不仅关心我们的学习，还关心我们的身体，希望我们能成为“四
好少年”
争当热爱祖国、理
想远大的好少年， 争当勤奋学习、追求上进的好少年， 争当品德优良、团结友爱的好
少年， 争当体魄强健、活泼开朗的好少年。 正如陶行知爷爷说：小孩们用心读书，用力
体操，学做好人，就是爱国。从今天起，让我们比以前更认真，坚持做操，坚持跑步，坚持
利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。让我们在老师的引领下练习飞翔的翅膀，终有一
天，我们会勇敢地搏击蓝天！用我们今天奠定的基础拓展明天的舞台！
我再次对大家说：
我运动，我健康！我成长，我快乐！
祝福老师、同学身体健康！心想事成！
”，这是法国着名思想家伏尔泰的一句
名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动
的生命是短暂的！
毛泽东主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都
等于零。有了强健
的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任
务，才能精神百倍、
意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们
才可以体会到工作
和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼
身体从小处说是为
自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民，全民族身体素质的
提高，需要我们每
一个人的努力！“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，
那就运动吧！”
如果没有一千米长
跑，就不能深深地懂得坚持的意义，无法感受终点前众人急切的
眼神和无法抑制的
呐喊。
如果没有跳高，就
不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。 如果没有投铅球，就不可
能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。
更快、更高、更强，
是人类永不放弃的追求！
运动，是身体的语
言，是生命的呐喊！
我们学校积极响应
“阳光体育运动”号召，切实保证我们学生每天一小时体育锻炼
时间。热爱体育、
参加锻炼、崇尚运动应该成为广大青少年的时尚。
我们要认真上好每
一节体育课，在环形跑道上飞奔，在绿茵球场上驰骋，在篮板下
腾跃，舒展每一个
关节，激活每一个细胞，强健我们年轻的体魄展示我们青春的活
力！
我们要充分用好大
课间，伴随着明快的音乐，以班级为单位有序地进入操场。广播
操或跑操结束后，
大家有序地分散到校园的各个指定场地参加分项体育活动。随着
动感音乐的响起，
师生开展丰富多彩的活动，让老师和学生们的脸上洋溢着幸福的
笑容。
同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿
手的运动项目。他
们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。 运动，有许多个理由爱上它。
运动，可以放飞心
情。运动，可以缓释压力。
运动，挑战自己的
开始。运动，超越极限的体验。
运动不止，奋斗不{我运动,我健康文章}.
息，生命才会健康精彩！
来吧，亲爱的同学
们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强
体质，在操场上磨
练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为
我们全面发展的不
懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符
1．防晒
2．补水
夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。应少
量多次饮水，不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。
3．防止中暑
夏季参加户外运动，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生中暑。
为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，
把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好
是太阳晒不到和通风的地方。
行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据
具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必
须要注意补充水、盐分和电解质，带齐防暑药品。
4．防止热伤风
夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会
使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生
病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。
锻炼的注意事项：
忌在强光下锻炼：
中午前后，烈日当空，气温最高。此时锻炼，谨防中暑。 忌锻炼时间过长：一次锻炼时间
不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。
忌锻炼后大量饮水：
夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。
同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
忌锻炼后立即洗冷
水澡：因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然
过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以
至生病。
忌锻炼后大量吃冷
饮：体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮
不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。
如何养成良好的体育锻炼习惯
“生命在于运动”
这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，因为只有养